Ден соолук Coaching El Paso, Texas

Адамдар бул жашоонун сергек мүнөзүн кабыл алуу жана сактоо үчүн келгенде, колдоого муктаж. Бул жерде бир гана саламаттык сактоо машыктыруучусу негизги каражат боло алат.

Америка Кошмо Штаттарында чоңдордун жарымынан көбү бир өнөкөт оорусу бар, ал эми отуз пайызга жакыны эки же андан көп.

Алар, эмне, эгер Көптөгөн кызматкерлер дени сак жашоо боюнча ой менен ооруган жана кантип билбейм, маалыматтык жана убакыт абдан негизги чечимдер менен гана чектелет. ошондуктан бейтаптар эмес, кылдаттык менен түбөлүккө өзгөрүүлөрдү жасоого туура жолго.

Салттуу ден соолукту чыңдоо пландары да натыйжасыз болуп жатат. Себеби, провайдерлер бейтаптарга эң жакшы варианттарды талкуулоонун ордуна эмне кылуу керектигин айтышат аларды саламаттык сактоо максаттары. Тилекке каршы, бул алар экенин билдирет кыязы, угуп же сунуш карманышы керек эмес.

Ошол дене тренер болуп Анткени сен бара, баш тартуу үчүн сени куйду калат, силерди көрүп аркылуу Сен кыска, ошол багыт эмес, келип да, тескерисинче, басым сен болуп саналат, ал сенин берүү жок жана ден-соолукта болууну каалайбыз, анткени андан ары даяр! Бул саламаттык сактоо машыктыруучу кылат.

Ден соолук машыктырууга: A жол үчүн

• байланыш
• түрткү
• колдоо бейтаптар

жардам берүү үчүн, аларды өмүр бою созула турган маанилүү жүрүм өзгөртүүлөрдү киргизүүгө милдеттүү.

Ден соолук жана сергектик борборлор боюнча:

1. Ремонт маек
2. Clinic кийлигишүү
3. ар түрдүү стратегиялар

Бул жигердүү жана коопсуз жүрүм-турумун өзгөртүүгө бейтаптарды тартуу үчүн багытталган.

оорулуу менен бирге ден соолук, машыктыруучулар өнөктөш, алар тартып, healthwise кайда дени сак болуу, ошондой эле кээ бир жаңы көз караш деген ниетке үчүн өнөкөт ооруга жана оору башкаруу.

пункту жеке өзүн-өзү башкаруу ыкмаларын үйрөнүүгө жана ишке ашырууга жардам берүү болуп саналат. на / машыктыруучулардын жеке башкаруу же ооруну алдын алуу үйрөтөт, жардам көрсөтүү жөнүндө чечим кабыл маалымат жасап, дени сак катышат
жүрүш-турушу.

колдоо түрүндө көрсөтүлөт:

• жеткен максаттарды коюу
• мааниси аныктоо
• күчтүү
• жөнүн көрсөтүү
• сыйруу

Бул туруктуу дени көз караштарды жана жүрүм турумдарды өнүктүрүүгө жардам берет.

сабырдуу тартып даяр болгон туура жолун аныктайт. Окутуу жана оорулуулар саламаттыкты сактоо тарыхын толтурууга жардам берүү планын кыймылга үчүн жакшы ыкмасы болуп саналат.

 

жараянын баштагандын

1. чыдамдуу healthwise болууну каалаган жерде тактай
2. алардын баалары
3. алардын максаттары
4. план түзүү
5. прогресске көз салуу
6. жакшы көрүү
7. узак мөөнөттүү планын түзүү

Бейтаптар ден соолугунун абалын билбеши мүмкүн же олуттуу диагнозу бар, алар кантип түшүндүрүүнү билбей калышы мүмкүн.�Бул жерде ден соолук боюнча машыктыруучу чындап эле эмне болуп жатканын сындыра алат.

