Артка Clinic моюн дарылоо командасы. Доктор Алекс Хименестин моюн оорусу макалалар жыйнагы моюнчасынын омурткасын курчап турган симптомдорго байланыштуу медициналык шарттарды жана / же жаракаттарды камтыйт. Моюн ар кандай татаал түзүлүштөрдөн турат; сөөктөр, булчуңдар, тарамыштар, байламталар, нервдер жана ткандардын башка түрлөрү. Бул структуралар туура эмес позадан, остеоартриттен, атүгүл камчылоонун натыйжасында бузулганда же жараланганда, башка кыйынчылыктардын арасында, оору жана ыңгайсыздык жеке адамдын башынан өткөргөн ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн. Хиропрактика сактоо аркылуу, доктор Хименес омуртка тууралоолорду жана кол манипуляцияларды колдонуу моюнчасынын омурткасына басым жасоону, моюн маселелери менен байланышкан ооруган симптомдорду басаңдатууга чоң жардам берерин түшүндүрөт. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, биз менен байланышуудан тартынба (915) 850-0900 же доктор Хименеске жеке өзү (915) 540-8444 номерине чалуу үчүн.
Ар кандай йога позаларын кошуу моюндун чыңалуусун азайтууга жана моюн оорусу менен күрөшкөн адамдар үчүн ооруну басаңдатууга жардам бере алабы?
тааныштыруу
Заманбап жашоонун ызы-чуусу менен көптөгөн адамдар денесинде стрессти алып жүрүшөт. Дене күнүмдүк стресстер менен күрөшкөндө, чыңалуу, ыңгайсыздык жана оору көбүнчө дененин үстүнкү жана төмөнкү бөлүктөрүндө пайда болушу мүмкүн. Дененин үстүнкү жана төмөнкү бөлүктөрү бул маселелер менен күрөшкөндө, алар таяныч-кыймыл аппаратында бири-бирин кайталаган коркунуч профилдерин жаратышы мүмкүн. Таяныч-кыймыл аппаратынын эң кеңири таралган көйгөйлөрүнүн бири - моюн оорусу. Ал омуртканын моюнчасына көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн жана айланадагы булчуңдардын чыңалуусуна жана күнүмдүк милдеттердин стрессинен улам ооруп калышына алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, моюндагы стрессти азайтуунун жана жабыркаган булчуңдарды ыңгайсыздыктан, анын ичинде йогадан бошотуунун көптөгөн жолдору бар. Бүгүнкү макалада моюн оорусу дененин үстүнкү бөлүгүнө кандай таасир этээрин, моюн оорусуна йоганын пайдасын жана моюн оорусунун кайталануучу таасирин азайтуу үчүн ар кандай йога позаларын карап чыгабыз. Моюн оорусунун дененин үстүнкү бөлүгүнө таасир этүүчү күнүмдүк стресстер менен кандай байланышы бар экенин баалоо үчүн бейтаптарыбыздын маалыматын бириктирген тастыкталган медициналык провайдерлер менен талкуулайбыз. Ошондой эле биз пациенттерге йога жана ар кандай позалар денеге кандай пайда алып келери жана курчап турган булчуңдарга ооруну басаңдатуу жөнүндө маалымат берип, жетектейбиз. Биз ошондой эле биздин бейтаптарыбызга булчуңдардын чыңалуусун азайтуу жана алардын денелерине ачык-айкындуулукту камсыз кылуу үчүн алардын күнүмдүк режимине йоганы киргизүү боюнча көптөгөн татаал жана маанилүү суроолорду берүүгө чакырабыз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты академиялык кызмат катары камтыйт. баш тартуу.
Моюн оорусу дененин үстүнкү бөлүгүнө кандай таасир этет?
Узак, оор жумуш күндөн кийин моюнуңузда жана ийиндериңизде ыңгайсыздык же ооруну сезесизби? Күнүмдүк иштериңизди аткарып жатканда адаттагыдан көбүрөөк бүкүрөйгөнүңүздү байкадыңызбы? Же сиз компьютер экранын же телефонду көпкө карап отуруп, бүкүрөйүп баратканыңызды көрүп жатасызбы? Бул нормалдуу кыймылдардын көбү көбүнчө дененин үстүнкү бөлүгү менен байланыштуу, айрыкча моюн жана ийин аймактарында, бул мойнун ооруусуна алып келет. Дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдарга таасир эткен таралган көйгөйлөрдүн бири катары, моюн оорусу анын өнүгүшүнө салым кошкон көптөгөн тобокелдик факторлору менен multifactorial оору болуп саналат. (Kazeminasab ж.б., 2022) Белдин оорушун сыяктуу, моюн оорусу катуу жана анын өнүгүшүнө алып келген экологиялык факторлорго жараша курч жана өнөкөт баскычтарга ээ болушу мүмкүн. Моюнду жана ийинди курчап турган түрдүү булчуңдар, байламталар жана ткандар моюнду туруктуу жана кыймылдуу кармап турат. Көптөгөн адамдар мойнунда жана ийиндеринде бул булчуңдарды кайра-кайра ашыкча колдонсо, ал бойго жеткенде дененин үстүнкү бөлүгүндө моюн оорусун күчөтөт. (Бен Айед ж.б., 2019)
Качан катуу моюн оорусу өнөкөткө айланганда, ал адамдын дайыма ыңгайсыздыкка, ооруга жана азапка дуушар болушуна алып келиши мүмкүн, андыктан алар негизги дарыгерлери менен сүйлөшкөндө тиешелүү симптомдорду азайтуу үчүн ар кандай чечимдерди издей башташат. Көптөгөн адамдар дарыгерлерге өздөрүнүн күнүмдүк тартиби кандай болорун түшүндүрө баштаганда, көптөгөн дарыгерлер ар кандай жаракаттарды, анын ичинде потенциалдуу механизмдерди, шыктандыруучу жана басаңдатуучу факторлорду, ошондой эле аларда болгон оорунун түрлөрүн камтыган кандайдыр бир спецификалык сыпаттамага багытталган планды баалап, түзө башташат. моюн ооруну басаңдатуу үчүн гана эмес, ошондой эле денедеги чыңалууну жана ыңгайсыздыкты жеңилдетүү үчүн жекелештирилген дарылоо планын иштеп чыгуу үчүн күн бою жолуккан. (Childress & Stuek, 2020)
Кыймыл илими- Видео
Моюн оорусуна йоганын пайдасы
Көптөгөн баштапкы дарыгерлер көптөгөн адамдарда моюн оорусун жана ага байланыштуу симптомдорду басаңдатуу үчүн жекелештирилген планды иштеп чыгуу үчүн тиешелүү медициналык кызматкерлер менен иштешет. Бул ылайыкташтырылган дарылоо пландарынын көбү омуртка манипуляциясы, акупунктура, массаж, декомпрессиондук терапия жана терапиялык көнүгүүлөрдү камтыйт. Көптөгөн адамдар колдонгон терапиялык көнүгүүлөрдүн бири - йога. Йога – бул дем алууну башкарууну, медитацияны жана жабыркаган үстүнкү булчуңдарды сунуп, бекемдөө үчүн ар кандай позаларды камтыган бирдиктүү практика. Йога моюндун ооруусун басаңдатуу жана жогорку моюнчасынын омурткасынын мобилдүүлүгүнө жардам берүү үчүн эң сонун, мойнун булчуңдарын сунуп, адамдын мобилдүүлүгүн жана ийкемдүүлүгүн жакшыртууга жардам берет. (Раджа ж.б., 2021) Кошумчалай кетсек, йоганын жана анын көптөгөн позаларынын таасири чыңалууну азайтып, акыл-эске айкындык берип, булчуң-бутун системасына азыктандыруучу заттардын жана кычкылтектин дененин өзүн табигый түрдө айыктыра алат. (Gandolfi ж.б., 2023)
Моюн оорусу үчүн йога позалары
Ошол эле учурда, моюн оорусуна байланыштуу кыймылсыз жумуштары бар көптөгөн адамдар йоганы күнүмдүк бир бөлүгү катары ишке ашырышкан. Йога алардын биргелешкен кыймылынын диапазонун жана когнитивдик функцияны жакшыртат жана моюн жана ийин аймактарындагы таяныч-кыймыл аппаратынын дискомфортунан арылтууга жардам берет. (Thanasilungkoon et al., 2023) Төмөндө моюн оорусунун ооруга окшош белгилерин азайтууга жана курчап турган булчуңдарды жеңилдетүүгө жардам бере турган ар кандай йога позаларынын айрымдары келтирилген.
Отурган моюн созулат
Отурган мойну үчүн бул йога позасы дененин моюнчасындагы чыңалууну жана стрессти көтөрүүчү моюн булчуңдарын чоюп, бошотот.
Отурган тик абалда башты оңго буруп, ээкти акырын көтөрүңүз.
Сиз моюндун жана ийинин сол тарабында созулганын сезишиңиз керек.
Үч-беш дем алуу абалын кармап, сол жагында кайтала.
