Баштын үстүндө баш оору: себептери, симптомдору жана жардам

Баштын үстүндө баш ооруган адамдар ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Ооруну же басымды козгогон нерсени аныктоо баш оорунун бул түрүн алдын алууга жардам бере алабы жана медициналык кызматкерлер натыйжалуу дарылоо пландарын иштеп чыгышы мүмкүнбү?

Баштын үстүндө баш оору

Ар кандай факторлор баштын үстүндө баш ооруну пайда кылышы мүмкүн; жалпы себептери төмөнкүлөр кирет:

• басым
• Уйкунун бузулушу
• Eye штаммды
• Кофеинди алып салуу
• тиш көйгөйлөр
• гормондук өзгөрүүлөр
• Ичкилик ичүү

себептери

Көптөгөн себептер дененин башка бөлүктөрүндө болуп жаткан негизги көйгөйлөр менен байланыштуу.

басым

• Стресс баш оорунун жалпы себеби, анын ичинде баштын үстүндө.
• Окумуштуулар стресс баш ооруну кантип пайда кылаарын так билишпейт, бирок алар баштын же моюндун артындагы булчуңдардын тартылышына алып келет деп ойлошот.
• кыртыштарды ылдый тартат, натыйжада баштын терисинде жана/же чекеде оору же басым пайда болот.
• Булар дагы деп аталат тирешүү баш оору.
• Стресстен улам келип чыккан баш оорулар, адатта, соккон оору эмес, көңүлсүз басым сыяктуу сезилет.

уйку проблемалары

• Уйкунун жетишсиздиги баштын үстүндө баш ооруну жаратышы мүмкүн.
• Акыл менен дене туура уктабаса, температура, ачкачылык жана уйкудан ойгонуу циклдери сыяктуу дененин функцияларына тоскоол болуп, баш ооруга алып келиши мүмкүн.
• Көбүнчө уйкусуздуктан стресске кабылуу баш ооруну жана башка симптомдорду жаратышы мүмкүн.

Eye Strain

• Бир аз убакыт окуп, көрүп же башка нерсеге көңүл бурганыңыздан кийин башыңыздын үстүндө башыңыз оорушу мүмкүн.
• Убакыттын өтүшү менен көздүн булчуңдары чарчайт жана катуураак иштеши керек, бул алардын жыйрылышына алып келет.
• Бул спазм баш ооруга алып келиши мүмкүн. Көздүн кысылышы булчуңдардын жыйрылышын ого бетер начарлатышы мүмкүн.

Кофеинди алып салуу

• Кадимки кофе ичпей калса, адамдар башынын үстүндө оорушу мүмкүн.
• Кофеинди үзгүлтүксүз керектөө көз карандылыкка жана баш тартуунун белгилерине алып келиши мүмкүн, анын ичинде ичүү азайганда же токтотулганда баш ооруйт.
• Баш оорунун бул түрү орточо же катуу болушу мүмкүн жана активдүүлүк менен начарлап кетиши мүмкүн.
• Көпчүлүк адамдар бир жумадан кийин кофеинди алып салуудан өзүн жакшы сезе башташат. (Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму. 2016)

Тиш көйгөйлөрү

• Тиштин жаракалары, көңдөйлөрү же согуусу сыяктуу көйгөйлөр тиштин кыжырын келтириши мүмкүн тригеминалдык нерв, баш ооруну басуу.
• Тишти кычыратуу да баш ооруга алып келиши мүмкүн.

гормоналдык өзгөрүүлөр

• Калкан безинин гормонунун деңгээли төмөн адамдардын башы оорушу мүмкүн.
• Бул калкан безинин аз болушу же оорунун белгиси болушу мүмкүн.
• Стресстен келип чыккан баш оорулар сыяктуу эле, бул түрү жалпысынан тажатма жана катуу эмес.
• Кээ бир аялдар эстроген деңгээлинин төмөндөшүнөн улам келип чыккан этек кирдин алдында баштары оорушу мүмкүн.

