Артка клиникалык мобилдүүлүк жана ийкемдүүлүк: Адамдын денеси бардык структураларынын туура иштешин камсыз кылуу үчүн табигый деңгээлин сактайт. Сөөктөр, булчуңдар, байламталар, тарамыштар жана башка ткандар бир катар кыймылдарды камсыз кылуу үчүн бирге иштешет жана туура фитнес жана тең салмактуу тамактануу дененин туура иштешине жардам берет. Улуу мобилдүүлүк кыймыл диапазонунда (ROM) эч кандай чектөөлөрсүз функционалдык кыймылдарды аткарууну билдирет.
Ийкемдүүлүк мобилдүүлүктүн компоненти экенин унутпаңыз, бирок функционалдык кыймылдарды аткаруу үчүн өтө ийкемдүүлүк талап кылынбайт. Ийкемдүү адам негизги күчкө, тең салмактуулукка же координацияга ээ болушу мүмкүн, бирок чоң мобилдүүлүккө ээ адамдай функциялык кыймылдарды жасай албайт. Доктор Алекс Хименестин мобилдүүлүк жана ийкемдүүлүк боюнча макалалар жыйнагына ылайык, денесин көп сунбаган адамдардын булчуңдары кыскарып же катууланып, эффективдүү кыймылдоо жөндөмдүүлүгү төмөндөйт.
ийин жана жогорку белдин оорушун дуушар адамдар үчүн, periscapular бурсит мүмкүн болгон себеп болушу мүмкүн?
Перискапулярдуу бурсит
Scapula / ийин бычагы дененин үстүнкү жана ийиндин кыймылы менен абалды алмаштырган сөөк. Scapula кыймылы ийиндин жана омуртканын нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү. Анормалдуу же капыстан плечо кыймылдар пайда болгондо, сезгенүү жана оору белгилери пайда болушу мүмкүн. (Augustine H. Conduah et al., 2010)
Кадимки Scapula функциясы
Скапула – кабырганын сыртында, арканын үстүнкү бөлүгүндө жайгашкан үч бурчтуу сөөк. Анын сырткы же каптал тарабында ийин муунунун оюгу/гленоид бар, ал эми сөөктүн калган бөлүгү ийин жана арткы булчуңдар үчүн тиркеме чекиттери катары кызмат кылат. Колду алдыга жана артка кыймылдатканда скапула кабыргага жылыйт. Бул кыймыл деп аталат scapulotoracic кыймыл жана үстүнкү бутунун жана ийин муунунун нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү. Скапула координацияланган кыймылда жылбаса, тулку жана ийин муундарынын иштеши катуу болуп, ооруйт. (JE Kuhn et al., 1998)
Scapular Бурса
Бурса - бул түзүмдөрдүн, дене кыртыштарынын, сөөктөрдүн жана тарамыштардын ортосунда жылмакай, жылма кыймылга мүмкүндүк берген суюктукка толгон баштык. Бурсалар бүт денеде, анын ичинде тизе капкагынын алдында, жамбаштын сыртында жана ийин муунунда кездешет. Бурса сезгенип, кыжырданганда кадимки кыймылдар ооруп калышы мүмкүн. Аркасынын үстүнкү бөлүгүндө скапуланын тегерегинде бурсалар бар. Бул бурса баштыктарынын экөөсү сөөктөр менен көкүрөк дубалындагы скапулярдык кыймылды башкарган алдыңкы serratus булчуңунун ортосунда жайгашкан. Бир бурса баштык скапуланын жогорку бурчунда, моюндун түбүндө омурткага жакын, ал эми экинчиси скапуланын ылдыйкы бурчунда, арканын ортосуна жакын жайгашкан. Бурса баштыктарынын бири же экөө тең periscapular бурситтен жабыркашы мүмкүн. Скапуланын жана анын тегерегиндеги тарамыштардын айланасында башка бурсалар бар, бирок эки бурчтук баштыктар перискапулярдык бурситти пайда кылган негизги бурса болуп калышат.
кабылдоо
Бул бурсалар сезгенип, кыжырданганда, шишип, коюуланып, бурсит деп аталган абал пайда болот. Бурсит скапула жанында пайда болгондо, булчуңдардын жана плечолордун кыймылдары дискомфорт жана ооруга алып келиши мүмкүн. Periscapular бурситтин таралган белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
Скапуланы текшерүү далынын анормалдуу кыймылдарын көрсөтүшү мүмкүн. Бул канаттыкка алып келиши мүмкүн, мында далы кабыргага туура эмес кармалып, анормалдуу түрдө чыгып кетет. Скапуланын канаты бар адамдар, адатта, ийиндин муунунун механикасы бузулат, анткени ийинин жайгашуусу өзгөрөт.
себептери
Periscapular бурситтин себептери ар кандай болушу мүмкүн. Эң кеңири таралган бул ашыкча колдонуу синдрому, мында белгилүү бир иш бурсага дүүлүктүрүүнү жаратат. Булар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Кайталануучу колдонуунун натыйжасында пайда болгон спорттук иш-чаралар.
Кайталанма колдонуудан келип чыккан жумушка байланыштуу иш-аракеттер.
Бурсага сезгенүүнү же дүүлүктүрүүнү пайда кылган травматикалык жаракаттар.
Кээ бир шарттар бурса кыжырдантып, анормалдуу анатомия же сөөк protuberances алып келиши мүмкүн. Бир шарты - остеохондрома деп аталган сөөктүн жакшы өсүшү. (Антонио Марсело Гонсалвес де Соуза жана Розальво Зосимо Биспо Жуниор 2014) Бул өсүүлөр скапуладан чыгып, кыжырданууга жана сезгенүүгө алып келиши мүмкүн.
иштетүү
Перискапулярдуу бурситти дарылоо консервативдик менен башталат дарылоо. Көйгөйдү оңдоо үчүн инвазивдүү дарылоо сейрек талап кылынат. Дарылоо камтышы мүмкүн:
эс алуу
Биринчи кадам - кыжырданган бурсага эс алып, сезгенүүнү жөнгө салуу.
Бул бир нече жумага созулушу мүмкүн жана физикалык, спорттук же жумушка байланыштуу иш-аракеттерди өзгөртүү менен аткарылышы мүмкүн.
муз
Муз сезгенүүнү азайтуу жана ооруну көзөмөлдөө үчүн пайдалуу.
Жараатты кантип муздатуу керектигин билүү ооруну жана шишикти башкарууга жардам берет.
Дене Therapy
Физиотерапия ар кандай көнүгүүлөр жана сунуу аркылуу сезгенүүнүн белгилерин жеңилдете алат.
Терапия скапулярдык механиканы жакшыртат, андыктан жаракат туруктуу жана кайталанбашы үчүн.
Кабыргадагы скапуланын анормалдуу кыймылы бурситтин өнүгүшүнө гана алып келбестен, бул анормалдуу механикаларга көңүл бурулбаса, көйгөй кайталанышы мүмкүн.