Төө поза
Төө позасы үчүн бул йога позасы моюндун алдыңкы булчуңдарын чыңдоого жардам берип, ийиндер менен моюндун артындагы чыңалууну жеңилдетет.
Сиз жамбашыңызды нейтралдуу кармап, тизеңизди жана бутуңузду жамбаш аралыкта кармап, йога килеминде чөгөлөсөңүз болот.
Көкүрөктү көтөрүңүз, ал эми белиңизди аркага салып, жамбашты бир аз алдыга басыңыз.
Манжалардын учу менен согончогуна же йога блокторуна бутуңуздун жанына алып келиңиз.
Бутту килемге басып жатып ээгиңизди моюнга жакын тартууга көңүл буруңуз.
Бошотуп, кайра көтөрүлүү үчүн көкүрөк сөөгүн көтөрүүдөн мурун үч-беш дем алуу абалында кармап туруңуз.
Сфинкс позасы
Сфинкс позасы ийинди сунуп, чыңалууну бошотуп, омуртканы узартууга жана бекемдөөгө мүмкүндүк берет.
Йога килеминде, чыканактарды ийинин астына коюп курсагыңыздан жатыңыз.
Алаканыңызды жана билегиңизди килемчеге басып, үстүнкү тулкуңду жана башыңызды көтөрүп жатканда, сизди колдоо үчүн астыңкы жарымын бекемдеңиз.
Омуртканын узундугун эске алып, алдыга түз карап туруңуз.
Бул позицияны үч-беш дем алуу үчүн кармаңыз.
Thread The Needle Pose
Ийне менен жасалган поза моюнда, ийинде жана аркада сакталган чыңалууну бошотууга жардам берет.
Йога килеминде билегиңизди ийиндин астына, тизеңизди жамбашыңыздын астына коюп, төртөө абалында баштаңыз.
Оң колду көтөрүп, алаканы өйдө каратып полду бойлой солго жылдырыңыз.
Позицияны үч-беш дем алуу үчүн отуз секунд кармап, бошотуңуз.
Бардык төрттүк абалына кайтып, сол тарапка кайталаъыз.
жыйынтыктоо
Жалпысынан алганда, йоганы күнүмдүк тартиптин бир бөлүгү катары киргизүү моюн оорусун жана аны менен байланышкан ооруларды азайтуу үчүн пайдалуу натыйжаларды бере алат. Йога бир нече сааттык көнүгүүлөрдү талап кылбайт, атүгүл ар кандай позаларды бурмалоону талап кылбайт, анткени күн сайын бир нече мүнөт жумшак чоюу жана эстүү дем алуу оң натыйжаларды бере алат. Адамдар йоганы күнүмдүк иш-аракеттеринин бир бөлүгү катары колдоно баштаганда, алардын позасынын жакшырганын, акыл-эси мурдагыдан да тазарып, моюн оорусу менен күрөшпөстөн бактылуу, дени сак жашоону байкашат.
шилтемелер
Бен Айед, Х., Яич, С., Тригуи, М., Бен Хмида, М., Бен Джемаа, М., Аммар, А., Джедиди, Дж., Каррай, Р., Феки, Х., Междуб, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Таркалышы, тобокелдик факторлору жана орто мектеп окуучуларында моюндун, ийинин жана белдин ооруусунун натыйжалары. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Моюн оорусу: Баштапкы баалоо жана башкаруу. Америка үй-бүлөлүк дарыгер, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Gandolfi, MG, Zamparini, F., Spinelli, A., & Prati, C. (2023). Стоматологдор арасында таяныч-кыймыл аппаратынын бузулушун алдын алуу үчүн моюн, ийин жана билек үчүн Асана: Офистеги Йога протоколу. J Funct Morphol Kinesiol, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Моюн оорусу: глобалдык эпидемиология, тенденциялар жана тобокелдик факторлору. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Раджа, GP, Бхат, NS, Фернандес-де-Лас-Пенас, С., Гангавелли, Р., Дэвис, Ф., Шанкар, Р., жана Прабху, А. (2021). Механикалык моюн оорусу менен ооруган бейтаптарда оору, функция жана oculomotor контролдоо боюнча терең моюнчасынын фасалдык манипуляциясынын жана йога позаларынын эффективдүүлүгү: прагматикалык, параллелдүү топтун, рандомизацияланган, көзөмөлдөнгөн сыноонун изилдөө протоколу. сыноолор, 22(1), 574. doi.org/10.1186/s13063-021-05533-w
Thanasilungkoon, B., Niempoog, S., Sriyakul, K., Tungsukruthai, P., Kamalashiran, C., & Kietinun, S. (2023). Руэзи Дадтон жана Йоганын Офис кызматкерлеринин моюн жана ийин ооруну азайтуу боюнча натыйжалуулугу. Int J Exerc Sci, 16(7), 1113-1130. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/38287934
Көкүрөк чыгуучу синдрому бар адамдар моюн оорусун азайтуу жана туура калыпты калыбына келтирүү үчүн электроакупунктураны киргизе алабы?
тааныштыруу
Дүйнө жүзү боюнча көп жолу, көптөгөн адамдар мойнуна ооруп, оору жана ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн. Көптөгөн экологиялык факторлор, мисалы, компьютерди же телефонду карап жатканда ийилген абалда болуу, травматикалык жаракаттар, начар поза же омуртка көйгөйлөрү денеде ооруга окшош симптомдорду жана кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн. Моюн оорусу көп адамдар жапа чеккен жалпы даттануу болгондуктан, үстүнкү буттардагы кычышуу, уюп калуу же булчуңдардын алсыздыгы сыяктуу белгилер коштолгон ооруларга алып келиши мүмкүн. Бул болгондо, ал көкүрөк чыгыш синдрому же TOS деп аталган татаал шарттын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн. Бүгүнкү макалада көкүрөктүн чыгыш синдрому менен моюн оорусунун ортосундагы байланыш, моюн оорусун басаңдатууда TOSти кантип башкаруу керек жана электроакупунктура TOS менен кантип жардам берери каралат. Биз бейтаптарыбыздын маалыматын консолидациялаган сертификатталган медициналык провайдерлер менен сүйлөшүп, моюн оорусун азайтып, TOS таасирин кантип азайтуу керектигин баалоодо. Ошондой эле биз пациенттерге электроакупунктура ТОС башкарууга кандайча жардам берери жөнүндө маалымат берип, жетекчиликке алабыз. Биз бейтаптарыбызды мойнуна байланышкан ТОСту жеңилдетүү үчүн электроакупунктураны киргизүү тууралуу татаал жана маанилүү суроолорду берүүгө үндөйбүз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты академиялык кызмат катары камтыйт. баш тартуу.
Thoracic Outlet синдрому жана моюн оорусунун ортосундагы байланыш
Адаттагыдан көбүрөөк бүгүлгөнүңүздү байкадыңызбы? Колуңуздан колуңузга чейин кычышып же сезбей жатасызбы? Же мойнуңузда булчуңдардын чыңалуусун сезесизби? Көкүрөктүн чыгыш синдрому же ТОС, клавикула менен биринчи кабырганын ортосундагы невроваскулярдык түзүлүштөрдүн кысуусуна алып келген оор абал. (Masocatto ж.б., 2019) Бул невроваскулярдык түзүлүштөр моюнга жана ийинге жакын. курчап турган чөйрө түзүмдөрү үстүнкү буттарга таасир эткенде, бул моюндун оорушуна алып келиши мүмкүн, бул бири-бирин кайталаган тобокелдик профилдерин алып келиши мүмкүн. TOS моюн оорусуна салым кошо турган факторлордун кээ бирлери төмөнкүлөр:
Атомдук вариациялар
Жаман келбет
кайталануучу өтүнүчтөрү
Травматикалык жаракаттар
Ошол эле учурда, моюн оорусу менен ооруган адамдар ТОСту иштеп чыгышы мүмкүн, анткени моюндун оорушу TOS-ка салым кошкон тобокелдик профилдердин бири-бирине дал келиши мүмкүн болгон multifactorial таяныч-кыймыл аппаратынын абалы. (Kazeminasab ж.б., 2022) Мурда айтылгандай, начар поза сыяктуу факторлор моюндун булчуңдарын жана невроваскулярдык түзүлүштөрдү ашкере созуп, мойнун жана булчуңдардын алсыздыгынын терең оорушуна алып келиши мүмкүн болгон невропатиялык оорунун белгилерине алып келиши мүмкүн. (Childress & Stuek, 2020) Мындай болгондо, көптөгөн адамдар өзүн бактысыз сезе башташат жана ТОСту гана азайтпастан, моюн оорусун басаңдатуу үчүн дарыланууга киришет.
