Подкаст: BIA жана жаштын метаболизма Rate түшүндүрмө

by Доктор Алекс Хименес | Атлеттер, Жаштын метаболизма Index (BMI), хиропрактика, Crossfit, диетанын, жарамдуулук, Белек Medicine, ден соолук, азыктануу, толуктоолор, Салмагы жоготуу, Wellness

Доктор Alex Хименес менен доктор Марио Ruja базалдык метаболизм курсу талкуулап, BMI жана Bia. Body массалык жана дене майын ар кандай жолдор менен ченесе болот, бирок, бир нече өлчөө каражаттары, жыйынтыгында көп спортчулары үчүн туура эмес болушу мүмкүн. Доктор Alex Хименес менен доктор Марио Ruja айтымында, ар кандай куралдарды пайдалануу адамдын денеси массалык жана дене майын эсептөө жалпы ден-соолук жана жетишкендик аныктоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. BMI эки жолу, алардын салмагы менен бөлүштүрүлсүн, адамдын бийиктиги колдонот. орточо адамга салыштырмалуу натыйжалары, алардын дене-массалык, анткени спортчулар үчүн туура эмес болушу мүмкүн жана дене майын ар кандай болот, салмагы жагынан да. Доктор Alex Хименес менен доктор Марио Ruja мындай DEXA сыноо, Tanita масштабы жана InBody, башкалардын арасында, тагыраак спортчу орган, аныктоого жардам бере алат массасы жана Bia, же биоэлектрдик импеданстар талдоо, жана башка ар кандай куралдар, деп көрсөтөт дене майы. Жаштын метаболизмасынын BMI жана BIA, ошондой эле жалпы калк үчүн жаш спортчуларды бар ата-энелер үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Мындан бул куралдары бар Саламаттыкты сактоо адистер акыр жардам, алар жалпы ден-соолук жана жетишкендик сактоо керек жыйынтыгы менен адамдарга жардам берет.

подкаст Insight

[00:00:08] Макул. Бул Mario жана Алекс убакыт жетти. эки сүйүктүү отключены El Пасо ДИКС. Ok. Биз болуп ... Белек дары-дармек, Алекс бара жатабыз. Башкача айтканда, биз эмне бүтсө келдик бул жака. Ал 2020-жылы иштей дары, бала жөнүндө.

[00:00:21] Бул 2020, биз BMI басым болуп бүтсө деп, биз баарын басым болуп бүтсө керек. Mario, менин зор биргелешип кабыл алуучу жерде биз аны тилектер аябай сонун болгон. Биз көз кээ бир ойлорду берип бүтсө болот. Биз бир нерсени талкуулап бүтсө жатасыз. Бүгүнкү күндө биз антропометрикалык өлчөө боюнча болуп жатат жана дене курамы негиздемени жана анын маанисин өлчөө.

[00:00:46] Эми мен да корком. Макул.

[00:00:49] Мен Ченөө коркуп жатам, Алекс, мен азыр силерге айтып коёюн, мен дененин чен келбейт.

[00:00:55] Болуптур. Рахмат сага. Бардык укуктар Mario. Yeah.

[00:01:00] Mario, биз бул жерде билимдин бир аз алуу керек. Болуптур. Ооба, биз эмне кылышыбыз ниетибиз жок, биз бул бургулоо үчүн аракет ниетибиз жок болот. Жок тажап көрүп келсе. Мен ойлойм, биз кызыксыз көрүнөт кандай мисалдар көп бар деп ойлойм. Yeah. Эгер бул бургулоо балдар, Марио көргөн беле? Сиз билесизби, ал эмне болуп жатканын өлчөө окшош. Yeah. Мына.

[00:01:20] Video алкагында ойнойт.

[00:01:31] Билесиңби? Мен бир, Alex менен уктап кете берет. Эми, мен Mario тууралуу айтып жатам эмне. Мен уктап барып, ошондой эле, аны жаба албайт.

[00:01:40] Бирок, сиз, окутуу кызыктуу болушу керек. Бул өз ара болушу керек жана ал иш болушу керек.

[00:01:47] Ошентип, биз эмнеге ... Албетте, мен толугу менен макулмун деп. Демек, биз эмне кылышыбыз бүтсө эмнеге биз мүмкүн болушунча чындыктарды алып келүүгө аракет бүтсө жатасыз, биз берүүдө абдан кызыктуу бир аз, аны алып келүүгө аракет бүтсө албайсыз болуп саналат.

[00:01:56] Демек, бул абдан кызыктуу болушу бүтсө болот. Mario, мага эл базалдык зат алмашуу курсу түшүнүүгө кантип BMI Сиздин чечмелөө жөнүндө бир аз айтып.

[00:02:05] Ооба, бул мен билем, мен базалдык зат алмашуу курсу тууралуу угуп, эмне болуп саналат.

[00:02:13] Жалпылап айтканда, сиз шымчан тегерегинде кур салып берет, сен рубашка менен бузбастан болот? Ошол жөнүндө эмне айтууга болот?

[00:02:25] Сиз билесизби, ал сулуу илимий эмес. Right. Бул илимий эмес. Ооба, бул илимий эмес. Ооба. Биз груша сүйлөшө албай, биз алма, өлчөмдөрү, алма сымал органдары түрлөрүн сүйлөшө алмак эмес.

[00:02:33] Бирок, биз бул жерде өзгөчө, себеби эл билгиси келет бара жатабыз, Ok, эмне болуп жатат. Баштайлы. сен, мен, ал бизге жардам берет, ошондуктан бул чындыктар бир аз чыдап көрүп тургандай, биз, көргүсү келет нерселердин бир себеби, биз эмне кыла алабыз деп нерселердин бири, биз энергетика талаптарды эсептёёдё талкуулай баштайт болот биз эмне жагынан мыкты ыкма деп ишенем жагынан аз. Эми, сиз, түргөштөр, эч кандай көнүгүү, базалдык зат алмашуу курсу жөнүндө талкуулоо болуп саналат, биз эмне үчүн бул жерде айта алам. Ok. Бул бийик, ошондой эле салмагы индексинин пайда болгон бир өлчөө болуп эсептелет. ошол санына чыккан жана калория карап баштай алат, калориялуу алуучунун өрттө. биз BMR жана бул санын эсептеп, эмне болсо, биз, адатта, бир 1.2 жөнүндөгү келет. сен, түргөштөр, жарык иши, биз көбөйгөн иш чыгашалары бар экенин байкагандан жана BMR бир жагдай 1.375 болушу керек болсо, ошол жагдайларда нормалдуу болмок эмес. Эгер орто активдүү болсо, анда бул кылып башташыбыз керек. Ошентип, аны чечмелөө менен ...

[00:03:33] Mario, сен эми ушул түрүн жана ишмерлердин бул түрүн көрүп, эмне бул сан жагынан силер үчүн акыл деп алып бара жатабы? биз кетип бара тургула, биз болуп жаткан так көрө аласыз. Баалар жана зат сиздин унаасында мааниси кандай?

[00:03:52] Ооба, дагы, өтө жөнөкөй, сиз дагы активдүү катары карап жатканда, жогорку зат алмашуу курсунун индекси болуп саналат. Дал ушул. Ошентип, күндүн аягында, биз коомчулук үчүн абдан жөнөкөй мааниде коюп келет. Биз бул тууралуу көбүрөөк активдүү болууну каалайбыз. илим колдоп жатат, ошондуктан силер, алыс Wal-Mart кире жана ишине мүмкүн болушунча машинени парк билебиз. Ошентип, күн сайын, сиз жогорку кызматты түзүп жатканын кылып. Ok, зат алмашуу, бул күйүк болот. Ал сага ичинде күйүүчү май күйүп, бүт система. Анда жөнөкөй Андыктан. Ал эми изилдөөлөр канчалык жигердүү катышсак, жогорку зат алмашуу курсу деп көрсөтүп жатабыз. Бул 1.9 тартып 1.2 бара алат. Туура.

