Доктор Ружа менен пайдалуу микронутриенттер | Эль Пасо, Техас (2021)
тааныштыруу
Бүгүнкү подкастта доктор Алекс Хименес жана доктор Марио Ружа организмдин генетикалык кодунун маанилүүлүгүн жана микронутриенттер организмге жалпы ден соолукту жана ден соолукту чыңдоо үчүн керектүү функционалдык nutraceuticals менен камсыз кылууну талкуулашат.
Жекелештирилген Медицина деген эмне?
[00:00:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Кош келиңиздер, балдар. Биз доктор Марио Ружа жана мен; биз артыкчылыкка ээ болууну каалаган спортчулар үчүн кээ бир маанилүү темаларды талкуулайбыз. Биз фундаменталдуу керектүү клиникалык технологияларды жана маалыматтык технологияларды талкуулайбыз, алар спортчуну же жөн эле карапайым адамды ден соолугуна байланыштуу эмне болуп жатканын бир аз көбүрөөк билүүгө жардам берет. Ал жерде жаңы сөз бар, мен сизге биз чалып жаткан жерди бир аз эскертишим керек. Биз чындыгында PUSH фитнес борборунан келе жатабыз жана адамдар чиркөөгө баргандан кийин дагы кечке чейин машыгышат. Ошентип, алар машыгып, жакшы эс алып жатышат. Ошентип, биз эмне кылгыбыз келет - бул темаларды алып келүү жана бүгүн биз жекелештирилген медицина жөнүндө сүйлөшөбүз, Марио. Бул сөздү уктуңуз беле?
[00:01:05] Доктор Марио Ружа ДК*: Ооба, Алекс, ар дайым. Мен ал жөнүндө кыялданам. Мына, Марио.
[00:01:12] Доктор Алекс Хименес DC*: Мына, Марио. Ар дайым мага күлкү тартуулайт. Ошентип, биз азыр бизде жекелештирилген арена жөнүндө сүйлөшөбүз. Биз мындай абалга келдик, анда көптөгөн адамдар бизге: Эй, билесиңби? Эгер сизде көбүрөөк белоктор, майлар болсо, же алар кандайдыр бир татаал идеяны ойлоп табышса жакшы болмок, ошондо сиз көзүңүздү кайчылаштырып, көпчүлүк учурда башка нерселерге караганда чаташып каласыз. Жана сиз Жер Ортолук деңизи болобу, майы аз, майлуулугу жогору, ушул сыяктуу нерселердин бардыгына лабораториялык келемишсиз. Анда суроо туулат, ал сизге эмнеси менен өзгөчө? Менимче, Марио, биздин көбүбүздүн көңүлүбүздү чөгөргөн нерселеринин бири – бул эмне жеш, эмне ичүү жана эмне жакшы экенин билбегенибиз. Мен үчүн эмне жакшы болсо, бул досума ылайыктуу дегенди билдирбейт. Билесиңби, Марио, мен муну башкача деп айтаар элем. Биз жанрдын башка түрүнөн келдик. Биз бир жерде жашайбыз жана эки жүз жыл мурункудан башкача нерселерди баштан өткөрдүк. Адамдар эмне кылышат? Биз муну бүгүнкү күндө ДНК динамикасында аныктай алабыз; биз булар менен мамиле кылбасак да, ал бизге маалымат берет жана бизге азыр таасир эткен маселелер менен байланышууга мүмкүнчүлүк берет. Бүгүн биз жекелештирилген медицина, ДНК тести жана микронутриенттерди баалоо жөнүндө сүйлөшөбүз. Ошентип, биз гендерибиздин кандай экенин, чыныгы предраспоздук маселелер же алар бизге кыймылдаткычыбыздын иштешин камсыз кылган нерселер экенин көрөбүз. Анан дагы, эгер бул жакшы болсо, биз азыр азыктандыруучу заттардын деңгээли кандай экенин билгибиз келет. Мен Марионду билем, жана сиз өткөн күнү абдан кымбат жана жакын сурооңуз бар эле, менин оюмча, сиздин кызыңыз болгон. Ооба, анын суроосу эмне болду?
[00:02:52] Доктор Марио Ружа ДК*: Ошентип, Мианын эң сонун суроосу бар болчу. Ал менден спортчуларда басымдуу болгон креатинди колдонуу жөнүндө сурап жатты. Көрдүңүзбү, бул сөз, билесизби? Креатинди көбүрөөк булчуңдарды жана башкаларды куруу үчүн колдонуңуз. Ошентип, мен сиз менен сүйлөшө турган нерсе, Алекс, бул абдан маанилүү нерсе, биз спорт чөйрөсү жана аткаруу чөйрөсү жагынан жол бере албайбыз. Бул Бугатти алып жаткандай болуп, сиз: “Ооба, билесиңби? Сиз ага синтетикалык май куюп коюуну ойлойсузбу?» Ошондой эле, бул Bugatti үчүн зарыл болгон синтетикалык май? Ооба, бул жакшы, анткени ал синтетикалык. Ооба, жок, ар кандай синтетикалык формалар көп, билесиңерби, бул беш-отуз, беш-он беш сыяктуу, ал кандай болсо да, илешкектүүлүк деңгээли дал келиши керек. Ошол эле нерсе спортчулар үчүн жана өзгөчө Миа үчүн.
[00:04:06] Доктор Алекс Хименес DC*: Көрүүчүлөргө Миа ким экенин билсин, ал эмне кылат? Ал кандай иштерди кылат?
[00:04:08] Доктор Марио Ружа ДК*: Ооба, ооба. Миа теннис ойнойт, ошондуктан анын ышкысы теннис.
[00:04:13] Доктор Алекс Хименес DC*: Анан ал улуттук рейтингдеби?
[00:04:15] Доктор Марио Ружа ДК*: Улуттук, ал эл аралык ITF эл аралык айлампасында ойнойт. Ал азыр Остинде Карен жана мен аларды чакырган Брэди Банчтын башка мүчөлөрү менен. Билесизби, ал катуу иштеп жатат жана ушул COVID түрүндөгү ажырашуулар аркылуу. Азыр ал кайра фитнес режимине өтүп жатат, ошондуктан ал оптималдаштыргысы келет. Ал кууп жетип, алдыга жылуу үчүн колунан келгендин баарын кылгысы келет. Ал эми тамактануу жөнүндө суроо, ага эмне керектиги жөнүндө суроо. Мага жалпы эле эмес, конкреттүү жооп керек болчу. Ооба, мен жакшы деп ойлойм. Сиз жакшы билесиз, жакшы, жакшыраак. Ал эми спорттук көрсөткүчтөр жана генетикалык, тамактануу жана функционалдык медицина жөнүндөгү маекте биз аны караганыбызда, келгиле, чындап эле функционалдык алалы, бакшоттун ордуна өз нугунда бололу. Билесизби, сиз кирип алып, билесизби, жалпы сөздөрдү айта тургандай. Бирок бул жагынан спортчулар үчүн көп маалымат жок. Жана бул жерде сүйлөшүү генетикалык жана микронутриенттерди байланыштырууда. Бул укмуштуудай, анткени, сиз белгилегендей, Алекс, маркерлерди, генетикалык маркерлерди караганыбызда, биз күчтүү, алсыз жактарды жана эмне коркунучта, эмнеси жок экенин көрөбүз. Организм адаптацияланганбы же организм алсызбы? Ошентип, биз микронутриенттерди колдоо үчүн кайрылышыбыз керек. Эсиңизде болсун, биз ошол ДНКдагы алсыздыкты, ошол генетикалык үлгүнү биз бекемдей турган нерсе менен колдоо үчүн бул жөнүндө сүйлөшкөнбүз. Айтайын дегеним, сиз барып, генетикаңызды өзгөртө албайсыз, бирок сиз микронутриенттериңиз менен ошол платформаны өзгөртүп, аны бекемдеп, тобокелдик факторлорун азайта аласыз.
