Артка Клиника Хиропрактика Жаңылыктар. Эль Пасо, TX. Хиропрактика, доктор Алекс Хименес тууралоо ыкмалары, технология жана медициналык ачылыштар менен алектенген ар кандай хиропрактика жаңылык макалаларды алып келет. Бул бүгүнкү күндө медицинанын үчүнчү чоң чөйрөсү. Хиропрактика деген сөз грек тилинен келген кол менен дарылоо, дал ушул хиропрактиктер денени манипуляциялоо жана айыктыруу жана ден-соолукту чыңдоо үчүн колдорун колдонушат. Хиропрактика (DC), хиропрактика дарыгери же хиропрактика дарыгери, таяныч-кыймыл аппаратынын жана нерв системаларынын ооруларын диагностикалоого жана дарылоого үйрөтүлгөн саламаттыкты сактоо адиси. Хиропрактиктер бардык курактагы бейтаптарды, ымыркайларды, балдарды жана чоңдорду дарылайт. Алар бул ооруларды дарылоонун салттуу (хирургиялык эмес) практикалык ыкмасына ишенишет.
хиропрактика философия төмөнкүдөй ишеним отчетуна көз каранды: Дененин бардык функциялары байланышкан, ошондой эле айыктыруу процесси бүт денени талап кылат. Дени сак нерв системасы, өзгөчө омуртка, дени сак дененин маанилүү фактору. Жүлүн бүт денеге кеңештерди берет жана дененин көптөгөн функцияларына, анын ичинде ыктыярдуу кыймылдарга (мисалы, басуу) жана эрксиз функцияларга (дем алуу сыяктуу) жооп берет. Дененин системалары тең салмактуулукта болгондо, ал деп аталат гомеостаз. Сөөктөрдүн, булчуңдардын жана нервдердин бузулушу башка ден-соолук көйгөйлөрү менен бирге баш аламандыктын коркунучун жогорулатат жана гомеостазды бузушу мүмкүн. Дене системалары гармонияда болгондо, адамдын анатомиясы жыргалчылыкты сактоо жана өзүн айыктыруу үчүн өзгөчө жөндөмгө ээ болот. Каалаган суроолоруңузга жооп алуу үчүн доктор Александр Хименеске чалыңыз 915-850-0900
Хиропрактика клиникасында саламаттыкты сактоо адистери ооруган адамдар үчүн медициналык каталарды алдын алуу үчүн клиникалык ыкманы кантип камсыз кылышат?
тааныштыруу
Медициналык каталар жыл сайын 44,000–98,000 америкалык ооруканага жаткырылган, жана дагы көптөрү катастрофалык жаракаттарды алып келген. (Кон ж.б., 2000) Бул СПИД, эмчек рагы жана автокырсыктардан жыл сайын каза болгондордун санынан да көп болгон. Кийинчерээк изилдөөлөргө ылайык, өлүмдөрдүн чыныгы саны 400,000ге жакын болушу мүмкүн, бул медициналык каталарды АКШда өлүмдүн үчүнчү эң көп таралган себеби катары жайгаштырат. Көбүнчө, бул каталар табиятынан жаман болгон медициналык адистердин натыйжасы эмес; Тескерисинче, алар саламаттыкты сактоо тутумундагы системалуу маселелердин натыйжасы болуп саналат, мисалы, провайдерлердин ырааттуу эмес практикасы, бөлүнгөн камсыздандыруу тармактары, коопсуздук протоколдорунун толук пайдаланылбагандыгы же жоктугу жана координацияланбаган кам көрүү. Бүгүнкү макалада клиникалык шартта медициналык катаны алдын алуу үчүн клиникалык ыкма каралат. Биз өнөкөт көйгөйлөрдөн жапа чеккен адамдарга жардам берүү үчүн ар кандай алдын ала дарылоо боюнча адистешкен медициналык камсыздоочуларды талкуулайбыз. Биз ошондой эле бейтаптарыбызга тиешелүү медициналык камсыздоочуларга абдан маанилүү жана татаал суроолорду берүүгө мүмкүнчүлүк берип, жетекчилик кылабыз. Доктор Алекс Хименес, DC, бул маалыматты билим берүү кызматы катары гана колдонот. баш тартуу
Медициналык каталарды аныктоо
Кандай медициналык катаны аныктоо медициналык каталарды алдын алуу боюнча ар кандай сүйлөшүүдө эң маанилүү кадам болуп саналат. Сиз бул өтө оңой жумуш деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок бул колдонулган терминологиянын кеңири массивине кирмейинче. Көптөгөн терминдер синонимдүү (кээде жаңылып) колдонулат, анткени кээ бир терминология бири-бирин алмаштырат, кээде терминдин мааниси талкууланып жаткан адистикке жараша болот.
Саламаттыкты сактоо сектору бейтаптардын коопсуздугун камсыз кылуу жана медициналык каталарды жоюу же азайтуу артыкчылыктуу экендигин айтканына карабастан, Гробер жана Бохнен 2005-жылы эле алар бир маанилүү тармакта жетишпей калганын белгилешти: "балким, эң негизги суроо ..." деген аныктаманы аныктоо. медициналык ката? Медициналык ката - бул медициналык шартта пландаштырылган иш-аракеттерди аткарбоо. (Grober & Bohnen, 2005) Бирок, көбүнчө медициналык ката менен түздөн-түз аныктала турган терминдердин бири да - бейтаптар, саламаттыкты сактоо же башка элемент - бул сүрөттөөдө айтылбайт. Буга карабастан, аныктама андан ары өнүктүрүү үчүн бекем негизди сунуш кылат. Көрүнүп тургандай, бул конкреттүү аныктама эки бөлүктөн турат:
Аткаруу катасы: Пландаштырылган иш-аракетти максаттуу түрдө аткарбоо.
Пландоо катасы: кемчиликсиз аткарылса да каалаган натыйжаларды бербеген техника болуп саналат.
Медициналык катаны адекваттуу аныктай турган болсок, аткаруудагы каталар жана пландоо каталары деген түшүнүктөр жетишсиз. Алар медициналык мекемеде гана эмес, бардык жерде болушу мүмкүн. Медициналык башкаруунун компоненти кошулушу керек. Бул жагымсыз окуялар деп аталган жагымсыз окуялар идеясын алып келет. Терс окуянын эң кеңири таралган аныктамасы бейтаптарга алардын негизги оорусуна эмес, медициналык терапиянын натыйжасында келип чыккан кокусунан зыян келтирүү болуп саналат. Бул аныктама тигил же бул жол менен эл аралык кабыл алынган. Мисалы, Австралияда инциденттер термини адамдын ден соолугуна кам көрүүгө алып келген зыян катары аныкталат. Бул инфекциялар, жаракат алып жыгылуулар жана рецепт боюнча жазылган дары-дармектер жана медициналык жабдуулар менен байланышкан маселелерден турат. Кээ бир жагымсыз көрүнүштөрдү болтурбоо мүмкүн.