[00:04:50] Дал. Демек, бул жерде карап жаткан талаптар абдан жогору болуп бара жатабыз. сен абдан активдүү болуп турган адамдардын бири болуп эсептелет, анда. Ошентип, акыры, биздин максат катары активдүү, же сен сенин талап эмне үчүн болуп саналат. Демек, сен бир механикти болуп, анда орто активдүү деп билем. иштейт сен кимдир бирөө келсе, анын деп, кызматтык болсун, сенин BMR calculable болот. дененин массасынын индекси Бул номерлерди колдонуу, бүт идея BMR колдонуп дене салмагынын индекси тактаганга аракет болуп саналат. BMR бизге кандай баа берүү үчүн, сен BMR болушу керек болгон жерде эле жакшы баа, анан биз да колдонобуз мүмкүнчүлүк берет, бул BMR сенин дене салмагынын индекси баа берүү. Ошентип, биздин максат бул нерсени үйрөнүүгө түрү менен мындан ары да болуп саналат. Биз боорукердик аркылуу баратып эле, биз дененин өлчөө түрлөрүн карап. Эми, буга чейин, биз бул жагынан карап, ар кандай жолдор менен бир топ денесин баа берүү. Тарыхый, биз салмагы баа астындагы, салмак кыла албай жатабыз. иш жүзүндө кычкылтек өлчөө, унутпа, Марио, биз, суу куюлган жана бирөө эле болушу үчүн, аларды ээ сүзүп жүрүшөт. Бул эски ыкмалары, биздин семиз анализ кылып чыныгы стандарттуу жолу.

[00:05:57] Pretty кымбат. Бирок, кээде биз DEXA тест колдонушат. DEXA сыноо сөөк тыгыздык үчүн колдонулат сыяктуу сынак болуп саналат. Биз чынында эле ушундай болот. Биз, ошондой эле тарыхый орган Гадылбек тест бар. Азыр мен силер сыноолордун ар кандай түрлөрүн байкадым, биз бул жерде койгону жатабыз деп билебиз.

[00:06:13] Байкалгандай, башка сыноолорго кандай болуп жатат? Alex, бул бир. Сиз салмагын DEXA жана суу да орган Гадылбек жөнүндө сөз кылганда, ал дагы болсо, көбүрөөк илимий негизделген, илимий.

[00:06:30] Дал. Ошол жылы. Сиз карап жаткан кезде, мен көз карашы аны карап.

[00:06:38] Сиз иш эмне билебиз? Эмне баары эмне болот? Дал. Skinfold жеңил болот. Yeah. Билесизби, skinfold жана Bia жана Tanita масштабын. Yeah. Мен бир электрдик сигналдар аркылуу өтүп жана каршылык жана импеданстар карап жатасыз дегенди билдирбейт. Бул жөнөкөй. Сиз жөн гана Wal-Mart, же ал жөнүндө эч жерде жана кадам аларды сатып албайт. Чын эле жасап жеп, жок, чын эле сен тест алдында ичип-жок кылышууда. Ошентип, аны эрте болот. алты, жети үчтөрдө дейли. Right. орозолуу сиз издөө менен бир нече жакшы окуу ала аласыз. Ошондой эле, сиз, тери эсе жеңил болуп саналат.

[00:07:21] Анан дагы, BMI менен, сен эки эсе, бою менен бөлүп салмак карап жатасыз, сиздин бийиктиги төрт бурчтуу. Дал.

[00:07:31] Ошентип, боорукердик BMI жагынан жөнөкөй көз сыяктуу деп. Ким муну кыла алат. Ооба. Ошондуктан азыр болуп саналат. Бул стандарттар болуп саналат. Бул сиз тренер барып жаткан нерселер, убактысынын көпчүлүк болуп саналат. Эгер Гандболист спорт машыгуу барып, же сен да, мен эмне иш спорт чакырганда көпчүлүк учурда. Азыр адамдар жарактуу дагы бир иш аспектисине барышат.

[00:07:55] Ошентип, алар аз кийим-жана-жашты жана жаракат киргизүү. Эми алар теринин бүктөп жана InBody карап жатабыз. Алар да, сага чындап эле жакшы жакшы катышы да, сенин, ундагы берем абдан популярдуу болуп жаңы InBody системалар бар.

[00:08:13] Сиз үйдө аларды алыш үчүн, сен сыяктуу эле, биз Tanita, бул тараза сыяктуу бул ишти карап жатканда, сен деп айткандан кийин, билем. BIA ал да болот. Биз жатасыз ачылыш ушул сыяктуу андан да татаал суу салмагы, ошондой эле DEXA сыноо менен тактык менен изилдөө бир топ BIA иш жүзүндө көрсөтүп бир байланыш деп ой жүгүртүү деген эмне. Бул стандарттар базасында илимий-изилдөө Ошентип, силер дайыма мааниге ээ, жок эле дегенде, биргелешкен маалымат айрым кандай изилдөөлөргө негизделген, жашагысы келет элем. Right. Ошондуктан BIA баалоо машиналар, алар дененин электрдик зарядды өлчөө, салмагы баалоо үчүн абдан так мамиле үчүн майын талдоого импеданстар аркылуу иш жүзүндө, OHMS аркылуу аныктай алат. Ал эми, сен, базалдык зат чендер билем. Ошентип, изилдөөлөр, чынында, жакшы жана алар элге эмне үчүн кыйын болот. Ошондой эле кээ бир реалдуу татаал иштерди аткаруу керек жок.

[00:09:09] Yeah. Ал эми, сиз ар бир орган бир бөлүгүн көрсөтө алса, анда билем, Мен чынында ак ниеттик менен деп ойлойм. Бул муздак нерсе сыяктуу эле болуп калды. Билесизби, мен да карап, билдирет. Жасай аласыңбы. Yeah.

[00:09:21] Yeah. анын, чынында эле ак ниеттик менен ошол. бир орган Гадылбек карап жатканда. Right.

[00:09:24] Бул акылга сыйбаган нерсе. Бирок муну да Сен Өз кызмат үчүн келет нерсе эмес. Right? Отуз, Кырк-доллары. Right. Иса адам.

[00:09:31] Ооба, сиз, аны жинди, мен айтайын, алар, сыягы, алар келгин канал же бир нерсе сени болушу керек эле сени карап жатабыз. Бирок сен Bia боюнча жылдырып, анда жөнөкөй бир, ал жөнөкөй эле машинанын жана окуу коркунучтуу болуп саналат. Сиз билесизби, ал окуу абдан жакшы. Алар көчмө болот. Ал эми каршылык көрсөтүү, жана сиз үчүн сага абдан белгилүү бир түрүнө карап жаткан чын эле жакшы жана зат тартса этап бурчун көрө алышат көрө аласыз.

[00:10:06] Албетте. Бул тесттер азыр көпчүлүк клиникаларда, же ишке жарактуу басым клиникалар дегенде бар. Биз бойду борборлордо аларды жана көп-бойду борборлор бар. Сен жана мен биздин бюролорунда буларды колдонуу үчүн пайдаланылат. Ошентип, биз буларды эмне эле, биз бул нерселерге баа эле, чындап эле, биз чындап эле көз түрү менен ооруган бир сандык маанисин берет, аларга баары так аныктап берет.

