Артка Clinic Төмөнкү белдин оорушун хиропрактика командасы. Калктын 80% дан ашыгы жашоосунун кайсы бир мезгилинде бел оорусунан жабыркайт. Көпчүлүк учурларда көбүнчө себептер менен байланыштырылышы мүмкүн: булчуңдардын чыңалуусу, жаракат алуу же ашыкча колдонуу. Бирок бул омуртканын белгилүү бир абалына да байланыштуу болушу мүмкүн: грыжа диск, дегенеративдик диск оорусу, спондилолистез, омуртка стенозу жана остеоартрит. Less жалпы шарттар sacroiliac биргелешкен бузулушу, омуртка шишиги, Fibromyalgia жана piriformis синдрому болуп саналат.
Оору булчуңдардын жана белдин байламталарынын бузулушунан же жаракат алганынан пайда болот. Доктор Алекс Хименес түзгөн макалалар бул ыңгайсыз симптомдун себептерин жана кесепеттерин түшүнүүнүн маанилүүлүгүн чагылдырат. Хиропрактика белдин оорушун белгилерин жакшыртууга жардам берүү үчүн адамдын күчүн жана ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүүгө багытталган.
Адамдар белдин, жамбаштын жана сакрумдун айланасында теринин астынан нервдерди кысып, фассияга зыян келтирип, ооруну пайда кылган шишик, бүдүр же түйүндү байкап коюшу мүмкүн. Алар менен байланышкан шарттарды жана алардын белгилерин билүү медициналык кызматкерлерге туура диагнозду аныктоого жана башынан өткөрүү үчүн натыйжалуу дарылоо планын иштеп чыгууга жардам бере алабы?
Ооруткан бүдүрчөлөр, белдин, жамбаштын жана сакрумдун тегерегиндеги түйүндөр
Жамбаштын ичинде жана айланасында ооруткан массалар, sacrum, ал эми белдин ылдый жагында басылганда кыймылдаган майдын же липомалардын, фиброздук ткандардын же башка типтеги түйүндөрдүн кесектери бар. Кээ бир медициналык кызматкерлер жана хиропрактиктер, атап айтканда, медициналык эмес терминди колдонушат арткы чычкандар (1937-жылы, бул термин эписакроилиак липома менен байланышкан кесектерди сүрөттөө үчүн колдонулган) бүдүрчөлөрдү сүрөттөө үчүн. Кээ бир саламаттыкты сактоо адистери массаны чычкан деп айтууга каршы чыгышат, анткени бул конкреттүү эмес жана туура эмес диагноз коюуга же туура эмес дарылоого алып келиши мүмкүн.
Көпчүлүгү белдин ылдый жагында жана жамбашта пайда болот.
Кээ бир учурларда алар белдин ылдыйкы жана ортоңку белинин терең булчуңдарын каптаган тутумдаштыргыч ткандардын тармагы аркылуу чыгып турат же грыжа.
Теринин астындагы кыртышта башка бүдүрчөлөр пайда болушу мүмкүн.
Бүгүнкү күндө, көптөгөн шарттар, анын ичинде, кайра чычкандардын кесек менен байланышкан:
Iliac crest оору синдрому
Multifidus үч бурчтук синдрому
Бел фасциалдык май грыжа
Lumbosakral (sakrum) май грыжа
Эписакралдык липома
Тиешелүү шарттар
Iliac Crest Pain синдрому
Ошондой эле iliolumbar синдрому деп аталат, бел сөөгүнүн ооруу синдрому байламтадагы жыртылганда пайда болот.
Байланыш тилкеси төртүнчү жана бешинчи бел омурткаларын ошол эле капталдагы ilium менен бириктирет. (Дабровский, К. Цишек, Б. 2023)
Себептер кирет:
Кайталап ийилгенден жана бурулуудан байламталардын үзүлүшү.
Жыгылуунун же унаанын кагылышуусунан улам жараат же илий сөөгүнүн сынышы.
Multifidus үч бурчтук синдрому
Multifidus үч бурчтук синдрому омуртка боюндагы multifidus булчуңдары алсырап, функциясын же жөндөмдүүлүгүн азайтканда пайда болот.
Бул булчуңдар атрофияга учурашы мүмкүн, ал эми булчуңга майлуу ткандар булчуңдун ордун баса алат.
Atrophied булчуңдар омуртканын туруктуулугун төмөндөтөт жана белдин оорушун алып келиши мүмкүн. (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)
Бел бетиндеги май грыжа
lumbodorsal fascia - белдин терең булчуңдарын каптаган ичке жипчелүү кабыкча.
Белдин фасциалдык майынын грыжасы – кабыкча аркылуу чыгып же чурку чыгып, кармалып, сезгенип, ооруну пайда кылган майдын оорутуу массасы.
Грыжа бул түрүнүн себептери учурда белгисиз.
Lumbosakral (Sacrum) май грыжа
Lumbosakral бел омурткасы sacrum жолуккан жерин сүрөттөйт.
Люмбосакралдык май грыжа - бул сакрумдун айланасында башка жерде белдин бет грыжа сыяктуу ооруткан массасы.
Грыжа бул түрүнүн себептери учурда белгисиз.
Эписакрал липома
Эписакралдык липома - бул тери астындагы кичинекей оорутуу түйүн, ал негизинен жамбаш сөөктүн үстүнкү сырткы четинде пайда болот. Бул бүдүрчөлөр арка булчуңдарын кармап турууга жардам берген тутумдаштыргыч ткань болгон thoracodorsal fasciaдагы жыртык аркылуу арткы май катмарынын бир бөлүгү чыгып кеткенде пайда болот. (Эрдем, HR ж.б., 2013) Медициналык камсыздоочу бул липома үчүн ортопедге же ортопед-хирургга жеке кайрылышы мүмкүн. Адам ошондой эле абалы менен тааныш массажисттен ооруну басаңдатууну таба алат. (Эрдем, HR ж.б., 2013)
белгилери
Арткы бүдүрлөр көбүнчө теринин астынан көрүүгө болот. Алар, адатта, тийүү үчүн назик жана креслодо отурууну же чалкасынан жатууну кыйындатат, анткени алар көбүнчө жамбаш сөөктөрүндө жана sacroiliac аймагында пайда болот. (Bicket, MC et al., 2016) Түйүндөр:
Катуу же катуу болуңуз.
ийкемдүү сезимге ээ.
Басканда теринин астына кыймылдаңыз.
Интенсивдүү, катуу ооруну жаратат.
Оору нервдерди кысып турган шишикке басым жасоодон келип чыгат.
Негизги фассияга зыян келтирүү да оорунун белгилерин пайда кылышы мүмкүн.
диагноз
Кээ бир адамдар басым колдонулганга чейин түйүндөр же шишик бар экенин билишпейт. Хиропрактиктер жана массажисттер аларды дарылоо учурунда табышат, бирок майдын анормалдуу өсүшүн аныкташпайт. Хиропрактика же массаж терапевт бейтапты квалификациялуу дерматологго же медициналык адиске жөнөтөт, ал сүрөттү изилдөө жана биопсия жасай алат. Бөйрөктөрдүн эмне экенин аныктоо кыйынга турушу мүмкүн, анткени алар конкреттүү эмес. Медицина кызматкерлери кээде түйүндөргө жергиликтүү анестезия сайып диагноз коюшат. (Bicket, MC et al., 2016)
Ар түрдүү
Майлуу кендер ар кандай сандагы нерселер болушу мүмкүн, ошондой эле нерв ооруларынын булактарына да тиешелүү. Медициналык камсыздоочу дагы башка себептерди жокко чыгаруу менен диагноз коё алат, алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Май кисталары
Теринин катмарларынын ортосундагы суюктукка толгон жакшы капсула.
Тери астындагы абсцесс
Теринин астындагы ириңдердин жыйындысы.
Көбүнчө ооруйт.
Ал сезгениши мүмкүн.
