Артка Clinic баш оору жана дарылоо командасы. Баш оорунун эң кеңири тараган себеби моюндун татаалдашына байланыштуу болушу мүмкүн. Ноутбук, рабочий компьютер, iPad ылдый карап ашыкча убакыт короткондон тартып, жада калса тынымсыз жазышуудан да, туура эмес поза узак убакыт бою моюнга жана белдин үстүңкү жагына басым жасап, баш ооруга алып келиши мүмкүн. Бул түрдөгү баш оорулардын көпчүлүгү плечолордун ортосундагы кысылгандыктан пайда болот, бул өз кезегинде далынын үстүндөгү булчуңдардын кысылышына жана баштын ичине нурлануусуна алып келет.
баш оору булагы моюнчасынын омурткасы же омуртка жана булчуъдардын башка аймактарында бир татаалданышы менен байланыштуу болсо, хиропрактика сактоо, мисалы, хиропрактика тууралоо, кол менен манипуляция жана физикалык терапия, жакшы дарылоо ыкмасы болушу мүмкүн. Ошондой эле, хиропрактика көп учурда позаны жакшыртуу үчүн бир катар көнүгүүлөр менен хиропрактика менен дарылоону уланта алат жана мындан аркы кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн келечектеги жашоо образын жакшыртуу боюнча кеңештерди сунуштайт.
Шакыйдын баш оорусунан жапа чеккен адамдар үчүн физикалык терапияны киргизүү ооруну азайтууга, мобилдүүлүктү жакшыртууга жана келечектеги чабуулдарды башкарууга жардам бере алабы?
Шакыйдын физикалык терапиясы
Cervicogenic шакый баш оору оору, чектелген кыймыл, же баш айлануу же жүрөк айлануу сыяктуу башаламан симптомдорду алып келиши мүмкүн. Алар мойнунан же моюнчасынан келип чыгышы мүмкүн жана cervicogenic баш оору деп аталат. Хиропрактикалык физикалык терапия командасы омурткага баа берип, мобилдүүлүктү жакшыртууга жана ооруну басаңдатууга жардам берген дарылоону сунуштай алат. Жеке адамдар шакый физикалык терапия командасы менен иштөөдөн пайда алып, белгилүү бир шарттарды дарылоодо, ооруну тез жана коопсуз басаңдатып, мурунку иш деңгээлине кайтышат.
Омуртканын моюнчасынын анатомиясы
Моюн жети тизилген моюн омурткаларынан турат. Моюн омурткалары жүлүндү коргойт жана моюндун төмөнкү аркылуу өтүшүнө мүмкүндүк берет:
бүгүүнүн
узартуу
Буруу
Капталдан ийүү
Жогорку моюнчасынын омурткалары баш сөөгүн колдоого жардам берет. Жатын моюнчасынын деңгээлинин эки тарабында муундар бар. Бири баш сөөктүн артына туташып, кыймылга мүмкүнчүлүк берет. Бул субоксипиталдык аймакта башты колдогон жана кыймылдаткан бир нече булчуңдар жайгашкан, нервдер моюндун астынан башына чейин өтөт. Бул аймактагы нервдер жана булчуңдар моюндун жана/же баш оорунун булагы болушу мүмкүн.
белгилери
Капысынан кыймылдар цервикогендик шакыйдын белгилерин козгошу мүмкүн, же алар моюндун туруктуу абалында пайда болушу мүмкүн. (Page P. 2011) Симптомдор көбүнчө түтүксүз жана титиребейт жана бир нече сааттан бир нече күнгө чейин созулушу мүмкүн. cervicogenic шакый баш оорунун белгилери камтышы мүмкүн:
Баштын арткы тарабынын эки тарабы ооруйт.
Бир ийинге нурлануучу баштын артындагы оору.
ийбадатканага, чекеге, же көзгө нурлануучу жогорку моюндун бир тарабында оору.
Беттин же жаактын бир тарабында оору.
Моюндагы кыймылдын диапазону кыскарган.
жарык же үн сезгичтиги
жүрөк айлануу
Баш айлануу же баш айлануу
диагноз
Дарыгер колдоно турган куралдар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Рентген нуру
MRI
КТ
Физикалык экспертиза моюндун кыймылын жана моюн менен баш сөөктү пальпациялоону камтыйт.
Диагностикалык нерв блоктору жана инъекциялар.
Моюн сүрөттөө изилдөөлөр да көрсөтө алат:
Лезия
Булганган же грыжа диск
диск кайрымсыздык
Артриттик өзгөрүүлөр
Cervicogenic баш оору диагностикасы, адатта, бир жактуу, тишсиз баш оору жана моюндун кыймыл диапазонун жоготуу менен жүргүзүлөт. (Эл аралык баш оору коомунун баш оору классификация комитети. 2013) Саламаттыкты сактоо провайдери диагноз коюлгандан кийин cervicogenic баш ооруну дарылоо үчүн физикалык терапияга кайрыла алат. (Rana MV 2013)
Дене Therapy
Физиотерапевтке биринчи жолу барганда, алар медициналык тарыхты жана шарттарды карап чыгышат жана оорунун башталышы, симптомдордун жүрүм-туруму, дары-дармектер жана диагностикалык изилдөөлөр жөнүндө суроолор берилет. Терапевт ошондой эле мурунку дарылоо жөнүндө сурап, медициналык жана хирургиялык тарыхын карап чыгат. Баалоонун компоненттери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Моюн жана баш сөөктү пальпациялоо
Мойнун кыймылынын өлчөөлөрү
Күч өлчөө
Постатуралык баалоо
Баалоо аяктагандан кийин, терапевт жекелештирилген дарылоо программасын жана реабилитациялык максаттарды иштеп чыгуу үчүн адам менен иштешет. Ар кандай дарылоо ыкмалары бар.
көнүгүү
Моюн кыймылын жакшыртуу жана моюнчасынын нервдерине басымды төмөндөтүү үчүн көнүгүүлөр дайындалышы мүмкүн жана камтышы мүмкүн. (Park, SK et al., 2017)
Жатын моюнчасынын айлануусу
Жатын моюнчасынын ийилиши
Жатын моюнчасынын ийилиши
Жатын моюнчасынын тартылышы
Терапевт инсанды жай жана ырааттуу кыймылга үйрөтөт жана капыстан же силкинүү кыймылдарынан качат.
