Окумуштуулар nutrigenomics адамдын ден соолугуна кандай таасир этиши мүмкүн экенин түшүнүүгө аракет кылып жатышат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эпигенетика бир нече ден соолук көйгөйлөрүнүн рискин жогорулатат. Башка изилдөөлөр ошондой эле тамактануу оорунун коркунучун өзгөртө аларын көрсөттү. Көптөгөн жылдар бою окумуштуулар өсүмдүктөр менен жаныбарлардын касиеттери муундан муунга өтүп жатканын изилдеп келишкен. Бирок, бул процесс дагы эле жакшы түшүнүлө элек. Жакында жүргүзүлгөн изилдөө эпигенетикалык белгилер жекелештирилген тамактануу менен кош бойлуу келемиштердин муундары ортосунда кандайча өтүп жатканын баалады. Изилдөөлөр келемиштердин тукумундагы генетикалык жана мүнөздөмөлөрдүн өзгөрүшүн көрсөттү. Бул эненин өзгөчөлүктөрү жана диета түйүлдүккө ар кандай сигналдарды жөнөтүшү мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Дагы бир изилдөө, алты муун бою метил донорлорунун көбүрөөк кабыл алынышы менен чычкандарда метилденүү өзгөрүүлөрүн көрсөттү. Бул табылгалар муундар арасында өтүп жаткан генетикалык жана мүнөздүү өзгөрүүлөр айлана-чөйрөнүн факторлорунун өсүмдүктөр менен жаныбарлардын гендерине кандайча таасир этиши мүмкүн экенин көрсөттү. адамдын жалпы жыргалчылыгы.
мазмуну
Эпигенетика, тамактануу жана көнүгүү
Окумуштуулар рак сыяктуу ден соолук маселелеринде эпигенетиканын ролу гендердин бир нече ар кандай түрлөрүндөгү метилизациялык өзгөрүүлөр менен шартталган жана ал көбүнчө карылык менен байланыштуу экенин аныкташкан. Бирок, рак оорусунун өсүшү адамдын жашоосундагы факторлорго байланыштуу болушу мүмкүн, мында эпигенетикадагы өзгөрүүлөр рак сыяктуу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн өнүгүшүнө чейин болушу мүмкүн. Бир изилдөө эмчек рагы менен байланышкан гендин метилизациясы эрте пайда болгон эмчек рагына чалдыгуу коркунучунун жогорулашы менен байланышта экени аныкталган. Башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, ресвератрол метилляциянын өзгөрүшүнө жол бербейт, ал эми фолий кислотасы метилизациянын жана башка функциялардын өзгөрүшүнө байланыштуу гендин экспрессиясына таасир этет.
Эйкозапентаеной кислотасы да лейкоз клеткалары менен байланышкан шишик басуучу гендеги methylation өзгөрүүлөргө себеп болгон. Бул изилдөө эпигенетика боюнча көп тойбогон май кислотасынын таасирин көрсөттү. Дагы бир изилдөө, жатын моюнчасынын интраэпителиалдык неоплазиясы жок адам папилломавирусу диагнозу коюлган аялдарда метилация көбөйгөнүн көрсөттү. Метилизациядагы өзгөрүүлөр кан агымындагы фолийдин жана кобаламиндин жогорку концентрациялары менен байланышкан. Дагы бир изилдөө, ошондой эле шишик басуучу ген L3MBTL1 менен methylation өзгөрүүлөр акыры жалпы ден соолук менен байланышкан деп табылган. Мындан ары изилдөөлөр тамактануу муундар ортосундагы эпигенетикага жана сапаттарга кандай таасир этиши мүмкүн экенин аныктоо үчүн зарыл.
Эки изилдөө көнүгүүлөрдүн метилизацияга тийгизген таасирин баалаган. Изилдөөлөрдүн бири күн сайын 30 мүнөттөн аз физикалык иш-аракеттер менен алектенген адамдарга салыштырмалуу күн сайын болжол менен 10 мүнөт физикалык иш-аракеттерге катышкан адамдарда метилациянын өзгөрүшүн көрсөттү. Башка изилдөөдө көнүгүүлөргө катышкан ыктыярчылар метилизация жана ген экспрессиясында өзгөрүүлөрдү көрсөтүшкөн. Бул табылгалар methyllation физикалык иш-аракет менен таасир этет деп айтууга болот.