Sciatica
Бир же эки буттун ылдыйдагы нурлануучу нерв оорусу, ал диск грыжасынан, сөөк стимулунан же белдин белиндеги булчуңдардын спазмынан пайда болот.
Липосаркома
Зыяндуу шишиктер кээде булчуңдардагы майлуу өсүүлөр түрүндө пайда болушу мүмкүн.
Липосаркома, адатта, биопсия жолу менен аныкталат, анда кээ бир ткандар түйүндөн алынып, рак клеткалары текшерилет. (Джонс Хопкинс Medicine. 2024)
Түйүндүн так жайгашкан жерин аныктоо үчүн MRI же КТ да жүргүзүлүшү мүмкүн.
Ооруган липомалар да фибромиалгия менен байланышкан.
иштетүү
Арткы түйүндөр көбүнчө зыянсыз, ошондуктан ооруну же кыймылдуулук көйгөйлөрүн жаратпаса, аларды алып салууга эч кандай себеп жок (Ортопедиялык хирургдардын Америка академиясы: OrthoInfo. 2023). Бирок, алар рак эмес экенин текшерүү үчүн текшерилиши керек. Дарылоо, адатта, лидокаин же кортикостероиддер сыяктуу инъекциялык анестетиктерди, ошондой эле NSAID сыяктуу рецептсиз ооруну басаңдатууну камтыйт.
хирургия
оору катуу болсо, хирургиялык алып салуу сунуш кылынышы мүмкүн. Бул массаны кесип жана туруктуу жардам үчүн фассияны оңдоону камтыйт. Бирок, түйүндөр көп болсо, алып салуу сунушталбайт, анткени кээ бир адамдарда жүздөгөн болушу мүмкүн. Липосакция, эгерде шишиктер кичине, кененирээк жана көбүрөөк суюктуктан турган болсо, натыйжалуу болушу мүмкүн. (Америкалык үй-бүлөлүк дарыгер. 2002) Хирургиялык алып салуудагы кыйынчылыктар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
берчтер
Таяктан калган
Тегиз эмес теринин текстурасы
эпидемиологиялык
Кошумча жана альтернативалуу дарылоо
Акупунктура, кургак ийне жана омуртка манипуляциясы сыяктуу акысыз жана альтернативдик медицина менен дарылоо жардам берет. Көптөгөн хиропрактиктер арткы түйүндөрдү кошумча жана альтернативалуу терапиялар менен ийгиликтүү дарылоого болот деп эсептешет. Жалпы мамиле акупунктура жана омуртка манипуляциясын айкалыштырып колдонот. Окуянын изилдөөсүндө анестезиологиялык инъекциялардан кийин кургак ийне сайылган акупунктурага окшош, ооруну басаңдатууну жакшыртаарын билдирди. (Bicket, MC et al., 2016)
Жаракат медициналык хиропрактика жана функционалдык медицина клиникасы травмадан жана жумшак ткандардын жаракаттарынан жана толук калыбына келтирүү процессинен кийин дененин нормалдуу функцияларын калыбына келтирүүгө багытталган прогрессивдүү терапия жана функционалдык калыбына келтирүү процедураларына адистешкен. Биздин практиканын аймактарына Wellness & Nutrition, Өнөкөт оору, Жеке жаракат, Авто Кырсыктарды Кароо, Жумуштагы жаракаттар, Белдин жаракаты, Белдин ооруусу, Мойнун оорушу, Мигрендин Баш оорулары, Спорттук жаракаттар, Катуу Sciatica, Сколиоз, Татаал грыжа дисктери, Фибромиалгия, Өнөкөт Оору, татаал жаракаттар, стрессти башкаруу, функционалдык медицина менен дарылоо жана кам көрүү протоколдору. Эгер адам башка дарылоону талап кылса, алар өз абалына эң ылайыктуу клиникага же дарыгерге кайрылышат, анткени доктор Хименес эң мыкты хирургдар, клиникалык адистер, медициналык изилдөөчүлөр, терапевттер, тренерлер жана реабилитациялык провайдерлер менен бирдикте.
Beyond the Surface
шилтемелер
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Илин бел байламтасынын анатомиясы жана морфологиясы. Хирургиялык жана радиологиялык анатомия: SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Белдин оорушуна байланыштуу бел булчуңдарынын морфологиясын жана курамын өзгөртүү: системалуу кароо жана мета-анализ. Омуртка журналы: Түндүк Америка Омуртка Коомунун расмий журналы, 22 (4), 660-676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Эписакралдын липомасы: Бел ооруларынын дарылоого мүмкүн болгон бир себеби [Эписакралдык липома: белдин оорушун дарылоого мүмкүн болгон себеп]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Түрк Алгология Коомунун журналы, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). "Арткы чычкандардын" жана эркектердин эң мыкты пландары: эписакроилиак липомасынын окуясы жана адабияты. Pain дарыгери, 19 (3), 181-188.
Бут кийимдер кээ бир адамдар үчүн белдин оорушун жана көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Бут кийим менен бел көйгөйлөрүнүн ортосундагы байланышты түшүнүү адамдарга белдин саламаттыгын сактоо жана ооруну басаңдатуу үчүн туура бут кийимди табууга жардам бере алабы?
Бут кийим Белдин оорушу
Арка физикалык иш-аракеттер үчүн күч берет. Белдин оорушу күнүмдүк жашоого таасирин тийгизет жана ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Ден соолукка туура келбеген поза, басуу, бурулуу, бурулуп, ийилип, жетүү ооруга алып келген бел көйгөйлөрүнө салым кошот. CDC маалыматы боюнча, чоңдордун 39% белдин оорушун (Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу, 2019 борборлору). Туура эмес бут кийим да белдин оорушун шарттайт. Бут кийимди кылдаттык менен тандоо ооруну басаңдатууга жана омуртка ден соолугун сактоого жардам берет. Омуртканын тегиздигин сактап, бутту катуу соккудан коргогон бут кийимди тандоо менен адамдар азыраак ооруп, симптомдорду башкара алышат.
Back Pain-Footwear байланышын түшүнүү
Туура эмес бут кийим белдин оорушун себеп болушу мүмкүн. Нерв-булчуң-кыймыл аппаратынын түбүндөгү сөөктөргө таасир эткен нерсе жогору карай нурланат жана омуртка менен арка булчуңдарына таасир этет. Колдонулган бут кийим өйдө көтөрүлүп, басууга, калыпка, омуртка тизилишине жана башкаларга таасир этет. Артка көйгөйлөр буттан келип чыкканда, бул биомеханикалык маселелер. Биомеханика сөөктөрдүн, муундардын жана булчуңдардын чогуу иштешин жана тышкы күчтөрдүн өзгөрүүсүнүн денеге кандай таасир тийгизерин билдирет.
кыймыл
Буттар жерге тийгенде, алар дененин калган бөлүгү үчүн шокту сиңирүү үчүн биринчи буттар болуп саналат. Инсандар буттарында көйгөй же өзгөрүү болсо, башкача баса башташат. Туура эмес колдоо менен бут кийим кийүү булчуңдардын жана муундардын эскиришин күчөтүп, ыңгайсыз жана табигый эмес кыймылга алып келет. Мисалы, бийик такалуу бут кийим менен буттун учу менен туруу менен табигый жалпак тамандын ортосундагы айырманы карап көрөлү. Жакшы жаздык бут кийим таасир сиңирип, оору сезимин азайтат. Муундардын ар бирине болгон басым балансты которушат, бул туруксуздук көйгөйлөрүн жаратат, ал эми кээ бирлерине азыраак басым жасайт, башкаларына көбүрөөк басым жасайт. Бул ооруга жана биргелешкен шарттарга алып келген дисбаланс жаратат.
