Back Clinic Хиропрактика. Бул ар кандай таяныч-кыймыл аппаратынын жаракаттарын жана шарттарын, айрыкча, омуртка менен байланышкан диагностикага жана дарылоого багытталган альтернативдүү дарылоонун бир түрү. Доктор Алекс Хименес жүлүн тууралоолору жана кол менен жасалган манипуляциялар адамдын ыңгайсыздыгын жаратышы мүмкүн болгон көптөгөн симптомдорду жакшыртууга жана жок кылууга кандайча жардам берерин талкуулайт. Хиропрактиктер оорунун жана оорунун негизги себептеринин бири омурткалардын омурткадагы туура эмес жайгашуусу деп эсептешет (бул хиропрактика сублюксация деп аталат).
Кол менен аныктоо (же пальпация), кылдаттык менен колдонулган басым, массаж жана омурткаларды жана муундарды кол менен манипуляциялоо (түзөтүү деп аталат) аркылуу хиропрактиктер нервдердин басымын жана кыжырдануусун басаңдатып, муундардын кыймылдуулугун калыбына келтирип, дененин гомеостазын кайтарууга жардам берет. . Subluxations, же жүлүн туура эмес, sciatica чейин, нерв impingement менен шартталган sciatic нерв менен бирге симптомдордун жыйындысы, хиропрактика сактоо акырындык менен адамдын табигый абалын калыбына келтире алат. Доктор Хименес хиропрактика боюнча концепциялардын тобун түзөт, адамдарды адамдын денесине таасир этүүчү ар кандай жаракаттар жана шарттар боюнча мыкты окутуу.
Жамбаш оорусун сезген адамдар үчүн бул пудендалдык нервдин бузулушу же өнөкөт ооруга алып келген невралгия болушу мүмкүн. Шарт нерв кысылып же бузулуп калат pudendal нерв жабышып, себеп болушу мүмкүн. Симптомдорду билүү медициналык кызматкерлерге абалды туура аныктоого жана натыйжалуу дарылоо планын иштеп чыгууга жардам бере алабы?
Pudendal нейропатия
Pudendal нерв болуп саналат негизги нерв, ал кызмат кылат периней, бул аймактын ортосундагы анус жана жыныстык органдын – скротум эркектерде жана вульвы аялдарда. Pudendal нерв gluteus булчуңдары/жамбаштар аркылуу жана перинэяга өтөт. Ал тышкы жыныс органдарынан жана көтөн чучуктун жана перинэедин айланасындагы териден сенсордук маалыматты алып жүрөт жана кыймыл/кыймыл сигналдарын жамбаштын ар кандай булчуңдарына өткөрүп берет. (Origoni, M. et al., 2014) Pudendal neuralgia, ошондой эле pudendal neuropathy деп аталат, өнөкөт жамбаш ооруга алып келиши мүмкүн pudendal нервдин бузулушу болуп саналат.
себептери
Pudendal нейропатиядан өнөкөт жамбаш оорусу төмөндөгүлөрдүн бири менен шартталышы мүмкүн (Kaur J. et al., 2024)
Катуу беттерде, отургучтарда, велосипед отургучтарында, ж.б. ашыкча отуруу. Велосипедчилердин нервдеринин түйүлүүсү пайда болот.
Pudendal нервинин оорушу бычактоо, кысылуу, күйүү, уйкусуздук же төөнөгүч жана ийне катары сүрөттөлүшү мүмкүн (Kaur J. et al., 2024)
Перинеумда.
Аналдык аймакта.
Эркектерде ооруйт люда же жыныстык мүчөсү.
Аялдарда жыныс эриндеринде же жыныстык органдарда ооруйт.
жыныстык катнаш учурунда.
Заара кылганда.
Ичеги кыймылы учурунда.
Отурганда жана тургандан кийин кетет.
Симптомдору көп учурда айырмалоо кыйын болгондуктан, pudendal нейропатия көп учурда өнөкөт жамбаш оорунун башка түрлөрүнөн айырмалоо кыйын болушу мүмкүн.
Велосипедчи синдрому
Велосипед отургучта көпкө отуруу жамбаш нервинин кысуусуна алып келип, жамбаштын өнөкөт оорушуна алып келиши мүмкүн. Pudendal невропатиясынын жыштыгы (капкан нервинин кысуу же кысуу менен шартталган өнөкөт жамбаш ооруу) көбүнчө велосипедчинин синдрому деп аталат. Велосипеддин айрым отургучтарында узак убакытка отуруу пудендалдык нервге олуттуу басым жасайт. Басым нервдин айланасында шишип, ооруну пайда кылып, убакыттын өтүшү менен нерв травмасына алып келиши мүмкүн. Нерв кысуу жана шишик күйүп, кычышып, же төөнөгүч жана ийне катары сүрөттөлгөн ооруну алып келиши мүмкүн. (Durante, JA жана Macintyre, IG 2010) Велосипед тебүү менен шартталган пудендалдык невропатиясы бар адамдарда симптомдор узакка созулган велосипед тебүүдөн кийин, кээде айлар же жылдар өткөндөн кийин пайда болушу мүмкүн.
Жамбаш нервдерин эс алуу жана эс алуу үчүн ат минүү сессиялары менен жарыштардын ортосунда эс алыңыз. 3-10 күндүк тыныгуу айыгууга жардам берет. (Durante, JA жана Macintyre, IG 2010)
Жамбаштын оорусунун белгилери араң өнүгүп келе жатса, эс алып, текшерүү үчүн медициналык тейлөөчүгө же адиске кайрылыңыз.
отургуч
Кыска мурду менен жумшак, кенен отургучту колдонуңуз.
Отургучтун деңгээлин же бир аз алдыга кыйшайтып коюңуз.
Кесилген тешиктери бар отургучтар перинэяга көбүрөөк басым жасайт.
Уюп калуу же ооруу пайда болсо, тешиктери жок отурууга аракет кылыңыз.
Велосипед орнотуу
Орундуктун бийиктигин тизе педалдын тепкичинин түбүндө бир аз ийилгендей кылып тууралаңыз.
Дененин салмагы отурган сөөктөргө/исхиалдык туберкулездерге туура келиши керек.
Рулдун бийиктигин отургучтан төмөн кармоо басымды азайтат.
Триатлон велосипединин өтө алдыга позициясынан оолак болуу керек.
Тик поза жакшыраак.
Тоо велосипеддери жол велосипеддерине караганда эректильдик дисфункция коркунучу менен байланышкан.
Шорты
Толгон велосипед шорты кийиңиз.
дарылоо
Медициналык камсыздоочу дарылоонун айкалышын колдоно алат.
Нейропатияны тыныгуу менен дарыласа болот, себеби ашыкча отуруу же велосипед тебүү.
Жаракат Медициналык Хиропрактика жана Функционалдык Медицина Клиникасынын кам көрүү пландары жана клиникалык кызматтары адистештирилген жана жаракаттарга жана толук калыбына келтирүү процессине багытталган. Биздин практиканын чөйрөлөрүндө Wellness жана тамактануу, Өнөкөт оору, Жеке жаракат, Авто Кырсыктарды Кароо, Жумуштагы жаракаттар, Белдин жаракаты, Белдин ооруусу, Мойнун оорушу, Мигрень баш оорусу, Спорттук жаракаттар, катуу sciatica, Сколиоз, Комплекстүү Herniated Discs, Фибромиалгия, Өнөкөт Оору, татаал жаракаттар, стрессти башкаруу жана функционалдык медицина менен дарылоо. Эгер адам башка дарылоону талап кылса, алар өз абалына эң ылайыктуу клиникага же дарыгерге кайрылышат, анткени доктор Хименес эң мыкты хирургдар, клиникалык адистер, медициналык изилдөөчүлөр, терапевттер, тренерлер жана реабилитациялык провайдерлер менен бирдикте.