Торакалдык чыгуу синдрому деген эмне- Видео
TOS башкаруу жана моюн оорусун жеңилдетүү
Бул TOS дарылоо келгенде, айрыкча, моюн оорусу олуттуу компоненти болуп саналат, көптөгөн адамдар симптомдорду азайтуу үчүн хирургиялык эмес дарылоону издөөгө аракет кылышат. Көптөгөн адамдар кысуудан арылуу үчүн ийин, көкүрөк жана моюн булчуңдарын сунуп, бекемдөө үчүн физикалык терапияны колдонушу мүмкүн. Башкалары кол менен дарылоону сынап көрүшү мүмкүн, ал моюнга биргелешкен багытталган, ал эми TOS үчүн нейрондук тканьга багытталган, үстүнкү буттардагы мобилизацияны жакшыртуу жана ал тургай начар позаны жакшыртуу. (Kuligowski ж.б., 2021) Мындан тышкары, хирургиялык эмес дарылоону башка терапиялар менен айкалыштырууга болот, анткени алар мойнуна жана үстүнкү учу-кыйырына чейин сенсордук-мотордук функцияны жогорулатат. (Borrella-Andres et al., 2021)
Электракупунктура TOS менен кантип жардам бере алат
Электроакупунктура - бул хирургиялык эмес дарылоонун бир бөлүгү болгон салттуу акупунктуранын заманбап түрү, ал моюн оорусун басаңдатуу менен бирге TOS башкарууга жардам берет. Электроакупунктура – бул дененин акупунктурасына ийнелерди киргизүүнүн модификациясы, ал эми электрдик стимуляцияны камтыган импульстук электр тогун жабыр тарткан аймакка акырын жеткирүү. (Чжан .Удаалаш., 2022) Электростимуляциялоонун кээ бир пайдалуу касиеттери ТОС үчүн төмөнкүлөрдү камтыйт:
Сезгенүүнү азайтуу үчүн эндорфиндердин чыгарылышын стимулдаштыруу аркылуу ооруну басаңдатат.
Көкүрөктүн нервдериндеги басымды жеңилдетүү үчүн көкүрөктүн жана моюндун жабыркаган булчуңдарын эс алдырууга жардам бериңиз.
TOS тамыр кысуу азайтуу үчүн кан агымын жакшыртууга жардам берет.
Дени сак нерв иштешине көмөктөшүү жана оору сыяктуу симптомдорду азайтуу үчүн нерв жолун стимулдаштырууга жардам бериңиз.
TOS азайтуу үчүн электроакупунктураны жана хирургиялык эмес дарылоону киргизүү менен, көптөгөн адамдар жашоо мүнөзүнө өзгөртүүлөрдү киргизип, алардын дененин үстүнкү учу-кыйырына таасир этпейт. Бул дарылоо ыкмаларын колдонуу менен, көптөгөн адамдар өз денелерин угуп, алардын ден соолугуна жана жыргалчылыгына көңүл бура алышат, алар моюн оорусу менен байланышта болгон TOS ооруга окшош симптомдорду чече алышат. Ошол эле учурда, алар TOS белгилерин эң жакшы натыйжаларга чейин башкара турган жекелештирилген дарылоо планын иштеп чыгуу үчүн негизги дарыгерлери менен оң мамиледе болушат.
шилтемелер
Боррелла-Андрес, С., Маркес-Гарсия, И., Луча-Лопес, МО, Фанло-Мазас, П., Эрнандес-Секорун, М., Перес-Беллмунт, А., Трикас-Морено, Дж.М., & Хидалго- Гарсиа, C. (2021). Жатын моюнчасынын радикулопатиясын башкаруу катары мануалдык терапия: Системалык карап чыгуу. Biomed Рез Int, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Моюн оорусу: Баштапкы баалоо жана башкаруу. Америка үй-бүлөлүк дарыгер, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Моюн оорусу: глобалдык эпидемиология, тенденциялар жана тобокелдик факторлору. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Жатын моюнчасынын жана белдин радикулопатиясында мануалдык терапия: адабиятка системалуу сереп салуу. Int J чөйрөнү Рез Коомдук саламаттык сактоо, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). Торакалдык розетка синдрому: баяндоо. Rev Col Bras Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)
Чжан, Б., Ши, Х., Цао, С., Си, Л., Рен, П., Ванг, Дж., & Ши, Б. (2022). Биологиялык механизмдердин негизинде акупунктуранын сыйкырын ачуу: адабияттарга сереп салуу. Biosci Trends, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Жатын моюнчасынын омуртка оорусу бар адамдар моюн оорусун жана баш ооруну азайтуу үчүн омуртка декомпрессиондук терапиясын киргизе алабы?
тааныштыруу
Көптөгөн адамдар, алардын күнүмдүк жашоосуна таасир этиши мүмкүн көптөгөн маселелерди алып, кээ бир учурда моюн оорусу менен күрөшүү. Карагылачы, моюн таяныч-кыймыл аппаратынын моюнчасынын бөлүгү болуп саналат. Ал булчуңдар, жумшак ткандар жана баштын кыймылдуу болушуна шарт түзүп, жүлүндү коргогон байламталар менен курчалган. Белдин оорушу сыяктуу, моюндун оорушу экологиялык факторлордон жана травматикалык жаракаттардан улам ооруну жана ыңгайсыздыкты пайда кылган кеңири таралган маселе. Адам моюн оорусу менен күрөшүп жатканда, алар баш оору жана шакый сыяктуу бири-бирин кайталаган тобокелдик профилдерин пайда кылган кошумча оорулар менен күрөшүшөт. Бирок, жүлүн декомпрессия сыяктуу дарылоо моюнга таасир жатын моюнчасынын омуртка ооруну азайтуу жана баш оору жана шакыйдын оор таасирин азайтууга жардам берет. Бүгүнкү макалада жатын моюнчасынын оорушу жана баш ооруларынын таасири, жүлүн декомпрессиясы жатын моюнчасынын омурткасын кантип азайтышы мүмкүн жана баш ооруну басаңдатуунун кандай пайдасы бар. Моюндагы омуртка ооруну кантип басаңдатууну баалоо үчүн бейтаптарыбыздын маалыматын бириктирген тастыкталган медициналык провайдерлер менен сүйлөшөбүз. Ошондой эле, биз бейтаптарга омуртка декомпрессиясы жатын моюнчасынын омурткасынын оорусунан келип чыккан баш ооруну азайтууга кандайча жардам берери жөнүндө маалымат беребиз жана жетектейбиз. Биз бейтаптарыбызды моюн менен байланышкан баш ооруну жана шакыйды азайтуу үчүн жүлүндүн декомпрессиондук терапиясын киргизүү жөнүндө татаал жана маанилүү суроолорду берүүгө үндөйбүз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты академиялык кызмат катары камтыйт. баш тартуу.
Жатын моюнчасынын оорушу жана баш ооруларынын таасирлери
Сиз моюнуңуздун эки тарабында катуулукту сезип жатасызбы, бул сиз мойнуңузду бурганда мобилдүүлүктү чектеп жатасызбы? Сиз храмдарыңызда үзгүлтүксүз кагып ооруду белеңиз? Же сиз компьютерде көпкө бүкүрөйгөндүктөн моюнуңузда жана ийиндериңизде булчуңдардын ооруп жатканын сезесизби? Бул оору сыяктуу маселелер менен алектенген көптөгөн адамдар жатын моюнчасынын омуртка оорусу менен күрөшүшү мүмкүн. Жатын моюнчасынын омуртка оорусунун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн болгон ар кандай себептерге грыжа дисктери, кысылган нервдер, омуртка стенозу жана моюн аймагынан келип чыккан булчуңдардын штаммы кирет. Себеби моюн омурткасынын оорушу айлана-чөйрөнүн факторлору менен байланыштуу болушу мүмкүн, алар ооруну жана ыңгайсыздыкты, майыптуулукту жана жашоонун сапатын начарлатат, анткени моюндун булчуңдары ашыкча чоюлуп, кысылат. (Бен Айед ж.б., 2019) Адамдар моюнчасынын омуртка оорусу менен күрөшүп жатканда, ал менен байланышкан симптомдордун бири баш оору болуп саналат. Себеби, татаал нерв жолдору моюн жана баш менен байланышкан. Жатын моюнчасынын омурткасынын оорушу бул көйгөйлөрдү жаратып жатканда, оору жогору карай бара жаткандыктан, адамдын күнүмдүк денесинин иштешине олуттуу таасир этиши мүмкүн.
Ошол эле учурда, моюн оорусу дүйнө жүзү боюнча негизги маселе болуп калышы мүмкүн multifactorial оору болуп саналат. Белдин оорушу сыяктуу, көптөгөн тобокелдик факторлор анын өнүгүшүнө салым кошо алат. (Kazeminasab ж.б., 2022) Кээ бир коркунуч факторлору, мисалы, телефонду ашыкча колдонуу, моюндун мойнуна жана ийиндерине узакка созулган ийилишине алып келет, булчуңдардын статикалык жүктөмүн алып, үстүнкү буттарга колдоонун жетишсиздигине алып келет. (Аль-Хадиди ж.б., 2019) Бул учурда, телефонду ашыкча колдонуу сыяктуу экологиялык тобокелдик факторлору адамдардын мойнунда ийилген абалга алып келиши мүмкүн, бул жатын моюнчасындагы жүлүн дискин кысып, нерв тамырларын күчөтүп, баш ооруну жана ооруну жаратышы мүмкүн. Бирок, көптөгөн адамдар жатын моюнчасынын омуртка оорусун азайтуу жана баш оорусунан ооруну басаңдатуунун жолдорун табышты.