Постурдук коррекция
Эгерде баштын алдыга позициясы бар болсо, моюнчасынын үстүнкү бөлүгү жана субоксипиталдык аймак баш сөөктүн арткы тарабындагы нервдерди кысып калышы мүмкүн. Позаны оңдоо дарылоонун натыйжалуу стратегиясы болушу мүмкүн жана төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Максаттуу постуралдык көнүгүүлөрдү аткаруу.
Уйку үчүн моюн жаздыкчасын колдонуу.
Отурганда бел таянгычты колдонуу.
Kinesiology скотч арткы жана моюндун абалын тактилдик маалымдуулугун жогорулатууга жана жалпы постуралык маалымдуулукту жакшыртууга жардам берет.
Heat / Ice
Ооруну жана сезгенүүнү азайтууга жардам берүү үчүн моюнга жана баш сөөккө жылуулук же муз колдонулушу мүмкүн.
Жылуулук кысылган булчуңдарды бошотуп, кан айланууну жакшыртууга жардам берет жана моюнду сунуудан мурун колдонулушу мүмкүн.
массаж
Эгерде катуу булчуңдар моюндун кыймылын чектеп, баштын оорушуна алып келсе, массаж кыймылдуулукту жакшыртууга жардам берет.
Субоксипалдык релиз деп аталган атайын ыкма кыймылды жакшыртуу жана нервдердин кыжырдануусун азайтуу үчүн баш сөөктү моюнга жабуучу булчуңдарды бошотот.
Кол жана механикалык тартуу
Шакыйдын физикалык терапия планынын бир бөлүгү моюндун дисктерин жана муундарын декомпрессиялоо, моюндагы кыймылды жакшыртуу жана ооруну азайтуу үчүн механикалык же кол менен тартууну камтышы мүмкүн.
Биргелешкен мобилизация моюн кыймылын жакшыртуу жана ооруну башкаруу үчүн колдонулушу мүмкүн. (Пакуин, JP 2021)
Электр Дем
Электрдик стимулдаштыруу, сыяктуу электроакупунктура же transcutanous neuromuscular электрдик стимулдаштыруу, ооруну азайтуу жана баш оору белгилерин жакшыртуу үчүн моюн булчуңдарына колдонулушу мүмкүн.
Терапиянын узактыгы
Cervicogenic баш оору үчүн шакыйды физикалык терапия сессиялары жөнүндө төрт алты жумага созулат. Жеке адамдар терапияны баштагандан кийин бир нече күндүн ичинде жеңилдей башташы мүмкүн же симптомдор бир нече жума бою ар кандай фазаларда келип, кетиши мүмкүн. Кээ бир тажрыйба дарылоону баштагандан кийин ай бою шакыйды баш ооруну улантып, симптомдорду көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн үйрөнгөн ыкмаларын колдонушат.
Жаракат медициналык хиропрактика жана функционалдык медицина клиникасы травмадан жана жумшак ткандардын жаракаттарынан кийин дененин нормалдуу функцияларын калыбына келтирүүгө багытталган прогрессивдүү терапия жана функционалдык калыбына келтирүү процедураларына адистешкен. Биз адистештирилген хиропрактика протоколдорун, ден соолукту чыңдоо программаларын, функционалдык жана интеграциялык тамактанууну, шамдагайлыкты жана мобилдүүлүктү фитнес боюнча тренингдерди жана бардык курактагы реабилитациялык системаларды колдонобуз. Биздин табигый программалар белгилүү бир өлчөнгөн максаттарга жетүү үчүн дененин жөндөмдүүлүгүн колдонот. Биз шаардын алдыңкы дарыгерлери, терапевттери жана тренерлери менен биргеликте бейтаптарыбызга эң сергек жашоо образын сактап, көбүрөөк энергия, позитивдүү маанай, жакшы уйку жана азыраак ооруу менен функционалдык жашоо өткөрүүгө мүмкүнчүлүк берген жогорку сапаттагы дарылоону сунуштайбыз. .
Мигреньдер үчүн хиропрактика жардамы
шилтемелер
Page P. (2011). Cervicogenic баш оору: клиникалык башкаруу үчүн далилдүү мамиле. Эл аралык спорттук физикалык терапия журналы, 6 (3), 254-266.
Эл аралык баш оору коомунун (IHS) баш ооруну классификациялоо комитети (2013). Баш оорунун эл аралык классификациясы, 3-басылышы (бета версия). Cephalalgia: баш оорунун эл аралык журналы, 33 (9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Цервикогендик баш ооруну башкаруу жана дарылоо. Түндүк Американын медициналык клиникалары, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Жатын моюнчасынын чоюу жана баш-мойнунун бүгүүнүн көнүгүүлөрүнүн жатын моюнчасынын булчуңдарынын өзгөчөлүктөрүнө жана цервикогендик баш оорусу бар бейтаптардын абалына тийгизген таасири. физикалык терапия илим журналы, 29 (10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tusignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). cervicogenic баш ооруну дарылоо үчүн өзүн-өзү SNAG үй көнүгүү менен айкалыштырылган SNAG мобилизациянын таасирлери: пилоттук изилдөө. Мануалдык жана манипуляциялык терапия журналы, 29 (4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Мойну жана баш оорусунан жапа чеккен адамдар үчүн баштын башынын массажы жардам бере алабы?
Краниосакрал терапиясы
Craniosacral терапия фасция же тутумдаштыргыч ткань тармагынын чыңалуусун бошотуу үчүн жумшак массаж болуп саналат. Терапия жаңы эмес, бирок табигый ооруну дарылоого жана дарылоого коомчулуктун кызыгуусунан улам жаңы көңүл бура баштады. Изилдөөлөр чектелген, бирок клиникалык изилдөөлөр терапиянын негизги дарылоо ыкмасы болуп калышы мүмкүн экендигин билүү үчүн уланууда. Терапия ар кандай ден соолук ооруларынын жана шарттарынын симптомдорун жеңилдетүүгө багытталган, анын ичинде:
Белдин ылдый жагындагы, баштын жана жүлүндүн кысылышын жеңилдетүү менен, жүлүн суюктугунун айлануусу калыбына келтирилип, нерв системасындагы дененин ритмдери калыбына келтирилет. Бул ооруну басаңдатат, стрессти азайтат жана жалпы жыргалчылыкты жакшыртат.