алкоголь

• Кээ бир адамдар спирт ичимдиктерин ичкенден кийин бир нече сааттын ичинде башынын үстүндө же башка жеринде баш ооруну пайда кылышат.
• Бул коктейл баш оорусу деп аталат.
• Спирт ичимдиктерин кабыл алган баш оору адатта 72 сааттын ичинде жоюлат.
• Бул баш оорунун механизми толук изилдене элек, бирок алкоголдук ичимдиктерди ичкенде мээнин кан тамырларынын кеңейиши/вазодиляциясы баштын оорушуна алып келиши мүмкүн деп ойлошкон.
• Баш оорунун бул түрү ашыкча керектөөдөн келип чыккан жана суусуздануу жана алкоголдун уулуу таасирине негизделген баш оорудан айырмаланат. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000)

Сейрек себептери

Баштын үстү оору дагы олуттуу жана сейрек себептерден улам пайда болушу мүмкүн:

мээсинде шишик

• Баш оору - мээ шишигинин эң кеңири таралган белгилеринин бири.
• Баштын үстүндөгү баш оору шишиктин жайгашкан жерине жана өлчөмүнө жараша болот. (MedlinePlus. 2021)

Мээнин аневризмасы

• Бул мээнин артериясынын алсыз же ичке жери чоңоюп, канга толуп, өмүргө коркунуч туудурган жарылууга алып келиши мүмкүн.
• Баш оору - эң кеңири таралган симптом. (Бригам жана аялдар ооруканасы. 2023)

Мээсинен кан

• Мээге кан куюлуу катары да белгилүү болгон бул абал катуу жана тез баш ооруну жаратышы мүмкүн.
• Мээнин кан кетиши баш травмасы, жогорку кан басымы, аневризма, кан агуунун бузулушу же боор оорусунан келип чыгышы мүмкүн. (Нью-Йорк-Пресвитериан. 2023)

иштетүү

баштын үстүндө баш ооруну азайтуу үчүн дарылоо камтыйт:

• сезгенүүнү азайтуу үчүн аймакка муз баштык коюу.
• Көздү текшерүүдөн өтүү.
• Күнү бою көбүрөөк суу ичүү сыяктуу сергек жашоо образын өзгөртүү.
• Кофеинди азыраак колдонуу.
• Дени сак, эс алган акыл жана дене үчүн уйку режимин өзгөртүү.
• Денени эс алуу үчүн дарылоо ваннасын алуу.
• Жөө басуу, пилатес же йога сыяктуу жумшак көнүгүүлөр.
• Терең дем алууга көнүгүү.
• Медитация сыяктуу акыл-эс көнүгүүлөрү.
• Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди же аспирин, Адвил/ибупрофен сыяктуу NSAIDтерди же Aleve/напроксенди кабыл алуу.

Себептерге жана симптомдорго жараша, дарыгер атайын дарылоо ыкмаларын сунуш кылышы мүмкүн:

• Дене терапия
• Таанып-билүү жүрүш-терапия
• Хиропрактика терапиясы
• акупунктура
• Рецепт боюнча дары

Медициналык адис баш оорунун түрүн аныктоого жардам берет, дарылоо жолдорун сунуштайт жана триггерлерди кантип башкаруу боюнча кеңеш берет.

---

Моюн жаракаттары, Эль Пасо, Техас

---

шилтемелер

Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму. (2016) Баш оорунун бузулушу.

Wiese, JG, Shlipak, MG, & Browner, WS (2000). Спирт ичимдиктери. Ички медицинанын жылнаамалары, 132(11), 897–902. doi.org/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008

MedlinePlus. (2021) Мээдеги шишик.

Бригам жана аялдар ооруканасы. (2023) Мээнин аневризмасы.

Нью-Йорк-Пресвитериан. (2023) Мээге кан куюлуу.