Медициналык каталардын жалпы түрлөрү
Бул түшүнүк менен бир гана маселе бардык терс нерселер кокустан же атайылап боло бербейт. Бейтап акыры пайда алып келиши мүмкүн, анткени, күтүлгөн, бирок жол берилген жагымсыз окуя болушу мүмкүн. Химиотерапия учурунда жүрөк айлануу жана чачтын түшүүсү эки мисал. Бул учурда, сунуш кылынган дарылоону баш тартуу жагымсыз кесепеттерин алдын алуу үчүн бирден-бир акылга сыярлык мамиле болмок. Ошентип, биз аныктамабызды андан ары тактоодо алдын ала турган жана болтурбоочу жагымсыз көрүнүштөр түшүнүгүнө келебиз. Жагымдуу таасир бир эле учурда пайда боло тургандыгы аныкталганда, бир таасирге чыдай турган тандоону категорияга бөлүү оңой эмес. Бирок бир гана максат сөзсүз эле шылтоо боло албайт. (Пациенттин коопсуздугу тармагы, 2016, 3-пара) Пландалган жаңылыштыктын дагы бир мисалы, сол колдун шишигинен улам оң буттун ампутацияланышы, бул белгилүү жана алдын ала айтылган жагымсыз окуяны мурда эч качан пайда болбогон пайдалуу натыйжага үмүттөнүү менен кабыл алуу. Оң натыйжаны күтүүгө эч кандай далил жок.
Оорулууга зыян келтирүүчү медициналык каталар, адатта, биздин изилдөөбүздүн чордону болуп саналат. Ошого карабастан, медициналык каталар бейтапка зыян келтирбеген учурда пайда болушу мүмкүн. Саламаттыкты сактоо мекемесинде медициналык каталарды кантип азайтуу керектигин пландаштырып жатканда, жакын арада жетишпей калуулардын пайда болушу баа жеткис маалыматтарды бере алат. Ошентсе да, бул окуялардын жыштыгы клиникалардын жыштыгына салыштырганда, аларды изилдөө керек. Жадакалса, оорулуу жакшы болсо да, зыян келтириши мүмкүн болгон, бирок оорулууга тийбеген медициналык каталар. (Martinez .Удаалаш., 2017) Эмне үчүн сиз юридикалык иш алып барышы мүмкүн болгон нерсени моюнга алат элеңиз? Сценарийди карап көрөлү, медайым кандайдыр бир себептерден улам жаңы эле ар кандай дарылардын сүрөттөрүн карап, дары-дармек бере турган болду. Балким, анын эсинде бир нерсе сакталып калгандыр жана ал белгилүү бир дары-дармектер андай эмес экенин чечет. Текшерүүдө ал дарылар туура эмес берилгенин аныктаган. Бардык документтерди текшерип, катасын оңдоп, бейтапка керектүү рецептти берет. Администрация жазуусу туура дарылардын сүрөттөрүн камтыса, келечекте ката кетирбөө мүмкүнбү? Ката жана зыян үчүн мүмкүнчүлүк бар экенин унутуу оңой. Бул чындык биз аны өз убагында табуу бактыбызга же кандайдыр бир терс кесепеттерге дуушар болгонубузга карабастан, чындык бойдон калууда.
Натыйжалардын жана процесстин каталары
Оорулуулардын коопсуздугун жакшырткан жана медициналык каталарды азайткан чечимдерди иштеп чыгуу үчүн бизге толук маалымат керек. Жок дегенде, бейтап медициналык мекемеде болгондо, зыяндын алдын алуу жана аларды коркунучка салуу үчүн эмне кылса болот, бардыгын билдирүү керек. Көптөгөн дарыгерлер 2003-жылы саламаттыкты сактоо тармагындагы каталарды жана терс окуяларды карап чыгып, алардын күчтүү жана алсыз жактарын талкуулагандан кийин каталар жана жагымсыз окуялар деген сөз айкаштарын колдонуу кеңири жана ылайыктуу экенин аныкташкан. сагындым, жанаактивдүү жана жашыруун каталар. Кошумча, жагымсыз окуялар термини, адатта, медициналык жаракат жана ятрогендик жаракат сыяктуу бейтаптын зыянын билдирген терминдерди камтыйт. Бир гана нерсе, кароо комиссиясы алдын ала турган жана болтурбоочу жагымсыз окуяларды бөлүү үчүн ылайыктуу орган экендигин аныктоо болуп саналат.
Көзөмөл окуясы - бул Биргелешкен комиссияга отчет берүү талап кылынган окуя. Биргелешкен комиссия күзөтчү окуя олуттуу физикалык же психологиялык жаракат менен коштолгон күтүүсүз окуя экенин белгилейт. (“Sentinel Events”, 2004, 35-б) Тандоо жок, анткени ал документтештирилиши керек. Көпчүлүк саламаттыкты сактоо мекемелери, бирок, биргелешкен комиссиянын стандарттарына жооп бергендигине кепилдик берүү үчүн күзөтчү инциденттерди жана бир окуя болгон учурда эмне кылуу керек экендигин көрсөткөн жазууларды сакташат. Бул өкүнгөндөн көрө коопсуз болуу жакшы болгон жагдайлардын бири. "Оор" деген салыштырмалуу түшүнүк болгондуктан, кесиптешти же жумуш берүүчүнү коргогондо кандайдыр бир ыңгайсыздык болушу мүмкүн. Башка жагынан алып караганда, күзөтчү окуяны туура эмес кабарлоо күзөтчү окуяны билдирбөөгө караганда жакшыраак. Ачыкка чыгарбоо олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн, анын ичинде карьерасын токтотуу.
Медициналык каталарды карап жатканда, адамдар көбүнчө рецепт каталарына көңүл буруп, ката кетиришет. Дары-дармек каталары, албетте, көп кездешет жана башка медициналык каталар сыяктуу эле процедуралык кемчиликтердин көбүн камтыйт. Байланыштын бузулушу, рецептти жазып берүү же дары берүү учурунда кетирилген каталар жана башка көптөгөн нерселер болушу мүмкүн. Бирок, эгерде биз дары-дармектердин каталары бейтапка зыяндын бирден-бир себеби деп ойлосок, бул маселени олуттуу түрдө туура эмес кабыл алган болобуз. Ар кандай медициналык каталарды классификациялоодогу негизги көйгөйлөрдүн бири катаны катышкан процедурага же натыйжага жараша классификациялоону аныктоо болуп саналат. Бул жерде ошол классификацияларды карап чыгуу алгылыктуу, анткени процессти да, натыйжаны да камтыган жумушчу аныктамаларды иштеп чыгууга көптөгөн аракеттер жасалган, алардын көбү Люсиан Липтин 1990-жылдардагы эмгегине негизделген.