ыкма
Дени сак позаны сактоо белдин оорушун алдын алуу же жеңилдетүү дагы бир фактор болуп саналат. Туура бут кийим менен дене сергек позицияны жана омуртка боюнча туура ийриликти сактай алат жана салмакты бирдей бөлүштүрүүгө жардам берет. Бул байламталарга, булчуңдарга жана муундарга стрессти азайтат. (Harvard Health Publishing. 2014) Адамдын абалынын тамырын билүү үчүн ортопедге кайрылуу сунушталат. Кээ бирөөлөр үчүн грыжа диск, sciatica, унаа кагылышуу, кулаш, ден соолукка зыяндуу эргономика же айкалышы, ошондой эле башка негизги маселелер белдин оорушун шартташы мүмкүн.
Бут кийимдин түрлөрү жана алардын аркага тийгизген таасири
Ар кандай бут кийимдер позага кандайча таасир этиши мүмкүн, белдин оорушун жаратат же жеңилдетет.
Бийик така
Бийик согончогу, албетте, белдин оорушун салым кошо алат. Алар омурткага домино таасирин тийгизип, дененин абалын өзгөртөт. Дененин салмагы бут топторуна басымды жогорулатуу үчүн которулуп, омуртканын түзүлүшү өзгөрөт. Бийик такалуу бут кийимдер басканда буттун, тизенин жана жамбаштын кыймылына, тең салмактуулукка жана белдин булчуңдарынын иштешине да таасирин тийгизет, мунун баары белдин оорушун күчөтөт.
Flat Бут
Жалпак бут кийим омуртка ден соолугу үчүн мыкты тандоо болушу мүмкүн эмес. Аларда арканын колдоосу жок болсо, алар буттун ичин көздөй жылышына алып келиши мүмкүн, муну пронация деп аташат. Бул тизелерди, жамбаштарды жана белди чыңдап алган туура эмес түзүлүшкө салым кошот. Бирок, алар арка колдоосу менен камсыз болсо, алар татыктуу тандоо болушу мүмкүн. Дени сак колдоо менен жалпак бут кийим кийгенде, салмак бутка жана омурткага бирдей бөлүштүрүлөт. Бул белдин оорушун алдын алууга жана/же жеңилдетүүгө жардам бере турган туура калыпты сактоого жардам берет.
Кроссовкалар, теннис жана спорттук бут кийимдер
Кроссовкалар, теннис жана спорттук бут кийим кылдат жумшартуу жана колдоо менен белдин оорушун баса алат. Туура тандоо аларда аткарыла турган иш-аракетти аныктоону камтыйт. Теннис, чуркоо, баскетбол, пиклбол, коньки тебүү жана башкалар бар. Спорт же иш үчүн кандай өзгөчөлүктөр керек болорун изилдеңиз. Бул камтышы мүмкүн:
Согончогу чөйчөктөр
Insole жаздыруу
Кең база
Башка өзгөчөлүктөр жеке бут муктаждыктарын канааттандыруу үчүн.
Атлетикалык бут кийимдерди ар бир 300-500 миль баскан же чуркоо же тегиз жерге койгондо тегиз эместиктин белгилери менен алмаштырып туруу сунушталат, анткени эскирген таман жана бузулган материалдар жаракат алуу жана белдин оорушу коркунучун жогорулатат. (Америкалык педиатриялык спорттук медицина академиясы, 2024-ж). Белгилүү бир түгөй буттарды, жамбаштарды же балтырларды табигый эмес абалга келтирсе же үзгүлтүксүз кыймылга тоскоол болсо, аларды алмаштырууга убакыт келиши мүмкүн.
Туура бут кийим тандоо
Бут кийимди тандоо үчүн идеалдуу чечим - бул басуу анализин алуу жана кантип басып, чуркаганыңызды карап чыгуу. Ар кандай саламаттыкты сактоо адистери бул кызматты ар бир адамдын белдин оорушун үчүн туура бут кийимди издөөгө ылайыкташтыруу үчүн сунуш кылышы мүмкүн. Басуу анализинде адамдардан чуркоо жана басуу суралат, кээде камерада, ал эми профессионал физикалык тенденцияларды, мисалы, бут жерге тийгенде жана анын ичине же сыртка тоголонуп жатканын белгилейт. Бул жабыркаган поза, кыймыл, оору деңгээли, арканын канчалык колдоо керектиги жана белдин оорушун алдын алуу үчүн кандай кийим кийүү керектиги жөнүндө маалыматтарды берет. Анализ аяктагандан кийин, ал сизге эмнени издөө керектигин, мисалы, арка таянычынын, согончоктун бийиктигинин же материалдын сизге ылайыктуулугун көрсөтөт.
Жаракат медициналык хиропрактика жана функционалдык медицина клиникасы клиникалык физиологияга, жалпы ден-соолукка, практикалык күч машыгуусуна жана толук кондицияга багытталган прогрессивдүү, алдыңкы терапия жана функционалдык калыбына келтирүү процедураларына адистешкен. Биз травмадан жана жумшак ткандардын жаракаттарынан кийин дененин нормалдуу функцияларын калыбына келтирүүгө басым жасайбыз. Биз адистештирилген хиропрактика протоколдорун, ден соолукту чыңдоо программаларын, функционалдык жана интеграциялык тамактанууну, шамдагайлыкты жана мобилдүүлүктү фитнес боюнча тренингдерди жана бардык курактагы реабилитациялык системаларды колдонобуз. Биздин программалар табигый жана зыяндуу химиялык заттарды, талаштуу гормондорду алмаштырууну, керексиз операцияларды же көз карандылыкты пайда кылуучу дарыларды киргизүүнүн ордуна, белгилүү бир өлчөнгөн максаттарга жетүү үчүн дененин жөндөмүн колдонот. Биз шаардын алдыңкы дарыгерлери, терапевттери жана тренерлери менен биргеликте бейтаптарыбызга эң сергек жашоо образын сактап, көбүрөөк энергия, позитивдүү маанай, жакшы уйку жана азыраак ооруу менен функционалдык жашоо өткөрүүгө мүмкүнчүлүк берген жогорку сапаттагы дарылоону сунуштайбыз. .
Америкалык педиатриялык спорттук медицина академиясы. Айне Фурман, DF, AAPSM. (2024). Спорттук бут кийимимди алмаштырууга убакыт келгенин кантип билем?
Бел омуртка стенозу бар адамдар белдин оорушун азайтуу жана мобилдүүлүктү калыбына келтирүү үчүн омуртка декомпрессиясын колдоно алабы?
тааныштыруу
Дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдар жашоосунун кайсы бир мезгилинде белдин оорушун баштан кечиришкен, бул алардын кыймылдуулугуна жана күнүмдүк жашоосуна таасирин тийгизген. Көптөгөн экологиялык факторлор белдин оорушуна алып келиши мүмкүн, мисалы, туура эмес оор көтөрүү, начар поза, травматикалык жаракаттар жана курчап турган булчуңдарга, жүлүндүн жана нерв тамырларына таасир этиши мүмкүн болгон кырсыктар. Бул болгондо, ал бел омуртка стенозуна алып келиши мүмкүн жана белдин оорушун менен байланышта болгон тобокелдик профилдерин кайталайт. Адамдар бел омурткасынын стенозу менен күрөшүп жатышканда, алардын оорушу төмөнкү буттарда деп ойлошу мүмкүн. Ошол учурда, көптөгөн адамдар белдин оорушун азайтуу үчүн гана эмес, бел омуртка стенозунун кесепеттерин азайтуу үчүн да дарыланышат. Омуртканын декомпрессиясы сыяктуу кээ бир дарылоо ыкмалары, хирургиялык эмес дарылоо, дененин мобилдүүлүгүн калыбына келтирүүгө жардам берет. Бүгүнкү макалада бел омуртка стенозу белдин ылдый жагына жана анын диагнозуна кандайча таасир этээри каралат, ал эми омуртка декомпрессиясы инсанга кандайча жеңилдик берип, мобилдүүлүктү калыбына келтирүүдө оң артыкчылыктарга ээ боло алат. Бел омуртка стенозунун белдин оорушу менен кандай байланышы бар экенине баа берүү үчүн бейтаптарыбыздын маалыматын бириктирген тастыкталган медициналык провайдерлер менен сүйлөшөбүз. Биз ошондой эле омуртка декомпрессиясы башка терапиялар менен айкалыштырылышы мүмкүн болгон дарылоонун эң сонун түрү экендиги жөнүндө бейтаптарга маалымат берип, жетектейбиз. Биз бейтаптарыбызга белдин стенозунан келип чыккан ооруну басаңдатуу үчүн декомпрессиондук терапияны киргизүү жөнүндө татаал жана маанилүү суроолорду берүүгө, ошол эле учурда адамдын мобилдүүлүгүн калыбына келтирүү үчүн белдин оорушу сыяктуу бири-бирин кайталаган оорунун таасирин азайтууга чакырабыз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты академиялык кызмат катары камтыйт. баш тартуу.