[00:06:24] Доктор Алекс Хименес DC*: Технология биз алсыз жактарын айтпай эле коёюн, бирок генетикалык деңгээлде спортчуну жакшыртууга мүмкүндүк берген өзгөрмөлөрдү таба ала тургандай деп айтуу туура. Эми гендерди өзгөртө албайбыз. Бул биз айтып жаткан нерсе эмес, алар SNPs же бир нуклеотиддик полиморфизм деп атаган дүйнө бар, анда биз өзгөрө албаган гендердин белгилүү бир топтому бар экенин аныктай алабыз. Көздүн түсү сыяктуу өзгөртө албайбыз. Биз буларды кыла албайбыз. Булар абдан коддолгон, туурабы? Бирок биз нейтралдуу геномика жана нейтралдуу генетика аркылуу таасир эте турган гендер бар. Ошентип, мен нейтралдуу геномика менен эмнени айткым келет, бул тамактануу геномду көбүрөөк адаптацияланган же оппортунисттик динамикага таасир этет? Эми сизде кандай гендер бар экенин билгиңиз келбейт беле? Ал өзүнүн аялуу жери кайда экенин билгиси келбейби?
Менин денем туура кошумчаларды алып жатабы?
[00:07:18] Доктор Марио Ружа ДК*: Баарыбыз эмнени билгибиз келет? Айтайын дегеним, сен жогорку деңгээлдеги спортчусуңбу же жогорку деңгээлдеги башкы директорсуңбу, же жөн гана жогорку деңгээлдеги апам менен атаңбы, бул турнирден турнирге чуркашат. Төмөн энергияга ээ боло албайсыз, биз маркерлер жөнүндө сөз кылганда, биз билгибиз келген денедеги метилизацияны билесизби, биз иштетип жатабызбы же өзүбүздүн ичибиздеги кычкылдануу модели кандай болуп жатат? Бизге кошумча күч керекпи? Биз ошол жашыл кабыл алуу detoxified үлгүсү боюнча билимин жогорулатуу керекпи? Же жакшы иштеп жатабызбы? Жана бул жерде генетикалык маркерлердин үлгүлөрүн караганыбызда, биз жакшы даярданганыбызды же жакшы даярданбаганыбызды көрөбүз. Ошондуктан, биз микронутриенттерди карашыбыз керек. Дагы, ошол маркерлер: “Биз муктаждыктарыбызды канааттандырып жатабызбы, ооба же жок? Же биз жөн эле жалпылап жатабызбы?» Ал эми спортчулардын жана ал жактагы адамдардын 90 пайызы жалпылоо деп айтат элем. Алар айтып жатышат, билесизби, С витаминин ичүү жакшы, ал эми D витаминин ичүү жакшы, ал эми селен, билесизби, бул жакшы. Бирок, дагы бир жолу айта кетейин, сиз өзүңүздүн оюңузду айтып жатасызбы же биз азыр болжолдоп жатабызбы?
[00:08:36] Доктор Алекс Хименес DC*: Так. Бул дүкөндө болгонубузда, ал жакта көптөгөн сонун тамактануучу борборлор бар, Марио, жана биз миңдеген буюмдардын дубалын карап жатабыз. Crazy. Кайсыл жерде тешиктер бар экенин билбейбиз, алар кайда керек экенин да билбейбиз. Билесизби, кээ бир кемчиликтер бар. Сиздин тишиңиз канап жатат; Кыязы, сизде цинга же кандайдыр бир маселе бар. Бул бөлүмгө адис керек болушу мүмкүн, бирок цинга сыяктуу нерселерди карап көрөлү, туурабы? Ооба, биз билебиз, сагыз кан кете баштайт. Ооба, кээде бизге кээ бир нерселер керек экени анчалык деле айкын эмес. Ал жерде жүздөгөн жана миңдеген аш болумдуу заттар бар. Аларды биз деп атаган нерселердин бири - бул кофакторлор. Кофактор - бул ферменттин туура иштешине мүмкүндүк берүүчү нерсе. Демек, биз ферменттердин машинасы жана ал ферменттерди эмне коддойт? Ооба, ДНК структурасы. Ал ферменттерди коддогон протеиндерди өндүргөндүктөн, ал ферменттерде сиз айткандай магний, темир, калий, селен сыяктуу минералдар жана ар түрдүү компоненттер сыяктуу код факторлору бар. Муну карап турганыбызда, бул тешик биз дубалга туш болуп жатабыз. Биз тешиктерибиздин кайда экенин так билгибиз келет, анткени Бобби же менин эң жакын досум, сен белок, сыворотку протеинди, темирди, эмне болушу мүмкүн экенин, ошондо биз сокку же сагындык дейт. Ошентип, бүгүнкү технология бизге анын эмне экенин, бизде тешиктер бар экенин так көрүүгө мүмкүндүк берет.
[00:10:00] Доктор Марио Ружа ДК*: Ал эми сиз тешиктер жөнүндө айтып өткөн бул жагдай, дагы бир жолу айта кетейин, факторлордун көбү цинга сыяктуу өтө эле ашкере эмес, билесизби, тиштин кан агуу. Биз эмес, мен айткандай, биз коомдо жашап жатабыз, демек, Алекс, бизде керектүү тамак-аштын баары бар. Бизде тамак өтө көп. Бул жинди. Дагы, биз айтып жаткан маселелер ачкачылык эмес, ашыкча тамактануу, макулбу? Же тамактануу нормасы өтө төмөн болгондуктан, ашыкча жеп, дагы деле ачка болуп жатабыз. Демек, бул жерде чыныгы фактор бар. Бирок, жалпысынан, биз субклиникалык маселелердин компонентин издеп жана чечип жатабыз, билесизби, бизде симптомдор жок. Бизде андай олуттуу белгилер жок. Бирок бизде энергия аз, бирок калыбына келтирүү үлгүсү аз. Бирок бизде уйку, уйкунун сапаты менен байланышкан көйгөй бар. Демек, бул чоң нерселер эмес, бирок бул биздин ден соолугубузга жана иштешибизге зыян келтирүүчү субклиникалык. Мисалы, акырындык менен спортчулар жөн эле жакшы боло албайт. Алар найзанын учу болушу керек. Алар тез калыбына келиши керек, анткени алардын иштөө үлгүсүн болжолдоого убактысы жок. Мен алардын андай эмес экенин көрүп турам.
[00:11:21] Доктор Алекс Хименес DC*: Билесизби, сиз белгилегендей, бул спортчулардын көбү каалаган учурда денесине баа бергиси келет. Алар ар бир алсыздык кайда экенин билгиси келет. Алар өздөрү үчүн илимпоздор жана лаборатория келемиштери сыяктуу. Алар денесин психикалык жактан физикалык жана психосоциалдык абалга чейин чектен чыгарып жатышат. Баары таасир этүүдө, жана аны толук газ менен коюңуз. Бирок алар билгиси келет. Алар бул кошумча чети кайда экенин көргүсү келет. Билесиңби? Мен сени бир аз жакшыраак кыла алсамбы? Эгер кичинекей тешик болсо, бул эмне болмок? Бул бир аз убакыттын ичинде дагы эки секундага, микросекунддук тамчыга жетеби? Кеп технологиянын бар экенинде жана бизде бул нерселерди адамдар үчүн жасоо мүмкүнчүлүгү бар жана маалымат биз ойлогондон да тезирээк келип жатат. Бизде дүйнө жүзү боюнча дарыгерлер жана дүйнө жүзү боюнча илимпоздор адамдын геномуна карап, бул маселелерди, атап айтканда, SNPs боюнча көрүшөт, алар бир нуклеотиддик полиморфизм болуп саналат, аларды диеталык жолдор менен өзгөртүүгө же өзгөртүүгө же жардам берүүгө болот. Уланта бер.