[00:10:38] Алекс, туура болот. Сен менин ишине, билем, сен спортчулар менен иштөө, билебиз, ошондой эле биз аскер SF, атайын күчтөрдүн, Рейнджерс, ушу сыяктуу нерселер жөнүндө айтып жатасыз аткаруу кесиптерди деп атаган. Бул тууралуу тергеп турат. Ошондуктан, биз ийрейип колдонушат. Сиз бул жеңил пайдалануу, абдан, абдан пайдалуу болот, билем. Мен, өзгөчө, көрөм деген адам турган.

[00:11:08] Дагы, BMI менен-каршылыктар, Alex көп, силер билгендей, бул жандык, сен бодибилдинг жана спорт менен дүйнөдө билебиз жана биздин балдар бардык спортчулар бар. Айтайын дегеним, алар үй-бүлөсүнүн курамы жөнүндө бир бөлүгү деп, турабыз. Башкача айтканда, биз ким деген. Ошондуктан азыр чуркап, секирүү, топту тоскондо же топту теп же бир нерсе кылышым керек болду. Right. Бул пункт бар Ошондуктан Мен таптым BMI өтө так эмес. Ал спортчуларга чейин келгенде бардык Alex, абдан так эмес. Right. Бул айырмачылыктар, ал эми азыр сен дайыма баалоо, үзгүлтүксүз баалоо же үзгүлтүксүз барып, анткени айнып кетсе, кайда,-жылы келип, кайда, ошондуктан, мен билем, сиз дайыма дарыгер деп, бирок келген жок да, дарыгер жана андан кийин ал " сиздин массасынын жана бүтсө жок болот деп сынап аласыз, ошондой эле сиз деп жогорку жана сен бара жатасыз болуп бара жатабыз, сиз, сиз BMI төмөндөтүү зарыл. Ооба, жагдай BMI массалык деп, туурабы? Ошентип, дагы бир жолу, булчуң майынан артык оор. Ошентип, бодибилдинг сиздин чөйрөдө, сиз кандай деп ойлойсуз?

[00:12:22] Мен ишенем, ал жинди болгон эмесмин, анткени билдирет. Ооба, биз, боюн жана салмагын баа берүү үчүн колдонуп жатасыз деп BMR, албетте, маанилүү нерсе, биз бул аяттагы сөздөрдүн маанисин түшүнө мен жылдан бери көрө албай келген нерселерди бир кимдир бирөөнү, болгондо болот. Бирок бул сандар бир спортчу, сен качан кыйгач ала бар, алар, мисалы, мен айтайын деген табияттан адамга, кимдир бирөө, уулум, жакшы иш эмес, ал 195 шекел болду: 5 "8". реалдуулук, ал клиникалык семиздик менен болот. Right. Бирок ал майдаланган жана айрып жатат. Ал күрөш боюнча улуттук чемпиону болгом. Сөзмө-сөз жок орган май бар болчу. ортопедиялык ыкма Ошентип, BMR, бийиктиги жана салмагы боюнча BMI четтөөлөр бар. Ошол BIA келип, дене импеданстар баалоо жерде. Бул изилдөөлөр өтө популярдуу болгон жерде. Биз көрүп тургандай, Марио маани-мазмуну боюнча, биз бул жагдайга карап жатканда, ал жерде катуу өлчөө куралдары бар экенин билип турат. Мындай аспаптар, чынында, алар да жаткан аялдар, алар да жатасыз Бодибилдеры, жеке ири спектрин үчүн бизге так менен келип кандай мүмкүнчүлүк берет турган адамдар болуп саналат. ортосунда стандарттык бар, сен аялдар үчүн жакшы 13 пайызы дене майын жана 29 пайыз денеси майын, билем. Аялдар, адатта, 18 жана 29 пайыз денеси майы ортосунда дагы бир катар бар. Кээде, ал бар-жылы бир катар иш. Балким, алар дене тыгыздыгы эле 22 аралыгында 24 13, балдар айланасында биригет турган аял ар түрдүү болот. Right. Ошентип, норма деген эмне, биз карап, эмне болот? Биз алар жеке үчүн зор мааниге ээ экендигин, алардын саны боюнча калибрдөө элге аракет экенин жана чыныгы бир спортчу, анткени ал мамиле алардын иштей ала турган нерселерден бири дээрлик туура катар BMR, массасынын сурнай алат листтин. Биз жакшы санына алууга мүмкүн болсо, биз ар кандай куралдарды колдонуп, керек бүтсө албайсыз. Эми, биз бүгүн ушул жатабыз эмне идеялар жана иш жүзүндөгү чыныгы саламаттыгын аныктоо үчүн колдоно турган негизги салттарын жана билим пункт болуп саналат. Right. Ошентип, биз ал өзгөчө маселелерди талкуулап жатабыз, биз бул жерде конкреттүү багыттагы бара бара жатабыз. Азыр, BIA орган импеданстар болуп саналат. Болуптур. Биз bioimpedance аймактарында караганыбызда, биз сыноолордун бул түрлөрү гана жеткиликтүү гана эмес экенин, бирок алар чынында электрдик зарядды аныктайт. Ошондой эле, себеби булчуң май жана пайда майын органы суммасы, биз, ошондой эле дене тыгыздыгы сыяктуу дене динамикасын баа берет нерсеге боорукердик сыяктуу эле, майын колдонуп жатышат. Right. Ошентип, дагы эле дененин көп импеданстар же андан көп OHMS же каршылык бар, көп дене майы. Демек, бул сыноо туура жүргүзүлүшү өтө маанилүү. Эгер Bia алдында эсе көп, биринчи кезекте, талап эмес, бар, сиз кандай сиз алдым, сен кургак болушу керек. Ok. тердеп, сиз болсо, анда ал аны чечип ыргытат. Right. Эгер сиз өтө көп же өтө көп суюктуктарды, анда жегиле. Ошентип, адатта, сен чейин бул тамак-ашты, тамак-аш алыс турууга аракет кылгыла жана иш үчүн бир нерсе алуу үчүн аракет кылышат. биз аны карап, каршылыктарга, ошондуктан, биз өлчөө үчүн аракет кылып жатабыз деген нерселер бар. нерселердин бири Демек, бул өзгөчө диаграммалары карап жатканда, денеси сакталган жерде дене майы массасы, ири суммадагы менен байланышкан аз каршылык көрүп. Right. Бул карап жатканда, бул биз каршылык саны карап жатканда кандай чогуу болот багыттарынын бири болуп саналат. Азыр болсо, биз ар кайсы бурчтан карасак, биз магнитудасы алды деп коёлу. Ошондой эле, биз жөндөмдүүлүгүнө карап. Бул, чынында, клеткадагы жана көпшөк ишмердүүлүгүн баалоонун жаткан жаңы саны, ошондой эле клеткалардын ачыктыгын болуп саналат. Ok. Азыр болсо, биз ошол жетет. Алар 0 жана 20 пайыз ортосунда кырка карап жатабыз. Бирок этап бурч жогору, Ok, бул соз жогорку саны, ошончолук жакшы адам болот, ал азайтат. Бул жакшы эле эмес. Ошондуктан этабы бурч жерде эмне кылууну каалашыбыз биз көрүп келет жана ал эсептеп чыгышы керек эле, аны да баалоого жөндөмдүү болууга келет. Биз карап жаткан нерселердин бири, ошондуктан, биз, мисалы, InBody тест-системалардын биз, мисалы, BIA баа катары колдонуп, бул биздин куралдарды баа, чынында, жеке адамдар үчүн кыркалары аныктай алат. Бирок, бул жерде баары мааниси жерде. Бирок, жалпысынан алганда, эмне бул караганыбызда, Марио, биз спортчуларына колдонсок болот деп эмне үчүн биз негизги изилдөө технологиясы бул түрүнө баа кийин сиздин алып жатат? Сиздин кыздары спортчулар, туура? Ал эми сага эмне?