Үйдө ооруну басаңдатуучу көнүгүүлөр-Видео
Омуртканын декомпрессиясы жатын моюнчасынын омурткасын кантип азайтат
Бул жатын моюнчасынын омуртка ооруну азайтуу келгенде, көптөгөн адамдар жүлүн декомпрессия жатын моюнчасынын оорунун кесепеттерин жумшартууга жардам берерин башынан өткөргөн. Омуртканын декомпрессиясы жатын моюнчасынын омурткасын басаңдатуу үчүн барган сайын эффективдүү хирургиялык эмес дарылоо катары таанылды. Омуртканын декомпрессиясы эмне кылат, ал моюнчасынын омурткасына терс басым жасоого мүмкүндүк берет, ал күчөгөн нерв тамырларынын кандайдыр бир чуркусу дискин бошотуп, нейрологиялык симптомдорду жакшыртууга жардам берет. (Канг .Удаалаш., 2016) Бул адамдын омуртка омурткаларын акырын созуучу жана кыс-карта турган тартуучу машинага ыцгайлуу байла-нышына байланыштуу. Мындан тышкары, моюнчасынын омуртка оорусу үчүн омуртка декомпрессиянын кээ бир артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:
Мойнун булчуңдарына жана муундарына булчуңдардын штаммын азайтуу үчүн жакшыртылган омуртка трассасы.
Кан агымын жана аш болумдуу зат алмашууну жогорулатуу менен организмдин табигый айыгышын жакшыртат.
Булчуңдардын катуулугун азайтуу менен моюндун мобилдүүлүгүн жогорулатат.
Интенсивдүү баш ооруну пайда кылган оорунун деңгээлин азайтуу.
Омуртканын декомпрессиясынын баш ооруга пайдасы
Андан тышкары, жүлүн декомпрессиясы моюнчасынын омуртка оорусу менен байланышкан баш ооруну азайтууга жардам берет, анткени жүлүн декомпрессиясы ийне жана физикалык терапия сыяктуу башка терапиялар менен айкалышып, чыгып турган жүлүн сөөктөрүн бошотуп, аннулус ичинде омуртка узундугу менен турукташтырат. (Van Der Heijden et al., 1995) Бул нервдерге басымды азайтуу үчүн дисктин бийиктигин калыбына келтирип жатканда, моюндун жумшак тартылышына байланыштуу. (Амжад ж.б., 2022) Бир адам жүлүн декомпрессиондук терапияны ырааттуу аткарып жатканда, жатын моюнчасынын омурткасынын оорушу жана ага байланыштуу баш ооруларынын ооруга окшош таасирлери убакыттын өтүшү менен азая баштайт жана көп адамдар алардын адаттары алардын оорусу менен кандай байланышта экенин байкай башташат. Омуртканын декомпрессиондук терапиясын дарылоонун бир бөлүгү катары киргизүү менен, көптөгөн адамдар күнүмдүк тартибине кичине өзгөртүүлөрдү киргизип, моюнчасынын омурткасынын ооруп кетишинин алдын алуу үчүн денелерине көбүрөөк көңүл бура алышат.
шилтемелер
Аль-Хадиди, Ф., Бсису, И., АльРялат, С.А., Ал-Зу'би, Б., Бсису, Р., Хамдан, М., Канаан, Т., Ясин, М., & Самара, О. (2019). ЖОЖдун студенттеринде уюлдук телефонду колдонуу жана моюн оорусунун ортосундагы байланыш: моюн оорусун баалоо үчүн сандык рейтинг шкаласын колдонуу менен кесилиштүү изилдөө. PLoS ONE, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
Амжад, Ф., Мохсени-Бандпей, М.А., Гилани, С.А., Ахмад, А., & Ханиф, А. (2022). оору, кыймыл диапазону, чыдамкайлык, иш майыптыгы жана жашоо сапаты боюнча күнүмдүк физикалык терапия кошумча эмес хирургиялык декомпрессиондук терапия таасири бел radiculopathy менен ооруган жалгыз күнүмдүк физикалык терапия каршы; рандомизацияланган көзөмөлгө алынган сыноо. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Бен Айед, Х., Яич, С., Тригуи, М., Бен Хмида, М., Бен Джемаа, М., Аммар, А., Джедиди, Дж., Каррай, Р., Феки, Х., Междуб, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Таркалышы, тобокелдик факторлору жана орто мектеп окуучуларында моюндун, ийинин жана белдин ооруусунун натыйжалары. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Омуртканын декомпрессиясынын бел булчуңдарынын активдүүлүгүнө жана омуртка аралык дисктин чуркусу бар бейтаптарда дисктин бийиктигине тийгизген таасири. Physical Therapy Science журналы, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Моюн оорусу: глобалдык эпидемиология, тенденциялар жана тобокелдик факторлору. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC, & Bouter, LM (1995). Артка жана моюн ооруу үчүн Traction натыйжалуулугу: Рандомизацияланган клиникалык сыноо ыкмаларын системалуу, сокур карап чыгуу. Дене Therapy, 75(2), 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93
ийиндери ооруган адамдар, моюн менен байланышкан катуулугун азайтуу үчүн электроакупунктура терапиясынан ооруну басаңдатууну таба алабы?
тааныштыруу
Көптөгөн адамдар экологиялык факторлор менен шартталган ооруга окшош симптомдор менен күрөшүп жатышканда, бул алардын күнүмдүк иштешине же иш тартибине таасир этиши мүмкүн. Адамдар көбүнчө мойнунан, ийининен же аркасынан алган эң кеңири таралган оору аймактарынын айрымдары. Таяныч-кыймыл аппаратынын ар кандай жогорку жана астыңкы квадрант булчуңдары болгондуктан, алар сезүү-кыймылдаткыч функцияларын камсыз кылуу үчүн булчуңдарга тараган нерв тамырлары менен өзгөчө байланышта. Курчап турган чөйрөнүн факторлору же травматикалык жаракаттар таяныч-кыймыл аппаратына таасирин тийгизе баштаганда, ал майыптыкка, ооруга жана ыңгайсыздыкка алып келет. Ошентип, адамдар моюну менен көйгөйлөрдү жаратып жаткан ийиндин оорушу менен күрөшүп жатышканда, бул жогорку квадранттарда ар кандай ооруга окшош симптомдорго алып келиши мүмкүн жана алардын ооруну басаңдатуу үчүн дарылоо ыкмаларын издейт. Электракупунктура сыяктуу дарылоолор моюн менен байланышкан плечо ооруну азайтуу боюнча оң көз карашты камсыздай алат. Бүгүнкү макалада ийиндин оорушу моюн менен кандай байланышта болгонуна, электроакупунктуранын ийиндин оорушун кантип оң басаңдатаарына жана моюндун жана ийиндин катуулугун кантип азайта ала турганына көңүл бурулат. Биз бейтаптарыбыздын маалыматтарын консолидациялаган сертификатталган медициналык провайдерлер менен сүйлөшөбүз, алар ийиндин оорушу моюн маселелери менен кандай байланышта экенин баалоо үчүн. Биз ошондой эле бейтаптарга электроакупунктура сыяктуу хирургиялык эмес дарылоонун ийиндин оорушусун азайтууга жана моюнду бошотууга кандайча жардам берери жөнүндө маалымат берип, жетектейбиз. Биз бейтаптарыбызды медициналык кызматкерлерге алардын моюну менен ийинин оорушу алардын күнүмдүк режимине кандай таасир этээри жөнүндө татаал жана маанилүү суроолорду берүүгө үндөйбүз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты академиялык кызмат катары камтыйт. баш тартуу.
Ийиндин оорушу моюн менен кандай байланышы бар?
Моюнуңуздагы же ийиндериңиздин катуулугу менен күрөшүп жатасызбы? Моюнуңуздун капталдарынан булчуңдардын чыңалуусун сезесизби, бул ийиндериңизди айлантуу убактылуу жеңилдикти пайда кылат? Же бир капталыңызда көпкө жатып алгандан кийин далыңызда булчуңдардын ооруганын сезесизби? Бул ооруга окшогон маселелердин көбү ийиндин оорушу менен байланыштуу, ал убакыттын өтүшү менен өнөкөт көйгөйлөргө айланып кетиши мүмкүн болгон кыймыл-аракет аппаратынын тез-тез оорусуна айланат. (Suzuki .Удаалаш., 2022) Бул далы менен иштеген дененин үстүнкү бөлүктөрү ийин жана моюн булчуңдарынын сезгичтигине алып келген булчуң маселелерин чечүүгө алып келиши мүмкүн. Ийиндин оорушу көбүнчө моюн маселелерине же моюнча омурткасына байланыштуу болгондуктан, ар кандай экологиялык жана травматикалык факторлор моюндагы булчуңдардын кысылышы, дисктин бузулушу, жада калса жатын моюнчасынын спондилозу сыяктуу таяныч-кыймыл аппаратынын шарттарына алып келиши мүмкүн, бул далыга ооруну алып келиши мүмкүн.