Body Курамы
[00:12:21] Доктор Марио Ружа ДК*: Мен сага бир берем: Inbody. Ал жөнүндө эмне айтууга болот? Ооба, бул спортчу менен сүйлөшүү үчүн абдан маанилүү курал.
[00:12:31] Доктор Алекс Хименес DC*: Inbody дененин курамы болуп саналат.
[00:12:32] Доктор Марио Ружа ДК*: Ооба, BMI. Сиз гидратация үлгүсү боюнча карап жатасыз; Сиз, ооба, дененин майын карап жатасыз, бул баарлашууну баары билгиси келет, билесизби, мен дагы ичимдин майын ашыкча кылып койдум. Бизде метаболикалык синдром боюнча талкуулар болду. Биз тобокелдик факторлору, жогорку триглицериддер, өтө төмөн HDL, жогорку LDL жөнүндө сүйлөштүк. Айтайын дегеним, булар сизди диабетке жана жүрөк-кан тамыр ооруларына деменциянын ошол сызыгына алып келген тобокел факторлору. Бирок сиз спортчу жөнүндө сөз кылып жатканыңызда, алар кант диабети жөнүндө тынчсызданышпайт; алар тынчсызданып жатышат, мен кийинки турнирге даярмынбы? А мен Олимпиадага жолдомо алып барам. Ооба, айтайын дегеним, алар ошол Inbody жасагысы келген нерсе эмес. Алар микронутриент, геномдук тамактануунун айкалышы, ошол геномдук тамактануу боюнча сүйлөшүү аларга өз ишин урматтоого мүмкүндүк берет. Анткени мен сага айтып жатам, Алекс, жана сен билесиңби, бул жерде, демек, баары бизди угуп жатат, дагы бир жолу, менин адамдар менен бөлүшүү маегим ушул, эмнеге сиз болгуңуз келбей жатып, профессионал сыяктуу машыгып жатасыз. бир? Эмне үчүн сиз тамактанбай жатканыңызда жана про-деңгээлдеги машыгууну колдоо үчүн маалыматыңыз болгондо, сиз профессионал сыяктуу машыккансыз? Эмне кылып жатасың? Эгер андай кылбасаңыз, денеңизди бузуп жатасыз. Ошентип, дагы бир жолу, эгер сиз профессионал болуп иштеп жатсаңыз, бул сиз майдалап жатасыз дегенди билдирет. Айтайын дегеним, сиз денеңизди кичинекей нерв-булчуңдарга түртүп жатасыз. Андан тышкары, биз хиропрактиктербиз. Биз сезгенүү маселелери менен алектенебиз. Эгер сиз муну кылып жатсаңыз, анда сиз муну кайра белгилеп жатасыз, бирок сиз микронутрицияга тиешелүү хиропрактика иштери аркылуу калыбына келтирилбейсиз. Анда сен аны каргышка каласың; сен жетишпейсиң.
[00:14:26] Доктор Алекс Хименес DC*: Биз көп жолу шаарлар күрөш сыяктуу белгилүү бир спорттун түрлөрү үчүн чогулганын көрө алганыбызды көрсөтөбүз. Күрөш – денени чоң эмоционалдык жана физикалык стресске дуушар кылган белгилүү спорт түрлөрүнүн бири. Бирок, көп учурда, жеке адамдар арыктоого туура келет. Сизде 160 килограмм салмактагы жигит бар; ал 130 килограмм салмакка ээ болду. Ошентип, шаар бул нерселерден качуу үчүн эмне кылды, дененин өзгөчө салмагын колдонуу жана зааранын молекулярдык салмагын аныктоо, туурабы? Ошентип, алар айта алышат, сиз өтө топтолгонсуз, туурабы? Ошентип, алар эмне кылышат, бул балдардын бардыгы UTEPге чейин тизилип, алар дагы арыктап кете алар-албасын же кандай салмактан арылууга уруксат берилгендигин аныктоо үчүн атайын тартылуу тестин жасашат. Ошентип, 220га жакын адам: "Билесиңби?" Сиз бул тесттин негизинде болжол менен xyz фунтка чейин төмөндөй аласыз. А эгер муну бузсаңыз, анда муну кыласыз. Бирок бул жетиштүү эмес. Биз эмне болорун билгибиз келет, анткени балдар жүктө болуп, спортчуга окшош башка адам менен мушташканда, ал денесин түртүп жатканда, дене кулап калат. Организм жүктү көтөрө алат, бирок адамда болгон кошумча азыктар, балким, анын кальцийи ушунчалык түгөнүп калгандыктан, күтүлбөгөн жерден сиз 100 жаракат алган бул баланы алдыңыз; жаракаттары, чыканагы үзүлүп кеткен. Мына ошону көрүп жатабыз. Ал эми анын денеси бул кошумчалардан түгөнүп калгандыктан, ал кантип чыканагын тырсылдатып алды?
[00:15:59] Доктор Марио Ружа ДК*: Ал эми Алекс, ошол эле деңгээлде, сиз бирден-бир маектештик сыяктуу, экинчи деңгээлде жашооңуздун үч мүнөтү жөнүндө айтып жатасыз, тенниске келгенде, бул үч сааттык сүйлөшүү. Так. Ал жерде подрядчылар жок. Эч кандай машыктыруучу, эч кандай подрядчы жок. Сиз ошол гладиатордук аренадасыз. Мен Мианын жакшы ойноп жатканын көргөндө, бул абдан күчтүү. Айтайын дегеним, сага келген ар бир шар, ал сага күч менен келет. Ал келип жатат, муну ала аласызбы? Бул кимдир бирөө торго өтүп, аны карап жаткандай. Сиз таштайын деп жатасызбы? Сиз бул топту кууп барасызбы? Сен аны коё бересиңби? Мына ушул жерде геномдук сүйлөшүүдө сизге эмне керек экендиги жөнүндө сүйлөшүү менен байланышкан оптималдуу микронутрициянын чечүүчү фактору кимдир бирөөнүн жаракат алуу коркунучунун төмөндөшү менен масштабын жогорулатууга мүмкүндүк берет, анда алар өздөрүн көбүрөөк түртүп, өзүнө ишене аларын билишет. Алекс, мен сага айтып жатам, бул жөн эле тамактануу эмес; Бул мага керектүү нерсени алдым жана мен бул нерсени кайра сызып алам жана ал сакталып калат деген ишеним жөнүндө. Ал кыйшайбайт.
[00:17:23] Доктор Алекс Хименес DC*: Билесиңби? Менде кичинекей Бобби бар. Ал күрөшүүнү каалайт жана ал эң чоң коркунучтуу түш апа болгусу келет. Анткени сен эмнени билесиң? Ошолор Боббиге башка Биллини урушун каалашат, туурабы? Ал эми балдары сабалып жатканда, алар аларды камсыз кылууну каалашат. Ал эми апалар эң мыкты ашпозчулар. Аларга кам көргөндөр, туурабы? Алар ынанган адамдар жана сиз муну көрө аласыз. Ата-эне көрүп турганда балага болгон басым абдан чоң, кээде аны көрүү укмуштуудай. Бирок апаларга эмне бере алабыз? Ата-энелерге эмне болуп жатканын жакшыраак түшүнүү үчүн эмне кылсак болот? Мен бүгүн ДНК тесттери менен айтып беришим керек. Билесиңби, сен эмне кылышың керек, эртең менен баланы алып, анын оозун ач, билесиңби, тампон кылып, жаагынын капталынан ошол нерсени сүйрөп, флаконго салып, бир нече убакыттын ичинде жасалат. күн. Биз Боббинин күчтүү байламталары бар-жогун айта алабыз, эгер Боббинин микроэлементтеринин деңгээли ата-энеге жакшыраак жол картасын же Боббиге таасир эткен маалыматты түшүнүү үчүн башкаруу тактасын берүү үчүн башкача болсо, туурабы?