Көңүл буруунун жетишсиздиги гиперактивдүүлүк бузулушу - ADHD
астма
Рак дарылоонун терс таасирин жоюу үчүн терапия.
Фокустук зоналар фассиянын боюндагы, органдарды, кан тамырларды, сөөктөрдү, нерв жипчелерин жана булчуңдарды кармап турган тутумдаштыргыч ткань. Бул кыртышты жумшак басым массажы аркылуу иштетүү менен, практиктер симпатикалык нерв системасын эс алуу менен согуш же учуу реакциясын тынчтандырууга жардам беришет. Симптомдор дененин кайсы аймактарында краниосакралдык терапияны талап кыларын аныктайт. Башы ооруган адамдарга башына же моюнуна массаж жасалат. craniosacral терапия тартылган башка аймактарды камтыйт: (Хайдемари Халлер, Густав Добос жана Холгер Крамер, 2021-жыл)
кайра
Омуртканын тегерегинде.
Муундар же булчуңдар сыяктуу башка аймактар.
craniosacral терапия учурунда колдонулган басым жеңил жана терең кыртыш массаж бирдей эмес.
Парасимпатикалык жана симпатикалык нерв системалары дененин ар кандай реакцияларын көзөмөлдөйт.
Парасимпатикалык нерв системасы туура эс алууну жана тамак сиңирүү функцияларын колдойт, ал эми симпатикалык нерв системасы организмдин согуш же учуу реакциясын жөнгө салат. (Кливленд клиникасы. 2022)
Терапия техникалары
Краниосакралдык терапияда колдонулган массаж ыкмалары, мүмкүн болушунча жумшак болууга багытталган төмөнкү басымга таянат. Манжалардын учу көп басым жасабоо үчүн колдонулат. Медицина кызматкерлери баш сөөгү менен омуртканын түбүнүн ортосундагы жерлерди денедеги жана жүлүн суюктугунун ичиндеги дисбаланстарды аныктоо жана калыбына келтирүү үчүн иштешет. Эгерде мээ жүлүн суюктугунда дисбаланс бар болсо, массажист адамдын ордун өзгөртөт же аны бошотуу жана/же айланууну көбөйтүү үчүн аймакты басат. Бул ыкмалар организмдин физиологиялык реакцияларды жөнгө салуу жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу үчүн иштейт. (Heidemarie Haller et al., 2019) Сеанс учурунда жана андан кийин адамдар ар кандай сезимдерди сезиши мүмкүн, анын ичинде: (Түндүк Американын биодинамикалык Craniosacral терапия бирикмеси, 2024)
Эс алуу.
Медитациялык абалда жүргөндөй сезилет.
Уйкучулук.
Энергияланган.
Жылуулукту сезүү.
Терең дем алуу.
Дене түз жана бийиктей сезилет.
Краниосакрал терапиясын албашы керек болгон адамдар
Craniosacral терапия коопсуз болуп эсептелет; бирок, кээ бир адамдар аны колдонуудан алыс болушу керек же аны сынап көрүүдөн мурун дарыгерге кайрылышы керек. Дарыланбоо сунушталгандардын арасында төмөнкү оорулары же бузулуулары бар адамдар бар:
Мээнин чайкалышы же башка травматикалык жаракаттар.
Уюган кан.
Мээнин шишиги.
Мээнин аневризмасы – мээнин ичиндеги же анын тегерегиндеги кан тамырдагы канга толгон томпок.
Цереброспиналдык суюктукту пайда кылган шарттар.
иштетүү
Craniosacral терапия, анын ичинде бир нече саламаттык сактоо кызмат көрсөтүүчүлөр тарабынан сунушталат:
Бул адистер массаж техникасын туура аткарууну билишет.
Tension баш оору
шилтемелер
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Өнөкөт оору үчүн Craniosacral терапия: системалуу карап чыгуу жана рандомизацияланган контролдонуучу сыноолордун мета-анализ. BMC таяныч-кыймыл аппаратынын оорулары, 21 (1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). Баштапкы медициналык жардамда Craniosacral терапиясын колдонуу жана пайдалары: келечектүү когорттук изилдөө. Медицинадагы кошумча терапиялар, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
Баш оорусу менен күрөшкөн адамдар ооруга окшош симптомдорду азайтуу үчүн акупунктурадан издеп жаткан жеңилдикти таба алабы?
тааныштыруу
Таяныч-кыймыл аппаратынын бир бөлүгү катары моюн дененин үстүнкү бөлүктөрүнүн бир бөлүгү болуп саналат жана баштын оору жана ыңгайсыздыксыз толук айлануу аркылуу кыймылдуу болушуна мүмкүндүк берет. Курчап турган булчуңдар, байламталар жана тарамыштар моюнчасынын омуртка аймагын коргоого жардам берет жана ийиндер менен укмуштуудай мамиледе болот. Бирок, моюн зонасы жогорку аймактарда ооруну жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн болгон оору сыяктуу симптомдорго алып келип, жаракаттарга дуушар болушу мүмкүн. моюн оорусу менен байланышкан оору сыяктуу симптомдордун бири баш оору болуп саналат. Баш оору катуу жана өнөкөт баскычтарында өзгөрүшү мүмкүн, анткени алар көптөгөн адамдарга жана алар менен байланышкан ар кандай факторлорго таасир этет. Баш оору пайда боло баштаганда, көптөгөн адамдар баш оору менен байланышкан ооруга окшош симптомдорду азайтуу жана алар татыктуу жеңилдик алуу үчүн бир нече дарылоо ыкмаларын карашат. Бүгүнкү макалада баш оору менен байланышкан ар кандай факторлор каралат, баш оору моюн оорусу менен тобокелдик профилдерин кантип пайда кылат жана акупунктура сыяктуу дарылоо баш ооруну кантип азайта алат. Биз баш ооруну азайтуу үчүн акупунктура сыяктуу дарылоону камсыз кылуу үчүн бейтаптарыбыздын маалыматын бириктирген тастыкталган медициналык провайдерлер менен сүйлөшөбүз. Ошондой эле биз пациенттерге акупунктура баш оору менен байланышкан моюн оорусу менен күрөшкөн көптөгөн адамдарга кандай пайда алып келери жөнүндө маалымат берип, жетектейбиз. Биз бейтаптарыбызга баш оору жана моюндун оорушу менен байланышкан ооруга окшош симптомдору жөнүндө татаал жана маанилүү суроолорду берүүгө үндөйбүз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты академиялык кызмат катары камтыйт. баш тартуу.
