Омуртканын калыбына келтирүүчү атлетикалык күбөлүктөр: Фитнес жана атлетикалык машыгууларыбыз орточо спорт залдарынын тоскоолдуктарын жеңет. Биз сиздин жашооңузду өзгөртүүгө ишенебиз. Кросс-фит менен Жеке Тренингди аралаштырып, биз абдан спецификалык жана кандай формада болбосун, ар кимге жекелештирилген машыгууларды жасай алабыз.
PUSH ошондой эле балдардын жана ар кандай курактагы спорттун командаларынын спорттук жөндөмүн жакшыртуучу күч жана кондициялоо программаларын сунуштайт. PUSH Kids программасы балдардын күч-кубатын жана абалын жакшыртуу үчүн чеберчилик, машыгуу жана оюндардын айкалышын колдонот. Биздин сабактарга гимнастика, гиря көтөрүү, дене салмагындагы кыймылдар, чуркоо, аркан менен секирүү жана башкалар кирет.
Биз сиздин физикалык өзгөрүшүңүздү колдоо үчүн бул жердебиз жана сизди туура багытка бурууга кубанычтабыз. Биз мүчөлөрүбүзгө денесин туура күйгүзүүнү үйрөнүүгө жардам берүү үчүн тамактануу боюнча машыктыруучуларды сунуштайбыз. Сизди жолдо кармап туруу жана ар бир кадамыңызга түрткү берүү үчүн программаны иштеп чыгуу үчүн бизге ишениңиз.
ПОДКАСТ: Доктор Алекс Хименес, Кенна Вон, Лизетт Ортис жана Дэниел "Дэнни" Альварадо ушул мезгилдеги тамактануу жана фитнес тууралуу талкуулашат. Карантин учурунда адамдар туура тамактануу жана көнүгүүлөрдү жасоо менен ден соолуктарын жана ден соолугун жакшыртууга көбүрөөк кызыкдар болуп калышты. Төмөнкү подкасттагы эксперттер тобу өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды кантип жакшыртуу боюнча ар кандай кеңештерди жана ыкмаларды сунуштайт. Андан тышкары, Лизетт Ортиз жана Дэнни Альварадо ушул COVID убагында кардарларына оптималдуу бакубаттуулукка жетүүгө кантип жардам берип жатышканын талкуулашат. Мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, майсыз этти, пайдалуу майларды жана татаал углеводдорду жегенден баштап, канттардан жана ак макарон жана нан сыяктуу жөнөкөй углеводдордон баш тартууга чейин, туура тамактануу жана көнүгүүлөргө жана физикалык көнүгүүлөргө катышуу ден соолукту чыңдоонун эң сонун жолу болуп саналат. ден соолук. – Подкаст Insight
Эгер бул Video жана / же кандайдыр бир жол менен жардам берген ээ болсо,
сураныч, жазылуу жана бизди бөлүшкүлө.
Рахмат сизге & Кудай батасын берсин.
Dr. Алекс Хименес RN, DC, MSACP, демекчи
ПОДКАСТ: Доктор Алекс Хименес жана Доктор Мариус Ружа жекелештирилген медицина генетикасынын жана жалпы ден соолук жана сергектик үчүн микронутриенттердин маанилүүлүгүн талкуулашат. Туура тамактануу жана көнүгүүлөргө катышуу гана адамдын организминин туура иштешин камсыз кылуу үчүн жетиштүү эмес, айрыкча спортчулар үчүн. Бактыга жараша, адамдарга алардын клеткаларына жана ткандарына таасир этиши мүмкүн болгон тамак-аштын жетишсиздиги бар-жогун аныктоого жардам бере турган ар кандай тесттер бар. Витамин жана минералдык кошулмалар да акыры адамдын ден соолугун жана ден соолугун жакшыртууга жардам берет. Биз гендерибиздин айрым аспектилерин өзгөртө албасак да, доктор Алекс Хименес жана доктор Мариус Ружа туура тамактануу жана туура кошумчаларды алуу менен машыгууга катышуу гендерибизге пайда алып келип, жыргалчылыкка көмөктөшөөрүн талкуулашат. – Подкаст Insight
Эгер бул Video жана / же кандайдыр бир жол менен жардам берген ээ болсо,
сураныч, жазылуу жана бизди бөлүшкүлө.
Рахмат сизге & Кудай батасын берсин.
Dr. Алекс Хименес RN, DC, MSACP, демекчи
ПОДКАСТ: Райондук Уэлаж жана Александр Хименес, Саламаттыкты сактоо Улуттук Илимдер университетинин медициналык студенттери, адамдар өз үйлөрүндө ыңгайлуу шарттарда көнүгүүнү улантууга жана көнүгүүгө катышууга жардам берүү максатында иштеп чыккан бир нече жаңы ыкмаларды талкуулашты. Функционалдык медицина, биомеханика жана тамактануу боюнча алдыңкы түшүнүктөрдү колдонуп, татаал кыймыл протоколдорунун жөнөкөй ыкмаларын жана техникаларын түшүндүрүүгө киришишти. Андан тышкары, Александр Хименес менен Райан Уэлаж диета жалпы ден-соолукта жана ден-соолукта кандайча маанилүү элемент болушу мүмкүн экендигин талкуулашты. Доктор Алекс Хименес кошумча кеңештер арасында Функционалдык Фитнес Феллалары менен кошумча көрсөтмөлөрдү сунуштайт. - Podcast Insight
Эгер бул Video жана / же кандайдыр бир жол менен жардам берген ээ болсо,
сураныч, жазылуу жана бизди бөлүшкүлө.
Рахмат сизге & Кудай батасын берсин.
Dr. Алекс Хименес RN, DC, MSACP, демекчи
ПОДКАСТ: Доктор Алекс Хименес, Эль Пасо штатындагы хиропрактика дарыгери жана Виктория Хан орозо кармаган диетаны жана доктор Валтер Д. Лонго тарабынан иштелип чыккан ProLon Орозону туураган диета программасын талкуулашат. ProLon Fasting Mimicking Diet - бул жогорку майлуу, аз калориялуу үзгүлтүктүү орозо диетасы, ал майдын азайышына көмөктөшөт жана орозо кармоонун башка ыкмаларына окшош кандагы кантты, сезгенүүнү жана холестеринди азайтат. Валтер Д.Лонго – италиялык-америкалык биогеронтолог жана клетка биологу, орозо кармоо жана азыктандыруучу жооп гендердин клетканы коргоонун карылыгы жана оорулары боюнча ролу боюнча изилдөөлөрү, ошондой эле узак жашоо көптөгөн эукариоттордогу окшош гендер жана механизмдер менен жөнгө салынат деген сунушу менен белгилүү. . Орозо кармоону туураган диетага байланыштуу бир нече гана изилдөөлөр жүргүзүлдү жана анын пайдасын текшерүү үчүн көбүрөөк изилдөө керек. �- Подкаст Insight
Эгер бул Video жана / же кандайдыр бир жол менен жардам берген ээ болсо,
сураныч, жазылуу жана бизди бөлүшкүлө.
Рахмат сизге & Кудай батасын берсин.
Dr. Алекс Хименес RN, DC, MSACP, демекчи
IFM's Find A Practitioner инструменти - бул Функционалдык Медицинада эң ири жолдомо берүүчү тармак, бул бейтаптарга Функционалдык Медицина практиктерин дүйнөнүн каалаган жеринде табууга жардам берет. IFM Certified Practitioners биринчи орунда турат, алардын Функционалдык Медицина боюнча кеңири билимине ээ