[00:18:27] Доктор Марио Ружа ДК*: Себеби, бул биз узак жолду басып өттүк. Бул 2020-жыл, балдар, бул 1975-жыл эмес. Ошол жылы Gatorade келген.
[00:18:42] Доктор Алекс Хименес DC*: Болсоңчу; Мен ваннамды алдым. Анын тарабында көп нерселер бар. Ошол протеиндик коктейльдерден канттын көптүгүнөн кант диабети пайда болгондо, менде Буддага окшоп көрүнгөндүн баары болот.
Балдар үчүн туура кошумчалар
[00:18:52] Доктор Марио Ружа ДК*: Биз көп жолду басып өттүк, бирок жөн эле кирип-чыгып кете албайбыз; о, бул электролиттер, педиалит жана башкаларды ичүү керек. Бул жетиштүү эмес. Айтайын дегеним, бул жакшы, бирок 2020-жыл, балам. Сиз масштабды жана деңгээлди көтөрүшүңүз керек, биз эски маалыматтарды, эски приборлорду жана диагностиканы колдоно албайбыз, анткени балдар азыр үч жаштан башталат, Алекс. Үч жашта. Мен сага азыр үчтө айтып жатам, бул укмуштуудай. Алар беш жана алтыга чыкканда, мен айтып жатам, мен көргөн балдар, алар тандалган командаларда.
[00:19:33] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио…
[00:19:34] Доктор Марио Ружа ДК*: Алты жашта, алар тандалган командада.
[00:19:36] Доктор Алекс Хименес DC*: Баланын даяр экендигин аныктай турган нерсе - анын көңүл буруусу. Ооба, мен сага айтышым керек, сен муну көрө аласың. Сиз үч жаш алты айлык баланы көрүшүңүз керек, бирок ал көңүл бурбай жатат. Үч жыл сегиз ай, күтүлбөгөн жерден ал көңүлүн бура алат.
[00:19:50] Доктор Марио Ружа ДК*: Ал жарык өчүргүч сыяктуу күйүп турат.
[00:19:52] Доктор Алекс Хименес DC*: Машыктыруучунун алдында, туурабы? А сен айта аласың, анткени алар тентип жүрүшөт жана алар даяр эмес. Ошентип, биз балдарды алып келип, аларга көптөгөн тажрыйбаларды ачып берип жатабыз. Анда биз эмне кылышыбыз керек, апалар менен аталарга түшүнүү жана NCAA спортчулары жана менин канымда эмне болуп жатканын кантип көрө аларымды билишибиз керек? CBC эмес, анткени CBC кызыл кан клеткасы, ак кан клеткасы сыяктуу негизги нерселер үчүн. Биз нерселерди кыла алабыз. Метаболикалык панел бизге жалпы нерсени айтат, бирок азыр биз ген маркерлеринин сезгичтиги жөнүндө тереңирээк маалыматты билебиз жана муну тесттен көрөбүз. Ал эми бул отчеттор бизге анын эмне экенин жана анын азыр жана прогресске кандай тиешеси бар экенин так айтып берет.
[00:20:37] Доктор Марио Ружа ДК*: Ошентип, бул менин сүйгөн жерим. Бул жерде мен аткаруу дүйнөсүндөгү бардык нерсени жакшы көрөм. Ошентип, сиз спринтер болгонуңузда, алар сизге убакыт бөлүшөт. Бул электрондук убакыт; балбан болгондо сени карашат. Сиздин утуш катышыңыз кандай экенин билесизби? Сиздин пайызыңыз канча? Эмнеси болсо да, мунун баары маалымат. Бул маалыматтарга негизделген. Теннисчи, футболчу катары, алар сени аңдып турушат. Компьютерлер канчалык күчтүү экенин байкайт? Сиздин тейлөө канчалык тез? Саатына 100 милябы? Айтайын дегеним, бул жинди. Эми, эгер сизде ушундай маалыматтар бар болсо, Алекс, эмне үчүн бизде эң маанилүү компонент боюнча бирдей маалымат жок, бул биохимия, микро азыктандыруу, натыйжалуулуктун пайдубалы – бул биздин ичибизде эмне болуп жатканы. сыртта болот. Мына ушул жерде элдин башын айлантат. Алар ойлошот: «Менин балам күнүнө төрт саат иштейт, анын жеке машыктыруучусу бар. Баары». Менин суроом - бул жакшы, бирок сиз ал баланы тобокелге салып жатасыз, эгер сиз толуктап турбасаңыз, так ошол баланын же спортчунун өзгөчө муктаждыктары жөнүндө айтыңыз, анткени биз муну кылбасак, Алекс , биз сапарды жана согушту, ал жоокерди сыйлабайбыз. Биз аларды тобокелге салып жатабыз. Анан күтүлбөгөн жерден, билесиңби, турнирге эки-үч ай калганда, БАМ! Тамырын тартты. Ой, билесиңби? Алар чарчап калышты, же күтүлбөгөн жерден турнирден чыгууга туура келди. Көрдүңүзбү, мен теннисчилердин баарын жасап жатканын көрүп жатам. Анан эмне үчүн? Оо, алар суусузданган. Ооба, сизде эч качан мындай көйгөй болбойт. Сиз так кайда барардан мурун, сиз эмне кылып жатканыңызды билишиңиз керек. Мен биздин бардык пациенттерибиз үчүн айкалыштыруу жана платформаны жакшы көрөм, анткени эки же үч айдын ичинде биз алдын ала жана постту көрсөтө алабыз, чынбы?
[00:22:39] Доктор Алекс Хименес DC*: Биз дененин курамын Inbody системаларына жана биз колдонгон укмуштуу системаларга көрсөтө алабыз. Бул DEXAS, биз дене салмагынын май талдоо кыла алат. Биз көп нерселерди жасай алабыз. Ал эми индивиддер үчүн өзгөчөлүктөргө келгенде, биз молекулярдык деңгээлге түшүп, гендердин деңгээлине түшүп, ийкемдүүлүктүн эмне экенин түшүнө алабыз. Биз гендерге ээ болгондон кийин уланта алабыз. Биз ошондой эле ар бир адамдын микронутриенттин деңгээлин түшүнө алабыз. Анда мага эмне тиешеси бар? Менде магний сага караганда көбүрөөк болушу мүмкүн, ал эми экинчи бала магний же кальций же селен же анын белоктору же аминокислоталары азайып калгандыр же ок тийген болушу мүмкүн. Балким, анын тамак сиңирүү маселеси бар. Балким, ал лактозаны чыдамсыздык менен ооруйт. Бизге таасир эткен бул нерселерди аныктай билишибиз керек.
[00:23:29] Доктор Марио Ружа ДК*: Биз болжолдой албайбыз. Анан мунун кереги жок. Ар бир адам ошол сонун маек курушат, Алекс, "Оо, билесиңби? Мен өзүмдү жакшы сезем." Мен муну укканда, өзүмдү жакшы сезип, барам. Демек, сиз мага ден соолугуңузду эң кымбат нерсеге коюп жатасыз деп айткыңыз келип жатат жана өзүңүздүн ишиңизди "ваа" деген сезимге негиздеп жатасыз, демек, заара кабылдагычтарыңыз жана ооруну көтөрүү сиздин ден соолугуңузга буйрук берип жатат. Бул коркунучтуу. Бул толугу менен коркунучтуу. Жана ошондой эле клиникалык жактан сиз D витамининин жетишсиздигин, селендин жетишсиздигин, А, Е витамининин жетишсиздигин сезе албайсыз. Бул маркерлердин бардыгын сезе албайсыз. .