Сезгенүүгө каршы дарылар
Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер кыска мөөнөттө сезгенүүнү көзөмөлдөө үчүн колдонулат. (Augustine H. Conduah et al., 2010)
Дары-дармектер сезгенүү жооп бөгөт коюуга жардам берет.
Кандайдыр бир дары-дармекти алуудан мурун, адамдар анын коопсуз экенин медициналык камсыздоочу менен ырасташы керек.
Кортизон инъекциялары
Кортизон ок менен ийгиликтүү дарылоо хирургиялык муктаж болушу мүмкүн адамдар үчүн хирургия натыйжалуу болот белгиси болуп саналат.
Кортизон инъекциялары сезгенүүгө каршы күчтүү дозаны түздөн-түз сезгенүү болгон жерге жеткирүү үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн. (Augustine H. Conduah et al., 2010)
Кортизон инъекциялары жеке адамга канча сайма сунушталаарына байланыштуу чектелиши керек, бирок чектелген дозаларда абдан пайдалуу болушу мүмкүн.
Бирок кортизон атуулары диагноз тастыкталгандан кийин гана жасалышы керек.
хирургия
Хирургия сейрек зарыл, бирок консервативдик дарылоо менен жеңилдик таба албаган адамдарда натыйжалуу болушу мүмкүн.
Хирургия көбүнчө сөөктүн өсүшү же шишиктери сыяктуу анормалдуу скапулярдык анатомиясы бар адамдар үчүн колдонулат.
Жабыркаган Медициналык Хиропрактика жана Функционалдык Медицина клиникасында биз бардык курактагы топторго жана майыптарга ылайыкталган ийкемдүүлүк, мобилдүүлүк жана шамдагайлык программалары аркылуу адамдын жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу аркылуу жаракаттарды жана өнөкөт оору синдромдорун дарылаймыз. Биздин хиропрактика сактоо пландары жана клиникалык кызматтар адистештирилген жана жаракаттарга жана толук калыбына келтирүү процессине багытталган. Башка дарылоо керек болсо, адамдар жаракатына, абалына жана/же оорусуна ылайыктуу клиникага же дарыгерге жөнөтүлөт.
Тереңдиктеги Scapular Wing
шилтемелер
Conduah, AH, Baker, CL, 3rd, & Baker, CL, Jr (2010). Scapulothoracic бурситтин клиникалык башкаруусу жана скапула. Спорт ден соолук, 2(2), 147–155. doi.org/10.1177/1941738109338359
Kuhn, JE, Plancher, KD, & Hawkins, RJ (1998). Симптоматикалык scapulotoracic crepitus жана бурсит. Америка ортопедиялык хирургдар академиясынын журналы, 6 (5), 267-273. doi.org/10.5435/00124635-199809000-00001
de Souza, AM, & Bispo Júnior, RZ (2014). Остеохондрома: көз жаздымда калтыруу же иликтөө? Revista brasileira de ortopedia, 49(6), 555–564. doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002
Муундардын гипермобилдүүлүгү бар адамдар ооруну азайтуу жана дененин мобилдүүлүгүн калыбына келтирүү үчүн хирургиялык эмес дарылоо аркылуу жеңилдик таба алабы?
тааныштыруу
Адам денесин кыймылдатканда, курчап турган булчуңдар, муундар жана байламталар ар кандай иштерге кошулуп, оору же ыңгайсыздыксыз чоюлуп, ийкемдүү болушат. Көптөгөн кайталануучу кыймылдар инсанга күнүмдүк ишин улантууга мүмкүндүк берет. Бирок, муундар, булчуңдар жана байламталардын үстүнкү жана астыңкы буту оорутпай кадимкиден көбүрөөк созулуп кетсе, бул муундардын гипермобилдүүлүгү деп аталат. Бул тутумдаштыргыч ткандын бузулушу денеге таасир этүүчү башка симптомдор менен байланышта болушу мүмкүн жана көптөгөн адамдар биргелешкен гипермобилдүүлүк белгилерин башкаруу үчүн дарыланууга мажбурлайт. Бүгүнкү макалада биз муундардын гипермобилдүүлүгүн жана хирургиялык эмес ар кандай дарылоо ыкмалары муундардын гипермобилдүүлүгүнөн келип чыккан ооруну басаңдатууга жана дененин мобилдүүлүгүн калыбына келтирүүгө кандайча жардам берерин карап чыгабыз. Биз бейтаптарыбыздын маалыматын консолидациялаган тастыкталган медициналык провайдерлер менен сүйлөшүп, алардын оорусу биргелешкен гипермобилдүүлүк менен кандай байланышы бар экенин баалоо үчүн. Биз ошондой эле бейтаптарга ар кандай хирургиялык эмес дарылоо ыкмаларын интеграциялоо биргелешкен иш-аракеттерди жакшыртууга жана байланышкан симптомдорду башкарууга кандайча жардам берери жөнүндө маалымдайбыз жана жетектейбиз. Биз бейтаптарыбызга биргелешкен гипермобилдүүлүктөн улам ооруну жана ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн операциялык эмес терапияны киргизүү тууралуу татаал жана терең суроолорду берүүгө чакырабыз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты академиялык кызмат катары камтыйт. баш тартуу.
Биргелешкен гипермобилдүүлүк деген эмне?
Колуңузда, билегиңизде, тизеңизде жана чыканагыңызда муундарыңыздын кулпуланганын көп сезесизби? Денеңиз дайыма чарчаганды сезгенде, муундарыңызда оору жана чарчоо байкаласызбы? Же бутуңарды сунуп жатканда, алар жеңилдикти сезүү үчүн демейдегиден алысыраак созулуп жатабы? Бул ар кандай сценарийлердин көбү көбүнчө биргелешкен гипермобилдүүлүккө дуушар болгон адамдар менен байланыштуу. Биргелешкен гипермобилдүүлүк – бул тукум куума оору, бул аутосомдук басымдуулук менен мүнөздөлөт. (Carbonell-Bobadilla et al., 2020) Бул тутумдаштыргыч ткандын абалы көбүнчө денедеги байламталар жана тарамыштар сыяктуу туташкан ткандардын ийкемдүүлүгү менен байланыштуу. Мисалы, эгерде адамдын баш бармагы ооруп же ыңгайсыздыкты сезбестен ички билегине тийип жатса, анда аларда биргелешкен гипермобилдүүлүк бар. Кошумчалай кетсек, биргелешкен гипермобилдүүлүк менен алектенген көптөгөн адамдарда диагноз коюу кыйынга турат, анткени алар убакыттын өтүшү менен теринин жана ткандардын морттугун өрчүтүп, булчуң-кыймыл аппаратынын татаалдашат. (Тофтс ж.б., 2023)
Убакыттын өтүшү менен адамдар биргелешкен гипермобилдүүлүк менен күрөшүүдө, көп учурда биргелешкен гипермобилдүүлүк симптоматикалык бар. Алар скелеттин деформациясын, кыртыштын жана теринин морттугун жана дене системасындагы структуралык айырмачылыктарды көрсөтүүгө алып келген таяныч-кыймыл аппаратынын жана системалык симптомдору менен көрсөтүлөт. (Николсон ж.б., 2022) Диагноздо биргелешкен гипермобилдүүлүктү көрсөткөн кээ бир симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:
Булчуңдардын оорушу жана муундардын катуулугу
Муундарды басуу
талыгуу
тамак эритүү маселелер
балансы маселелери
Бактыга жараша, көптөгөн адамдар муундардын тегерегиндеги булчуңдарды бекемдөөгө жана биргелешкен гипермобилдүүлүктөн улам келип чыккан корреляциялык симптомдорду азайтууга жардам бере турган ар кандай дарылоо ыкмалары бар.