Бүгүн жашооңузду жакшыртыңыз - Видео
Медициналык каталарды анализдөө жана алдын алуу
Оперативдүү жана оперативдүү эмес терс окуялардын эки негизги категориясы Лип жана анын кесиптештери бул изилдөөдө айырмаланган. (Leape et al., 1991) Операциялык көйгөйлөргө жараат инфекциялары, хирургиялык ийгиликсиздиктер, техникалык эмес маселелер, кечиккен татаалдыктар жана техникалык кыйынчылыктар кирет. Операциясыз: дары-дармектерге байланыштуу, туура эмес диагноз коюлган, туура эмес мамиле жасалган, процедурага байланыштуу, жыгылган, сынык, төрөттөн кийинки, анестезияга байланыштуу, неонаталдык жана тутумдун бардыгын камтыган рубрикалар терс көрүнүштөрдүн бул категориясына киргизилген. Лейп ошондой эле процесстин бузулуу чекитине көңүл буруу менен каталарды классификациялады. Ал ошондой эле буларды беш темага бөлгөн, анын ичинде:
система
Performance
Drug Treatment
диагностикалык
Алдын алуу
Көптөгөн процесс каталары бир нече темага туура келет, бирок алардын баары маселенин так себебин аныктоого жардам берет. Эгерде бирден ашык дарыгер жакшыртууга муктаж болгон так аймактарды аныктоо менен алектенген болсо, анда кошумча суроо талап кылынышы мүмкүн.
Техникалык жактан алганда, медициналык ката оорукананын ар бир кызматкери тарабынан болушу мүмкүн. Бул дарыгерлер жана медайымдар сыяктуу медициналык адистер менен эле чектелбейт. Администратор эшикти ачышы мүмкүн же тазалоочу бригаданын мүчөсү химиялык затты баланын колуна калтырышы мүмкүн. Катаны жасаган адамдын ким экендиги маанилүүрөөк, анын артында турган себеп. Анын алдында эмне? Анан мунун кайталанбашы үчүн кантип ынансак болот? Жогорудагы маалыматтарды жана башка көптөгөн нерселерди чогулткандан кийин, ушул сыяктуу каталарды кантип алдын алуу керектигин аныктоого убакыт келди. Көзөмөлдөөчү окуяларга келсек, Биргелешкен комиссия 1997-жылдан бери бул инциденттердин бардыгын түпкү себептерди талдоо (RCA) деп аталган процедурадан өтүүнү буйруган. Бирок, бул жол-жобосу тышкы тараптарга билдирилиши керек болгон инциденттерди оңдоону талап кылат.
Түпкү себептердин анализи деген эмне?
RCAлар "чоң сүрөттүн перспективасы менен бирге майда-чүйдөлөрдү да тартып алышкан." Алар системаларды баалоону жеңилдетет, оңдоо чаралары керекпи же жокпу талдап, тенденцияларга көз салышат. (Williams, 2001) Бирок, так RCA деген эмне? Катага алып келген окуяларды карап чыгуу менен, RCA белгилүү бир адамдарды күнөөлөгөндөн көрө окуяларга жана процесстерге көңүл бура алат. (AHRQ, 2017) Мына ушундан улам бул абдан маанилүү. RCA көбүнчө Five Whys деп аталган куралды колдонот. Бул көйгөйдүн себебин аныктаганыңызга ишенгениңизден кийин, өзүңүзгө тынымсыз "эмне үчүн" деп суроо процесси.
Анын “беш эмне үчүн” деп аталып калышынын себеби, бешөө эң сонун башталгыч чекит болсо да, көйгөйдүн түпкү себебин аныктамайынча, эмне үчүн деген суроону ар дайым кылышыңыз керек. Эмне үчүн кайра-кайра сурасаңыз, ар кандай этаптардагы процесстердин көптөгөн кемчиликтери ачылып калышы мүмкүн, бирок сиз каалаган натыйжаны камсыз кылуу үчүн оңдоп-түзөө мүмкүн болгон башка нерселер түгөнгүчө, маселенин ар бир аспектиси жөнүндө эмне үчүн сурай беришиңиз керек. Бирок, түпкү себептерди иликтөөдө мындан башка дагы башка куралдарды колдонсо болот. Башка көптөгөн адамдар бар. RCAлар көп тармактуу жана ырааттуу болушу керек жана түшүнбөстүктөрдү же окуялардын туура эмес отчетун болтурбоо үчүн катага катышкан бардык тараптарды тартууга тийиш.
жыйынтыктоо
Саламаттыкты сактоо мекемелериндеги медициналык каталар бейтаптардын ден соолугуна олуттуу коркунуч келтирген тез-тез жана көбүнчө кабарланбаган окуялар болуп саналат. Жыл сайын чейрек миллионго чейин адам медициналык катачылыктардан улам каза болот. Бул статистика бейтаптын коопсуздугу эң биринчи орунда турган убакта кабыл алынгыс, бирок практиканы өзгөртүү үчүн көп нерсе жасалбай жатат. Эгерде медициналык каталар так аныкталса жана маселенин түпкү себеби белгилүү бир кызматкерлерге күнөөнү ыйгарбастан табылса, мунун кереги жок. Системанын же процесстин бузулушунун негизги себептери туура аныкталганда олуттуу өзгөрүүлөрдү жасоого болот. Бардык маселелер жана кемчиликтер ачылганга чейин изилдеп чыгуу үчүн беш себеп сыяктуу алкактарды колдонгон түпкү себептерди талдоо үчүн ырааттуу, көп дисциплинардык мамиле пайдалуу курал болуп саналат. Бул азыр күзөтчү окуялардан кийин зарыл болсо да, Негизги Себептин Талдоосу бардык ката себептерине, анын ичинде жетишсиз калууларга да колдонулушу мүмкүн жана колдонулушу керек.
Кон, ЛТ, Корриган, Дж., Дональдсон, MS, & Медицина институту (АКШ). Америкадагы саламаттыкты сактоонун сапаты боюнча комитет. (2000). Жаңылыштык – адамдык: коопсуз саламаттык сактоо системасын куруу. Улуттук Академия басмасы. books.nap.edu/books/0309068371/html/index.html
Leape, LL, Brennan, TA, Laird, N., Lawthers, AG, Localio, AR, Barnes, BA, Hebert, L., Newhouse, JP, Weiler, PC, & Hiatt, H. (1991). Ооруканага жаткырылган бейтаптардагы жагымсыз окуялардын мүнөзү. Гарварддагы медициналык практика боюнча изилдөөнүн жыйынтыгы II. N жарык J Med, 324(6), 377-384. doi.org/10.1056/NEJM199102073240605
Martinez, W., Lehmann, LS, Hu, YY, Desai, SP, & Shapiro, J. (2017). Академиялык медициналык борбордогу жагымсыз окуяларды жана жакынкы жетишпегендиктерди аныктоо жана карап чыгуу процесстери. Jt Comm J Qual Patient Saf, 43(1), 5-15. doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001
Азыркы учурда, хирургиялык качууга аракет кылган адамдар көбүрөөк терапия мүмкүнчүлүктөрү бар. Калыбына келтирүүчү медицина нерв-булчуң-кыймыл аппаратынын жаракаттарын дарылоого жардам бере алабы?