[00:17:07] Адатта, алар программаларга бара жатканда, мен, биринчи кезекте, жатасыз супер чечкен. Ошентип, алар тез, шамдагай жана туруктуулук жагынан аткаруу сыяктуу ортосунда бир жерге көбүрөөк күтүп жатабыз. Right. Окшоп, сен да explosiveness жагынан, дүйнө бул түрлөрү боюнча тигинен, билем. калыбына келтирүү жана энергетика багыты боюнча. Бул кыздар менен да, балдар менен, силерге чындыкты айтып коёюн болот да, алар, чынында, энергия ырааттуулук багытталган. Ok. Мен этап бурч, дагы бир жолу, баскыч бурчту төмөндөтүү абдан маанилүү бул менен да көрө алабыз, ал дүкөнгө клетканын жөндөмсүздүгү көрсөтүп турат, сиз, энергия билебиз.

[00:18:09] Ошентип, энергия сактоо эмне үчүн экенин, Alex, биз максималдуу көлөмүн жана ар бир иши жана аткаруу тууралуу айтып жатат кайдан эмне үчүн, анткени чыныгы маанилүү эмне, жыйынтыгы тууралуу болот. бул энергия сактоо мүмкүн эмес болсо, ал энергияны жана аткара албайт. Ошентип, ошол кантип жакшы бул жакшы эрте болуп саналат. Мен акыркы технология менен мындай деп айтар элем, биз аларды колдонуу керек. Биз аларды колдонуу керек жана биз бул жөн гана Жалпысынан эле эмес, чыгуулары керек. эсе көп, биз, жалпы жөнүндө сөз. Сен эмне кылып кандай? Мен жакшы иштеп жатам. Билесизби, мен жакшы Workout болчу. Ооба, бул жакшы машыгуу үчүн сен үчүн эмнени билдирет? Ал улуу Workout ээ болуу деген эмнени билдирет? айырмасы, мага далил көрсөтүп турат. Менин жыйынтык көрсөтүү. Ал бардык натыйжалары жөнүндө. жакшы, мен жакшы Дукат деп ойлойм. Жакшы, жакшы. Боорукер болуп, элге, баа билебиз. саны бир карап. кесиптик барып, BMR жана BMI аткаруу. Бул сан бири. Жана жабдууларды пайдалануу.

[00:19:26] Жана алардын ¼зг¼ч¼л³кт¼р³, андыктан андан кийин аларды белгилөө жана баа берет.

[00:19:34] Сиздер, алдын ала бир түз негизги жок болсо, сиз бир билдирүү да жок болот. Бул аткаруу ушул эле нерсе. Электрондук убакыт жана Топон сууга чейин жашаган көз жок болсо, анда сиздин эч кандай мааниси жок. Сен, чын эле, силер кайда бара жатканын билбейт. аткаруу көпчүлүгү үчүн, сен үчүн, мен үчүн жашоо аткаруу болуп саналат. Сиз жумушта да, үйдө да аткарууга ээ жаткан же болушу мүмкүн болсо, талаада аткарууга бара жатабыз. бир килеминде. бир талаага, сен спортту жакшы билишет. Бул маркерлер сактоо жолчо, сиздин алдын ала жана почта жөнүндө. Ошентип, сен кайда бара жатканын билбейт жана биздин дүйнө менен аткарууну билем. Биз көптөгөн жакшы. Элестеткиле, бир оюн кирип барып, бир упай да эч качан. Биз таарынычтарды жок. Биз жөн гана кызыктуу келет. Ал жок. Ал мындан ары кызыктуу эмес. Right. So.

[00:20:34] Ошентип, биз инструменттер боюнча бүгүн баяндап жаткан нерселерди, дене курамын тери короолоруна кесиптик, DEXA жана суу жылышуу жана дене-жемиш менен жол өлчөө ыкмалары, силер, күнүмдүк пайдаланууну билем, сен жөн эле сатып алууга болот жергиликтүү Wal-Mart жерге жана анын саны нааразылык жок.

[00:21:02] Бул улуу базалык болот.

[00:21:06] Ал эми тренерлер бир топ, сиз аткаруу жана программалоого жана сиз кайдан билесиз, ошондуктан чын эле кимдир бирөө менен окутуп жатканда, алар бир негизги эмне текшерип, алар билишет.

[00:21:23] Бул программаны түшүнүү үчүн абдан маанилүү. масштабдык болушу керек. Ал иштеп турган мезгил аралыгында болушу керек. Мен кичинекей Alex мамлекеттик үйрөтүп жатканда да билем, Сен, күрөш, бир мезгил аралыгында болушу керек экендигин билемин. Сен жөн гана катуу барып, баары мындай дейт эле үйүнө бара албайм. Жок аткаруу ойду болушу керек жана сиздин көз, ал үчүн агымын болушу керек. Эле Mia теннис боюнча жарандардын же эл аралык конкурска үйрөтүп жаткан сыяктуу эле, ошол учурда чокусун өнүгүп жаткан план болушу керек да. Бул туурабы? Ооба, ооба, ооба, ооба. Бул абдан маанилүү. Ал эми биз, сиз, сиз жатканда кайсы бир билимге ээ болуу жагынан беймаалым эгерде конкреттүү учурда туу чокусуна үчүн план түзүү мүмкүн эмес. Мен биздин угармандары жана көрөрмандары, бул абдан маанилүү жана абдан жөнөкөй жол менен алуу деген болгон деп ойлойм. Мен кээде эл деп адашып, баары болуп, билип, массасынын. Мен азыр угуп жаткан адамдардын 80 пайызы мындай аякташы мүмкүн. Right. Бул роликти жерибей жатышат. BMI деген эч кандай түшүнүк бар. Алар бул тууралуу уккам, бирок ал эч кандай түшүнүк бар. Ооба, алар бир нече илимий бир нерсе деп ойлойм. Жок андай эмес. Макул. Биз чынында түз балдар үчүн массасынын, эмне болот, жер, ылдый бөлмөсүнө, түшүп алып келет? Yeah. Эмне үчүн биз муну кыла алабыз? Эмне үчүн биз балдар үчүн массасынын чынбы? Сиздин күйөөсү да, аялы үчүн кылгыла. Текшерип сиз BMI менен, дагы бир жолу болуп жатканда кайсы жерден экенин билебиз. Бул, сиз, менин эске салыш. максаттуу 19 20. Ок болуп саналат, ал ары 19 20. нерсе кетүү болуп саналат. 25 BMI тууралуу сөз кылсак, анда сиз семирүү аралыгы алдында турабыз. Right. Эгер 30 тууралуу сөз кылсак, анда сен чөктүргөн жабыркашат. Ал эми сөз чөктүргөн семиздик жолу өлүм. Бул ар бир адамдын буруу керек. Ооба. Ооба, ошондой болот. Бул сени тааныйт эле ойгонот. Ошентип, силер кайда, эмне, биз карап жаткан болот, саны да, түшүнүп алгыла. Андан кийин өлчөө жана андан кийин да бул өлчөө адамдын кароо туура экенин түшүнүшөт. Эгер сиз өтө оор булчуң-байланыштуу болсо, бир бодибилдер го анда. Ok. Ошондо буга чейин сиз импеданстар барып керек экенин түшүнөм. Эмес, өлчөө. Бирок, мен таптым. Абдан так өлчөө болуп саналат. Сиздин белинен үчүн өлчөө жана анын кайда, Алекс, мен үлүшү биздин угармандар менен көрүүчүлөр менен кандай келет. Чынында, анткени бир жөнөкөй бел өлчөө ушунчалык күчтүү болгондуктан ...