Nutrigenomics жана ден соолук маселелери тобокелдиги
Көптөгөн изилдөөлөр кант диабети менен ооруган адамдарда эпигенетиканын ролун баалашты. Окумуштуулардын айтымында, кант диабети менен ооруган бейтаптарда бир нече гендердин метилизациясынын өзгөрүшү инсулинге туруштук берүү менен байланышкан. Ген экспрессиясынын бир эле өзгөрүшү дени сак адамдарга салыштырмалуу кант диабети менен ооруган адамдарда олуттуу метилациялык өзгөрүүлөрдү жаратты. Бирок, башка изилдөөлөр муундар жана семирүү ортосундагы сапаттардын өзгөрүшүн тапкан. Андан тышкары, глюкозанын нормалдуу метаболизми бар адамдарда метилизациялык өзгөрүүлөр болуп, анда глюкоза гомеостазынын бузулушу байкалган. Изилдөөлөргө ылайык, ар кандай гендер кант диабети менен ооруган адамдарда дени сак адамдардан айырмаланып турат.
Көптөгөн башка изилдөөлөргө ылайык, эгиздер инсулинге каршылыктын жогорулашына байланыштуу methylation көбөйгөн деп табылган. Бул табылгалар диабет менен байланышкан эпигенетикалык белгилер симптомдордун алдында пайда болушу мүмкүн жана оорунун коркунучун аныктайт деп эсептейт. Жыйынтыктап айтканда, көбөйүп жаткан далилдер тамактануу акыры адамдын эпигенетикасына өзгөрүүлөрдү алып келиши мүмкүн экенин жана бул ден-соолук маселелерин өнүктүрүү коркунучунун жогорулашы менен кандай байланышы бар экенин көрсөттү.
Эпигенетика жекелештирилген тамактанууга кандай таасир этээри жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, бул макаланы карап көрүңүз:
Эпигенетика: Жекелештирилген тамактануунун кесепеттери барбы?
Саламаттыкты сактоо адистери жана изилдөөчүлөр эпигенетикабызды жана ген экспрессиябызды өзгөртө аларыбызды, ошондой эле жеген тамак-ашыбызды көзөмөлдөө жана көңүл буруу аркылуу ден-соолукка байланыштуу ар кандай көйгөйлөрдүн, анын ичинде сезгенүүнүн жана рактын пайда болуу коркунучун жакшырта аларыбызды көрсөтүштү. биздин nutrigenomics. Ашканадан баштап, анан аны гендерге түз алып барсак, тең салмактуу тамактанууну кармансак, жалпы ден соолугубузда жана жыргалчылыгыбызда олуттуу өзгөрүүнү көрөбүз. Биздин клиникада биз сиздин конкреттүү генетикалык факторлоруңузду жана кандай тамактануу эрежелери сиз үчүн эң ылайыктуу экенин баалоого мүмкүнчүлүгүбүз бар. Бул үчүн биз колдонгон тесттердин бири ДНК диетасы деп аталган ДНК жашоосу. Бул отчеттун үлгүсү төмөндө көрсөтүлгөн:�
www.dnalife.healthcare/wp-content/uploads/2019/06/DNA-Diet-Sample-Report-2019.pdf
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамактануу methylation жана ген экспрессиясын таасир этиши мүмкүн. Бул изилдөөлөр ошондой эле салмактуу тамактануу жакшы тамак-аш жалпы ден-соолукка жана жыргалчылыгыбызга кандай таасир тийгизерин жакшыртаарын аныкташкан. Төмөнкү макалада биздин эпигенетика муундар арасында өткөн сапаттарга, анын ичинде метилизацияга жана оорунун коркунучуна кандайча таасир этиши талкууланды. Жакшы диета маанилүү болсо да, кээ бир адамдар үчүн аны кармануу кыйын болушу мүмкүн. Сокторду же смузилерди ичүү ден соолугубузга жана бакубат жашообузга көмөк көрсөтүү үчүн зарыл болгон тең салмактуу тамактануунун оңой жолу болушу мүмкүн. Төмөндө мен смузи рецептин бердим, ошондуктан сиз ашканадан гендериңизге чейин нутригеномикаңызды чече аласыз. – Доктор Алекс Хименес DC, CCST Insights
Берри Блисс Smoothie
Кызматтын: 1
Кук убактысы: 5-10 мүнөт
- 1 / 2 чөйчөк арбуз (жаңы же тоъдурулган, көбүнчө жапайы)
- 1 орто сабиз, болжол менен чапты
- 1 кашык жер Flaxseed же Чиа тукуму
- 1 кашык бадам
- Суу (каалаган ырааттуулук менен)
- Обой (милдеттүү эмес, тоъдурулган арбуз колдонуп болсо кездешпейт мүмкүн)Бардык ингредиенттерди жылмакай жана кремдүү болгонго чейин ылдамдыктагы блендерде аралаштырыңыз. Мыкты дароо кызмат кылган.