Кош бойлуулук жана Sciatica
шилтемелер
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014). Жамбаш оорусунун нейробиологиялык механизмдери. BioMed изилдөө эл аралык, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). Ironman спортчусунун Pudendal нервинин кармалышы: иш боюнча отчет. Канадалык хиропрактика бирикмесинин журналы, 54 (4), 276-281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Велосипедчилердин Pudendal Neuropathy диагностикасы, калыбына келтирүү жана алдын алуу стратегиялары, системалуу карап чыгуу. Функционалдык морфология жана кинезиология журналы, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
For individuals who have exhausted all other treatment options for low back pain and nerve root compression, can laser spine surgery help alleviate nerve compression and provide long-lasting pain relief?
Laser Spine Surgery
Laser spine surgery is a minimally invasive surgical procedure that uses a laser to cut through and remove spinal structures that are compressing nerves and causing intense pain. The minimally invasive procedure often results in less pain, tissue damage, and faster recovery than more extensive surgeries.
Бул кантип иштейт
Minimally invasive procedures result in less scarring and damage to surrounding structures, often reducing pain symptoms and a shorter recovery time. (Stern, J. 2009) Small incisions are made to access spinal column structures. With open-back surgery, a large incision is made down the back to access the spine. The surgery differs from other surgeries in that a laser beam, rather than other surgical instruments, is used to cut structures in the spine. However, the initial incision through the skin is made with a surgical scalpel. Laser is an acronym for Light Amplification Stimulated by Emission of Radiation. A laser can generate intense heat to cut through soft tissues, especially those with a high water content, like spinal column discs. (Stern, J. 2009) For many spine surgeries, the laser cannot be used to cut through bone as it generates instant sparks that can damage surrounding structures. Rather, laser spine surgery is primarily used to perform a discectomy, which is a surgical technique that removes a portion of a bulging or herniated disc that is pushing against the surrounding nerve roots, causing nerve compression and sciatic pain. (Stern, J. 2009)
Хирургиялык тобокелдиктер
Laser spine surgery may help resolve the cause of nerve root compression, but there is an increased risk of damage to nearby structures. Associated risks include: (Brouwer, P. A. et al., 2015)
эпидемиологиялык
Bleeding
Уюган кан
Remaining symptoms
Returning symptoms
Further nerve damage
Damage to the membrane around the spinal cord.
Кошумча операция керек
A laser beam is not precise like other surgical tools and requires practiced mastery and control to avoid damage to the spinal cord and nerve roots. (Stern, J. 2009) Because lasers cannot cut through bone, other surgical instruments are often used around corners and at different angles because they are more efficient and allow greater accuracy. (Atlantic Brain and Spine, 2022)
ниет
Laser spine surgery is performed to remove structures that are causing nerve root compression. Nerve root compression is associated with the following conditions (Кливленд клиникасы. 2018)
жык дисктерди
Herniated дисктерде
Sciatica
омуртка стеноз
Жүлүн шишиктери
Nerve roots that are injured or damaged and constantly send chronic pain signals can be ablated with laser surgery, known as nerve ablation. The laser burns and destroys the nerve fibers. (Stern, J. 2009) Because laser spine surgery is limited in treating certain spinal disorders, most minimally invasive spine procedures do not use a laser. (Atlantic Brain and Spine. 2022)
даярдоо
The surgical team will provide more detailed instructions on what to do in the days and hours before surgery. To promote optimal healing and a smooth recovery, it is recommended that the patient stay active, eat a healthy diet, and stop smoking prior to the operation. Individuals may need to stop taking certain medications to prevent excess bleeding or interaction with anesthesia during the operation. Inform the healthcare provider about all prescriptions, over-the-counter drugs, and supplements being taken.
Laser spine surgery is an outpatient procedure at a hospital or outpatient surgical center. The patient will likely go home on the same day of the operation. (Кливленд клиникасы. 2018) Patients cannot drive to or from the hospital before or after their surgery, so arrange for family or friends to provide transportation. Minimizing stress and prioritizing healthy mental and emotional well-being is important to lowering inflammation and aiding recovery. The healthier the patient goes into surgery, the easier the recovery and rehabilitation will be.
талап коюуда
The surgery will be decided by the patient and healthcare provider and scheduled at a hospital or outpatient surgical center. Arrange for a friend or family member to drive to the surgery and home.
Хирургиянын алдында
The patient will be taken to a pre-operative room and asked to change into a gown.
The patient will undergo a brief physical examination and answer questions about medical history.
The patient lies on a hospital bed, and a nurse inserts an IV to deliver medication and fluids.
The surgical team will use the hospital bed to transport the patient in and out of the operating room.
The surgical team will assist the patient in getting onto the operating table, and the patient will be administered anesthesia.
The patient may receive жалпы анестезия, which will cause the patient to sleep for the surgery, or regional anesthesia, injected into the spine to numb the affected area. (Кливленд клиникасы. 2018)
The surgical team will sterilize the skin where the incision will be made.
An antiseptic solution will be used to kill bacteria and prevent the risk of infection.
Once sanitized, the body will be covered with sterilized linens to keep the surgical site clean.
Хирургия учурунда
For a discectomy, the surgeon will make a small incision less than one inch in length with a scalpel along the spine to access the nerve roots.
A surgical tool called an endoscope is a camera inserted into the incision to view the spine. (Brouwer, P. A. et al., 2015)
Once the problematic disc portion causing the compression is located, the laser is inserted to cut through it.
The cut disc portion is removed, and the incision site is sutured.
Хирургиялык кийин
After surgery, the patient is brought to a recovery room, where vital signs are monitored as the effects of the anesthesia wear off.
Once stabilized, the patient can usually go home one or two hours after the operation.
The surgeon will determine when the individual is clear to resume driving.
айыгуу
Following a discectomy, the individual can return to work within a few days to a few weeks, depending on the severity, but it can take up to three months to return to normal activities. Length of recovery can range from two to four weeks or less to resume a sedentary job or eight to 12 weeks for a more physically demanding job that requires heavy lifting. (University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, 2021) During the first two weeks, the patient will be given restrictions to facilitate the spine’s healing until it becomes more stable. Restrictions can include: (University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, 2021)
No bending, twisting, or lifting.
No strenuous physical activity, including exercise, housework, yard work, and sex.
No alcohol in the initial stage of recovery or while taking narcotic pain medications.
No driving or operating a motor vehicle until discussed with the surgeon.
The healthcare provider may recommend физикалык терапия to relax, strengthen, and maintain musculoskeletal health. Physical therapy may be two to three times weekly for four to six weeks.
Process
Optimal recovery recommendations include:
Getting enough sleep, at least seven to eight hours.
Maintaining a positive attitude and learning how to cope and manage stress.
Maintaining body hydration.
Following the exercise program as prescribed by the physical therapist.
Practicing healthy posture with sitting, standing, walking, and sleeping.
Staying active and limiting the amount of time spent sitting. Try to get up and walk every one to two hours during the day to stay active and prevent blood clots. Gradually increase the amount of time or distance as recovery progresses.
Do not push to do too much too soon. Overexertion can increase pain and delay recovery.
Learning correct lifting techniques to utilize the core and leg muscles to prevent increased pressure on the spine.