Баш ооруну байланыштырган ар кандай факторлор
Узак күндөн кийин мойнуңуздун арткы бөлүгүндө чыңалууга туш болдуңуз беле? Компьютерди же телефондун экранын тиктегенден кийин, сизде тажатма оору сезилип жатабы? Же сиз бир нече мүнөт жатууга туура келип жаткан катуу сезимди сезип жатасызбы? Бул ооруга окшош сценарийлердин көбү мезгил-мезгили менен көптөгөн адамдарга таасир эткен баш оору менен байланышкан. Баш оору ар кандай биохимиялык жана метаболикалык тобокелдик профилдери же борбордук сенсибилизацияны жана нейрондук дисфункцияны пайда кылган өзгөрүүлөр менен байланыштуу. (Уоллинг, 2020) Бул көптөгөн адамдардын башына жана беттин жана моюндун айланасындагы ар кандай жерлерге таасир этүүчү курч же өнөкөт ооруга окшош симптомдордун пайда болушуна себеп болот. Баш оорунун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн болгон бир нече факторлор төмөнкүлөрдү камтыйт:
басым
аллергия
чымыркануу
уйку эместиги
Суунун жана тамак-аштын жетишсиздиги
Травматикалык жаракаттар
Жаркыраган жарыктар
Кошумчалай кетсек, семирүү сыяктуу башка факторлор, мигрень сыяктуу экинчи даражадагы баш оорулардын күчтүү коркунуч фактору болуп калышы мүмкүн. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) Бул баш оорудан улам моюн оорусунун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
Баш жана моюн оорусу
Бул моюн оорусу менен байланышкан баш оору келгенде, көптөгөн адамдар курчап турган булчуңдардын чыңалууну жана ооруну жана уланып жаткан симптомдорду сезишет. Моюн оорусу булчуңдарга, байламталарга, фасеттик муундарга жана моюндун висцералдык структураларына кайталанган тобокелдик профилдерин алып келиши мүмкүн, бул баш оорунун өнүгүшүнө түрткү болушу мүмкүн же моюн оорусу менен коштолгон симптомго айланат. (Vicente et al., 2023) Мындан тышкары, моюн оорусу жана баш оору булчуңдардын оорушу баш оорунун өнүгүшүндө ролду ойнойт, анткени алар социалдык жашоосунда терс кесепеттерге алып келет. Баш оору адамдын көңүлүн топтоо мүмкүнчүлүгүнө тоскоол болот, ал эми моюн оорусу кыймылдын чектелишине жана катуулугуна алып келет. (Родригес-Алмагро ж.б., 2020)
Чыңалуунун баш оорусуна сереп салуу- Видео
Акупунктура баш ооруну азайтат
Адамдар баш оорусу менен күрөшүп жатканда, көптөр ар кандай факторлордон улам келип чыккан чыңалууну азайтуу үчүн үйдөгү дарыларды киргизишет. Бул баш оору менен байланышкан оору сыяктуу симптомдордун таасирин азайтуу үчүн убактылуу жардам бере алат. Бирок, баштын оорусу моюн оорусу менен чыдагыс болуп калганда, хирургиялык эмес дарылоо жооп болушу мүмкүн. Операциясыз дарылоо баш оорудан улам пайда болгон ооруга натыйжалуу жана адамдын оорусуна ылайыкташтырылган. Мисалы, акупунктура баш жана моюн оорусуна жардам берет. Акупунктура хирургиялык эмес дарылоонун эң байыркы түрлөрүнүн бири болуп саналат; жогорку билимдүү адистер энергия агымын калыбына келтирүү жана баш оору менен байланышкан ооруну азайтуу үчүн дененин ар кандай акупуялык чекиттерди жайгаштырылган катуу ичке ийнелерди колдонушат. (Туркистани ж.б., 2021)
Акупунктура баш оорунун жыштыгын жана узактыгын кыскартууга жардам берет, ал эми оору сигналдарын үзгүлтүккө учуратып, ооруну басаңдатуунун оң натыйжаларын түшүнүүгө жардам берет. (Li .Удаалаш., 2020) Адамдар акупунктураны ден соолук жана сергектикти дарылоо планынын бир бөлүгү катары киргизе баштаганда, алар баш ооруларынын азайганын жана моюндун кыймылдуулугун кадимкидей сезишет. Катарлуу дарылоо аркылуу алар өздөрүн жакшыраак сезип, баш оорусуна байланыштуу ар кандай факторлор жөнүндө көбүрөөк билишет, ал эми кайтып келүү мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизишет.
Родригес-Алмагро, Д., Ачаландабасо-Очоа, А., Молина-Ортега, ФДж, Обреро-Гайтан, Э., Ибанес-Вера, А.Ж, & Ломас-Вега, Р. (2020). Neck Pain- жана туруксуздукту шыктандыруучу иш-аракеттер жана алардын баш оорунун болушуна, интенсивдүүлүгүнө, жыштыгына жана майыптыгына болгон байланышы. Brain Горные, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Туркистани, А., Шах, А., Хосе, А.М., Мело, Ж.П., Луенам, К., Ананиас, П., Якуб, С., & Мохаммед, Л. (2021). Тирелүү типтеги баш ооруда мануалдык терапиянын жана акупунктуранын эффективдүүлүгү: системалуу карап чыгуу. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Шакыйдын дифференциалдык диагностикасында баштын вегетативдик симптомдору жана моюн оорусу. Диагностика (Базель), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Үч айдан ашык убакыт бою айына 15 же андан көп күн пайда болгон баш оорусунан жабыркаган адамдар үчүн белгилерди жана симптомдорду билүү медициналык кызматкерлерге өнөкөт чыңалуудагы баш ооруну дарылоого жана алдын алууга жардам бере алабы?