Бел омуртка стенозу белдин ылдый жагына кандай таасир этет
Бутуңуздун арткы бөлүгүндө кычышып, кыймылдоо жөндөмүңүзгө таасир этесизби? Же белиңиз көнүп калгандан азыраак мобилдүү сезеби? Көптөгөн адамдар өмүр бою белдин оорушун баштан өткөргөндө, ал көбүнчө бел омуртка стенозу менен байланышта болот. Бел омуртка стенозу, адатта, белдин ылдый жагындагы омуртка каналы кысылып, дегенеративдик өзгөрүүлөргө алып келгенде пайда болот. Омуртканын каналы тарый баштаганда, ал олуттуу ыңгайсыздыкты жаратып, күнүмдүк иштерге тоскоол болушу мүмкүн жана көптөгөн адамдар үчүн прогрессивдүү майыптуулукка алып келиши мүмкүн. (Мунакоми ж.б., 2024) Бел омуртка стенозунан келип чыккан симптомдор жеңилден оорго чейин өзгөрөт жана бул маселеге экологиялык факторлор туура келет. Ошол эле учурда, бел омуртка стеноз терс адамдын жашоо сапатына таасир этиши мүмкүн белдин оорушун түрткү spondylotic өзгөрүүлөрдү алып келиши мүмкүн белдин оорушун сыяктуу белгилер менен мүнөздөлөт. (Огон жана башкалар, 2022) Бул көптөгөн адамдар диагноз алуу жана бел омуртка стеноз менен байланышкан ооруну башкарууну үйрөнүү үчүн, алардын негизги дарыгерлерге барууга себеп болот.
Бел омуртка стенозунун диагностикасы
Бел омуртка стенозуна диагноз коюуга келгенде, көптөгөн медициналык кызматкерлер адамдын аркасынын канчалык кыймылдуу экенин көрүү үчүн физикалык экспертизаны жана омуртка каналын визуализациялоо жана омуртка каналын визуализациялоо үчүн MRI жана КТ сыяктуу визуалдык тесттерди камтыйт. ылдыйкы буттардагы ооруну пайда кылган тар. Себеби, адамдар бел омуртка стенозу менен күрөшкөндө, ал ылдыйкы буттардагы нейрогендик клаудикация менен, айрыкча адам турганда же отурганда көрүнүшү мүмкүн. Алардын абалы өзгөргөндө оору азаят. (Собански ж.б., 2023) Кошумча, бел омуртка стеноз көп саламаттыкты сактоо адистери баалоо жана баалоо, көбүнчө диагноз жүлүн оорулары бири болуп саналат. Омуртканын каналынын тарылышы, бел омурткасынын өнүгүшүнө алып келген кезде, жөө басуу сыяктуу жөнөкөй кыймылдар астыңкы буттарга чейин симптомдорду күчөтүп, жүлүн нервдериндеги кычкылтекти көбөйтүп, буттардагы кан агымынан ашып кетиши мүмкүн. (Deer et al., 2019) Ошол учурда, омуртка декомпрессия сыяктуу дарылоо бел омуртка стеноз менен байланышкан белдин оорушун азайтууга жардам берет.
Ден соолукка хирургиялык эмес мамиле- Видео
Омуртканын декомпрессиясын колдонуу менен жеңилдетүү жолу
Бел омурткасынын стенозунан келип чыккан ооруну сезген адамдар жөнүндө сөз болгондо, көптөгөн адамдар белдин оорушун басаңдатуу үчүн омуртка декомпрессиясы сыяктуу хирургиялык эмес дарылоону издей алышат. Омуртканын декомпрессиясы бел омуртка стенозу үчүн инвазивдүү эмес, натыйжалуу дарылоо ыкмасы катары пайда болду. Бул жүлүн каналынын ичинде көбүрөөк мейкиндикти түзүү менен жүлүн нервдерин бошотуп, омурткага жумшак механикалык тартууну колдонот. Омуртканын декомпрессиясы бузулуучу процессти төмөндөтөт, ал эми курчап турган булчуңдар акырын чоюлуп, жүлүн дискинин бийиктиги терс басымдан улам жогорулайт. (Канг .Удаалаш., 2016)
Омуртканын декомпрессиясынын артыкчылыктары жана мобилдүүлүктү калыбына келтирүү
Кошумчалай кетсек, жүлүндүн декомпрессиясынан жумшак тартылуу организм үчүн жакшыраак айыктыруу чөйрөсүн түзүү үчүн жабыркаган жүлүн дисктерине жана омурткага азык заттардын жана кычкылтектин өндүрүш агымын күчөтүүгө жардам берет. Омуртканын декомпрессиясы физикалык терапия жана омуртка менен иштөө сыяктуу башка хирургиялык эмес дарылоо менен айкалыштырылышы мүмкүн болгондуктан, бел омуртка стенозу менен ооруган адамдар үчүн узакка созулган оң натыйжаларды бере алат. (Ammendolia ж.б., 2022) Омуртканын декомпрессиясынын кээ бир пайдалуу натыйжаларына төмөнкүлөр кирет:
Төмөнкү буттардагы ооруну жана ыңгайсыздыкты олуттуу түрдө азайтуу үчүн жүлүн нервдериндеги басымды жеңилдетүү аркылуу ооруну басаңдатуу.
Жакшыртылган мобилдүүлүк адамдын күнүмдүк иштерине оңой кайтууга мүмкүндүк берет.
Көптөгөн адамдар бел омуртка стеноз кесепеттерин азайтуу үчүн жүлүн декомпрессия пайда алып, оорунун кайтып келүү мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн ырааттуу сессиялардан кийин алардын төмөнкү учу мобилдүүлүгүн калыбына келтирүүгө болот. Алардын ден соолугу жана сергектиги жөнүндө көбүрөөк ойлонуу менен, көптөгөн адамдар ооруну басаңдатуу жана өмүр бою мобилдүү бойдон калуу үчүн иш-аракеттерине майда-чүйдөсүнө чейин өзгөртүүлөрдү киргизе алышат. Бул аларга болгон кайгыдан арылуу үчүн үмүт сезимине ээ болууга мүмкүндүк берет.
шилтемелер
Аммендолия, С., Хофкирхнер, С., Пленер, Дж., Буссиер, А., Шнайдер, М.Д., Янг, Дж., Фурлан, А.Д., Штубер, К., Ахмед, А., Кансельер, С., Адебойежо, А. ., & Ornelas, J. (2022). Neurogenic claudication менен бел омуртка стеноз үчүн эмес оперативдүү дарылоо: такталган системалуу карап чыгуу. BMJ ачуу, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Үзгүлтүктүү Neurogenic Claudication менен бел омуртка стенозунун карап чыгуу: Оору жана диагностика. Pain Med, 20(Кошумча 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Омуртканын декомпрессиясынын бел булчуңдарынын активдүүлүгүнө жана омуртка аралык дисктин чуркусу бар бейтаптарда дисктин бийиктигине тийгизген таасири. Physical Therapy Science журналы, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Омуртка стенозу жана нейрогендик клаудикация. In StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Огон, И., Терамото, А., Такашима, Х., Терашима, Ю., Йошимото, М., Эмори, М., Иба, К., Такебаяши, Т., & Ямашита, Т. (2022). Бел омуртка стеноз менен ооруган бейтаптардын белдин оорушун менен байланышкан факторлор: кесилишинде изилдөө. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Презентация, диагностика жана омуртка стенозу менен байланышкан белдин оорушун башкаруу: баяндоочу сереп. Med Sci Monit, 29, E939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Sacroiliac муунунун / SIJ дисфункциясын жана ооруну сезген адамдар үчүн кинезиология лентасын колдонуу жеңилдетүүгө жана симптомдорду башкарууга жардам бере алабы?