[00:24:24] Кээ бир адамдар бул BMI артык айтышат. Ал сөзсүз келет. Right. Мен чындыгында, ооба, ал Ооба, ал абдан көп болуп жатат, билдирет. бул ич массалык себеби жөнөкөй деп бел өлчөө алат түшүп, аны кабыл алат, бул ич майын сени өлтүрөм бүтсө да бири болуп саналат.

[00:24:41] Бул жогорку коркунучу бар бири. Бул туурабы?

[00:24:44] Бул туура. Сиздин ичи кенен болсо. ал курун салып жибергиси келсе, биз маселелерди алды. Ok. Биз көкүрөк жана белинен ортосунда белгилүү бир алыстык бар болсо, ал жалпысынан жакшы өлчөө болуп жатканын байкап жатабыз деди. Yeah. Демек, бул сандар эсептелген эле, жогорку даражалуу сыноого кереги жок. Бул үчүн. Ok. Деп угузушту. Демек, бул көз караш үчүн абдан маанилүү компоненти болуп жатат. Бирок, биз жогорку аткаруу спортчу менен күрөшүп жатабыз алдыга, адамдар, мисалы, жөн гана күрөшү, билем, сен сыяктуу спорт алып алалы деп келет, бул адамдарды көрдү. Же футбол. Huge. Биз бекем массасынын баа берүү менен бирге же катуу дененин массасынын индекси менен мамиле жатасыз. Сиз организмге топтолгон май керек. Сиз көнүгүүлөрүн жасоого жүк камсыз кыла турган орган май керек. Сиз мезгилинде жакшы бир дене майы тыгыздыгын алган кээ бир балдар ошол көрүп турган. Right. Ал эми бул, мисалы, алардын салмактарда 198 деп көрөлү. Ал эми бала 215 килограммдай болот. Ооба, ал 215-жылдан 198-түнү чейин төмөндөйт болсо, анда, ал сурашчу чабал болуп бара жатат. Бул биз, ал акырындык менен эки жуманын ичинде 198 аренада карата Максатка карай иш болсо, азыр көрүп турган бир нерсе болуп саналат. Же болбосо, ал жакшы кылат. Бирок, ал сынактын алдында так .Эмнеге 198 жана анын 3 күн жерден көрөлү, туурабы? Бул түгөнүп керек болуп жатат. Ал чарчап бүтсө болот. Ошентсе да, ал жерде эки апта мурда алып, денесин жакшы баштайт да, анын сөөгүн ылайыкташа албаса, анда ал муктаж экенин жүктер учурунда жакшы жооп бере алат.

[00:26:31] Бул биз спорт белгилүү болушу керек, ошол тууралуу айтып жатабыз. Сен мага Алекс ээрчип? Дал. Ошентип, ошол эле маек футбол оюнчу менен тартылышы мүмкүн эмес. Дал. Мен узак аэробика убарадан деп айта бир оюнчусу жана теннисчилердин же бир нерсе, силер билгендей, үстүнө, анын деп, 10, 15 мүнөт болсун. Бул мен жөнүндө кам көрөт, сен балбан менен үлгү калтырган деп эмне болуп жатат, мен аны жакшы көрөм, сен да, мен да MMA согушчандары карай кетет деп айта турган болот. Ооба. Phoenix жана андан кийин да бокс айтып жатасыз ар кайсы аймактарында MMA ММА. Алар кайра эле салмак бар. Ооба. Ok. салмак даярдоо Дүйнө боюнча болушу керек же өлүп жаткан жерде дүйнө мал эмес да. Дал. Сиз да жаныбар сыяктуу эле экенин күрөштө сезим барып, же аны тез бүтөт деп тиленип жатабыз. Ал эми. Yeah. Yeah. Сиз биринчи 10 секунданын ичинде кадап Gotta. Ооба. So. Ошентип, окутуу үчүн ал абдан маанилүү жерде экенин, өлчөө, аналитика, жана өлчөмдөр. Биз аналитика жана ченемдер, Алекстин дүйнөдө бар. Биз дүйнөдө эмеспиз. Ох, ал жакшы көрүнөт.

[00:28:09] Жок, жок, биз өтүп жатабыз. Биз жолу өтүп жатат. Жок, Mario, биз кабыл алып, спортчуну салыштырып, алардын өзгөрүүлөрүн өлчөө мүмкүн, биз күтүп, биз сөзсүз кабыл алуу дүйнө жүзү боюнча бар. Алар атаандаш жолго ар бир баскычы катары, алар атаандаштык ошол учурда кармалган-жылы көбүрөөк болуп, алардын дене өзгөрүүлөрдү, алардын органдары, алардын органдары дагы таза болуп көнүп. Ал мезгил оор карай, сезондун карай, сынактарга карай, маалында бирге жакшы же андан ары калат. Yeah. биз дененин өзгөртүүгө кантип жакшы болот деп. Бул тесттер, чынында, бизге дене кандай иш-аракет кылары, аныктоого жардам бере алат. Ал эми бул конкурска жыл атаандашкан жана offseason жана мезгилине ээ Ошол жылдары биз бир жеңил жол менен ошол нерсени ченөө билиши керек да бир жолу. Бул, мисалы, бул сыноо, теннис боюнча эмне болду, сен эми ушул түрүн кылдым эле. Сиз менен алектенип жатканын эмне, анын жөн гана теннис спортчусу, ал тургай, боксеры, айталы жагынан байкадым? Эгер кайсы бир жагынан, өзгөчө байкадым ...

[00:29:15] сезонуна чейин Акылбек Жеменей. Бул өтө маанилүү, бул абдан маанилүү жана Alex, мен эле эмес, аткаруу үчүн, сага айтып бере алышат. Менимче, башка маек чынында эле болушу керек. менен терилген калыбына келтирүү, калыбына келтирүү болуп саналат, Алекс. Ok. Жана калыбына келтирүү менен бирге келет жана башка бир этабы бурч. Ооба. Ал эми жаракат алган азайтуу. Дал. Бул туруктуу үлгү болушу мүмкүн эмес, боорукер реалдуу калса, реалдуу жинди, анткени анын ошол. калыбына келтирүү жана аны түртүп ошол өзгөчөлүгүн жана билбей туруп, макс чыгууга бири, алар айткандай, жарым-ылдамдык менен бара, аны же жабуу үчүн, бул, чынында эле, жаш спортчулары үчүн чынында эле маанилүү сүйлөшүүлөр болуп саналат. Alex. Ооба, мен билем, сиз, алар өтө көп жана алар азыркы баштап жатабыз. Алар мурда баштап жатабыз. Алар алты, жети жаштагы баштап жатасыз. Алты, жети. Мен сенин дене али спорттун пикир ойгонуп жазыла элек айт дегенди билдирет. Алар бир жумада үч жолу иш, оюндар, ар бир дем алыш бар, же алардын кээ бир команданын менен бир жумада үч жолу иш, андан кийин дагы бир тобу менен барып, алар мыкты сересинде болушу мүмкүн эле башка эки күн иш жатат.