Өнөкөт оору Tension
Көпчүлүк адамдар чыңалуу түрүндөгү баш ооруну башынан өткөрүшкөн. Оору, адатта, баштын тегерегине бекемдөөчү топтун бар сыяктуу, баштын эки тарабында тажатма күчөтүү же басым катары сүрөттөлөт. Кээ бир адамдар бул баш ооруну тез-тез сезишет, бул өнөкөт тирешүү баш оорусу деп аталган. Өнөкөт чыңалуудагы баш оору сейрек кездешет, бирок алсыздандырышы мүмкүн, анткени алар дени сак жашоого жана күнүмдүк жашоого тоскоол болушу мүмкүн.
Чыңалуунун баш оорусу, адатта, стресс, тынчсыздануу, суусуздануу, орозо кармоо же уйкунун жетишсиздигинен келип чыгат жана көбүнчө рецептсиз дары-дармектер менен чечилет. (Кливленд клиникасы. 2023)
Бул калктын болжол менен 3% таасир эткен негизги баш оору болуп саналат.
Өнөкөт тирешүү баш оору күн сайын пайда болушу мүмкүн жана терс жашоо сапатына жана күнүмдүк иштешине таасирин тийгизет. (Кливленд клиникасы. 2023)
белгилери
Чыңалуу баш оору деп атоого болот стресс баш оору or булчуңдардын жыйрылышы баш оору.
Алар тажатма, ооруткан оору менен көрсөтүлүшү мүмкүн жана чеке, капталдар же баштын арткы бөлүгүндө кысылуу же басым камтышы мүмкүн. (Кливленд клиникасы. 2023)
Андан тышкары, кээ бир адамдар баштын терисинде, моюнунда жана ийиндеринде назиктикке дуушар болушат.
Өнөкөт тирешүү баш оору үч айдан ашык орточо 15 же андан көп күн айына ишке ашат.
Баш оору бир нече саатка созулушу мүмкүн же бир нече күнгө созулушу мүмкүн.
себептери
Чыңалуу баш оору, адатта, ийиндин, моюндун, жаактын жана баштын терисинин булчуңдарынын кысылышынан келип чыгат.
Тишти кычыратуу/бруксизм жана жаак кычышуу да абалга салым кошо алат.
Баш оору стресс, депрессия же тынчсыздануу менен келип чыгышы мүмкүн жана төмөнкү адамдарда көбүрөөк кездешет:
Күнүмдүк жашоого тоскоол болгон баш ооруга дуушар болгон же жумасына эки жолудан ашык дары-дармек ичкен адамдарга медициналык жардам көрсөтүүчүгө кайрылуу сунушталат. Жолугушууга чейин, бул сактоо үчүн пайдалуу болушу мүмкүн баш оору күндөлүгү:
Күндөрдү жазыңыз
жолу
Оору, интенсивдүүлүк жана башка симптомдордун сүрөттөлүшү.
Медициналык камсыздоочу бере турган кээ бир суроолорго төмөнкүлөр кирет:
Оору пульсирующийби, кескинби же бычактайбы, же туруктуу жана түтүксүзбү?
оору абдан күчтүү кайда?
Баары баштабы, бир жагындабы, чекедеби же көздүн артындабы?
Баш оору уйкуга тоскоол болобу?
Иштөө же тапшырмаларды аткаруу кыйынбы же мүмкүнбү?
Медициналык провайдер, кыязы, оорунун белгилери боюнча гана диагноз коё алат. Бирок, баш оору үлгүсү уникалдуу же башкача болсо, провайдер башка диагноздорду жокко чыгаруу үчүн MRI же КТ сканерлөө сыяктуу элестетүү тесттерин тапшырышы мүмкүн. Өнөкөт чыңалуудагы баш ооруну өнөкөт шакый, hemicrania continua, temporomandibular биргелешкен дисфункция/TMJ, же кластердик баш оору сыяктуу башка өнөкөт күнүмдүк баш оору оорулары менен чаташтырууга болот. (Файяз Ахмед. 2012)
иштетүү
Өнөкөт чыңалуудагы баш оорулардын фармакологиялык терапиясы, адатта, профилактикалык дарыларды камтыйт.
Amitriptyline өнөкөт чыңалуу баш ооруну алдын алуу үчүн пайдалуу деп табылган бир дары болуп саналат.
Трициклдик антидепрессант тынчтандыруучу дары болуп саналат жана адатта уктаар алдында кабыл алынат. (Jeffrey L. Jackson et al., 2017)
Journal of General Internal Medicine журналында жарыяланган 22 изилдөөнүн мета-анализине ылайык, бул дары-дармектер баш оорунун жыштыгын азайтууда плацебодон жогору, айына орточо 4.8 баш оору күнүнө азыраак.
Кошумча профилактикалык дарылар башка антидепрессанттарды камтышы мүмкүн:
Ремерон – миртазапин.
Талмага каршы дары-дармектер - Нейронтин - габапентин же Topamax - топирамат.
Медициналык камсыздоочу ошондой эле баш оору эпизоддорун дарылоо үчүн дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн, анын ичинде:
Ацетаминофен, напроксен, индометацин же кеторолак камтыган стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер же NSAIDдер.
Opiates
Muscle релаксанты
Бензодиазепиндер - Valium
Дары-дармексиз дарылоо
Жүрүм-турум терапиясы кээде өнөкөт чыңалуу баш ооруну алдын алуу жана башкаруу үчүн өз алдынча же дары менен бирге колдонулат. Мисалдар төмөнкүлөрдү камтыйт:
акупунктура
Альтернативдүү терапия, дененин белгилүү бир чекиттерин стимулдаштыруу үчүн ийнелерди колдонууну камтыган, дененин бүтүндөй маанилүү энергиясы/чи ташуучу белгилүү жолдор/меридиандар менен байланышат.
Biofeedback
Электромиографияда – EMG biofeedback, электроддор булчуңдардын жыйрылышын аныктоо үчүн баштын терисине, моюнуна жана дененин үстүнкү бөлүгүнө коюлат.
Эгерде баш оору күтүлбөгөн жерден пайда болуп, уйкудан ойгонуп кетсе же бир нече күнгө созулса, анда негизги себептерди жокко чыгаруу жана ооруну өнүктүрүү үчүн дарыгерге кайрылуу маанилүү. жекече дарылоо планы.