Discuss treatment options for managing symptoms with a healthcare provider or specialist to determine if laser spine surgery is appropriate. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic care plans and clinical services are specialized and focused on injuries and the complete recovery process. Dr. Jimenez has teamed with the top surgeons, clinical specialists, medical researchers, therapists, trainers, and premiere rehabilitation providers. We focus on restoring normal body functions after trauma and soft tissue injuries using Specialized Chiropractic Protocols, Wellness Programs, Functional and integrative Nutrition, Agility and mobility Fitness Training, and Rehabilitation Systems for all ages. Our areas of practice include Wellness & Nutrition, Chronic Pain, Personal Injury, Auto Accident Care, Work Injuries, Back Injury, Low Back Pain, Neck Pain, Migraine Headaches, Sports Injuries, Severe Sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, Chronic Pain, Complex Injuries, Stress Management, Functional Medicine Treatments, and in-scope care protocols.
Brouwer, P. A., Brand, R., van den Akker-van Marle, M. E., Jacobs, W. C., Schenk, B., van den Berg-Huijsmans, A. A., Koes, B. W., van Buchem, M. A., Arts, M. P., & Peul, W. C. (2015). Percutaneous laser disc decompression versus conventional microdiscectomy in sciatica: a randomized controlled trial. The spine journal : official journal of the North American Spine Society, 15(5), 857–865. doi.org/10.1016/j.spinee.2015.01.020
University of Wisconsin School of Medicine and Public Health. (2021). Home Care Instructions after Lumbar Laminectomy, Decompression or Discectomy Surgery. xəstə.uwhealth.org/healthfacts/4466
Адамдар белдин, жамбаштын жана сакрумдун айланасында теринин астынан нервдерди кысып, фассияга зыян келтирип, ооруну пайда кылган шишик, бүдүр же түйүндү байкап коюшу мүмкүн. Алар менен байланышкан шарттарды жана алардын белгилерин билүү медициналык кызматкерлерге туура диагнозду аныктоого жана башынан өткөрүү үчүн натыйжалуу дарылоо планын иштеп чыгууга жардам бере алабы?
Ооруткан бүдүрчөлөр, белдин, жамбаштын жана сакрумдун тегерегиндеги түйүндөр
Жамбаштын ичинде жана айланасында ооруткан массалар, sacrum, ал эми белдин ылдый жагында басылганда кыймылдаган майдын же липомалардын, фиброздук ткандардын же башка типтеги түйүндөрдүн кесектери бар. Кээ бир медициналык кызматкерлер жана хиропрактиктер, атап айтканда, медициналык эмес терминди колдонушат арткы чычкандар (1937-жылы, бул термин эписакроилиак липома менен байланышкан кесектерди сүрөттөө үчүн колдонулган) бүдүрчөлөрдү сүрөттөө үчүн. Кээ бир саламаттыкты сактоо адистери массаны чычкан деп айтууга каршы чыгышат, анткени бул конкреттүү эмес жана туура эмес диагноз коюуга же туура эмес дарылоого алып келиши мүмкүн.
Көпчүлүгү белдин ылдый жагында жана жамбашта пайда болот.
Кээ бир учурларда алар белдин ылдыйкы жана ортоңку белинин терең булчуңдарын каптаган тутумдаштыргыч ткандардын тармагы аркылуу чыгып турат же грыжа.
Теринин астындагы кыртышта башка бүдүрчөлөр пайда болушу мүмкүн.
Бүгүнкү күндө, көптөгөн шарттар, анын ичинде, кайра чычкандардын кесек менен байланышкан:
Iliac crest оору синдрому
Multifidus үч бурчтук синдрому
Бел фасциалдык май грыжа
Lumbosakral (sakrum) май грыжа
Эписакралдык липома
Тиешелүү шарттар
Iliac Crest Pain синдрому
Ошондой эле iliolumbar синдрому деп аталат, бел сөөгүнүн ооруу синдрому байламтадагы жыртылганда пайда болот.
Байланыш тилкеси төртүнчү жана бешинчи бел омурткаларын ошол эле капталдагы ilium менен бириктирет. (Дабровский, К. Цишек, Б. 2023)
Себептер кирет:
Кайталап ийилгенден жана бурулуудан байламталардын үзүлүшү.
Жыгылуунун же унаанын кагылышуусунан улам жараат же илий сөөгүнүн сынышы.
Multifidus үч бурчтук синдрому
Multifidus үч бурчтук синдрому омуртка боюндагы multifidus булчуңдары алсырап, функциясын же жөндөмдүүлүгүн азайтканда пайда болот.
Бул булчуңдар атрофияга учурашы мүмкүн, ал эми булчуңга майлуу ткандар булчуңдун ордун баса алат.
Atrophied булчуңдар омуртканын туруктуулугун төмөндөтөт жана белдин оорушун алып келиши мүмкүн. (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)
Бел бетиндеги май грыжа
lumbodorsal fascia - белдин терең булчуңдарын каптаган ичке жипчелүү кабыкча.
Белдин фасциалдык майынын грыжасы – кабыкча аркылуу чыгып же чурку чыгып, кармалып, сезгенип, ооруну пайда кылган майдын оорутуу массасы.
Грыжа бул түрүнүн себептери учурда белгисиз.
Lumbosakral (Sacrum) май грыжа
Lumbosakral бел омурткасы sacrum жолуккан жерин сүрөттөйт.
Люмбосакралдык май грыжа - бул сакрумдун айланасында башка жерде белдин бет грыжа сыяктуу ооруткан массасы.
Грыжа бул түрүнүн себептери учурда белгисиз.
Эписакрал липома
Эписакралдык липома - бул тери астындагы кичинекей оорутуу түйүн, ал негизинен жамбаш сөөктүн үстүнкү сырткы четинде пайда болот. Бул бүдүрчөлөр арка булчуңдарын кармап турууга жардам берген тутумдаштыргыч ткань болгон thoracodorsal fasciaдагы жыртык аркылуу арткы май катмарынын бир бөлүгү чыгып кеткенде пайда болот. (Эрдем, HR ж.б., 2013) Медициналык камсыздоочу бул липома үчүн ортопедге же ортопед-хирургга жеке кайрылышы мүмкүн. Адам ошондой эле абалы менен тааныш массажисттен ооруну басаңдатууну таба алат. (Эрдем, HR ж.б., 2013)
белгилери
Арткы бүдүрлөр көбүнчө теринин астынан көрүүгө болот. Алар, адатта, тийүү үчүн назик жана креслодо отурууну же чалкасынан жатууну кыйындатат, анткени алар көбүнчө жамбаш сөөктөрүндө жана sacroiliac аймагында пайда болот. (Bicket, MC et al., 2016) Түйүндөр:
Катуу же катуу болуңуз.
ийкемдүү сезимге ээ.
Басканда теринин астына кыймылдаңыз.
Интенсивдүү, катуу ооруну жаратат.
Оору нервдерди кысып турган шишикке басым жасоодон келип чыгат.
Негизги фассияга зыян келтирүү да оорунун белгилерин пайда кылышы мүмкүн.
диагноз
Кээ бир адамдар басым колдонулганга чейин түйүндөр же шишик бар экенин билишпейт. Хиропрактиктер жана массажисттер аларды дарылоо учурунда табышат, бирок майдын анормалдуу өсүшүн аныкташпайт. Хиропрактика же массаж терапевт бейтапты квалификациялуу дерматологго же медициналык адиске жөнөтөт, ал сүрөттү изилдөө жана биопсия жасай алат. Бөйрөктөрдүн эмне экенин аныктоо кыйынга турушу мүмкүн, анткени алар конкреттүү эмес. Медицина кызматкерлери кээде түйүндөргө жергиликтүү анестезия сайып диагноз коюшат. (Bicket, MC et al., 2016)
Ар түрдүү
Майлуу кендер ар кандай сандагы нерселер болушу мүмкүн, ошондой эле нерв ооруларынын булактарына да тиешелүү. Медициналык камсыздоочу дагы башка себептерди жокко чыгаруу менен диагноз коё алат, алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Май кисталары
Теринин катмарларынын ортосундагы суюктукка толгон жакшы капсула.