[00:24:21] Доктор Алекс Хименес DC*: Биз ал жактагы адамдарга, маалыматты, бул жерде көрсөтө башташыбыз керек, анткени биз адамдарга билдиргибиз келген нерсе, биз тереңдеп бара жатабыз. Биз бул ген сезгичтиктерге түшүп жатабыз, ген түшүнүгү бүгүнкүдөй; Биз үйрөнгөн нерселер ушунчалык күчтүү болгондуктан, ал ата-энелерге спортчуга тиешелүү көптөгөн маселелерди түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Ал гана эмес, ата-эне менин сезимталдыгым кандай экенин билгиси келет? Мен сөөк артрит коркунучу барбы? Бизде кычкылдануу стресси менен көйгөйлөр барбы? Эмне үчүн мен дайыма күйүп турам, туурабы? Ишенсеңер же ишенбейсиңерби, эгер сизде гендер бар болсо, анда сиз көп жеген генге ээ болдуңуз дейли, балким, сиз семирип кетесиз. Ошол эле ген маркери бар 10000 XNUMX адамдын колун көтөрө аласыз жана алардын BIA жана BMI ал жерден алыс экенин байкайсыз, анткени бул азыр ага ийкемдүүлүк. Алар аны өзгөртө алабы? Абсолюттук. Мына ушуну айтып жатабыз. Биз жашоо образыбызды бизде болушу мүмкүн болгон ыңгайлаштыруу жана өзгөртүү жөндөмүн түшүнүү жөнүндө айтып жатабыз.
[00:25:26] Доктор Марио Ружа ДК*: Yeah, бул керемет. Мен муну арыктоо жөнүндө сүйлөшүүдө көп көрүп турам, билесиңби, алар: "Ой, мен бул программаны жасадым, ал абдан жакшы иштейт". Анан сизде дагы 20 адам ошол эле программаны аткарып жатат, ал тургай, ал иштебейт, жана дээрлик хит жана мисс сыяктуу. Ошентип, элдин көңүлү чөгүп баратат. Алар өз денелерин бул укмуштуудай роликтер менен сүзүп жатышат, бул сиз кыла турган эң жаман нерседей. Билесизби, алар бул керексиз нерселерди кылып жатышат, бирок алар муну кармай алышпайт, анткени эмне үчүн? Акыр-аягы, сенин ким экениң маанилүү эмес. Бул сен үчүн эмес болчу.
[00:26:05] Доктор Алекс Хименес DC*: Сиз диетанын башка түрү керек болушу мүмкүн.
[00:26:06] Доктор Марио Ружа ДК*: Ооба. Ошентип, биз, дагы бир жолу, биздин бүгүнкү маегибиз абдан жалпы. Биз бул платформаны чогуу баштап жатабыз, анткени биз коомчулугубузга билим берип, муктаждыктарга жооп берген технология менен илимдин акыркы жаңылыктарын бөлүшүшүбүз керек.
[00:26:26] Доктор Алекс Хименес DC*: Жекече медицина, Марио. Бул жалпы эмес; бул жекелештирилген ден соолук жана жекелештирилген фитнес. Диета биз үчүн жакшыраакпы, мисалы, калориясы аз, майлуу диета же Жер ортолук деңиз стилиндеги тамак-аш же протеинге бай диета деп айтуунун кереги жок экенин түшүнөбүз. Бул илимпоздордун биз тынымсыз чогултуп, чогултуп жаткан маалыматтардан маалыматтарды чогултуп жатканын көрө албайбыз. Бул жерде, ал тампон алыс, же кан иштейт. Бул жинди. Билесиңби? Жана бул маалымат, албетте, бул башталардан мурун эсимде болсун. Менин кичинекей баш тартуум келет. Бул дарылоо үчүн эмес. Сураныч, эч нерсе албаңыз; биз муну дарылоо же диагноз үчүн алып жатабыз. Дарыгерлериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек, жана сиздин доктурларыңыз сизге так эмне бар экенин жана биз бириктирген ар бир адамга эмне ылайыктуу экенин айтып бериши керек.
[00:27:18] Доктор Марио Ружа ДК*: Кеп биз бардык саламаттыкты сактоо адистери жана дарыгерлер менен интеграцияланганыбызда. Биз функционалдык ден-соолукту колдоо жана колдоо үчүн бул жердебиз. макул. Жана сиз белгилегендей, биз бул ооруларды дарылоо үчүн келген жокпуз. Спортчулар келип, жакшыраак болгусу келгенде, биз кайрадан оптималдаштыруу үчүн келдик. Алар ден соолугун чыңдап, калыбына келтирүүнү каалашат.
Стресс сизди тезирээк картайта алабы?
[00:27:46] Доктор Алекс Хименес DC*: Билесиңби, ушундай. Түпкүлүгү эмне экенин билесизби? Сыноо ошол жерде. Биллинин жакшы тамактанбай жатканын көрүп турабыз. Макул, Билли жакшы тамактанган жок. Мен сизге айта алам, жакшы, ал баарын жейт, бирок ал протеиндин мындай деңгээлине ээ эмес. Анын белоктун азайышын кара. Ошентип, биз сизге бул жерде кээ бир изилдөөлөрдү сунуштайбыз, анткени ал бир аз татаал болсо да, маалымат. Бирок биз муну жөнөкөй кылгыбыз келет. Жана биз бул жерде айтып жаткан нерселердин бири бул жерде биз камсыз кылган микронутриенттик тест. Эми мен сиздерге бул жерден бир аз көрүү үчүн тартуулайын деп жатам. Ал эми кеңсебизде эмнени колдонобуз, адам кирип келгенде, мен өз денемди билгим келет. Эмне болуп жатканын билүү үчүн биз бул микронутриенттик баа берүүнү сунуштайбыз. Эми, бул, айталы, мен үчүн үлгү болчу, бирок ал адамдын кайда экенин айтып берет. Биз антиоксидант деңгээлин түзө алгыбыз келет. Эми муну баары эмес, баары билет. Бирок азыр биз түшүнөбүз, эгерде гендерибиз оптималдуу болсо жана тамак-ашыбыз оптималдуу болсо, бирок биз кычкылдануучу стресс абалында жашайбыз ...
[00:28:45] Доктор Марио Ружа ДК*: даана
[00:28:46] Доктор Алекс Хименес DC*: Биздин гендер иштебейт. Андыктан көйгөй эмнеде экенин түшүнүү маанилүү.
[00:28:51] Доктор Марио Ружа ДК*: Бул дат. Айтайын дегеним, сиз муну карап жатканыңызда, мен эки маркерди көрүп жатам, мен бирөөсү кычкылдануу үчүн, анан экинчиси иммундук система. Ооба, туура? Ошентип, алар бири-бири менен байланышат, бирок алар ар башка. Ошентип, мен айтып жаткан кычкылдануу сиздин системаңыз дат басып бараткандай. Ооба, бул кычкылдануу. Сиз алмалардын күрөң болуп калганын көрөсүз. Сиз дат баскан металлдарды көрөсүз. Ошентип, сиз эң мыкты болгуңуз келет, ал жашыл түстө 75 пайыздан 100 пайызга чейинки функционалдык көрсөткүчтө. Бул эртеңки дүйнөнүн жиндилигин көтөрө аласың дегенди билдирет, билесиңби?
[00:29:31] Доктор Алекс Хименес DC*: Ооба, биз адам денесинин стрессти карап алабыз, Марио. Биз чындыгында эмне болуп жатканын көрө алабыз жана мен бул жерде ушундай презентацияны улантып жатканда, биз бул адамдын эмне экенин жана анын чыныгы иммундук функциясынын жашы кандай экенин көрө алабыз. Ошентип, көп адамдар бул нерсени билгиси келет. Дегеним, мен дененин динамикасы боюнча кайда жатканымды билгим келет, туурабы? Ошентип, мен аны карасам, кайсы жерде жатканымды так көрөм, менин жашым 52де. Макул. Бул кырдаалда, макул, азыр биз ылдый карап, биз билгибиз келет.
[00:30:02] Доктор Марио Ружа ДК*: Токто. Келгиле чындап алалы. Демек, сиз мага бул укмуштуудай система аркылуу жашарабыз деп айткыңыз келип жатабы? Мага ошону айтып жатасыңбы?
