Артка Clinic жаракат Care хиропрактика жана физикалык терапия командасы. Жаракатка кам көрүүнүн эки жолу бар. Алар жигердүү жана пассивдүү дарылоо ыкмасы. Экөө тең бейтаптарды калыбына келтирүү жолуна салса, жигердүү дарылоо гана узак мөөнөттүү таасирин тийгизип, бейтаптардын кыймылын камсыздайт.
Биз автокырсыктардан, жеке жаракаттардан, жумуштагы жаракаттардан жана спорттук жаракаттардан алынган жаракаттарды дарылоого көңүл бурабыз жана ооруну башкаруунун толук интервенциялык кызматтарын жана терапиялык программаларын камсыздайбыз. Баардык нерсе бүдүрчөлөр жана көгүштөрдөн тарта үзүлгөн байламталарга жана белдин ооруусуна чейин.
Тесттер зыян Care
Дарыгер же физиотерапевт, адатта, пассивдүү жаракат жардам берет. Ал камтыйт:
акупунктура
булчуъ үчүн колдонуу жылуулук / муз
Pain дары
Ал оорууну басаъдатууга жардам берүү үчүн жакшы башталыш, бирок жөн жаракат сактоо натыйжалуу дарылоо эмес. бул жабыр тарткан адам жакшы учурунда жардам берет, ал эми жапа чеккендерге созулган эмес. Кечээ бир оорулуу, алар жигердүү, алардын кадимки жашоого кайтып иштөөгө, эгерде толугу менен жаракат айыгып калат.
Кыймылы жок зыян Care
Доктур же физиотерапевт тарабынан көрсөтүлгөн активдүү дарылоо жабырлануучунун ишке болгон берилгендигине көз каранды. Оорулуулар өз ден соолугуна ээлик кылганда, активдүү жаракаттарды сактоо процесси маңыздуу жана жемиштүү болуп калат. Өзгөртүлгөн иш планы жабыркаган адамга толук функцияга өтүүгө жана алардын жалпы физикалык жана эмоционалдык ден соолугун жакшыртууга жардам берет.
Омуртка, моюн жана арка
баш оору
Тизелер, ийиндер жана билектер
Жыртылган байламталары
Soft ткандарынын (булчуң штаммдарды сынганда)
активдүү жаракат сактоо деген эмнени билдирет?
Активдүү дарылоо планы жекелештирилген жумуш/өткөөл план аркылуу денени мүмкүн болушунча күчтүү жана ийкемдүү кылат, ал узак мөөнөттүү таасирди чектейт жана жабыркаган бейтаптарга тезирээк айыгууга жардам берет. Мисалы, травма медициналык жана хиропрактика клиникасынын травмаларына кам көрүү учурунда, клиник жаракаттын себебин түшүнүү үчүн пациент менен иштешет, андан кийин пациентти активдүү кармап турган жана аларды кыска убакыттын ичинде ден соолугуна кайтарган реабилитация планын түзөт.
Суроолоруңузга жооп алуу үчүн, доктор Хименеске 915-850-0900 телефону аркылуу чалыңыз.
Чыгылган жамбаш үчүн дарылоо ыкмаларын билүү адамдарга реабилитацияны жана калыбына келтирүүнү тездетүүгө жардам бере алабы?
Чыккан жамбаш
Жамбаштын чыгып кетиши сейрек кездешүүчү жаракат, бирок травмадан же жамбашты алмаштыруу операциясынан кийин пайда болушу мүмкүн. Ал, адатта, анын ичинде оор жаракат кийин пайда болот автотранспорттун кагылышуусу, жыгылып, кээде спорттук жаракаттар. (Кейлин Арнольд ж.б., 2017) Жамбаштын чыгып кетиши жамбашты алмаштыруу операциясынан кийин да пайда болушу мүмкүн. Дислокация менен бирге байламталардын жыртылышы, кемирчектин бузулушу жана сөөктүн сынышы сыяктуу башка жаракаттар да болушу мүмкүн. Көпчүлүк жамбаш дислокациялары розеткага топту баштапкы абалга келтирүүчү биргелешкен кыскартуу процедурасы менен дарыланат. Бул, адатта, седациялык же жалпы анестезия менен жасалат. Калыбына келтирүү убакытты талап кылат жана толук калыбына келгенге чейин бир нече ай болушу мүмкүн. Физиотерапия жамбаштын кыймылын жана күчүн калыбына келтирүүгө жардам берет.
Бул эмне?
Эгерде жамбаш жарым-жартылай гана чыгып кетсе, ал жамбаштын сублюксациясы деп аталат. Мындай болгондо, жамбаш муундун башы розеткадан жарым-жартылай гана чыгат. Жамбаштын чыгышы – муундун башы же топу жылып же розеткадан чыгып кеткенде. Жасалма жамбаш кадимки жамбаш муунунан айырмаланып тургандыктан, муундарды алмаштыргандан кийин чыгып кетүү коркунучу жогорулайт. Изилдөө көрсөткөндөй, жамбаш жамбашын толук алмаштыруудан өткөн адамдардын болжол менен 2% бир жылдын ичинде жамбаштын дислокациясына дуушар болушат, ал эми чогуу алгандагы коркунуч беш жыл ичинде болжол менен 1% га көбөйөт. (Йенс Даргел ж.б., 2014) Бирок, жаңы технологиялык протездөө жана хирургиялык ыкмалар муну азыраак кылып жатат.
Жамбаш анатомиясы
жамбаш топ жана розетка муун femoroacetabular муун деп аталат.
Розетка ацетабулум деп аталат.
Топ жамбаш сөөгү деп аталат.
Сөөктүн анатомиясы жана күчтүү байламталары, булчуңдары жана тарамыштары туруктуу муун түзүүгө жардам берет. Жамбаштын чыгышы үчүн муунга олуттуу күч колдонуу керек. Кээ бир адамдар жамбаштын тарсылдаганын сезишет. Бул көбүнчө жамбаштын дислокациясы эмес, бирок жамбаш синдрому деп аталган башка ооруну көрсөтөт. (Пол Уолкер ж.б., 2021)
Арткы жамбаштын дислокациясы
Жамбаштын 90% га жакыны артта жайгашкан.
Бул типте топ розеткадан артка түртүлөт.
Арткы дислокациялар жараат алып же сиатикалык нервдин кыжырдануусуна алып келиши мүмкүн. (R Корнуолл, TE Radomisli 2000)
Жамбаштын алдыңкы дислокациясы
Алдыңкы дислокация азыраак кездешет.
Мындай жаракатта топ розеткадан түртүлүп чыгарылат.
Жамбаш сублюксациясы
А жамбаш subluxation жамбаш муун топ розеткадан жарым-жартылай чыга баштаганда пайда болот.
Ошондой эле жарым-жартылай дислокация катары белгилүү, ал туура айыгууга жол берилбесе, ал толугу менен чыгып кеткен жамбаш муунуна айланышы мүмкүн.
белгилери
Белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Буту анормалдуу абалда.
Кыймылдуу кыйынчылык.
Катуу жамбаш оору.
Салмакты көтөрө албоо.
Механикалык белдин оорушун туура диагноз коюуда башаламандык жаратышы мүмкүн.
Арткы дислокацияда тизе жана бут дененин орто сызыгына бурулат.
Дислокация топту розеткада кармап турган структураларга зыян келтириши мүмкүн жана төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
муундун кемирчектин бузулушу -
Лабрумда жана байламталарда көз жаш.
Муундагы сөөктүн сынышы.
Кан менен камсыз кылуучу тамырлардын жаракат алышы кийинчерээк аваскулярдык некрозго же жамбаштын остеонекрозуна алып келиши мүмкүн. (Патрик Келлам, Роберт Ф. Острум 2016)
Жамбаштын дислокациясы жаракат алгандан кийин биргелешкен артриттин пайда болуу коркунучун жогорулатат жана кийинчерээк жамбашты алмаштырууга муктаж болуу коркунучун жогорулатат. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
Жамбаштын өнүгүү дислокациясы
Кээ бир балдар жамбаштын өнүгүү дислокациясы же DDH менен төрөлүшөт.
DDH менен ооруган балдардын жамбаш муундары өнүгүү учурунда туура эмес калыптанат.
Бул розеткага бош орун алып келет.
Кээ бир учурларда, жамбаш муун толугу менен чыгып кетет.