Биздин маалыматтын көлөмү хиропрактика, таяныч-кыймыл аппараты жана нерв ден соолук маселелери же функционалдык медицина макалалары, темалары жана талкуулары менен чектелет. Биз жаракаттарды же таяныч-кыймыл аппаратынын бузулушун дарылоо үчүн функционалдык ден соолук протоколдорун колдонобуз. Биздин кеңсе колдоочу цитаталарды берүү үчүн акылга сыярлык аракет жасады жана биздин билдирүүлөрүбүздү колдогон тиешелүү изилдөөлөрдү же изилдөөлөрдү аныктады. Биз ошондой эле колдоо көрсөтүүчү изилдөөлөрдүн көчүрмөлөрүн кеңешке жана же коомчулукка суроо-талабы боюнча жеткиликтүү кылабыз. Жогорудагы теманы талкуулоо үчүн тартынбаңыз�Dr. Alex Хименес�же биз менен байланышыңыз�915-850-0900.
Доктор Алекс Хименес DC, CCST тарабынан башкарылды
Колдонулган адабияттар:
- KA;, Burdge GC;Hoile SP;Lillycrop. �Эпигенетика: Жекелештирилген тамактануунун кесепеттери барбы?� Клиникалык Азыктануу жана метаболизма сактоодогу Учурдагы пикири, АКШнын Улуттук медицина китепканасы, 15-сентябрь 2012-жыл, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22878237/.
Бул жердеги маалымат "Нутригеномика жана муундар ортосундагы өзгөчөлүктөр" квалификациялуу саламаттыкты сактоо адиси же лицензиясы бар дарыгер менен жеке мамилени алмаштыруу үчүн арналган эмес жана медициналык кеңеш эмес. Сизди изилдөөңүздүн жана квалификациялуу саламаттыкты сактоо адиси менен өнөктөштүктүн негизинде саламаттыкты сактоо боюнча чечимдерди кабыл алууга чакырабыз.
Блог маалыматы жана масштабы боюнча талкуулар
Биздин маалымат чөйрөсү хиропрактика, таяныч-кыймыл аппараты, физикалык дарылар, ден соолук, этиологиялык жардам менен чектелген висцеросоматикалык бузулуулар клиникалык презентациялардын ичинде, байланышкан somatovisceral рефлекс клиникалык динамикасы, subluxation комплекстери, сезимтал ден соолук маселелери, жана/же функционалдык медицина макалалар, темалар, жана талкуулар.
Биз камсыздайбыз жана тартуулайбыз клиникалык кызматташуу ар кандай дисциплиналардагы адистер менен. Ар бир адис өз ишинин профессионалдык чөйрөсү жана лицензиялоонун юрисдикциясы менен жөнгө салынат. Биз функционалдык ден соолук жана сергектик протоколдорун таяныч-кыймыл аппаратынын жаракаттарын же бузулууларын дарылоо жана колдоо үчүн колдонобуз.
Биздин видеолор, посттор, темалар, темалар жана түшүнүктөр биздин клиникалык практикабызга тиешелүү жана түз же кыйыр түрдө колдоо көрсөткөн клиникалык маселелерди, маселелерди жана темаларды камтыйт.*
Биздин кеңсе колдоочу цитаталарды берүүгө аракет кылды жана биздин билдирүүлөрүбүздү колдогон тиешелүү изилдөөлөрдү же изилдөөлөрдү аныктады. Сурам боюнча, көзөмөлдөөчү кеңештерге жана коомчулукка жеткиликтүү изилдөө иштерин колдоочу көчүрмөлөрдү беребиз.
Биз белгилүү бир кам көрүү планына же дарылоо протоколуна кандайча жардам бериши мүмкүн экендиги жөнүндө кошумча түшүндүрмө талап кылган маселелерди камтый тургандыгыбызды түшүнөбүз; ошондуктан, жогорудагы теманы талкуулоо үчүн, сураныч, сураныч Доктор Алекс Хименес, DC, же биздин 915-850-0900.
Биз сизге жана сиздин үй-бүлөңүзгө жардам берүү үчүн келдик.
баталар
Dr. Alex Хименес A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
электрондук почта: train@elpasofunctionalmedicine.com
Хиропрактика доктору (DC) катары лицензияланган Texas & New Mexico*
Texas DC License # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Катталган медайым катары лицензияланган (RN*) in Florida
Florida License RN License # RN9617241 (контролдук № 3558029)
Компакт абалы: Көп штаттык лицензия: Практикага ыйгарым укуктуу 40 States*
Доктор Алекс Хименес DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Менин Digital Business Card