[00:30:48] Кандай спорт Эгер балдар алты же жети боюнча кылып жаткан менен күрөшүп жатат?

[00:30:53] Алар азыр да иштеп жатат. Мен ошол эле учурда, баскетбол жана көз кылып жатышат оорулуулар бар.

[00:31:01] Yeah. Ал эми орто окуу учурунда.

[00:31:05] Бул калыштуу. Бул жиндилик. Yeah. Ошентип, бул менин суроо. Биздин суроо. Биз коомчулукка жардам берүү үчүн бул жерде жүрөбүз. Биз ата-оң, алардын көрүнүш менин кичинекей бала болуп ног болуп бүтсө, анткени жардам берүү үчүн бул жерде жүрөбүз. Ал D1 келишимге кол коюлуп жатат. UT Остин, Техас теги, курал-жарактар, бала. Yeah, курал же А. U Сиз Уайлдкятс жапайы мышыктардын бар.

[00:31:34] Жок, бас-өсүшүнө билем.

[00:31:35] Ооба. Мен жогорку окуу өтүп, аны бүтсө жок деп ойлонуп жатам. Мен Montwood өткөн же Franklin өтүп, аны бүтсө жок деп билдирет. Айтайын дегеним, сен ушунчалык кыйын дубалды сүзгөн бара жатабыз, ошондуктан катуу кайталанган жабыркоолорду менен. Ok. Ал эми, сен, спорттук иш-дары билген адамдар саламаттык сактоо көрсөтүүчү, ошондой эле мен үчүн компоненттери болуп саналат, ошондуктан ...

[00:32:05] Таанып-билүү.

[00:32:08] Coach, мен, мен, жаракат кам унутуп адамдарга керек. Мен жаракат алуу эмес, ошондуктан сени үйрөтүп келет. Бул абдан маанилүү. Ошондо алар орто жана жогорку класстарда жана эч кандай сезондо өчүрүп жок кетет. эч кандай сезон өчүрүлгөн жок.

[00:32:24] Андыктан, менимче, бул сыноолор сиз көрө бул маселе боюнча ата-энесинен же спортчу же жеке же машыктырууну, жардам берүү үчүн эмне? алар үчүн пайдалуу бир азык катары да, түшүнүү? спортчусу жагынан бул сыноонун кандай пайда алабыз?

[00:32:46] Абдан жөнөкөй. аны күйгүзө турган убак бар, аны өчүрүп турган убак бар. Ok. Ошондуктан, сиз максатына жетүүгө, эс алуу. Ok. Сиз, турнир, калыбына келтирүү, калыбына алууга кылган акыл жана дене-Alex, калыбына келтирүү үчүн жасадык. эсе көп, биз да, акыл-эси жөнүндө эмес деп ойлойм. Yeah, акыл-аткаруу майданында, согушка сабап кетет, акыл-сабап алат. Ооба. Ok. Бул сиздин уйку үлгү таасир этет. Бул орунга таасир этет. Сезимдер, ачуулануу башкаруу, ошол нерселердин баары. мен айтар элем, Ошентип, биз үлүшү билимдерин жана аларга жеткиликтүү каражаттарды же ден соолугуна үчүн чогулдук. Бирок, баарынан да, аткаруу үчүн. Ооба. Демек, бул жол. Ар бир бала, ар бир адам, Сиз орто мектепте, жогорку мектепке барбайт го деп айтсын. , сиз 20 жаштын жана 30 жаштан 40 жашка чейинки жатасыз дейли. Мисалы, сиз өмүр бою аткарып жатабыз. Ошентип, Кудайдын чынында эле ар бир массасынын карап көбүрөөк билүүгө чакырабыз көрөлү, BMR, булардын баары менен машыгуу, өз планына, аларды кошуу жана аларга каршылык билдирүүгө жана аларды сурап, акыркы жолу качан Сиз ченеди кетти? Ошол жөнүндө эмне айтууга болот? Yeah.

[00:34:13] Акыркы жолу качан болду? Биз каалаган учурда, бул сыноолор эмес экенин жана адамдарга кандай билесиз да. Бир эле сыноо. Сиз иш жүзүндө эмне болуп жатканын билиш үчүн, өмүр бою бул сыноолорду иш керек. Эгер сен чын эле бир борбор бар болсо, анда сиз биз деп барып, BIA сыноолорго азыр ушунчалык жөнөкөй, биз бул изилдөө көрсөткөндөй, жогорку ортосунда байланыш болот, абдан бекем. 1 пайыз өзгөрүү клиникалык изилдөө ыкмалары караганда аз. Ошентип, биз BIA учу шишип жагынан иш алып барат, биргелешкен шишик боюнча, массалык тыгыздык үчүн зат жагынан билем ...

[00:34:56] Ар бир четинен келген. Эгер экинчи учуна бир зыян натыйжасында бир жагына көп бир денеси бар болсо, биз өзгөрүүлөрдү көрө аласыз.

[00:35:05] Ошентип, изилдөөлөр азыр заман абдан жатат. Биз ден соолугун аныктоо этабы бурчту колдонушат. Биз семиз талдоо колдонушат. Биз өзгөрүүлөрдү жана өтө спорттук доорунда жылган же өтө спорттук сезон аныктай алышы үчүн абдан маанилүү колдонушат. Ошентип, бүгүнкү күндө биз балдарга бир топ жаш баштап жатабыз. Ал кунт коюп алабыз Биз төрт аларды баштап жатабыз, беш, алты жаштагы бала 4 тегерегинде лет бар, ошондой эле көп, ал көп болуп калышы ыктымал эле. Ошондуктан, биз аны активдүү баштаганда. Бул биз үчүн, алардын кылымдар бою эсептөө дененин массасынын индекси үчүн колдонгон бул өзгөчө бала үчүн табигый нерсе бир өлчөө бар экенин зат методдорун түшүнүү жараянын баштоо үчүн акылдуулукка жатат деди. Биз чынында эле ушундай адам үчүн жакшы иштерди көрбөш үчүн эмне кылган. Өзгөчө оор сиз өтө эле көп кыйып жаткан болсо, аныктоо үчүн дагы бир ыкмасы болуп саналат. Бирок, дагы бир тема чуркоо болот. Бул маселе, айрыкча, дененин массасынын индекси тууралуу болуп саналат. Ошондой эле шаарларда жана биз, сиз дене салмагынын индекси InBody ошондуктан бири болуп саналат, билебиз жактырат, айрыкча, атайын да, бул жерде изилдөө мүмкүнчүлүктөрү да бар, анткени El Пасо, деп алып келет деп эмне кылууну каалашыбыз абдан мыкты колдонгон. Алар үтеп аны колдонушат. Алар жогорку изилдөө борборлору, аны колдонушат. Ал абдан көп стандарттык. Ал эми, сен, биз аны колдонушубуз-жылдан бери, бул тез эле адамды баалоо үчүн жөндөмдүү сунуш кылат. Мен үтеп боюнча болгом. Алар колдонушат түрлөрүн көргөн жана бул абдан туура болот. изилдөө, биз көргөн, анткени, ал эми азыр болсо, биз бул нерселер абдан так экенин төмөнкүчө айткан. Ал эми өзгөчө, эми сен өз жана онлайн жана сиздин бала менен сактоого болот аныктоочу ыкмалар менен, эмне болуп жатканын көрүп эле баалай алат. Башка ар кандай пикирлер, сен үчүн кандай болбосун башка пикирлер, Марио, бул логика же жалпыга маалымдоо үчүн базалдык зат индекстерин түшүнүү менен мамиле ушундай алып жагынан?

