Доктор Ружа менен ден соолугуңузга артыкчылык берүү | Эль Пасо, Техас (2021)

by Доктор Алекс Хименес | Артка клиникалык подкаст, Белек Medicine, ден соолук, Mind орган жана Рух, Табигый Ден соолук, азыктануу, Video, Wellness

тааныштыруу

Бүгүнкү подкастта доктор Алекс Хименес жана доктор Марио Ружа ден соолук жана иммунитет адамдын денесинде жалпы ден-соолукка жана сергектикке жетүү үчүн кандай роль ойноорун талкуулашат.

Ден соолукту жана иммунитетти кантип коргойбуз?

[00:00:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Жана ал түз эфирде, Марио. Кандайсың, жигит? Бүгүн биз презентация кылып жатабыз, иним ден соолук жана иммунитет боюнча. Кандайсың, иним?

[00:00:12] Доктор Марио Ружа ДК*: Мыкты. Билесизби, бул ар бир адам айтып жаткан тема, биз баарыбыз сонун маек куруп, эң негизгиси бири-бирибизди билим менен жана позитивдүү ниет менен колдоого татыктуубуз. Абсолюттук.

[00:00:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио, биз бүгүн кыла турган нерсе - сен экөөбүз, талкуулап жатканыбызда, биз бул маалыматты коомчулукка тартуулагыбыз келет, ошондо алар биринчи кезекте, бул эч кандай дарылоо эмес, бул баш тартуу. . Айтайын дегеним, лицензиясы бар дарыгер бардык дарылоону жасашы керек. Бул билим берүү максатында гана. Ал дарыланбайт жана диагностика жана дарылоо үчүн колдонулбайт, анткени стандарттык баш тартуу. Адатта, мен муну көрсөтчүмүн, бирок азыр биз Марио жана мен вебинар сериясын жасайбыз. иммунитетти жана денебизди жетиштүү деңгээлде бекемдөө үчүн иммунитетибизди кантип жакшырта алабыз. Азыр биз COVID 19 жана SARS жана бардык SARS-CoV-2 вирустарынын бул процессинен өтүп жатабыз. Жана биз өзүбүзгө жакшыраак вариантты, жакшыраак дарылоо протоколун берүүнү каалайбыз, ошондо биз денебизди колдоого жардам бере турган планды иштеп чыга алабыз. Ошентип, Марио экөөбүз бул программанын протоколдорун чогулттук. Жана биз эң сонун презентацияны тартуулагыбыз келет, анда биз иммунитетке жардам берүү үчүн табигый ыкмаларды жана табигый күчтөрдү карап чыгабыз. Азыр доктор Ружа шаардын борбордук тарабында машыгат. Мен Эль Пасонун алыскы чыгышында машыгам, жана биздин бейтаптарыбызга берген нерселерибиз бир аз маалымат, бирок адамдар көбүнчө эмне кыла аларын билгиси келет. Ошентип, биз бүгүн эмне кыла баштайбыз, биз вирусту көзөмөлдөй турган жана башкара албай турган нерселер жөнүндө сүйлөшө баштайбыз. Биз үйрөнгөн нерселердин бири - бул бөлүнүү, балким, эң жакшы ачкыч жана биз азыр жакындашыбызга тоскоолдук кылган нерселердин бири катары социалдык алыстоону колдонуп жатабыз. Мен адамдарга вирустун жайылышын алдын алуу үчүн кеңселерибизде эмне кылып жаткандыгыбыз жөнүндө түшүнүк бергенди жакшы көрөм. Марио, бейтаптарды дарылоодо профилактика жүргүзүп жатканыңызда, өзүңүздүн практикаңызда эмне кылып жатканыңыз жөнүндө бир аз айтып бериңизчи жана пациенттериңиз менен протоколдоруңузду иштеп жатасызбы?

[00:02:33] Доктор Марио Ружа ДК*: Менин кеңсемде биз ар бир бөлмөнү фумигациялоочу бөлмөлөрдүн ар биринде айлана-чөйрөнү коргоочуларды колдонобуз, андан кийин бактериялардан, вирустардан жана грибоктордон, УК жарыгынан дезинфекциялоочу каражаттарды атайын колдонуу үчүн UV нурун колдонобуз. Ал эми биз колдонгон башка нерсе - маскалар. Биз бейтаптардын ичине беткап кийебиз, ошондой эле алар көрүнгөнчө машинеде күтүп, бизге түз чалса болобу деп сурайбыз. Ошентип, алар өздөрүн ыңгайлуураак сезишет. Ошентип, эгер биз бир убакта үч бейтапты башка бөлмөлөргө жайгаштыра албай турган болсок жана биз ар кимди өзүнчө бөлмөлөргө жайгаштырганды жакшы көрөбүз, ошондуктан алар бири-биринин жанында болбошу үчүн, алардан суранабыз машинада күтө тур, анан биз аларга чалып, сага даяр экенибизди билдиребиз. Анан алар кирип кетишет. Алар түз эле бөлмөгө кирип, процедура жасалат. Мына ушулар биз жасап жаткан нерселер. Анан, албетте, билесизби, биз, билесизби, дезинфекцияланган столдор. Биз мунун баарын жасап жатабыз. Биз алдын алуу жагынан позитивдүү UV жарыкты көп колдонобуз. Билесиңби, ар ким колун жууганда, киргенде эң биринчи колун жууйт. Биз адамдарды үйгө келгенде ушундай кылууга үндөп жатабыз. Андыктан биз жамаатыбызга үлгү болгубуз келет: «Муну менин кеңсеме келгениң үчүн эле кылбай, үй-бүлөң менен үйүңдө жаса. Ал жөнүндө эмне айтууга болот?

[00:04:29] Доктор Алекс Хименес DC*: Биздин офисибиз боюнча да ушундайбыз; биз тийбей турган ыкманы колдондук. Биз жасаган нерселердин бири - кеңсебизде отура турган жерибиз жок. Бизде бир нече бөлмө бар. Демек, бизде эшигин ачуу мүмкүнчүлүгү бар. Биз кирип барганда бардыгына беткап тагынабыз. Эми алар эч нерсеге тийишпейт. Биз тийбейбиз. Биз түз эле бөлмөгө киребиз. Биз аларды жаткырып жатабыз. Бизде үстөлдөрдү вирустун статикасынын алдын алган атайын кагаз менен капталган. Ошондой эле, биз алардын үстүнөн иштегенден кийин, алар ордунан туруп, башка эшикке чыгышат жана үстөлдөн башка эч нерсеге тийишпейт. Ошентип, бир нерсе, биз эч кимге бири-бирибизге жакындашыбызга жол бербейбиз жана алар биздин кеңсенин дизайны боюнча кирип, чыгып кетишет. Бул агып кирүүчү жана агып чыгуучу процесс. Компьютерлер сыяктуу диагностикалык дарылоо протоколдоруна тийүү маанисинде эч кандай дарылоо жок. Мунун эч бири уланбайт. Биз бардык суроолорду жана бейтап киргенге чейин беребиз. Биз бир бөлмөнү стерилизациялайбыз, бөлмөдөн кийин алар дагы стерилизацияланат. Демек, бул эң сонун процесс, анткени контакт болгон жерди карасак, дарыгерлер кол кап кийип, бет каптарыбыз корголгон. Бизде беткаптар бар жана бейтаптын өзүнө масканы беребиз. Андыктан биз ага сиз сыяктуу эң ыңгайлуу нерсени бергенге аракет кылабыз. Алар даяр болгонго чейин машинада күтүү процессин да жасайбыз. Алар чакыргандан кийин барабыз, макул, даярбыз. Ал эми биз бөлмөнү даярдап алганыбыз менен, ал бизге бейтапты алып келүүгө мүмкүнчүлүк берди. Ошентип, эң маанилүү нерселердин бири - вирустук статикалык процесстер боюнча дарылоодон кийинки протоколдорду түзүү. Ал эми биз үй ээсин ушинтип көзөмөлдөйбүз. Билесизби, биз потенциалдуу болобуз, туурабы? Ошентип, дарыгер, маска жана беткап жана кол кап кийген кызматкерлер менен бирге. Бул бардык процесстердин, жок эле дегенде, биздин райондо болушуна тоскоол болот, анткени сиздердин шаарларыңызда биз да, ошондой эле биз тарапта да ушундай ыңгайлуулук бар экенин байкадык. Менин шаарымда көбүрөөк сан бар, ошондуктан көп адамдар көрсөтүлөт. Андыктан биз азыр ошол хостторду башкаруу үчүн абдан этият болушубуз керек. Мен презентацияны карап чыгып, баштагым келет, биз өзүбүздүн ыңгайыбызды жаратуучу нерселер жөнүндө сүйлөшөбүз, а сен экөөбүз мунун үстүнөн өтүп жатканбыз. Бизде коронардык кан тамыр оорулары эң жогорку предраспоздук факторлордун бири болуп саналат. Кант диабети, биз семирүү, гипертония, жаш курагы сыяктуу нерселер жөнүндө сүйлөштүк. Марио менен болгон кырдаалыңыз жөнүндө бир аз айтып бериңиз. Бул тизмени бул жерден караганыңызда, изилдөөлөрдөн көргөнүңүздө, биздин бейтаптарыбызга драмаларды жаратуучу факторлор жөнүндө эмнени билдиңиз?

[00:07:23] Доктор Марио Ружа ДК*: Сиз Алексти билесиз, бул биз баарыбызды эстен чыгарбашыбыз керек, бирок биз адамдарды ден соолуктун эң жогорку деңгээлине түрткү беришибиз керек, бул сиздин сезгенүү процессиңизди же денеңиздин сезгенүү абалын азайтууну билдирет. макул. Ошентип, биз жүрөк-кан тамыр оорулары, диабет, семирүү, гипертония жөнүндө сөз болгондо. Мен муну метаболизм синдрому менен байланыштырам, биз эстей электе башка шоуларды өткөргөнбүз. Бул акылга сыйбаган нерсе, анткени биз бул тууралуу үч-төрт ай мурун сүйлөшкөнбүз. Айтайын дегеним, муну эсиңдеби, Алекс?

[00:08:09] Доктор Алекс Хименес DC*: Ооба, биз ал жөнүндө сүйлөшүп жатканбыз.

[00:08:10] Доктор Марио Ружа ДК*: Ооба, биз бул жөнүндө эч нерсеге чейин сүйлөшкөнбүз COVID 19. Жана биз коомубузду жана бардыгын метаболикалык синдромдун коркунучун төмөндөтүүгө шыктандыргыбыз келди, бул эң чоңдордун бири, анткени 150 плюс триглицериддер, ичтин майы жөнүндө семирүү жана экинчи типтеги диабет. Демек бул абдан чоң. Демек, бул ушундай, мен бул байланыш деп айтышым керек. Бул үч-төрт ай мурун экөөбүздүн терең маектешүүбүздүн уландысы, Алекс. Абсолюттук.