Кыймыл дары катары-Видео
Муундардын гипермобилдүүлүгүн хирургиялык эмес дарылоо
Муундардын гипермобилдүүлүгү менен күрөшүүдө, көптөгөн адамдар биргелешкен гипермобилдүүлүктүн ооруга окшош белгилерин азайтуу жана мобилдүүлүктү калыбына келтирүүдө дененин учу-кыйырынан арылтууга жардам берүү үчүн дарылоо ыкмаларын издеши керек. Муундардын гипермобилдүүлүгүн дарылоонун кээ бир эң сонун ыкмалары – бул инвазивдик эмес, муундарга жана булчуңдарга жумшак жана үнөмдүү болгон хирургиялык эмес терапия. Ар кандай хирургиялык эмес дарылоо ыкмалары, алардын биргелешкен гипермобилдүүлүк жана коштолгон оорулар адамдын денесине канчалык оор таасир тийгизгенине жараша жекече жекече болушу мүмкүн. Операциясыз дарылоо организмди муундардын гипермобилдүүлүгүнөн бошотуп, оорунун себептерин азайтуу жана функционалдык мүмкүнчүлүктөрдү максималдуу жогорулатуу жана адамдын жашоо сапатын калыбына келтирет. (Атвелл ж.б., 2021) Муундардын гипермобилдүүлүгүнөн пайда болгон ооруну басаңдатуу жана курчап турган булчуңдарды бекемдөөгө жардам берген үч хирургиялык эмес дарылоо төмөндө келтирилген.
хиропрактика Care
Хиропрактика сактоо жүлүн манипуляцияны колдонот жана гипермобилдүү экстремиттерден жабыркаган муундарды турукташтыруу менен биргелешкен гипермобилдүүлүктүн таасирин азайтуу үчүн денедеги биргелешкен мобилдүүлүктү калыбына келтирүүгө жардам берет. (Boudreau .Удаалаш., 2020) Хиропрактиктер механикалык жана кол манипуляцияны жана ар кандай ыкмаларды камтыйт, көптөгөн адамдарга денесине көбүрөөк көңүл буруп, алардын абалын жакшыртууга жардам берет жана башкарылган кыймылдарды баса белгилөө үчүн бир нече башка терапия менен иштешет. арткы жана моюндун оорушу сыяктуу биргелешкен гипермобилдүүлүк менен байланышкан башка кошумча оорулар менен хиропрактика сактоо бул оорунун белгилерин азайтып, адамдын жашоо сапатын калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет.
акупунктура
Көптөгөн адамдар биргелешкен гипермобилдүүлүктү жана анын коштолгон ооруларын азайтуу үчүн киргизе турган дагы бир хирургиялык эмес дарылоо - бул акупунктура. Акупунктура кичинекей, ичке, катуу ийнелерди колдонот, аларды акупунктуристтер оору кабылдагычтарын бөгөттөө жана дененин энергия агымын калыбына келтирүү үчүн колдонушат. Көптөгөн адамдар биргелешкен гипермобилдүүлүк менен күрөшүп жатышканда, алардын буттары, колдору жана буттары убакыттын өтүшү менен ооруйт, бул дененин туруксуздугуна алып келиши мүмкүн. Акупунктура эмне кылат, бул муундардын гипермобилдүүлүгүнөн улам пайда болгон ооруну басаңдатуу жана дененин балансын жана функционалдуулугун калыбына келтирүүгө жардам берет (Луан ж.б., 2023). Бул адам муундардын гипермобилдүүлүгүнөн улам катуулануу жана булчуңдардын оорушу менен күрөшүп жатса, акупунктура жеңилдик берүү үчүн ийнелерди дененин учтуу чекиттерине коюу менен ооруну калыбына келтирүүгө жардам берет дегенди билдирет.
Дене Therapy
Физиотерапия - бул көптөгөн адамдар күнүмдүк турмушуна киргизе турган акыркы хирургиялык эмес дарылоо. Физикалык терапия жабыркаган муундарды курчап турган алсыз булчуңдарды бекемдөөгө, адамдын туруктуулугун жакшыртууга жана дислокация коркунучун азайтууга ылайыкташтырылган биргелешкен гипермобилдүүлүктү башкарууга жардам берет. Кошумчалай кетсек, көптөгөн адамдар муундарга ашыкча оорчулук келтирбестен үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасап жатканда оптималдуу кыймылды башкарууну камсыз кылуу үчүн аз таасир этүүчү көнүгүүлөрдү колдоно алышат. (Russek et al., 2022)
Бул үч хирургиялык эмес дарылоону биргелешкен гипермобилдүүлүк үчүн ылайыкташтырылган дарылоонун бир бөлүгү катары киргизүү менен, көптөгөн адамдар өздөрүнүн балансында айырманы сезе башташат. Алар денеге көбүрөөк көңүл буруп, күнүмдүк жашоосуна кичине өзгөрүүлөрдү киргизүү менен муундардын оорушуна дуушар болушпайт. Биргелешкен гипермобилдүүлүк менен жашоо көптөгөн адамдар үчүн кыйынчылык туудурса да, хирургиялык эмес дарылоонун туура айкалышын бириктирүү жана колдонуу менен, көптөр активдүү жана канааттандырарлык жашоону алып башташат.
шилтемелер
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). Диагностика жана БМСЖ гипермобилдүүлүк спектринин бузулууларын башкаруу. J Am Board Board Med Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). Жакшы муундардын гипермобилдүүлүк синдромун клиникалык башкаруу: бир окуя сериясы. J Can Chiropr Assoc, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Карбонелл-Бобадилла, Н., Родригес-Альварес, АА, Рохас-Гарсиа, Г., Барраган-Гарфия, Ж.А., Оррантия-Вертис, М., & Родригес-Ромо, Р. (2020). [Биргелешкен гипермобилдүүлүк синдрому]. Acta Ortop Mex, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Синдром де гипермовилидад артикуляр.)