[00:30:14] Доктор Алекс Хименес DC*: Ал сизге тез картаюууңузду айтып турат, макул, бул кандай угулуп жатат, Марио? Демек, эгер сиз ылдамдыкты басаңдата алсаңыз, эгер сиз ошол 100 жашылдын катарына кирсеңиз, 47 жашыңызда 55 жаштагы кишидей болуп каласыз. Туура? Ошентип, денедеги структурадан, иммундук функциядан жана кычкылдануу стрессинен, биз денебиздин кайсы жерде экенибизди так көрө алабыз.
[00:30:37] Доктор Марио Ружа ДК*: Демек бул туурабы? Ооба. Ошентип, биз туулгандыгы тууралуу күбөлүгүбүз 65 деп айта алабыз, бирок биздин функционалдык метаболизм маркерлерибиз сизди 50 деп айта алат.
[00:30:51] Доктор Алекс Хименес DC*: Ооба. Мен муну жөнөкөй кылып берейин, макулбу? Адамдар көбүнчө кычкылдануу стрессин түшүнүшөт; ооба, биз антиоксиданттар жана реактивдүү кычкылтек түрлөрү жөнүндө угабыз. Жөнөкөй кылып берейин, макул, биз клеткабыз. Сен экөөбүз, биз ырахаттанып жаткан жерде үй-бүлөлүк тамактанып жатабыз. Биз кадимки клеткаларбыз. Биз бактылуубуз жана баары ылайыктуу жерде иштеп жатабыз. Бир маалда жапайы айым пайда болду. Анын бычактары жана бычактары бар, ал майлуу, былжырлуу, анан келет. Ал үстөлдү урат, бум, ал кандайча басып кетет. Билесиңби, бул бизди тынчысыздандырат, туурабы? Бул болот, келгиле, аны оксидант деп коёлу, макулбу? Ал реактивдүү кычкылтек түрү деп аталат. Эми ресторанда сейилдеп жүргөндөрдүн экөө болсо, биз ага көз салып турабыз, туурабы? Бир маалда футболчу келип, аны алып чыгат. Бум аны нокаут кылат, туурабы? Мындай кырдаалда бул майлуу, былжырлуу куралдуу айым, туура, бул коркунучтуу. Бул антиоксидант болгон. Бул аны жок кылган С витамини болгон, туурабы? Организмде оксиданттар менен антиоксиданттардын ортосунда тең салмактуулук бар. Алардын ар кандай максаттары бар, туурабы? Бизде антиоксиданттар болушу керек жана организмибиз иштеши үчүн оксиданттарга ээ болушубуз керек. Бирок, эгер сизде 800 аял зомбиге окшош болсо, күтүлбөгөн жерден.
[00:32:02] Доктор Марио Ружа ДК*:Мен аларды зомби катары көрө алдым.
[00:32:07] Доктор Алекс Хименес DC*: Бул. Сиз эмнени каалап жатканыңызды билесиз. Футболчулар кайда? Антиоксиданттар кайда, туурабы? Аларды чыгар. Футболчулар келишет, бирок алар өтө көп, туурабы? Сиз экөөбүздүн баарлашууда эмне кылсак, дени сак клеткалар болушу мүмкүн жана биз бул маекти дасторкон үстүндө өткөрүп жатабыз. Биз таптакыр бузулуп калдык. Биз кычкылдануучу стресс чөйрөсүндө иштей албайбыз. Жок. Демек, бизде бардык кошумчалар болушу мүмкүн, бизде бардык азыктар болушу мүмкүн жана бизде туура генетика болушу мүмкүн. Бирок эгер биз кычкылдануу абалында болсок, анда биз карыбайбыз. Ыңгайлуу түн болбойт, оңолбойбуз.
[00:32:46] Доктор Марио Ружа ДК*: Биз жаракат алуу үчүн көбүрөөк тобокелдик факторунда болобуз. Так. Дагы бир нерсе, бизде тобокелдик фактору бар, анда биз керек болгондон тезирээк картайабыз.
[00:33:04] Доктор Алекс Хименес DC*: Ал түн катаал болмок, эгерде тегеректе жүзгө жакын адамдар бар. Демек, биз жашоодогу тең салмактуулуктун абалын, биз көрүп жаткан антиоксиданттарды жана A, C, E сыяктуу бардык антиоксидант азыктарын билишибиз керек. Бул сыноо дал ушундай кылат. Бул сизге денедеги оксиданттардын деңгээлин көрсөтөт.
[00:33:19] Доктор Марио Ружа ДК*: Эй, Алекс, мен муну сенден сурайын. Ар бир адам машыгууну жакшы көрөт. Сиз машыгып жатканда, бул сиздин кычкылдануу стрессиңизди көбөйтөбү же азайтабы? Айткылачы, анткени мен билгим келет.
[00:33:30] Доктор Алекс Хименес DC*: Бул сиздин кычкылдануу абалын жогорулатат.
[00:33:31] Доктор Марио Ружа ДК*: Жок, токтот.
[00:33:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Бул денени талкалап жатканыңыз үчүн. Бирок, дене жооп берет. А эгер ден-соолукта болсок, Марио, туурабы? Бул жагынан алганда, денебиз алгач бузулушу керек жана ал оңдолушу керек. макулбу? Биз антиоксидантка ээ болгубуз келет, анткени ал процесстен өтүүгө жардам берет. Айыктыруу жана сезгенүүнүн бир бөлүгү кычкылдануу балансы болуп саналат. Демек, негизи, сиз өтө катуу машыкканыңызда же катуу чуркаганыңызда, тилкени ашыкча күйгүзүп салсаңыз болот, булар сиз жана мен карап чыгышыбыз керек болгон нерселер, бул тең салмактуулук.
[00:34:08] Доктор Марио Ружа ДК*: Эми бул парадокс сыяктуу, туурабы? Билесиңби, эгер ашыкча иштесең, сен укмуштуудай көрүнөсүң. Бирок билесиңби? Сиз чындыгында бузулуп жатасыз. Эгерде сиз машыкпасаңыз, анда кардиоңуз кетет. Башка тобокелдик факторлору бар. Демек, бул абдан маанилүү, биз тең салмактуулукту сактап, ар бир адам эң мыкты болушу керек экенин так билишибиз керек. Жана биз болжолдой албайбыз; сиз мен сыяктуу эле кошумчаларды ала албайсыз жана тескерисинче.
Сиздин денеңиз үчүн туура кофакторлор
[00:34:41] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен кылам, биз алабыз. Бирок бул мен үчүн, мен көп акчаны ысырап кылбайм, же балким, биз бүт процессти өткөрүп жиберип жатабыз. Ошентип, бул жерде бүтүндөй динамикада, бул тестти карап туруп, Марио, аны ушул өзгөчө баалоодо колдонуп, биз биздин кофакторлорубуз эмнеде экенин көргүбүз келет. Биз белоктор жөнүндө сүйлөштүк; Биз генетика жөнүндө сүйлөштүк. Биз бул ферменттердин иштешин камсыз кылган нерселер, денебиздин функциялары жана бул өзгөчө моделдеги таза ферменттер жөнүндө сүйлөштүк, сиз кофакторлор жана метаболиттер эмне экенин көрүп жатасыз. Ооба, сиз аминокислоталардын деңгээлин жана алар сиздин денеңизде кайда экенин көрөсүз. Эгер сиз экстремалдык спортчу болсоңуз, анда бул нерселер эмне экенин билгиңиз келет.
[00:35:14] Доктор Марио Ружа ДК*: Ооба, мен муну кара деп жатам. Ошол амино. Булар сын.
[00:35:20] Доктор Алекс Хименес DC*: Сиз Марио деп ойлойсузбу?