Ден соолугубузду кантип сактайбыз?

[00:08:54] Доктор Алекс Хименес DC*: Билесизби, изилдөөлөр көрсөтүлдү жана COVID 19 дастандасынын башында ден-соолукка зыян келтиргендер ыңгайсыз адамдар экени айкын болду. Сиз болгондон кийин, мен айтканды жек көрөм, бирок кээде адамдар семиздик менен ооруган деп айта аласыз; ал бүт үй-бүлөнү жок кылды. Жана бир учурда, сиз көп экенин көрө турган болсоңуз, өзүңүзгө суроо беришиңиз керек: Эмне үчүн бүт үй-бүлө? Бирок кийин биз алардын ден соолугуна, кант диабети же гипертония оорусуна байланыштуу көйгөйлөр бар экенин билдик. Алардын бири да чындап эле чоң өнөкөт бөйрөк оорусу. Мен сандарды уктум, анан статистика көрсөткөндөй, бөйрөк оорусунан улам өлүмдүн эки пайызга жогорулашынан 16 эсеге көп. Кан басымынын ортосунда ачык байланыш бар, ал кычкылтектин деңгээли түшүп кеткенде чектелет, дененин көбөйүү жөндөмдүүлүгү, бөйрөктүн, жүрөктүн жана боордун иштебей калышына өпкө альвеолаларына таасир эткен бул бузулуу кошулат. . Биз түшүнгөндөй, бизди вирус эмес, өлтүрөт. Бул драманы пайда кылган сезгенүүчү цитокин бороону. Ошентип, алар нур терапиясы бар адамдар, химиотерапияга жакын адамдар, өпкөлөрү жаракаттарга, лупус сыяктуу аутоиммундук шарттарга жакын экенин билишти. Кээ бир бузулуулар, атүгүл MS сыяктуу өнөкөт неврологиялык оорулар. Бул адамдардын иммундук системасы башка, жооп берүүчү абалда болгондуктан. Ошентип, биз бул дарылоо протоколдору жөнүндө сөз кылганда, биз кылышыбыз керек болгон нерселердин бири - бул кантип кысылышыбыз керек? Бул цитокин бороонуна себеп болгон бул реактивдүү кычкылтек түрлөрү менен кантип күрөшөбүз? Ошентип, биздин максатыбыз жана басым жасоо - бул процессти иштеп чыгуу үчүн эмдөө же вакцина болмоюнча, биздин милдет - сезгенүү реакциясын басаңдатуу. Жана бул сезгенүүнү азайтуу үчүн табигый түрдө биз жасай ала турган бир нече нерселер бар. Эми биз эмне кылабыз, биз угууну улантабыз жана бул жерде конкреттүү аймактарды карап чыгабыз. Биз кошумча оорулар жөнүндө айтып жатабыз. Марио бизге кошумча ооруларга байланыштуу бул жерден көргөн нерселерибиздин бир азын айтып берет. Баса, бизде бардык окуулар ушул жерде. Ошентип, биз бул презентацияны жасап жатканыбызда, бардык шилтемелер төмөндө келтирилет, андыктан сиз бул изилдөөлөрдү өз-өзүнчө карап чыга аласыз жана сиз аларды көтөргөндө алар сизге көбүрөөк маани берет.

[00:11:29] Доктор Марио Ружа ДК*: Алекс, биз мурда айткандай, үч-төрт ай мурун, биз бара баштаганда ...

[00:11:38] Доктор Марио Ружа ДК*: Өткөөлдүн аркы өйүзүндө…

[00:11:43] Доктор Марио Ружа ДК*: кириш музыка үчүн рахмат, Alex,

[00:11:50] Доктор Алекс Хименес DC*: Көйгөй жок.

[00:11:51] Доктор Марио Ружа ДК*: Бул Ван Хален беле же эмне?

[00:11:53] Доктор Алекс Хименес DC*: Жок, Александрдын музыкасы чындыгында.

[00:11:57] Доктор Марио Ружа ДК*: Макул, мен Алекске айтам. Рахмат сага. Ошентип, биз айтып жаткан нерсеге кайра кайрылалы. Дагы бир жолу, биздин табигый тубаса иммундук системабыз биздин ДНК, РНК аркылуу клеткаларыбыздагы калыбына келтирүүчү ийкемдүү үлгүдөгү схема. Биз жашоодо бул өзгөрмөлөрдүн баарын ыңгайлаштырып, өнүгүп, жеңе алабыз; Дегеним, биз ар дайым вирустар менен күрөшүп жатабыз, Алекс. Айтайын дегеним, былтыр дагы грипп болду. Билесизби, дагы 50000 адам, менде так сандар жок, бирок 50000 адам өлөт. макул. Жана билесизби, бул аркылуу биз тобокелдик факторлору кимдер экенин карап жатабыз? Кошумча оорулар кандай? Бизди ийгиликсиздиктин эң олуттуу деңгээли үчүн эмнелер түзөт? Ошентип, биз 71 пайызды жана 78 пайызды карап жатып, иштебей, туруктуулукту жаратып, COVID 19 же башка нерселер аркылуу иштеп жатабызбы? Айтайын дегеним, бул тууралуу үч-төрт ай мурун сүйлөшкөнбүз. Айтайын дегеним, лайк, биз экстрасенс экенбиз, билесиңби, ваа, билесиңби.

[00:13:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Бул ага таасир этет, билесизби? Эң акылга сыйбаган нерселердин бири, мектеп бүтпөйт, сиз да билесизби, мен сыяктуу эле, биз бул тууралуу уккан сайын бул вирус биздин калкыбызда бар экенин биз сүйлөшө электе эле билишибиз мүмкүн. ал жөнүндө. Марттан февралга чейин, январдын башына чейин кетти деп жатабыз. Бул нерсе декабрь айынын орто ченинде да болгон деген фактыларды угабыз. Сиз көрөсүз.

[00:13:56] Доктор Марио Ружа ДК*: Мен таң калган жокмун. Мен таң калмак эмесмин.

[00:13:59] Доктор Алекс Хименес DC*: Анын Грецияда уланып жатканынын артында бул нерсе эскертүүлөр боло электе эле колго түшүп калганынан башка эч кандай логика жок.

[00:14:08] Доктор Марио Ружа ДК*: А сен билесиңби, Алекс? Билесизби, сиз айткандай, үч нерсе, бул COVID 19бы же грипппи же кандайдыр бир нерсеби, билесизби, биздин иммундук системабызды баса белгилеп, эгерде бизде бул предраспоздор болсо, ийгиликке жете албайбыз. Алекс, кант диабети сыяктуу бир кант диабети, бизге рак оорусуна ыктайт. Ооба, ошондой. Кант диабети бизге жүрөк-кан тамыр ооруларына ыктайт, туурабы? Ооба. Кант диабети бизге мунун баарын берет. Анан сиз өпкөнүн өнөкөт оорусун карап жатасыз, анткени COVID 19 гүлдөп турган экосистема бул дем алуу чөйрөсү. Демек, албетте, эгерде бул коркунучта болсо же өзгөрсө же тайыз ийкемдүүлүк үлгүсүндө болсо, албетте. Айтайын дегеним, астма менен ооруган адамдарды билесиз. Жубайыма окшоп, Карен астма жана өнөкөт ден соолук көйгөйлөрү бар. Айтайын дегеним, кудайым, билесиңби, биз аңдап-түшүнүп, кайра эстүү болуп жатканыбыз маанилүү; паника кылбайлы. Макул, бирок биз билебиз, акыл-эстүү жана стратегиялык пландаштырып жатабыз, бул мезгилдер менен күрөшүү жана иштөө. Ошондуктан, эгерде сизде кант диабети, экинчи типтеги диабет же биринчи типтеги диабет бар болсо, анда өтө этият болуңуз. Эгерде сизде астма жана өпкөнүн өнөкөт оорулары бар болсо, анда билиңиз. Айтайын дегеним, билесиңби? Сиз экспозицияңызды азайтышыңыз керек, анткени денеңиз аны менен күрөшө албайт, туурабы?

[00:16:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Жана бул вирустун эң жинди компоненттери - бул көпчүлүк учурларда абдан унчукпай турганда жана кырдаалдын көпчүлүгүндө биз сандар келип жатканын көрүп турабыз. 70-80-жылдардагылар эң олуттуу азап чегип жатышат. Аны көп жолу балдар үйлөрүнө алып келишет. Ал эми Италия сыяктуу жерлерди караганыбызда, биз Пакистан сыяктуу калк жана жаштар көп топтолгон жерлерди карайбыз; үйлөрүн эмдеп жаткандай. Анан ушундай көйгөйлөрү бар адамдар жабырлануучу болуп калышат. Ошентип, биз ачыкка чыгууга эч кандай тиешеси жок адамдар кыйыр түрдө аларга барган адамдар тарабынан ачыкка чыгып жатканын көрүп жатабыз. Ошон үчүн биз, калк катары, сиз муну бардык жерде жаңылыктардан угасыз; сиз аны ырааттуу угуп жатканыңызда, биз өзүбүздү курчап тургандарды эстешибиз керек.

[00:16:51] Доктор Марио Ружа ДК*: Мен секирип, сиз азыр айтып өткөн бул корреляцияны түзгүм келет, жаштар менен улгайган адамдар жана биздин калктын ичиндеги экинчи даражадагы оорунун тобокелдик факторлору. Мен эл катары, коом жана шаар катары биз муну оозеки эле айтып жатканыбызды сыйлайм жана сыйлайм. Мен бул ыңгайлуу эмес экенин билем. Мен билем, бул абдан ачуулануучу. Анын экономикалык эффектилери бар. Анын эмоционалдык кесепеттери бар. Бул нерселердин баары бар. Бирок мен муну айтайын, макулбу? Номер биринчи. Жаштар, балдар, алар мектепке барышпайт. Балдар мекемелери иштебей жатат. Мунун мааниси чоң, туурабы, Алекс, анткени азыр симптомдор балдар болчу. Сизде эч кандай симптомдор жок. Айтайын дегеним, биз ушул жерден изилдөөнү көрдүк. Доктор Роберт Редфилд, CDC директору, 31-март, 2020-жыл. Биз азыраак жөнүндө айтып жатабыз, билесизби, 25 пайызында симптомдор бар. Андыктан балдар үчүн…

Иммундук системабызды кантип коргойбуз?

[00:18:02] Доктор Алекс Хименес DC*: Ал эми изилдөөлөр, 25 пайыз, сиз айткандай, 20 пайыз адамдар.