Луан, Л., Жу, М., Адамс, Р., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). өнөкөт тамандын туруксуздугу бар адамдарда оору, проприоцепция, баланс жана өзүн-өзү билдирүү функциясына акупунктура же окшош ийне терапиясынын таасири: системалуу карап чыгуу жана мета-анализ. Complement Ther Med, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). Биргелешкен гипермобилдүүлүк боюнча эл аралык көз караштар: Клиникалык жана изилдөө багыттарын жетектөө үчүн учурдагы илимдин синтези. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Руссек, Л.Н., Блок, НП, Бирн, Э., Чалела, С., Чан, С., Комерфорд, М., Фрост, Н., Хеннесси, С., МакКарти, А., Николсон, Л.Л., Парри, Дж. ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). Симптоматикалык жалпыланган биргелешкен гипермобилдүүлүк менен ооруган бейтаптарда жогорку жатын моюнчасынын туруксуздугунун презентациясы жана физикалык терапиясы: Эл аралык эксперттик консенсус сунуштары. Front Med (Лозанна), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Хаким, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). Педиатриялык биргелешкен гипермобилдүүлүк: диагностикалык негиз жана баяндоо. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Мойнунда жана белинде омуртка оорусу бар адамдар омуртка дискинин бийиктигин калыбына келтирүү жана жеңилдик табуу үчүн декомпрессиондук терапияны колдоно алабы?
тааныштыруу
Көптөр организм улгайган сайын омурткасы да чоңойорун түшүнүшпөйт. Омуртка денени түз кармап туруу менен структуралык колдоону камсыз кылган таяныч-кыймыл аппаратынын бир бөлүгү. Омуртканы курчап турган булчуңдар, байламталар жана ткандар туруктуулукту жана мобилдүүлүктү камсыз кылат, ал эми омуртка диски жана муундар тик салмактан шок жутууну камсыз кылат. Бир адам күнүмдүк иш-аракеттери менен кыймылда болгондо, омурткасы ооруп же ыңгайсыздыксыз кыймылдуу болууга мүмкүндүк берет. Бирок, убакыттын өтүшү менен, омуртка денеге ооруну жана ыңгайсыздыкты алып келиши мүмкүн болгон дегенеративдик өзгөрүүлөргө дуушар болот, ошентип, адамдын мойнуна жана артына таасир эте турган бири-бирин кайталаган коркунуч профилдери менен күрөшүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ошол учурда, көптөгөн адамдар омурткасына таасир этүүчү ооруну азайтуу жана денелериндеги диск бийиктигин калыбына келтирүү үчүн дарылоону издешет. Бүгүнкү макалада омуртка оорусу адамдын мойнуна жана артына кандай таасир этээри жана омуртка декомпрессиясы сыяктуу дарылоолор омуртка оорусун азайтып, дисктин бийиктигин кантип калыбына келтирээрин карайт. Омуртканын оорусу адамдын ден соолугуна жана алардын денесиндеги жашоо сапатына кандайча таасир этээрин баалоо үчүн бейтаптарыбыздын маалыматын бириктирген тастыкталган медициналык провайдерлер менен сүйлөшөбүз. Биз ошондой эле омуртка декомпрессиясын интеграциялоо омуртка оорусун азайтууга жана омуртка дискинин бийиктигин калыбына келтирүүгө кандайча жардам берери жөнүндө бейтаптарга маалымат берип, жетектейбиз. Биз бейтаптарыбызды омуртка оорусун басаңдатуу жана жашоо сапатын калыбына келтирүү үчүн хирургиялык эмес дарылоону ден соолук жана ден соолукту чыңдоо тартибине киргизүү жөнүндө татаал жана маанилүү суроолорду берүүгө үндөйбүз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты академиялык кызмат катары камтыйт. баш тартуу.
Омуртка оорусу адамдын мойнуна жана артына кандай таасир этет
Сиз мойнуңузда жана белиңизде дайыма булчуңдардын ооруп жатканын сезесизби? Сиз бурулуп жана бурулуп жатканда катуулукту жана чектелген мобилдүүлүктү байкадыңызбы? Же оор нерселер бир жерден экинчи жерге көчкөндө булчуңдардын чыңалуусуна себеп болобу? Көптөгөн адамдар кыймылда болуп, омурткага келгенде оору жана ыңгайсыздыкты сезбестен кызыктай абалда болушат. Бул курчап турган булчуңдардын жана ткандардын чоюлуп, омуртка дисктери омурткага вертикалдуу басым менен шартталган. Бирок, экологиялык факторлор, травматикалык жаракаттар же табигый картаюу омурткага таасирин тийгизе баштаганда, бул омуртка оорусунун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн. Себеби жүлүн дискинин сырткы бөлүгү бүтүн, ал эми дисктин ички бөлүгү жабыркап жатат. Анормалдуу стресстер дисктин ичиндеги сууну азайта баштаганда, ал дисктин ичиндеги нерв тамырынын белгилери жок оору кабылдагычтарды стимулдай алат. (Чжан .Удаалаш., 2009) Бул көптөгөн адамдардын денесинде моюн жана бел оорусу менен күрөшүүгө себеп болот жана алардын жашоо сапатын төмөндөтөт.
Омуртканын оорусу кайталанган тобокел профилдерин алып келиши мүмкүн, бул көптөгөн адамдарда белдин катуу оорушу жана моюн оорусу менен күрөшүүгө себеп болот, андан кийин курчап турган булчуңдар алсыз, бекем жана ашыкча чоюлуп калат. Ошол эле учурда, курчап турган нерв тамырлары, ошондой эле нерв жипчелери моюн жана арткы аймакка nociceptive оору касиеттерин себеп жана discogenic ооруну алып келет жүлүн дисктин сырткы жана ички бөлүктөрүн курчап тургандай таасир этет. (Coppes et al., 1997) Көптөгөн адамдар жүлүн дисктери менен байланышкан булчуңдардын оорушу менен күрөшүп жатышканда, бул оору-спазм-оору циклин пайда кылат, ал жетиштүү кыймылдабагандыктан жана мобилдүү болууга аракет кылганда ооруткан булчуң иш-аракеттерине алып келет. (Роланд, 1986) Адамдын кыймыл-аракети чектелүү болгондо, алар жүлүн оорусуна дуушар болушат, алардын табигый дискинин бийиктиги акырындык менен бузулуп, денесине жана социалдык-экономикалык жүктөргө көбүрөөк көйгөйлөрдү жаратат. Бактыга жараша, көптөгөн адамдар омуртка оорусу менен күрөшүп жатканда, көптөгөн дарылоо омуртка оорусун азайтып, дисктин бийиктигин калыбына келтире алат.