[00:37:10] Мен Алекс, деп айтаар элем. Саны бир, анын бул өтө жөнөкөй болсун. Сизде бул өтө жөнөкөй болсун, билем. Ошол менен бирге, бул салмагы канча тураарын билиш үчүн шкала боюнча алуу сыяктуу жөнөкөй болуп саналат. Дал ушул. Ошондуктан, ар бир адам сканерден алат, ошондуктан ар бир адам үчүн бул сөздү алып көрөлү. Минималдуу. Минималдуу. Мен сезондук, ар бир мезгилди деп айтаар элем. Сиз издөөнү керек. Сиз массасынын керек. Сиз жөн гана салмак сыяктуу эле журнал керек болушу керек. Билесизби, анын иштөөсүнө көрөлү. Биздин унааларды маанилүү эле өзүбүз жөнүндө ойлонуп көрөлү. Right. So. Мен мунай өзгөртүү дейт сенин терезе бир аз теги чейин бар эле, аны карап, сиз билесиз. Анда эмне үчүн биз муну кыла алабыз? Эмне үчүн жок? Ошондой эле ар бир угууну чакырык. Ал эми, сен, бизге кам көрүүгө муктаж, анткени, биз бул жерде билебиз. Сиз билгендей, биздин жамаат, сыягы, эл-жылы кант диабети жогорку көрсөткүчтөрдүн бири болуп саналат. Ok. Ал эми башталат бардык ... Mario. Mario. Yeah. Yeah.

[00:38:20] Кечирим сурайм. Мен муну айткым келген жок, бирок бар. бөлмөдө бир чоң пил бар. Бирок, El Paso, биздин шаар түшүмдүү, sweatiest шаары бир учурда бүт Америка Кошмо Штаттарынын каралды. Мен муну уккандан кийин, мага сунду. Ал башка шаар болду. Биз кыйла өнүктү. өтө аз залдары бар болчу. Азыр биз, бардыгыбыз, жарактуу турасыз. Ошентип, биз адам бар жана лидер болуп бүтсө, анда, силерге айтып коёюн, биз азыр Эл Пасо чыккан кээ бир кооз спортчуларды туруп айтып Gotta. Албетте. Биз чокуларынын бири болуп саналат. Биз да абдан мыкты каршы биздин спортчуларды жайгаштыра аласыз. Сабаттуу. Top мектептер. Ошентип, биз бул аймактарда атаандаша эле, чындап эле, биз бардык башка жерлер биздин спортчуларды, балдарыбыз үчүн да, биздин жогорку аткаруу адамдарга баа берүү үчүн колдонгон куралдары колдонгум келет. бул абдан маанилүү, ошондуктан, биз азыр жип менен ушундай кылып, биз технологияга ээ. Ал эми мындан ары Америка Кошмо Штаттарынын түшүмдүү, таттуусу, шаардык болуу үчүн шашып бара жаткан El Пасо болуп саналат. Бул кечирилгис нерсе. Сиз, албетте, буга кошулам.

[00:39:23] Ошондо гана алып, мен үлүшү келет деп бөлүү. өлчөө экендигин, жөн гана салмагын алуу жана бийиктиги азыр силер түшүнө турган BMI менен толукталат жөнөкөй. Сиз кээ бир максат бар. Бул деген 2020-Yeah, ооба. Ал 2020, бала эмес. Сиз бул өткөн жылга салыштырмалуу жакшыраак кылсын эмне, 2020-каражат билем. бул өткөн жылга салыштырмалуу дени сак болушу жана киргизүү, өз ден соолугуна жакшы түшүнүү жана жакшы объективдүү планы бар берсин. Бул менен бирге, бул сыноо жана дене өлчөө индекси сөз жана муктаждыктары боюнча үй-бүлө жайылган болот деген түшүнүк экенин айткым келет. Бул тууралуу үй-бүлөсү менен сүйлөшүү үчүн, сыяктуу, эй, биз эмне кылып жатабыз? биз жасап жатабыз кандай? Ok. Ошол менен бирге, анда, демек, аны колдонушат. Ok. Демек. Эгер балдары бар болсо, бала менен ойноп бере гана бар жерде оң натыйжаларын түзүү. Бул спорттук иш. Сиздин спорт анализ жана сергек эмес. Сиздин спорт катышуу болуп саналат. Топту ыргытуу. топ ойногон. Бала чуркагыла. Же балдар спорт менен чын болсо, анда. ага аспаптарды бер. Ага мыкты куралдарды бер. Алар кымбат болбойт. Эми алар жеткиликтүү. Ошентип, бул жолу алар-пунктунда жана өзгөчө бир жыйынтыгы боюнча билим ала алат.

[00:41:04] Дал. Мен жакшы, ал мындай деди: мүмкүн эмес. Биз технология бар. Ал бул жерде. Бул алты миллион доллар адам эмес, боорукер дүйнөнүн же бул биздин чөйрөдө тышкары эмес. Биз балдар, ошого берем. Биз аларды көрсөтө алабыз, ата-энелер билим берүү болуп саналат.

[00:41:22] Алар машыктыруучуларды издеп жүргөндөр. Алар балдар үчүн диетолог болушат. Алар бала иштеп чыгуу ар бир аспектиси ар түрдүү аспектилери көп талап психолог болушат. спортчуларды бар ата-энелер, ошондуктан, алардын органдары жана оор технологиялык изилдөө ыкмаларын дүйнө тууралуу билүүгө келген спортчулар келет. Эми, бул жөнөкөй. Сиз масштабдуу так ыкмаларын жана жылына бир нече жолу денени көзөмөлдөп, эки, үч, төрт жолу жылына аткаруу сиздин спорт түрүнө жана көлөмүнө жараша алышат. Бул биз эмне кыла алабыз нерселер. Ошондой эле силер ченөө үчүн куралдары бар, ошондуктан бул маалымат менен камсыз кылуу керек.

[00:42:11] Сиз ченегич карап туруп, бир машинеси менен ала албайт. Ошондуктан, эгерде Сен жаткан канчалык тез билбейбиз. Сиз өтө эле чектен чыгып кеткен болсо, сен билбейт. Сиз болсо, бөлүштүрүү болуп саналат белок зат катаболизм, бар же жатабыз, силер болсо жатасыз анаболикалык билбейм. Ошентип, бул бизге баарын тактаганга шаймандар бар. Сиз болсо, кээ бир муундар же белгилүү бир бурчуна, анткени суу же шишип, анда ал бул белок бузулушу экенин билбейм. Мындай аспаптар, биз дененин ичинде көрүп, жакшыртууга же өзгөртүүлөрдү көзөмөлдөй алат. Ошентип, дүйнө өзгөрдү. Ошондуктан, El Paso, биз өз PHYSIOLOGY, ошондой эле оорулуунун PHYSIOLOGY жана кардардын PHYSIOLOGY түшүнүүгө жол өзгөртүүгө күчү бар. Ошондуктан мен бул технологияны жылуу. Ал эми эч кандай жол менен, биз да эч нерсе менен гана чектелип жатат. Бул эмне кыла алат шаарында көп кызматкерлер болуп саналат. Көптөгөн ооруканалар бар. Бирок, бир объект үчүн, ал ошондой эле, биздин иш-чегинде болот. Ошентип, биз ошол нерсени колдонгон. Мен бейтаптар, ошондой эле шаар менен бөлүшө ала турган убакты чыдамсыздык менен күтүп жатабыз деди.

[00:43:15] Албетте.