[00:18:06] Доктор Марио Ружа ДК*: Эмне болот, бул балдар абдан чыдамкай болушат. Алар абдан күчтүү. Ошентип, азыр, эгерде алар ачыкка чыкса, алар башка балдар жана мугалимдер менен бир нече жолу катышышат. Ушунун баары менен алар ата-энелерине кайрылышат, анан алардын ата-энеси же диабетик же Крон оорусу, фибромиалгия же астма менен ооруйт. Алар чындыгында өз үй-бүлөсүн тобокелге салып жатышат. Демек, бул абдан сезимтал аймак, Алекс. Эч ким үйдө калгысы келбейт, а биз балдарыбыздын мектепте болушун каалайбыз. Айтайын дегеним, мен сага азыр айта алам, билесиңби, ал кыжырданчу даражага чейин жетет. Бирок мен азыр жакшылык үчүн деп ойлойм жана бул абдан жакшы.

[00:18:54] Доктор Алекс Хименес DC*: Биз муну бул негизги көйгөйлөрдүн негизинде алганыбызда, сиз билесиз, изилдөөлөр элдин 60 пайызын түзөт, сиз туура көрүп тургандай, бир негизги маселе бар. Булар бир гана, жүрөк оорусу, бөйрөк оорусу, боордун өнөкөт бузулушу болобу, булар негизги оорулар, ал эми астма жана астма маселе болуп саналат, макулбу? Демек, булар үчөө.

[00:19:18] Доктор Марио Ружа ДК*: Сурайын дегеним канча пайыз? Макул, сиз муну билесиз же билбешиңиз мүмкүн, бирок бул жөн эле эсиме келди. Биздин калктын канча пайызы астма же астма менен байланышкан маселелер менен алектенет? Эмне алар?

[00:19:33] Доктор Алекс Хименес DC*: Бул абдан жакшы олуттуу сумма. Айтайын дегеним, мен пайызды билбейм; ал калктын кеминде беш пайызына жакыны өнөкөт же астма оорусуна чалдыккан, жана эгерде алар ошол аймакты козгогон триггердик зоналарда жок болсо, келгиле, алар аны алды дейли. Алардын денеси кандайдыр бир деңгээлде кыйналып, астма оорусуна кабылышат. Бул вирустун сезгенүү реакциясын кошпогондуктан астма. Цитокиндик бороон боюнча, сиз билесизби?

[00:20:03] Доктор Марио Ружа ДК*: Билесиңби, Алекс, ушул жылдын башында жубайым Карен дем алуу органдарынын көйгөйлөрүнөн жана ушул сыяктуу нерселерден улам тез жардамга барууга аргасыз болгон. Дегеним, бул дагы триггер болду, декабрь, январь. Билесиңби, бул сасык тумоо сыяктуу. Билесиңби, эгер сен четте турсаң, ошол убак. Макул, ушундай. Сиз калыбына келбейт. Ал эми азыр эмес, ошол кезде болгон Кудайга шүгүр, Алекс сыяктуу. Абсолюттук. Менин оюмча, менин улуу уулум Габриэль, ал дайыма кыйынчылыктарга дуушар болгон, билесиңби, ушуга окшош. Бул, адам, балдардын көңүлүн оорутат окшойт. Бирок мен бул 50 жана андан улуу адамдар үчүн кыйратуучу деп элестете алам.

[00:20:54] Доктор Алекс Хименес DC*: Так. Бул. Биз эмне кылышыбыз керек, эмне болуп жатканын аныкташыбыз керек деген маселе. Биз байкап жатабыз, муну эркектер 1.3 эсе көп көрүшөт.

[00:21:07] Доктор Марио Ружа ДК*: Дагы эркектер. Эмне үчүн, эркектер?

[00:21:09] Доктор Алекс Хименес DC*: Ооба. Биз бул пайызды карап чыгабыз тамеки чегүү 2.5 эседен 11 эсеге чейин өпкөнүн конгестивдик обструктивдүү оорусуна чалдыгуу коркунучу XNUMX баллдан беш эсе жогору. Тамеки чегүү дээрлик кыйратат. Эгер сиз муну жасап, бир түнү ооруп калган болсоңуз.

[00:21:30] Доктор Марио Ружа ДК*: Бул оюн өзгөртөт. Жана мен жактап, түрткү берип, колдоо көрсөтүп, сүйүү көрсөткүм келет. Сиз тамеки чегип жатасыз дейли, жөн эле тамеки чегүү эмес, бирок вапинг. Ошондой эле, мен аны ыргытып жиберем. Такыр жок. Сиз мени менен макул болушуңуз керек, бирок көбүрөөк жакшылык үчүн мени кайра уккула. макул. Вапинг, тамеки чегүү, ушул нерселердин баары, сураныч, бул сизди тобокелге салат жана, албетте, кээ бир адамдар, билесизби, дагы бир жолу, дары-дармектер керек, демек, менде каннабис жана CBD колдонгон бейтаптар бар. жана мунун баары өнөкөт оору үчүн. А сен билесиңби, мен түшүнөм. Дагы бир жолу, бул чоң жакшылык үчүн. Бирок, бир нерсе, биз беш ай мурун, алты ай мурун баштаган сүйлөшүүлөрүбүздө Алексти байкадыңбы? Ошол эле күнөөкөрлөр кайра-кайра өздөрүн көрсөткөнүн байкадыңызбы? Муну көрүп жатасыңбы? Муну кара. Айтайын дегеним, метаболикалык синдром. Төрт ай мурун экөөбүз тең ушундай сүйлөшкөнбүзбү? Тамеки чеккен эркектерди карагыла. Эркектер ашыкча салмакта тамеки тартууну эстейби? Ошол эсиңиздеби? Ооба, жинди. Ооба, бул мен үчүн жинди.

[00:22:47] Доктор Алекс Хименес DC*: Бөйрөк менен, эгер сиз экиден 50 пайызга чейинки диспропорцияны көрө алсаңыз, бул ушундай болот. Бул диапазондон улам таң калыштуу. Бирок сиз бөйрөк патологиясын түшүнгөндө, бөйрөктүн биринчи баскычынан баштап бөйрөктүн бузулушунун беш стадиясы бар, бул бөйрөктүн оор даражадагы жумшак көлөмү. Адатта, биз аны текшерүү үчүн кан анализи бар. Бирок эгер сиз бешинчи же төртүнчү этапта болсоңуз…

[00:23:11] Доктор Марио Ружа ДК*: Сиз бөйрөк диализ болот, демек, кел, Алекс. Айтайын дегеним, бул болот…

[00:23:17] Доктор Алекс Хименес DC*: Таасир…

[00:23:18] Доктор Марио Ружа ДК*: Сиздин боор.

[00:23:19] Доктор Алекс Хименес DC*: Жок, бөйрөктүн иштеши кандайдыр бир жол менен бузулса, кошумча продуктыларды ыдыратып, канды тазалоо, мындайча айтканда, аны тазалоо жөндөмү азаят. Демек, булар биз азыр эмне кылып жатканыбызды карап чыгышыбыз керек. Бизде Кытайда кээ бир изилдөөлөр бар, алар келип, 80 жаштагы адамдардын үч пайызы биринчи кабарлар болгонун айтышууда. Анын 87 пайызы 30дан 79 жашка чейинкилер, сегиз пайызы, 80 пайызы, сегиз пайызы гана 20дан ашкандар. Моралдык жакшы. Бирок, 20-жылдардагы өлүмдүн көрсөткүчү бир пайызга жетпеген өспүрүмдөр. Биз маданий жактан окшош чөйрөдө жашайбыз, мисалы, Италиядагыдай, ал жерде балдар менен чоң ата, чоң энелер аралашып кетишет, өзгөчө, биз калганыбызды баалайбыз. Ал эми, адатта, чоң апалар үй-бүлөсү менен жашашат, ал эми жаш балдар да ошол кырдаалга тартылышат. Бала аны алып, ата-энесине алып келсе, бул эң сонун бороон сыяктуу. Ооба, дал ушул нерсе болуп жатат, ал балдарды кучактоого болгон сүйүү, бирок алар көтөрүшсө да, аларда симптомдордун презентациясы жок, көпчүлүк, билесиңер, көп адамдарда жок. бул презентация. Аларда симптомдор жок. Адамдардын 20 пайызында симптомдор да жок. Ошентип, алар өлүмдүн 80 пайызын алганда, көйгөйлөрү бар адамдар менен байланышта болушат. Ал эми алар 90-XNUMX жашка чыкканда, бул жерде ушундай болот. Бизде АКШда өлүмдүн орточо көрсөткүчү бар Алга, эки пайыздан үч пайызга чейин.

[00:24:57] Доктор Марио Ружа ДК*: Сиз муну чыгарып салганыңызда, биз азыр Кытай жөнүндө айтып жатабыз; биз АКШ жөнүндө сөз кылып жаткан жокпуз

[00:25:03] Доктор Алекс Хименес DC*: Жок, бирок бул Кытай болгон, бирок муну карасаңыз, бул Кытайдагы өлүмдүн деңгээли, ошондуктан бул Италияда болуп жаткан окуяларга окшош, туурабы?

[00:25:13] Доктор Марио Ружа ДК*: Мен бул жөнүндө ойлонуп жатам, анткени мен үч пайызды карап жатам, 80 жаштагы жана андан улуу. Туура. Анан чоң 87 пайыз, 30дан 79га чейин. Анан мен ойлоп жатам. Бул бир топ улук укук үчүн көбүрөөк болушу керек, Алекс. Мен жөн эле ойлонуп жатам, билесиңби? Албетте.

[00:25:36] Доктор Алекс Хименес DC*: Себеби, мен мындай деп жатам: Жок, анчалык деле көп эмес. Улгайган куракта иммундук система жаш кездегидей күчтүү эмес. Демек, алар көрүп тургандай, жаш кездеги иммундук система бир топ жарылуучу потенциалдуу, туурабы? Ошентип, мындай кырдаалда, 80 жана 90 жаштардагы бирөө, анткени биз өзүбүздүн шаарыбызда жашап жаткандыктан, бизде 80 жаштан ашкан бир гана адам каза болду. Элибиздин басымдуу бөлүгү кайрадан дал ушул диапазондордо, ушуну айтышат.

[00:26:07] Доктор Марио Ружа ДК*: Алекс, алар муну айтышты, анткени мен февраль айындагы макаланы JAMA менен түшүнгүм келет. Алар өлүм үч пайыз өлүм же үч пайыз аман калуу деп айтып жатышабы?

[00:26:21] Доктор Алекс Хименес DC*: Өлүмдүн пайызы өлүм эмес. Өлүм деңгээли.

[00:26:24] Доктор Марио Ружа ДК*: Макул, мен ошону айтып жатам. Мен 80 жана андан улуулардын өлүмү жогору болот деп күткөн элем. Бул туура.