Кыймыл медицинасы- Видео
Омуртка Decompression кантип Омуртка ооруну азайтат
Адамдар омуртка оорусун дарылоону издеп жатышканда, көптөр ооруну азайтуу үчүн хирургиялык дарылоону издешет, бирок бул бир аз кымбатыраак болот. Бирок, көптөгөн адамдар жеткиликтүүлүгүнө байланыштуу хирургиялык эмес дарылоону тандашат. Операциясыз дарылоо үнөмдүү жана адамдын оорусуна жана ыңгайсыздыгына жараша ыңгайлаштырылган. Хиропрактикадан баштап акупунктурага чейин, адамдын оорусунун оордугуна жараша, көптөгөн адамдар издеген жеңилдикти табат. Омуртканын ооруну азайтуу үчүн абдан новатордук дарылоо бири омуртка декомпрессия болуп саналат. Омуртканын декомпрессиясы адамды тартуу үстөлүнө байлоого мүмкүндүк берет. Бул ооруну басаңдатуу үчүн дененин табигый айыгуу процессин чакыруу үчүн омурткадагы басымды азайтып, омуртка дискин кайра түздөө үчүн омуртканы акырын тартат. (Рамос жана Мартин, 1994) Мындан тышкары, көптөгөн адамдар омуртка декомпрессиясын колдонуп жатканда, жумшак тартуу омурткага моторлуу алаксытууну камсыз кылат, ал омуртка дискине физикалык өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн жана адамдын кыймыл диапазонун, ийкемдүүлүгүн жана мобилдүүлүгүн калыбына келтирүүгө жардам берет. (Амжад ж.б., 2022)
Омуртка Decompression омуртка диск бийиктигин калыбына келтирүү
Адам омуртка декомпрессиондук машинага байланып жатканда, жумшак тартуу омуртка дискинин омурткага кайтып келишине жардам берип, суюктуктарды жана азыктарды омуртканы регидраттоого мүмкүндүк берип, омуртканын дискинин бийиктигин жогорулатат. Себеби жүлүн декомпрессиясы омурткага терс басым жасап, жүлүн дискинин баштапкы бийиктигине кайтып келишине шарт түзүп, жеңилдикти камсыз кылат. Мындан тышкары, омуртка декомпрессиясынын укмуштуу нерсеси - бул физикалык терапия менен айкалыштырылып, омурткага жакын жайгашкан булчуңдарды чыңдоого жана туруктуулукту жана ийкемдүүлүктү камсыз кылууга жардам берет. (Vanti ж.б., 2023) Бул адамдын денесине көбүрөөк көңүл буруп, ооруну кайра калыбына келтирүүдөн азайтуу үчүн кичине адат өзгөрүүлөрүн киргизүүгө мүмкүндүк берет. Көптөгөн адамдар дарылануудан өтүп, ден соолуктары жана сергектиктери жөнүндө ойлоно башташканда, алар омурткасына таасир этпестен жашоо сапатын калыбына келтирип, күнүмдүк иштерине кайтып келишет.
шилтемелер
Амжад, Ф., Мохсени-Бандпей, М.А., Гилани, С.А., Ахмад, А., & Ханиф, А. (2022). оору, кыймыл диапазону, чыдамкайлык, иш майыптыгы жана жашоо сапаты боюнча күнүмдүк физикалык терапия кошумча эмес хирургиялык декомпрессиондук терапия таасири бел radiculopathy менен ооруган жалгыз күнүмдүк физикалык терапия каршы; рандомизацияланган көзөмөлгө алынган сыноо. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). белдин оорушун физикалык терапия үчүн механикалык тартуу кошуу таасири? Мета-анализ менен системалуу карап чыгуу. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Муундардын оорушу менен алектенген адамдар лупус белгилерин башкаруу жана дененин мобилдүүлүгүн калыбына келтирүү үчүн акупунктура терапиясын киргизе алабы?
тааныштыруу
Иммундук система организм үчүн абдан маанилүү, анткени анын негизги милдети ооруга окшош маселелерди жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн болгон чет элдик баскынчылардан маанилүү структураларды коргоо. Иммундук система дененин ар кандай системалары, анын ичинде таяныч-кыймыл системасы менен жакшы мамиледе болот, анткени сезгенүү цитокиндери дене жаракат алганда булчуңдардын жана ткандардын бузулушун айыктырат. Бирок убакыттын өтүшү менен организмде кадимки экологиялык жана генетикалык факторлор өнүгүп баштаганда, иммундук система бул цитокиндерди дени сак, нормалдуу клеткаларга жөнөтө баштайт. Бул учурда, дене аутоиммундук ооруларды иштеп чыгуу коркунучу башталат. Эми, денедеги аутоиммундук оорулар, алар башкарылбаса, убакыттын өтүшү менен кыйроого алып келиши мүмкүн, бул өнөкөт ооруларга алып келет, бул таяныч-кыймыл аппаратында бири-бирин кайталаган симптомдорду жаратышы мүмкүн. Кеңири таралган аутоиммундук оорулардын бири - бул системалуу кызыл кызыл же кызыл желек, ал адамдын булчуң жана муундардын оорушу менен байланышып, ырааттуу оору жана ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн. Бүгүнкү макалада лупустун факторлору жана кесепеттери, лупустагы муундардын оорушу жүгү жана акупунктура сыяктуу комплекстүү ыкмалар дененин мобилдүүлүгүн калыбына келтирүүдө кызыл лупаны башкарууга кандайча жардам берери каралат. Биз бейтаптарыбыздын маалыматын консолидациялаган сертификатталган медициналык провайдерлер менен сүйлөшөбүз, алар муундардагы лупустан келип чыккан оорунун таасирин азайтуу үчүн. Ошондой эле биз пациенттерге акупунктура лупусту башкарууга жана анын таяныч-кыймыл аппаратына таасир этүүчү ооруга окшош белгилерин азайтуу үчүн башка дарылоо ыкмаларын айкалыштырууга кандайча жардам берери жөнүндө маалымат берип, жетектейбиз. Биз бейтаптарыбызды алардын медициналык тейлөөчүлөрүнө лупустун сезгенүү кесепеттерин жоюу үчүн акупунктура терапиясын киргизүү тууралуу татаал жана маанилүү суроолорду берүүгө, ошол эле учурда мобилдүүлүктү калыбына келтирүүнүн табигый жолдорун табууга чакырабыз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты академиялык кызмат катары камтыйт. баш тартуу.