Калыбына келтирүү дары
Регенеративдик медицина организмдин чийки клеткаларын колдонот жана ракты дарылоодо жана инфекциялардын коркунучун азайтуу үчүн колдонулат. (Америкалык рак коому. 2020) Окумуштуулар бул клеткаларды медициналык терапияда колдонуунун башка жолдорун издеп жатышат.
Калыбына келтирүүчү клетка терапиясы бул клеткаларды ооруну же шартты дарылоо үчүн колдонот.
Калыбына келтирүүчү клеткалар жок кылынган же өлгөн клеткаларды алмаштыруу үчүн адамдарга берилет.
Рак оорусунда, алар дарылоодон кийин дененин регенеративдик клеткаларды өндүрүү жөндөмүн калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн. (Америкалык рак коому. 2020)
Көп миелома жана лейкоздун айрым түрлөрү бар адамдар үчүн регенеративдик клетка терапиясы рак клеткаларын жок кылуу үчүн колдонулат.
терапия деп аталат трансплантацияга каршы шишик таасири/GvT, мында донордун ак кан клеткалары/ак клеткалары рак шишигин жок кылуу үчүн колдонулат. (Америкалык рак коому. 2020)
Алар эмнелерди дарылайт
Бул дагы эле изилдөө жүрүп жаткан жаңы дарылоо болуп саналат. Тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы аны канга жана иммундук системага таасир эткен айрым рак оорулары жана шарттар үчүн гана бекитти. (Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. 2019) Калыбына келтирүүчү клетка терапиясы FDA тарабынан дарылоо үчүн бекитилген: (Улуттук онкология институту. 2015)
Окумуштуулар бул клеткалар башка шарттарды кантип дарылай аларын изилдеп жатышат. Клиникалык сыноолор нейродегенеративдик оорулар үчүн терапияны кантип колдонууну талдап жатышат:
Калыбына келтирүүчү клетка терапиясы учурунда клеткалар тамырга линия аркылуу берилет. Кан пайда кылуучу клеткаларды ала турган үч жер – жилик чучугу, киндик жана кан. Трансплантациялар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: (Америкалык рак коому. 2020)
Autologous
Клеткалар терапияны ала турган адамдан алынат.
Аллогендик
Клеткалар башка адам тарабынан берилген.
Syngeneic
Клеткалар, эгерде бар болсо, бирдей эгизден келет.
коопсуздук
Терапия пайдасын көрсөттү, бирок тобокелдиктер бар.
Бир коркунуч катары белгилүү Графт-каршы хост оорусу - GVHD.
Ал аллогендик реципиенттердин үчтөн биринен жарымына чейин кездешет.
Бул жерде дене донордун ак кан клеткаларын тааныбайт жана аларга кол салып, бүт денеде көйгөйлөрдү жана симптомдорду жаратат.
GVHD дарылоо үчүн дары-дармектер донордук клеткаларга кол токтотуу үчүн иммундук системаны басуу үчүн берилет. (Америкалык рак коому. 2020)
Трансплантациядан кийинки лимфопролиферативдик бузулуу - PTLD
Келечектеги мүмкүнчүлүктөр
Регенеративдик клетка терапиясынын келечеги келечектүү. Бул клеткалар шарттарды кантип дарылай аларын жана ооруларды дарылоонун жана айыктыруунун жаңы жолдорун табуу үчүн изилдөөлөр уланууда.
Регенеративдик медицина XNUMX жылдан ашык убакыттан бери макулярдык дегенерация, глаукома, инсульт жана Альцгеймер оорусу сыяктуу шарттарда изилденип келет. (Улуттук саламаттык сактоо институттары. 2022) Бул терапия а бир бөлүгү катары келечектеги терапияларда колдонулушу мүмкүн болгон жаңы медициналык дарылоо болуп саналат мультидисциплинардык мамиле нерв-булчуң-кыймыл аппаратынын жаракаттарына жана шарттарына.
Stretching Objective: Дене кыймылдын толук спектрин сактоо үчүн ийкемдүү болушу керек. Чоюу булчуңдарды ийкемдүү, күчтүү жана ден-соолукта сактайт; ансыз булчуңдар кыскарып, катуу жана катуу болуп калат. Анан булчуңдар керек болгондо алсыз болуп, толук чыга алышпайт. Бул муундардын оорушу, штаммдардын, жаракаттардын жана булчуңдардын бузулуу коркунучун жогорулатат. Мисалы, креслодо көпкө отуруу бөксө булчуңдардын жана тарамыштын катуу болушуна алып келет, бул белдин дискомфорт симптомдорун жаратат жана басууга тоскоол болот. Жаракат медициналык хиропрактика жана функционалдык Medicine клиникасы адамдарга жылмакай мобилдүүлүктү, ийкемдүүлүктү жана функцияны сактоо үчүн жекелештирилген сунуу программасын иштеп чыгууга жардам берет.
Stretching Objective
пайдасы
Дене мобилдүүлүктү, тең салмактуулукту жана көз карандысыздыкты сактоо үчүн ийкемдүү болушу керек. үзгүлтүксүз сунуунун артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:
Булчуңдар чоюлганда, булчуңдар да чоюлат булчуң шпинделдери. Шпиндель узундуктун жана ылдамдыктын өзгөрүшүн жазып алат жана сигналдарды маалыматты жеткирүүчү жүлүн аркылуу өткөрөт. Бул козгойт созуу рефлекси, бул созулган булчуңдун жыйрылышына алып келип, өзгөрүүгө каршы турууга аракет кылат. Булчуң шпинделинин функциясы булчуңдардын тонусун сактоого жардам берет жана денени жаракаттан коргойт. Белгилүү бир убакытка созулуп туруунун себептеринин бири, булчуң керилген абалда калганда, шпиндель жаңы абалга көнүп, каршылык сигналын азайтат., акырындык менен булчуңдардын көбүрөөк узартылышын камсыз кылуу үчүн созулган рецепторлорду үйрөтүү.
Хиропрактика Stretch тренинги
Бирок, бир жолу сунуу максималдуу ийкемдүүлүктү жаратпайт. Тартылган булчуңдардын өнүгүшү үчүн айлар же жылдар талап кылынышы мүмкүн; ошондуктан, ийкемдүүлүккө жетүү үчүн убакыт талап кылынат жана аны сактоо үчүн тынымсыз иштөө керек. Хиропрактиктер жана физикалык терапевттер дене кыймылынын адистери болуп саналат жана жеке булчуңдардын күчүн баалап, ыңгайлаштырылган чоюу программасын иштеп чыга алышат.