[00:26:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Ооба. Макул, мааниси бар.

[00:26:34] Доктор Марио Ружа ДК*: Ооба, айтайын дегеним, алар үчүн 90 сыяктуу кымбат.

[00:26:37] Доктор Алекс Хименес DC*: Жок, эгер сиз El Paso Times жана Апостол презентациясын карасаңыз, параболикалык ийри сызык чындыгында 70-60-жылдардын ортосунда болгонун көрөсүз. Демек, бул жерде бир топ адамдар өтүп кетет.

[00:26:51] Доктор Марио Ружа ДК*: Албетте, дагы бар. Билесиңби? Мен жактырганга аракет кылып жатам, y факторун түшүнөм, Алекс. Ошентип, мен 30дан 79 жашка чейинки адамдар жөнүндө ойлонуп жатам, алар көбүрөөк өз ара аракеттенишет, көп түрдүүлүк менен социалдык өз ара аракеттенишет, 80 жаштагы адамдар. Дагы, мен муну айтканды жек көрөм; Айына бир жолу чоң энедей болуп барсак, алар өзүнчө обочо болушат. Так, ооба. Демек, бул ойной турган бир нерсе, туурабы?

[00:27:19] Доктор Алекс Хименес DC*: Бул ойнош керек. Себеби мен карыларымды көргөндө алардын көбү өз алдынча жашагысы келет. Жана алардын көбү. Ал эми эң сонун бороон-чапкын - бул кары-картаңдардын биригип келиши. Ал эми бизде эс алуу үйлөрү бар, анда адамдар чындыгында саламаттыкты сактоо мекемелеринде, хоспис аймактарында, карылар оорулуу үйлөрүндө. Бул адамдардын саны көп. Жана сиз жаңылыктардан ошол аймактардын эбегейсиз зор экенин көрүп жатасыз жана биз муну көрүп жатабыз. Андыктан мен бул багытта бара жатканыбызда үйрөнө турган көп нерсе бар деп ойлойм. Бул жерде биз жасоого аракет кылып жаткан нерселердин бири - бул эмне болуп жаткандыгы жөнүндө адамдарга кабар берүү. Жана биз сезгичтиктин алгачкы белгиси же сиз буга дуушар болуп жатканыңыз аносмия экенин байкадык. Сиз Мариого ишенесизби? Аносмия, жыттын жоктугу.

Сезгенүү факторлору биздин системабызга кандай таасир этет

[00:28:10] Доктор Марио Ружа ДК*: Бул абдан таң калыштуу болду. Мен үчүн, зыяндан улам жакшы болсоң, жыттай албай калуу сыяктуу, билесиңби, эмне болуп жатат? Бирок, мен дагы бир жолу ойлонуп жатам, анткени жол, патогендик жол, сиз мунун бардыгында дем алып жатасыз. Анан даамы бар.

[00:28:36] Доктор Алекс Хименес DC*: Алар экөө тең жыттын дал келүүсүндө күчүнө киргендиктен, биз даамын татабыз. Демек, мындай мисалдар же параллелдер байкалып жатканын көрүп жатабыз. Биз күбө болуп жаткан нерселердин бири - кан тамырдын сезгенүү миокардити менен шартталган жогорку сезгенүү күйүк. Ошентип, сезгенүү реакциясында биз адамдын кандайдыр бир сезгенүү реакциясы бар-жогун көрүп жатабыз. Ал өпкөдөн жүрөккө жана боорго барат; бул адамдардын сезгенүү аймактарында миокард көйгөйлөрү бар, анткени алар экинчи типтеги рецепторлордо иштешет, экинчи типтеги рецепторлорду эстеп калуу оңой, эки өпкө, эки клапан, эки бөйрөк бар. Макул, анда экөөсү бар аймактар. 2-типтер чындап катуу соккуга дуушар болушат. Ошентип, биз муну көргөндө, бул үчүн сезгенүү тамыр маселелери менен байланыш бар экенин түшүнөбүз. Эми биз да убакыттын кечигип жатканын байкадык. Эми биз бул жерде беш күндүк артта калуу убактысы бар экенин көрдүк. Азыр сасык тумоонун вирусу дээрлик эки күндө экиге жетип жатат. Бизде бул дээрлик жетиге чейинки диапазон бар, бирок алар бул санды беш күнгө чейин орто эсеп менен аныкташкан, башкача айтканда, симптомдор пайда болгондо, кимдир бирөө сизге таасир эткенин биле аласыз. Сасык тумоонун вирусу сизди эки-үч күндө тырмактайт, бул өтө тез кыймылдаган ката. Бул тез кыймылдабайт, бирок беш күндүн ичинде белгилери бар.

[00:30:06] Доктор Марио Ружа ДК*: Айтып жаткан сөзүңүзгө кайрылсак, мурункусуна кайта аласызбы? Абсолюттук. Ошентип, дагы бир жолу, мен жөн гана биздин сүйлөшүүдө дагы бир жолу кайталап келет, биринчи беш мүнөт сүйлөшүүдө биз жөнүндө сүйлөшкөндө сезгенүү процесстери организмдин. Ооба, бул жүрөгүңүз, өпкөңүз же бөйрөгүңүзбү, денеңиздеги бардык нерсе сезгенүү коркунучу бар экенин тастыктайт. Бул түздөн-түз, спецификалык маркерлер, тобокелдиктер жана оорулардын факторлору, COVID 19 менен биздин натыйжаларыбыз. Абдан туура. Эч кандай суроо жок, ошондуктан, эгерде сиз жүрөк көйгөйлөрү, жүрөк дарылары же бета-блокаторлор менен алектенип жатсаңыз, анда сиз ошол маекте болсоңуз, эсиңизден чыгарбаңыз. Дагы бир жолу, дүрбөлөңгө түшпөңүз, бирок биздин подкастыбыздагы жана келечектеги презентацияларыбыздагы талкууну угуңуз, анткени биз сизди пландап, түшүнүшүңүздү каалайбыз, бирок дүрбөлөңгө түшпөсүн жана билесиз, бардык жерде болуңуз. Көрдүңүзбү, биз бул жолудан өтүүнү каалайбыз, билесизби, жана жөн эле бакшот эмес, билесизби, маска кийиңиз. Мен маска кийгеним үчүн, мен жакшы болом. Жок Сиз эмес.

[00:31:53] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио, биз берилген жалпы симптомдор жөнүндө сүйлөштүк, анткени менин чүчкүрүп жатканымда башаламандыктар көп жана мен аны түшүндүм. Туура? Ооба. Ошентип, нерселердин бири биз жалпы презентацияны карашыбыз керек. Вирус бул өзгөчө адамдарга интерлейкин алты жана интерлейкин тогуз интерлейкин сегизди стимулдайт, простата бези аркылуу гипоталамуска таасир этет жана ал эмне кылат. Бул температурага дароо жооп жаратат. Ошентип, дене, бир жолу дене бул сезгенүү цитокиндерди бошотот. Бул иммундук системанын ишке киришине себеп болот. Ошентип, иммундук система ишке кирет. Бул, адатта, гипоталамустун ишке кириши менен жасалат. Гипоталамус дене табын көтөрөт, бул адамдардын эң биринчи белгилеринин бири. Ошентип, биз муну караганыбызда, андай эмес. Бул презентацияда эң кеңири таралган симптом ысытма экени сейрек эмес. Ысытма - бул биз баалаган нерсе, бул; Сиз белгилегендей, биз жасай турган иштердин бири бул динамикага баа берүү, сизде ысытма бар-жогун аныктоо. Башында эл чүчкүрүп жатышты, ал бизди чөп ысытмалары менен бир убакта кармады, билесиңерби, жергиликтүү жерде болуп жаткан чүчкүрүү. Ошентип, чүчкүрсөңүз, өзүңүздү ага кабылгандай сезесиз. Бирок чүчкүрүүнүн чындыгы бул вируста байкалган презентация эмес. Бул вирус көбөйө баштайт. Ал эми акырында өпкөгө тийгенде гүлдөп-өсөт. Ошентип, ал өпкөнүн дубалына же альвеолаларга тийип, реакциячыл нерсени пайда кылганда, температуранын өзгөрүшүнө түрткү болгон цитокиндердин төгүлүшүнө себеп болгон сезгенүү реакциясын пайда кылат. Демек, бул кадимкидей жакпайт окшойт. Сыягы, мен чөптүн ысытма оорусуна чалдыктым, мурунум бүтүп калды. Бул адамдар алда канча катуу таасир этүүдө. Ал түздөн-түз өпкөсүнө барат. Ал кан системасына кирет. Ал барат, кийинчерээк ДНКнын котормолорун жасайт. Жана организм аны аныктай баштаганда, клеткалар өлөт, анан иммундук система иштей баштайт. Ошол убакта сизде тыгын пайда боло баштайт. Ошентип, жөтөл жана ысытма кээде туура эмес болуп калат. Ошентип, бизде көбүнчө ысытма болгон эң эрте кабар берген.

[00:34:13] Доктор Марио Ружа ДК*: Жана бул жерде дагы. Сасык тумоо менен бирдей, ошол эле үлгү. Так. Акылдуу болмок. Айтайын дегеним, бул нерсе эмес; бул башка жаныбар эмес. Жок, бул башка түр, бирок ал бир үй-бүлөдө. Макул, демек биз дененин вируска каршы реакциясы катары ысытма жөнүндө айтып жатабыз, туурабы? Туура. Ошентип, ал эмне кылып жатат. Сиздин денеңиз температураны көтөрүүгө жана согушууга жооп берет жана корреляцияны кайра караңыз. Мен нерселерди жөнөкөй кылгым келет, анткени кээде биз абдан татаал жана ушуга окшогон нерселерге айланабыз. Мен муну жалпы сүйлөшүүгө түшүргүм келет. Биринчиси, жаңылыктардан жана медиадан эмнени угуп жатасыз? Айланаңыздагы температура канчалык жогору болсо, ал 80 градустан ашса, COVID 19 төмөндөйт. Ушуну угуп жатабызбы?

[00:35:14] Доктор Алекс Хименес DC*: Абсолюттук. Дал ушул.

[00:35:15] Доктор Марио Ружа ДК*: Негизи ысытма менен күчөйт. Ошентип, азыр дене ошол эле нерсени кылууга аракет кылып жатат. Организм вирус менен күрөшүү үчүн жакшы сөздөрдүн жетишсиздиги үчүн өзүнүн жылуулукту жогорулатуу үчүн күрөшүп жатат. макул. Анан муну менен сиз азыр жөтөлүү жөнүндө айтып жатасыз. Дагы, жөтөл, дем алуу. Эми ал бир аз айкыныраак болот, анткени, бул жөн эле мурундун агышы эмес. Билесиңби, көптөрдүн мурдунан суу агып, мындай дешет: О, менде COVID 19. Бул анчалык деле маанилүү маркер эмес, анткени менде дем кысылып, ысытма болуп жатат. Макул, жөтөл менен. Эми биз реалдуу болушубуз керек. Анткени сен үчүн, ысытмасы жок жөтөл жана деми кысылышы башка кеп, Алекс.