Лупустун факторлору жана таасирлери
Сиз күнү бою иштөөнү кыйындатып, үстүңкү же астыңкы бутуңузда муундар ооруп жатабы? Сиз чарчоонун үзгүлтүксүз таасирин сезип жатасызбы? Бул оору сыяктуу көйгөйлөргө дуушар болгон көптөгөн адамдар системалуу кызыл кызыл эритематозду өнүктүрүү коркунучу бар. Бул аутоиммундук ооруда организмдин өзүнүн иммундук системасы жаңылыш түрдө анын кыртыштарына чабуул жасай баштайт, бул сезгенүүгө жана ооруга окшош бир катар симптомдорго алып келет. Лупистин диагностикасы татаал, анткени анын иммундук дисрегуляциясы организмге таасир эте турган цитокиндердин ашыкча өндүрүлүшүнө алып келиши мүмкүн. (Лазар жана Каленберг, 2023) Ошол эле учурда, лупус ар түрдүү калкка таасир этиши мүмкүн, симптомдору жана оордугу факторлордун организмге канчалык жумшак же катуу таасир тийгизгенине жараша өзгөрөт. Лупус дененин ар кандай бөлүктөрүнө, анын ичинде муундарга, териге, бөйрөккө, кан клеткаларына жана дененин башка маанилүү бөлүктөрүнө жана органдарына таасир этиши мүмкүн, анткени экологиялык жана гормоналдык факторлор анын өнүгүшүнө таасир этиши мүмкүн. (Цанг жана Бултинк, 2021) Мындан тышкары, лупус таяныч-кыймыл аппаратынын муундарына таасир этиши мүмкүн болгон сезгенүү менен кайталанган тобокелдик профилдерин пайда кылган башка кошумча оорулар менен тыгыз байланышта болушу мүмкүн.
Лупуста биргелешкен оорунун жүгү
Лупусту аныктоо кыйын, анткени ал көп учурда башка ооруларды туурайт; лупус таасир эткен таралган оорунун белгиси муундар болуп саналат. Лупус менен ооруган адамдар муундардын, тарамыштардын, булчуңдардын жана сөөктөрдүн сезгенүү таасирине жана структуралык бузулушуна алып келиши мүмкүн болгон биргелешкен ооруну сезишет. (Ди Маттео ж.б., 2021) Лупус муундарда сезгенүү таасирин тийгизгендиктен, көптөгөн адамдар сезгенүү артрити менен ооруп жатат деп ойлошот жана ал лупус менен коштолгон тобокелдик профилдерин кайталап, анын келип чыгышына карабастан, муундарда локализацияланган ооруну пайда кылышы мүмкүн. (Senthelal et al., 2024) Lupus адамдардын биргелешкен оору, алар жардам табууга аракет кылып, кыймыл жана жашоонун жалпы сапатын төмөндөтүү, олуттуу күнүмдүк иш-аракеттерди тоскоол болот.
Сезгенүүнүн сырларын ачуу-Видео
Лупусту башкарууга бирдиктүү мамиле
Лупусту дарылоонун стандарттуу ыкмалары лупустан келип чыккан сезгенүүнү азайтуу үчүн дары-дармектерди жана иммуносупрессанттарды камтыйт, бирок көп адамдар лупусту башкаруунун комплекстүү ыкмаларын издегиси келет жана алардын жашоосуна кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизүү менен алардын муундарына тийүүчү сезгенүү таасирин азайткысы келет. Көптөгөн адамдар сезгенүү таасирин басаңдатуу үчүн антиоксиданттарга бай сезгенүүгө каршы тамактарды колдонушат. Ар кандай кошумчалар, мисалы, D витамини, кальций, цинк, ж. Кошумчалай кетсек, хирургиялык эмес дарылоо жүрөк-дем алуу мүмкүнчүлүктөрүн жакшыртат жана чарчоону басаңдатат, ал эми психологиялык функцияны жакшыртат, бул лупус менен шартталган симптомдорду башкаруу аркылуу адамдын жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет. (Fangtham et al., 2019)
Кантип акупунктура Лупусту жана мобилдүүлүктү калыбына келтирүүгө жардам берет
Сезгенүүнү азайтуу жана лупусту башкаруу үчүн хирургиялык эмес жана комплекстүү ыкмалардын эң эски формаларынын бири - акупунктура. Акупунктура нерв системасын стимулдаштыруу жана жабыркаган булчуңдарга, жүлүнгө жана мээге пайдалуу химиялык заттарды чыгаруу аркылуу дененин qi (энергиясын) тең салмактоо үчүн жогорку билимдүү адистер тарабынан колдонулган катуу, ичке ийнелерди камтыйт. Кошумчалай кетсек, акупунктура өзүнүн минималдуу терс таасирлери жана комплекстүү мамилеси менен лупусту башкарууга жардам берет. Себеби акупунктура ийнелери дененин учтуу чекиттерине коюлганда, ал жабыркаган аймакта ооруну пайда кылган оору сигналдарын үзгүлтүккө учуратып, жеңилдикти камсыз кылуу үчүн лупустун сезгенүү цитокиндерин жөнгө салат. (Wang .Удаалаш., 2023) Бул анын физикалык ооруну гана эмес, ошондой эле лупус сыяктуу өнөкөт оору менен жашоонун эмоционалдык жана психологиялык белгилерин чечүү философиясына байланыштуу.
Кошумчалай кетсек, акупунктура муундардын мобилдүүлүгүн калыбына келтирүүгө жардам берет, ал эми лупусту ырааттуу дарылоо аркылуу башкарат, анткени көптөгөн адамдар алардын муундарынын кыймылдуулугу жакшырып, оорушу азайганын байкашат. Себеби дененин учтуу чекиттерине ийнелерди киргизүү жана манипуляциялоо борбордук нерв системасына афференттик сезүү киргизүүнүн өзгөрүшүнө алып келет, бул альфа-мотонейрондун козголушун жогорулатат жана сезгенүүнү азайтат. (Ким .Удаалаш., 2020) Жеке адамдар лупус менен күрөшүп жаткан учурда жана лупус, акупунктура жана хирургиялык эмес дарылоодон улам пайда болгон сезгенүүнү жана муундардын оорусун басаңдатуунун альтернативалуу комплекстүү ыкмаларын табууга аракет кылып жатышканда, лупустун күнүмдүк кыйынчылыктарын башкарууда үмүттүн нурун тартуулайт.