Тери астындагы абсцесс
Теринин астындагы ириңдердин жыйындысы.
Көбүнчө ооруйт.
Ал сезгениши мүмкүн.
Sciatica
Бир же эки буттун ылдыйдагы нурлануучу нерв оорусу, ал диск грыжасынан, сөөк стимулунан же белдин белиндеги булчуңдардын спазмынан пайда болот.
Липосаркома
Зыяндуу шишиктер кээде булчуңдардагы майлуу өсүүлөр түрүндө пайда болушу мүмкүн.
Липосаркома, адатта, биопсия жолу менен аныкталат, анда кээ бир ткандар түйүндөн алынып, рак клеткалары текшерилет. (Джонс Хопкинс Medicine. 2024)
Түйүндүн так жайгашкан жерин аныктоо үчүн MRI же КТ да жүргүзүлүшү мүмкүн.
Ооруган липомалар да фибромиалгия менен байланышкан.
иштетүү
Арткы түйүндөр көбүнчө зыянсыз, ошондуктан ооруну же кыймылдуулук көйгөйлөрүн жаратпаса, аларды алып салууга эч кандай себеп жок (Ортопедиялык хирургдардын Америка академиясы: OrthoInfo. 2023). Бирок, алар рак эмес экенин текшерүү үчүн текшерилиши керек. Дарылоо, адатта, лидокаин же кортикостероиддер сыяктуу инъекциялык анестетиктерди, ошондой эле NSAID сыяктуу рецептсиз ооруну басаңдатууну камтыйт.
хирургия
оору катуу болсо, хирургиялык алып салуу сунуш кылынышы мүмкүн. Бул массаны кесип жана туруктуу жардам үчүн фассияны оңдоону камтыйт. Бирок, түйүндөр көп болсо, алып салуу сунушталбайт, анткени кээ бир адамдарда жүздөгөн болушу мүмкүн. Липосакция, эгерде шишиктер кичине, кененирээк жана көбүрөөк суюктуктан турган болсо, натыйжалуу болушу мүмкүн. (Америкалык үй-бүлөлүк дарыгер. 2002) Хирургиялык алып салуудагы кыйынчылыктар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
берчтер
Таяктан калган
Тегиз эмес теринин текстурасы
эпидемиологиялык
Кошумча жана альтернативалуу дарылоо
Акупунктура, кургак ийне жана омуртка манипуляциясы сыяктуу акысыз жана альтернативдик медицина менен дарылоо жардам берет. Көптөгөн хиропрактиктер арткы түйүндөрдү кошумча жана альтернативалуу терапиялар менен ийгиликтүү дарылоого болот деп эсептешет. Жалпы мамиле акупунктура жана омуртка манипуляциясын айкалыштырып колдонот. Окуянын изилдөөсүндө анестезиологиялык инъекциялардан кийин кургак ийне сайылган акупунктурага окшош, ооруну басаңдатууну жакшыртаарын билдирди. (Bicket, MC et al., 2016)
Жаракат медициналык хиропрактика жана функционалдык медицина клиникасы травмадан жана жумшак ткандардын жаракаттарынан жана толук калыбына келтирүү процессинен кийин дененин нормалдуу функцияларын калыбына келтирүүгө багытталган прогрессивдүү терапия жана функционалдык калыбына келтирүү процедураларына адистешкен. Биздин практиканын аймактарына Wellness & Nutrition, Өнөкөт оору, Жеке жаракат, Авто Кырсыктарды Кароо, Жумуштагы жаракаттар, Белдин жаракаты, Белдин ооруусу, Мойнун оорушу, Мигрендин Баш оорулары, Спорттук жаракаттар, Катуу Sciatica, Сколиоз, Татаал грыжа дисктери, Фибромиалгия, Өнөкөт Оору, татаал жаракаттар, стрессти башкаруу, функционалдык медицина менен дарылоо жана кам көрүү протоколдору. Эгер адам башка дарылоону талап кылса, алар өз абалына эң ылайыктуу клиникага же дарыгерге кайрылышат, анткени доктор Хименес эң мыкты хирургдар, клиникалык адистер, медициналык изилдөөчүлөр, терапевттер, тренерлер жана реабилитациялык провайдерлер менен бирдикте.
Beyond the Surface
шилтемелер
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Илин бел байламтасынын анатомиясы жана морфологиясы. Хирургиялык жана радиологиялык анатомия: SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Белдин оорушуна байланыштуу бел булчуңдарынын морфологиясын жана курамын өзгөртүү: системалуу кароо жана мета-анализ. Омуртка журналы: Түндүк Америка Омуртка Коомунун расмий журналы, 22 (4), 660-676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Эписакралдын липомасы: Бел ооруларынын дарылоого мүмкүн болгон бир себеби [Эписакралдык липома: белдин оорушун дарылоого мүмкүн болгон себеп]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Түрк Алгология Коомунун журналы, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). "Арткы чычкандардын" жана эркектердин эң мыкты пландары: эписакроилиак липомасынын окуясы жана адабияты. Pain дарыгери, 19 (3), 181-188.
Sciatica же башка нурлануучу нерв оорусу пайда болгондо, нерв оорусу менен оорунун ар кандай түрлөрүн айырмалоону үйрөнүү адамдарга жүлүн нерв тамырлары кыжырданганда же кысылганда же медициналык жардамды талап кылган олуттуу көйгөйлөрдү түшүнүүгө жардам бере алабы?
Омуртканын нерв тамырлары жана дерматомалары
Грыжа дисктери жана стеноз сыяктуу омуртка шарттары бир колду же бутту ылдый кыдырып нурлануучу ооруну алып келиши мүмкүн. Башка симптомдор алсыздык, уйкусуздук жана/же атуу же күйүү электрдик сезимдерди камтыйт. Кысылган нерв симптомдору үчүн медициналык термин радикулопатия (Улуттук саламаттык сактоо институттары: Нейрологиялык оорулар жана инсульт Улуттук институту. 2020). Дерматомдор жүлүндүн кыжырдануусуна өбөлгө түзүшү мүмкүн, ал жерде нерв тамырлары белде жана буттарда симптомдорду пайда кылат.
анатомия
Жүлүн 31 сегменттен турат.
Ар бир сегменттин оң жана сол тарабында нерв тамырлары бар, алар буттун кыймылдаткыч жана сезүү функцияларын камсыз кылат.
Алдыңкы жана арткы байланыш бутактары биригип, омуртка каналынан чыгуучу жүлүн нервдерин пайда кылат.
Омуртканын 31 сегменттери 31 омуртка нервдерин пайда кылат.
Ар бири дененин ошол тарабындагы жана аймагындагы белгилүү бир тери аймагынан сезүү нервинин киришин өткөрөт.
Бул аймактар дерматомдор деп аталат.
Биринчи моюн жүлүн нервинен башка, ар бир жүлүн нервинде дерматомдор бар.
Жүлүн нервдери жана алар менен байланышкан дерматомдор дененин бардык жеринде бир тармакты түзөт.
Dermatomes Максаты
Dermatomes жеке жүлүн нервдер дайындалган сенсордук киргизүү менен дене / тери аймактары болуп саналат. Ар бир нерв тамыры менен байланышкан дерматома бар жана ар кандай бутактар ошол жалгыз нерв тамырынан ар бир дерматоманы камсыз кылат. Дерматомдор - бул теридеги сенсациялуу маалымат борбордук нерв системасына жана андан сигналдарды өткөрүүчү жолдор. Физикалык жактан сезилген басым жана температура сыяктуу сезимдер борбордук нерв системасына берилет. Омуртканын нерв тамыры кысылып же кыжырданганда, адатта, ал башка түзүлүш менен байланышта болгондуктан, радикулопатияга алып келет. (Улуттук саламаттык сактоо институттары: Нейрологиялык оорулар жана инсульт Улуттук институту. 2020).