Булчуң шпинделин активдештирүү
шилтемелер
Bhattacharyya, Kalyan B. "Стартуу рефлекси жана C Дэвид Марсдендин салымдары." Индиянын неврология академиясынын жылнаамалары том. 20,1 (2017): 1-4. дой: 10.4103/0972-2327.199906
Behm, David G et al. "Дени сак активдүү адамдарда физикалык аткарууга, кыймыл диапазонуна жана жаракатка чалдыккан булчуңдардын созулушуна тийгизген курч таасири: системалуу карап чыгуу." Колдонмо физиология, тамактануу жана метаболизм = Physiologie applique, nutrition et метаболизм т. 41,1 (2016): 1-11. doi: 10.1139/apnm-2015-0235
Берг, K. Stretching негиздери. В: Рецептивдик сунуу. 2-бас. Kindle чыгарылышы. Адам кинетикасы; 2020.
да Коста, Бруно Р жана Эдгар Рамос Виейра. "Ишке байланыштуу таяныч-кыймыл аппаратынын ооруларын азайтуу үчүн сунуу: системалуу карап чыгуу." Реабилитациялык медицина журналы том. 40,5 (2008): 321-8. doi: 10.2340/16501977-0204
Пейдж, Фил. "Көнүгүү жана калыбына келтирүү үчүн булчуңдарды сунуу боюнча учурдагы түшүнүктөр." Эл аралык спорттук физикалык терапия журналы т. 7,1 (2012): 109-19.
Witvrouw, Erik жана башкалар. "Сынуу жана жаракаттарды алдын алуу: түшүнүксүз мамиле." Спорт медицинасы (Окленд, НЗ) т. 34,7 (2004): 443-9. doi:10.2165/00007256-200434070-00003
текст зыян орто оору менен ооруган бейтаптар үчүн хиропрактика сактоонун натыйжалуулугун изилдөө боюнча өнүгүп келе жатат. Жылы 1996, Woodward и ал. текст жаракат хиропрактика мамиле кылуусунун боюнча изилдөө жарыяланды.
1994-жылы Гарган жана Баннистер бейтаптардын айыгып кетүү деңгээли боюнча эмгекти басып чыгарышып, үч айдан кийин дагы оорулуулар симптомдору бар болгондо, алардын жарадар болуп калуу ыктымалдыгы дээрлик 90% бар экенин аныкташкан. Изилдөөнүн авторлору Англиянын Бристол шаарындагы ортопедиялык хирургия бөлүмүнүн кызматкерлери болгон. Эч кандай салттуу дарылоо бул негизделген өнөкөт Whiplash жаракат бейтаптарда натыйжалуу болушу үчүн көрсөтүлгөн. Бирок, жогорку ийгилик көрсөткүчтөрү бейтаптардын бул түрлөрүн калыбына келтирүү боюнча хиропрактика сактоо аркылуу Whiplash жаракат бейтаптар тарабынан табылган.
Whiplash Дарылоо Изилдөө натыйжалары
Вудворддун изилдөөсүндө, ретроспективдүү изилденген 93 бейтаптардын 28 пайызы хиропрактикадан кийин статистикалык жактан маанилүү жакшырууга ээ болгон. Бул изилдөөдө хиропрактика сактоо PNF, омуртка манипуляциясы жана криотерапиядан турган. 28 бейтаптын көбү NSAID жакасы жана физиотерапия менен алдын ала терапия болгон. Бейтаптар хиропрактика сактоону баштаганга чейинки убакыттын орточо узундугу MVAдан кийинки 15.5 ай (3-44 ай диапазону) болгон.
Бул изилдөө көпчүлүк DCs клиникалык практикада кандай тажрыйба документтештирүү: хиропрактика сактоо транспорт кырсыгынан жабыркаган адамдар үчүн натыйжалуу болуп саналат. Баш оорудан белдин оорушун, моюндун оорушу, interscapular ооруу жана парестезияга байланыштуу экстремалдык оорулардын бардыгы сапаттуу хиропрактика сактоого жооп беришти.
Кадимки & Whiplash рентген нурлары
Whiplash MRI табылгалары
Адабият ошондой эле жатын моюнчасынын диск жаракаттары камчы жаракатынан кийин сейрек эмес деп сунуштады. Диск грыжаларына хиропрактика кам көрүү боюнча жарыяланган изилдөөдө бейтаптар клиникалык жактан жакшырары жана кайталанган MRI сүрөттөрү көбүнчө диск грыжасынын көлөмүнүн азайгандыгын же чечилиштерин көрсөтөт. 28 бейтаптардын изилдөө жана артынан, көп хиропрактика сактоого жакшы жооп диск грыжа болгон.
Khan et al., Journal of Orthopedic Medicine журналында жарыяланган жакында болгон ретроспективдүү изилдөөдө, жатын моюнчасынын оорушу жана дисфункциясына байланыштуу камчы менен жабыркаган бейтаптар, бейтаптар хиропрактика сактоонун жакшы натыйжасынын деңгээлине жараша топторго бөлүнгөн:
Group I: моюндун кайгы гана чектелген моюн ROM менен ооругандар. Бейтаптар эч кандай neurologic баштан кыйналып турган "көйнөк ангар" бөлүштүрүү болгон; 72 пайызы фантастикалык жыйынтыгы болгон.
II топ: нейрологиялык симптомдору же белгилери жана чектелген жүлүн ROM менен бейтаптар. Оорулуулардын учу-кыйырсыздыгы, кычышуу жана парестезиялар болгон.
III топ: Бейтаптар толук моюн ROM жана учу-кыйырына чейин кызыктай оору бөлүштүрүү менен катуу моюн оорусу болгон. Бул бейтаптар көбүнчө көкүрөктүн оорушу, жүрөк айлануу, кусуу, караңгылык жана дисфункцияны сүрөттөшкөн.
Изилдөөнүн натыйжалары Мен класста экендигин көрсөттү, 36 / 50 ооругандар (72%) хиропрактика жардам, ошондой эле жооп: II топтогу, 30 / 32 бейтаптар (94 пайыз), ошондой эле хиропрактика жардам жооп; жана топтун III гана 3 / 11 учурлар (27%) хиропрактика жардам, ошондой эле жооп берди. үч топторунун ортосундагы натыйжаларына олуттуу айырма бар эле.
Бул изилдөө хиропрактика кам камчы менен жабыркаган бейтаптар үчүн натыйжалуу экенин жаңы далилдер менен камсыз кылат. Бирок, изилдөө арка жаракат алган бейтаптарды эске алган эмес, экстремалдык жаракаттарды жана TMJ жаракат алган. Кайсы бейтаптарда диск жаракаттары, радикулопатия жана мээнин чайкалышы (кыязы, III топтун бейтаптары) болгон эмес. Бейтаптардын бул түрлөрү көп дисциплинардык провайдерлер менен бирге хиропрактика сактоо моделине жакшыраак жооп беришет.
Бул изилдөөлөр көпчүлүк DCs башынан өткөргөн нерсени көрсөтүп турат, хиропрактика дарыгери бул учурларда негизги жардам көрсөтүүчү болушу керек. III топтун бейтаптары сыяктуу учурларда, оор сценарийлерде эң жакшы натыйжага жетүү үчүн кам көрүү мультидисциплинардык болушу керек деген жалпы пикир.