шилтемелер
Ди Маттео, А., Смерилли, Г., Сиполлетта, Э., Салаффи, Ф., Де Ангелис, Р., Ди Карло, М., Филиппуччи, Э., Грасси, В. (2021). Системалык кызарган эритематоздо муундардын жана жумшак ткандардын тартылышын сүрөттөө. Curr Rheumatol Rep, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL, & Wang, C. (2019). Системалык кызарган эритематоз үчүн фармакологиялык эмес терапия. Lupus, 28(6), 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435
Kim, D., Jang, S., & Park, J. (2020). Электроакупунктура жана кол менен акупунктура муундардын ийкемдүүлүгүн жогорулатат, бирок булчуңдардын күчүн азайтат. Саламаттыкты сактоо (Базель), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Lazar, S., & Kahlenberg, JM (2023). Системалык кызыл кызыл: жаңы диагностикалык жана дарылоо ыкмалары. Annu Rev Med, 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
Tsang, ASMWP, & Bultink, IEM (2021). Системалык кызыл кызылчадагы жаңы өнүгүүлөр. Ревматология (Оксфорд), 60(6-кошумча), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rreumatology/keab498
Wang, H., Wang, B., Huang, J., Yang, Z., Song, Z., Zhu, Q., Xie, Z., Sun, Q., & Zhao, T. (2023). Системалык кызарган эритематозду дарылоодо кадимки фармакотерапия менен айкалышкан акупунктура терапиясынын натыйжалуулугу жана коопсуздугу: Системалуу карап чыгуу жана мета-анализ. Медицина (Балтимор), 102(40), e35418. doi.org/10.1097/MD.0000000000035418
Операциядан кийин айыгып жаткан же оору же жаракат алган адамдар алсыраган булчуңдарды жана чыдамкайлыкты сезиши мүмкүн, бул алсыздыктан, кыймыл диапазонунун төмөндөшүнөн же оорудан улам уктап жаткан мобилдүүлүгүн убактылуу жоготуп, кадимкидей кыймылдай албай калышы мүмкүн. Алар кадимки функционалдык мобилдүүлүккө кайтып келүүгө жардам берүү үчүн физикалык терапиядан пайда ала алабы?
Sleeping Mobility
Ооруканага жаткырылган же жаракаттан, оорудан же хирургиялык айыккандыктан, физиотерапевт функционалдык мобилдүүлүктүн ар кандай аймактарын баалайт. Бул которууларды камтыйт - отургандан турууга, басууга жана уктап жаткан кыймылга. Уйкудагы мобилдүүлүк - бул төшөктө жатканда белгилүү бир кыймылдарды жасоо жөндөмү. Терапевт уктап жаткан же керебеттин кыймылдуулугуна баа берип, кыймылдарды жакшыртуу үчүн стратегияларды жана көнүгүүлөрдү сунуштай алат. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Терапевт тегерек-четтин үстүндөгү трапеция же жылма тактай сыяктуу атайын шаймандарды колдонушу мүмкүн.
Бул кыймылдардын баары ар кандай булчуң топторунда күч талап кылат. Уктап жаткан мобилдүүлүктөгү жеке кыймылдарды текшерүү менен, терапевт алсыз болушу мүмкүн болгон белгилүү булчуң топторун иштеп чыга алат жана мобилдүүлүктү нормалдуу абалга келтирүү үчүн максаттуу көнүгүүлөрдү жана созулууну талап кылат. (O'Sullivan, S. B., Schmitz, T. J. 2016) Амбулаторияга же реабилитациялык зонага терапевтке келген адамдар дарылоо столунда уктап жаткан кыймылдуулук боюнча жеке иш жүргүзүшү мүмкүн. Дарылоо үстөлүндөгү ошол эле кыймылдарды керебетте жасоого болот.
мааниге ээ
Дене кыймылдоо үчүн арналган.
Төшөгүндө ыңгайлуу кыймылдай албаган адамдардын денеси пайдаланылбаган атрофияга кабылышы же булчуңдардын күчү жоголуп кетиши мүмкүн, бул кыйынчылыктардын күчөшүнө алып келиши мүмкүн. Кыймылдай албай калуу басым жарасына алып келиши мүмкүн, айрыкча катуу абалдагы жана/же бир абалда узак убакыт бою калган адамдар үчүн. Теринин ден соолугу начарлап, атайын кам көрүүнү талап кылган оор жараларга алып келиши мүмкүн. Төшөктө кыймылдай билүү басым жараларынын алдын алууга жардам берет. (Сураджит Бхаттачарья, РК Мишра. 2015)
жакшыруу
Физиотерапевт булчуң топторун чыңдоо жана уйку кыймылдуулугун жакшыртуу үчүн атайын көнүгүүлөрдү жазып бере алат. Булчуңдарга төмөнкүлөр кирет:
Ийин жана айлануучу манжет булчуңдары.
Колдордо трицепс жана бицепс.
Жамбаштын булчуңдары.
аттардын тарамыштарын
Quadriceps
Музоо булчуңдары
Денени керебеттин айланасында кыймылдатууда ийин, кол, жамбаш жана буттар чогуу иштешет.
Ар кандай көнүгүүлөр
керебет кыймылын жакшыртуу үчүн, физикалык терапия көнүгүүлөр камтышы мүмкүн:
Физиотерапевттер бул кыймылдарды жана функцияларды баалоого жана жазып берүүгө үйрөтүлгөн дене кыймылын жакшыртуу үчүн дарылоо. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Тиешелүү физикалык даярдыкты сактоо дененин активдүү жана кыймылдуу болушуна жардам берет. Физиотерапевт белгилеген мобилдүүлүк көнүгүүлөрүн аткаруу туура булчуң топторунун туура иштешин камсыздай алат, ал эми физиотерапевт менен иштөө көнүгүүлөрдүн абалына туура жана туура аткарылышын камсыздай алат.
Bhattacharya, S., & Mishra, RK (2015). Басым жарасы: Учурдагы түшүнүк жана дарылоонун жаңы ыкмалары. Индиянын пластикалык хирургия журналы: Индиянын пластикалык хирургдар ассоциациясынын расмий басылышы, 48(1), 4–16. doi.org/10.4103/0970-0358.155260
жамбаш оору белгилери жана аны менен байланышкан көйгөйлөргө дуушар адамдар үчүн, жамбаш кабат физикалык терапия көнүгүүлөр интеграциялоо дарылоо жана алдын алуу менен жардам бере алабы?
Булчуңдар туура иштебей калганда, адамдар төмөнкүдөй симптомдорду сезиши мүмкүн:
Оорутуу жыныстык катнаш
Пролапс - орган же ткань түшүп же ордунан жылыганда.
сийдик заарасын
Ич катуу көйгөйлөр
Бул шарттар кош бойлуу адамдарда же улгайган аялдарда кездешет.
Бул симптомдорду дискомфортту басаңдатуу үчүн жамбаштын физикалык терапиясы менен дарыласа болот. Жамбаштын физикалык терапиясы аялдарга жана вагинасы бар адамдарга жардам берет:
Оорутуу секс, заара чыгаруу жана пролапс сыяктуу көйгөйлөрдү жеңилдетет.
Физиотерапияда адамдар дем алуу, эс алуу жана булчуңдарын оптималдуу иштөөгө үйрөтүү үчүн узартуу жана бекемдөө ыкмалары боюнча иштешет.
Жамбаш катмарынын көйгөйлөрүнүн себептери
Жамбаш катмарынын дисфункциясы жаш курак менен, кош бойлуулук учурунда же төрөттөн кийинки мезгил жана менопауза сыяктуу окуялар менен бирге пайда болот, бул гормондордун деңгээлин төмөндөтөт.
Кош бойлуу адамдар, айрыкча, жамбаш катмарынын көйгөйлөрүнө жакын болушат, бирок аларда көйгөй бар экенин билишпейт.