Radiculopathy
Радикулопатия омуртканын боюна кысылган нервден келип чыккан симптомдорду сүрөттөйт. Симптомдор жана сезимдер нервдин чымчылып жаткан жерине жана кысуу даражасына жараша болот.
жатын
Бул моюндагы нерв тамырлары кысылган оору жана/же сенсомотордук жетишсиздиктин синдрому.
Көбүнчө бир колун ылдый түшкөн оору менен коштолот.
Адамдар ошондой эле төөнөгүчтөр жана ийнелер, соккулар жана күйүү сезимдери сыяктуу электрдик сезимдерди, ошондой эле алсыздык жана сезүү сыяктуу мотор белгилерин сезиши мүмкүн.
кашка
Бул радикулопатия белдин ылдый жагындагы жүлүн нервинин кысуу, сезгенүү же жаракат алуусунун натыйжасында пайда болот.
Оору, сезүү, кычышуу, электрдик же күйүү сезимдери жана бир буттан ылдый түшкөн алсыздык сыяктуу кыймыл симптомдору кеңири таралган.
диагноз
Радикулопатияны физикалык текшерүүнүн бир бөлүгү бул дерматомаларды сезүү үчүн текшерүү. Практик симптомдор келип чыккан омуртка деңгээлин аныктоо үчүн атайын кол тесттерин колдонот. Кол экзамендер көбүнчө MRI сыяктуу диагностикалык визуалдык тесттер менен коштолот, алар жүлүн нерв тамырындагы аномалияларды көрсөтөт. Толук физикалык экспертиза жүлүн нерв тамыры симптомдордун булагы экендигин аныктайт.
Негизги себептерди дарылоо
Көптөгөн бел оорулары натыйжалуу ооруну басаңдатуу үчүн консервативдик терапия менен дарыласа болот. Мисалы, грыжа диски үчүн адамдарга эс алуу жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды алуу сунушталышы мүмкүн. Акупунктура, физикалык терапия, хиропрактика, хирургиялык эмес тартуу, же декомпрессиялык терапиялар да дайындалышы мүмкүн. Катуу ооруганда, адамдарга эпидуралдык стероиддик сайма сунушталышы мүмкүн, ал сезгенүүнү азайтуу аркылуу ооруну басаңдата алат. (Ортопедиялык хирургдардын Америка академиясы: OrthoInfo. 2022) Омуртканын стенозу үчүн, провайдер алгач жалпы фитнести жакшыртуу, ичтин жана арка булчуңдарын бекемдөө жана омурткадагы кыймылды сактоо үчүн физикалык терапияга көңүл бурушу мүмкүн. Ооруну басаңдатуучу дары-дармектер, анын ичинде NSAIDs жана кортикостероиддик инъекциялар, сезгенүүнү азайтып, ооруну басаңдата алат. (Америкалык ревматология колледжи. 2023) Физиотерапевт симптомдорду азайтуу үчүн ар кандай терапияны, анын ичинде кол менен жана механикалык декомпрессияны жана тартууну камсыз кылат. Хирургия консервативдүү дарылоого жооп бербеген радикулопатия учурларда сунушталышы мүмкүн.
Жаракат Медициналык Хиропрактика жана Функционалдык Медицина Клиникасынын кам көрүү пландары жана клиникалык кызматтары адистештирилген жана жаракаттарга жана толук калыбына келтирүү процессине багытталган. Биздин практиканын аймактарына Wellness & Nutrition, Өнөкөт оору, Жеке жаракат, Авто Кырсыктарды Кароо, Жумуштагы жаракаттар, Белдин жаракаты, Белдин ооруусу, Мойнун оорушу, Мигрендин Баш оорулары, Спорттук жаракаттар, Катуу Sciatica, Сколиоз, Татаал грыжа дисктери, Фибромиалгия, Өнөкөт Оору, татаал жаракаттар, стрессти башкаруу, функционалдык медицина менен дарылоо жана кам көрүү протоколдору. Биз адистештирилген хиропрактика протоколдорун, ден соолукту чыңдоо программаларын, функционалдык жана интеграциялык тамактанууну, шамдагайлыкты жана мобилдүүлүктү фитнес боюнча тренингдерди жана бардык курактагы реабилитациялык системаларды колдонуу менен травмадан жана жумшак ткандардын жаракаттарынан кийин дененин нормалдуу функцияларын калыбына келтирүүгө көңүл бурабыз. Эгерде адам башка дарылоону талап кылса, анда алар абалына ылайыктуу клиникага же дарыгерге жөнөтүлөт. Доктор Хименес мыкты хирургдар, клиникалык адистер, медициналык изилдөөчүлөр, терапевттер, тренерлер жана реабилитациялык провайдерлер менен биригип, Эль Пасону, эң мыкты клиникалык дарылоону биздин коомго алып келди.
Сиздин мобилдүүлүгүңүздү калыбына келтириңиз: Sciatica калыбына келтирүү үчүн хиропрактика кам көрүү
Шакыйдын баш оорусунан жапа чеккен адамдар үчүн физикалык терапияны киргизүү ооруну азайтууга, мобилдүүлүктү жакшыртууга жана келечектеги чабуулдарды башкарууга жардам бере алабы?
Шакыйдын физикалык терапиясы
Cervicogenic шакый баш оору оору, чектелген кыймыл, же баш айлануу же жүрөк айлануу сыяктуу башаламан симптомдорду алып келиши мүмкүн. Алар мойнунан же моюнчасынан келип чыгышы мүмкүн жана cervicogenic баш оору деп аталат. Хиропрактикалык физикалык терапия командасы омурткага баа берип, мобилдүүлүктү жакшыртууга жана ооруну басаңдатууга жардам берген дарылоону сунуштай алат. Жеке адамдар шакый физикалык терапия командасы менен иштөөдөн пайда алып, белгилүү бир шарттарды дарылоодо, ооруну тез жана коопсуз басаңдатып, мурунку иш деңгээлине кайтышат.
Омуртканын моюнчасынын анатомиясы
Моюн жети тизилген моюн омурткаларынан турат. Моюн омурткалары жүлүндү коргойт жана моюндун төмөнкү аркылуу өтүшүнө мүмкүндүк берет:
бүгүүнүн
узартуу
Буруу
Капталдан ийүү
Жогорку моюнчасынын омурткалары баш сөөгүн колдоого жардам берет. Жатын моюнчасынын деңгээлинин эки тарабында муундар бар. Бири баш сөөктүн артына туташып, кыймылга мүмкүнчүлүк берет. Бул субоксипиталдык аймакта башты колдогон жана кыймылдаткан бир нече булчуңдар жайгашкан, нервдер моюндун астынан башына чейин өтөт. Бул аймактагы нервдер жана булчуңдар моюндун жана/же баш оорунун булагы болушу мүмкүн.
белгилери
Капысынан кыймылдар цервикогендик шакыйдын белгилерин козгошу мүмкүн, же алар моюндун туруктуу абалында пайда болушу мүмкүн. (Page P. 2011) Симптомдор көбүнчө түтүксүз жана титиребейт жана бир нече сааттан бир нече күнгө чейин созулушу мүмкүн. cervicogenic шакый баш оорунун белгилери камтышы мүмкүн:
Баштын арткы тарабынын эки тарабы ооруйт.