Кошумчалай кетсек, үстөлдө иштеген көптөгөн адамдар моюндун ийинин оорушу мүмкүн, анткени алар алдыга ийилген абалда болушат, бул моюнчасынын омурткасын курчап турган жана колдоочу жумшак ткандарга олуттуу стрессти жаратат, бул моюн жана ийиндин оорушу коркунучун жаратат. . (Мун жана Ким, 2023) Бул моюн жана ийин аймагын аралап өткөн көп сандаган нерв тамырларына байланыштуу, оору сигналдары жумшак булчуң ткандарында айтылган ооруну чакырат. Ошол эле учурда, моюн менен байланышкан ийиндин оорушу менен күрөшкөн адамдар кайталанма кыймылдарды жасап, кысуу же туруктуу абалда узак убакыт бою калууда, ал бири-бирин кайталаган коркунуч профилине айланып, моюндун жана ийиндин ооруусунун жайылышын күчөтүшү мүмкүн. (Элсиддиг ж.б., 2022) Ошол учурда, адамдар моюн көйгөйлөрү менен күрөшүп жатканда, ал ийиндерге таасир этиши мүмкүн, бул ыңгайсыздыкка, мобилдүүлүктүн төмөндөшүнө, ооруга, катууланууга жана адамдын жашоосунун сапатынын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. (Onda et al., 2022) Бирок, моюн менен байланышкан ийиндин оорушу өтө көп болуп калганда, көп адамдар ооруну азайтуу үчүн дарыланууга кайрылышат.
Көптөгөн адамдар альтернативалуу жана кошумча хирургиялык эмес терапияны издеп жатышканда, электроакупунктура моюн менен байланышкан ийиндин оорусунан жапа чеккен адамдар үчүн жооп болуп саналат. Салттуу акупунктура сыяктуу эле, электроакупунктура жабыркаган булчуң аймагына терапиялык эффектилерди күчөтүү үчүн жогорку билимдүү адистер тарабынан дененин белгилүү чекиттерине же акупунктураларына электр стимулдаштырууну жана ийне киргизүүнү камтыйт. Ийиндин оорушу үчүн электроакупунктура борбордук нерв системасын активдештирүү жана айыктыруу үчүн дененин табигый биохимиялык заттарын индукциялоо аркылуу ооруну башкарат. (Heo ж.б., 2022) Моюн менен байланышкан ийиндин оорушу ар кандай себептерден улам келип чыгышы мүмкүн, ал эми электроакупунктура бул маселелерди төмөнкүдөй багыттай алат:
Сезгенүүнү басаңдатуу
Оору сигналдарын үзүү
Булчуңдардын айыгышын күчөтүү
Кыймыл диапазонун жогорулатуу
Электроакупунктура моюн жана ийиндин катуулугун азайтат
Кошумча, электроакупунктура моюн жана ийиндин катуулугун азайтуу үчүн физикалык терапия менен айкалыштырылышы мүмкүн. Адамдар электроакупунктураны айкалыштыруу менен моюнду жана ийинди бутага алган көнүгүүлөрдү киргизгенде, алар ооруну басаңдатууга узак мөөнөттүү оң таасирин көрө алышат. (Duenas ж.б., 2021) Моюн жана ийиндер көнүгүүлөрдөн ийкемдүүлүктү жана мобилдүүлүктү жакшыртат. Ошол эле учурда, кандын агымы айыктыруу процессин тездетүүгө жардам берет, ал эми оору сигналдары электроакупунктура менен бөгөттөлөт. Мойнуна байланыштуу плечо оорусу менен алектенген көптөгөн адамдар үчүн электроакупунктура жабыркаган булчуңдардын айыгуусуна көмөктөшүүчү жана ооруну басаңдатуучу эффективдүү дарылоо боло алат.
шилтемелер
Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021). Өнөкөт моюн же ийиндин оорушу үчүн атайын эмес көнүгүүлөргө каршы: Системалуу карап чыгуу. J Clin Med, 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946
Элсиддиг, AI, Altalhi, IA, Альтхобаити, ME, Alwethainani, MT, & Alzahrani, AM (2022). Смартфон жана компьютер колдонгон Сауд университеттеринин студенттери арасында моюн жана ийин оорууларынын таралышы. J Family Med Prim Care, 11(1), 194-200. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21
Heo, JW, Jo, JH, Lee, JJ, Kang, H., Choi, TY, Lee, MS, & Kim, JI (2022). Тоңуп калган ийинди дарылоо үчүн электроакупунктура: системалуу карап чыгуу жана мета-анализ. Front Med (Лозанна), 9, 928823. doi.org/10.3389/fmed.2022.928823
Moon, SE, & Kim, YK (2023). Компьютердик кеңседе иштегендердин мойнунун жана ийинин оорушу. Medicina (Kaunas, Аргентина), 59(12). doi.org/10.3390/medicina59122159
Onda, A., Onozato, K., & Kimura, M. (2022). Жапон ооруканасынын жумушчуларында моюн жана ийиндин оорушу (Katakori) клиникалык өзгөчөлүктөрү. Fukushima J Med Sci, 68(2), 79-87. doi.org/10.5387/fms.2022-02
Сузуки, Х., Тахара, С., Мицуда, М., Изуми, Х., Икеда, С., Секи, К., Нишида, Н., Фунаба, М., Имаджо, Ю., Юката, К., & Сакай, Т. (2022). Сандык сенсордук тестирлөө жана моюн / далы жана белдин оорушундагы басымдын оору босогосунун учурдагы түшүнүгү. Саламаттыкты сактоо (Базель), 10(8). doi.org/10.3390/healthcare10081485
моюн оорусу менен алектенген адамдар моюндун иштешин калыбына келтирүү үчүн оору белгилерин азайтуу менен электроакупунктура терапиясы менен жардам таба алабы?
тааныштыруу
Дененин моюнчасынын аймагы моюндун аймагынан турат, ал баштын кыймылдуу болушуна жана дискомфорт же оорудан турукташтырууга мүмкүндүк берет. Моюнда моюнчасынын фасет муундарын жана жүлүн дисктерин курчап турган көптөгөн булчуңдар, байламталар жана тарамыштар бар. Бирок, моюндун булчуңдары айлана-чөйрөнүн факторлорунан же травматикалык жаракаттардан улам чоюлуп же ооруса, баштын жана моюндун булчуңдары тездик менен алдыга жана артка кагылат, бул адамдарды моюндагы ооруну жана ыңгайсыздыкты гана эмес, башты да чечүүгө мажбурлашы мүмкүн. жана ийиндер да таасир этет. Бул болгондо, көптөгөн адамдар ооруну жана ага байланыштуу симптомдорду азайтуу үчүн ар кандай жардам ыкмаларын табууга аракет кылышат. Бүгүнкү макалаларда оорунун симптомдору моюн менен кандай байланышта экени, моюн оорусун хирургиялык эмес дарылоонун жолдору жана электроакупунктура моюндун функциясын калыбына келтирүүгө кандайча жардам берери каралат. Биз бейтаптарыбыздын маалыматын консолидациялаган тастыкталган медициналык провайдерлер менен сүйлөшөбүз, алар эмне үчүн моюн оорусуна дуушар болуп жатканын жакшыраак түшүнөбүз. Биз ошондой эле электроакупунктура сыяктуу хирургиялык эмес дарылоо дененин моюндун функциясын калыбына келтирүүгө кандайча жардам берери жөнүндө бейтаптарга маалымат берип, жетектейбиз. Биз бейтаптарыбызды денесине ар кандай терапевттик рельефтерди киргизүүгө аракет кылып жатып, алардын байланышкан медициналык тейлөөчүлөрүнө моюн оорусунун таасирин азайтуу боюнча татаал жана маанилүү суроолорду берүүгө чакырабыз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты академиялык кызмат катары камтыйт. баш тартуу.
Кантип оору белгилери моюн менен байланышкан?
Моюнуңуздун сол же оң жагында катуулануу же оору сезилип жатабы? Ооруну басаңдатуу үчүн караңгы бөлмөдө жатууга туура келген башыңыз дайыма ооруп жатабы? Же ийиндериңизде жана колдоруңузда сезгенүү же кычышуу сезилип жатабы? Бул оору сыяктуу сценарийлердин көбү моюн оорусу менен байланышкан. Азыр белдин оорусуна окшош, моюндун оорушу - бул көп факторлуу таяныч-кыймыл аппаратынын абалы, ал көптөгөн адамдардын өндүрүмдүүлүгүн төмөндөтүүгө жана жумушка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн болгон социалдык-экономикалык жүктү алып келет. (Kazeminasab ж.б., 2022) Моюн оорусу курч же өнөкөт баскычтарында болушу мүмкүн, анткени бир нече факторлор моюн оорусунун өнүгүү бөлүгүн ойной алат. Моюн оорусу менен байланышкан экологиялык факторлор жана травматикалык жаракаттардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:
Жаман келбет
Whiplash
Degenerative маселелер
эңкейүү/бүркүрөө абалы
Сынуулар же штаммдар
омуртка жаракалар
Бул экологиялык жана травматикалык жаракат факторлору дененин моюн аймагында көйгөйлөрдү пайда кыла баштаганда, алар ооруга окшош симптомдорду жаратышы мүмкүн.