Комплекстуу ден соолук жана сергектик категориялар кирет:

• Emotional
• айлана-чөйрөнү коргоо
• каржы
• Интеллектуалдык
• физикалык
• эс алуу
• руханий
• коомдук

Ден соолукту инвентаризациялоо бейтапка алардын кайда экенин жана кайда болгусу же болгусу келери жөнүндө ой жүгүртүүгө мүмкүндүк берет.

Пациенттин өзгөрүүгө даярдыгын баалоо жана пациенттин ден соолугун түшүнүү, анын ичинде кыйынчылыктар жана алар учурда кайда экенин кантип көрүшөт.

чыдамдуу тосуп, алардын сезимдерин билдирүүгө түрткү болот.

жөнүн көрсөтүү

Жүйөлүү маектешүүсүн идеясы жөнүндө:

• бейтаптар менен иштөө жана баарын билген адис катары эмес,
• ордуна өзгөрүшүнө адамдын түрткү түшүнүү аларга эмне үчүн өзгөртүү керек

Жүйөлүү сурамжылоо негиздери:

• Боор оорулууга карата
• сабырдуу айырмачылыктар саламаттык сактоо акылман жана кайсы жерде алар каалаган эмес
• өз алдынча ишке ашыруу үчүн оорулуунун жөндөмдүүлүгүн колдоо

алты стадияларын камтыган Transtheoretical модели бар:

• Precontemplation – Бейтаптар эч кандай көйгөйлөрдү көрүшпөйт жана алардын жүрүм-туруму терс натыйжаларга алып келерин түшүнүшпөйт. Бул анда жүрүм-турумдун жакшы жактарын баалабайт жана алардын жүрүм-турумундагы көйгөйлөрдү көрбөйт.
• үйрөнүү – Бейтаптар дени сак жүрүм-турумду баштоого ниеттенүүдө, бирок дайыма эле аны аткара бербейт.
• даярдоо – Ошондой эле аныктоо баскычы деп аталат, бейтаптар иш-аракет кылууга даяр. Бул жүрүм-турумду өзгөртүүгө карай кичинекей кадамдарды камтыйт жана алардын жаңы жүрүм-туруму дени сак жашоого алып келет деп ишенүү.
• иш-аракеттер - сабыр менен өзгөрүп жана улантууга ниеттенип жатат.
• тейлөө – Оорулуунун жүрүм-туруму алты айдан ашык убакыттан бери өзгөргөн жана алар жабышып жатышат.
• чек коюу - терс жүрүм-турум жок кылды.

ар бир этабында үчүн идеалдуу жүрүм-туруму жетишилген чейин кийинки ар кандай стратегияларды стадиясында жана алуу үчүн бар.

оорулуу үчүн убакыт берүү туура машыктыруу планын таап.

Бирок, биринчиден, бейтаптар көргөн нерселеринин негизинде учурдагы ден соолугуна байланыштуу эмнени өзгөрткүсү келерин аныкташы керек
алар үчүн абдан маанилүү өзгөрүүлөр.

баалары

Провайдерлер пациентти өз баалуулуктарын аныктоого үндөйт. Баалуулуктар инсан үчүн эң маанилүү нерсе.

Мындай болушу мүмкүн:

• үй-бүлө
• дос болуу
• ден соолук
• сүйүү

Баалуулуктар кезинен башталат жана өзгөртө ала турган жашоо, өтүшү менен залакалары жатат.

Пациентти түшүнүү тактоо жана бейтапка акылдуу чечимдерди кабыл алуу жана өзүн тең салмактуу кармоо үчүн өзүн-өзү аңдап-билүүнү түзүүгө жардам берүү үчүн зарыл.

жардам Бейтаптар баалуулуктарын карап, бир машыктыруучу сыяктуу суроолорду берип көрсөк болот:

• тажрыйба аткаруу үчүн жашоодо эмне керек болгон?
• жашоодо кандай баалуулуктарды камсыз кылуу үчүн зарыл болгон?
• болуу жолун кандай баалуулуктарды билдирет?