Жатындын кош бойлуу салмагы булчуңдарга басым жасап, чыңалышы мүмкүн.
Дарыланбаса, бул белгилер убакыттын өтүшү менен начарлап кетиши мүмкүн.
Жамбаштын физикалык терапиясы
Жеке адам симптомдорду талкуулоо жана физикалык текшерүүдөн өтүү үчүн адис менен жолугушат, анын ичинде:
Жамбаштын астын текшерүү.
Позаны, мобилдүүлүктү жана негизги күчтү баалоо.
Баштапкы экзамендер жана баалоо аяктагандан кийин, практик жамбаштын көнүгүүлөрүнөн өтүп, дарылоо планын берет.
Сунушталган көнүгүүлөр симптомдорго жараша өзгөрүп турат, бирок булчуңдарды эс алууга, чоюуга жана/же бекемдөөгө багытталган.
Булчуңдардын эс алышы
Булчуңдарды эс алуу үчүн терапевт дем алуу көнүгүүлөрүн сунушташы мүмкүн.
Кош бойлуу адамдар үчүн бул жыйрылышы менен дем алуу убактысын билдирет.
Ич катууга дуушар болгон адамдар үчүн дем алуу көнүгүүлөрү денени эс алып, чыңалууну азайтууга жардам берет.
Булчуңдарды созуу
Чоюу булчуңдардын кысылышын жана катуулугун жоюуга жардам берет.
Терапевт ар кандай терапия ыкмалары аркылуу жамбаш катмарын сунууга жардам берет.
Физиотерапиянын бул түрү кысылган булчуңдарды бошоңдотууга жардам берет же чыгып кеткен органдарды акырын кайра ордуна коюуга жардам берет.
Булчуңдарды бекемдөө
Жамбаш түбү бош жана бош болгондон кийин, көңүл булчуңдарды бекемдөөгө өтөт.
Күч менен иштөө курсак булчуңдарын же жамбаштын булчуңдарын бутага алышы мүмкүн.
Убакыттын өтүшү менен, берилгендик жана максаттуу дарылоо менен адамдар жамбаштын физикалык терапиясын ткандарды бошотуп, булчуңдарды бекемдөө жана функциясын калыбына келтирүү.
Sartori, DVB, Kawano, PR, Yamamoto, HA, Guerra, R., Pajolli, PR, & Amaro, JL (2021). Жамбаштын булчуңдарынын күчү жыныстык функция менен байланыштуу. Тергөө жана клиникалык урология, 62 (1), 79-84. doi.org/10.4111/icu.20190248
Raizada, V., & Mittal, RK (2008). Жамбаш түбүнүн анатомиясы жана прикладдык физиологиясы. Түндүк Американын гастроэнтерологиялык клиникалары, 37(3), 493-vii. doi.org/10.1016/j.gtc.2008.06.003
Soave, I., Scarani, S., Mallozzi, M., Nobili, F., Marci, R., & Caserta, D. (2019). Кош бойлуулук учурунда жана төрөттөн кийин заара чыгаруунун алдын алуу жана дарылоо үчүн жамбаштын булчуңдарын окутуу жана анын заара чыгаруу системасына жана колдоочу структураларга тийгизген таасири объективдүү өлчөө ыкмалары менен бааланат. Гинекология жана акушерлик архиви, 299(3), 609–623. doi.org/10.1007/s00404-018-5036-6
Таман fasciitis менен ооруган адамдар ырааттуу тутанышы мүмкүн. Себептерин билүү ооруну басаңдатууга жардам бере алабы?
Plantar Fasciitis Flare-Up
Таман fasciitis согончогу жана бут оорунун жалпы себеби болуп саналат. Таман fascia - буттун түбүн бойлой созулган жана сезгенген ткандардын тилкеси. Белгилүү бир факторлор таман fasciitis күчөшүнө алып келиши мүмкүн, анын ичинде:
Физикалык активдүүлүктүн жогорулашы.
үзгүлтүксүз сунуу эмес.
Тиешелүү колдоосу жок бут кийим кийүү.
Салмагы пайда.
себептери
Таман фасциитинин күчөшү көбүнчө физикалык активдүүлүктөн улам пайда болот. (MedlinePlus. АКШнын Улуттук медицина китепканасы. 2022) Ал ошондой эле дене салмагынын көбөйүшү, артрит же буттун формасы сыяктуу негизги шарттардан келип чыгышы мүмкүн. (Джонс Хопкинс медицинасы. 2023) Негизги себепке карабастан, абалды начарлатууга жана/же жардам бере турган иш-аракеттер жана тажрыйбалар бар.
Жаңы Көнүгүү тартиби
Физикалык жактан активдүү болуу таман fasciitis белгилерин күчөтүшү мүмкүн.
Таман фасциитинин күчөшү жаңы көнүгүү программасын баштоо же күнүмдүк көнүгүүлөргө жаңы көнүгүүлөрдү кошуу сыяктуу активдүүлүктүн кескин жогорулашынан кийин пайда болушу мүмкүн. (MedlinePlus. АКШнын Улуттук медицина китепканасы. 2022)
Бийик такалуу туфли, өтүк же бут кийимдер тамандын манжаларынан өйдө көтөрүү.
Эскирген бут кийимдер көнүгүү бут кийимдери сыяктуу.
Туура эмес же такыр созулбайт
Тар музоолор таман фасцияга басымды жогорулатат.
Музоолорду, Ахиллес тарамыштарын/согончогун жана буттун астын сунуу, абалды дарылоого жана алдын алууга жардам берүү үчүн сунушталат. (Джонс Хопкинс медицинасы. 2023)
Кылдат сунбоо же созулганды өткөрүп жиберүү симптомдорду начарлатышы мүмкүн.
Таман fasciitis менен ооруган адамдарга физикалык көнүгүүлөрдү, көнүгүүлөрдү, уктаар алдында жана ойгонгондон кийин, сунуу сунушталат.
Оору менен иштөө
Жеке адамдар тутануу учурунда физикалык көнүгүүлөрдү улантууга аракет кылышы мүмкүн.
Бул сунуш кылынбайт, анткени бул ооруну күчөтүп, абалды начарлатышы мүмкүн.
Оору пайда болгондо, төмөнкүлөр сунушталат:
Бутту чыңдаган бардык аракеттерди токтотуңуз
Жок дегенде бир жума буттан алыс болуңуз.
Plantar Fascia жыртылуу
Таман фассиясынын үзүлүшү деп аталган кайталанма стресстен сейрек гана үзүлөт.
IFM's Find A Practitioner инструменти - бул Функционалдык Медицинада эң ири жолдомо берүүчү тармак, бул бейтаптарга Функционалдык Медицина практиктерин дүйнөнүн каалаган жеринде табууга жардам берет. IFM Certified Practitioners биринчи орунда турат, алардын Функционалдык Медицина боюнча кеңири билимине ээ