Ахмед Ф. (2012). Баш оорунун бузулушу: жалпы түрчөлөрдү айырмалоо жана башкаруу. Британиянын оору журналы, 6 (3), 124-132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Чоңдордо тез-тез эпизоддук же өнөкөт чыңалуу-түрү баш ооруну алдын алуу үчүн Tricyclic жана Tetracyclic Антидепрессанттар: Системалык карап чыгуу жана Мета-анализ. Жалпы ички оорулар журналы, 32 (12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS командасы. (2017). Шакыйдын же тирешүү-түрү баш оорусу менен жашаган адамдар үчүн дары-дармек эмес өзүн-өзү башкаруу: кийлигишүү компоненттерин талдоо, анын ичинде системалуу карап чыгуу. BMJ ачык, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
Баштын үстүндө баш ооруган адамдар ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Ооруну же басымды козгогон нерсени аныктоо баш оорунун бул түрүн алдын алууга жардам бере алабы жана медициналык кызматкерлер натыйжалуу дарылоо пландарын иштеп чыгышы мүмкүнбү?
Баштын үстүндө баш оору
Ар кандай факторлор баштын үстүндө баш ооруну пайда кылышы мүмкүн; жалпы себептери төмөнкүлөр кирет:
басым
Уйкунун бузулушу
Eye штаммды
Кофеинди алып салуу
тиш көйгөйлөр
гормондук өзгөрүүлөр
Ичкилик ичүү
себептери
Көптөгөн себептер дененин башка бөлүктөрүндө болуп жаткан негизги көйгөйлөр менен байланыштуу.
басым
Стресс баш оорунун жалпы себеби, анын ичинде баштын үстүндө.
Окумуштуулар стресс баш ооруну кантип пайда кылаарын так билишпейт, бирок алар баштын же моюндун артындагы булчуңдардын тартылышына алып келет деп ойлошот.
кыртыштарды ылдый тартат, натыйжада баштын терисинде жана/же чекеде оору же басым пайда болот.
Булар дагы деп аталат тирешүү баш оору.
Стресстен улам келип чыккан баш оорулар, адатта, соккон оору эмес, көңүлсүз басым сыяктуу сезилет.
уйку проблемалары
Уйкунун жетишсиздиги баштын үстүндө баш ооруну жаратышы мүмкүн.
Акыл менен дене туура уктабаса, температура, ачкачылык жана уйкудан ойгонуу циклдери сыяктуу дененин функцияларына тоскоол болуп, баш ооруга алып келиши мүмкүн.
Көбүнчө уйкусуздуктан стресске кабылуу баш ооруну жана башка симптомдорду жаратышы мүмкүн.
Eye Strain
Бир аз убакыт окуп, көрүп же башка нерсеге көңүл бурганыңыздан кийин башыңыздын үстүндө башыңыз оорушу мүмкүн.
Убакыттын өтүшү менен көздүн булчуңдары чарчайт жана катуураак иштеши керек, бул алардын жыйрылышына алып келет.
Бул спазм баш ооруга алып келиши мүмкүн. Көздүн кысылышы булчуңдардын жыйрылышын ого бетер начарлатышы мүмкүн.
Кофеинди алып салуу
Кадимки кофе ичпей калса, адамдар башынын үстүндө оорушу мүмкүн.
Кофеинди үзгүлтүксүз керектөө көз карандылыкка жана баш тартуунун белгилерине алып келиши мүмкүн, анын ичинде ичүү азайганда же токтотулганда баш ооруйт.
Баш оорунун бул түрү орточо же катуу болушу мүмкүн жана активдүүлүк менен начарлап кетиши мүмкүн.
Тиштин жаракалары, көңдөйлөрү же согуусу сыяктуу көйгөйлөр тиштин кыжырын келтириши мүмкүн тригеминалдык нерв, баш ооруну басуу.
Тишти кычыратуу да баш ооруга алып келиши мүмкүн.
гормоналдык өзгөрүүлөр
Калкан безинин гормонунун деңгээли төмөн адамдардын башы оорушу мүмкүн.
Бул калкан безинин аз болушу же оорунун белгиси болушу мүмкүн.
Стресстен келип чыккан баш оорулар сыяктуу эле, бул түрү жалпысынан тажатма жана катуу эмес.
Кээ бир аялдар эстроген деңгээлинин төмөндөшүнөн улам келип чыккан этек кирдин алдында баштары оорушу мүмкүн.
алкоголь
Кээ бир адамдар спирт ичимдиктерин ичкенден кийин бир нече сааттын ичинде башынын үстүндө же башка жеринде баш ооруну пайда кылышат.
Бул коктейл баш оорусу деп аталат.
Спирт ичимдиктерин кабыл алган баш оору адатта 72 сааттын ичинде жоюлат.
Бул баш оорунун механизми толук изилдене элек, бирок алкоголдук ичимдиктерди ичкенде мээнин кан тамырларынын кеңейиши/вазодиляциясы баштын оорушуна алып келиши мүмкүн деп ойлошкон.
Баш оорунун бул түрү ашыкча керектөөдөн келип чыккан жана суусуздануу жана алкоголдун уулуу таасирине негизделген баш оорудан айырмаланат. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000)
Сейрек себептери
Баштын үстү оору дагы олуттуу жана сейрек себептерден улам пайда болушу мүмкүн:
мээсинде шишик
Баш оору - мээ шишигинин эң кеңири таралган белгилеринин бири.
Баштын үстүндөгү баш оору шишиктин жайгашкан жерине жана өлчөмүнө жараша болот. (MedlinePlus. 2021)
Мээнин аневризмасы
Бул мээнин артериясынын алсыз же ичке жери чоңоюп, канга толуп, өмүргө коркунуч туудурган жарылууга алып келиши мүмкүн.
Мээге кан куюлуу катары да белгилүү болгон бул абал катуу жана тез баш ооруну жаратышы мүмкүн.
Мээнин кан кетиши баш травмасы, жогорку кан басымы, аневризма, кан агуунун бузулушу же боор оорусунан келип чыгышы мүмкүн. (Нью-Йорк-Пресвитериан. 2023)
иштетүү
баштын үстүндө баш ооруну азайтуу үчүн дарылоо камтыйт:
сезгенүүнү азайтуу үчүн аймакка муз баштык коюу.