Оорулуулардын айрым үчүн, терс баалуулуктарды аныктоо пайдалуу болушу мүмкүн. Оорулуу чоңоюп, ден соолугу кандай өзгөрүп жатканын түшүнгөндө, алардын баалуулуктары өзгөрүшү мүмкүн.

Бул маалымат бейтапка алардын негизги баалуулуктарынын негизинде чечим чыгарууга жардам берүү үчүн иш-аракеттердин планын жана кадамдарды түзүү үчүн ылайыкташтырылган.

чыдамдуулук менен байланыш жана билим берүү үчүн эки техникасы:

• Суроолору айтып көр
• Teach-кайра

максаттарды аныктоо жана кадамдарды түзүү үчүн бейтап менен иштеп жатканда, бул куралдар бейтапка өз ролун түшүнүүгө жардам берет.

Сура анан айт анан кайра сура.

Анын ордуна бейтаптарды маалыматтын бардык түрүн берүүгө, машыктыруучулар оорулууга суроо алар билишет жана алар билгим келет. Андан кийин алар бейтапка эмнени билгиси келгенин айтышат, түшүнгөн-түшүнбөгөнүн сурап, дагы эмнени билгиси келгенин улантышат.

 

үйрөтүү артка

деп кайра камсыз үйрөтүү чыдамдуулук планын түшүнүп, чыдамдуулук менен алардын сөзү менен түшүнөт тууралуу маалыматты кайталап оорулуу деп сурайт.

Эгерде пациент түшүнбөсө, процесс пациент дарылоо планын машыктыруучуга кайра түшүндүрүп бергенге чейин кайталанат, андыктан баары ачык-айкын болот.

Бул ыкма, анын ичинде бир нече уюмдар жана бирикмелер менен таанылат

• Америка үй-бүлөлүк дабагерлер академиясынын
• Америка ооруканасы бирикмеси

негизги багыттары

максаттарды коюудан мурун, бейтаптар жакшыртуу үчүн, алардын жашоосунун негизги багыттары боюнча барышат.

Бул негизги багыттар оорулуунун баалуулуктарын жана көрүнүш абдан окшош болушу мүмкүн.

Айрым мисалдар төмөнкүлөр кирет:

• мансап
• үй-бүлө
• каржы
• ден соолук
• көңүл ачуу
• мамилелер

чыдамдуу, алар басым жасагым келет кайсы бир жолу, акыл чабуулу, алар өзгөртүп же ар бир негизги аймакта жакшыртуу үчүн келген нерселерге да ишке ашырылып жатат.

Бул иш боюнча башкы планынын бир бөлүгү катары кичинекей максаттарды бөлүнүшү керек болот.

Оорулуу алдыга жылган сайын, алар көбүрөөк шыктанышат жана чоң кыйынчылыктарды көтөрүүгө шыктанышат.

 

Максаттар

чыдамдуу, алар жакшыртуу үчүн кандай түшүнөт.

Оорулуу учурдагы ден соолук абалынан белгилүү негизги багыттары менен жетүү үчүн каалаган нерсеге барат.

Келгиле, төмөнкүлөрдү карап көрөлү:

• Мен жетүү үчүн келет?
• Бул максатты кайдан ишке ашырат?
• Бул максатка кантип ишке ашырат?
• Бул максатка жетүү Качан болот?
• Эмне үчүн мен бул максатка жетүү үчүн эмне кылышым керек?
• Бул максатка жетүү мүмкүн болгон жолдору кайсылар?

SMART максаттарды

чыдамдуу Yй даяр болгондо, ал машыктыруучу менен, аны иштеп чыгууга жардам берет:

• мүнөздүү
• өлчөнүүчү
• болуу
• тийешелүү
• өз убагында

SMART максаты.

Максаттын бул түрү түзүмү жана trackability берет.

Бул так багыттарын түзөт жана максаты жетишүүгө баа.