Биздин маалыматтын көлөмү хиропрактика жана омуртка жаракаттары жана шарттары менен чектелет. Тема боюнча варианттарды талкуулоо үчүн доктор Хименеске кайрылыңыз же биз менен байланышыңыз 915-850-0900.By Dr. Alex Хименес
Кошумча темалар: Automobile Кырсыктар майыптык
Whiplash, башка автокырсык жаракаттарынын арасында, кырсыктын оордугуна жана даражасына карабастан, авто кагылышуунун курмандыктары тарабынан көп айтылат. Whiplash көбүнчө баштын жана моюндун кандайдыр бир багытта кескин, алдыга жана артка титирөөдөн пайда болот. Таасирдин катуу күчү моюнчасынын омурткасына жана омуртканын калган бөлүгүнө зыян келтириши мүмкүн. Бактыга жараша, жол кырсыгынан жаракаттарды дарылоо үчүн ар кандай дарылоо ыкмалары бар.
Анкилоздук спондилит - омуртканын муундарындагы ооруну жана катуулукту пайда кылган сезгенүү оорусу.. Убакыттын өтүшү менен ал омуртканын/ омурткалардын сөөктөрүн бириктирип, омуртканын кыймылдуулугун чектеп, ыңгайсыздыктын белгилерине алып келиши мүмкүн. Бул оору эркектерде көбүрөөк кездешет, бирок аялдарга да таасир этет. Белгилүү, өзгөчө бир себеп жок, бирок белгилүү бир инсандар бар ген, HLA-B27, шартты өнүктүрүү коркунучу жогору. Бирок, гендин өзү бир адамдын ankylosing spondylitis бар дегенди билдирбейт; генетика жана башка тышкы жана экологиялык факторлор да роль ойнойт. DMARDs, or Ооруларды өзгөртүүчү антиревматикалык дарылар, сезгенүүнү басат. Жаңы пайда болгон DMARD дарылоодо атайын сезгенүү кошулмаларын бутага алган жана басуучу биологиялык препараттар колдонулат.
суурулуп
Синтезделген кадимки дарылардан айырмаланып, биологиялык заттар тирүү булактардан жана алардын ичинен жасалат.
Алар маданияттарда өстүрүлөт же кандан алынат.
Биологиялык заттар татаал жана кымбат.
Биологиялык дарылар көптөгөн шарттарды дарылоонун эң күчтүү ыкмаларын камсыз кылат.
Көбүнчө ankylosing spondylitis дарылоо үчүн колдонулган эки биологиялык болуп саналат:
ИЛ – интерлейкин – IL-17 — сезгенүү процесстерине жана шарттарга катышкан белок.
IL-17 ингибиторлору сезгенүүнү басат, алар анкилоздук спондилит менен ооругандарга пайда алып келери далилденген жаңы дарылар.
Дарыгерлер көбүнчө IL-17 ингибиторлорун инъекция аркылуу беришет.
Side Effects
Майда терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
баш оору
мурундан
Инъекция сайтында кыжырдануу.
Дагы олуттуу терс таасирлери кирет:
кээ бир рак
Оор инфекциялар
Жогорку кан басымы
башка Дарылоо
Ankylosing спондилит үчүн дарылоо максаттары төмөнкүлөрдү камтыйт:
Оорунун өнүгүшүн жайлатат.
Сезгенүүнү азайтуу.
Ооруну азайтуу.
Кыймылдын биргелешкен жана омуртка диапазонун жакшыртуу же сактоо.
Биологиялык дарылар анкилоздук спондилит үчүн биринчи катардагы дарылоо эмес.
Провайдерлер, адатта, биринчи диагнозду сезгенүүгө каршы дары-дармектер, мисалы, NSAIDs, сезгенүүнү азайтуу жана абалдын өнүгүшүн жайлатат.
Хиропрактика сактоо жана физикалык терапия калыпты, булчуң күчүн жана туруктуулукту сактоо жана / же жакшыртуу үчүн сунушталат.
Сунушталган жашоо образын жана тамактанууну өзгөртүү.
Позаны көнүгүүлөр жана көнүгүүлөр.
Күнүмдүк тапшырмаларды коопсуз жана ишенимдүү аткаруу үчүн оптималдуу кыймыл стратегиялары.
Биологиялык дарылар
Ankylosing spondylitis үчүн биологиялык дары ылайыктуу болушу мүмкүн же мүмкүн эмес. Бул дары-дармектер абалы менен байланышкан сезгенүүнү бошотууга жардам берүү жана баш аламандыктын өнүгүшүн жайлатууга арналган. Сиздин саламаттыкты сактоо командаңыз сиз менен туура дарылоонун вариантын аныктоо жана дарылоонун артыкчылыктарын, тобокелдиктерин жана түрлөрүн түшүндүрөт. Алар абалга көз салып, иштин жүрүшүнө көз салып, ошого жараша планды түзөтүшөт.
Чен C, Чжан X, Xiao L, Чжан X, Ма X. Ankylosing Spondylitis үчүн биологиялык терапия режимдердин салыштырмалуу натыйжалуулугу: системалуу карап чыгуу жана тармак мета-анализ. Медицина (Балтимор). 2016 Март;95(11):e3060. doi: 10.1097/MD.0000000000003060. PMID: 26986130; PMCID: PMC4839911.
Gerriets V, Goyal A, Khaddour K. Шишик некроз факторунун ингибиторлору. [2022-жылдын 4-июлунда жаңыртылган]. In: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 январь-. Төмөнкүдөн жеткиликтүү: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482425/
Lindström, U., Olofsson, T., Wedrén, S. et al. Анкилоздук спондилиттин биологиялык дарылоосу: клиникалык практикада пациенттин деңгээлинде дарылоо траекторияларын улуттук изилдөө. Arthritis Res Ther 21, 128 (2019). doi.org/10.1186/s13075-019-1908-9
Yin, Y., Wang, M., Liu, M. et al. Ankylosing spondylitis дарылоо үчүн IL-17 ингибиторлорунун натыйжалуулугу жана коопсуздугу: системалуу карап чыгуу жана мета-анализ. Arthritis Res Ther 22, 111 (2020). doi.org/10.1186/s13075-020-02208-w
Саламаттыкты сактоо төмөн болбошу керек; көптөгөн тандоолор, жарнамалар, сын-пикирлер, оозеки сөз ж.б.у.с., сапаттуу медициналык тейлөөнү табуу кыйынга турушу мүмкүн. Бул дарыгер, тиш доктур, диетолог же хиропрактика болушу мүмкүн. Жогорку хиропрактика командасы сизге кандай мамиле жасап жатканын кантип билсе болот?