Ошентип, кантип оору моюн менен байланышкан? Ооба, моюн оорусу менен алектенген көптөгөн адамдар оорунун катуулугуна жараша ар кандай симптомдор менен өзгөчө же спецификалык эмес моюн оорусу болушу мүмкүн. Белгилүү моюн оорусу жатын моюнчасынын омурткасына тиешелүү болсо, спецификалык эмес моюн оорусу курчап турган булчуңдарга жана байламталарга байланыштуу. Ошол учурда, моюн оорусу менен күрөшүп жаткан көптөгөн адамдар диагнозду классификациялоону кыйындаткан нейрологиялык белгилер менен байланышкан соматикалык ооруну жана радикулярдык ооруну сезишет. (Misailidou et al., 2010) Бул көптөгөн адамдардын ийиндеринде жана колдорунда ооруну сезиши же дененин үстүнкү бөлүгүндө баш оору жана чыңалуу сыяктуу неврологиялык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, бул жеке ыңгайсыздыкка, майыптуулукка жана жашоо сапатынын начарлашына алып келет. (Бен Айед ж.б., 2019) Бирок баары жоголгон жок, анткени көптөгөн адамдар моюн оорусунун кесепеттерин азайтуу үчүн дарыланышат.
Кыймыл дары катары- Видео
Моюн ооруу үчүн хирургиялык эмес дарылоо
Айлана-чөйрөнүн факторлорунан же травматикалык жаракаттардан моюн оорусун азайтуу жөнүндө сөз болгондо, көптөгөн адамдар моюн оорусун басаңдатуу үчүн гана эмес, ошондой эле аны менен байланышкан оору сыяктуу симптомдорду басаңдатуу үчүн жеткиликтүү жана натыйжалуу дарылоону издешет. Хирургиялык эмес дарылоо - моюн оорусунун кесепеттерин азайтуунун эң сонун жолу жана аларды башка дарылоо ыкмалары менен айкалыштырса болот. моюн оорусу үчүн ылайыктуу эмес хирургиялык дарылоонун кээ бирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
хиропрактика сактоо
акупунктура
Electroacupuncture
омуртка Decompression
укалоо терапиясы
Дене терапия
Күчтүү моюн оорусу менен алектенген көптөгөн адамдар хирургиялык эмес дарылоону киргизе алышат, анткени алар ырааттуу дарылоо аркылуу гана натыйжалуу эмес, ошондой эле жеткиликтүү. (Chou .Удаалаш., 2020) Бул көптөгөн адамдарга мойнуна кандай факторлор таасир этээрин жакшыраак түшүнүүгө жана алардын кайтып келишине жол бербөө үчүн кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизүүгө мүмкүндүк берет.
Мойнун функциясын калыбына келтирүүчү электроакупунктура
Хирургиялык эмес дарылоонун эң байыркы түрлөрүнүн бири - бул Кытайдан чыккан жана жогорку билимдүү адистер тарабынан жасалган акупунктура. Мойнун канчалык катуу ооруганына жараша, көптөгөн адамдар ооруну азайтуу үчүн акупунктура терапиясын же электроакупунктураны издешет. Экөөнүн ортосундагы айырма акупунктура борбордук нерв системасын камтыган дененин белгилүү чекиттерине ичке, катуу ийнелерди камтыйт. Ал эми, электроакупунктура мойнундагы ооруну пайда кылган оору сигналдарын бөгөттөө үчүн энергиянын трансформациясына айлануу үчүн электрдик стимулду камтыйт. (Liu .Удаалаш., 2022)
Кошумчалай кетсек, омуртканын моюнчасы травматикалык күчтөрдүн таасирине кабылганда, моюндун функционалдуулугун жоготуп коюшу мүмкүн. Ошентип, адамдар моюндун иштешин калыбына келтирүү үчүн электроакупунктураны кошкондо, ал эндоканнабиноиддик системаны жөнгө салуучу ооруну басуучу жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. (Wang .Удаалаш., 2021) Бул нерв тамырларынан келген ооруну кабылдагычтары бүтөлүп, моюнда рельеф пайда болот дегенди билдирет. Катуулугуна жараша, моюну ооруган көптөгөн адамдар мойнунун мобилдүүлүгүн калыбына келтирүү жана аларды кайгыга алып келген ооруга окшош таасирлерди азайтуу үчүн электроакупунктураны катары менен колдоно алышат. Адамдар өздөрүнүн ден соолугу жана сергектиги жөнүндө ойлогондо, алар экологиялык факторлорду азайтуу жана мүмкүн болушунча толук жашоону баштоо үчүн кичинекей өзгөрүүлөрдү жасай алышат.
шилтемелер
Бен Айед, Х., Яич, С., Тригуи, М., Бен Хмида, М., Бен Джемаа, М., Аммар, А., Джедиди, Дж., Каррай, Р., Феки, Х., Междуб, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Таркалышы, тобокелдик факторлору жана орто мектеп окуучуларында моюндун, ийинин жана белдин ооруусунун натыйжалары. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Чоу, Р., Вагнер, Дж., Ахмед, AY, Блазина, И., Бродт, Э., Бакли, Д.И., Чейни, Т.П., Чу, Э., Дана, Т., Гордон, Д., Ханделвал, С. ., Кантнер, С., МакДона, МС, Седгли, С., & Скелли, AC (2020). In Курч ооруну дарылоо: системалуу карап чыгуу. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33411426
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Моюн оорусу: глобалдык эпидемиология, тенденциялар жана тобокелдик факторлору. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Liu, R., Li, S., Liu, Y., He, M., Cao, J., Sun, M., Duan, C., & Li, T. (2022). Операциядан кийинки моюн оорусу менен ооруган бейтаптарда акупунктуралык анальгезия: системалуу карап чыгуу жана мета-анализ үчүн протокол. Evid Based Complement Alternativ Med, 2022, 1226702. doi.org/10.1155/2022/1226702
Мисайлиду, В., Маллиу, П., Бенека, А., Карагианнидис, А., Годолиас, Г. (2010). моюн оорусу менен ооругандарды баалоо: аныктамалар, тандоо критерийлери жана өлчөө куралдарын карап чыгуу. J Chiropr Med, 9(2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Wang, J., Zhang, J., Gao, Y., Chen, Y., Duanmu, C., & Liu, J. (2021). Электроакупунктура кесилген моюн оорусу келемиштерде жүлүндүн CB1 рецепторун жөнгө салуу аркылуу гипералгезияны жеңилдетет. Evid Based Complement Alternativ Med, 2021, 5880690. doi.org/10.1155/2021/5880690
Баш оорусу менен күрөшкөн адамдар ооруга окшош симптомдорду азайтуу үчүн акупунктурадан издеп жаткан жеңилдикти таба алабы?
тааныштыруу
Таяныч-кыймыл аппаратынын бир бөлүгү катары моюн дененин үстүнкү бөлүктөрүнүн бир бөлүгү болуп саналат жана баштын оору жана ыңгайсыздыксыз толук айлануу аркылуу кыймылдуу болушуна мүмкүндүк берет. Курчап турган булчуңдар, байламталар жана тарамыштар моюнчасынын омуртка аймагын коргоого жардам берет жана ийиндер менен укмуштуудай мамиледе болот. Бирок, моюн зонасы жогорку аймактарда ооруну жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн болгон оору сыяктуу симптомдорго алып келип, жаракаттарга дуушар болушу мүмкүн. моюн оорусу менен байланышкан оору сыяктуу симптомдордун бири баш оору болуп саналат. Баш оору катуу жана өнөкөт баскычтарында өзгөрүшү мүмкүн, анткени алар көптөгөн адамдарга жана алар менен байланышкан ар кандай факторлорго таасир этет. Баш оору пайда боло баштаганда, көптөгөн адамдар баш оору менен байланышкан ооруга окшош симптомдорду азайтуу жана алар татыктуу жеңилдик алуу үчүн бир нече дарылоо ыкмаларын карашат. Бүгүнкү макалада баш оору менен байланышкан ар кандай факторлор каралат, баш оору моюн оорусу менен тобокелдик профилдерин кантип пайда кылат жана акупунктура сыяктуу дарылоо баш ооруну кантип азайта алат. Биз баш ооруну азайтуу үчүн акупунктура сыяктуу дарылоону камсыз кылуу үчүн бейтаптарыбыздын маалыматын бириктирген тастыкталган медициналык провайдерлер менен сүйлөшөбүз. Ошондой эле биз пациенттерге акупунктура баш оору менен байланышкан моюн оорусу менен күрөшкөн көптөгөн адамдарга кандай пайда алып келери жөнүндө маалымат берип, жетектейбиз. Биз бейтаптарыбызга баш оору жана моюндун оорушу менен байланышкан ооруга окшош симптомдору жөнүндө татаал жана маанилүү суроолорду берүүгө үндөйбүз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты академиялык кызмат катары камтыйт. баш тартуу.