Sacroiliac биргелешкен оору үчүн Kinesiology Tape
Кош бойлуу кезде көп кездешүүчү бел оорусу. Оору көбүнчө арканын бир же эки тарабында, жамбаштын үстүндө болот, ал келип-кетип, ийилип отурууга жана ар кандай физикалык иш-аракеттерди жасоого мүмкүнчүлүк бербейт. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Терапиялык лента кыймылга мүмкүнчүлүк берип, колдоо көрсөтөт жана sacroiliac муун/SIJ оорусун дарылоого жана башкарууга жардам берет:
Булчуңдардын спазмын азайтуу.
Булчуңдардын иштешин жеңилдетүү.
Ооруган жерге жана анын айланасына кан айланууну жогорулатуу.
Булчуңдардын триггер чекиттерин азайтуу.
механизм
Кээ бир изилдөөлөр SI биргелешкен скотч камтыган пайдалары бар экенин аныкташкан:
Бир теория бул SI муунунун үстүнкү ткандарын көтөрүп, кармап турууга жардам берет, бул анын айланасындагы басымды азайтууга жардам берет.
Дагы бир теория, кыртыштарды көтөрүү лента астында басымдын дифференциалын түзүүгө жардам берет, мисалы, хирургиялык эмес декомпрессия, sacroiliac муунунун тегерегиндеги кыртыштарга айланууну жогорулатууга мүмкүндүк берет.
Бул аймакты кан жана азык заттары менен каптап, оптималдуу айыктыруучу чөйрөнү түзөт.
арыз
Оң жана сол тарабындагы sacroiliac муун жамбаш менен сакрум же омуртканын эң төмөнкү бөлүгүн бириктирет. Кинезиологиялык лентаны туура колдонуу үчүн, белдин эң төмөнкү бөлүгүн жамбаш аймагынын ичинде табыңыз. (Francisco Selva et al., 2019) Эгер аймакка жете албасаңыз, досуңуздан же үй-бүлө мүчөсүңүздөн жардам сураңыз.
Тартуу кадамдары:
Ар бири 4-6 дюйм узундуктагы үч лентаны кесип.
Стулга отуруп, денени бир аз алдыга ийиңиз.
Эгер кимдир бирөө жардам берип жатса, сиз туруп, бир аз алдыга эңкейе аласыз.
Ортодогу көтөрүүчү тилкени алып салыңыз жана лентаны бир нече дюймга чейин сунуп, учтарын жаап коюңуз.
Ачык лентаны SI муунунун үстүнө бурч менен, мисалы, жамбаштын үстүнө Xтин биринчи сызыгын жасоо сыяктуу, лентада толук сунуу менен колдонуңуз.
Көтөрүүчү тилкелерди учунан тазалап, эч кандай созулбастан жабыңыз.
Биринчи тилкеге 45 градустук бурчта карманып, экинчи тилке менен колдонуу кадамдарын кайталаңыз, X кылып sacroiliac биргелешкен.
Муну биринчи эки бөлүктөн жасалган X боюнча туурасынан акыркы тилке менен кайталаңыз.
sacroiliac муунунун үстүнөн жылдыз түрүндөгү лента үлгү болушу керек.
Kinesiology лента үч-беш күн бою sacroiliac муунунун үстүндө кала алат.
Тери кыжырданса, лентаны алып салыңыз жана башка дарылоо жолдору үчүн баштапкы медициналык жардам көрсөтүүчүгө, физиотерапевтке же хиропрактика кайрылыңыз.
Белгилүү шарттары бар кээ бир адамдар лентаны колдонуудан баш тартып, анын коопсуз экенин ырасташы керек.
Өзүн-өзү башкаруу иштебей турган катуу sacroiliac оорусу бар адамдар медициналык тейлөөчүгө, физиотерапевтке жана же хиропрактика баа берүү жана терапевтикалык көнүгүүлөрдү үйрөнүү жана дарылоо абалын башкарууга жардам берүү үчүн.
Кош бойлуулук учурунда Sciatica
шилтемелер
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Sacroiliac биргелешкен дисфункциясы үчүн physiotherapy кийлигишүүлөрдүн натыйжалуулугу: системалуу карап чыгуу. физикалык терапия илим журналы, 29 (9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
До-Юн Шин жана Жу-Ян Хэо. (2017). Bel ийкемдүүлүгү боюнча Erector Spinae жана Sacroiliac биргелешкен көздөй Kinesiotaping Effects. Кореялык физикалык терапия журналы, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Kinesiology лента өтүнмөлөрдүн кайталануучулугун изилдөө: карап чыгуу, ишенимдүүлүгү жана негиздүүлүгү. BMC таяныч-кыймыл аппаратынын оорулары, 20 (1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Ичеги сезгенүүсү менен ооруган адамдар белдин оорушу белгилерин азайтуу жана ичегилердин иштешин жакшыртуу үчүн электроакупунктура менен жеңилдетилиши мүмкүнбү?
тааныштыруу
Денеге келгенде, ичеги системасы ар кандай дене топтору менен абдан кызыктуу мамиледе. Ичеги системасы борбордук нерв, иммундук жана таяныч-кыймыл системалары менен иштейт, анткени ал сезгенүүнү жөнгө салып, денени зыяндуу бактериялардан коргоого жардам берет. Бирок, экологиялык факторлор денеге таасир этип, ичеги системасынын бузулушуна алып келгенде, денеге оору жана ыңгайсыздыктын көптөгөн маселелерин алып келиши мүмкүн. Ичеги таасир этиши мүмкүн болгон маселелердин бири булчуң-кыймыл аппараты, ичеги сезгенүүсү менен байланышкан белдин оорушун жаратат. Бирок, көп сандаган дарылоо белдин оорушу себеп болгон ичеги сезгенүү таасирин азайтууга жардам берет. Бүгүнкү макалада ичеги-белдин оорушу байланышы, электроакупунктураны дарылоо катары кантип бириктирсе болот жана ал сезгенүүнү кантип азайта алат. Биз сертификацияланган медициналык провайдерлер менен сүйлөшөбүз, алар биздин бейтаптарыбыздын маалыматтарын бириктирип, ичеги сезгенүүсү алардын денесине кандай таасирин тийгизип, белдин оорушун жаратат. Ошондой эле биз пациенттерге электроакупунктура терапиясы ичеги жана бел көйгөйлөрүн пайда кылган сезгенүү таасирин азайтууга жана ичегилердин иштешин калыбына келтирүүгө кандайча жардам берери жөнүндө маалымат берип, жетектейбиз. Биз бейтаптарыбызды белдин оорушу менен байланышкан ичеги сезгенүүсүн азайтуу үчүн ар кандай хирургиялык эмес дарылоо ыкмаларын киргизүү жөнүндө татаал жана маанилүү суроолорду берүүгө чакырабыз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты академиялык кызмат катары камтыйт. баш тартуу.