Хиропрактика сактоо зарыл болгондо
Адамдар хиропрактика качан көрүш керек деп таң калышат. Сиз хиропрактика көрүү керек экенин көрсөтүп турган белгилер жана симптомдор кирет:
Туруу, басуу, бүгүлүү же күнүмдүк иштерди аткарууда кыйынчылыктар.
Отурганда же жатканда дискомфорт же оору.
Баш оору.
Моюн оорусу.
Ийин, кол же кол кычышуу же оору.
Бел оорусу.
Жамбаш оорусу.
Бир же эки бутту ылдый басып оору.
Тизе оорусу.
Уюп калуу, кычышуу же оору сыяктуу бут көйгөйлөрү.
Жогорку хиропрактика командасы
А мыкты хиропрактика командасы гармониялуу өз иштерин аткарат; тоскоолдуктарга карабастан, алар муну ишке ашырышат. Алар бири-бири менен жана бейтаптар менен эффективдүү баарлашып, бүт процессти түшүндүрүп, жекелештирилген дарылоону сунуштайт жана бир өлчөм баарына туура келбейт жана бейтаптардын убактысын баалайт.
байланыш
Байланыш адамдардын жекелештирилген дарылоо планын түшүнүү жана ага ишенүү үчүн абдан маанилүү.
Хиропрактика жана колдоочу персонал бейтаптын эмне болорун жана алардын жаракатына / абалына кандай таасир этерин түшүнүшүн камсыздайт.
Дарыгер жана кызматкерлер дайыма ал-акыбалыңызды сурап турушат.
Команданын акыркы максаттары айыктыруу процессин активдештирүү жана пациенттин канааттануусун алуу.
Сунушталган бир нече дарылоо параметрлери
Омуртка тууралоо жеке адамдар дарылоону карап жатканда ойлонушу керек болгон жалгыз нерсе эмес. Бир нече дарылоо ыкмалары таяныч-кыймыл аппаратынын абалы жана бузулуулар менен күрөшүүдө мыкты натыйжаларга жетишүү үчүн табылган. Хиропрактика төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн болгон атайын дарылоо жолдорун талкуулап, сунуш кылат:
Эң мыкты хиропрактика клиникасы азык-түлүк дүкөнүндөй кирип-чыгып жаткан бейтаптар менен эшиктер айланып жаткандай сезилбейт.
Ар бир бейтаптын жолугушуусу анын убактысы болуп саналат:
деталдуу консультация
Оңдоп-түзөөдөн мурун булчуңдарды жана муундарды бошоңдотуу үчүн терапиялык даярдык массажы.
Кылдат хиропрактика тууралоо
Оорулууларды кароодон кийинки суроолор – Хиропрактика же кызматкерлер сиздин бардык суроолоруңузга жооп берүүгө убакыт бөлөт жана күтүү менен убакытты текке кетирбейт.
Сунушталган чоюу көнүгүүлөрү
Дене анализи
Тамактануу боюнча кеңеш
Дарылоолор иштеп жатат
Хиропрактика сактоо жаракат же абалды дарылоо, калыбына келтирүү жана айыктыруу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.
Дарылоо иш алып барат, сиз прогрессти көрүп, сезесиз.
Сиз ооруну пайда кылуудан коркпостон кыймылдай аласыз.
Өзүңүзгө жана командага болгон ишенимиңиз өсөт.
Эгерде дарылоо натыйжа бербесе же туруктуу натыйжаларды бербесе, хиропрактика сизди башка медициналык адиске жөнөтөт.
Жогорку хиропрактика командасы ар бир бейтап үчүн эң жакшы медициналык дарылоону каалайт, бирок алар аны камсыз кыла албаса да.
Чыдамдуу канааттануу
алдыңкы столдон жогорку хиропрактика командасы тарабынан дарыланганда, бейтаптарды сактоо координатору, массаж терапевттери, диетолог жана клиника менеджери, жалпы тажрыйба оң жана жагымдуу болот; сиз айырманы сезип, кубанып кете аласыз.
Белек Medicine
шилтемелер
Clijsters, Mattijs жана башкалар. "Омуртканын таяныч-кыймыл аппаратынын шарттары үчүн хиропрактика дарылоо ыкмалары: кесилишиндеги сурамжылоо." Хиропрактика жана кол терапиясы том. 22,1 33. 1 октября 2014, doi:10.1186/s12998-014-0033-8
Эриксен, К., Рочестер, RP & Hurwitz, EL Симптоматикалык реакциялар, клиникалык натыйжалар жана жогорку жатын моюнчасынын хиропрактика сактоо менен байланышкан пациенттин канааттануусу: келечектүү, көп борборлуу, когорттук изилдөө. BMC Musculoskelet Disord 12, 219 (2011). doi.org/10.1186/1471-2474-12-219
Kerns, RD, Krebs, EE & Atkins, D. Integrated Multimodal Pain Care Reality: A Path Forward. J GEN INTERN MED 33, 1–3 (2018). doi.org/10.1007/s11606-018-4361-6
Pribicevic, M., Pollard, H. плечо үчүн көп модалдык дарылоо мамилеси: 4 оорулуу окуя сериясы. Chiropr Man Therap 13, 20 (2005). doi.org/10.1186/1746-1340-13-20
Позаны жакшыртуу кыйын болушу мүмкүн. Начар поза көбүнчө сыяктуу ар кандай таяныч-кыймыл аппаратынын булагы болуп саналат өнөкөт оору бүт денеге. Начар поза мээге ушунчалык сиңип калгандыктан, ал өзүн туура сезген, бирок омуртка, жамбаш жана бут көйгөйлөрүн начарлатышы мүмкүн. The Александр техникасы узак мөөнөттүү жардам бере турган дарылоо ыкмасы болушу мүмкүн.
Александр техникасы
Бул ыкма акыл-дене түшүнүгүн үйрөнүүгө багытталган. Бул инсандарды денесинин абалын билүүгө жана туура эмес поза/кыймыл адаттарын дени сак кылып өзгөртүүгө үйрөтүүчү билим берүү процесси. Максаты – булчуң-кыймыл аппаратынын оптималдуу ден соолугун сактоо үчүн отуруу, туруу жана сергек басуу сыяктуу күнүмдүк иштер үчүн булчуңдардын чыңалуусун жетиштүү деңгээлде колдонууну үйрөнүү.
Теория азыраак чыңалуу кысылышына дуушар болгон омуртканын булчуңдарынын жана структураларынын эскиришин азайтат.
Александр техникасынын негизги максаты омуртканы декомпрессиялоо үчүн бардык зыяндуу чыңалуу адаттарын жокко чыгаруу жана кыймылга жана дененин абалына жаңы жана дени сак жол менен жакындаш үчүн акыл менен денени кайра үйрөтүү болуп саналат.
