Ооруну басаңдатуу үчүн краниосакралдык терапиянын артыкчылыктарын табыңыз

Мойну жана баш оорусунан жапа чеккен адамдар үчүн баштын башынын массажы жардам бере алабы?

Краниосакрал терапиясы

Craniosacral терапия фасция же тутумдаштыргыч ткань тармагынын чыңалуусун бошотуу үчүн жумшак массаж болуп саналат. Терапия жаңы эмес, бирок табигый ооруну дарылоого жана дарылоого коомчулуктун кызыгуусунан улам жаңы көңүл бура баштады. Изилдөөлөр чектелген, бирок клиникалык изилдөөлөр терапиянын негизги дарылоо ыкмасы болуп калышы мүмкүн экендигин билүү үчүн уланууда. Терапия ар кандай ден соолук ооруларынын жана шарттарынын симптомдорун жеңилдетүүгө багытталган, анын ичинде:

• баш оору
• Моюн оорусу
• Татаал аймактык оору синдрому – CRPS
• Белдин ылдый жагындагы, баштын жана жүлүндүн кысылышын жеңилдетүү менен, жүлүн суюктугунун айлануусу калыбына келтирилип, нерв системасындагы дененин ритмдери калыбына келтирилет. Бул ооруну басаңдатат, стрессти азайтат жана жалпы жыргалчылыкты жакшыртат.

Массаж максаттары

Краниосакралдык терапиядан пайда алып келе турган бир нече шарттар жана оорулар төмөнкүлөрдү камтыйт:Heidemarie Haller et al., 2019) (Хайдемари Халлер, Густав Добос, жана Холгер Крамер, 2021-жыл)

• баш оору
• Шакый
• Өнөкөт оору шарттары
• Стресске байланыштуу бузулуулар
• тынчсыздануу
• депрессия
• Тиннитус – кулактарда шылдыруу
• баш айлануу
• Инфантильдик колик
• Ичеги-карын оорулары
• Көңүл буруунун жетишсиздиги гиперактивдүүлүк бузулушу - ADHD
• астма
• Рак дарылоонун терс таасирин жоюу үчүн терапия.

Фокустук зоналар фассиянын боюндагы, органдарды, кан тамырларды, сөөктөрдү, нерв жипчелерин жана булчуңдарды кармап турган тутумдаштыргыч ткань. Бул кыртышты жумшак басым массажы аркылуу иштетүү менен, практиктер симпатикалык нерв системасын эс алуу менен согуш же учуу реакциясын тынчтандырууга жардам беришет. Симптомдор дененин кайсы аймактарында краниосакралдык терапияны талап кыларын аныктайт. Башы ооруган адамдарга башына же моюнуна массаж жасалат. craniosacral терапия тартылган башка аймактарды камтыйт: (Хайдемари Халлер, Густав Добос жана Холгер Крамер, 2021-жыл)

• кайра
• Омуртканын тегерегинде.
• Муундар же булчуңдар сыяктуу башка аймактар.
• craniosacral терапия учурунда колдонулган басым жеңил жана терең кыртыш массаж бирдей эмес.
• Оору жана башка симптомдордо роль ойной турган белгилүү бир дене ритмдерин калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн жабыркаган фасалдык кыртыштын үстүнө жеңил басым колдонулат. (Хайдемари Халлер, Густав Добос жана Холгер Крамер, 2021-жыл)

Парасимпатикалык жана симпатикалык нерв системасы

• Парасимпатикалык жана симпатикалык нерв системалары дененин ар кандай реакцияларын көзөмөлдөйт.
• Парасимпатикалык нерв системасы туура эс алууну жана тамак сиңирүү функцияларын колдойт, ал эми симпатикалык нерв системасы организмдин согуш же учуу реакциясын жөнгө салат. (Кливленд клиникасы. 2022)

Терапия техникалары

Краниосакралдык терапияда колдонулган массаж ыкмалары, мүмкүн болушунча жумшак болууга багытталган төмөнкү басымга таянат. Манжалардын учу көп басым жасабоо үчүн колдонулат. Медицина кызматкерлери баш сөөгү менен омуртканын түбүнүн ортосундагы жерлерди денедеги жана жүлүн суюктугунун ичиндеги дисбаланстарды аныктоо жана калыбына келтирүү үчүн иштешет. Эгерде мээ жүлүн суюктугунда дисбаланс бар болсо, массажист адамдын ордун өзгөртөт же аны бошотуу жана/же айланууну көбөйтүү үчүн аймакты басат. Бул ыкмалар организмдин физиологиялык реакцияларды жөнгө салуу жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу үчүн иштейт. (Heidemarie Haller et al., 2019) Сеанс учурунда жана андан кийин адамдар ар кандай сезимдерди сезиши мүмкүн, анын ичинде: (Түндүк Американын биодинамикалык Craniosacral терапия бирикмеси, 2024)

• Эс алуу.
• Медитациялык абалда жүргөндөй сезилет.
• Уйкучулук.
• Энергияланган.
• Жылуулукту сезүү.
• Терең дем алуу.
• Дене түз жана бийиктей сезилет.

Краниосакрал терапиясын албашы керек болгон адамдар

Craniosacral терапия коопсуз болуп эсептелет; бирок, кээ бир адамдар аны колдонуудан алыс болушу керек же аны сынап көрүүдөн мурун дарыгерге кайрылышы керек. Дарыланбоо сунушталгандардын арасында төмөнкү оорулары же бузулуулары бар адамдар бар:

• Мээнин чайкалышы же башка травматикалык жаракаттар.
• Уюган кан.
• Мээнин шишиги.
• Мээнин аневризмасы – мээнин ичиндеги же анын тегерегиндеги кан тамырдагы канга толгон томпок.
• Цереброспиналдык суюктукту пайда кылган шарттар.

иштетүү

Craniosacral терапия, анын ичинде бир нече саламаттык сактоо кызмат көрсөтүүчүлөр тарабынан сунушталат:

• Краниосакрал терапиясы лицензияланган массаж терапевттерине
• Дене адис
• эмгек терапиясы
• Остеопаттар
• Комментарии отключены

Бул адистер массаж техникасын туура аткарууну билишет.

---

Tension баш оору

---

шилтемелер

Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Өнөкөт оору үчүн Craniosacral терапия: системалуу карап чыгуу жана рандомизацияланган контролдонуучу сыноолордун мета-анализ. BMC таяныч-кыймыл аппаратынын оорулары, 21 (1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). Баштапкы медициналык жардамда Craniosacral терапиясын колдонуу жана пайдалары: келечектүү когорттук изилдөө. Медицинадагы кошумча терапиялар, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

Кливленд клиникасы. (2022). Перифериялык нерв системасы (PNS) (Ден соолук китепканасы, чыгаруу. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

Түндүк Американын биодинамикалык Craniosacral терапия бирикмеси. (2024). Сеанс кандай болот? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-