Gut-Beck Pain Connection
Ичегиңизде же белиңизде булчуңдардын ооруп жатканын сезесизби? Денеңиздин ар кайсы аймактарында жылуулуктун таралышы жөнүндө эмне айтууга болот? Же сиз күн бою энергиясы аз болгон учурларды башынан өткөрдүңүз беле? Ичеги иммундук система менен иштегенден бери экинчи мээ катары белгилүү болсо да, анын маанилүү ролдорунун бири дененин иммундук системасын жөнгө салуу болуп саналат. Себеби ичеги микробиомунда тамак-ашты сиңирүү жана организмди жаман бактериялардан коргоо үчүн триллиондогон бактериялар бар. Экологиялык факторлор ичегилердин назик экосистемасына таасирин тийгизе баштаганда, ал иммундук системанын гиперактивдүү болушуна алып келиши мүмкүн, бул сезгенүү цитокиндердин массалык түрдө пайда болушуна алып келет жана бул таасир бүт денеге толкунданып, ар кандай ооруга окшош симптомдор менен шарттарга, анын ичинде бел оорусу. Сезгенүү дененин жаракаттарга же инфекцияларга каршы коргонуу реакциясы болгондуктан, ал жабыркаган аймактагы зыяндуу маселени жок кылат жана айыгууга жардам берет. Ошентип, сезгенүү цитокиндери ичегилердин сезгенүүсүнөн улам массалык түрдө өндүрө баштаганда, ал ичеги системасын бузуп, токсиндердин жана бактериялардын канга кирип, дененин ар кайсы аймактарына барып, ооруну пайда кылышы мүмкүн. Эми, бул белдин оорушун өнүктүрүүгө алып келген ар кандай экологиялык факторлор менен шартталган. Сезгенүүдөн пайда болгон зыяндуу бактериялар белди оорута баштаганда, алар өздөрүн жабышып, омуртка аралык дисктин гомеостазына таасир этиши мүмкүн, бул иммундук системанын омуртка аралык дискке чабуул жасап, белдин оорушусуна себеп болот. (Yao .Удаалаш., 2023) Бул ичегиден артка жана мээге чейин маалымат жөнөтүүчү татаал нерв жолдору аркылуу ичеги менен арканын байланышы менен шартталган.
Ошентип, сезгенүү денеде көйгөйлөрдү пайда кыла баштаганда, белдин оорушун сыяктуу таяныч-кыймыл аппаратынын көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Ичегинин сезгениши симбионт менен патобионттун курамынын ортосундагы дисбаланска алып келип, ичеги-карын тосмолорунун бүтүндүгүн жана функциясын төмөндөтүп, ооруну пайда кылып, сезгенүү молекулаларын көбөйтөт. (Ratna et al., 2023) Сезгенүү молекулалары ооруну кабылдагычтарды жана булчуңдардын чыңалуусун күчөтүп, белдин ылдый жагындагы дискомфорт жана ооруну алып келиши мүмкүн. Кокустан, начар поза, физикалык аракетсиздик жана туура эмес тамактануу сыяктуу экологиялык факторлор ичеги системасынын арка булчуңдарынын сезгенүүсүн шарттайт. Ичеги микробиотасында дисбиоз болгондо, сезгенүү таасирлери кыйыр түрдө висцералдык оору жана борбордук нерв системасынын иштеши менен байланышып, денени өзгөртүп, белдин оорушун пайда кылуу үчүн өнөкөт системалык сезгенүүнүн туруктуу абалына алып келиши мүмкүн. (Деккер Нитерт ж.б., 2020). Бирок, ичеги сезгенүүнү азайтуу жана белдин оорушун басаңдатуу үчүн көптөгөн хирургиялык эмес дарылоо жана комплекстүү ыкмалар бар.
Дарылоо катары электроакупунктураны интеграциялоо
Адамдар ичеги сезгенүүсүнө байланыштуу белдин оорушун баштан өткөргөндө, алар баштапкы медициналык дарыгерге барып, кырдаалды түшүндүрүшөт. Ичеги сезгенүүсү менен белдин оорушу ортосундагы байланышты эске алуу менен, бул бири-бирин кайталаган коркунуч профилдерин пайда кылган экологиялык факторлорду чечүү менен, көптөгөн дарыгерлер ичегилердин сезгенүүсүн да, белдин оорушун да азайтуу үчүн оору боюнча адистер менен иштеше алышат. Хиропрактиктер, акупунктуристтер жана массаж терапевттери сыяктуу ооруу боюнча адистер белдин оорушун пайда кылган жабыркаган булчуңдарды чыңдоого жардам берет жана сезгенүүгө каршы витаминдер жана ичегилердин сезгенүүсүн азайтуу үчүн толуктоолор сыяктуу комплекстүү ыкмаларды камсыздай алат. Экөөнү тең кыла ала турган эң эски хирургиялык эмес дарылоонун бири - электроакупунктура. Электроакупунктура салттуу кытай терапиясы менен заманбап технологияны айкалыштырат, ал электрдик стимуляцияны жана ичке катуу ийнелер менен qi же энергияны алуу үчүн дененин акупунктурасына сайылат. Бул ичегиде жана HPA огунда холинергиялык рефлекстерди пайда кылуу үчүн электрдик стимулдаштырууну жана сезгенүүгө каршы эффекттерди камсыз кылат. (Янг и др., 2024) Электроакупунктура да белдин оорушун менен байланышкан сезгенүү таасирин азайтуу үчүн башка терапия менен айкалыштырылышы мүмкүн.
Кантип электроакупунктура ичеги сезгенүүнү азайтат
Электроакупунктура белдин оорушун пайда кылган ичеги сезгенүүсүн басаңдата алгандыктан, ал ичегилердин кыймылдуулугун жогорулатуу жана оору сигналдарынын бел булчуңдарына таасирин тийгизбей коюу аркылуу ичеги флорасын жөнгө салууга жардам берет. (An .Удаалаш., 2022) Себеби, электроакупунктура белдин оорушун пайда кылган чыңалган булчуңдарды эс алдырууга жардам берет. Кошумчалай кетсек, адамдар бул дарылоого кайрылышканда, ал жогорку билимдүү акупунктуристтердин жетекчилиги астында ийнелерди туура киргизип, электроакупунктура терапиясын адамдын өзгөчө муктаждыктарына жана оорусуна ылайыкташтыра алышат. Электроакупунктура башка терапиялар менен айкалыштырылышы мүмкүн болгондуктан, ал дененин салмагын натыйжалуу азайтып, ичеги микробиотасын калыптандыруу үчүн тамак сиңирүүнү жана сиңирүүнү калыбына келтирет. (Xia .Удаалаш., 2022) Бул жеке адамдардын күнүмдүк иштерине кичине өзгөрүүлөрдү жасоого жана ичеги сезгенүүсүнүн денеге таасирин тийгизип, белдин оорушусуна жол бербөөгө мүмкүндүк берет. Алар ден соолук жана сергектик дарылоонун бир бөлүгү катары электроакупунктураны киргизүү менен жашоо сапатын жакшырта алышат.
Сезгенүүнүн сырларын ачуу-Видео
шилтемелер
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Электроакупунктура 2-тип диабетик чычкандардын ичеги флорасын жөнгө салуу менен кандагы глюкозаны азайтат. J диабет, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Деккер Нитерт, М., Муса, А., Баррет, ХЛ, Надерпур, Н., & де Куртен, Б. (2020). Өзгөрүлгөн ичеги микробиотасынын курамы ашыкча салмактуу жана семиз адамдарда белдин оорушу менен байланышкан. Front Endocrinol (Лозанна), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Белдин оорушун сезген адамдар үчүн multifidus булчуңунун анатомиясын жана функциясын түшүнүү жаракаттын алдын алууга жана жогорку натыйжалуу дарылоо планын иштеп чыгууга жардам берет?