Бир ийинге нурлануучу баштын артындагы оору.
ийбадатканага, чекеге, же көзгө нурлануучу жогорку моюндун бир тарабында оору.
Беттин же жаактын бир тарабында оору.
Моюндагы кыймылдын диапазону кыскарган.
жарык же үн сезгичтиги
жүрөк айлануу
Баш айлануу же баш айлануу
диагноз
Дарыгер колдоно турган куралдар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Рентген нуру
MRI
КТ
Физикалык экспертиза моюндун кыймылын жана моюн менен баш сөөктү пальпациялоону камтыйт.
Диагностикалык нерв блоктору жана инъекциялар.
Моюн сүрөттөө изилдөөлөр да көрсөтө алат:
Лезия
Булганган же грыжа диск
диск кайрымсыздык
Артриттик өзгөрүүлөр
Cervicogenic баш оору диагностикасы, адатта, бир жактуу, тишсиз баш оору жана моюндун кыймыл диапазонун жоготуу менен жүргүзүлөт. (Эл аралык баш оору коомунун баш оору классификация комитети. 2013) Саламаттыкты сактоо провайдери диагноз коюлгандан кийин cervicogenic баш ооруну дарылоо үчүн физикалык терапияга кайрыла алат. (Rana MV 2013)
Дене Therapy
Физиотерапевтке биринчи жолу барганда, алар медициналык тарыхты жана шарттарды карап чыгышат жана оорунун башталышы, симптомдордун жүрүм-туруму, дары-дармектер жана диагностикалык изилдөөлөр жөнүндө суроолор берилет. Терапевт ошондой эле мурунку дарылоо жөнүндө сурап, медициналык жана хирургиялык тарыхын карап чыгат. Баалоонун компоненттери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Моюн жана баш сөөктү пальпациялоо
Мойнун кыймылынын өлчөөлөрү
Күч өлчөө
Постатуралык баалоо
Баалоо аяктагандан кийин, терапевт жекелештирилген дарылоо программасын жана реабилитациялык максаттарды иштеп чыгуу үчүн адам менен иштешет. Ар кандай дарылоо ыкмалары бар.
көнүгүү
Моюн кыймылын жакшыртуу жана моюнчасынын нервдерине басымды төмөндөтүү үчүн көнүгүүлөр дайындалышы мүмкүн жана камтышы мүмкүн. (Park, SK et al., 2017)
Жатын моюнчасынын айлануусу
Жатын моюнчасынын ийилиши
Жатын моюнчасынын ийилиши
Жатын моюнчасынын тартылышы
Терапевт инсанды жай жана ырааттуу кыймылга үйрөтөт жана капыстан же силкинүү кыймылдарынан качат.
Постурдук коррекция
Эгерде баштын алдыга позициясы бар болсо, моюнчасынын үстүнкү бөлүгү жана субоксипиталдык аймак баш сөөктүн арткы тарабындагы нервдерди кысып калышы мүмкүн. Позаны оңдоо дарылоонун натыйжалуу стратегиясы болушу мүмкүн жана төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Максаттуу постуралдык көнүгүүлөрдү аткаруу.
Уйку үчүн моюн жаздыкчасын колдонуу.
Отурганда бел таянгычты колдонуу.
Kinesiology скотч арткы жана моюндун абалын тактилдик маалымдуулугун жогорулатууга жана жалпы постуралык маалымдуулукту жакшыртууга жардам берет.
Heat / Ice
Ооруну жана сезгенүүнү азайтууга жардам берүү үчүн моюнга жана баш сөөккө жылуулук же муз колдонулушу мүмкүн.
Жылуулук кысылган булчуңдарды бошотуп, кан айланууну жакшыртууга жардам берет жана моюнду сунуудан мурун колдонулушу мүмкүн.
массаж
Эгерде катуу булчуңдар моюндун кыймылын чектеп, баштын оорушуна алып келсе, массаж кыймылдуулукту жакшыртууга жардам берет.
Субоксипалдык релиз деп аталган атайын ыкма кыймылды жакшыртуу жана нервдердин кыжырдануусун азайтуу үчүн баш сөөктү моюнга жабуучу булчуңдарды бошотот.
Кол жана механикалык тартуу
Шакыйдын физикалык терапия планынын бир бөлүгү моюндун дисктерин жана муундарын декомпрессиялоо, моюндагы кыймылды жакшыртуу жана ооруну азайтуу үчүн механикалык же кол менен тартууну камтышы мүмкүн.
Биргелешкен мобилизация моюн кыймылын жакшыртуу жана ооруну башкаруу үчүн колдонулушу мүмкүн. (Пакуин, JP 2021)
Электр Дем
Электрдик стимулдаштыруу, сыяктуу электроакупунктура же transcutanous neuromuscular электрдик стимулдаштыруу, ооруну азайтуу жана баш оору белгилерин жакшыртуу үчүн моюн булчуңдарына колдонулушу мүмкүн.
Терапиянын узактыгы
Cervicogenic баш оору үчүн шакыйды физикалык терапия сессиялары жөнүндө төрт алты жумага созулат. Жеке адамдар терапияны баштагандан кийин бир нече күндүн ичинде жеңилдей башташы мүмкүн же симптомдор бир нече жума бою ар кандай фазаларда келип, кетиши мүмкүн. Кээ бир тажрыйба дарылоону баштагандан кийин ай бою шакыйды баш ооруну улантып, симптомдорду көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн үйрөнгөн ыкмаларын колдонушат.
Жаракат медициналык хиропрактика жана функционалдык медицина клиникасы травмадан жана жумшак ткандардын жаракаттарынан кийин дененин нормалдуу функцияларын калыбына келтирүүгө багытталган прогрессивдүү терапия жана функционалдык калыбына келтирүү процедураларына адистешкен. Биз адистештирилген хиропрактика протоколдорун, ден соолукту чыңдоо программаларын, функционалдык жана интеграциялык тамактанууну, шамдагайлыкты жана мобилдүүлүктү фитнес боюнча тренингдерди жана бардык курактагы реабилитациялык системаларды колдонобуз. Биздин табигый программалар белгилүү бир өлчөнгөн максаттарга жетүү үчүн дененин жөндөмдүүлүгүн колдонот. Биз шаардын алдыңкы дарыгерлери, терапевттери жана тренерлери менен биргеликте бейтаптарыбызга эң сергек жашоо образын сактап, көбүрөөк энергия, позитивдүү маанай, жакшы уйку жана азыраак ооруу менен функционалдык жашоо өткөрүүгө мүмкүнчүлүк берген жогорку сапаттагы дарылоону сунуштайбыз. .
Мигреньдер үчүн хиропрактика жардамы
шилтемелер
Page P. (2011). Cervicogenic баш оору: клиникалык башкаруу үчүн далилдүү мамиле. Эл аралык спорттук физикалык терапия журналы, 6 (3), 254-266.
Эл аралык баш оору коомунун (IHS) баш ооруну классификациялоо комитети (2013). Баш оорунун эл аралык классификациясы, 3-басылышы (бета версия). Cephalalgia: баш оорунун эл аралык журналы, 33 (9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Цервикогендик баш ооруну башкаруу жана дарылоо. Түндүк Американын медициналык клиникалары, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Жатын моюнчасынын чоюу жана баш-мойнунун бүгүүнүн көнүгүүлөрүнүн жатын моюнчасынын булчуңдарынын өзгөчөлүктөрүнө жана цервикогендик баш оорусу бар бейтаптардын абалына тийгизген таасири. физикалык терапия илим журналы, 29 (10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tusignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). cervicogenic баш ооруну дарылоо үчүн өзүн-өзү SNAG үй көнүгүү менен айкалыштырылган SNAG мобилизациянын таасирлери: пилоттук изилдөө. Мануалдык жана манипуляциялык терапия журналы, 29 (4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Бут кийимдер кээ бир адамдар үчүн белдин оорушун жана көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Бут кийим менен бел көйгөйлөрүнүн ортосундагы байланышты түшүнүү адамдарга белдин саламаттыгын сактоо жана ооруну басаңдатуу үчүн туура бут кийимди табууга жардам бере алабы?