Баш ооруну байланыштырган ар кандай факторлор
Узак күндөн кийин мойнуңуздун арткы бөлүгүндө чыңалууга туш болдуңуз беле? Компьютерди же телефондун экранын тиктегенден кийин, сизде тажатма оору сезилип жатабы? Же сиз бир нече мүнөт жатууга туура келип жаткан катуу сезимди сезип жатасызбы? Бул ооруга окшош сценарийлердин көбү мезгил-мезгили менен көптөгөн адамдарга таасир эткен баш оору менен байланышкан. Баш оору ар кандай биохимиялык жана метаболикалык тобокелдик профилдери же борбордук сенсибилизацияны жана нейрондук дисфункцияны пайда кылган өзгөрүүлөр менен байланыштуу. (Уоллинг, 2020) Бул көптөгөн адамдардын башына жана беттин жана моюндун айланасындагы ар кандай жерлерге таасир этүүчү курч же өнөкөт ооруга окшош симптомдордун пайда болушуна себеп болот. Баш оорунун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн болгон бир нече факторлор төмөнкүлөрдү камтыйт:
басым
аллергия
чымыркануу
уйку эместиги
Суунун жана тамак-аштын жетишсиздиги
Травматикалык жаракаттар
Жаркыраган жарыктар
Кошумчалай кетсек, семирүү сыяктуу башка факторлор, мигрень сыяктуу экинчи даражадагы баш оорулардын күчтүү коркунуч фактору болуп калышы мүмкүн. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) Бул баш оорудан улам моюн оорусунун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
Баш жана моюн оорусу
Бул моюн оорусу менен байланышкан баш оору келгенде, көптөгөн адамдар курчап турган булчуңдардын чыңалууну жана ооруну жана уланып жаткан симптомдорду сезишет. Моюн оорусу булчуңдарга, байламталарга, фасеттик муундарга жана моюндун висцералдык структураларына кайталанган тобокелдик профилдерин алып келиши мүмкүн, бул баш оорунун өнүгүшүнө түрткү болушу мүмкүн же моюн оорусу менен коштолгон симптомго айланат. (Vicente et al., 2023) Мындан тышкары, моюн оорусу жана баш оору булчуңдардын оорушу баш оорунун өнүгүшүндө ролду ойнойт, анткени алар социалдык жашоосунда терс кесепеттерге алып келет. Баш оору адамдын көңүлүн топтоо мүмкүнчүлүгүнө тоскоол болот, ал эми моюн оорусу кыймылдын чектелишине жана катуулугуна алып келет. (Родригес-Алмагро ж.б., 2020)
Чыңалуунун баш оорусуна сереп салуу- Видео
Акупунктура баш ооруну азайтат
Адамдар баш оорусу менен күрөшүп жатканда, көптөр ар кандай факторлордон улам келип чыккан чыңалууну азайтуу үчүн үйдөгү дарыларды киргизишет. Бул баш оору менен байланышкан оору сыяктуу симптомдордун таасирин азайтуу үчүн убактылуу жардам бере алат. Бирок, баштын оорусу моюн оорусу менен чыдагыс болуп калганда, хирургиялык эмес дарылоо жооп болушу мүмкүн. Операциясыз дарылоо баш оорудан улам пайда болгон ооруга натыйжалуу жана адамдын оорусуна ылайыкташтырылган. Мисалы, акупунктура баш жана моюн оорусуна жардам берет. Акупунктура хирургиялык эмес дарылоонун эң байыркы түрлөрүнүн бири болуп саналат; жогорку билимдүү адистер энергия агымын калыбына келтирүү жана баш оору менен байланышкан ооруну азайтуу үчүн дененин ар кандай акупуялык чекиттерди жайгаштырылган катуу ичке ийнелерди колдонушат. (Туркистани ж.б., 2021)
Акупунктура баш оорунун жыштыгын жана узактыгын кыскартууга жардам берет, ал эми оору сигналдарын үзгүлтүккө учуратып, ооруну басаңдатуунун оң натыйжаларын түшүнүүгө жардам берет. (Li .Удаалаш., 2020) Адамдар акупунктураны ден соолук жана сергектикти дарылоо планынын бир бөлүгү катары киргизе баштаганда, алар баш ооруларынын азайганын жана моюндун кыймылдуулугун кадимкидей сезишет. Катарлуу дарылоо аркылуу алар өздөрүн жакшыраак сезип, баш оорусуна байланыштуу ар кандай факторлор жөнүндө көбүрөөк билишет, ал эми кайтып келүү мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизишет.
Родригес-Алмагро, Д., Ачаландабасо-Очоа, А., Молина-Ортега, ФДж, Обреро-Гайтан, Э., Ибанес-Вера, А.Ж, & Ломас-Вега, Р. (2020). Neck Pain- жана туруксуздукту шыктандыруучу иш-аракеттер жана алардын баш оорунун болушуна, интенсивдүүлүгүнө, жыштыгына жана майыптыгына болгон байланышы. Brain Горные, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Туркистани, А., Шах, А., Хосе, А.М., Мело, Ж.П., Луенам, К., Ананиас, П., Якуб, С., & Мохаммед, Л. (2021). Тирелүү типтеги баш ооруда мануалдык терапиянын жана акупунктуранын эффективдүүлүгү: системалуу карап чыгуу. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Шакыйдын дифференциалдык диагностикасында баштын вегетативдик симптомдору жана моюн оорусу. Диагностика (Базель), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
моюн оорусу менен алектенген адамдар баш ооруну басаңдатуу үчүн ден соолук жана сергектик дарылоонун бир бөлүгү катары акупунктураны киргизе алабы?
тааныштыруу
Таяныч-кыймыл аппаратынын бир бөлүгү катары моюн баштын ыңгайсыздыкты же ооруну сезбестен толук айлануусуна мүмкүндүк берет. Моюн моюн омуртка аймагынын бир бөлүгү болуп саналат жана жүлүн менен жүлүндү коргоого жардам берген көптөгөн байламталар, булчуңдар жана ткандар менен курчалган. Бирок, моюн да моюндун белдин оорушуна эң жакын, анткени бул көптөгөн адамдар жашоосунун кайсы бир учурунда жапа чеккен эң негизги үч даттануунун бири. Адамдар моюн оорусуна дуушар болгондо, көптөгөн себептер моюн оорусунун өнүгүшүнө салым кошо алат, ал эми баш оору сыяктуу ооруга окшош симптомдор денеге салым кошот. Бул көптөгөн адамдарды дарылоого жана күнүмдүк иштерин улантуу менен моюн оорусун азайтуу үчүн издеп жаткан жеңилдикти табууга түрткү берет. Бүгүнкү макалада моюндун оорусу баш оору менен кандай байланышта экени жана ийне дарылоо сыяктуу дарылоо моюн оорусуна кантип жардам берери жана баш оорунун азаптуу таасирин азайтары каралат. Биз моюн оорусунан улам баш оорунун таасирин азайтуу үчүн акупунктураны дарылоо үчүн бейтаптарыбыздын маалыматын колдонгон тастыкталган медициналык провайдерлер менен сүйлөшөбүз. Биз ошондой эле бейтаптарга бир нече хирургиялык эмес дарылоонун баш ооруну жана моюн оорусу менен байланышкан ооруга окшош симптомдорду азайтууга жардам берерин кабарлайбыз. Биз бейтаптарыбызды медициналык кызматкерлерге моюн оорусунан пайда болгон ооруга окшош симптомдор жөнүндө татаал жана маанилүү суроолорду берүүгө үндөйбүз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты академиялык кызмат катары камтыйт. баш тартуу.