[00:35:21] Доктор Марио Ружа ДК*: Ооба, мен билген ар бир спортчудай, алар: Эй, мен аминолорду алышым керек. Менин суроом, сиз туура нерселерди туура деңгээлде алып жатасызбы? Же силер билесиңерби, алар божомолдоп жатышат. Адамдардын токсон пайызы сиз антиоксиданттарды карап жатасыз деп ойлошот. Муну кара. Мына ошол жырткыч, глутатион. Бул антиоксиданттардын чоң атасы сыяктуу. Жана сиз билгиңиз келет, бул футболчулар, линейкачылар ошол зомбилерди талкалашат беле? Жана дагы, витамин Е, CoQ10. Ар бир адам CoQ10 жана жүрөк саламаттыгы жөнүндө сүйлөшөт.
[00:36:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Коэнзим Q, так. Көптөгөн адамдар холестеролду төмөндөтүү үчүн атайын кардиохирургиялык дарыларды алышат.
[00:36:10] Доктор Марио Ружа ДК*: CoQ10 эмне кылат, Алекс? Мен сени баштагым келет.
[00:36:15] Доктор Алекс Хименес DC*: Анткени сен эмнени билесиң? Көптөгөн документтер бул дарылардын көбүн жасаганда эрте чыккан. Ооба, алар муну бүтүрүп, ага Q коэнзимин киргизүү керектигин билишкен. Алар билишкен жана аларда бар экенин билгендиктен патент алышкан. Себеби коэнзим Q туура бербесеңиз, сезгенүү абалына жана невропатияга кабыласыз. Бирок бул адамдардын көйгөйлөрү бар, эми алар түшүнө башташты. Ошондуктан коферменттери бар бардык жарнамаларды көрөсүз. Бирок кеп мына ушунда: биздин азыркы абалыбыз кайсы жерде туура экенин билишибиз керек. Ошентип, биз ошол нерселерди түшүнгөндө, биз тесттерди карай алабыз. Жана биз анын динамикасын карай алабыз. Кайсы антиоксиданттар бар экенин билгиңиз келбейби? Бул абдан ачык.
[00:36:52] Доктор Марио Ружа ДК*: Мен муну жакшы көрөм. Айтайын дегеним, муну кара. Билесиңби? Бул кызыл, жашыл, кара жана ушу. Айтайын дегеним, аны дароо көрө аласыз. Бул сиздин тактаңыз. Бул сиздин командалык борбор. Билесиңби, мен командалык борборду жакшы көрөм. Ал жерде баары бар дегендей.
[00:37:10] Доктор Алекс Хименес DC*: Мен Марионду билем, билесиңби, ошол спортчулар менен алар жогорку деңгээлде болгусу келет. Ооба, бул адам ортодо бир жерде калкып жүрөт окшойт, бирок алар аны 100 пайызга көтөргүсү келет, туурабы?
[00:37:19] Доктор Марио Ружа ДК*: Алекс, алар отургучта отурушат.
[00:37:23] Доктор Алекс Хименес DC*: Ооба. Анан алар катуу стресске кабылганда, ким билет? Эми бул тесттерди жасоо оңой. Алар кирүү үчүн татаал эмес. Лабораториялык анализ тапшырыңыз, кээде бул заара анализи, биз кыла турган нерсе.
[00:37:33] Доктор Марио Ружа ДК*: Жана биз аларды кеңсебизде бир нече мүнөттүн ичинде, так бир нече мүнөттүн ичинде жасай алабыз. Crazy.
[00:37:38] Доктор Алекс Хименес DC*: Бул жинди.
[00:37:40] Доктор Марио Ружа ДК*: Бул ушунчалык жөнөкөй эмне үчүн. Менин суроом, кызыл автобустун түсү кандай? Мен билбейм. Бул куу суроо.
Сиз үчүн кандай кошумчалар туура?
[00:37:50] Доктор Алекс Хименес DC*: Ооба, бүгүнкү биздин темабызга кайрылып, жекелештирилген медицина жана жекелештирилген ден-соолук жана жеке фитнес болду. Бүткүл өлкө боюнча дарыгерлер жөн эле: "Макул, кош бойлуу экенсиз" деп айта албай турганын түшүнө башташты. Бул жерде фолий кислотасы таблеткасы. Макул, бул жерде кээ бир азыктар бар, бирок ар бир дарыгер өз кардарларына кам көрүшү керек. Муну жасап жаткандар ошолор. Бирок адамдардын түшүнүү жөндөмү бар; башка тешиктер кайда? Сизде ылайыктуу селен бар экенине ынангыңыз келбейт беле?
[00:38:17] Доктор Марио Ружа ДК*: Сизде симптомдор пайда боло электе. Кеп ушул, ошондуктан биз дарыланбай жатабыз. Биз көйгөйлөр, диагностика маселелери, тобокел факторлоруңузду оптималдаштыруу жана азайтуу үчүн эмне кылып жатасыз?
[00:38:35] Доктор Алекс Хименес DC*: Узак жашоо маселеси да бар, анткени мен айтайын дегеним, узак жашоо маселеси, эгерде сиз денеңизди туура субстраттар, туура кофакторлор, туура тамактануу менен камсыз кылып жатсаңыз. Сиздин денеңизде 100 жылга чейин жетип, иш жүзүндө иштөө мүмкүнчүлүгү бар. А эгер сиздин жашооңуз түгөнсө, анда сиз моторду күйгүзүп жатасыз, демек, денеде көйгөйлөр пайда боло баштайт, билесизби, биз ушундай нерселерди карап жатканда ...
[00:39:00] Доктор Марио Ружа ДК*: Биздин эки маркерибизге кайтып келе аласызбы? Бул иммундук системаны караңыз.
[00:39:12] Доктор Алекс Хименес DC*: Ооба, алардын бул жерде 100гө токтошунун себеби бар, анткени бул бүтүндөй идея. Бардык идея 100 Centennial жашоого алуу болуп саналат. Ошентип, биз муну жасай алсак, эгер сиз 38 жашта болсоңуз, жана сиз өзүңүздүн жашооңуздун ортосунда болсоңуз, сиз бизнес адамсыз жана сиз бизнеске кызыккан адамсыз дейли. . Сиз ишкердиктин ышкыбозусуз. Сизди дүйнөгө каршы тургуңуз келет. Сиз Николастын курт алсыздыгынын түрүн каалабайсыз, мындайча айтканда, сизди жашооңуздагы футбол чуркооңуздан чыгарып салат. Анткени, антпесе, бир нерсеге чалынып кетишиңиз мүмкүн. Жана биз сиздин жашооңузду жакшыраак толуктоо үчүн диетологдорду дарыгерлерге каттаган диетологдор аркылуу адамдарга камсыз кылууну каалайбыз. Жана бул кичинекей Бобби жөнүндө гана эмес; бул мен жөнүндө, бул сен жөнүндө. Бул биздин бейтаптар жөнүндө. Бул жакшыраак жашоону каалаган алардын ар бири жөнүндө. Анткени кээ бир нерселерде түгөнүү бар болсо, азыр эмес. Бирок келечекте сизде оорулар пайда боло турган сезгичтик болушу мүмкүн. Жана ошол жерде бул сезимталдыктар. Биз аны кийинки деңгээлге чыгара алабыз, анткени биз эмне болуп жатканын көрө алабыз. Бул жагынан алганда, мен алдыга барып, муну бул жерге кайра алып келем, ошондо сиз биз карап жаткан нерсени көрө аласыз. Сиз B-комплексин көрүп турасыз, азыр бизде В-комплекстери көп, жана биз бул жерде бардык жерде адамдар SMS жазышып жатышат, жана мен билдирүүлөргө туш болуп жатам.
[00:40:42] Доктор Марио Ружа ДК*: Сиздин кычкылдануу стрессиңиз күчөп баратат, Алекс.