Бут кийим Белдин оорушу
Арка физикалык иш-аракеттер үчүн күч берет. Белдин оорушу күнүмдүк жашоого таасирин тийгизет жана ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Ден соолукка туура келбеген поза, басуу, бурулуу, бурулуп, ийилип, жетүү ооруга алып келген бел көйгөйлөрүнө салым кошот. CDC маалыматы боюнча, чоңдордун 39% белдин оорушун (Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу, 2019 борборлору). Туура эмес бут кийим да белдин оорушун шарттайт. Бут кийимди кылдаттык менен тандоо ооруну басаңдатууга жана омуртка ден соолугун сактоого жардам берет. Омуртканын тегиздигин сактап, бутту катуу соккудан коргогон бут кийимди тандоо менен адамдар азыраак ооруп, симптомдорду башкара алышат.
Back Pain-Footwear байланышын түшүнүү
Туура эмес бут кийим белдин оорушун себеп болушу мүмкүн. Нерв-булчуң-кыймыл аппаратынын түбүндөгү сөөктөргө таасир эткен нерсе жогору карай нурланат жана омуртка менен арка булчуңдарына таасир этет. Колдонулган бут кийим өйдө көтөрүлүп, басууга, калыпка, омуртка тизилишине жана башкаларга таасир этет. Артка көйгөйлөр буттан келип чыкканда, бул биомеханикалык маселелер. Биомеханика сөөктөрдүн, муундардын жана булчуңдардын чогуу иштешин жана тышкы күчтөрдүн өзгөрүүсүнүн денеге кандай таасир тийгизерин билдирет.
кыймыл
Буттар жерге тийгенде, алар дененин калган бөлүгү үчүн шокту сиңирүү үчүн биринчи буттар болуп саналат. Инсандар буттарында көйгөй же өзгөрүү болсо, башкача баса башташат. Туура эмес колдоо менен бут кийим кийүү булчуңдардын жана муундардын эскиришин күчөтүп, ыңгайсыз жана табигый эмес кыймылга алып келет. Мисалы, бийик такалуу бут кийим менен буттун учу менен туруу менен табигый жалпак тамандын ортосундагы айырманы карап көрөлү. Жакшы жаздык бут кийим таасир сиңирип, оору сезимин азайтат. Муундардын ар бирине болгон басым балансты которушат, бул туруксуздук көйгөйлөрүн жаратат, ал эми кээ бирлерине азыраак басым жасайт, башкаларына көбүрөөк басым жасайт. Бул ооруга жана биргелешкен шарттарга алып келген дисбаланс жаратат.
ыкма
Дени сак позаны сактоо белдин оорушун алдын алуу же жеңилдетүү дагы бир фактор болуп саналат. Туура бут кийим менен дене сергек позицияны жана омуртка боюнча туура ийриликти сактай алат жана салмакты бирдей бөлүштүрүүгө жардам берет. Бул байламталарга, булчуңдарга жана муундарга стрессти азайтат. (Harvard Health Publishing. 2014) Адамдын абалынын тамырын билүү үчүн ортопедге кайрылуу сунушталат. Кээ бирөөлөр үчүн грыжа диск, sciatica, унаа кагылышуу, кулаш, ден соолукка зыяндуу эргономика же айкалышы, ошондой эле башка негизги маселелер белдин оорушун шартташы мүмкүн.
Бут кийимдин түрлөрү жана алардын аркага тийгизген таасири
Ар кандай бут кийимдер позага кандайча таасир этиши мүмкүн, белдин оорушун жаратат же жеңилдетет.
Бийик така
Бийик согончогу, албетте, белдин оорушун салым кошо алат. Алар омурткага домино таасирин тийгизип, дененин абалын өзгөртөт. Дененин салмагы бут топторуна басымды жогорулатуу үчүн которулуп, омуртканын түзүлүшү өзгөрөт. Бийик такалуу бут кийимдер басканда буттун, тизенин жана жамбаштын кыймылына, тең салмактуулукка жана белдин булчуңдарынын иштешине да таасирин тийгизет, мунун баары белдин оорушун күчөтөт.
Flat Бут
Жалпак бут кийим омуртка ден соолугу үчүн мыкты тандоо болушу мүмкүн эмес. Аларда арканын колдоосу жок болсо, алар буттун ичин көздөй жылышына алып келиши мүмкүн, муну пронация деп аташат. Бул тизелерди, жамбаштарды жана белди чыңдап алган туура эмес түзүлүшкө салым кошот. Бирок, алар арка колдоосу менен камсыз болсо, алар татыктуу тандоо болушу мүмкүн. Дени сак колдоо менен жалпак бут кийим кийгенде, салмак бутка жана омурткага бирдей бөлүштүрүлөт. Бул белдин оорушун алдын алууга жана/же жеңилдетүүгө жардам бере турган туура калыпты сактоого жардам берет.
Кроссовкалар, теннис жана спорттук бут кийимдер
Кроссовкалар, теннис жана спорттук бут кийим кылдат жумшартуу жана колдоо менен белдин оорушун баса алат. Туура тандоо аларда аткарыла турган иш-аракетти аныктоону камтыйт. Теннис, чуркоо, баскетбол, пиклбол, коньки тебүү жана башкалар бар. Спорт же иш үчүн кандай өзгөчөлүктөр керек болорун изилдеңиз. Бул камтышы мүмкүн:
Согончогу чөйчөктөр
Insole жаздыруу
Кең база
Башка өзгөчөлүктөр жеке бут муктаждыктарын канааттандыруу үчүн.
Атлетикалык бут кийимдерди ар бир 300-500 миль баскан же чуркоо же тегиз жерге койгондо тегиз эместиктин белгилери менен алмаштырып туруу сунушталат, анткени эскирген таман жана бузулган материалдар жаракат алуу жана белдин оорушу коркунучун жогорулатат. (Америкалык педиатриялык спорттук медицина академиясы, 2024-ж). Белгилүү бир түгөй буттарды, жамбаштарды же балтырларды табигый эмес абалга келтирсе же үзгүлтүксүз кыймылга тоскоол болсо, аларды алмаштырууга убакыт келиши мүмкүн.
Туура бут кийим тандоо
Бут кийимди тандоо үчүн идеалдуу чечим - бул басуу анализин алуу жана кантип басып, чуркаганыңызды карап чыгуу. Ар кандай саламаттыкты сактоо адистери бул кызматты ар бир адамдын белдин оорушун үчүн туура бут кийимди издөөгө ылайыкташтыруу үчүн сунуш кылышы мүмкүн. Басуу анализинде адамдардан чуркоо жана басуу суралат, кээде камерада, ал эми профессионал физикалык тенденцияларды, мисалы, бут жерге тийгенде жана анын ичине же сыртка тоголонуп жатканын белгилейт. Бул жабыркаган поза, кыймыл, оору деңгээли, арканын канчалык колдоо керектиги жана белдин оорушун алдын алуу үчүн кандай кийим кийүү керектиги жөнүндө маалыматтарды берет. Анализ аяктагандан кийин, ал сизге эмнени издөө керектигин, мисалы, арка таянычынын, согончоктун бийиктигинин же материалдын сизге ылайыктуулугун көрсөтөт.