[00:43:16] Мен экинчи сезим боюнча, Alex, биз быйыл 2020-жылы Албетте, бар бара жатабыз деген чакырык-жүйөлөштүрүүчү жана кумарларга.

[00:43:26] менен эле эмес, иш-аракет кылууга түрткү жана иш-соолук жана саламаттык үчүн колдоо көрсөтүүчү тобу МТБга келип болушу эле эмес, ошондой эле билим, алар колунан келгендин баарын кыла алат, андыктан коомчулук менен акыркы технология жана билим күч-кубат берүү үчүн.

[00:43:43] Оомийин, бир тууганым. Бул коркунучтуу эмес. Мен мындан ары да ала турган убакты чыдамсыздык менен күтүп жатам. Биз түрткү жатабыз, анткени көп учурда сени келе жаткан.

[00:43:53] Биз жаткан ата-энелер жана биз Оклахома тийсе, алар айткандай, өтө эле жинди, биз абалыбыз Милиан туруп, анткени, сиз аны жакшы жакка өзгөртө албай келет.

[00:44:04] Right. Yeah. Биз шаарда абдан катуу болот, туурабы? Yeah.

[00:44:07] Mario. Мени баштоо жок.

[00:44:11] Алар мени жабылып бүтсө болот. Жок жок жок жок.

[00:44:16] Биз балдар, андан кийин эмне болот. Биз алга жылып, шоуну көрө аласыз. Ал эми бата болуп жатат. Бул жерде биз ар кандай, ошондуктан, биз, чынында, сен балдар эмне кылып жатканын көрө алабыз. So. Сени балдарга баталар. Рахмат жигиттер. Саламатта бол.

Кошумча тема: Өнөкөт Pain

Күтүлбөгөн жерден оору мүмкүн болгон зыян көрсөтүүгө жардам берет толкунданып системасынын табигый жооп болуп саналат. Мисалы жолу менен оору сигналдар мээге жиниме жана жүлүн аркылуу жабыр тарткан аймакта турушат. Pain жалпы зыян айыктырган эле анча оор эмес, ошондой болсо да, өнөкөт оору оору орточо түрүнө караганда айырмаланып турат. Өнөкөт оору менен, адам денеси мээге оору сигналдарды жөнөтүү улантат карабастан жаракат айыкканда болсо. Өнөкөт оору, атүгүл бир нече жылдан бир нече жумага созулушу мүмкүн. Өнөкөт оору өтө оорулуунун мобилдүүлүгүн таасир жана ийкемдүүлүк, күч-кубат, жана туруктуу азайтууга мүмкүн болот.

Нейрон Zoomer нейрологиялык оорулар Plus

Dr. Alex Хименес нейрологиялык оорулар аныктаганга жардам берүү үчүн сыноонун бир катар колдонулат. Нейрон Zoomer^TM Plus бир антитело-а-антигенге таанууну сунуш нейрологиялык autoantibodies боюнча бир катар болуп саналат. Молчулук Нейрон Zoomer^TM Плюс ар кандай неврологиялык байланышкан ооруларга байланыштуу 48 нейрологиялык антигенге реактивдүүлүгүн баалоо үчүн иштелип чыккан. Vibrant Neur Zoomer^TM Plus эрте тобокелдиктерди аныктоо жана жекелештирилген алгачкы алдын алуу боюнча өркүндөтүлгөн басым үчүн маанилүү ресурсу менен бейтаптарга жана дарыгерлерге күч менен ооруларга азайтууга багытталган.

IgG & IgA иммундук реакциясы үчүн тамак-аш сезгичтиги

Dr. Alex Хименес жардам тамак-аш сезимтал жана intolerances ар түрдүү менен байланыштуу ден-соолук маселелери боюнча баа берүү үчүн сыноонун бир катар колдонулат. Тамак-аш сезимталдыгы Zoomer^TM антителодон антигенге чейин өзгөчө таанууну сунуш кылган, 180 көп колдонулган тамак-аш антигендеринен турган массив. Бул панелде адамдын IgG жана IgA тамак-аш антигендерине болгон сезгичтиги өлчөнөт. IgA антителолорун текшере алгандыктан, былжырлуу кабыкка зыян келтириши мүмкүн болгон тамак-аш азыктары жөнүндө кошумча маалымат берилет. Андан тышкары, бул тест кээ бир тамак-аш азыктарына кечиккен реакциялардан жапа чеккен бейтаптар үчүн идеалдуу. Антителонун негизинде жасалган тамак-ашка болгон сезимталдык тестин колдонуу пациенттин конкреттүү муктаждыктарынын тегерегинде ыңгайлаштырылган диета планын түзүп, керектүү тамак-аштарды биринчи орунга коюуга жардам берет.

Гут Small Ичеги бактериялык үчүн Zoomer (Sibo)

Dr. Alex Хименес чакан ичеги кылынбаган (Sibo) менен байланышкан жардам үчүн тесттерди баалоого ичеги саламаттык бир катар колдонулат. Молчулук Gut Zoomer^TM пребиотиктердин, пробиотиктери жана polyphenols сыяктуу азык-сунуштарды жана башка табигый кошулмаларын камтыган отчетту сунуштайт. ичеги microbiome негизинен чоң ичегиден табылган жана ал адам денесинин иммундук системасын калыптандырууда жана ичеги былжырлуу тоскоолдук бекемдөө үчүн азык зат таасир чейин (ичеги-тоскоол болгон негизги ролду ойнойт 1000 бактерия түрү да бар ). Бул ичеги адам ичеги (GI) баракчада таасир ичеги соолугу бактериялардын кантип саны симбиоздорго жандуу, себеби, ал- түшүнүү зарыл microbiome акыры ичеги (GI) баракчада белгилери, тери шарттарда, аутоиммундук оорулар, иммундук система бузулушу алып келиши мүмкүн жана бир нече сезгенүү оорулары.

Methylation колдоо Formulas

XYMOGEN s Exclusive Кесиптик Formulas коюуга уруксат саламаттык сактоо кызматкерлеринин аркылуу жеткиликтүү. XYMOGEN акысы интернет-сатуу жана дисконттоо катуу тыюу салынат.

Сыймыктануу менен, Доктор Александр Хименес гана караштуу бейтаптарды XYMOGEN бисмиллах жеткиликтүү кылат.

Сураныч бизге дароо жетүү үчүн дарыгер адисине дайындоо үчүн биздин кызматка чакыруу.

Эгер бир оорулуу болсо, Жаракат Медициналык & Хиропрактика КлиникасыСиз атап XYMOGEN жөнүндө сурасак болот 915-850-0900.

Анткени Сенин өнүндө кароо XYMOGEN азыктары төмөнкү шилтемени карап. *XYMOGEN-Catalog-Download

* Жогоруда XYMOGEN саясаттын бардык күч менен бекем бойдон калууда.

Азыркы Интегралдык Medicine

Ден соолук Улуттук илимдер University катышуучуларына кызыктыруучу кесиптеги ар кандай сунуш кылган бир мекеме болуп саналат. Студенттер башка адамдар мекеменин миссиясы аркылуу жалпы ден-соолук жана жетишкендик жетүү жардам үчүн кумарлануу менен көрсөтө алабыз. Ден соолук Улуттук илимдер University студенттерге заманбап комплекстүү дары хиропрактика жардам, анын ичинде, башында лидер болууга даярдайт. Студенттер жардам Саламаттык Улуттук илимдер University боюнча бийик тажрыйбага ээ болуу менен оорулуунун табигый бүтүндүгүн калыбына келтирүү жана заманбап комплекстүү дары келечегин аныктоо мүмкүнчүлүгүнө ээ.