Окутуулар
Техниканы класстын шартында же жекеме-жеке окутууга болот, анткени ар бир адамдын позасы жана кыймыл-аракети уникалдуу. Мугалим чыңалууну жаратуучу позаларды аныктоого жардам берет жана аларды кантип оңдоого үйрөтөт. Адамга тийүү Александр техникасынын ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Колдорун акырын колдонуп, адамды туура тик абалга келтирүү үчүн, мугалим баш, моюн, ийиндер жана белдин үстүнкү бөлүгүндөгү басымды бошотууга жардам берет. Адам бүт денесинде чыңалууну бошотконго үйрөнөт. Alexander Technique - бул практикалык терапиянын бир түрү; бул манипуляция же массаж эмес. Бул омурткага эч кандай коркунучу жок жеңил тийүүнү колдонот, кимдир бирөө катыша алат. Бирок, жеке адамдар пайда алуу үчүн процесске катышууга / катышууга даяр болушу керек. Көпчүлүк адамдар бул алар үчүн туурабы же жокпу, убагында айта алышат биринчи сабак.Кадимки программа төмөнкүлөрдү үйрөтөт:
Организмдин чыңалуу жана кысуу жөнүндө эскертүүсүнө сергек болуу.
Чыңалуунун күчөшү
Адамдар, адатта, ден-соолукка зыян келтирүүчү адаттардан улам омурткаларына басым жасап жатканын түшүнүшпөйт. булчуңдардын чыңалуусун түзүү, алар жаратканын эч качан билишкен эмес. Мисалы, ден-соолукка зыян келтирбеген моюндун абалы төмөнкүлөрдү камтыйт:
Башты алдыга түртүп
Жыгылып баратат
Ийиндерди артка кадоо
Бул позалар сыртка жана ылдый омуртканын чоң булчуңдарына тараган басымды жана чыңалууну жаратат/түзөт.
Кадимки ылдый басым омуртканын формасын тартып, өзгөртүшү мүмкүн, бул оор учурларда омуртка деформациясынын дегенеративдик формаларына алып келет.
Чыңалууну бошоткондо, моюн жана дене ылдый же артка тартпастан, ыңгайлуу түз тура баштайт.
Фредерик Маттиас Александр
1890-жылдары булчуңдардын чыңалуусу менен байланышкан көйгөйлөргө жардам берүү үчүн бул техниканы иштеп чыккан.. Аткаруу учурунда мойнун катып, башын артка жана өйдө тартат, бул анын кекиртегин кысып, үнүн жоготуп койгон. Ал күзгүнүн алдына чыгып, анын ыңгайсыз абалын көргөнгө чейин муну жасаганын билген эмес. Ал муну түшүнүп, өзүн табигый позага, бош калууга жана булчуңдардагы чыңалууну дароо бошотуш үчүн байкап турууга кайра машыктырды. Alexander Technique окутуучулары/практиктери бүткүл дүйнө жүзү боюнча иш алып барышат. The Америкалык Александр Technique коому же AmSAT веб-сайты жеке адамдарды AmSAT тарабынан бекитилген мугалимдер менен байланыштырган Мугалимди табуу куралы бар.
Body Курамы
Эскерүүгө машыгуу
Эстүүлүк практикасын иштеп чыгуу терс жүрүм-турумдун же ойлордун козгогучтарын аныктоого жардам берет. Диета жана көнүгүү сыяктуу эле, акыл-эстүүлүк ар бир адам үчүн уникалдуу. Бул сыяктуу ар кандай нерселерди сынап көрүү сунушталат:
Journaling өзүн-өзү тууралоонун дагы бир жолу. Кагаз менен калемди, компьютерди, планшетти же телефонду алып, күн сайын жазууга бир нече мүнөт бөлүңүз.
Сизди бактылуу кылган бир нерсени жазыңыз.
Сиз жакшырткыңыз келген бир нерсе.
Ошол күнү же ошол жумада аткаргыңыз келген бир максат.
Эстүү музыка угуу адамдын акылы бардык багыттар боюнча баратканда көңүлүн бурууга мүмкүндүк берип, стрессти азайтууга жардам берет.
Ойгонгондо жаңылыктарга же электрондук почтага кайрылгандын ордуна, бир чыны кофе же чай алып, сүйүктүү подкастты же музыканы угуңуз.
Телефонду коюп, өзүңүздүн акылыңызды жана өзүңүздү угуңуз.
Эртең менен ойгонгондо медитация кылууга аракет кылыңыз. Бул күндүн максаттарын/пландарын коюуга жардам берет. Максат коюуга көңүл буруу стресстин деңгээлин жана тынчсызданууну азайтат. Бирок, эртең менен мүмкүн эмес болсо, анда кечинде уктаардын алдында күнүмдүк иштер, эмне жакшы өттү, эмнеси болбой калды, бир нерсени кантип жакшыртуу керек, кандай болсо дагы, ой жүгүртүү үчүн колдонсо болот. кеп өзүңүзгө ой жүгүртүүгө, максаттарды коюуга жана ошол максаттарга жетүү үчүн планды иштеп чыгууга убакыт бөлүү.
шилтемелер
Беккер, Джордан Дж жана башкалар. "Алдын ала далилдер өнөкөт моюн оорусу үчүн Александр техникасы тобунун класстарынын ишке ашуусу, натыйжалуулугу жана механизмдери." Медицинадагы кошумча терапиялар т. 39 (2018): 80-86. doi:10.1016/j.ctim.2018.05.012
Cacciatore ж.б., Белдин оорушун менен ооруган адамда Александр техникасынын сабактарынан кийин автоматтык постуралдык координацияны жакшыртуу. Physical Therapy Journal, 2005; 85:565-578. 5-жылдын 2011-январында колдонулган
Чин, Брайан жана башкалар. "Акыл-эстүүлүк тренингинде стресске туруктуулукту башкарган психологиялык механизмдер: рандомизацияланган көзөмөлдөгү сыноо." Ден соолук психологиясы: Ден соолук психологиясы бөлүмүнүн расмий журналы, Америкалык психологиялык ассоциациясы том. 38,8 (2019): 759-768. doi:10.1037/hea0000763
Little P, Lewith G, Webley F, ж.б. Өнөкөт жана кайталануучу белдин оорушун үчүн Александр техникасынын сабактары, көнүгүүлөрү жана массажынын (ATEAM) рандомизацияланган көзөмөлдөгү сыноосу. BMJ. 2008;337:a884. дой: doi.org/10.1136/bmj.a884.
Паолуччи, Тереза жана башкалар. "Өнөкөт белдин оорушун жана постуралдык калыбына келтирүү көнүгүү: адабиятты карап чыгуу." Оору изилдөө журналы том. 12 95-107. 20-декабрь 2018-жыл, doi:10.2147/JPR.S171729
IFM's Find A Practitioner инструменти - бул Функционалдык Медицинада эң ири жолдомо берүүчү тармак, бул бейтаптарга Функционалдык Медицина практиктерин дүйнөнүн каалаган жеринде табууга жардам берет. IFM Certified Practitioners биринчи орунда турат, алардын Функционалдык Медицина боюнча кеңири билимине ээ
Stretching Objective