Муундарды кыскартуу - чыгып кеткен жамбашты дарылоонун эң кеңири таралган жолу. Процедура топту розеткага кайра жайгаштырат жана адатта тынчтандыруу менен же жалпы анестезия астында жасалат. Жамбаштын ордун алмаштыруу олуттуу күчтү талап кылат. Жамбаштын дислокациясы өзгөчө кырдаал болуп эсептелет, ал эми редукция туруктуу татаалдашууларды жана инвазивдик дарылоону алдын алуу үчүн дислокациядан кийин дароо жүргүзүлүшү керек. (Кейлин Арнольд ж.б., 2017)
Топ кайра розеткага киргенден кийин, дарыгер сөөк, кемирчек жана байламталардын жаракаттарын издейт.
Медициналык камсыздоочу тапкан нерсеге жараша, андан ары дарылоо зарыл болушу мүмкүн.
Топту розетка ичинде кармап туруу үчүн сынган же сынган сөөктөрдү оңдоо керек болот.
Бузулган кемирчекти алып салуу керек болушу мүмкүн.
хирургия
Муунду кадимки абалына кайтаруу үчүн операция талап кылынышы мүмкүн. жамбаш артроскопия кээ бир жол-жоболордун invasiveness азайтууга болот. Хирург микроскопиялык камераны жамбаш муунуна киргизет.
Жамбашты алмаштыруу хирургиясы топту жана розеткаларды алмаштырат, бул кеңири таралган жана ийгиликтүү ортопедиялык хирургиялык процедура. Бул операция ар кандай себептерден улам жасалышы мүмкүн, анын ичинде травма же артрит, анткени бул травмадан кийин жамбаштын эрте артритинин өнүгүшү кеңири таралган. Ушундан улам, дислокациясы бар көптөгөн адамдар жамбашты алмаштыруу операциясына муктаж. негизги хирургиялык жол-жобосу катары, ал коркунучтуу эмес. Мүмкүн болгон кыйынчылыктарга төмөнкүлөр кирет:
Жамбаштын дислокациясынан айыгуу узак процесс. Жеке адамдар калыбына келтирүүнүн башында балдак же башка шаймандар менен басышы керек болот. Физиотерапия кыймыл диапазонун жакшыртат жана жамбаштын айланасындагы булчуңдарды бекемдейт. Калыбына келтирүү убактысы сыныктар же көз жаштар сыяктуу башка жаракаттардын бар-жогуна жараша болот. жамбаш мууну кыскарган жана башка эч кандай жаракат жок болсо, анда ал бутка салмакты жайгаштырууга болот чекитине калыбына келтирүү үчүн алты-он жума талап кылынышы мүмкүн. Толук калыбына келтирүү үчүн эки айдан үч айга чейин болушу мүмкүн. Хирург же физиотерапевт ачык-айкын айтканга чейин, буттан салмакты сактоо маанилүү. Жараат Медициналык Хиропрактика жана Функционалдык Медицина Клиникасы адамдын баштапкы медициналык жардам көрсөтүүчүсү жана башка хирургдар же адистер менен оптималдуу жекелештирилген дарылоо планын иштеп чыгат.
Остеоартрит үчүн хиропрактикалык чечимдер
шилтемелер
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Тез жардам бөлүмүндө жамбаштын, тизенин жана тамандын дислокацияларын башкаруу [дигест]. Шашылыш медициналык практика, 19(12 Suppl Points & Pearls), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Жамбашты толук алмаштыруудан кийинки дислокация. Deutsches Arzteblatt international, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Уокер, П., Эллис, Э., Скофилд, Дж., Конгчум, Т., Шерман, ВФ, & Кайе, AD (2021). Snapping Hip Syndrome: Комплекстүү жаңыртуу. Ортопедиялык сын-пикирлер, 13 (2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R., & Radomisli, TE (2000). Жамбаштын травматикалык дислокациясында нерв жаракаты. Клиникалык ортопедия жана тиешелүү изилдөө, (377), 84-91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Штанга көтөргөн адамдар үчүн билектерди коргоо жана штанга көтөрүүдө жаракаттарды алдын алуу жолдору барбы?
билек коргоо
Билектер татаал муундар. Билектер милдеттерди аткарууда же оордуктарды көтөрүүдө туруктуулукту жана мобилдүүлүккө олуттуу салым кошот. Алар колдор менен кыймыл үчүн мобилдүүлүктү жана объекттерди коопсуз жана коопсуз алып жүрүү жана көтөрүү үчүн туруктуулукту камсыз кылат (Улуттук медицина китепканасы, 2024-ж). Салмактарды көтөрүү, адатта, билектерди бекемдөө жана турукташтыруу үчүн жүргүзүлөт; бирок, бул кыймылдар билек оорусуна алып келиши мүмкүн жана туура эмес аткарылса, жаракат алып келиши мүмкүн. Билек коргоо билектерди күчтүү жана дени сак сактай алат жана штаммды жана жаракаттарды болтурбоо үчүн ачкыч болуп саналат.
Wrist Strength
Билек муундары кол менен билек сөөктөрүнүн ортосунда жайгашкан. Билектер эки катар сегиз же тогуз жалпы майда сөөктөр/карпал сөөктөрү менен тизилип, кол жана кол сөөктөрү менен байламталар аркылуу туташкан, ал эми тарамыштар курчап турган булчуңдарды сөөктөр менен байланыштырат. Билек муундары - бул кондилоиддүү же өзгөртүлгөн топ жана розетка муундары, алар бүгүү, узартуу, уурдоо жана аддукция кыймылдарына жардам берет. (Улуттук медицина китепканасы. 2024) Бул билектер кыймылдын бардык тегиздигинде кыймылдай алат дегенди билдирет:
Капталга
Өйдө жана ылдый
айландыруу
Бул кыймылдын кеңири спектрин камсыз кылат, бирок ошондой эле ашыкча эскирүүгө жана тырышууга жана жаракат алуу коркунучуна алып келиши мүмкүн. Колдун жана колдун булчуңдары кармаш үчүн зарыл болгон манжалардын кыймылын көзөмөлдөйт. Бул булчуңдар, тарамыштар жана байламталар билек аркылуу өтөт. Билектерди чыңдоо алардын кыймылдуу болушуна, жаракаттарды алдын алууга жана кармоо күчүн жогорулатууга жана сактоого жардам берет. Оор атлетчилерге жана пауэрлифтерлерге алар алган жаракаттардын түрлөрүн изилдеген кароодо билектин жаракаттары кеңири таралган, булчуңдардын жана тарамыштардын жаракаттары оор атлетчилердин арасында эң көп болгон. (Ulrika Aasa et al., 2017)
Билектерди коргоо
Билек коргоо ден соолукту чыңдоо жана жаракаттарды алдын алуу үчүн күч-кубатты, мобилдүүлүктү жана ийкемдүүлүктү ырааттуу жогорулатууну камтыган көп тараптуу ыкманы колдоно алат. Кандайдыр бир жаңы көнүгүүлөрдү көтөрүүдөн же машыгуудан мурун, адамдар биринчи медициналык жардам көрсөтүүчүгө, физиотерапевтке, машыктыруучуга, медициналык адиске же спорттук хиропрактика кайрылып, кайсы көнүгүүлөр коопсуз экенин жана жаракат тарыхына жана ден соолугунун учурдагы деңгээлине жараша пайдаларды камсыз кылышы керек..
жогорулатуу Mobility
Мобилдүүлүк билектерге күч жана туруктуулук үчүн зарыл болгон туруктуулукту сактап, кыймылдын толук спектрине ээ болууга мүмкүндүк берет. Билек муунундагы кыймылдын жоктугу катуулукту жана ооруну алып келиши мүмкүн. Ийкемдүүлүк мобилдүүлүккө байланыштуу, бирок өтө ийкемдүү болуу жана туруктуулуктун жоктугу жаракатка алып келиши мүмкүн. Билектин мобилдүүлүгүн жогорулатуу үчүн, кыймылды көзөмөлдөө жана туруктуулук менен жакшыртуу үчүн жумасына жок дегенде эки-үч жолу көнүгүүлөрдү жасаңыз. Ошондой эле, күн бою такай тыныгуу жасап, билектерди айлантып, тегеретип, манжаларды акырын артка тартып, аларды сунуу чыңалууну жана катуулукту жоюуга жардам берет.
Кызытуу
Машыгуунун алдында билек жана дененин калган бөлүгүн жылытып алыңыз. Жылмакай кыймылга мүмкүндүк берип, муундарды майлоо үчүн айлануучу муундардагы синовиалдык суюктукту алуу үчүн жарык жүрөк-кан тамырдан баштаңыз. Мисалы, адамдар муштум жасай алышат, билектерин айландыра алышат, кыймыл көнүгүүлөрүн аткара алышат, билектерин бүгүп, узарта алышат жана бир колу менен манжаларын акырын артка тарта алышат. Спорттук жаракаттардын болжол менен 25% колду же билекти камтыйт. Бул hyperextension жаракат, байламталардын көз жашы, алдыңкы-ички же бармак-тарапта ашыкча жаракат алган билек оорусу, extensor жаракат, жана башкалар. (Daniel M. Avery 3rd et al., 2016)
Көнүгүүлөрдү бекемдөө
Күчтүү билектер туруктуураак жана аларды бекемдөө билек коргоону камсыздай алат. Билектин күчүн жакшыртуучу көнүгүүлөргө тартылуу, жүк көтөрүү, жүк көтөрүү ж.б Зоттман тармалдары. Кармаптын күчү күнүмдүк тапшырмаларды аткаруу, дени сак карылык жана оор атлетикада ийгиликке жетишүү үчүн абдан маанилүү. (Ричард В. Боханнон 2019) Мисалы, колдорунан штанга тайып кеткендиктен, өлүк көтөргүчтөрдүн салмагын көтөрүүдө кыйынчылыкка дуушар болгон адамдардын билек жана кармагыч күчү жетишсиз болушу мүмкүн.
өлкөнүн
Билек орогучтары же кармап жардам берүүчү өнүмдөр билек маселелери же тынчсыздануусу бар адамдар үчүн каралышы керек. Алар көтөрүү учурунда кошумча тышкы туруктуулукту камсыздай алат, кармаган чарчоону жана байламталарга жана тарамыштарга чыңалууларды азайтат. Ошентсе да, оролгон айыккыс чара катары ишенбөө жана жеке күчтү, мобилдүүлүктү жана туруктуулукту жакшыртууга басым жасоо сунушталат. Билек жаракаты бар спортчуларды изилдөө жаракат алганга чейин 34% ороп тагылганына карабастан, дагы деле болгондугун көрсөттү. Жабыркаган спортчулардын көбү ороп-жабууларды колдонбогондуктан, бул мүмкүн болуучу алдын алуу чараларын көрсөттү, бирок эксперттер дагы изилдөө керек деп макулдашышты. (Амр Тавфик ж.б., 2021)
Ашыкча колдонуу жаракаттарды алдын алуу
Дененин бир жери туура эс албастан, өтө көп кайталануучу кыймылдарга дуушар болгондо, ал тезирээк эскирип, чыңалып же сезгенип, ашыкча колдонуудан жаракат алат. Ашыкча колдонуу жарааттарынын себептери ар түрдүү, бирок булчуңдарды эс алып, чыңалууга жол бербөө үчүн ар түрдүү эмес машыгууларды камтыйт. Оор атлетчилердин жаракаттарынын таралышы боюнча изилдөөлөр көрсөткөндөй, 25% ашыкча тарамыш жаракаттарынан улам болгон. (Ulrika Aasa et al., 2017) Ашыкча колдонууну алдын алуу билектеги мүмкүн болуучу көйгөйлөрдөн качууга жардам берет.
Туура форма
Кыймылды кантип туура аткарууну билүү жана ар бир машыгуу/машыгуу сессиясында туура форманы колдонуу жаракаттарды алдын алуу үчүн абдан маанилүү. Жеке машыктыруучу, спорттук физиотерапевт же физиотерапевт карманы кантип тууралоону же туура форманы сактоону үйрөтө алат.
Көнүгүү программасын көтөрүүдөн же баштоодон мурун провайдериңизден уруксат алуу үчүн сөзсүз көрүңүз. Жарадар медициналык хиропрактика жана Функционалдык Медицина клиникасы окутуу жана алдын алуу боюнча кеңеш бере алат же керек болсо жолдомо бере алат.
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Оор атлетчилер жана пауэрлифтерлер арасында жаракаттар: системалуу кароо. Британдык спорттук медицина журналы, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Avery, DM, 3rd, Rodner, CM, & Edgar, CM (2016). Спорт менен байланышкан билек жана кол жаракаттар: карап чыгуу. Ортопедиялык хирургия жана изилдөө журналы, 11 (1), 99. doi.org/10.1186/s13018-016-0432-8
Bohannon RW (2019). Кармаптын күчү: Улгайган адамдар үчүн алмаштырылгыс биомаркер. Карылык клиникалык кийлигишүүлөр, 14, 1681-1691. doi.org/10.2147/CIA.S194543
Тавфик, А., Катт, Б.М., Сирч, Ф., Саймон, ME, Падуа, Ф., Флетчер, Д., Береджиклиан, П., & Накашян, М. (2021). CrossFit спортчуларында колдун же билектин жаракат алуу учурлары боюнча изилдөө. Cureus, 13(3), e13818. doi.org/10.7759/cureus.13818
Спортчулар жана спорт ышкыбоздору үчүн жыртылган трицепс олуттуу жаракат болушу мүмкүн. Алардын белгилерин, себептерин, коркунуч факторлорун жана мүмкүн болуучу кыйынчылыктарды билүү медициналык кызматкерлерге натыйжалуу дарылоо планын иштеп чыгууга жардам бере алабы?
Жыртылган Triceps жаракаты
Трицепс – колдун үстүнкү бөлүгүндөгү булчуң, чыканакты түздөөгө мүмкүндүк берет. Бактыга жараша, трицепстин көз жашы сейрек кездешет, бирок алар олуттуу болушу мүмкүн. Жаракат аялдарга караганда эркектерге көбүрөөк таасир этет жана көбүнчө травма, спорт жана/же көнүгүүлөрдүн натыйжасында пайда болот. Жаракаттын даражасына жана оордугуна жараша, трицепстин жыртылган жаракаты кыймылды жана күчтү калыбына келтирүү үчүн шпинат, физикалык терапия жана балким хирургияны талап кылышы мүмкүн. Трицепс жарасынан кийин калыбына келтирүү, адатта, алты айга созулат. (Огайо мамлекеттик университетинин Wexner медициналык борбору. 2021)
анатомия
Triceps brachii булчуң, же трицепс, колдун үстүнкү бөлүгүн бойлото. Анын үч башы бар - узун, орто жана каптал башы бар болгондуктан, үч аталды. (Sendic G. 2023) Трицепс далыдан башталып, далыга/скапулага жана колдун үстүнкү сөөкүнө/жүккө жабышат. Төмөн жагында чыканак чекитине жабышат. Бул билектин кызгылт капталындагы сөөк, ulna деп аталган. Трицепс далы менен чыканак муунунун кыймылын шарттайт. Ийинде колду узартуу же артка жылдыруу жана колду денеге карай аддукциялоо же жылдыруу. Негизги милдети бул булчуңдун турат локте, анда ал аткарат узартуу же выпрямление чыканак. Үч баш булчуңдар чыканактын бүгүүнүн же ийилишин жүргүзгөн колдун үстүнкү бөлүгүндөгү эки баш булчуңдун карама-каршы жагында иштейт.
Triceps Tear
Көз жашы булчуңдун же тарамыштын узундугунун каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн, бул булчуңду сөөктөргө бекитүүчү түзүлүш. Трицепстин жыртылыштары көбүнчө трицепсти чыканактын артына туташтырган тарамышта пайда болот. Булчуңдардын жана тарамыштардын тытылышы оордугуна жараша 1ден 3кө чейин бааланат. (Alberto Grassi et al., 2016)
1-класс Жеңил
Бул кичинекей көз жаштар кыймыл менен күчөгөн ооруну жаратат.
Бир аз шишик, көгөрүп, функциясын минималдуу жоготуу бар.
2-класс
Бул көз жашы чоңураак жана орточо шишик жана көгөргөн.
жипчелери жарым-жартылай үзүлүп, чоюлган.
50% га чейин функцияны жоготуу.
3-даражасы Оор
Бул жыртыктын эң начар түрү, булчуң же тарамыш толугу менен үзүлгөн.
Бул жаракаттар катуу ооруну жана майыптуулукту жаратат.
белгилери
Трицепстин көз жашы чыканактын арткы бөлүгүн жана колдун үстүнкү бөлүгүн дароо оорутуп, чыканакты кыймылдатуу аракетинде күчөйт. Адамдар ошондой эле сезип жана / же тытып же жыртылуу сезимин угушу мүмкүн. Шишик пайда болот, тери кызарып жана/же көгөрүп калат. Жарым-жартылай жыртылганда, кол алсыз болуп калат. Эгерде толук жыртылса, чыканакты түздөөдө олуттуу алсыздык болот. Адамдар колунун арткы жагында булчуңдар кысылып, түйүлүп калган шишикти да байкашы мүмкүн.
себептери
Трицепстин көз жашы көбүнчө травма учурунда, булчуң жыйрылып, сырткы күч чыканакты ийилген абалга түрткөндө пайда болот. (Кайл Касадей ж.б., 2020) Эң көп таралган себептердин бири сунулган кол менен жыгылышы. Triceps көз жашы, ошондой эле, мисалы, спорттук иш-чаралар учурунда пайда болот:
Бейсбол ыргытуу
Футбол оюнуна бөгөт коюу
гимнастика
Бокс
Оюнчу жыгылып, колунун үстүнө түшкөндө.
Трицепске багытталган көнүгүүлөр учурунда, мисалы, отургуч пресси сыяктуу оор салмактарды колдонууда да көз жашы пайда болушу мүмкүн.
Көз жашы булчуңга түздөн-түз травмадан да пайда болушу мүмкүн, мисалы, автотранспорт кырсыгы, бирок азыраак кездешет.
Узак убакыт
Triceps көз жашы tendonitis натыйжасында пайда болушу мүмкүн. Бул абал, адатта, кол эмгек же көнүгүү сыяктуу иш-аракеттер учурунда трицепс булчуңду кайталап колдонуудан пайда болот. Triceps tendonitis кээде оор атлетчи чыканак деп аталат. (Ортопедия жана омуртка борбору. ND) Тармактардагы штамм денеде адатта айыктыруучу кичинекей көз жашты пайда кылат. Бирок, тарамышка туруштук бере алгыдай эмес, көбүрөөк чыңалуу болсо, кичинекей көз жаштар өсүп башташы мүмкүн.
Risk Factors
Тобокелдик факторлору трицепстин жыртылуу коркунучун жогорулатат. Негизги медициналык шарттар тарамыштарды алсыратып, жаракат алуу коркунучун жогорулатат жана төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: (Tony Mangano et al., 2015)
диабет
Rheumatoid Arthritis
Гиперпаратиреоз
Lupus
Ксантома – теринин астындагы холестериндин майлуу катмары.
Гемангиоэндотелиома - кан тамыр клеткаларынын анормалдуу өсүшүнөн улам пайда болгон рак же раксыз шишик.
Өнөкөт бөйрөк жетишсиздиги
Өнөкөт тенденит же чыканактагы бурсит.
тарамыштарына кортизон атуу болгон адамдар.
Анаболикалык стероиддерди колдонгон адамдар.
Трицепстин көз жашы 30 жаштан 50 жашка чейинки эркектерде көбүрөөк кездешет.Ortho Bullets. 2022) Бул футбол, оор атлетика, бодибилдинг жана кол эмгеги сыяктуу иш-чараларга катышуудан келип чыгат, бул дагы жаракат алуу коркунучун жогорулатат.
иштетүү
Дарылоо трицепстин кайсы бөлүгү жабыркагандыгына жана зыяндын көлөмүнө жараша болот. Ал бир нече жума эс алуу, физикалык терапия же операцияны талап кылышы мүмкүн.
Nourgurgical
тарамыштын 50% дан азын камтыган трицепстин жарым-жартылай жыртылышын операциясыз эле дарыласа болот. (Мехмет Демирхан, Али Эрсен 2016) Баштапкы дарылоо төмөнкүлөрдү камтыйт:
Төрт-алты жумага чейин чыканакты бир аз ийилип стиховкалоо жарадар болгон кыртыштын айыгышына шарт түзөт. (Ortho Bullets. 2022)
Бул убакыттын ичинде ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн музду күнүнө бир нече жолу 15-20 мүнөткө чейин колдонсо болот.
Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар/NSAIDs – Aleve, Advil жана Bayer сезгенүүнү азайтууга жардам берет.
Tylenol сыяктуу башка рецептсиз дарылар ооруну азайтууга жардам берет.
Шпинат алынып салынгандан кийин, физикалык терапия чыканактагы кыймылды жана күчтү калыбына келтирүүгө жардам берет.
Толук кыймыл 12 жуманын ичинде кайтып келет деп күтүлүүдө, бирок толук күч жаракат алгандан кийин алты-тогуз айга чейин кайтып келбейт. (Мехмет Демирхан, Али Эрсен 2016)
хирургия
тарамыштын 50% дан ашыгын камтыган трицепс тарамышынын жыртылыштары операцияны талап кылат. Кээ бир учурларда, эгерде адам физикалык жактан талап кылынган жумушка ээ болсо же спортту жогорку деңгээлде улантууну пландаштырса, 50% дан азыраак көз жашы үчүн хирургия дагы деле сунушталышы мүмкүн. Булчуң курсагындагы же булчуң менен тарамыш кошулган аймактагы көз жаш, адатта, кайра тигилет. Эгерде тарамыш сөөккө жабышпай калса, аны кайра бурап коюшат. Хирургиядан кийин калыбына келтирүү жана физикалык терапия атайын хирургдун протоколдоруна жараша болот. Жалпысынан алганда, адамдар брекетте бир нече жума өткөрүшөт. Операциядан кийин болжол менен төрт жумадан кийин адамдар чыканагын кайрадан кыймылдай башташат. Бирок алар төрт айдан алты айга чейин оор жүктөрдү көтөрө алышпайт. (Ortho Bullets. 2022) (Мехмет Демирхан, Али Эрсен 2016)
оорулар
Операция болгонбу же жокпу, трицепс оңдогондон кийин кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн. Мисалы, адамдар толук кандуу калыбына келүүдө көйгөйлөргө туш болушу мүмкүн чыканак узартуу же түздөө. Колду толук айыкканга чейин колдонууга аракет кылышса, алар кайра жарылып кетүү коркунучу жогору. (Мехмет Демирхан, Али Эрсен 2016)
Травмадан кийин айыктыруу үчүн хиропрактика кам көрүү
Grassi, A., Quaglia, A., Canata, GL, & Zaffagnini, S. (2016). Булчуң жаракаттарын баалоо боюнча жаңыртуу: клиникалык системадан комплекстүү системага чейин баяндоо. Муундар, 4(1), 39–46. doi.org/10.11138/jts/2016.4.1.039
Casadei, K., Kiel, J., & Freidl, M. (2020). Трицепс тарамыштарынын жаракаттары. Учурдагы спорттук медицина отчеттору, 19(9), 367–372. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000749
Mangano, T., Cerruti, P., Repetto, I., Trentini, R., Giovale, M., & Franchin, F. (2015). Өнөкөт тендонопатия (тобокелдик факторлору жок) бодибилдердеги травматикалык эмес трицепс тарамыштарынын үзүлүшүнүн уникалдуу себеби катары: Case Report. Ортопедиялык иштин отчеттору журналы, 5 (1), 58-61. doi.org/10.13107/jocr.2250-0685.257
Инструменттин жардамы менен жумшак ткандарды мобилизациялоо же IASTM менен физикалык терапия таяныч-кыймыл аппаратынан жаракат алган же оорулары бар адамдар үчүн мобилдүүлүктү, ийкемдүүлүктү жана ден соолукту жакшырта алабы?
Инструменттин жардамы менен жумшак ткандарды мобилизациялоо
Инструменттин жардамы менен жумшак ткандарды мобилизациялоо же IASTM Graston ыкмасы катары да белгилүү. Бул терапевт денедеги жумшак ткандардын мобилдүүлүгүн жакшыртуу үчүн металл же пластик куралдарды колдонгон физикалык терапияда колдонулган миофасциалдык релиз жана массаж ыкмасы. Эргономикалык формадагы курал жарадар болгон же ооруган жерди акырын же күчтүү кырып, сүртөт. Уруу булчуңдарды жана тарамыштарды каптаган фасция/коллагендеги кысууну аныктоо жана бошотуу үчүн колдонулат. Бул ооруну азайтууга жана кыймылды жакшыртууга жардам берет.
Массаж жана миофасциалдык релиз
Инструменттин жардамы менен жумшак ткандарды мобилизациялоо реабилитациясы жардам берет:
Адамдар көбүнчө жаракат алгандан кийин булчуңдарда жана фассияда ткандардын кысылышы же чектөөлөр пайда болот. Бул жумшак ткандардын чектөөлөрү кыймыл диапазонун чектей алат - ROM жана оору белгилерин козгошу мүмкүн. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
тарых
Инструменттин жардамы менен жумшак ткандарды мобилизациялоонун Graston техникасы жумшак ткандардын жаракаттарын дарылоо үчүн аспаптарын жараткан спортчу тарабынан иштелип чыккан. Бул практика медициналык эксперттердин, тренерлердин, изилдөөчүлөрдүн жана клиникалардын салымы менен өстү.
Физиотерапевттер IASTMди аткаруу үчүн ар кандай куралдарды колдонушат.
бул массаж аспаптар атайын массаж жана бошотуу үчүн ар кандай түрлөрүн камтыйт.
Graston компаниясы кээ бир инструменттердин дизайнын жасайт.
Башка компанияларда металл же пластмассадан кыргыч жана сүртүү куралдары бар.
Максаты дене кыймылын жакшыртуу үчүн жумшак ткандарды жана myofascial чектөөлөрдү бошотууга жардам берүү болуп саналат. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Бул кантип иштейт
Теория боюнча, кыртыштарды кырып салуу дененин табигый сезгенүү реакциясын активдештирип, жабыркаган аймакка микротравма алып келет. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Организм чыңалган же тырык тканды кайра абсорбциялоо үчүн активдешип, чектөөгө алып келет.
Андан кийин терапевт ооруну басаңдатуу жана мобилдүүлүктү жакшыртуу үчүн адгезияларды узарта алат.
иштетүү
Белгилүү бир шарттар жумшак ткандарды аппараттын жардамы менен мобилизациялоого жакшы жооп берет, анын ичинде (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Чектелген мобилдүүлүк
Булчуңдардын тартылуусу азаят
Кыймыл диапазонун жоготуу - ROM
Кыймыл менен ооруйт
Ашыкча тырык кыртышынын пайда болушу
Көбөйтүлгөн жумшак ткандардын мобилизациясы же ASTM ыкмалары кээ бир жаракаттарды жана медициналык шарттарды дарылоого болот, анын ичинде:
Сыноо өнөкөт белдин оорушун үчүн миофасциалдык релизди инструменттин миофасциалдык релизине салыштырды. (Williams M. 2017)
Ооруну басаңдатуу үчүн эки техниканын ортосунда бир аз айырмачылык табылган.
Дагы бир карап IASTMди ооруну жана функцияны жоготууну дарылоонун башка ыкмалары менен салыштырды. (Matthew Lambert et al., 2017)
Окумуштуулар IASTM кан айлануу жана ткандардын ийкемдүүлүгүнө оң таасирин тийгизип, ооруну азайтат деген жыйынтыкка келишкен.
Дагы бир изилдөө IASTM, псевдо-жасалма УЗИ терапиясы жана көкүрөк / жогорку белдин оорушун менен ооруган бейтаптар үчүн омуртка манипуляциясын колдонууну изилдеген. (Эми Л. Кротерс ж.б., 2016)
Бардык топтор эч кандай олуттуу терс окуялар менен убакыттын өтүшү менен жакшырды.
Окумуштуулар аспаптын жардамы менен жумшак ткандарды мобилизациялоо омуртка манипуляциясынан же көкүрөк белинин оорушу үчүн псевдо-ультрадыбыстык терапиядан аздыр-көптүр эффективдүү эмес деген жыйынтыкка келишкен.
Ар бир учурда ар кандай болот, ал эми таяныч-кыймыл аппаратынын шарттары ар кандай жооп берет дарылоо. Кандайдыр бир суроолор же кооптонуулар болсо, IASTM жардам бере турган ылайыктуу дарылоо экендигин аныктоо үчүн баштапкы медициналык тейлөөчүгө кайрылыңыз.
Жаракат алуудан калыбына келтирүүгө чейин
шилтемелер
Камали, Ф., Панахи, Ф., Эбрахими, С., & Аббаси, Л. (2014). Суб курч жана өнөкөт спецификалык белдин оорушун менен аялдарда массаж жана күнүмдүк физикалык терапиянын ортосундагы салыштыруу. Артка жана таяныч-кыймыл аппаратын калыбына келтирүү журналы, 27 (4), 475-480. doi.org/10.3233/BMR-140468
Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). жумшак ткандардын жаракат үчүн курал-жардам жумшак ткандарды мобилизациялоонун терапиялык натыйжалуулугу: механизмдери жана практикалык колдонуу. Көнүгүүлөрдү калыбына келтирүү журналы, 13 (1), 12-22. doi.org/10.12965/jer.1732824.412
Chughtai, M., Newman, JM, Sultan, AA, Samuel, LT, Rabin, J., Khlopas, A., Bhave, A., & Mont, MA (2019). Astym® терапия: системалуу карап чыгуу. Котормо медицинасынын жылнаамалары, 7(4), 70. doi.org/10.21037/atm.2018.11.49
Мэттью Ламберт, Ребекка Хичкок, Келли Лавалли, Эрик Хейфорд, Расс Мораззини, Эмбер Уоллес, Дакота Конрой & Джош Клиланд (2017) Оору жана функция боюнча башка кийлигишүүлөргө салыштырмалуу инструменттин жардамы менен жумшак ткандарды мобилизациялоонун таасири: системалуу сереп, Физикалык терапия Сын-пикирлер, 22:1-2, 76-85, DOI: 10.1080/10833196.2017.1304184
Crothers, AL, French, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Омуртканын манипуляциялык терапиясы, Graston method® жана спецификалык эмес көкүрөк омурткасынын оорушу үчүн плацебо: рандомизацияланган көзөмөлдөгү сыноо. Хиропрактика жана кол менен дарылоо, 24, 16. doi.org/10.1186/s12998-016-0096-9
Жаракаттан жана/же артриттен тизе оорусунун симптомдору менен алектенген адамдар үчүн акупунктура жана/же электроакупунктура менен дарылоо планы ооруну басаңдатууга жана башкарууга жардам бере алабы?
Тизе ооруу үчүн акупунктура
Акупунктура дененин белгилүү чекиттеринде териге өтө ичке ийнелерди киргизүүнү камтыйт. Анын негизинде ийнелер дененин энергиянын агымын калыбына келтирет жана айыктырууга, ооруну басаңдатууга жана денени эс алууга жардам берет.
Акупунктура ар кандай ден-соолук шарттарын, анын ичинде артрит же жаракат менен шартталган тизе оорусун чечүүгө жардам берет.
Оорунун түрүнө жана катуулугуна жараша дарылоо бир нече күн же жума бою ооруну азайтууга жардам берет.
Акупунктура көбүнчө кошумча терапия катары колдонулат - массаж жана хиропрактика сыяктуу башка дарылоо же терапия стратегияларына кошумча дарылоо.
Акупунктуранын пайдасы
Остеоартрит же жаракат менен шартталган тизе оорусу ийкемдүүлүктү, мобилдүүлүктү жана жашоонун сапатын төмөндөтөт. Акупунктура жеңилдетүүгө жардам берет.
Акупунктура ийнелери денеге коюлганда, жүлүндү бойлой мээге сигнал жөнөтүлөт, бул эндорфиндердин/оору гормондорунун чыгарылышын шарттайт. Медициналык изилдөөчүлөр бул ооруну азайтууга жардам берет деп эсептешет. (Qian-Qian Li et al., 2013) Акупунктура ошондой эле сезгенүүнү көзөмөлдөөгө жардам берген кортизол гормонунун өндүрүшүн азайтууга жардам берет. (Qian-Qian Li et al., 2013) Акупунктура дарылоодон кийин азайган оору сезими жана аз сезгенүүсү менен тизе функциясын жана мобилдүүлүгүн жакшыртса болот.
Акупунктурадан ооруну басаңдатууда ар кандай факторлор роль ойнойт. Кээ бир далилдер инсандын күтүүлөрү акупунктура дарылоонун натыйжаларына таасир этиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. (Stephanie L. Prady et al., 2015)
Изилдөөчүлөр учурда акупунктуранын пайдалуу экенин күтүү дарылоодон кийин жакшы натыйжага алып келер-келбесин баалап жатышат. (Zuoqin Yang ж.б., 2021)
2019-жылы Америка Ревматология Колледжи / Артрит Фондунун кол, жамбаш жана тизе остеоартритинин оорусун башкаруу боюнча көрсөтмөлөрүндө тизе остеоартритин дарылоодо акупунктура сунушталган. (Шарон Л. Коласински ж.б., 2020)
изилдөө
Ар кандай клиникалык изилдөөлөр акупунктуранын тизе ооруну басаңдатууга жана башкарууга жардам берерин колдойт.
Бир изилдөө акупунктура өнөкөт ооруну пайда болгон ар кандай шарттарды башкарууга жардам берет деп табылган. (Andrew J. Vickers et al., 2012)
Илимий карап чыгуу тизе хирургиясынан кийин ооруну башкаруу кийлигишүүлөрү боюнча мурунку изилдөөлөрдү талдап, дарылоо кийинкиге калтырылган жана операциядан кийинки ооруну басаңдатуу үчүн дары-дармектерди колдонууну азайткан далилдер табылган. (Dario Tedesco et al., 2017)
Остеоартрит
Системалуу серептөө өнөкөт остеоартрит тизе оорусу менен ооруган адамдарда акупунктура азайган ооруну жана муундардын иштешин жакшырткандыгын аныктоо үчүн рандомизацияланган контролдук изилдөөлөрдү талдады. (Xianfeng Lin et al., 2016)
Жеке адамдар үч жумадан 36 жумага чейин алтыдан жыйырма үч жумага чейин акупунктура сессияларын алышты.
Талдоо акупунктура кыска жана узак мөөнөттүү физикалык функцияларды жана мобилдүүлүктү жакшыртат жана остеоартриттен улам өнөкөт тизе оорусу бар адамдарда 13 жумага чейин ооруну басаңдата аларын аныктады.
Rheumatoid Arthritis
Ревматоиддик артрит - бул муундарды, анын ичинде тизе муундарын оорутуп, катуулукту келтирүүчү өнөкөт оору.
Карап чыгууда акупунктура жалгыз жана башка дарылоо ыкмалары менен айкалышта РА бар адамдарга пайда алып келери аныкталган. (Пей-Чи, Чоу Хэнг-Йи Чу 2018)
Акупунктура иммундук системанын иштешин жөнгө салууга жардам берүү үчүн сезгенүүгө каршы жана антиоксидант таасири бар деп эсептелет.
Өнөкөт тизе ооруу
Ар кандай шарттар жана жаракаттар мобилдүүлүктү кыйындатып, өнөкөт тизе оорусуна алып келиши мүмкүн.
Муундары ооруган адамдар көбүнчө ооруну басаңдатуу үчүн кошумча терапияга кайрылышат, акупунктура популярдуу ыкмалардын бири. (Майкл Фрасс ж.б., 2012)
Лицензияланган, профессионал акупунктура дарыгери менен иштөө керексиз терс таасирлердин жана кыйынчылыктардын рискин азайтат.
түрлөрү
Сунушталышы мүмкүн болгон башка акупунктура параметрлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
Electroacupuncture
Акупунктуранын өзгөртүлгөн түрү, мында ийнелер аркылуу жумшак электр тогу өтүп, акупунктуранын кошумча стимулдашуусу.
Бир изилдөөдө, тизе остеоартрит менен ооруган адамдар электроакупунктура менен дарылоодон кийин алардын оорушу, катуулугу жана физикалык функциясынын олуттуу жакшыргандыгын билдиришти. (Ziyong Ju et al., 2015)
Телефон
Кулак же кулак акупунктурасы дененин ар кайсы бөлүктөрүнө туура келген кулактын учтуу чекиттеринде иштейт.
Изилдөө кароосу ооруну басаңдатуу үчүн кулак акупунктурасы боюнча бир нече изилдөөлөрдү талдоого алып, оору башталгандан кийин 48 сааттын ичинде жардам бере аларын аныктады. (M. Murakami et al., 2017)
Согуш талаасындагы акупунктура
Аскердик жана ардагер саламаттыкты сактоо мекемелери ооруну башкаруу үчүн кулак акупунктурасынын уникалдуу түрүн колдонушат.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал дароо ооруну басаңдатууда натыйжалуу, бирок узак мөөнөттүү ооруну басаңдатуунун натыйжалуулугун аныктоо үчүн көбүрөөк изилдөө керек. (Анна Дени Монтгомери, Ронован Оттенбахер 2020)
Аракет кылардан мурун акупунктура, жетекчилик үчүн саламаттыкты сактоо адисине кайрылыңыз, анткени ал башка терапиялар жана жашоо образын оңдоолор менен бириктирилиши мүмкүн.
ACL жаракатын жеңүү
шилтемелер
Li, QQ, Shi, GX, Xu, Q., Wang, J., Liu, CZ, & Wang, LP (2013). Акупунктура эффекти жана борбордук автономдук жөнгө салуу. Далилдерге негизделген кошумча жана альтернативалуу медицина: eCAM, 2013, 267959. doi.org/10.1155/2013/267959
Prady, SL, Burch, J., Vanderbloemen, L., Crouch, S., & MacPherson, H. (2015). Акупунктура сыноолордо дарылоодон пайда күтүүлөрдү өлчөө: системалуу карап чыгуу. Медицинадагы кошумча терапиялар, 23 (2), 185–199. doi.org/10.1016/j.ctim.2015.01.007
Ян, З., Ли, Ю., Цзоу, З., Чжао, Ю., Чжан, В., Цзян, Х., Хоу, Ю., Ли, Ы., & Чжэн, С. (2021). Пациенттин күтүүсү акупунктура менен дарылоодон пайда алып келеби?: Системалык кароо жана мета-анализ үчүн протокол. Медицина, 100(1), e24178. doi.org/10.1097/MD.0000000000024178
Kolasinski, SL, Neogi, T., Hochberg, MC, Oatis, C., Guyatt, G., Block, J., Callahan, L., Copenhaver, C., Dodge, C., Felson, D., Gellar, K., Harvey, WF, Hawker, G., Herzig, E., Kwoh, CK, Nelson, AE, Samuels, J., Scanzello, C., White, D., Wise, B., ... Reston, J. (2020). 2019 Америка Ревматология Колледжи / Артрит Фондунун Колдун, жамбаштын жана тизенин остеоартриттерин башкаруу боюнча көрсөтмөсү. Артрит сактоо жана изилдөө, 72 (2), 149-162. doi.org/10.1002/acr.24131
Vickers, AJ, Cronin, AM, Maschino, AC, Lewith, G., MacPherson, H., Foster, NE, Sherman, KJ, Witt, CM, Linde, K., & Acupuncture Trialists' Collaboration (2012). Өнөкөт оору үчүн акупунктура: жеке пациенттин маалыматтары мета-анализ. Архив ички оорулар, 172(19), 1444–1453. doi.org/10.1001/archinternmed.2012.3654
Tedesco, D., Gori, D., Desai, КР, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, MP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). Жалпы тизе артропластикасынан кийин ооруну же опиоиддерди керектөөнү азайтуу үчүн дары-дармексиз кийлигишүүлөр: Системалык карап чыгуу жана мета-анализ. JAMA хирургия, 152 (10), e172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872
Lin, X., Huang, K., Zhu, G., Huang, Z., Qin, A., & Fan, S. (2016). Остеоартриттен улам өнөкөт тизе оорусуна акупунктуранын таасири: Мета-анализ. Сөөк жана биргелешкен хирургия журналы. Америкалык том, 98(18), 1578–1585. doi.org/10.2106/JBJS.15.00620
Chou, PC, & Chu, HY (2018). Ревматоиддик артрит жана ага байланышкан механизмдер боюнча акупунктуранын клиникалык эффективдүүлүгү: Системалык карап чыгуу. Далилдерге негизделген кошумча жана альтернативалуу медицина: eCAM, 2018, 8596918. doi.org/10.1155/2018/8596918
Frass, M., Strassl, RP, Friehs, H., Müllner, M., Kundi, M., & Kaye, AD (2012). Калк жана медициналык персонал арасында кошумча жана альтернативалуу медицинаны колдонуу жана кабыл алуу: системалуу карап чыгуу. Ochsner журналы, 12(1), 45–56.
Хинман, РС, МакКрори, П., Пиротта, М., Реф, И., Форбс, А., Кроссли, КМ, Уильямсон, Э., Кириакидес, М., Новый, К., Меткалф, БР, Харрис, А. ., Reddy, P., Conagan, PG, & Bennell, KL (2014). Өнөкөт тизе оорусу үчүн акупунктура: рандомизацияланган клиникалык сыноо. ЖАМА, 312(13), 1313–1322. doi.org/10.1001/jama.2014.12660
Ju, Z., Guo, X., Jiang, X., Wang, X., Liu, S., He, J., Cui, H., & Wang, K. (2015). тизе остеоартрит дарылоо үчүн ар кандай учурдагы интенсивдүүлүгү менен Electroacupuncture: бир сокур көзөмөлгө изилдөө. Эл аралык клиникалык жана эксперименталдык медицина журналы, 8(10), 18981–18989.
Murakami, M., Fox, L., & Dijkers, MP (2017). Дароо ооруну басаңдатуу үчүн кулак акупунктурасы - Рандомизацияланган көзөмөлдөгү сыноолордун системалуу серептөө жана мета-анализи. Ооруга каршы дары (Малден, Масса.), 18 (3), 551–564. doi.org/10.1093/pm/pnw215
Montgomery, AD, & Ottenbacher, R. (2020). Узак мөөнөттүү опиоиддик терапия боюнча бейтаптардагы өнөкөт ооруну башкаруу үчүн Battlefield акупунктурасы. Медициналык акупунктура, 32(1), 38–44. doi.org/10.1089/acu.2019.1382
Тизе жаракаттары оордуктарды көтөргөн физикалык жактан активдүү адамдарда болушу мүмкүн. оор атлетика тизе жаракат түрлөрүн түшүнүү алдын алууга жардам берет?
Оор атлетика тизе жаракаттары
Салмагы менен машыгуу тизе үчүн абдан коопсуз, анткени туура форма сакталса тизенин күчүн жакшыртат жана жаракаттарды алдын алат. Башка иш-аракеттерден тизе жаракат алган адамдар үчүн, туура эмес машыгуу көнүгүүлөрү жаракатты начарлатышы мүмкүн. (Ulrika Aasa et al., 2017) Ошондой эле, капыстан бурмалоо кыймылдары, начар тегиздөө жана мурда болгон жаракаттар начарлашы же андан аркы жаракаттарды түзүү коркунучун жогорулатат. (Хаген Хартман жана башкалар, 2013) Дене жана тизелер муундарга вертикалдуу күчтөрдү колдоо үчүн иштелип чыккан.
Жалпы Жаракат
Оор атлетика тизе жаракаттар тизе муундары стресс жана штаммдардын кенен спектрин туруштук катары пайда болот. Салмак менен машыгууда тизе муунунун татаал сөөк системасына жабышып турган байламталар туура эмес кыймылдардан, ашыкча жүктөөдөн жана тез арада салмакты көбөйтүүдөн бузулушу мүмкүн. Бул жаракаттар ооруга, шишикке жана кыймылсыздыкка алып келиши мүмкүн, алар кичинеден оорго чейин, чоюлуп же бир аз жыртыктан тартып, олуттуу учурларда толук жыртыкка чейин өзгөрүшү мүмкүн.
ACL жаракаттары көбүнчө спортчуларда кездешет, бирок ар бир адамда болушу мүмкүн.
ACL катуу зыян, адатта, хирургиялык калыбына келтирүү жана 12 айга чейин калыбына билдирет.
Оор атлетикада, ашыкча жүктүн астында атайылап же кокустан тизе кыймылдарын бурмалоого аракет кылыңыз.
Арткы Cruciate байламта - PCL - жаракат
PCL ACL менен ар кандай чекиттерде жамбаш сөөктү жана балтырды бириктирет.
Ал муундагы жөө сөөктүн артка карай кыймылын көзөмөлдөйт.
Жаракаттар көбүнчө кырсыктардын натыйжасында жана кээде тизеге катуу травма болгон иш-аракеттерде пайда болот.
Ортоңку күрөө байламтасы - MCL - жаракат
Бул байламта тизенин ичине/medially өтө алыс бүгүлүп чейин сактайт.
Жаракаттар көбүнчө тизенин сыртына тийгенде же кокустан буттун өзгөчө бурчта ийилген дене салмагынын күчү менен пайда болот.
Латералдык күрөө байламта - LCL - жаракат
Бул байламта ылдыйкы буттун/фибуланын кичирээк сөөгүн жамбаш сөөгү менен байланыштырат.
Бул MCL карама-каршы келет.
Ал ашыкча сырткы кыймылды сактайт.
LCL жаракаттар бир күч тизени түртүп жатканда пайда болот.
Кемирчектин жаракаты
Кемирчектер сөөктөрдүн бири-бирине сүрүлүшүнө жол бербейт жана таасирлүү күчтөрдү жаздырат.
Тизе менискилери - тизе муундарын ички жана сырткы бөлүкчөлөрүнүн кемирчектери.
Кемирчектин башка түрлөрү сан жана балтыр сөөктөрүн коргойт.
Кемирчек жыртылып же бузулганда хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн.
Tendonitis
Күчөтүлгөн жана ашыкча тизе тарамыштары оор атлетика тизе жаракат алып келиши мүмкүн.
iliotibial тобу синдрому / ITB деп аталган байланыштуу жаракат, адатта, жөө күлүктөрдө тизе сыртында ооруну пайда кылат, бирок ал ашыкча колдонуудан пайда болушу мүмкүн.
Эс алуу, сунуу, физикалык терапия жана сезгенүүгө каршы дарылар жалпы дарылоо планы болуп саналат.
Бул абал кемирчектин начарлашына жана сөөктөрдүн бири-бирине сүртүлүшүнө алып келет, натыйжада оору жана катуулук пайда болот.
болтурбоо
Жеке адамдар дарыгердин жана жеке машыктыруучунун сунуштарын аткаруу менен оор атлетикадан тизе жаракат алуу жана ооруу коркунучун азайта алышат.
Учурдагы тизе жаракаты бар адамдар дарыгердин же физиотерапевттин сунуштарын аткарышы керек.
Тизе жеңи булчуңдарды жана муундарды коргоону жана колдоону камсыздайт.
Буттун жана тизенин булчуңдарын сунуу биргелешкен ийкемдүүлүктү сактай алат.
Капысынан каптал кыймылдардан качыңыз.
Мүмкүн болгон сунуштар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Кээ бир көнүгүүлөрдөн качуу
Буттарды тармалдоо, туруп туруу же отургучта, ошондой эле бутту узартуу машинасын колдонуу сыяктуу изоляция көнүгүүлөрү тизеге стресс алып келиши мүмкүн.
Deep Squat Training
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тизе дени сак болсо, терең чалкалоо ылдыйкы буттун жаракатынан коргой алат. Бирок, бул туура техника менен, эксперттик көзөмөл астында жана акырындык менен прогрессивдүү жүк менен жасалганда. (Хаген Хартман жана башкалар, 2013)
Жеке адамдар жаңы көнүгүүлөрдү баштоодон мурун дарыгери менен сүйлөшүшү керек. Жеке машыктыруучу туура техниканы жана оор атлетика формасын үйрөнүүгө үйрөтө алат.
Кантип мен өзүмдүн ACL 2-бөлүкүмдү жырттым
шилтемелер
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Оор атлетчилер жана пауэрлифтерлер арасында жаракаттар: системалуу кароо. Британдык спорттук медицина журналы, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). Талдоо жүгүн тизе муунунун жана омуртка мамычасынын өзгөртүүлөр менен терендиги жана салмагын жүктөө. Спорт медицинасы (Окленд, NZ), 43(10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
Mellinger, S., & Neurohr, GA (2019). Жөө күлүктөрдө жалпы тизе жаракаттары үчүн далилдерге негизделген дарылоо параметрлери. Котормо медицинасынын жылнаамалары, 7 (7-кошумча), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08
Driban, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Harris, KP, & Cattano, NM (2017). Кээ бир спортко катышуу тизе остеоартрит менен байланышканбы? Системалык карап чыгуу. Атлетикалык машыгуу журналы, 52(6), 497–506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08
Жаракаттар жана оору шарттары менен алектенген адамдар үчүн, акупунктураны дарылоо планына киргизүү ооруну басаңдатууга жана башкарууга жардам бере алабы?
Акупунктура - бул ден-соолуктун белгилүү бир маселелерин дарылоо үчүн дененин белгилүү бир жерлерине катуу, бирок өтө ичке ийнелерди коюуну камтыган медициналык практика. Алар өз алдынча колдонулушу мүмкүн же электроакупунктура деп аталган электр тогу менен стимулдаштырылышы мүмкүн. Акупунктура Кытайда болжол менен 3,000 жыл мурун пайда болгон жана салттуу кытай медицинасы же TCM катары белгилүү. Акыркы жылдары бул практика дүйнө жүзү боюнча кабыл алынып, суроо-талапка ээ болду. (Джейсон Джишун Хао, Мишель Миттельман. 2014)
Бул кантип иштейт?
Акупунктура ооруну башкаруу денедеги меридиандар же каналдар аркылуу өтүүчү qi/chi/энергиянын агымын тең салмактоо аркылуу иштейт. Бул каналдардын боюндагы белгилүү чекиттерге ийнелерди киргизүү менен жалпы ден соолук жана бейпилдик үчүн баланс калыбына келтирилет. Жарааттарды, негизги шарттарды, туура эмес тамактанууну жана стрессти камтышы мүмкүн болгон ички жана тышкы стресстерден улам энергия тең салмаксыз болгондо, адамдар симптомдор менен ооруп калышы мүмкүн. Диагностикалык ыкмаларды жана ар тараптуу интервьюларды колдонуу менен практиктер функцияны калыбына келтирүү үчүн кайсы орган системалары жана меридиан каналдары даректүү болушу керектигин аныктай алышат. Организмде 2,000ден ашык учтуу чекиттер бар. (Джонс Хопкинс медицинасы. 2024) Ар бир чекиттин өзүнүн максаты жана функциясы бар: кээ бирлери энергияны көбөйтсө, башкалары аны азайтып, айыктыруу жана калыбына келтирүү үчүн дененин тең салмактуулугуна жардам берет. Акупунктура ооруну башкаруу энергияны айыктыруудан тышкары, нервдерди, булчуңдарды жана фассияны/туташтыргыч тканды стимулдаштыруу, иммундук жоопту, нерв системасынын реакциясын, лимфа агымын жөнгө салуу жана булчуң релаксациясын жогорулатуу аркылуу ооруну басаңдатууга жардам берет.
түрлөрү
Акупунктуранын ар кандай түрлөрү тренингде жана стилде өзгөртүлгөн, бирок баары белгилүү бир пункттарга саймаларды камтыйт жана төмөнкүлөрдү камтыйт:
Ортопедиялык/кургак ийнелер
Бул ыкма ооруну, ткандардын жаракаттарын, денедеги дисбаланстарды жана башка жалпы системалык ооруларды дарылоо үчүн Салттуу Кытай медицинасы менен структуралык манипуляцияны айкалыштырат.
Беш элемент стили
Бул жаратылыштын беш элементин, анын ичинде жыгач, от, жер, металл жана сууну колдонгон руханий жана эмоционалдык ыкма, денеде тең салмактуулукту түзүп, энергияны өткөрүп берет.
Жапон Style
МТБга окшош ыкмаларды колдонот, бирок ийнелерди азыраак колдонуу же аларды дененин төмөнкү тереңдигине киргизүү сыяктуу кылдат ыкманы колдонот.
корейский
Бул ыкма кытай жана япон акупунктурасынын эки ыкмасын колдонот.
Практиктер стандарттуу дат баспас болоттон жасалган түрдүн ордуна, жез түрүндөгү ийнелерди жана ар кандай ийнелерди колдонушу мүмкүн.
Акупунктуранын бул түрү дененин ар кайсы аймактарын дарылоо үчүн колдун учтуу чекиттерин гана колдонот.
Телефон
Бул кореялык акупунктурага окшош, бирок дененин башка аймактарын дарылоо үчүн кулактын айрым чекиттерине таянат.
Максат – дисбаланстарды жана дисгармонияларды жеңүү.
Distal
Бул ыкма кыйыр түрдө ооруну дарылайт.
Практиктер ийнелерди ыңгайсыз жеринен башка жерлерге коюшат.
Мисалы, практиктер тизе ооруганда чыканактын тегерегине же ийин ооруганда ылдыйкы бутка ийне сайышы мүмкүн.
Акупрессура
Терапиянын бул формасы ийнелерди колдонбостон, ар кандай акупункттарды стимулдайт.
Практиктер энергия агымын күчөтүү үчүн белгилүү бир чекиттерге басым жасоо үчүн манжаларды так жайгаштырууну, колдорду же башка куралдарды жана эфир майларын колдонушат.
Провайдерлер адамдын муктаждыктарына жараша ар кандай формаларды бириктирип, колдоно алышат.
шарттары
Акупунктура терапиясынын 2,000ден ашуун илимий сын-пикирлеринин бир талдоосу инсульттан кийинки афазия, моюн, ийин, белдин ылдыйкы оорусу, булчуңдардын оорушу, фибромиалгия, төрөттөн кийинки лактация маселелери, кан тамыр деменциясынын симптомдору жана аллергия симптомдору үчүн натыйжалуу деп табылган. (Liming Lu et al., 2022) Нейрологдордун чычкандар боюнча изилдөөсү электроакупунктура сезгенүүнү азайта аларын аныктады. (Шенбин Лю ж.б., 2020) Кошумча жана Интегративдик Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук борбор акупунктура төмөнкүлөр үчүн пайдалуу болоорун аныктады: (Кошумча жана интеграциялык саламаттыкты сактоо боюнча улуттук борбор. 2022)
Дарыланып жаткан онкологиялык оорулууларда жүрөк айлануу жана кусуу
Өнөкөт простатит
сиңирүү
Irritable гастрит
сезондук аллергия
сийдик заарасын
тукумсуздук
астма
тамекини таштаганда
депрессия
коопсуздук
Дарылоо жогорку билимдүү, лицензиясы бар жана сертификаты бар акупунктурист тарабынан жүргүзүлсө, бул абдан коопсуз. Эң кеңири тараган олуттуу жагымсыз окуялар пневмоторакс/жыгылган өпкө, жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрү жана эс-учун жоготуу болгон, ал кээ бир учурларда сыныктар сыяктуу травма алып келген. (Петра Баумлер ж.б., 2021) Акупунктура менен байланышкан кээ бир кыска мөөнөттүү тобокелдиктер бар, анын ичинде:
азап
Bleeding
Таяктан калган
уйкучулук
Тамак жебеген же ийнеден корккон адамдар үчүн баш айлануу.
Акупунктура менен байланышкан олуттуу терс таасирлер, өпкөнүн тешип кеткени же инфекция сыяктуу, өтө сейрек кездешет. Металлга аллергиясы бар, инфекциясы бар же ийне сайыла турган жерде ачык жарааты бар адамдар үчүн акупунктурадан алыс болуу сунушталат. Кан агуусу бар адамдар, антикоагулянт сыяктуу дары-дармектерди алып жаткан же кош бойлуу адамдар дарылоо планын баштоодон мурун акупунктурист менен сүйлөшүшү керек.
Эмне болорун алдын ала
Ар бир адамдын иш сапары алардын өзгөчө муктаждыктарына ылайыкташтырылган жана биринчи иш сапары, кыязы, бир же эки саатка созулат. Алгачкы баалоо толук медициналык / ден соолук тарыхын камтыйт. Жеке адам акупунктурист менен көйгөйлөрүн жана ден соолук максаттарын талкуулоого бир нече мүнөт өткөрөт. Практиктер алардын буту-колуна, артына жана курсагына кире алышы үчүн, адамдардан дарылоо столуна жатууну суранышат. Ийнелерди киргизгенден кийин алар 20-30 мүнөткө чейин ордунда турушат. Бул учурда адамдар эс ала алышат, медитация кыла алышат, уктай алышат, музыка уга алышат, ж.б.. Практикалык дарыгер тамырдын кагышы кандайча өзгөргөнүн көзөмөлдөп, ийнелерди кошуп же алып салышы мүмкүн. Ийнелер алынып салынгандан кийин, практик дарылоо курсун аныктайт. Абалы канчалык өнөкөт же оор экенине жараша, алар бир нече жума бою бир нече акупунктура ооруну башкаруу дарылоону сунуш кылышы мүмкүн.
Травмадан кийин айыктыруу үчүн хиропрактика кам көрүү
шилтемелер
Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму. (2021). ДССУ акупунктура практикасынын эталондору.
Hao, J. J., & Mittelman, M. (2014). Акупунктура: өткөн, азыркы жана келечек. Саламаттыкты сактоо жана медицинадагы глобалдык жетишкендиктер, 3(4), 6-8. doi.org/10.7453/gahmj.2014.042
Джонс Хопкинс медицинасы. (2024). Акупунктура.
Лу, Л., Чжан, Ю., Тан, X., Гэ, С., Вен, Х., Цзэн, Дж., Ванг, Л., Зенг, З., Рада, Г., Авила, С., Вергара, С., Танг, Ю., Чжан, П., Чен, Р., Донг, Ю., Вей, X., Луо, В., Ванг, Л., Гуятт, Г., Танг, С. ... Сю, Н. (2022). Акупунктура терапиясы боюнча далилдер клиникалык практикада жана саламаттыкты сактоо саясатында аз колдонулат. BMJ (Клиникалык изилдөө ред.), 376, e067475. doi.org/10.1136/bmj-2021-067475
Liu, S., Wang, Z. F., Su, Y. S., Ray, R. S., Jing, X. H., Wang, Y. Q., & Ma, Q. (2020). Somatotopic уюштуруу жана Electroacupuncture менен айырмаланган NPY-экспрессия симпатикалык жолдорун Айдоо интенсивдүүлүгүнө көз каранды. Нейрон, 108(3), 436–450.e7. doi.org/10.1016/j.neuron.2020.07.015
Кошумча жана интеграциялык саламаттыкты сактоо боюнча улуттук борбор. (2022). Акупунктура: эмнени билишиңиз керек.
Баумлер, П., Чжан, В., Штубингер, Т., & Ирнич, Д. (2021). Акупунктура менен байланышкан жагымсыз окуялар: системалуу кароо жана келечектеги клиникалык изилдөөлөрдүн мета-анализдери. BMJ ачык, 11(9), e045961. doi.org/10.1136/bmjopen-2020-045961
IFM's Find A Practitioner инструменти - бул Функционалдык Медицинада эң ири жолдомо берүүчү тармак, бул бейтаптарга Функционалдык Медицина практиктерин дүйнөнүн каалаган жеринде табууга жардам берет. IFM Certified Practitioners биринчи орунда турат, алардын Функционалдык Медицина боюнча кеңири билимине ээ