Көздү текшерүүдөн өтүү.
Күнү бою көбүрөөк суу ичүү сыяктуу сергек жашоо образын өзгөртүү.
Кофеинди азыраак колдонуу.
Дени сак, эс алган акыл жана дене үчүн уйку режимин өзгөртүү.
Денени эс алуу үчүн дарылоо ваннасын алуу.
Жөө басуу, пилатес же йога сыяктуу жумшак көнүгүүлөр.
Терең дем алууга көнүгүү.
Медитация сыяктуу акыл-эс көнүгүүлөрү.
Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди же аспирин, Адвил/ибупрофен сыяктуу NSAIDтерди же Aleve/напроксенди кабыл алуу.
Себептерге жана симптомдорго жараша, дарыгер атайын дарылоо ыкмаларын сунуш кылышы мүмкүн:
Хиропрактика дарылоо протоколдору адамдардын башынын басымына эмне себеп болуп жатканын аныктап, натыйжалуу дарылоону камсыздай алабы?
Баштын басымы
Баштын басымы баш оору, аллергия, жаракат, оору же оору экендигине жараша ар кандай аймактарга таасир этүүчү ар кандай себептерге жана симптомдорго ээ болушу мүмкүн. басымдын же оорунун жайгашкан жери хиропрактика дарыгери себебин аныктоого жардам берет.
Негизги фактор, адатта, өмүргө коркунуч туудурбайт, бирок курулган басым баш жаракаты же мээ шишиги сыяктуу олуттуу шарттардын натыйжасы болушу мүмкүн.
Омуртканын манипуляциясын, активдүү жана пассивдүү көнүгүүлөрдү жана массажды камтыган хиропрактика сактоо, көбүнчө баш ооруну башкаруу жана алдын алуу үчүн колдонулат. (Мур Крейг, ж.б., 2018)
Хиропрактика терапиясы көбүнчө чыңалуу жана cervicogenic баш оорулары, шакыйлар үчүн изделет жана ар бири дарылоого башкача жооп берет.
Баш
Башы бөйрөктөрдүн, синустардын/каналдардын, кан тамырлардын, нервдердин жана карынчалардын татаал системасынан турат. (Thau L, et al., 2022)
Бул системалардын басымы жөнгө салынат жана бул тең салмактуулуктун бузулушу байкалат.
Диагноз ыңгайсыздыкка же баштын басымына эмне себеп болуп жатканын аныктоо кыйын болушу мүмкүн.
Оору, басым, кыжырдануу жана жүрөк айлануу баш оору менен пайда болушу мүмкүн болгон бардык симптомдор. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
Кулактар денеге кыймылды жана тең салмактуулукту сезүүгө жардам берет.
Ички кулактагы балансты көзөмөлдөөгө жардам берген көйгөй вестибулярдык шакый деп аталган шакыйдын бир түрүн пайда кылышы мүмкүн. (Американын сүйлөө тилин угуучу ассоциациясы)
Шакыйдын бул түрү дайыма эле оорунун белгилери менен боло бербейт.
Тең салмактуулук жана баш айлануу / айлануу сезими менен байланышкан көйгөйлөр шакыйдын бул түрлөрү менен кеңири таралган. (Америкалык мигрен фонду)
Кулак инфекциясы да баштын басымын жана/же ооруну пайда кылышы мүмкүн.
Инфекция ортоңку жана ички кулактын назик түзүмдөрүнө басымды жаратышы мүмкүн.
Бул инфекциялар көбүнчө вирустук же бактериялардан келип чыгат. (FamilyDoctor.org)
Нейрологиялык себептер
Нейрологиялык оорулар жана шарттар башындагы басымдын жогорулашына алып келиши мүмкүн.
Оорунун белгилери белгилүү бир себепке жараша болот.
Мисалы, мээдеги суюктуктун азайышы баш сөөгүнүн түбүнө гана таасир этет, ал эми инсульт баштын бүт тарабына таасир этиши мүмкүн.
Акыркы абал мээдеги басымдын жогорулашын билдирген интракраниалдык гипертония деп аталат. (Шизодимос, Т ж.б., 2020)
Баштын басымы, ошондой эле турганда, бир нерсени алуу үчүн эңкейгенде же башка жол менен, кан басымы таасир эте турган абалда өзгөргөндө гана пайда болушу мүмкүн.
хиропрактика Дарылоо
Жаракат медициналык командасы камтышы мүмкүн болгон көп дисциплинардык ыкма аркылуу басымдын симптомдорун жоюуга жардам берүү үчүн жекелештирилген дарылоо планын иштеп чыгат. (Мур Крейг, ж.б., 2018)
Moore, C., Leaver, A., Sibritt, D., & Adams, J. (2018). Хиропрактика тарабынан жалпы кайталануучу баш ооруну башкаруу: улуттук өкүл сурамжылоонун сүрөттөмө талдоо. BMC неврология, 18 (1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Schizodimos, T., Soulountsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). Интенсивдүү терапия бөлүмүндө интракраниалдык гипертонияны башкаруу боюнча жалпы маалымат. Анестезия журналы, 34(5), 741–757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
Wall M. (2017). Идиопатиялык интракраниалдык гипертензия боюнча жаңыртуу. Нейрологиялык клиникалар, 35 (1), 45-57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004
Жайында температура жогорулаганда, ысык айларда ысыктан келип чыккан жана шакый сыяктуу катуу баш оорулары көп кездешет. Бирок ысыктан пайда болгон шакый ысыктан пайда болгон баш оору менен бирдей эмес, анткени экөөнүн белгилери ар башка. Алардын жалпылыгы - экөө тең жол менен козголушу Ысык аба ырайы организмге таасир этет. Ысык баш оорунун себептерин жана эскертүү белгилерин түшүнүү ысыкка байланыштуу потенциалдуу коркунучтуу шарттарды алдын алууга жана дарылоого жардам берет. Жаракат медициналык хиропрактика жана функционалдык медицина клиникасы ооруну басаңдатуу жана функцияны жакшыртуу үчүн жеке адамга ылайыкташтырылган ар кандай ыкмаларды жана терапияны колдонот.