 

Кол планы

саламаттык сактоо машыктыруучу чыдамдуу барууну каалаган жерде түшүнгөндө, кийинки этабы пландоо болуп саналат.

Бейтаптар дарылоо планын түзүүгө жардам берет.

Бул план болгон оорулууга жана саламаттыкты машыктыруучу ортосундагы макулдашуу деп сабыр кылгысы келет деп жүрүм-туруму алмаштырууну.

келечектеги оорулууга жардам бере алат эле сунуштар жана экспертиза, ушул учурунда берилет.

жоголгон салмагы каалаган оорулуунун чакан машыгуу үлгүсү:

• бир жаңы жашылча-жемишти аракет
• Ар түрдүү, ишине чыгармачылык жолдору
• мени менен суу куюлган бөтөлкө ала бергиле, аны ар бир эки саат Хаж
• дени сак тамак жасап
• тамакка күн сайын артынан

Мындай майда-милдеттери чыдамкай, алардын жетишкендиктерин көрүп үчүн өбөлгө түзөт.

машыктыруучу бейтаптын алар планына ийишет ынануу үчүн дайыма менен текшерет.

 

 

Прогресс жана натыйжалары

Ден соолук боюнча машыктыруучулар оорулуунун жалпы дарылоо планы менен кийинки планын түзүү менен мотивациялык колдоонун ырааттуу мүмкүнчүлүгүн камсыздай алат.

Кийинки сактоо үчүн күн камтышы мүмкүн физикалык сынактар ​​же тесттер жана жаткандар жакшы жүрүм-турумун ооздукташ үчүн башка аймактарда Жолдомолор жана сунуштар.

Машыктыруучулар жана бейтаптар келечекте Жете ала турган максаттарды түзүү боюнча чогуу иштешет.

Оорулуу өркүндөтүлгөн сайын, саламаттыкты сактоо боюнча машыктыруучу кошумча сунуштарды бере алат же пациент менен планын тууралоо үчүн иштеши мүмкүн же аларда суроолор болсо, кайда кайрылуу керек экенин билишет.

Учурдагы колдоо

Максаттарга жеткенден кийин, позитивдүү жүрүм-турумду улантуу үчүн колдоо көрсөтүү маанилүү. Салттуу колдоо булактары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• үй-бүлө
• достор
• Кесиптештеринин
• Community

Оорулуулар дайыма тышкы колдоо мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу мүмкүн эмес, ошондуктан, иш колдоо таппай үйрөнүү оорулуунун бир таасир тийгизе алат жалпы ден-соолук. боюнча Жаракат медициналык хиропрактика жана ден соолук клиникасы, бизде эң мыкты ден соолукту чыңдоочу адистерден турган топ бар жана биздин ден соолук боюнча машыктыруучубуз сиз каалаган жерге жетүүгө жардам берет.

---

 

6 күнү * Detox ТАМАКТАНУУ Дарылоо | El Paso, TX (2019)

 

 

Фред Форман күнүмдүк милдеттерин аткаруу үчүн анын ден соолугуна жана ден соолугуна көз каранды болгон баскетбол машыктыруучусу. Натыйжада машыктыруучу Форман баштаган 6 Day Detox программасы жардам берүү үчүн иштелип жаңылоо жана адамдык дененин тазалоо жана детокс мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатуу.

---

 

NCBI ресурстары

Сак-саламатта бир пайдубалдын үстүнө куруп жатат тамак мүнөздөп ичүү жана көнүгүү. Максаты - ден-соолукта тамактануу жана узак мөөнөттүү көнүгүүлөрдү жасоо режимин жакшыртуу жана сактоо. Сизге да катуу эч нерсе кылуунун кереги жок. Бирок, кичинеден баштап, акырындык менен сиз үчүн эң ылайыктуу деп эсептеген жашоо образына өтсөңүз, өзгөрүүлөрдү жасоо оңой болот. Ал эми саламаттык сактоо машыктыруучу сиз эң жогорку ийгиликтерге жетишүүгө жардам берет!