[00:40:45] Доктор Алекс Хименес DC*: Бул жерде бир саат болгонубуз жинди болду, андыктан убакыттын өтүшү менен сиздерге маалымат алып тургубуз келет. Мен бул аркылуу өтүп, азыр жеке антиоксиданттар жөнүндө сүйлөшкүм келет; булар сенин футболчуларың, адам, ошол адамдарды алып чыгып жаткандар. Бүт жашооңду бир топ жакшыраак кылуу, туура, Марио. Бул биз карап турган нерселердин түрү. Сиз тизеңиздеги глутатионуңузду билесиз. Сиздин коэнзим Q селен сиздин витамин Е карбонгидрат алмашуу болуп саналат.
[00:41:10] Доктор Марио Ружа ДК*: Карачы, глюкоза менен инсулиндин өз ара аракеттенүүсүн энергия деп атадым. Акыркы жолу текшерсем турбо деп аталыптыр.
[00:41:21] Доктор Алекс Хименес DC*: Биз угушубуз керек; бизде көптөгөн жакшы дарыгерлер бар. Бизде доктор Кастро сыяктуу бар. Бизде бардык мыкты дарыгерлер бар.
[00:41:30] Доктор Марио Ружа ДК*: Айтайын дегеним, башыбызга кыйынчылык түшүп калат.
[00:41:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Жарайт. Фейсбук бизди кулатат.
[00:41:41] Доктор Марио Ружа ДК*: Бул үчүн убакыт чеги болот.
[00:41:43] Доктор Алекс Хименес DC*: Бул биздин көз карашыбыз деп ойлойм. Бирок, эң негизгиси, көнүп калуу. Келе жатышкан. Бул баарын камтый албайт. Эй, Марио, мен мектепке барганда, психоцикл деп аталган машина бизди коркутчу.
[00:41:58] Доктор Марио Ружа ДК*:Канча ATP, Алекс?
[00:42:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Айтайын дегеним, канча миль? Бул гликолизби же аэробдук же анаэробдукпу, туурабы? Ошентип, биз карап баштаганда, ал коферменттердин жана витаминдердин энергия алмашуубузда кандай роль ойноорун көрө баштайбыз, туурабы? Демек, бул инсанда белгилүү бир кемчиликтер болгон. Сары түстүн кайдан киргенин көрө аласыз. Ал бүт зат алмашуу процессине, энергия өндүрүшүнө таасир этет. Демек, адам дайыма чарчайт. Ооба, биз эмне болуп жатканын динамикасын түшүнөбүз. Демек, бул маанилүү маалымат, анткени сиз жана мен муну карап жатабыз, туурабы? Биз эмне сунуш кыла аларыбызды көрө алабыз? Дененин динамикалык жакшыраак иштешин өзгөртүү үчүн маалымат бере алабызбы? Демек бул жинди. Ошентип, бул жагынан, биз уланта алабыз, балдар. Ошентип, биз эмне кыла турган болсок, балким, кайра кайтып келебиз, анткени бул жөн гана кызыктуу. Сиз ошондой деп ойлойсузбу? Ооба, менимче, биз Эль Пасо биздин коом үчүн гана эмес, үй-бүлө мүчөлөрү үчүн эмне жакшы экенин билгиси келген энелер үчүн болгон жолду өзгөртүү үчүн кайра кайтып келебиз. Биз эмне сунуштай алабыз? Технология андай эмес. Биз Эль Пасодо Америка Кошмо Штаттарынын эң семиз тер шаарчасы деп аталышына жол бербейбиз. Бизде укмуштуудай таланттар бар, алар бизге эмне болуп жатканын үйрөтө алышат. Демек, сиз муну көргөнүңүздү билем, туурабы? Ооба.
[00:43:18] Доктор Марио Ружа ДК*: Абсолюттук. Мен эмне деп айта алам, бул Алекс? Бул эң жогорку аткаруу жана эң жогорку жөндөмдүүлүк жөнүндө. Ошондой эле, ар бир адам үчүн туура атайын ылайыкташтырылган геномдук тамактануу үлгүсүн алуу оюнду алмаштыргыч болуп саналат. Бул узак жашоодон аткарууга жана жөн гана бактылуу болууга жана сиз каалагандай жашоого чейинки оюнду өзгөртөт.
жыйынтыктоо
[00:43:51] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио, мен айта алам, биз бул нерселерди караганыбызда, сиз айткандай, биз бул жөнүндө толкунданабыз, бирок бул биздин бардык пациенттерибизге таасир этет. Адамдардын баары чарчап, ооруп, сезгенип келишет, кээде бул эмне экенин билишибиз керек. Жана биздин чөйрөбүздө биз жоопкерчиликтүү болууга милдеттүүбүз жана бул биздин бейтаптарыбыздын көйгөйлөрүнүн кайсы жерине таянарын жана бул кайда экенин аныктоого милдеттүү. Анткени биз жасап жаткан нерсе, эгер биз алардын түзүлүшүнө, таяныч-кыймыл аппаратына, неврологиялык системасына, акыл-эс системасына туура тамактануу жана көнүгүү аркылуу түшүнүү аркылуу жардам берсек, биз адамдардын жашоосун өзгөртө алабыз жана алар өз жашоосун толук кандуу жана ырахат алгысы келет. керек болсо ошондой жашайт. Андыктан айта турган көп нерсе бар. Ошентип, биз кийинки жумада же ушул жумада кайтып келебиз. Биз бул теманы жекелештирилген медицина, жекелештирилген ден-соолук жана жекелештирилген фитнес боюнча улантабыз, анткени интегративдик ден соолук жана интегративдик медицина аркылуу көптөгөн дарыгерлер менен иштөө бизге команданын бир бөлүгү болууга мүмкүндүк берет. Бизде GI дарыгерлери бар, билесиздер, кардиологдор. Бир команда болуп иштешибиздин себеби бар, анткени баарыбыз башка илим деңгээлин алып келебиз. Нефрологсуз эч бир команда толук эмес жана ал адам биз жасаган бардык иштердин кесепеттерин так аныктайт. Ошентип, ал адам интеграциялык ден-соолуктун динамикасында абдан маанилүү. Ошентип, биз эң мыкты провайдер боло алышыбыз үчүн, биз элге эмне бар экенин ачып, айтып беришибиз керек, анткени көп адамдар билбейт. Биз эмне кылышыбыз керек, аны аларга алып келип, карталарды калп айтып, аларга доктурларына айтышы керек экенин үйрөтүү керек: “Эй, док, мага менин ден соолугум жөнүндө сүйлөшүп, отурушуң керек. Мага менин лабораторияларымды түшүндүрүп берчи». А эгер алар жок болсо, анда эмнени билесиз? Муну кылышың керек деп айт. Эгер жок болсо, анда жаңы дарыгер табууга убакыт келди. Макул, бул абдан жөнөкөй, анткени бүгүнкү маалыматтык технологиялар биздин дарыгерлер тамактанууну көз жаздымда калтыра албайт. Алар ден соолукту кайдыгер калтыра албайт. Алар адамдардын ден соолугун чыңдоо үчүн бардык илимдердин интеграциясын көз жаздымда калтыра албайт. Бул биз жасай турган эң маанилүү иштердин бири. Бул мандат. Бул биздин милдетибиз жана биз аны аткарабыз жана аны топтун талаасынан кулатабыз. Ошентип, Марио, бүгүн бата болду жана биз муну кийинки эки күндө дагы улантабыз, жана биз балка чаап, адамдарга илим жагынан эмне кыла ала тургандыгы тууралуу түшүнүктөрдү бере беребиз. Бул Health Voice 360 каналы, андыктан биз ар кандай нерселер жөнүндө сүйлөшөбүз жана башка көптөгөн таланттарды алып келебиз. Рахмат достор. Сенде дагы бир нерсе барбы, Марио?
[00:46:11] Доктор Марио Ружа ДК*: Мен баары бар.
[00:46:12] Доктор Алекс Хименес DC*:Макул, байке, сиз менен жакында сүйлөшүңүз. сени сүйөм, адам. Кош болуңуз.