Ысыктан келип чыккан баш оору
баш оору жана шакыйды аялдардын 20 пайызын жана эркектердин дээрлик 10 пайызын таасир эткен жалпы көрүнүш. Жыштыктын өсүшү себеп болушу мүмкүн
Суусуздануу.
Экологиялык факторлор.
Жылуулуктун түгөнүшү.
Ысык сокку.
Жылуулук менен шартталган баш оору ибадатканалардын айланасында же баштын арткы жагында бир тажатма пульстук оору сыяктуу сезилиши мүмкүн. Себепке жараша, ысыктан келип чыккан баш оору катуураак сезилген ички ооруга чейин күчөшү мүмкүн.
себептери
Жылуулуктан келип чыккан баш оору ысык аба ырайынан эмес, дененин ысыкка кандай жооп кайтарганынан келип чыгышы мүмкүн. Баш оорунун жана шакыйдын аба ырайына байланыштуу триггерлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
Гормоналдык термелүүлөр мигрендин жалпы триггери болуп саналат, алар баш ооруну да алып келиши мүмкүн.
Дегидратация - баш ооруну да, шакыйды да козгойт.
Жогорку температурага дуушар болгондо, дене жоголгон суунун ордун толтуруу үчүн көбүрөөк сууга муктаж болуп, аны пайдаланып, тердейт. Жогорку температуранын узакка созулушу организмге коркунуч жаратат жылуулук, ысыктан чарчоонун белгиси катары баш оору менен ысык соккунун этаптарынын бири. Качан болбосун, дене жогорку температурага дуушар болгондо же ысык күндүн астында узак убакыт бою сыртта жүргөндө жана андан кийин башы ооруса, ысык инсульт болушу мүмкүн.
Ысык баш оорунун белгилери
Жылуулук менен шартталган баш оорунун белгилери кырдаалга жараша ар кандай болушу мүмкүн. Эгерде баш оору ысык чарчоодон келип чыкса, денеде ысыктыктын белгилери жана баш ооруйт. Жылуулук чарчоонун белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:
Баш айлануу.
Булчуңдардын кысылуусу же тартылышы.
Жүрөк айлануу.
Эсинен тануу.
Катуу чаңкоо, ал басылбайт.
баш оору же шакыйды жылуулук таасири менен байланыштуу болсо, бирок жылуулук чарчоо менен байланышы жок болсо, симптомдору төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Башында соккон, тажатма сезим.
Суусуздануу.
Чарчап-чаалыгуу.
Жарыкка сезгичтик.
жардам
Жеке адамдар алдын алуу боюнча активдүү болушу мүмкүн.
Мүмкүн болсо, сыртта убакытты чектеңиз, көзүңүздү күндөн коргоочу көз айнек менен коргоңуз жана сыртта жүргөндө четине калпак кийиңиз.
Мүмкүн болсо, кондиционерленген чөйрөдө үй ичинде көнүгүү жасаңыз.
Температура жогорулаган сайын сууну керектөөнү көбөйтүп, колдонуңуз дени сак спорттук суусундуктар электролиттерди толуктоо үчүн.
Craniocervical мобилизация муундарды жөнгө салуу үчүн мойнуна жумшак хиропрактика басым камтыйт.
Омуртканын манипуляциясы омуртка боюндагы белгилүү чекиттерде көбүрөөк күч жана басым жасоону камтыйт.
Нейробулчуң массажы муундарды жана булчуңдарды жууруп, кысылган нервдердин басымын бошотуу аркылуу ооруну басаңдатат.
Миофасциалдык релиз массажы булчуңдарды бириктирүүчү жана колдоочу ткандарга багытталган жана булчуңдарды эс алуу жана кан айланууну жакшыртуу үчүн арка менен моюндун же баштын триггердик чекиттерине багытталган.
Триггер чекитинин терапиялары чыңалган аймактарга багытталган, булчуңдарды бошотуп, кан агымын жакшыртат жана стресстен арылтат.
Тартуу терапиясы.
Декомпрессиондук терапия.
Ооруну азайтуу үчүн атайын иштелип чыккан көнүгүүлөр.
Сезгенүүдөн айыгууга чейин
шилтемелер
Брайанс, Роланд жана башкалар. "Башы ооруган чоң кишилерди хиропрактика дарылоо боюнча далилдерге негизделген көрсөтмөлөр." Journal of Manipulation and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Демонт, Энтони жана башкалар. "Cervicogenic баш оору менен чоң кишилерди башкаруу үчүн физиотерапиялык кийлигишүүлөрдүн натыйжалуулугу: системалуу карап чыгуу жана мета-анализдер." PM & R: Жаракат, Функция жана Реабилитация журналы том. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
Di Lorenzo, C et al. "Жылуулук стресстин бузулушу жана баш оору: ысыктын соккусунан улам жаңы күнүмдүк баш оору." BMJ иши боюнча отчеттор том. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
Фернандес-де-Лас-Пеньяс, Сезар жана Мария Л Куадрадо. "Баш ооруу үчүн физикалык терапия." Cephalalgia: Баш оорунун эл аралык журналы том. 36,12 (2016): 1134-1142. doi: 10.1177/0333102415596445
Swanson JW. (2018). Шакый: Алар аба ырайынын өзгөрүшүнө байланыштуубу? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
Виктория Эспи-Лопес, Джемма жана башкалар. "Чыналуунун түрү баш оорусу менен ооруган физикалык терапиянын натыйжалуулугу: Литературага сереп салуу." Жапон физикалык терапия ассоциациясынын журналы = Ригаку ryoho том. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
Whalen, John, et al. "Остеопатиялык манипуляциялык дарылоону колдонуу менен баш ооруну дарылоонун кыскача баяндамасы." Учурдагы оору жана баш оору отчеттору том. 22,12 82. 5 октября 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
IFM's Find A Practitioner инструменти - бул Функционалдык Медицинада эң ири жолдомо берүүчү тармак, бул бейтаптарга Функционалдык Медицина практиктерин дүйнөнүн каалаган жеринде табууга жардам берет. IFM Certified Practitioners биринчи орунда турат, алардын Функционалдык Медицина боюнча кеңири билимине ээ