Жаракат медициналык хиропрактика жана функционалдык медицина клиникасы клиникалык физиологияга, жалпы ден-соолукка, практикалык күч машыгуусуна жана толук кондицияга багытталган прогрессивдүү, алдыңкы терапия жана функционалдык калыбына келтирүү процедураларына адистешкен. Биз травмадан жана жумшак ткандардын жаракаттарынан кийин дененин нормалдуу функцияларын калыбына келтирүүгө басым жасайбыз. Биз адистештирилген хиропрактика протоколдорун, ден соолукту чыңдоо программаларын, функционалдык жана интеграциялык тамактанууну, шамдагайлыкты жана мобилдүүлүктү фитнес боюнча тренингдерди жана бардык курактагы реабилитациялык системаларды колдонобуз. Биздин программалар табигый жана зыяндуу химиялык заттарды, талаштуу гормондорду алмаштырууну, керексиз операцияларды же көз карандылыкты пайда кылуучу дарыларды киргизүүнүн ордуна, белгилүү бир өлчөнгөн максаттарга жетүү үчүн дененин жөндөмүн колдонот. Биз шаардын алдыңкы дарыгерлери, терапевттери жана тренерлери менен биргеликте бейтаптарыбызга эң сергек жашоо образын сактап, көбүрөөк энергия, позитивдүү маанай, жакшы уйку жана азыраак ооруу менен функционалдык жашоо өткөрүүгө мүмкүнчүлүк берген жогорку сапаттагы дарылоону сунуштайбыз. .
Америкалык педиатриялык спорттук медицина академиясы. Айне Фурман, DF, AAPSM. (2024). Спорттук бут кийимимди алмаштырууга убакыт келгенин кантип билем?
Белдин оорушун жана көйгөйлөрү менен күрөшүп жаткан адамдар үчүн омуртка аралык дисктин ден соолугун кантип жакшыртууну жана сактоону билүү симптомдорду жеңилдетүүгө жардам бере алабы?
Омуртка аралык диск ден соолук
Омуртка 24 кыймылдуу сөөктөн жана омуртка деп аталган 33 сөөктөн турат. Омуртка сөөктөрү бири-биринин үстүнө тизилген. омуртка аралык диск чектеш сөөктөрдүн ортосундагы жаздык зат болуп саналат. (Дартмут. 2008)
Bones
Омуртка сөөктөрү омуртка денеси деп аталган аймакта кичинекей жана тегерек болот. Артында сөөктүү шакекче бар, андан чыгуучу жерлер чыгып, аркалар жана жолдор пайда болот. Ар бир структуранын бир же бир нече максаттары бар жана төмөнкүлөрдү камтыйт: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, et al., 2023)
Омуртканы турукташтыруу.
Туташтыргыч ткандардын жана арткы булчуңдардын тиркелиши үчүн мейкиндикти камсыз кылуу.
Жүлүндүн таза өтүшү үчүн туннелди камсыз кылуу.
Нервдер чыгып, дененин бардык аймактарына тараган мейкиндикти камсыз кылуу.
түзүлүш
Омуртка аралык диск омурткалардын ортосунда жайгашкан жаздык болуп саналат. Омуртканын дизайны аны ар кандай багытта жылдырууга мүмкүндүк берет:
Бүгүү же ийүү
Кеңейтүү же аркалоо
Айлануу жана айлануу же буроо.
Күчтүү күчтөр бул кыймылдарды жасоо үчүн жүлүнгө таасир этет. Омуртка аралык диск кыймыл учурунда шокту өзүнө сиңирип, омурткаларды жана жүлүндү жаракаттан жана/же травмадан коргойт.
жөндөмдүүлүгү
Сыртында күчтүү токулган була ткандары аннулус фиброз деп аталган аймакты түзөт. annulus fibrosis камтыйт жана борборунда жумшак гел затты, ядро pulposus коргойт. (Ю.С.Носикова ж.б., 2012) Ядро пульпозу, айрыкча, омуртка кыймылы учурунда басым астында, шок жутуу, ийкемдүүлүк жана ийкемдүүлүктү камсыз кылат.
механикасы
Pulposus ядросу дисктин борборунда жайгашкан жумшак гел заты болуп саналат, ал ийкемдүүлүктү жана ийкемдүүлүктү стресстин астында кысуу соруп алат. (Недрески Д, Редди В, Сингх Г. 2024) Айлануу аракети омурткалардын өйдө жана төмөн ийилишин жана айлануусун өзгөртүп, омуртка кыймылынын таасирин буферлейт. Омуртканын кыймылдаган багытына жооп катары дисктер айланышат. Pulposus ядросу негизинен суудан турат, ал кичинекей тешикчелер аркылуу кирип-чыгып, омуртка менен диск сөөктүн ортосунда өтүүчү жолдун ролун аткарат. Омуртканы жүктөй турган дене позициялары, отуруу жана туруу сыяктуу, сууну дисктен түртөт. Чалкага жатып же чалкасынан жатып, дискке суунун калыбына келишин шарттайт. Дене карыган сайын дисктер суусун жоготот/суусуздандыруу, диск дегенерацияга алып келет. Омуртка аралык дисктин кан менен камсыз болушу жок, демек, диск керектүү азыктарды алуу жана калдыктарды алып салуу үчүн ден соолугун сактоо үчүн суунун айлануусуна таянышы керек.
камкордук
омуртка аралык диск ден соолугун сактоонун кээ бир жолдору кирет:
Позага көңүл буруу.
Күн бою позицияны тез-тез алмаштырып туруу.
Көнүгүү жана кыймылдоо.
Туура дене механикасын физикалык иш-аракеттерге колдонуу.
Колдоочу төшөктө уктоо.
көп суу ичүү.
Дени сак тамактануу.
Дени сак салмакты сактоо.
Спирт ичимдиктерин ченеми менен ичүү.
Тамекини таштоо.
Жабыркаган Медициналык Хиропрактика жана Функционалдык Медицина клиникасында биз бардык курактагы топторго жана майыптарга ылайыкташтырылган ийкемдүүлүк, мобилдүүлүк жана шамдагайлык программалары аркылуу адамдын жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу аркылуу жаракаттарды жана өнөкөт оору синдромдорун дарылаймыз. Биздин хиропрактика командасы, кам көрүү пландары жана клиникалык кызматтар адистештирилген жана жаракаттарга жана толук калыбына келтирүү процессине багытталган. Биздин практика чөйрөлөрүбүз Wellness & Nutrition, Акупунктура, Өнөкөт оору, Жеке жаракат, Авто кырсыктан сактоо, Жумуштагы жаракаттар, Белдин жаракаты, Белдин оорушу, Мойнун оорушу, Мигрень баш оорулары, Спорттук жаракаттар, Катуу Sciatica, Сколиоз, Татаал Herniated Discs, Фибромиалгия. , Өнөкөт оору, татаал жаракаттар, Стресс башкаруу, Функционалдык Medicine Дарылоо жана кам көрүү протоколдору. Башка дарылоо керек болсо, адамдар жаракатына, абалына жана/же оорусуна ылайыктуу клиникага же дарыгерге жөнөтүлөт.
Сырттан тышкары: Жеке жаракаттын кесепеттерин түшүнүү
IFM's Find A Practitioner инструменти - бул Функционалдык Медицинада эң ири жолдомо берүүчү тармак, бул бейтаптарга Функционалдык Медицина практиктерин дүйнөнүн каалаган жеринде табууга жардам берет. IFM Certified Practitioners биринчи орунда турат, алардын Функционалдык Медицина боюнча кеңири билимине ээ
Бут кийимдин түрлөрү жана алардын аркага тийгизген таасири
жөндөмдүүлүгү