Моюн жана баш оору
Моюнуңуздун капталдарында түшүнүксүз катуулукту сезип жатасызбы? Телефонуңузду көпкө караганыңыздан кийин моюнуңуздун же баш сөөкүңүздүн түбүндө тажатма ооруну сезип жатасызбы? Же сиз күн бою туруктуу баш ооруну сезесизби? Бул оору сыяктуу маселелер менен алектенген көптөгөн адамдар жашоонун сапатына таасир эткен моюн оорусу менен байланышкан. Моюндун оорушу - көптөгөн адамдар кандайдыр бир учурда башынан өткөргөн үч даттануунун бири. Моюн ооруу диагноз коюлган жалпы презентация белгилери бар жана таралышы кары кишилерде фасеттик муундардагы жана жүлүн дисктериндеги дегенеративдик омуртка өзгөрүүлөрүнөн улам бир топ жогору. (Childress & Stuek, 2020) Көптөгөн адамдар булчуңдардын штаммдары жана катуулугу сыяктуу жалпы булчуң-кыймыл аппаратынын оорушуна туш болушат. Ошол эле учурда, моюндун оорушу, ошондой эле көптөгөн адамдарды маанилүү окуяларды өткөрүп жиберүүгө мажбурлаган коркунуч профилдерин кайталаган нейрологиялык шарттар менен байланыштуу болушу мүмкүн. Моюн оорусу - бул көп факторлуу таяныч-кыймыл аппаратынын абалы, көптөгөн адамдарга таасир этет, анткени бул аларды жумушка барууга түртөт. Бул ар кандай өзгөртүлүүчү жана өзгөртүүгө мүмкүн эмес тобокелдик факторлор моюн оорусунун өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. (Kazeminasab ж.б., 2022) Бул тобокелдик факторлору физикалык аракетсиздиктен начар позага чейин өзгөрүшү мүмкүн, бул бири-бирин кайталаган тобокелдик профилдерин пайда кылып, моюн оорусун убакыттын өтүшү менен илгерилетиши мүмкүн.
Ошентип, кантип баш оору моюн оорусу менен байланышкан? Адамдын башы ооруп жатканда, көптөр баш оору аз тамак жегенден же жетиштүү суу ичпегенден келип чыгат деп ойлошот. Бул баш ооруга өбөлгө түзгөн кээ бир факторлор, бирок алар ошондой эле моюн оорусу менен байланышкан стресске жана кошумча ооруларга байланыштуу болушу мүмкүн. Бул көптөгөн адамдар моюн оорусуна өбөлгө түзөрүн түшүнбөгөн тобокелдик факторлордон улам келип чыгат. Смартфонду колдонуудан улам баштын алдыга карай позициясы сыяктуу факторлор моюнчасынын структураларында чыңалууга алып келип, мойнун структураларынын потенциалдуу бузулушун жана жыртылышын жаратат. (Маая ж.б., 2023) Убакыттын өтүшү менен кайталануучу кыймылдар моюндун түзүлүшүнө көбүрөөк таасир эткендиктен, омуртканы курчап турган жана үстүнкү буттар аркылуу жайылып жаткан нерв тамырлары күчөп, дененин ар кайсы аймактарында айтылган ооруну пайда кылып, баш ооруга алып келиши мүмкүн. моюн оорусу менен байланышкан баш оору менен күрөшүүдө, алар, алардын өндүрүмдүүлүгүнө таасир стресс сезип калат. Баш оору катуулугуна жараша катуу кармагандан өнөкөткө чейин болушу мүмкүн. Бактыга жараша, моюн оорусу менен байланышкан баш оорусу менен алектенген көптөгөн адамдар ооруга окшош симптомдорду азайтуу үчүн дарыланууга аракет кылышат жана күнүмдүк режимине кайтуу үчүн жеңилдикти сезишет.
Травмадан кийинки айыктыруу- Видео
Моюн оорусу менен күрөшүп жаткан көптөгөн адамдар баш оору менен алектенишет, мисалы, начар поза, эңкейиш же травматикалык жаракаттар сыяктуу, алардын иштөө же иш-аракеттерге катышуу жөндөмдүүлүгүнө таасир этет. Бул көптөгөн адамдардын өзүн бактысыз сезишине жана жашоо сапатынын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн, ошентип алардын дартына даба издешине себеп болот, ошондуктан көптөгөн адамдар хирургиялык эмес дарылоону тандап алышат, анткени алар арзан жана жекелештирилген. Хирургиялык эмес дарылоо хиропрактикадан баштап, оорунун денедеги оордугуна жана жайгашкан жерине жараша акупунктурага чейин өзгөрөт. Жогорудагы видеодо хирургиялык эмес дарылоо көптөгөн адамдарга травматикалык жаракаттан кийин айыгууга оң таасирин тийгизип, адамдын жыргалчылыгын калыбына келтирүүгө кандайча жардам берери көрсөтүлгөн.
Моюн оорусуна каршы акупунктура
Хирургиялык эмес дарылоо ыкмалары моюн оорусунан арылууга аракет кылган адамдар үчүн эң сонун. Жогоруда айтылгандай, хирургиялык эмес дарылоо үнөмдүү жана адамдын оорусуна ылайыкташтырылган. Акупунктура моюн оорусу менен байланышкан ооруларды азайтууга жардам бере турган хирургиялык эмес дарылоонун бир түрү болуп саналат. Акупунктура - бул медициналык практика, мында жогорку билимдүү, лицензиясы бар жана сертификаты бар адистер денени дарылоо үчүн белгилүү чекиттерге жайгаштырылган катуу, өтө ичке ийнелерди колдонушат. Бул эмне кылат, ийнелер чекиттерге киргенде, ал ар кандай бөгөттөрдү же ашыкча энергияны ачып, туура агып, денедеги тең салмактуулукту калыбына келтирип, адамдын симптомдорун жеңилдетет. (Бергер .Удаалаш., 2021) Акупунктура мойну ооруган адамдарга бере ала турган пайдалуу натыйжалардын кээ бирлери - бул ооруну жана моюндун майыптыгын азайтуу, ал эми баш ооруну пайда кылуу үчүн кайталанган тобокелдик профилдерин пайда кылат. (Перон ж.б., 2022)
Акупунктура баш ооруну басаңдатуучу
Баш оору моюндун оорушу менен байланыштуу болгондуктан, акупунктура баш ооруну андан ары өркүндөтүүгө жардам берет жана көптөгөн адамдарга өз тартибине кайтууга жардам берет. Баш ооруга өбөлгө түзгөн кээ бир бири-бирин кайталаган коркунуч профилдери моюндун булчуңдарында триггердик чекиттерди камтыйт, алар дерматомдук эмес ооруну жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. (Pourahmadi et al., 2019) Акупунктурист адамдардын баш оорусун дарылаганда, көптөгөн адамдар бир нече сеанстардан кийин жеңилдикти сезе башташат жана моюн жана ийин булчуңдарын чыңдоо үчүн физикалык терапия менен айкалышып, оору бир кыйла азайганын байкашат. Акупунктура моюн оорусу менен байланышкан баш оору менен алектенген көптөгөн адамдар үчүн пайдалуу, коопсуз, пайдалуу жана жеткиликтүү альтернативалуу дарылоо болуп саналат. (Уриц ж.б., 2020) Адамдын дарылоо планынын бир бөлүгү катары акупунктураны киргизүү менен, алар татыктуу жеңилдикти сезе башташат, ошол эле учурда ооруга окшош симптомдордун кайра кайталанышына жол бербөө үчүн денесине кандай мамиле кылып жатканына көбүрөөк көңүл бурушат.
шилтемелер
Бергер, АА, Лю, Ю., Мосел, Л., Шампан, КА, Руоф, МТ, Корнетт, EM, Кайе, А.Д., Имани, Ф., Шакери, А., Варрасси, Г., Вишванат, О., & Уриц, I. (2021). Моюн оорусун дарылоодо кургак ийне жана акупунктуранын эффективдүүлүгү. Anesth Pain Med, 11(2), e113627. doi.org/10.5812/aapm.113627
Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Моюн оорусу: Баштапкы баалоо жана башкаруу. Америка үй-бүлөлүк дарыгер, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Моюн оорусу: глобалдык эпидемиология, тенденциялар жана тобокелдик факторлору. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Maayah, MF, Nawasreh, ZH, Gaowgzeh, RAM, Neamatallah, Z., Alfawaz, SS, & Alabasi, UM (2023). Жогорку окуу жайларынын студенттери арасында смартфон колдонуу менен байланышкан моюн оорусу. PLoS ONE, 18(6), e0285451. doi.org/10.1371/journal.pone.0285451
Peron, R., Rampazo, EP, & Liebano, RE (2022). Салттуу акупунктура жана өнөкөт спецификалык эмес моюн оорусунда лазер акупунктурасы: рандомизацияланган контролдонуучу сыноо үчүн изилдөө протоколу. сыноолор, 23(1), 408. doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Чыңалуу-түрү, cervicogenic, же шакыйды баш оору менен чоъдорго ооруну жакшыртуу жана майыптык үчүн кургак ийне натыйжалуулугу: системалуу карап чыгуу үчүн протокол. Chiropr Man терапия, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Уриц, И., Пател, М., Путц, ME, Монтеферранте, НР, Нгуен, Д., Ан, Д., Корнетт, EM, Хасун, Дж., Кайе, AD, & Висванат, О. (2020). Акупунктура жана Шакыйдын баш ооруларын дарылоодо анын ролу. Neurol Ther, 9(2), 375-394. doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1
IFM's Find A Practitioner инструменти - бул Функционалдык Медицинада эң ири жолдомо берүүчү тармак, бул бейтаптарга Функционалдык Медицина практиктерин дүйнөнүн каалаган жеринде табууга жардам берет. IFM Certified Practitioners биринчи орунда турат, алардын Функционалдык Медицина боюнча кеңири билимине ээ