Multifidus Muscle
Multifidus булчуңдары омуртканын же бел омурткасынын төмөнкү аймагын турукташтырууга жардам берет, жүлүндүн эки тарабында узун жана кууш болуп саналат. (Мэрисе Фортин, Лусиана Газзи Македо 2013) Өтө көп отуруу, туура эмес позаларды көнүгүү жана кыймылдын жоктугу multifidus булчуңдарынын алсызданышына же атрофиясына алып келиши мүмкүн, бул омуртка туруксуздугуна, омурткалардын кысуусуна жана белдин оорушуна алып келиши мүмкүн. (Пол В. Ходжес, Ливен Даннелс 2019)
анатомия
Терең катмар катары белгилүү, бул арканын үч булчуң катмарынын эң ички катмары жана омуртканын кыймылын көзөмөлдөйт. Калган эки катмар, ички жана үстүртөн деп аталган, көкүрөк клеткасы/кабыргасы жана ийиндин кыймылы үчүн жооптуу. (Anouk Agten ж.б., 2020) Multifidus төмөнкү жерде тиркелүү пункттарына ээ:
Ортоңку белдин көкүрөк омурткасы.
белдин бел омурткасы.
Чаң омурткасы – жамбаштын канат сымал муун сөөгүнүн негизи.
Sacrum - омуртканын түбүндө куйрук сөөгү менен байланышкан сөөктөрдүн катар.
Турганда же кыймылдаганда, multifidus булчуң бел омурткасын турукташтыруу үчүн transversus abdominus жана жамбаш булчуңдары менен иштешет. (Кристин Линдерс 2019)
Muscle Function
Негизги милдети белдин ылдый жагын турукташтыруу болуп саналат, бирок ал ошондой эле жеткенде же чоюлуп жатканда ылдыйкы омуртканы узартууга жардам берет. (Дженнифер Падвал ж.б., 2020) Булчуңдун көптөгөн туташтырылган чекиттери бар жана нервдердин арткы рами деп аталган белгилүү бир бутагы тейлегендиктен, ал ар бир омурткага өзүнчө жана натыйжалуураак иштөөгө мүмкүндүк берет.
Multifidus булчуң омурткасын турукташтыруу жана жылдыруу үчүн башка эки терең булчуң топтору менен иштейт. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Айлануучу булчуң бир жактуу айланууга, бир тараптан экинчи тарапка бурулууга жана эки тараптуу узартууга же алдыга жана артка ийилүүгө мүмкүндүк берет.
Multifidus үстүндөгү semispinalis булчуң башты, моюнду жана белдин үстүңкү бөлүгүн узартууга жана айлантууга мүмкүндүк берет.
Multifidus булчуң жүлүндүн күчүн камсыздайт, анткени ал омурткага башка катмарларга караганда көбүрөөк тиркеме пункттары бар, бул омуртка ийкемдүүлүгүн жана айлануусун азайтат, бирок күч-кубатты жана туруктуулукту жогорулатат. (Anouk Agten ж.б., 2020)
Төмөнкү Back Pain
Алсыз multifidus булчуң омуртканы туруксуздандырып, омурткага азыраак колдоо көрсөтөт. Бул омуртка мамычасынын ортосундагы жана чектеш булчуңдарга жана тутумдаштыргыч ткандарга басым кошуп, белдин оорушу белгилеринин пайда болуу коркунучун жогорулатат. (Пол В. Ходжес, Ливен Даннелс 2019) Булчуңдардын күчүн жана туруктуулугун жоготуу атрофияга же ысырапка алып келиши мүмкүн. Бул кысуу жана башка арткы көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. (Пол В. Ходжес ж.б., 2015) Multifidus булчуңдарынын начарлашы менен байланышкан арткы көйгөйлөргө (Пол В. Ходжес, Ливен Даннелс 2019)
Herniated дисктер - ошондой эле томпок же тайгаланган дисктер.
Нервдин кысып калышы же нервдин кысуу.
Sciatica
Белгиленген оору - омурткадан келип чыккан нерв оорусу башка аймактарда сезилет.
Остеоартрит - эскирүүчү артрит
Омуртканын остеофиттери – сөөк сөөктөрү
Алсыз ичтин же жамбаштын булчуңдары өзөктү бузуп, белдин өнөкөт оорушу жана жаракат алуу коркунучун жогорулатат.
Жеке адамдарга тиешелүү иштеп чыгууга жардам бере турган физикалык терапевт жана хиропрактика менен кеңешүү сунушталат иштетүү, жашы, жаракаты, негизги шарттар жана физикалык мүмкүнчүлүктөр боюнча калыбына келтирүү жана бекемдөө планы.
Негизги көнүгүүлөр белдин оорусуна жардам бере алабы?
шилтемелер
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Multifidus жана параспиналдык булчуң тобу белдин оорушун жана контролдоочу бейтаптардын кесилиши: сокурдукка басым жасоо менен системалуу карап чыгуу. Дене терапия, 93 (7), 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Белдин оорушунда арткы булчуңдардын түзүлүшү жана функциясынын өзгөрүшү: ар кандай убакыт пункттары, байкоолор жана механизмдер. Ортопедиялык жана спорттук физикалык терапия журналы, 49 (6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). бел multifidus erector spinae салыштырмалуу ири түрү I булчуң жипчелери менен мүнөздөлөт. Анатомия жана клетка биологиясы, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Белдин оорушун алдын алууда жана дарылоодо Transversus Abdominis өнүгүүсүнүн маанилүү ролу. HSS журналы: Атайын хирургия ооруканасынын таяныч-кыймыл аппаратынын журналы, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Падвал, Дж., Берри, Д.Б., Хаббард, Дж.К., Зломислик, В., Аллен, RT, Гарфин, СР, Уорд, СР, жана Шахиди, Б. (2020). Өнөкөт бел омуртка патологиясы менен ооруган бейтаптарда үстүртөн жана терең бел multifidus ортосундагы аймактык айырмачылыктар. BMC таяныч-кыймыл аппаратынын оорулары, 21 (1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). пальпация аркылуу бел multifidus булчуң милдетин баалоо: ишенимдүүлүгү жана жаңы клиникалык тесттин негиздүүлүгү. Омуртка журналы: Түндүк Америка Омуртка Коомунун расмий журналы, 15 (6), 1196-1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Артка жаракат алгандан кийин Multifidus Muscle өзгөртүүлөр Булчуң, май жана тутумдаштыргыч ткандардын структуралык кайра түзүлүшү менен мүнөздөлөт, бирок булчуң атрофиясы эмес: молекулярдык жана морфологиялык далилдер. Омуртка, 40 (14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Бели ооруган адамдар электроакупунктура терапиясын ооруну басаңдатуу жана денесине кайра мобилдүүлүктү калыбына келтирүү үчүн колдоно алабы?
тааныштыруу
Дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдар омуртка дисктеринин, булчуңдардын, байламталардын жана нерв тамырларынын айланасында ооруга окшош симптомдорду жаратышы мүмкүн болгон көптөгөн факторлордон жана травматикалык жаракаттардан улам белдин оорушу менен күрөшүшкөн. Себеби, дене кайталанма кыймылдардан өтүп, айланадагы булчуңдар менен байламталардын ашыкча чоюлуп, кысылышына алып келип, нерв тамырларын начарлатып, ооруну пайда кылат. Же бул чуркусу же начарлашы нерв тамырларын курчутуп жана төмөнкү буту ооруп алып бел аймагындагы жүлүн дисктерин таасир травматикалык жаракаттар болушу мүмкүн. Натыйжага карабастан, белдин ооруусу булчуң-кыймыл аппаратынын кеңири таралган көйгөйү болуп саналат жана көп адамдар анын ооруга окшош таасирин азайтуу үчүн дарыланууга жана көптөгөн адамдарга мобилдүүлүгүн калыбына келтирүүгө жардам беришет. Бүгүнкү макалада белдин оорушу эмне үчүн глобалдык маселе экенин, электроакупунктура аны азайтуу үчүн кандайча жардам бере аларын жана кантип мобилдүүлүктү калыбына келтирээрин изилдейт. Биз бейтаптарыбыздын маалыматын консолидациялаган сертификатталган медициналык провайдерлер менен сүйлөшөбүз, эмне үчүн белдин оорушу алардын денесиндеги көйгөй экенин жакшыраак түшүнөбүз. Ошондой эле биз пациенттерге электроакупунктура терапиясы белдин оорушун азайтууга жана ал тургай дененин кыймылдуулугун калыбына келтирүүгө жардам берери жөнүндө маалымат берип, жетектейбиз. Биз бейтаптарыбызды алардын медициналык тейлөөчүлөрүнө белдин оорушун азайтуу боюнча татаал жана маанилүү суроолорду берүүгө жана ар кандай дарылоо ыкмаларын табууга чакырабыз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты академиялык кызмат катары камтыйт. баш тартуу.