[00:36:08] Доктор Алекс Хименес DC*: Кадимки нерселердин бири - адамдардын башы ооруйт. Алардын баш айлануусу бар. Булардын баары суук. Бул адамдар кээде жалпы ооруну сезе баштаган чоң нерсе. Аларда дем алуусу башталат. Өпкө кычкылтектин өпкө алмашуусуна катышкандан кийин чектелген. Мына ошол жерден организм өндүрүүгө аракет кыла баштайт. Жүрөк ошол эле рецепторлорду тепкилеп, температура жогорулап тахикардияга чейин жетет. Ошентип, булар аныкталып жаткан аймактар, ошондуктан биз орто какырыктын чыгышы болгон коронардык көйгөйлөрдүн ортосундагы корреляцияны көрө алабыз. Ошентип, бул жерден бул жерге чейин, биз бул аймактагы симптомдордун көпчүлүгүн алганыбызды көрө алабыз. Аягында башыбыз ооруйт. Бирок карачы, мурундун бүтүшүн байкасаң, ал ылдыйда. Адамдардын эки пайыздан беш пайызга чейин мурун бүтүшүнүн презентациясы жана COVID вирусу бар. макулбу? Өкүнүчтүүсү, көздүн үч бурчтуу бөлүгүндө бетке жана ооздогу мурунга тийип, колду жууп жугузуу ыкмасы жана ыкмасы экенин байкаган учурлар бар. Бул аймак. Ошондой эле, оозеки-фекал - вирус тараган жер. Ошентип, биз муну карап жатканда, оозеки-фекалга келгенде колубузду абдан жакшы жуушубуз керек. Жийиркеничтүү сезилет, бирок чындык биздин калкта, эл кээде колун жуубай калышы мүмкүн, же колун жууса, колун жууганга чейин кранга тийип коюшу мүмкүн. Мунун бир мааниси барбы? Ошентип, ошол учурда, кимдир бирөө артынан келип, коомдук ресторанда кранды кармайт. Жана бам, сен аны түшүндүң, сен бетиңе колуңду тийгиздин.

[00:37:48] Доктор Марио Ружа ДК*: Мунун мааниси бар, сен муну каалабайсың, Алекс. Ушул эле сүйлөшүү, дагы бир жаңы нерсе эмес. Ошондуктан адамдар акыл-эсти колдонушу керек. Алар эстүү жана багытталган болушу керек. Сен экөөбүз спорт залга барганда, макул, келгиле, COVID 19ду унуталы, мунун баарын унуталы, макулбу? Билесиңби, машыгуу үчүн спорт залга барып. Сиз отургучта, гантелдерде, бардыгында бардыгынын буюмдары бар. Туура? Бул ар бир адам абдан кабардар болот. Ошентип, келгиле, дагы бир жолу карап көрөлү. Жашоонун негиздерине кайтуу. Биринчиси, тамак ичердин алдында колду жуу. Башка чөйрөгө баргандан кийин колуңузду жууңуз. Колуңузду жууңуз. Санитария. Гигиена. Келгиле, бардыгыбыз, аны көтөрөлү. Гигиенаңызды күчөтүңүз. Муну жөн эле кабыл албаңыз, макулбу? Жана жөн гана маска кийгениңиз үчүн, бирок колуңузду жуубайсыз. Макул, айтайын, оозуңда мурдуна маскаң бар, туурабы? Туура. Көзүңө болот. Так. Бул сүйлөшүү, туурабы?

[00:39:03] Доктор Алекс Хименес DC*: Ошентип, ал көз аркылуу да келерин түшүнөсүз.

[00:39:06] Доктор Марио Ружа ДК*: Анан жеш үчүн маскаңды чечиш керек болгон нерсени жедиң дейли. Демек, эгерде сиз колуңузду жуубасаңыз, бул таасирге ээ болот. Жана көптөгөн адамдар бул колду тазалоочу каражаттарды жинди сыяктуу колдонушат, туурабы? Жана алар аны төгүп жатышат. Менин айтайын дегеним колду жуу, туурабы? Абсолюттук. Жана муну кыл. Демек, бул эң сонун пункт, Алекс. Дагы айта кетейин, биз спорт залга барып, машыкканыбызда, залдан чыккандан кийин колубузду канча жолу жууйбуз? Канча жолу, Алекс?

[00:39:37] Доктор Алекс Хименес DC*: Ар бир жолу биз кетпейбиз. Колубузду жуумайынча кетпейбиз.

[00:39:42] Доктор Марио Ружа ДК*: Кетер алдында жок дегенде үч жолу жуунабыз.

[00:39:44] Доктор Алекс Хименес DC*: Биринчи жолу жууп салабыз, экинчи жолу мүчүлүштүктөрдөн арылабыз, анан колду жана чыканактарды ылдый тазалоого бир аз жумшайбыз, анткени керек.

[00:39:52] Доктор Марио Ружа ДК*: Анан биз бүттүк? Жок. Үч жолу, сиз ошол кыймылды киргизип, ушул жерге чейин жуугуңуз келет. Билесизби, бул жерде эле эмес, бардык жол сыяктуу. Жөн гана манжаларыңызды чайкабаңыз.

Сезгенүүнү кантип токтотуу керек?

[00:40:04] Доктор Алекс Хименес DC*: Вирус өзүн липосомдук жабын менен коргойт? Ошентип, жинди нерселердин бири бул жөнүндө ойлонуп жатат. Идиштериңиздеги майды кантип кетиресиз? Сен аларды самын менен жуу. Самын бактериялардын клетка дубалын жок кылат. Ошентип, бир жагдайда, сиз жөн гана кол жууганын көрө аласыз. Ошон үчүн ар бир адам бул жөнүндө сүйлөшөт, муну талкуулашыбыздын негизги себептеринин бири. Көздөрдүн көздөрү дээрлик бардыгынын көзүндөй, кандуу көздөр сыяктуу болот деген алгачкы кабарларды укканбыз. Башында бул абдан кеңири таралган презентация болчу. Себеби, иммундук система көз деңгээлинде, конъюнктивалык деңгээлде абдан корголгон. Ошентип, бир нерсе, эгерде конъюнктива аркылуу бир нерсе кирсе, сиз ошол деңгээлде реакциячыл жооп аласыз. Көпчүлүк учурда, сиз көптөгөн адамдардын көзүнүн жашын чыгарып жатканын көрөсүз жана ал көз аркылуу да киргендиктен, ал мурунда, ооздо болгон сыяктуу көп кездешпейт. Бирок бул сиздин оюңузга бара турган аймак. Бизде көздү коргоо керек. Демек, бул жагынан алганда, биз клиника сыяктуу чөйрөдө болсок, биз жасай турган эң жакшы нерсе - бул нерселердин кайсы жерде болбосун айланып кетишине жол бербөө үчүн, жок эле дегенде, кандайдыр бир бетти жабуу. Ошол өзгөчө пунктка бир нерсе кошкуңуз келдиби?

[00:41:25] Доктор Марио Ружа ДК*: Ооба. Билесизби, мен дагы бир жолу, башка вирустар менен байланыштарды кошкум келди. Көрдүңүзбү, мен СПИД менен күрөшкөнүбүз эсимде, туурабы? Суюктук алмашуу көздөрү. Билесизби, дагы бир жолу, СПИД, ВИЧ, бул нерселер биздин күнүмдүк колдонуубузда жана иштешибизде жаңыланышы керек. Анын сыңарындай, оозуңузга тийбегениңиз үчүн эле көзүңүзгө тийип жатканыңызды унутпаңыз. Бул ачык портал. Аны көрүү үчүн бул биздин кан-мээ тосмобуздун ачык порталы. Бул биздин система үчүн ачык портал. Ошентип, биз муну билип эле тим болбостон, ошол аймактарда өзүбүздү коргошубуз керек. Жана мен эмнени айтмак элем, жалпысынан, алыстоо, билесизби, бул алыстоо деп ойлойм. Айтайын дегеним, биз кайда барбайлы көз айнек тагынбайбыз, макулбу? аралыкта болуу маанилүү. Анан дагы, ошол жайылып, жөтөлүп, макул, кимдир бирөөнүн жанында жүрүп кармай албайсың, күтүлбөгөн жерден көзүңө секирип кетет. Бул туура. Бул жакшыбы? Ооба деп айтуу үчүн, мен сенин көзүңө секирип кетейинби?

[00:42:55] Доктор Алекс Хименес DC*: Жок. Ооба, алар ушуну айтып жатышат.

[00:42:58] Доктор Марио Ружа ДК*: Демек, биз ошол нерселер жөнүндө сүйлөшүп жатабыз. Ошентип, мен адамдардын баш аламан болуп кетишин каалабайм, Кудайым, мен бардык жерде күн бою көз айнек тагынышым керек.

[00:43:09] Доктор Алекс Хименес DC*: Ошентип, ал клеткаларга бир жолу кирип, бир жолу муну жасаган жагынан алганда, эң сонун нерселердин бири, вирус клетканын ичине киргенде, өзүн түзө алат, андан кийин саатына 10000 копиялай алат. 10000 нуска. Марио, клетка, рибосомалардагы липосомаларга киргенден кийин, системаны өзүнө алат. Бул Android тутумун колдонот, анда ал жөн гана дене бөлүктөрүн кайра жаратат жана саатына 10000 таратуучу бардык бөлүктөрүн түзөт. Бул ар бир клеткага.

[00:43:40] Доктор Марио Ружа ДК*: Эй, Алекс. Мен Эндрю Пекостун бул цитатасын жакшы көрөм. Мен ал жигитти жакшы көрөм, эмне болуп жатканын так билген Джон Хопкинс. Мен бул цитатаны жакшы көрөм. Үйүңүзгө күтүүсүз коноктор кирип, алар бир аз убакытка чейин ошол жерде болуп, тамагынызды жей тургандай. Билесиңби? Алар сиздин эмеректериңизди колдонушат жана 10000 ымыркай төрөп, аны таштандыга ташташат. Жана бул жерде. Мен муну жакшы көрөм, анткени биздин иммундук система бул күтүлбөгөн конокторду тосуп алышы керек; «Жок, сен эмнени билесиң? Биз сени карантинге алып, кууп чыгабыз. Жана бул жерде биз канчалык карыган сайын, ошончолук сезимтал, ошончолук чыдамкайбыз. Ал эми экинчи даражадагы жүрөк оорусу, кант диабети, семирүү, стресс, уйку, биз бул жөнүндө сүйлөшкөн жокпуз; Алекс, уйкунун жетишсиздигин биз азыр көрүп жатабыз. Сен? Сен экөөбүз бул балдар менен сүйлөшө элекпиз.

[00:44:52] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио, биз эмне кыла ала турганыбызды кенен талкуулайбыз, дарылоо протоколдору жөнүндө, анткени биз жаңы эле жасап жаткан нерсе бул процесстин башталышы. Бирок бул жерде биз талкууладык жана биз муну мурда да талкууладык. Биз диапазондор жөнүндө сүйлөштүк. Сиз бул жерден өлүмдүн көрсөткүчү бир упай отуз сегиз экенин көрө аласыз, бирок бул жерде бул көрсөткүчтүн эң жогору экенин көрө аласыз. Ал эми 60-70-жылдардын ортосундагы курактык топту карасаңыз, бул биздин шаарга туура келет. Ал эми биз көрүп жаткан нерсе, биздикинде, биздики бул шаарда көбүрөөк, ал эми биз тарапта ушундай болуп жатат. Бизде бул жок, анткени биз адатта эң сонун жумуш жасаганбыз жана бул нерселердин алып жүрүүчүлөр симптоматикалык эмес экенин эрте аныктай алдык. Ошентип биз улгайгандардын санын кармай алдык.

[00:45:45] Доктор Марио Ружа ДК*: Биз сонун иш кылып жатабыз. Ооба, биздин шаарда. Демек, мен эмнени айткым келгенин билесиңби? Биз буга чейин кытай моделинен катышын карадык, Алекс. Бирок, дагы бир жолу, мен мэрди, мэр Маргону жана бардык округдук жана шаардык чиновниктерди тырышчаактык менен иштеп чыгууну түшүндүрүп, толуктагым келет. Вероника Эскобар жана башка өкүлдөрү, билесизби? Биз сонун кылып жатабыз. Хьюстон, Даллас, Остинге салыштырмалуу биз эң сонун иш кылып жатабыз. Биз эбегейсиз иштерди жасап жатабыз жана бул үчүн биригип, чогуу иштешибиз, бири-бирибизди колдошубуз керек.

[00:46:38] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен сизге айтып коюшум керек, Марио, ошол учурда Ди Марго, бизде 65 позитивдүү болгон менен ушул күнгө чейин сызыктуу кесилген. Ал шаардын борборун жапты. Ал шаарды жапты. Ал жөн гана аны дароо өчүрүп койду. Ал губернатордун буйругу болгон чоң тартипти ишке ашырды. Ал муну ишке ашырып, мектептерди жаап, бардык аспектилерин жаап, парктарды жаап, бардыгын жапты. Анткени ал ошондо билген, анын жумушу биздин алдыбызда бир адам өмүрүн жоготуу, бир гана адам жоготуу, мунун баары болгонго чейин. Биздин мэр ага секирип кетти жана биз жашаган ушул шаарда бактыбызга жеттик, анткени биз көпчүлүк шаарлардан мурун парашют менен түртүп же шаарды жайлатканбыз. качан болмок. 65 адамдан кийин аны жапкан көптөгөн шаарлар бар экенине күмөнүм бар. Биз Кошмо Штаттардагы 17-чоң шаарбыз. Биз кайда экенин ойлогондон да чоңбуз? Биз Майамиден чоңбуз. Марио, сен биз Майамиден чоң экенибизди түшүнөсүңбү жана биз аны токтото алдык? Демек, сиздин көз карашыңыз боюнча? Мэрибиз ошол катаал мезгилде шаарды жаап, ошол убадаларды айтып коркутуу менен абдан жакшы иш кылды.

[00:47:55] Доктор Марио Ружа ДК*: Лидерлер катаал чечимдерди кабыл алышы керек. Мезгил. Билесизби, биз алар кадам ташташыбыз керек. Популярдуу болбошу мүмкүн, болбой калышы мүмкүн, билесиң. Жылуу жана бүдөмүк. Бирок жогорку жакшылык үчүн.

[00:48:15] Доктор Алекс Хименес DC*: Жакшылык канчалык жогору болсо,

[00:48:16] Доктор Марио Ружа ДК*: Так. Биз муну кылышыбыз керек. Жана дагы бир компонентте, мен сизде бул боюнча слайд бар-жогун билбейм, бирок биздин экспозициябыз боюнча, биздин бир тууган шаарыбыз Хуарес, Мексика менен. Бул башка кеп, туурабы? Ооба. Чек араны жаап салышканы үчүн бул делинация деп эсептелсе.

[00:48:44] Доктор Алекс Хименес DC*: Болгон окуя, айталы, биздин бир тууган шаарыбыз бул жерде жашаган элдин аң-сезимине, ошондой эле жакындыгы жана жакындыгы менен байланыштуу. Биз, балким, бир аз алысыраак. Биз шаарды жаап салдык жана биздин колубуздан чыгып калбаш үчүн көптөгөн жумшартуучу факторлорду жасадык. Ошентип, биз муну карап жатканда, биз көпчүлүк адамдар жасай алгандан бир аз агрессивдүү жооп кайтара алдык. Анда эмне үчүн мынчалык тез тарайт? Бул тууралуу биз мурда айтып жатканбыз. Бул ACE2 аймагынын же рецепторлордун механикасына алуу. Бул вирустун бул кичинекей тиштери жана алар деп атаган кичинекей тиштери бар жана аны жутуп алган. Аны коргогон билипиддүү катмар аймак. Ал эми ичинде болсо РНК молекуласы, сизге жайыла турган чынжыр бар. Бирок маселе, ал дененин кандайдыр бир компонентине конот. Жана биз үйрөнүп жаткан нерсе жана бул биз талкуулай турган дарылоо протоколдоруна барат, биз бул аймактарды талкуулагандан бир аз кечирээк, биз бул аймактардагы рецепторлор аны кабыл алгандар экенин көрөбүз. Жана ошол жерден, ал өз уячасын жайылтат. Жана ал өз капчыгын жайгаштыргандан кийин, вирус системага ошол аймак аркылуу кирет. Бул аймак кабыкчалар аркылуу, адатта кабыкча дубалы аркылуу, көбүнчө альвеолаларда же ал таасир эткен кыртышта. Демек, булар дененин ага иштеген жерлери. Ошентип, Антигуанын антителолорун дарылоо вирус менен рецепторлордун өз ара аракеттенүүсүн бузат. Ошондуктан биз муну ушул жерден токтотууга аракет кылып жатабыз. Биз түздөн-түз ага каршы эмдөө жүргүзүүгө аракет кылып жатабыз. Анан эми, биз табигый эффекттерди жасаганда, бул аймактагы баш аламан реакцияны басаңдатуу үчүн ички жөндөмүбүздөн чыгабыз. OK. Ошентип, бул эмне болуп жатканын динамикасы. Бул вирустун өзү өлтүргөндүгү эмес, бирок организм ага каршы чыккан сезгенүү реакциясы вируска түздөн-түз жооп берет. Ошентип, вирус клеткаларды өлтүргөндөн кийин, клетка мембранасы өлөт. Анан эмне? Анткени макрофагдар, гранулдуу жерлер жана биз айтып жаткан бардык сонун нерселер денеде сезгенүүнү жаратат. Бул биз көргөн вирус. Биз тактар ​​жөнүндө сүйлөшөбүз. Бул шыбык. Бул жерде ACE2 блокатору же рецептор кабыл алынат, ал бул аймактагы клетка болмок. Ошол аймакта самын илими ушундай, анткени дал ушул жерде сиз экөөбүз ошол катмар жөнүндө сүйлөшүп жатканбыз. Марио, самын менен бузулган билипид катмары бар. Ошентип, жөн гана кол жуу бул аймакта абдан пайдалуу болмок. Мен билем, сиз кеңсеңизде көп кол жууп жүргөнсүз, туурабы? Ооба. Кээ бир тамак-аштардан качуу үчүн. Макул, сиз билесизби, бизде тамак-аштын ДНКсы, сезгенүүгө каршы диеталар бар. Биз бул жөнүндө сүйлөштүк, билесизби, сиз экөөбүз талкуулап жаткан нерселердин бири: метаболикалык диета, метаболикалык синдром диеталары. Билесизби, бул Жер ортолук деңиз диеталары, биз сезгенүүгө каршы боёктор менен күрөшүп жатканыбызда, биз көңүл бурган нерсебиз. Ал эми биз азыр сөз кыла турган нерсе – сезгенүүгө каршы тамак-аштарга жана иммундук реакцияларды пайда кылган денебиздин сезгичтигин алдын алган тамак-аштарга ачык көңүл бурулат. Анткени биз сезгенүүнү басаңдатсак, денебиздеги сезгенүү процессин жайлаткандай болобуз же сезгенүүгө азыраак кабылган денени түзөбүз. Мына ушундай дарылоо протоколуна биз көңүл бургубуз келет.

Денедеги GPS деген эмне?

[00:52:45] Доктор Марио Ружа ДК*: Абдан жөнөкөй. Мүмкүн болсо, мурунку слайдга кайтыңыз. Келгиле, муну карап көрөлү. Келгиле, ошол GPS сүйлөшүүнү карап көрөлү. Ошол жерден тегерене аласызбы? Мыкты текшерүү. Ооба. Номер биринчи. Глютен азыктарынан арылыңыз. Глютен, дагы бир жолу, чынында эле жөнөкөй. Глютен - бул сиздин тамак-аштарыңыздагы, нандарыңыздагы клей, консерванттар аны чыгарат. Чийки жегиле. Макул, барасың. Же глютенсизби? Попкорн менен жаңылбайсыз. Баары жакшы болот. Биз дагы бир жолу карап жаткан нерсе - кайра иштетилген тамактарды азайтуу, Алекс. P кайра иштетүү үчүн. Демек, эгерде ал банкада болсо, кутуда болсо жана ал жерде жыйырма төрт сааттан ашык же 48 сааттан ашык отурса, билесизби? Келгиле, денеңизге салбай эле коелу, анткени жасалма ароматизаторлор, консерванттар, химиялык заттар ошол тамактын даамын жана сактоо процессин сактап калат. Бул сиздин денеңизге керектүү нерсе эмес. андай эмес. Билесиңби? Мен жөн гана денеме көбүрөөк консерванттар керек, анткени мен күчтүү болуп, иммундук системамды көтөргүм келет. Ошентип, бул P. P консервалар үчүн. Алардан кутул, макулбу? Анан S биздин сүйүктүү жана бул үндүн ылдамдыгы үчүн эмес. Бул кант. Кант. Андан арылыңыз, анткени кант – эң күчтүү сезгенүүчү шишкебек. Бул атомдук ядролук бомба. макул.

[00:54:48] Доктор Алекс Хименес DC*: Көрдүңбү, сен экөөбүз дүкөнгө барганыбызда. Биз процесстин жана канттын өтөөлөрүндө бардыгы жок болгонун байкадык.

[00:54:55] Доктор Марио Ружа ДК*: Ооба. Ал жерден текчелер бош. Эгер куту болсо, ал жок. Анан сен барасың, анан гуакамол өндүрүүгө киресиң, сенде помидор бар, сенде шпинат бар, бирок бизде кутулар бар.

[00:55:17] Доктор Алекс Хименес DC*: Билесиңби, бул укмуш.

[00:55:19] Доктор Марио Ружа ДК*: Албетте, жагымдуу тамак-аштар. Жана биз муну эстен чыгарбашыбыз керек, анткени үйүңүздө канчалык көп болсоңуз, тамак жей баштайсыз. Ал эми, адатта, бул закускалар бала сабиз жана сельдерей таякчалары эмес. Жок, алар эмес. Сиз доллар генералды сатып алган тамактар ​​бар. Доллар үчүн жана аларда көп кант бар, ошондуктан биз эмоционалдык тамактар ​​деп атайбыз, тең салмактуу эмоционалдык тамактар, сиз өзүңүздү жакшы сезгиңиз келет, билесизби, шарап ичиңиз. Келгиле, шарап жөнүндө унутпайлы. Сен эмоционалдуусуң. Ооба, мен муну сени сүйгөнүм үчүн эле таштадым.

[00:56:04] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен шарап ичпейм.

[00:56:06] Доктор Марио Ружа ДК*: Кандай болбосун, мен билем, сен анын бир бөлүгү болгонсуң. Биз, өзгөчө, кызыл шарапты эстен чыгаргыбыз келет.

[00:56:14] Доктор Алекс Хименес DC*: Билесизби, сезгенүүнү токтотуңуз. Жана биз сезгенүүгө каршы тамак-аштарды карап жатканыбызда, метаболизмсиз диетага, атүгүл кетогендик диетага болгон мамиленин баары сезгенүүнү токтотуу болуп саналат жана сезгенүү мунун өзөгүн түзөт. Эгерде биз денебиздеги сезгенүүнү басаңдата алсак, анда бул вируска кабылганда денебизди даярдайбыз. Ошентип, бул жөнөкөй ыкма, сиз денеңизди кандайдыр бир окуяга, мелдешке даярдаган сайын, анын мүмкүн болушунча даяр болушуна мүмкүнчүлүк бергиңиз келет. Сиз анын сезгенүү же реакциячыл процесстер менен жабыркап калышын каалабайсыз. Демек, бул өтө маанилүү компонент, сиз айтып жаткан нерсе, жок, биз туура тамактанууну карашыбыз керек, иммунитеттин жогорулашына барабар. Биз карап көргөндө эле жөнөкөй. Туура эмес тамактануу иммунитеттин реакциясын начарлатат, бул кычкылтектин реактивдүү түрүн пайда кылат. Дене деп аталган биздин процесстер акылга сыярлык жеңишке ээ болгон нерселерди жок кылуунун бир жолу, бирок ашыкча нерсе көйгөйлөрдү жаратат. Эгерде бизде сезгенген тамактар ​​болсо, денебиз буга чейин эле кыймылдап калды дейли. Эгерде сиздин BMIңыз жогору болсо, биз колдонуп жаткан негизги сан 26 болсо, BMI'иңиз болсо, бул белдин жамбаш жана бийиктикке каршы өлчөөсү. Ошентип, биз бул сандарды карап чыгышыбыз керек, жана сиз ден соолугу начар, белгилүү бир деңгээлде көнүгүү жасабаган адамдар, бул окуя болгондо, бул окуяга көбүрөөк ыктаган адамдар экенин байкай баштайсыз. Демек, азыр, дарыгердин көзөмөлү астында, көнүгүү жасап, жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрүн жасап, керектүү өлчөмдө суу ичип, туура уктаганыңызга ынануу керекпи? Ушул сыяктуу жөнөкөй нерселер айыктыруу процессинде өтө алыска барат же денеңизди ага даярдайт. Келгиле, окуяны айталы, алар Нью-Йоркто ушул учурда айткандай, алар калктын үлгүсүн жасашты. Алардын айтымында, учурда шаардын четинде сынап жаткан симптоматикалык эмес калктын он үч тогуз пайызы гана адамдардын 14 пайызы буга чейин эле кабылган. Демек, биз карап жатканыбызда, эгер бул нерсе популяциянын бардык жерине ошол ылдамдыкта жайыла турган болсо, анда денебизди даярдаганыбыз акылдуулукка жатат. Бул сезгенүүгө каршы жол менен денебизди даярдоо акылдуулукка жатат. Уктап алуу акылдуулукка жатат. Денени психикалык жактан даярдап, өзүбүзгө туура тамактануу мүмкүнчүлүгүн берип, сезгенүүнүн массалык чабуулун же организмге жардам берген сезгенүүнүн алдын алуу акылмандык. Карап көр, Марио, бизде ушундай.

[00:59:04] Доктор Марио Ружа ДК*: Сиз бул нерсени жакшы көрөсүз, Алекс.

[00:59:06] Доктор Алекс Хименес DC*: Ошентип, биз караганыбызда, билесизби, жапайы, билесизби, балыктарды талкалаңыз, макул, биз муну карайбыз ...

[00:59:14] Доктор Марио Ружа ДК*: Алекс, майдаланган балык деген эмне? Бул лосось сыяктуубу?

[00:59:20] Доктор Алекс Хименес DC*: Бул негизинен органикалык балык.

[00:59:23] Доктор Марио Ружа ДК*: Эгер органикалык, жапайы лосось карап жатканда.

[00:59:34] Доктор Алекс Хименес DC*: Ооба, биз муну балык деп атайбыз.

[00:59:34] Доктор Марио Ружа ДК*: Менин ишеним телефонума чал. Баарыбыз менин ишеним телефонумду түбүнө койдук, Алекс; Биз керек деп ойлойм.

[00:59:42] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен муну камсыз кылам. Баса, биз бул нерсеге бир нече мүнөттөн кийин жетебиз. Ошентип, өсүмдүккө негизделген диетага келсек, биз мунун да уланаарына ынангыбыз келет. Өсүмдүк тамактануу үчүн кандай нерселерди жасайсыз, Марио?

[00:59:54] Доктор Марио Ружа ДК*: Билесиңби, мен муну айтам. Мен негизинен вегетарианмын, Алекс, ушул сонун COVID 19 менен. Мен вегетариандык болуп калдым. Ооба, туура. Ошентип, мен жасмыктан шорпо жасап жатам. Мен бальзамдуу винегрет менен шпинат жасап жатам. Эй адам, мен сага айтып жатам, мен жинди болуп баратам.

[01:00:20] Доктор Алекс Хименес DC*: Жемиштер жана жашылчалар?

[01:00:24] Доктор Марио Ружа ДК*: О, ар дайым.

[01:00:26] Доктор Алекс Хименес DC*: Чөп менен азыктанган эт?

[01:00:28] Доктор Марио Ружа ДК*: Алар чөп жеген жокпу, билбейм, Алекс, бирок мен дагы эле аларды издеп жүрөм.

Ичеги-Өпкө байланышы

[01:00:35] Доктор Алекс Хименес DC*: Бул жерде биз айтып жаткан нерсе, биз дагы сүйлөшөбүз жана биз бул процесске уникалдуу кошумчага ээ болобуз, анткени ичеги-мээ жакшы байланышкан орган экенин билдик. системасы. Гипоталамус-гипофиз-бөйрөк үстүндөгү байланыш түзүлөт. Эми биз ичеги-карындын эки узун байланышы болгон эң улуусун билебиз. Макул, ошондуктан биз ичегилердин жана ичегидеги флоранын өпкөдөгү реакциялык же сезгенүү реакциясына көп тиешеси бар экенин көрө баштадык. Мен муну да талкуулайын деп жатам. Бул жерде биз сүйлөшө турган көптөгөн кереметтүү нерселерди алдык.

[01:01:18] Доктор Марио Ружа ДК*: Ичеги-өпкө байланышы.

[01:01:20] Доктор Алекс Хименес DC*: Ичеги өпкө байланышы, туурабы? Ошентип, биз муну талкуулайбыз. Ошентип, биз жогорку клетчатка сыяктуу нерселер менен күрөшүп жатканыбызда, жипченин бүт максаты биздин мүчүлүштүктөрүбүздү пробиотиктерди же жоон ичегинин ар кандай стадияларында байкалган бактериялар менен камсыз кылуу болуп саналат. Ошентип, биз клетчаткага бай диетада кесек тоют жок экенине ынангыбыз келет. Бирок ар түрдүү жипчелер капуста бир түргө ээ болуу жакшы эмес, ал эми жашыл жалбырактуу жашылчалардын ар кандай түрлөрүнөн башка катуу сельдерейге чейин. Бардык башка була түрлөрү ичеги-карын ичегидеги бактериялардын өсүшүнүн ар кандай баскычтарына жардам берет. Демек, биз муну жаңгактар ​​жана үрөндөр жагынан жасашыбыз керек. Майлар. Тоок шорпо? Ооба. Ооба, билесиңби, тооктун шорпосу. Эмне үчүн тоок шорпо мынчалык жакшы болот? Тоок шорпонун курамын караганыбызда, анда ферменттерден баштап, организмибиздин жакшыраак айыгышына жардам берген био механизмдерге чейин бардыгы бар экенин билдик. Биофлавоноиддер, биздин организмибиздин туура айыгышына жардам берген нерселердин баары тооктун шорпонунда бар.

[01:02:29]Доктор Марио Ружа ДК*: мен муну угуп жатам; Бул туурабы билбейм, бирок бул эң сонун эски аялдар жомогу, ушуга окшош. Тоок шорпосу - еврей пенициллин же мексикалык пенициллин. Мен ишенбейм. Бирок билесиңби? Бул күчтүү. Ооба, анткени мен мунун күтүлбөгөн жерден болгонун угасың.

[01:02:56] Доктор Алекс Хименес DC*: Бул организмге булардын баарына реакция кылууга мүмкүндүк берет, туурабы? Ошентип, биз мындай нерселерди караганыбызда, бул тамактардын баары тооктун этине кошулганын көрөбүз. Билесиңби, бул эң сонун. Анда керектүү нерселердин баары бар, адам. Ошентип, биз закуска менен алектенгенибизде, биз имбир менен күрөшөбүз. Биз куркума менен алектенебиз.

[01:03:14] Доктор Марио Ружа ДК*: Куркума керемет. Куркума менин иммундук системаңыз үчүн суюк алтын деп атаган нерсе. Сезгенүүгө каршы суюк алтын.

[01:03:27] Доктор Алекс Хименес DC*: Ооба, органикалык кофе. Ал эми кофенин бир нерсеси, кофелерди карасак, эгерде ал органикалык деп айтылбаса, анда ал пестициддерге толгон. Ошентип, биз баары биздин кофе жана чай абдан органикалык экенине ынануу керек. Майлар, авокадо, макадамия. Булар маанилүү, анткени алар кадимки сезгенүү реакцияларын түзүшөт.

[01:03:54] Доктор Марио Ружа ДК*: Мен гуакамолду жакшы көрөм. Авокадо. Чоң майлар, көп, мен айтып жатам, мен муну эртең мененки, түшкү жана кечки тамакка жесем болот.

[01:04:05] Доктор Алекс Хименес DC*: мен да алам. Ал эми бул өтө жакшы деген маселе бар; чындыгында, бул абдан жакшы. Бизде үндүк куйругу сыяктуу нерселердин бардыгы бар. Марио, сага тиги үндүктүн куйругу жагабы? Эми, эмне үчүн үндүк куйруктары мынчалык жакшы болот, ыя?

[01:04:19] Доктор Марио Ружа ДК*: Бул жөнүндө ойлонгондо Түркиянын куйругу абдан жакшы.

[01:04:22] Доктор Алекс Хименес DC*: Маданият жагынан ата-энем муну жакшы көрүшөт. Алар муну Түркиянын калган бөлүгүнүн маанилүү бөлүгү катары жешет. Устрицалар, арстандын жалы. Мындай нерселерди кайдан алсак болорун аныкташыбыз керек.

[01:04:36] Доктор Марио Ружа ДК*: Макул, мен муну менен кетем. Жана сиз муну тегерете аласыз. Шиитаке козу карындары менин сүйүктүү. Алар укмуш. Анан эмне үчүн? Мага жагат, ошол жерде деп айт. Бул жерде. Мен анын атын айтканды жакшы көрөм.

[01:04:57] Доктор Алекс Хименес DC*: Шиитаке.

[01:04:58] Доктор Марио Ружа ДК*: Мен билбейм. Бул сонун. Айтайын дегеним, куркума. Мен билбейм. Өлүмчүл угулат, адам. Ошол мүрзө куркума сыяктуу. Сен эмне кыласың? Шиитаке сонун. Сиз кызыктуу тамактарды жешиңиз керек, Алекс.

[01:05:12Доктор Алекс Хименес DC*: Марио, сен бул жерден таза тамактануу деп айттың. Таза тамактануу эң маанилүү тамактардын бири.

[01:05:20] Доктор Марио Ружа ДК*: Кызыл калемпир, көк калемпир, жашыл калемпир, кызгылт көк баклажандар. Айтайын дегеним, түс канчалык көп болсо, ошончолук жакшы. Канчалык чийки болсо, ошончолук жакшы. Айтайын дегеним, жөнөкөй болсун. Анан, албетте, Алтын Мөөр сыяктуу көптөгөн нерселер бар. Сиз жинди сыяктуу көптөгөн чөптөрдү кире аласыз. Ооба, муну мен сага айтып жатам. Жөн гана негиздерине өтүңүз. Айтайын дегеним, менин чөп жеген этимди таппай калышыңар мүмкүн. Айтайын дегеним, фермаң барбы же башкасы барбы билбейм, тооктун артынан кайда барасың, бирок жөнөкөй кылып кой. Карантин учурунда үй-бүлөңүз менен үйдө болуп, күйөөңүз же аялыңыз жана балдарыңыз менен өткөргүңүз келгенден да көбүрөөк убакыт өткөргүңүз келет деп айтаар элем. Бирок, ошондой эле, ден-соолукта тамактанбоо үчүн дагы эч кандай шылтоо жок. Ооба. Тамактарыңды даярдоо үчүн эмес. макул. Башка эч кандай шылтоо жок. Ал эми мурунку сүйлөшүүлөрүбүздө дагы бир жолу айтаар элем, COVID 19 баталары. Мен билем, адамдар, кыязы, ал эмне жөнүндө айтып жатат? Доктор Хименес болгон жана бул жөнүндө айтпай коюу коркунучтуу же жинди балдар. Макул, айтайынчы. Муну өз күбөлүгүңө киргиз. Ооба, бул убакытты үй-бүлөңүзгө жакындаш үчүн колдонуңуз. Чогуу тамак жасап, чогуу жей баштаңыз. Актанбайсың, анан айта албайсың, жакшы, саат жетиде жыйыным бар. А сиз билесизби, сизде жолугушуу бар, балким жолугушуу жок. Ал жөнүндө эмне айтууга болот? Бышыруу үчүн күнү боюңуз бар. Бул видеону кара, Ютубка кир, бир жакка барып, аялың, кызың жана уулуң менен өзүң тамак жасап бер. Мисалы, кээ бир нерселерди кесип баштаңыз. Манжаларыңызды кесип албаңыз, анткени бул сиз үчүн жаңы искусство экенин билем. макул. Жана аны оңдоп, үстүнө жегиле. А мага жагат, билесиңби, эй, анын даамы кандай? Менимче, ага дагы туз керек. Билесиңби? А сен эмнени билесиң? Келгиле, аны ачуураак кылалы. Бул аны пайдалануу үчүн укмуштуудай мүмкүнчүлүк, балдар. Ооба, сен өмүрүңдө бул учурду көрө албашың мүмкүн.

жыйынтыктоо

[01:07:46] Доктор Алекс Хименес DC*: Билесиңби, мен айткым келет, Марио, мен муну түшүнөм. Туура айтасыз. Сиз аны так басып койдуңуз. Бул денебизди калыбына келтирүү, аларды оңдоо жана аларды толуктоо үчүн абдан маанилүү убакыт. Бул биз жасаган биринчи презентациядан бери дүйнө башкача болгондуктан, отчеттор келип жаткандай сезилет. Көмүртектин изи асманда бир топ азыраак жана деңиздер мурда болуп көрбөгөндөй тунук. Эгерде ошол тыныгуу Жер үчүн жакшы болсо, ал төгүүлөр биз үчүн да жакшы. Андыктан биз ошол учурду баалай билишибиз керек. Биз булар менен жолугабыз, сен жана мен, биз бул презентацияларды жасайбыз. Биз бул вебинарды кийинки жумада өткөрөбүз, өзгөчө. Ушул жумада ден соолук жана ден соолук жана өзгөчө иммунитет боюнча башка темалар боюнча көбүрөөк иш кылабыз. Биз аны төрт бөлүктөн турган сериалдан чыгарышыбыз керек. Биз буга киришебиз, анткени бизде талкуулоо үчүн дагы көптөгөн компоненттер бар. Биз жасай ала турган нерселерге тереңирээк киришебиз, анткени биз чогулткан нерселерибизден баштап, бизге иче турган кошумчалардын тизмесин берүү болду. Биз аларды мурунку презентацияларыбызда жана биздин жана YouTube презентацияларыбызда бердик, аларды карап чыгуу үчүн ошол жерде. Бирок антивирустук стратегиялардын алкагында биз жасаганбыз. Бирок бул биздин иммундук системабызды толуктоо жана иммунитетибизди бекемдөө үчүн эмнелерди кыла ала турганыбызды, кошумча азыктарды эле эмес, Nutraceuticals дагы түшүндүрөт. Биз аны нейтралдуу геномика аймагынан, нейтралдуу генетикалык компоненттен карап жатабыз. Биз биохимия жөнүндө сүйлөшөбүз, бирок биз реалдуураак мамиле кылабыз. Ошентип, бүгүн биз бул жерде Eventbrite жана Eventbrite протоколдору аркылуу жасай турган жаңы презентацияларыбыздын башталышы болду. Биз азыр темаларыбызды талкуулап, аларды Эл Пасого эле эмес, ошол жердеги калкка сунуштайбыз. Биз клиникалык компоненттерди, биохимияны жана адамдардын жашоосун гана эмес, ошондой эле алардын жашоосунун руханий компоненттерин өзгөртүүгө жардам бере алабыз деп үмүттөнөбүз, анткени бул функционалдык медицина мамилеси. Биздин бүт максатыбыз денени татаал дегенеративдик көйгөйлөр менен күрөшүүгө жана денеге комплекстүү түрдө жардам берүүгө даярдоо. Ошентип, ден соолукту чыңдоо компоненттери жана табигый медицина - бул биз жасап жаткан ишибиздин абдан маанилүү бөлүгү. Андыктан биз муну чыдамсыздык менен күтөбүз. Ал эми Марио, мунун бир бөлүгү болгонуңуз үчүн чоң рахмат, анткени сиз жана мен таасир этебиз. Акырындык менен, күндөн-күнгө, сааттан саатка, биз кандайдыр бир таасир тийгизебиз. Ошентип, бул биздин презентация жагынан абдан жакшы көрүнөт, жана биз карап көрүп, аны ошол жерде бөлүшө аласызбы, мен аны элге берем. Башка нерсе барбы, Марио?

[01:10:34] Доктор Марио Ружа ДК*: Ооба, мен сени дагы бир жолу тастыктап, жарыктандыргым келет, Алекс, сен баштаган көз карашыңды жана ушунчалык ырайымдуу болуп, мени кечеге чакырып, алар айткандай, бул конференция эмес. Бул кызыктуу. Ооба, бул биз жөнүндө эмес. Бул жөнүндө. Таасирдүү ден соолук, функционалдык медицина. Бул жашоонун өзгөрүшүн жана мурастарын мотивациялоо, шыктандыруу жана колдоо жөнүндө. Мен кубанычтамын жана мүмкүн болушунча көп адамдар менен байланышууну чыдамсыздык менен күтөм, биздин коомдо гана эмес, көрүүчүлөр да. Биз бул жерде бөлүшүү үчүн. Жана биз чыныгы болуу үчүн бул жердебиз. Жана биз бул жерде жашоо функциясынын жөнөкөйлүгүн түзүү үчүн келдик. Андыктан өзүңүзгө жана жакындарыңызга убакыт бөлүңүз. Убакытты бөлүңүз, анткени сизде аларды канчалык сүйөөрүңүздү, канчалык кечире турганыңызды жана аларга канчалык камкор экениңизди билүүгө мүмкүнчүлүк бар. Анан муну айтам. Бирге тамак жасап, аны жеп, сүйүү менен бөлүшүңүз.

[01:11:52] Доктор Алекс Хименес DC*: Оомийин, брат. Биз аны ошол жерден кармайбыз. Биз бир нече мүнөт өттүк, бирок кийинки жумага даяр болобуз. Байке, мен сизди жакшы көрөм, мындан ары да алдыга умтулабыз. Макул, бирок ошентип бүттүм. Арткы жагына чалам. Бар бол, байке.

баш тартуу