Эмне үчүн белдин оорушу глобалдык маселе болуп саналат?
Оор нерсени көтөрүп же көтөргөндөн кийин белиңиздин катуулугун сезесизби? Сиз буттарыңызга тараган нурлануучу ооруну сезесизби? Же сиз белиңиздин булчуңдарынын ооруганын сезип жатасызбы? Бул оору сыяктуу маселелердин көбү дененин белдин оорушун жаратышы мүмкүн болгон экологиялык факторлор менен байланыштуу. Белдин оорушу жөнүндө сөз болгондо, бул глобалдык деңгээлде көптөгөн адамдарга, айрыкча иштеген адамдарга таасир эткен социалдык-экономикалык маселе. Көптөгөн адамдар ар кандай кыймылдарды жасаганда же тапшырмаларды аткарганда, бул кыймылдар белдин ылдый жагындагы байламталарды акырындык менен бошото алат. Бул дененин белдин ылдый жагында жана омуртканын маанилүү түзүмдөрүндө бир нерсе туура эмес экенин сезип, омуртканын туруктуулугун сактоо үчүн башка ыкмаларды колдонот. (Hauser .Удаалаш., 2022)
Кошумчалай кетсек, белдин оорушу белгилеринин көбү спецификалык эмес жана оор жүк көтөрүү, ийүү, ийүү жана бүт дененин титирөө кыймылдары белдин оорушун пайда кылган кесиптик тобокелдик факторлору болуп саналат. (Бекер жана Чайлдрес, 2019) Бул бел оорусу менен ооруган көптөгөн адамдардын жумушсуз калган жүгү менен күрөшүүгө же алардын күнүмдүк тартибин кармап калууга себеп болот. Бул болгондо, көптөгөн адамдар белдин оорушунан улам пайда болгон симптомдорду азайтуу үчүн дарыланууга киришет.
Ооруну басаңдатуунун кулпусун ачуу - Видео
Белдин оорушу үчүн электроакупунктура
Белдин оорушун азайтуу жөнүндө сөз болгондо, көптөгөн адамдар белдин ылдый жагындагы ооруну жана ага байланыштуу симптомдорду басаңдатуу үчүн ар кандай дарылоо ыкмаларына кайрылышат. Демек, электроакупунктура сыяктуу хирургиялык эмес дарылоо белдин оорушун басаңдатууга жана ылдыйкы буттарга мобилдүүлүктү калыбына келтирүүгө жардам берет. Электроакупунктура - бул оору сигналдарын бөгөттөө үчүн дененин чекиттерине электр стимуляциясын колдонгон акупунктуранын дагы бир түрү. Электроакупунктура таяныч-кыймыл аппаратынын ооруларында, анын ичинде белдин оорушунда кеңири колдонулуп келет, анткени алар дары-дармектерди колдонууну азайтуу үчүн терапиялык вариант катары колдонулган, ал эми башка терапиялар менен айкалышканда эффективдүү вариант. (Сунг ж.б., 2021)
Кошумчалай кетсек, электроакупунктура жогорку билимдүү адистер тарабынан жүзөгө ашырылат жана белдин оорушун дарылоо үчүн колдонулганда, интенсивдүүлүгүн, узактыгын жана жыштыгын камтыган параметрлерди аныктоого мүмкүндүк берүү үчүн локтун тегерегиндеги дененин чоң аймактарын стимулдаштырууга мүмкүндүк берет. жайгашкан жери саламаттыкты сактоо адистери тарабынан аныкталат. (Франческато Торрес ж.б., 2019) Электроакупунктура белдин ылдый жагындагы ооруну басаңдатууга жана мобилдүүлүктү калыбына келтирүү үчүн ар кандай ыкмалар аркылуу көптөгөн адамдарды колдоого жардам берет. (Конг, 2020)
Мобилдүүлүктү калыбына келтирүүчү электроакупунктура
Белдин оорушунан дененин мобилдүүлүгүн калыбына келтиргенде, электроакупунктура оору сигналдарын бөгөттөө, дененин кыймылсыз болушуна жана булчуңдардын эс алуусуна жол берүү аркылуу терапиялык эффект бере алат. (Sheng .Удаалаш., 2021) Электроакупунктура физикалык терапия сыяктуу башка терапиялар менен айкалышып, арканын булчуңдарын жана байламталарын чоюуга жана бекемдөөгө жардам берип, кыймылдуулукка таасир этүүчү күчөгөн ооруну басаңдатып, көптөгөн адамдардын белдин оорушун пайда кылган кыймылдар жөнүндө көбүрөөк ойлонууга жардам берет. Адамдар өздөрүнүн ден соолугуна жана ден соолугуна кичине же чоң өзгөртүүлөрдү киргизе баштаганда, алар белине көйгөйлөрдү жаратып, сергек жашоого алып келген ошол эле кайталануучу кыймылдардын алдын алуу менен өздөрүн кандай алып жүргөнүн байкай башташат.
шилтемелер
Беккер, BA, & Childress, MA (2019). Белгилүү эмес белдин ооруусу жана жумушка кайтуу. Америка үй-бүлөлүк дарыгер, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Франческато Торрес, С., Брандт де Македо, АС, Диас Антунес, М., Мерллин Батиста де Соуза, И., Димитр Родриго Перейра Сантос, Ф., де Соуса до Эспириту Санто, А., Рибейро Якоб, Ф., Торрес Круз, А., де Оливейра Януарио, П., & Паскуаль Маркес, А. (2019). Улгайган кишилердин өнөкөт белдин оорушуна электроакупунктура жыштыктарынын таасири: рандомизацияланган көзөмөлгө алынган сыноо үчүн үч эсе сокур, 12 айлык протокол. сыноолор, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Хаузер, РА, Матиас, Д., Возница, Д., Роулингс, Б., & Волдин, BA (2022). Белдин туруксуздугу белдин оорушун этиологиясы катары жана аны пролотерапия менен дарылоо: карап чыгуу. J Back Musculoskelete Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Конг, JT (2020). Өнөкөт белдин оорушун дарылоо үчүн электроакупунктура: Алдын ала изилдөө натыйжалары. Med Acupunct, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Шэн, X., Юэ, Х., Чжан, К., Чен, Д., Циу, В., Тан, Дж., Фан, Т., Гу, Дж., Цзян, Б., Циу, М. & Чен, Л. (2021). Артка хирургиялык синдрому менен ооруган бейтаптарда электроакупунктуранын эффективдүүлүгү: рандомизацияланган контролдонуучу сыноо үчүн изилдөө протоколу. сыноолор, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Нам, Д. (2021). Белгилүү эмес өнөкөт белдин оорушун үчүн электроакупунктуранын натыйжалуулугу жана коопсуздугу: системалуу кароо жана / же мета-анализ үчүн протокол. Медицина (Балтимор), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
IFM's Find A Practitioner инструменти - бул Функционалдык Медицинада эң ири жолдомо берүүчү тармак, бул бейтаптарга Функционалдык Медицина практиктерин дүйнөнүн каалаган жеринде табууга жардам берет. IFM Certified Practitioners биринчи орунда турат, алардын Функционалдык Медицина боюнча кеңири билимине ээ
Бут кийимдин түрлөрү жана алардын аркага тийгизген таасири
Тартуу кадамдары:
