ProLon: Бул 5 күндүк диеталык программа, ал организмди азыктандырат, ошол эле учурда калыбына келтирүүчү жана жашартуучу өзгөрүүлөргө көмөктөшөт, анын ичинде холестерин, сезгенүү жана орозо глюкозасы сыяктуу картаюуга көмөктөшүүчү физиологиялык маркерлердин кеңири спектринин дени сак деңгээлин колдоо.
Тамак 5 кичинекей кутучага (ар бир күн үчүн бирден) келет, алар төмөнкүлөрдү камтыйт:
Өсүмдүктөргө негизделген энергия барлар,
Биринчи
Сладости
суусундуктар
толуктоолор
Бардыгы изилденген жана кылдаттык менен денени азыктандыруу жана дени сак метаболизм маркерлерин, уюлдук жашарууну жана дени сак карылыкты колдоо үчүн иштелип чыккан.
ProLon ингредиенттери өсүмдүк негизиндеги жана кошумчаларды, консерванттарды* же химиялык заттарды камтыбайт. ProLon менен күнүмдүк керектөөнүн калориясы 770 менен 1100 калорияны түзөт, бул ден-соолукка пайдалуу ингредиенттерден, алар тамактанууну максималдуу кылып, жагымдуу тамактанууну камсыз кылат.
ProLon рыноктук изилдөө жана керектөөчү панелдер көрсөттү:
Жашыруун илим орган карылыкты оптималдаштыруу жана өнөкөт ооруларды жок кылуу орозо сунуп жатат, мисалы, семирүү, диабет, рак, аутоиммундук оорулар, Альцгеймер жана жүрөк-кан тамыр оорулары. El Пасо Артка клиникасы учурда, Доктор Хименес менен миссиясы орозонун пайдасы тууралуу коомчулукту окутуу болуп саналат. идея аркылуу коопсуз, натыйжалуу жол менен алар аны ишке киргизүү керек Орозо Акчардактын Diet (шарп).
Клиникага чейинки жана клиникалык изилдөөлөр бир нече күнгө кылган мезгил-мезгили менен, орозо, денебизди табигый коргоо жана өзүн сууга чайкануу менен күрөшүүгө үйрөнүп абдан күчтүү кийлигишүү экенин далилдешти. Бул эки нерсе кошумча саламаттык сактоо пайда сунуш каршы карылык да иш-чаралар бар. 5-Day ProLon Орозо Акчардактын Diet клиникалык сыналган жана ДНК зыяндын жана карылык менен байланышкан өсүш таасирлер, ашыкча салмак жана кан глюкозаны орозо чейинки шарттарды ар кандай пайдалуу натыйжаларды камсыз кылуу болуп калды.
Min Wei; Sebastian Brandhorst ж.б.. Орозо? Карылык, Диабет, Рак жана Жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн диетаны жана тобокелдик факторлорун тууроо.
5-Day программасы
ProLon нан планы 5 күн айына турат. жеке беш күндүк планын бүткөндөн кийин, алар кадимки кайтып барып, туура тамактанууакыркы жыйырма беш күн. Пролон планы менен орозо аз карбонгидрат/белок тамактан кийин жана май кислоталарынын жакшы түрүн камтыйт. FMD рецепти денеңизди орозо кармоо режиминде кармап турат, бул организм иштеп чыккан коргоо чараларын ишке ашырат. Бул дененин иштешин оптималдаштырууга, клеткаларды жашартууга жана гүлдөп-өсүүгө алып келет.
ProLon Орозо Акчардактын н асуда
Жашы байланышкан оорулар: A Revolution жакындоодо
Мен жөн гана пайдубал түптөө китеп деп окуп бүткөндөн кийин өмүр бою Diet: Stem Cell кошулуу жана кайра жаратууда үчүн Behind Болумушту Илим Discover Жай карылыкты, Бой оору жана Салмагы оптималдаштыруу, Түштүк Калифорния университетинин Узак жашоо институтунун директору, орозо кармаган диетаны (FMD) иштеп чыгуу жана изилдөө боюнча башкы окумуштуу Валтер Лонго, PhD,1 тарабынан жазылган. Мен көп жылдар бою доктор Лонгонун карьерасын чоң суктануу менен байкадым. Ал жогорку даражалуу журналдарда жарыяланган. Доктор Лонго өзүнүн китебинде 16 айлык чычкандардан турган, 45 жаштагы адамдын эквиваленти катары сүрөттөлгөн ШМС изилдөө тобуна байланыштуу кээ бир кызыктуу жыйынтыктар жөнүндө мындай деп жазат: иммундук система. Регенерация боордо, булчуңдарда жана мээде да болгон. Бир нече түрдөгү өзөк клеткаларынын деңгээли жогорулады.�1 Ал мындай деп түшүндүрдү: �Орозо өзү клеткалардын ичиндеги көптөгөн жабыркаган клеткаларды жана бузулган компоненттерди жок кылат, бирок сөңгөк клеткаларды да активдештирет.�1
Jeffrey S. Блэнд, PhD, FACN, FACB, адъюнкт-редактору
Get El Пасо Артка клиникасында Сиздин акысыз!
Орозо-Акчардактын Diet Диабет Кайрылуу үчүн б-Cell калыбына өбөлгө түзөт
Орозо туурайм диетаны бойго уйку безинин ичинде төрөткө-өнүгүү ген сөздөр алдыруучу
Ооздун инсулин-өндүрүү б клеткаларын түзүү үчүн Ngn3 сөз айкашы өбөлгө түзөт
Ооздун мерчемдери б-клетка аткарбоо жана куткаруу чычкандарды жокко fromT1D жана T2Dd
Айымдарга же гөчө ажыратуу адам T3D кичине арал менен Ngn1-куулуп б-клетка өстүрүүгө өбөлгө түзөт
Stem-клетка негизделген дарылоо мүмкүн орган этикасынын жана оорулар менен өзгөртө алат, ал эми бир орган калыбына негизги маселелерди жаратып алып программанын начар кыртышы менен туташуу салууну. чычкандар менен 4 күндүк орозо туурайм диетаны (шарп) уйку бези иштеп чыгуу учурунда байкалган деп окшош, инсулин-өндүрүү б клеткалардын Ngn17-кууп муун менен Sox1 жана Келоуна-3 бир Кадамдап билдиришине, негиз түзөт. Ооздун ирекет эки түрү 2 менен инсулин затты жана глюкоза гомеостаз абалында калыбына келтирүү жана 1diabetes чычкан моделдерин түрү.
Адам түрү 1 диабет менен уйку бези майда, орозо шарттары PKAand гөчө ишин жана Sox2 жана Ngn3expression жана инсулин өндүрүүнү азгыра кыскартуу. Ооздун таасири Наезби-1 дарылоо жана айымдарга жана гөчө тыюу салуу менен recapitulated тарабынан кайтарылат. Бул жыйынтыктар боюнча Ооздун T1D ооруган чейин кичине арал менен инсулин муунду калыбына келтирүү жана чычкан моделдер да T1D andT2D мумкун артка бези клеткаларынын reprogramming өбөлгө экенин көрсөтүп турат.
Чиа-Wei Чэн, 1,6,7Valentina Villani, 2,7Roberta Buono, 1,5,7Min Wei, 1Sanjeev Кумар, 4Omer H. Йылмаз, 6Pinchas Коэн, 1Julie B. Sneddon, 3Laura Perin, 2and Valter D. Longo1,4,5,8,
мисалы, мөмө-жемиштер, дан эгиндери жана крахмалдуу жашылча-аш, алардын күнүмдүк калория бир аз пайызын алып адамдар, дагы бүлбүлдөгөн аритмиясын, же AFib иштеп чыгуу болуп саналат. Бул саламаттык сактоо маселе Кардиология анын 68th жылдык илимий-сессиясынын америкалык колледжинин сунуш жаткан жаңы илимий изилдөө боюнча кыйла жайылган жүрөк ритми оор бузулууга бири болуп саналат.
Изилдөөнүн натыйжасында эки же андан ашык он жылдыкты камтыган дээрлик 14,000 адамдын ден-соолугу жөнүндө маалыматтар каралды. Изилдөөчүлөр 1985-жылдан 2016-жылга чейин жүргүзүлгөн Атеросклероздун Коомчулуктагы Тобокелчилигинен (ARIC), Улуттук Саламаттыкты Сактоо Институту тарабынан көзөмөлдөнгөн изилдөө ишинен маалыматтарды алып келишти. алардын ичинен AFib менен изилдөөчүлөр аныкташкан. Изилдөөнүн чоо-жайы төмөндө баяндалган.
AFib жана Көмүрсуулар
Илимий изилдөөнүн катышуучулары добуш 66 өзүнчө тамак-аш күнүмдүк керектөөсүн отчет сунушталган. изилдөөчүлөр ар бир катышуучунун калория башатындагы көмүртектерге келген калория пайызын аныктоо үчүн, бул маалыматтарды колдонду. Көмүрсуулар катышуучулары тарабынан керектелген күнүгө алына турган калориялардан болжол менен жарымын камтылган эмес.
Окумуштуулар кийин катышуучуларга 44.8 тарабынан пайызды 44.8 үчүн кийин карбонгидрат, аларды күнүгө алына турган калориялардан кем 52.4 пайызды турган диетаны өкүлү, төмөнкү, орто жана жогорку карбонгидрат алууда менен категориясына үч топко бөлүнүп алып, акыр-аягы карбонгидрат ашуун 52.4 пайызды турган жерде алар, күнүгө алына турган калориялардан, тиешелүүлүгүнө жараша.
кыскарган карбонгидрат керектөөнү отчеттук катышуучулары Изилдөөчүнүн айтымында, AFib өнүгүп келе жаткан жогорку ыктымалдуулугу бар болчу. кийин көрсөткөн изилдөөнүн статистикага ылайык, бул катышуучулары 18 пайызга дагы жогорку карбонгидрат Жута менен салыштырганда AFib менен келип, кыязы, орточо карбонгидрат алууда жана 16 пайыз менен салыштырганда AFib менен келүүгө мүмкүн эле. Кээ бир диетанын да жүрөк ритми оор бузулууга коркунучун азайтууга жардам берет.
Силер жей көмүртектерге түрү сиздин жалпы ден соолук жана сергектик менен көп өзгөрүүлөрдү киргизе алышат. Татаал карбонгидрат жөнөкөй көмүртектерге караганда кыйла жай айлануу жана бул кан айланууга, шекер, же глюкоза туруктуу-релиздер. Татаал карбонгидрат, көп учурда: "крахмалдуу" тамак-аш азыктарынын, буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ, крахмалдуу жашылча-жемиштерди, анын бүт эгин жана буласы кирет деп аталат. Кийинки макалада изилдөө жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, көп учурда жемиштерди камтыйт көмүртектерге аз өлчөмдө, керектөөнүн, жашылча-жемиштер менен дан, мисалы, бүлбүлдөгөн аритмиясы эле жүрөк-кан тамыр оорулары, өз салымын кошо алат. ал көмүртектерге келгенде, ал жалпы ден соолук жана сергектик үчүн бул маанилүү macronutrient керектөөгө маанилүү.
Dr. Алекс Хименес DC, демекчи Insight
AFib үчүн тамак-аш
карбонгидрат чектөө элдик салмак жоготуу планы болуп калды. Мындай изилдөө жана кетогенетикалык диета сыяктуу көптөгөн тамак-аш, белоктордун керектөө көрүүгө болот. Xiaodong Zhuang, Мишка айтымында, PhD, кардиолог жана изилдөө ишинин башкы автору, “Углеводдордун чектелишинин узак мөөнөттүү таасири талаштуу бойдон калууда, айрыкча анын жүрөк-кан тамыр ооруларына тийгизген таасири боюнча”. "Аритмияга таасир этерин эске алганда, биздин изилдөөбүз бул салмакты көзөмөлдөөчү популярдуу тутумду кылдаттык менен сунуштоо керектигин көрсөттү" деди ал ACC жарыялаган билдирүүдө.
ачылыштар мурунку изилдөө, өлүм көбүрөөк ыктымалдыгы менен бир катар курамга жана жогорку карбонгидрат диетаны да байланышы бар болгон толуктап турат. Мурунку изилдөөлөр диета бул бөлүгү табылган натыйжа чаралар таасир көрсөткөн, ал эми изилдөө өзү бул жыйынтыктарын аныктоо эмес. "Төмөн карбонгидрат диетанын карбонгидрат ордуна колдонулган көбүрөөк май, протеин түрүнө карабастан AFib иштеп чыгуу тобокелдиги менен байланышкан, башкача айтканда," Zhuang билдирди.
"Бир нече мүмкүн болгон механизмдер углеводдордун чектелиши AFibке эмне себептен алып келиши мүмкүн экендигин түшүндүрүшү мүмкүн" деди Чжуан. Бири, углеводору аз диета жеген адамдар көп учурда мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана дан эгиндерин азыраак колдонушат. Бул азыктар болбосо, адамдар AFib менен байланышкан кеңири жайылган сезгенүүнү сезиши мүмкүн. Изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, ажоромол мүмкүн, карбонгидрат-бай тамак-аш азыктарынын, анын ордуна көп май жана белок тамак да AFib кошулгандан кийин кычкылданууга стресске алып келиши ыктымал деп. таасир жүрөк-кан тамыр ооруларынын башка түрлөрү боюнча жогорулатылган коркунучу менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Dr. Valter Longo китеби берилген өмүр бою Diet планы, ошондой эле бакубатчылык жана узак өмүр, көмөк көрсөтүү, сезгенүүнү алып келиши мүмкүн кайра иштетилген азыктарынын керектөөнүн жок. Бул диета программасы арыктоо басым да, кыязы, диета планын басым денсоолукта жеп турат. Өмүр бою Diet планы жардам Баштапкы клеткадан негизделген узартуунун жандантууга, карын майын, жүрөк-кан тамыр оорусуна чалдыгуу жашына байланыштуу сөөк жана булчуң жоготуу, ошондой эле куруу каршылык азайтуу көрсөттү.
орозо мүнөз одоно же шарп, силер тамак-аш денени ажыратуу эле салттуу орозо пайда алуудабыз. Ооздун негизги айырмасы ордуна толугу менен бир нече күн же бир жума тамак-аш жок, бир гана ай беш күн ичинде калория алууну чектөө болуп саналат. Ооздун жалпы ден-соолук жана жетишкендик жайылтуу үчүн айына бир жолу иш жүзүндө мүмкүн эмес.
Ким өз алдынча Ооздун алабыз да, ProLon орозо диета туурайм сиз так санда жана сөз айкаштарын боюнча Ооздун үчүн зарыл болгон тамак-аш кызмат 5 күндүк тамак ар бир күнү ар-ашыбызды алып белгиледи программасын сунуштайт. нан программасы, анын ичинде темир тор, шорпо, закускаларды, толуктоолор, куюлуучу топтолгон, ал эми, же жегенге даяр жана тез даярдап, өсүмдүк негизинде азык турат. Баштоодон мурун ProLon орозо кармоо, 5 күндүк тамактануу программасы, Же бул тамак-аш программасы сага ылайык келер-келбесин билүү үчүн саламаттык сактоо адистин менен сүйлөшүүгө Жогоруда сүрөттөлгөн жашоо өзгөртүүлөрдү ар кандай, жакшы болот албетте.
Андан тышкары, изилдөө катышуучуларын симптомдору AFib менен, же AFib болчу, бирок ооруканага эч качан элди көзөмөл жок. Ошондуктан ал бейтаптар туруктуу же аритмиянын AFib менен эпизоддорду ээ болуу алда канча көп болсо, белгисиз болуп, AFib боюнча чакан иликтөө эмес. Zhuang изилдөө себебин жана таасир көрсөтө алган жок деп билдирди. А колдонуусу клиникалык сыноо көп тармактуу калктын натыйжасын баалоо AFib жана карбонгидрат алуунун ортосундагы байланышты ырастоо үчүн талап кылынышы мүмкүн.
Биздин маалыматтардын көлөмү хиропрактика, жүлүн саламаттык сактоо маселелери, ошондой эле иш-дары макалалардын, темалар жана талкуулар менен гана чектелип келет. мындан ары маселе Жогорудагы теманы талкуулоо үчүн, бизди көр, доктор Алекс Хименес сурап же аны менен байланышууга болот эле 915-850-0900 .
Dr. Alex Хименес менен тандалган
Кошумча Теманы талкуулоо: Курч белдин оорушу
Бел оорусу дүйнө жүзү боюнча иш эмгекке көп таралган себептери жана өтүп кеткен күндөрдүн бири болуп саналат. Артка оору дарыгер кызматтык иш сапарлары боюнча экинчи жалпы себептен касиет, жогорку дем алуу органдарынын жугуштуу гана көп болду. Болжол менен калктын 80 пайызы өмүр бою жок дегенде бир жолу бели болот. Сиздин омурткасы башка жумшак ткандардын арасында сөөктөрү, муундары, байланыштары жана кыймылдоону турган комплекстүү түзүлүш болуп саналат. Жаракат жана / же ушул сыяктуу оорлотулган шарттары, herniated дисктерде, Акыры оору белгилери алып келиши мүмкүн. Спорт жаракат же жол кырсыгына жараат көп учурда белдин оорушун абдан көп себеп бар, бирок, кээде кыймылдардын жөнөкөй оор натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, мисалы, хиропрактика сактоо сыяктуу башка дарылоо сынап, акыры оору жардам жакшыртуу омуртка өзгөртүүлөрдү жана кол менен иштөөдө, колдонуу аркылуу бели басууга жардам берет.
XYMOGEN s Exclusive Кесиптик Formulas коюуга уруксат саламаттык сактоо кызматкерлеринин аркылуу жеткиликтүү. XYMOGEN акысы интернет-сатуу жана дисконттоо катуу тыюу салынат.
Proudly, Доктор Александр Хименес гана караштуу бейтаптарды XYMOGEN бисмиллах жеткиликтүү кылат.
Сураныч бизге дароо жетүү үчүн дарыгер адисине дайындоо үчүн биздин кызматка чакыруу.
Эгер бир оорулуу болсо, Жаракат Медициналык & Хиропрактика КлиникасыСиз атап XYMOGEN жөнүндө сурасак болот 915-850-0900.
Кээде сиздин өнөкөт оору кээ бир тамактарды жегенден кийин да жаман болот сезесизби? Чынында эле, илимий изилдөөлөр тамак бир нече түрлөрүн жеген адам денесиндеги сезгенүү жооп жаратышы мүмкүн экенин көрсөттү. Анын үстүнө, биз бардык сезгенүүсү сиздин өнөкөт оору от-ишканалардын негизги себептеринин бири болушу мүмкүн экенин билишет. Биз шишип каршы күрөшө алат сезгенүүнү келиши мүмкүн азыктарды жана тамактарды карап чыгардан мурун, келгиле, сезгениши эмне экенин талкуулап алалы жана сезгенүүнү өлчөй алабыз.
Сезгенүү деген эмне?
Сезгенүү иммундук системанын табигый коргонуу механизми болуп саналат. Ал жаракат, оорудан жана жугуштуу оорулар адам денесин коргоо боюнча иштейт. Сезгенүү жалпы ден-соолук жана жетишкендик сактоого жардам берет. Аллергия да шишип алып келиши ыктымал. Сен жарадар болуп же жугузуп алгандан кийин, шишип белгилерин көрүүгө болот: же шишип, кызыл жана ысык тактар. Бирок, сезгениши себепсиз эле көрүнгөн пайда болушу мүмкүн. сезгенүүнү диагноз идеалдуу жолу кан тесттер аркылуу белгилүү Эпке өлчөө болуп саналат.
боор тарабынан өндүрүлөт C-жалкоолук белок, же CRP, бир зат, шишип мыкты Эпке бири болуп саналат. CRP этаптары сезгенүүсү көбөйүп көбөйтүшү сыяктуу эле, ошондуктан, силер CRP баскычтарда карап, өз денесинде болуп жаткан нерселер тууралуу көп биле алабыз. Америка Жүрөк Биримдиги жана Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун билдирүүсүнө ылайык, 1.0 мг астында бир CRP топтолуу / L жүрөк маселелери боюнча төмөн коркунучун билдирет; 1.0 мг 3.0 ортосундагы / L жүрөк маселелери боюнча орточо тобокелдикти сунуш кылат; жана 3.0 мг / L жүрөк маселелери боюнча жогорку коркунучун билдирет. CRP (10 мг / л жогору) олуттуу өлчөмү, ошондой эле саламаттык сактоонун башка маселелерди иштеп чыгуу сунуш кылынат.
Активдештирилген моноциттер, цитокиндер, химокиндер, ар кандай адгезиялык молекулалар, адипонектин, фибриноген жана кандагы амилоид альфа сыяктуу башка биомаркерлер - бул сезгенүүнү аныктоо үчүн кан анализинин жардамы менен өлчөнө турган башка биомаркерлер. Сезгенүү реакциялары симпатикалык иш-аракеттерден, кычкылдануу стрессинен, ядролук фактор kappaB (NF-kB) активациясынан жана проинфламативдик цитокин өндүрүшүнөн турат.
Ак кан клеткалары адамдын иммундук системасынын маанилүү ролду ойнойт. бактерия же вирус сайын канга, ак кан клеткалары, же өмүрлөрү, таануу жана чет элдик баскынчылардан элин кырып кирет. Бирок, бул сөзсүз эле андай болушу мүмкүн эмес, ак кан клеткалары, оорулар менен күрөшүү, анткени пайдалуу бир өскөн ак кан клеткаларынын саны болушу мүмкүн деген суроо пайда болушу мүмкүн. бир чоң ак кан клеткаларынын саны өзү көйгөйү эмес, бирок өсүп ак кан клеткаларынын саны, ден соолукка тийгизген дагы бир маселе бар экендигин көрсөтүп турат.
Сезгениши себеп Foods
Ошондуктан, сезгенүүнү алып келиши мүмкүн, бирдей эле азыктарды түрлөрү, мисалы, таза-аш жана куя, ошондой эле кызыл эт, жана аны кайра иштетүү эт да, адатта, биздин ден-соолугубуз үчүн жаман болуп эсептелет, берилет. Сезгенүү саламаттык сактоонун башка маселелер арасында, түрү 2 диабет жана жүрөк оорулары сыяктуу өнөкөт оорулар үчүн жогорулатылган коркунучу менен байланышта болгон маанилүү негизги механизм болуп саналат.
Зыяндуу тамак-аш азыктары, ошондой эле сезгенүү үчүн өзүн коркунуч болуп саналат салмагын, салым кошуу. бир нече изилдөөлөрдүн-жылы, изилдөөчүлөр эске ашыкча алып, кийин да, салмак сезген эмес экенин далилдеген сезгенүүсүнүн жана бул тамак-аш азыктарынын ортосундагы байланыш, сакталып калган. Кээ бир тамак-аш азыктары сезгенүүсүнүн жана жылуулук керектөө көбөйдү боюнча көбүрөөк таасир этет.
сезгенүүнү келиши мүмкүн Foods камтыйт:
мисалы, ак нан бышыруу сыяктуу Такталган карбонгидрат,
French с жана башка куурулган тамактар
Куя жана башка кант-таттуу суусундуктар
сосиски жана Стейк сыяктуу Кызыл эт, ошондой эле ысык иттер жана колбаса сыяктуу иштетилген эт
Маргарин, кыскартуу, ошондой эле май
Апенди Foods каршы күйүктөрү
Же болбосо, шишип каршы күрөшүү тамак-аш азыктары, ошондой эле аны менен, өнөкөт оору бар. мисалы, арбуз, алма жана жазы жалбырактуу чөптөр катары кээ бир мөмө-жемиштер жана жашылчалар, сезгенүүгө каршы таасир этиши мүмкүн компоненттери болуп саналат polyphenols жана антиоксидантка, бийик болуп саналат. Илимий изилдөөлөр, ошондой эле сезгенүү кыскартылган Эпке жана диабет жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен кыскарган тобокелдигин эске алуу менен жаъгак бар. Coffee, ошондой эле, шишип каршы коргой алат. сезгенүүгө каршы тамактарды тандап, сиз жалпы ден-соолук жана жетишкендик жакшыртууга мүмкүн. сезгенүү тамак жана сезгенүүсүнүн жана өнөкөт оору коркунучун жогорулатуу үчүн тандоо.
шишип каршы күрөшө алат Foods камтыйт:
Tomatoes
Зайтун майы
мисалы, шпинат, Кале жана collards сыяктуу жашыл жалбырактуу жашылчаларда,
бадам жана мистени сыяктуу Nuts
Майлуу балык, мисалы, ышталгандардагы эле, Туна Балык жана sardines
сок, арбуз, шейки, жана Өйдө сыяктуу жемиштер
Саламаттыкты сактоо адистер сезгенүүнү азайтуу үчүн зор жолдорунун бири ашык экенин үйрөнүп жатышат. дарынын эмес, кабинетте, бирок, ал муздаткычтан. Сезгенүүгө каршы диета акыры адамдын дене сезгенүү жооп азайтууга жардам берет. Иммундук системанын жаракат, оорудан жана жугуштуу оорулар адам денесин коргоого сезгенүүнү баштайсыз. сезгенүүсү ары болсо, анда ал өнөкөт оору белгилери, анын ичинде саламаттык сактоо маселелерин, ар кандай себеп болушу мүмкүн. Изилдөөлөрдүн айрым тамак-аш адамдын денесинде шишип кесепетин таасир этиши мүмкүн экенин көрсөттү.
Dr. Алекс Хименес DC, демекчи Insight
Сезгенүүгө каршы Ленар
сезгенүүнү азайтуу үчүн, жалпы ден-соолукта диетаны төмөнкүлөргө багытталат. Эгер сезгенүүгө каршы диета издеп жаткан болсо, мөмө-жемиш, жашылчаларды, жемиштерди, бардык дан азыктар, балык жана майлар жогору Ортолук тамак-аш, төмөнкү суроолорду карап чыгалы. Dr. Valter Longo китеби берилген өмүр бою Diet планы, ошондой эле бакубатчылык жана узак өмүр, көмөк көрсөтүү, сезгенүүнү алып келиши мүмкүн тамактарды жок. Орозо, же калориялуу чектөө, кычкылдануу стрессти азайтууга жана ар кандай микроорганизмдер менен карылык механизмдерин солгундап көп жылдардан бери белгилүү.
орозо кармоо үчүн эмес болсо, доктор Valter Longo иретте тамактануу планы, ошондой эле тамак-аш денени ажыратуу эле салттуу орозо пайда алуудабыз орозо туурайм мүнөз, же шарп, камтыйт. Ооздун негизги айырмасы бир нече күн же бир жума тамак-аш жок ордуна, сиз жалгыз гана ай беш күн ичинде калория алууну чектөө болуп саналат. Ооздун айына бир жолу жалпы ден соолугун сактоого жардам беришин кылып, жетишкендик, ошондой эле сезгенүүгө жана өнөкөт ооруну азайтуу жардам болот.
Ким Dr. Valter Longo сунуш кылат, өз алдынча Ооздун алабыз, ал эми ProLon орозо туурайм мүнөз, жекече-жыйма жана белгиленген алган 5 күндүк тамак программасы так санда жана сөз айкаштарын боюнча Ооздун үчүн зарыл болгон тамак-аш кылат. анын ичинде темир тор, шорпо, закускаларды, толуктоолор, куюлуучу топтолгон жана демделген нан программа даяр тамак жана тез даярдап, өсүмдүк негизинде азык турат. Бирок, бТЖТ баштап ProLon орозо кармоо, 5 күндүк тамактануу программасыЖе жогоруда сүрөттөлгөн жашоо өзгөртүүлөрдү эч бир дарыгер менен сүйлөшүүгө өнөкөт оору дарылоо үчүн туура болгон билүү үчүн болушу керек.
сезгенүүнү азайтуу тышкары, андан көп жеке, аз иштелип тамактануу денелик жана психикалык ден соолугун коргоо боюнча көрүнөрлүк таасирин тийгизиши мүмкүн. Биздин маалыматтардын көлөмү хиропрактика, жүлүн саламаттык сактоо маселелери, ошондой эле иш-дары макалалардын, темалар жана талкуулар менен гана чектелип келет. мындан ары маселе Жогорудагы теманы талкуулоо үчүн, бизди көр, доктор Алекс Хименес сурап же аны менен байланышууга болот эле 915-850-0900 .
Dr. Alex Хименес менен тандалган
Кошумча Теманы талкуулоо: Курч белдин оорушу
Бел оорусу дүйнө жүзү боюнча иш эмгекке көп таралган себептери жана өтүп кеткен күндөрдүн бири болуп саналат. Артка оору дарыгер кызматтык иш сапарлары боюнча экинчи жалпы себептен касиет, жогорку дем алуу органдарынын жугуштуу гана көп болду. Болжол менен калктын 80 пайызы өмүр бою жок дегенде бир жолу бели болот. Сиздин омурткасы башка жумшак ткандардын арасында сөөктөрү, муундары, байланыштары жана кыймылдоону турган комплекстүү түзүлүш болуп саналат. Жаракат жана / же ушул сыяктуу оорлотулган шарттары, herniated дисктерде, Акыры оору белгилери алып келиши мүмкүн. Спорт жаракат же жол кырсыгына жараат көп учурда белдин оорушун абдан көп себеп бар, бирок, кээде кыймылдардын жөнөкөй оор натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, мисалы, хиропрактика сактоо сыяктуу башка дарылоо сынап, акыры оору жардам жакшыртуу омуртка өзгөртүүлөрдү жана кол менен иштөөдө, колдонуу аркылуу бели басууга жардам берет.
XYMOGEN s Exclusive Кесиптик Formulas коюуга уруксат саламаттык сактоо кызматкерлеринин аркылуу жеткиликтүү. XYMOGEN акысы интернет-сатуу жана дисконттоо катуу тыюу салынат.
Proudly, Доктор Александр Хименес гана караштуу бейтаптарды XYMOGEN бисмиллах жеткиликтүү кылат.
Сураныч бизге дароо жетүү үчүн дарыгер адисине дайындоо үчүн биздин кызматка чакыруу.
Эгер бир оорулуу болсо, Жаракат Медициналык & Хиропрактика КлиникасыСиз атап XYMOGEN жөнүндө сурасак болот 915-850-0900.
Өнөкөт оору Америка Кошмо Штаттарында көптөгөн адамдарга таасир этүүчү жалпы ден-соолук маселеси. Фибромиалгия жана миофассиялык оору синдрому сыяктуу бир нече медициналык шарттар өнөкөт ооруну пайда кылса, ден-соолукка байланыштуу башка көйгөйлөргө байланыштуу дагы өнүгүшү мүмкүн. Изилдөөлөрдүн натыйжасында кеңири жайылган сезгенүү өнөкөт оорунун негизги себеби болуп саналат. Сезгенүү - бул жаракаттан, оорудан же инфекциядан коргонуунун табигый механизми. Бирок, сезгенүү процесси көпкө созула берсе, көйгөйлүү болуп калышы мүмкүн.
Сезгенүү бузулган кыртыш айыктырып, оңдоо үчүн, иммундук система, ошондой эле бактериялардын жана программалар менен өзүн-өзү коргоо үчүн белги. Жогоруда да айтылгандай, бирок, өнөкөт сезгенүүсү өнөкөт оору белгилери, анын ичинде саламаттык сактоо маселелерин, ар кандай себеп болушу мүмкүн. Дени сак жашоо өзгөртүүлөр өнөкөт ооруну башкарууга жардам берет, бирок, анын өнөкөт оорунун негизги себебин түшүнүп алсын.
Курч Сезгенүү деген эмне?
Кармаган сезгенүүсү, мисалы жол менен, бир тамагы катары жөнөкөй эле зыян, же бир нерсе кийинки кездешкен. ал саламаттык сактоо маселе табылды аймактагы жергиликтүү иштейт дегенди билдирет, бул жагымсыз таасирлери менен табигый жооп болуп саналат. курч шишип жалпы белгилери Medicine Улуттук китепканада айткандай, шишик, кызарып, жылуулук, кайгы менен иштебей калышы кирет. курч сезгенүүсү пайда болгондо, кан тамырлары көбөйтүүгө алып кан агымын dilate, ак кан жаракат аймактагы клеткаларга калыбына өбөлгө.
Бул катуу сезген учурунда cytokines деп аталган бирикмелер жабыркаган кыртыштын тарабынан бошотулат. cytokines саламаттык маселени калыбына келтирүү үчүн адамдын дене өзүнүн коргонуу клеткалары, ошондой эле гормондор жана көп сандаган азык заттарды алып, "өзгөчө сигналдар" катары иш-аракет. Андан тышкары, prostaglandins, себеби уюган кан деп аталган бир гормон сыяктуу заттар, жабыркаган ткандарын айыктыруу үчүн, жана бул ошондой эле сезгенүү тартипте бөлүгү катары эти ысып, кайгы алып келиши мүмкүн. зыян же жаракат айыкканда эле, сезгениши азаят.
Өнөкөт Сезгенүү деген эмне?
катуу шишип айырмаланып, өнөкөт сезгенүүсү узак мөөнөттүү таасирин тийгизет. Өнөкөт сезгениши, ошондой эле туруктуу шишип катары белгилүү, алар: кан, клетка кыртыштарда жайгашкан иммундук система маркерлер көбөйүшү менен көрсөтүп, адам денесинин бүт шишип аз санда, өндүрөт. Өнөкөт сезгениши, ошондой эле ар кандай оорулардын жана шарттарды жылган алып келиши мүмкүн. шишип бийик сапаты кээде эле иммундук системасы кабыл алып келиши мүмкүн эч кандай зыян, оору, же жугуштуу оору, жок болсо да алып келиши мүмкүн.
Натыйжада, адам денесинин иммундук системасы дени сак клеткаларга, ткандарга же органдарга кол сала башташы мүмкүн. Окумуштуулар дагы деле болсо адам денесиндеги өнөкөт сезгенүүнүн кесепеттерин жана бул табигый коргонуу жараянына катышкан механизмдерди түшүнүүгө аракет кылып жатышат. Мисалы, өнөкөт сезгенүү жүрөк оорулары жана инсульт сыяктуу ден-соолукка байланыштуу ар кандай көйгөйлөр менен байланыштуу болгон.
Бир сезгенүүсү кан тамырлардын калат, ал тузулуш топтоого түрткү болот деп эсептейт. Америка Жүрөк Биримдиги, же Ырас айтымында, иммундук система үчүн чет жактан келген баскынчылардан катары тактасындагы Билинген учурда, ак кан клеткалары тамырларда аккан кандын ичинде табылган тактасындагы өчүрүү тет аракет болот. Бул туруксуз жана айрылуу болуп алып, жүрөккө же мээге кан агымын бөгөт мүмкүн кандын уюшуна түзө аласыз. Рак өнөкөт сезгенүү менен байланышкан ден соолукка тийгизген дагы бир маселе болуп саналат. Мындан тышкары, Улуттук онкология институтунун маалыматы боюнча, ДНК зыян да өнөкөт сезгенүү да себеп болушу мүмкүн.
Туруктуу, аз-класстын сезгениши көп учурда ар кандай белгилери, ал эми саламаттыкты сактоо адистери lipoic кислотасы деп аталган бир C-жалкоолук протеин же CRP үчүн текшерүү мүмкүн эмес, кандагы шишип үчүн бла. CRP бийик сапаты жүрөк-кан тамыр оорулары менен тобокелдиги менен байланышкан. Көтөрүлгөн CRP этаптары учугу же Кудайберген артрит сыяктуу өнөкөт оорулар менен тапса болот.
Мындай Fibromyalgia башка өнөкөт оорулар, учурда, бирок, бул өнөкөт оору белгилери пайда сезгенүүсү да толкунданып системасы, белгилүү бир дем салып-аракет кылары айтылат. Subjectively, анда сезгенүүнү улам көксөп толкунданып системасынын жана өнөкөт оору менен шартталган өнөкөт оору айырмасын айтып дээрлик мүмкүн эмес. Мындан тышкары, кандагы берет деп издеп келген, адамдын тамактануусу, жашоо чегин билген, жана экологиялык тобокелчиликтерди, ошондой эле өнөкөт сезгенүүнү өбөлгө болот.
Сезгенүү - бул иммундук системанын жаракаттан, оорудан же инфекциядан коргой турган табигый механизми. Бул сезгенүү реакциясы ткандарды айыктырууга жана калыбына келтирүүгө жардам берсе, өнөкөт, кеңири жайылган сезгенүү ден-соолукка байланыштуу ар кандай маселелерди, анын ичинде өнөкөт оору белгилерин пайда кылышы мүмкүн. А салмактуу тамактануу, анын ичинде ар кандай диета жана орозо сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Орозо, калориялуу чектөө деп да аталат, клетка апоптозуна жана митохондриялык калыбына келүүгө өбөлгө түзөт. Узак өмүр бою тамактануу планынын бир бөлүгү болгон орозо кармаган диета - бул салттуу орозонун артыкчылыктарын сезүү үчүн адамдын денесин орозо абалына "алдап" жиберген диета программасы. Ушул макалада сүрөттөлгөн ар кандай диетаны сактоодон мурун, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
Dr. Алекс Хименес DC, демекчи Insight
Nutrition, диета, Орозо жана Өнөкөт Pain
Сезгенүүгө каршы диетанын негизинен жаңы жашылча-жемиштерди жеп турат, балык жана майлардын. Жер Ортолук тамактануу планы Мисалы, жол менен, жаъгактар орточо өлчөмдө жеп өтө аз тамак ичкенден, шарап өбөлгө сезгенүүгө каршы диета. мисалы, омега-3 май кислоталарынын катары сезгенүүгө каршы тамак-бөлүктөрү, каршы адам денесин коргоого daМаг шишип алып келгенин.
Сезгенүүгө каршы диета да сезгенүүнү көмөк турган тамак алыс болуу да кирет. Бул, мисалы, эт сыяктуу транс жана тойгон майлардын, жогорку, силер тамак-аш суммасын азайтууга идеалдуу болуп саналат. Андан тышкары, сезгенүүгө каршы тамактануу, мисалы, нан жана күрүч сыяктуу тазаланган кычкылын жана тамак-аш азыктарынын, колдонууну чектейт. Бул, мисалы, күн карама, Аспирде катары омега-6 май кислоталарынын менен ширелишкен маргаринди жана майлар пайдалануу боюнча кайра кесүү көмөк жана жатка майлар.
Орозо, же калориялуу чектөө, кычкылдануу стрессти азайтууга жана ар кандай микроорганизмдер менен карылык механизмдерин солгундап көп жылдардан бери белгилүү. Орозо таасирлери программаланган клетка өлүмүнө, же апоптоз, чечмелөө, мобилдик энергетикалык натыйжалуулугун, митохондриялык биогенези, антиоксидант механизмдерин, ошондой эле тынч ритмин кирет. Орозо да митохондрия гендер митохондриялык калыбына келишине өбөлгө апоптоз, өтүүгө түрткү жаткан mitophagy деп аталган митохондриялык autophagy, өбөлгө түзөт.
Үзгүлтүктүү орозо сезгенүүгө каршы турууга, тамак сиңирүүнү жакшыртып, узак өмүр сүрүүгө жардам берет. Адам денеси тамак-ашсыз узак убакытка чейин жашай тургандай кылып жасалган. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мезгил-мезгили менен орозо кармаганда, ичеги-карын микробиотасынын жалпы курамында оң өзгөрүүлөр болот. Андан тышкары, үзгүлтүксүз орозо иммундук системанын реакциясын жогорулатып, инсулинге туруштук берүүнү төмөндөтөт. Акыр-аягы, мезгил-мезгили менен кармаган орозо иммундук тутумдун сезгенүү илдеттерине катышуусун токтотуучу, ошондой эле цитокиндер жана С-реактивдүү протеин сыяктуу сезгенүү маркерлеринин өндүрүшүн бир кыйла кыскарткан? -Гидроксибутират деп аталган заттын өндүрүлүшүн шартташы мүмкүн. , же CRP, жогоруда жогоруда айтылган.
Dr. Valter Longo китеби берилген өмүр бою Diet планы, ошондой эле бакубатчылык жана узак өмүр, көмөк көрсөтүү, сезгенүүнү алып келиши мүмкүн кайра иштетилген азыктарынын керектөөнүн жок. Бул өзгөчө азык-программа, көбүрөөк салттуу мүнөз айырмаланып, салмак жоготуу шарт түзбөйт. Сиз салмагы кыскартууга дуушар болушу мүмкүн болсо да, бул өзгөчө тамак-аш программасынын басым денсоолукта жеп турат. Өмүр бою Diet планы жардам Баштапкы клеткадан негизделген узартуунун жандантууга, карын майын, жүрөк-кан тамыр ооруларына, тосушту оорусу, кант диабети жана рак өнүгүп курактык сөөк жана булчуң жоготуу, ошондой эле куруу каршылык азайтуу көрсөттү.
орозо мүнөз одоно же шарп, силер тамак-аш денени ажыратуу эле салттуу орозо пайда алуудабыз. Ооздун негизги айырмасы ордуна толугу менен бир нече күн же бир жума тамак-аш жок, бир гана ай беш күн ичинде калория алууну чектөө болуп саналат. Ооздун жалпы ден-соолук жана жетишкендик жайылтуу үчүн айына бир жолу иш жүзүндө мүмкүн эмес.
Ким өз алдынча Ооздун алабыз да, ProLon орозо диета туурайм сиз так санда жана сөз айкаштарын боюнча Ооздун үчүн зарыл болгон тамак-аш кызмат кылган ар-жыйма жана ар бир күн үчүн белгиленген алган 5 күндүк нан программасын сунуштайт. нан программасы, анын ичинде темир тор, шорпо, закускаларды, толуктоолор, куюлуучу топтолгон жана демделген, даяр тамак же жөнөкөй даярдап, өсүмдүк негизинде азык турат. Баштоодон мурун ProLon орозо кармоо, 5 күндүк тамактануу программасыЖе жогоруда сүрөттөлгөн жашоо өзгөртүүлөр болбосун, бул тууралуу саламаттыкты сактоо адистин менен сүйлөшүүгө өнөкөт оору дарылоо үчүн туура болгон билүү үчүн керек.
Биздин маалыматтардын көлөмү хиропрактика, жүлүн саламаттык сактоо маселелери, ошондой эле иш-дары макалалардын, темалар жана талкуулар менен гана чектелип келет. мындан ары маселе Жогорудагы теманы талкуулоо үчүн, бизди көр, доктор Алекс Хименес сурап же аны менен байланышууга болот эле 915-850-0900 .
Dr. Alex Хименес менен тандалган
Кошумча Теманы талкуулоо: Курч белдин оорушу
Бел оорусу дүйнө жүзү боюнча иш эмгекке көп таралган себептери жана өтүп кеткен күндөрдүн бири болуп саналат. Артка оору дарыгер кызматтык иш сапарлары боюнча экинчи жалпы себептен касиет, жогорку дем алуу органдарынын жугуштуу гана көп болду. Болжол менен калктын 80 пайызы өмүр бою жок дегенде бир жолу бели болот. Сиздин омурткасы башка жумшак ткандардын арасында сөөктөрү, муундары, байланыштары жана кыймылдоону турган комплекстүү түзүлүш болуп саналат. Жаракат жана / же ушул сыяктуу оорлотулган шарттары, herniated дисктерде, Акыры оору белгилери алып келиши мүмкүн. Спорт жаракат же жол кырсыгына жараат көп учурда белдин оорушун абдан көп себеп бар, бирок, кээде кыймылдардын жөнөкөй оор натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, мисалы, хиропрактика сактоо сыяктуу башка дарылоо сынап, акыры оору жардам жакшыртуу омуртка өзгөртүүлөрдү жана кол менен иштөөдө, колдонуу аркылуу бели басууга жардам берет.
XYMOGEN s Exclusive Кесиптик Formulas коюуга уруксат саламаттык сактоо кызматкерлеринин аркылуу жеткиликтүү. XYMOGEN акысы интернет-сатуу жана дисконттоо катуу тыюу салынат.
Proudly, Доктор Александр Хименес гана караштуу бейтаптарды XYMOGEN бисмиллах жеткиликтүү кылат.
Сураныч бизге дароо жетүү үчүн дарыгер адисине дайындоо үчүн биздин кызматка чакыруу.
Эгер бир оорулуу болсо, Жаракат Медициналык & Хиропрактика КлиникасыСиз атап XYMOGEN жөнүндө сурасак болот 915-850-0900.
ProLon Орозо Акчардактын Diet алыс азыктанган башка түрлөрүн ашып пайда менен келет!
Бул пайда ошондой эле энергияны сактоого жардам берет жана мунун макро-аш болумдуу чогуу денесин орозо абалына коопсуз орозонун үчүн азыктандырып эми коюу иш проприетардык аралашма келген. Сен бир кесек, кубаттуураак нускасын кыйынчылыкка кабылабыз.
Эмне үчүн күтүлөт
Орозо State: ProLon ал уюлдук иштетүүгө болот, ошондуктан өкмөт дене үчүн орозо абалга өтүү үчүн иштелип чыккан.
Fat Күйүп турган: ProLon семиз күйүп мамлекеттин өтүү үчүн денени жетектейт. Уюлдук тазалоо (autophagy) башталат.
Уюлдук кайрадан: Көп адамдар толук кетоз деп аталган зат мамлекетти күйүп май даражасына жете.
Cell Regeneration: Autophagy улантууда жана клетка негизделген калыбына ыргак жатат чыккан.
Regeneration улайт: дене менен бирге Уюлдук узартуу көбөйтүүнү улантууда.
Артыкчылыктары 5 күндөн кийин улантуу
клетка-куралды жайылтпоо Өзөктүү башталат жана аягына 5 күнгө чейин кийин улантылууда ProLon Орозо Акчардактын Diet жана дайыма туура тамактануунун кайрылып.
Бул программа атайын жакшы татып, сени толо элек дегенди билген эл, толук 5-күн бою аны менен бириге алмак эле иштелип чыккан.
ProLon шарп, себеби:
кесиптик италиялык ашпозчулардын тарабынан иштелип чыккан
Орозо Акчардактын Diet технологиясын колдонот
Жагымдуу даам, текстура, анан сен ыраазы сезип кетет
, Тамак-аш берип туруп, көп орозо толук пайда ала да ачка калган, же эрте ProLon менен чыгуу.
белгилүү бир диета карманып, туура тамактанууну кээде оор жеп алат сактоого. Табигый жашоо өзгөртүүлөр сиздин тамак-адаттарды өзгөртүү үчүн негизги болуп саналат жана бул үчүн узак, дени сак жашоо өткөрүүгө жардам берет. Өмүр бою Diet планы Dr. Valter Longo тарабынан түзүлгөн, жалпы ден соолук жана сергектик жетүү үчүн тамактануу өзгөртүүгө багытталган практикалык жеп жолдомолору тандоо болуп саналат.
Өмүр бою Diet планын эрежелери
жөн эле төмөнкү тамак-аш көрүүгү төмөнкү менен, сиз азыркы диета планын кылдаттык менен жана салттуу тамак-аш бардык стресс жок ден-соолукта жеп баштаса болот. Өмүр бою Diet планы саламаттык сактоо маселелери боюнча ар кандай себеп болушу мүмкүн кайра иштетилген азыктарынын керектөөнүн жок жана узак көмөк азык керектөөнү баштады. Бул өзгөчө азык-программа үлүштөрү жардам берет изилдөөлөрдүн жөнөкөй чечүү боюнча болжол менен 25 жыл жыйынтыгы боюнча эл жалпы түрдө тамак-аш аркылуу, ошондой эле болуп сезишет.
Бирок, көпчүлүк салттуу диеталардан айырмаланып, узак өмүр диета планы салмактын азайышына өбөлгө түзбөйт. Сиз салмактын азайышын сезсеңиз дагы, бул уникалдуу диетикалык программанын мааниси ден-соолукту чыңдоо. Узун өмүр диета планы сизге клеткалардын негизиндеги жаңыланууну активдештирүүгө, салмакты жоготууга жана ич майын азайтууга, сөөктөрдүн жана булчуңдардын түшүшүнө жол бербөөгө, жүрөк-кан тамыр ооруларына, Альцгеймер оорусуна, кант диабетине жана ракка каршы турууга жардам берет. узак өмүрдү узартуу. Төмөндө, узак жашоонун диета планынын 8 эң кеңири таралган азыктануу кеңештерин кыскача баяндап беребиз, бул сиздин жашооңузду узак жана ден-соолукту чыңдоого жардам берет.
Өмүр бою Diet планы жалпы ден-соолук, жетишкендик, жана узак өмүр сүрүшү үчүн, доктор Valter Longo тарабынан иштелип чыккан өзгөчө азык-программа. жөнөкөй жашоо өзгөртүүлөрдү киргизүү аркылуу, адамдар ичип-адаттарын өзгөртүүгө жана бул тамактануунун программасы көптөгөн саламаттык пайда алууга болот. бир pescatarian диетаны төмөнкү жана төмөнкү менен ProLon орозо кармаган диетаТөмөндө түшүндүрүлгөндөй, башка тамак-аш учтары арасында, адамдар узак жана дени сак жашоо болот. Салттуу диетанын көп ээрчип татаал жана катуу стресске дуушар болушу мүмкүн, бирок, өмүр бою Diet планы көптөгөн адамдар үчүн жарактуу боло турган практикалык жана өзгөчө азык-программа болуп саналат.
Dr. Алекс Хименес DC, демекчи Insight
8 Nutritional кетишине Diet планынын шарттары
бир Pescatarian н Follow
Өмүр бою Diet планынын бир бөлүгү катары, дээрлик 100 пайыз өсүмдүктөрдүн жана балыктардын негизделген бир pescatarian мүнөз, артынан. Ошондой эле, мисалы, Туна, кылыч, Балык жана Halibut жогорку сымап мазмуну менен балыкты качуу, жума сайын эки-үч Кызматтын балык чеги менен ичүү керек. Сиз 65 жана кыскарган булчуң массасы дуушар ашуун болсо, күч-кубат, майын, мындай Умалат же pecorino сыяктуу башка мал-негизделген тамак менен бирге тамак-аш, балыктан, анын ичинде жумуртка менен бир сыр, кошуу, жана йогурт эчкинин жасалган сүт.
Өтө көп жебегиле Белоктуу
Өмүр бою Diet планына ылайык, биз күн сайын дене майын Pound күнүнө белок грамм 0.31 үчүн 0.36 жебесин. Сиз 130lbs таразалап, анда белок 40 грамм 47 жөнүндө жебесин күнүнө күнү, же Салмон 1.5 астына бир барабар, 1 тере же 2 1 / 2 30 гр, бир табак тамак менен жеш керек болгон, жасмык +, ошондой эле чөйчөктөрдү чөйчөк. Сиз 200lbs үчүн 220 салмагы болсо, күнүнө бир белок 60 грамм 70 жөнүндө жесе, ышталгандардагы эки илгичтери менен барабар, 3 1 / 2 жасмык же 1 1 / 2 буурчактай чыныга кубогу. Белоктун керектөө жашы 65 кийин көбөйтүү керек. Биз көпчүлүк үчүн 10 күн сайын көбүрөөк 20 грамм пайызга өсүп, же 5 10 үчүн жетиштүү болуп саналат. Акыр-аягы, өмүр бою Diet балыктын мал белок тышкары, кызыл эт, ак эт, жана үй канаттуулардын сыяктуу жаныбарлардын белок эркин болуп саналат. беде жана жаъгактар ден соолук жана сергектик оптималдаштыруу үчүн бул өзгөчө тамак-аш программасы ордуна жашылча белоктордо салыштырмалуу жогору.
Жакшы майлар менен комплекси карбонгидрат жогорулатуу
Өмүр бою Diet планынын бир бөлүгү катары, сиз каныккан чыналган жана транс майлардын төмөнкү өлчөмдө жеп зарыл, ал эми, мисалы, ышталгандардагы, бадам, жана зайтун майы табылган жана ошол эле көптүк тойбогон майлар, жогорку өлчөмдөгү тамак ичиши керек. Ошо сыяктуу эле, өмүр бою Diet планынын бир бөлүгү катары, силер да ушундай бүт буудай нан, буурчак, жашылча-жылы табылган сыяктуу татаал карбонгидрат, тамак керек. Убакыттын өтүшү менен шекерлер менен кабыл болот жеп макарон, күрүч, нан, жемиш жана мөмө-жемиш ширелеринен, алар ичегилердин жетүүгө чектөө үчүн анык болсун.
Ал азык-зат кошундулары
Адам денеси омега-3 жана омега-6 сыяктуу протеиндерди, маанилүү болгон май кислоталарын керек, топуктуу, минералдар, ал тургай, шекерлер менен туура иштейт. кээ бир азык сиздин керектөө өтө төмөн болуп баратканда, оңдоо, алмаштыруу жана адам денесинин коргонуу ыкмалары козу карындар, бактериялар, текшерүү жана саламаттыкты сактоо маселелери боюнча ар түрдүү алып келиши мүмкүн зыян алып берип, жайлатып же токтото албайт. сиздин саламаттыкты сактоо адистин сунуш катары, өзгөчө, омега-3 үчүн, кутурма жана пайдалуу тамак-аш кошулмаларын алып.
Сиздин кээ бир тамактарды жейncestry
Эгер керек зарыл болгон бардык азыктандыруучу заттар алып үчүн, тамак-аш азыктарынын ар түрдүү тамак бар, бирок ал ата-энеси жалпы эле тамак-аш тандоого жакшы ", таята, улуу-улгайган дасторконунан. Мисалы жолу менен, сүт керектелүүдө элек көптөгөн түндүк өлкөнүн ичинде, лактоза касташууну козуткан лактоза сүт адамдардын кадимки тамак-аш жана тарыхый бир бөлүгү эмес, түштүк ЕС жана Азия өлкөлөрүндө баардыгына маалым болуп калды, ал эми салыштырмалуу сейрек кездешет. Кошмо Штаттарда жашаган япон-бабаларыбыздын бир адам бир заматта, балким, сейрек энелерин "дасторкондо кызмат кылган эле ичип-сүт баштоо жөнүндө чечим кабыл албаса, алар, сыягы, ооруп сезип баштайт. Мындай учурларда бир кыйла жалпы маселелер, мисалы, глютен оорусу менен ооруган адамдар көргөн нан жана макарон сыяктуу тамак-бай глютенсиз жооп катары intolerances же autoimmunities болуп саналат. дагы далилдер керек да, ал азык-түлүк intolerances диабет, колит, жана ичеги оорулары, анын ичинде көптөгөн аутоиммундук оорулар менен байланыштуу болушу мүмкүн деп божомолдоого болот.
Жегиле, эки маал тамак берилет жана Snack
Узак жашоонун диеталык планына ылайык, күн сайын эртең мененки тамакты жана бир чоң тамакты, ошондой эле азыктандыруучу аз калориялуу, аз шекердүү закускаларды жеген идеалдуу. Ал эми кээ бир адамдар үчүн күн сайын үч маал тамак жана жеңил тамак ичүү сунушталат. Көптөгөн тамактануу эрежелери боюнча, күн сайын беш-алты маал тамактануу керек. Адамдарга тез-тез тамактанууну сунушташканда, аларга калорияны жөнгө салуу кыйынга турушу мүмкүн. Акыркы жыйырма жылдын ичинде Америка Кошмо Штаттарынын калкынын болжол менен 70 пайызы ашыкча салмак же семиздик деп эсептелет. Күнүгө эки жарым гана тамак жесеңиз, Узак өмүр диета планын ашыкча жеп коюу кыйыныраак. Салмак кошууга алып келүүчү көлөмгө жетүү үчүн буурчак өсүмдүктөрүнүн, жашылчалардын жана балыктардын массалык бөлүктөрү талап кылынат. Тамактын жогорку деңгээлдеги азыктануусу жана тамактын өлчөмү ашказанга жана мээге тамак жетиштүү болгонун билдирет. Бул бир чоң тамактануу тутуму кээде тамак сиңирүүдөн качуу үчүн эки тамакка бөлүнүшү керек. Арыктоого жакын чоңдор жана улгайган адамдар күнүнө үч маал тамак ичиши керек. Арыктагысы келгендер үчүн, ошондой эле ашыкча салмак же семирген адамдар үчүн, тамактануунун эң жакшы кеңеши - күнүгө эртең мененки тамакты ичүү; кечки же түшкү тамакты ичип алыңыз, бирок экөөнү тең эмес, 100 калориядан аз жана 3-5 г кантты камтыган бир закуска менен өткөрүп жиберген тамактын ордуна. Кайсы тамакты өткөрүп жесеңиз, ал сиздин жашоо образыңызга байланыштуу, бирок ден-соолугуна байланыштуу таңкы тамактан баш тартуу сунушталбайт. Түшкү тамактан баш тартуунун пайдасы көбүрөөк бош убакыт жана энергия. Бирок, кечки тамакты, айрыкча кислота рефлюксинен же уйку көйгөйүнөн жапа чеккен адамдар үчүн бир кемчилик бар. Бирок кечки тамакты таштоонун кемчилиги, бул алардын коомдук тамак-ашын жок кылышы мүмкүн.
Жеген 12-Hour терезе Ар бир күндүн ичинде
көп ажалсыз тарабынан кабыл алынган дагы бир тамактануу адаты убакыт чектелген жеп же күн сайын 12 саат терезенин ичинде бардык тамак-аш жана тамак-аш жасап чектөө болуп саналат. Бул методдун натыйжалуулугун адам жана жаныбар изилдөөлөрдүн да көрсөтүлдү. Жалпысынан алганда, сиз 8 через менен кечки 8 боюнча жатам, анан тамак мененки тамакты болмок. он саат же андан аз бир бирок укмуштай жеп терезе арыктоо үчүн да жакшы болушу мүмкүн, бирок, аны сактоо үчүн бир топ кыйын жана мындай Мандела сыяктуу терс таасирлерин, иштеп чыгуу жана ал тургай мүмкүн болуучу жүрөк-кан тамыр оорусуна чалдыгуу мүмкүнчүлүк жогорулатуу тобокелдигин жогорулатуу мүмкүн. Сиз уктап чейин төрт саат үч жебесин.
ProLon® Орозону туураган диетаны карманыңыз
65 жашка чейинки дени сак адамдар аткарышы керек ProLon® Орозо кармоону туураган диета, 5 күндүк тамактануу программасы жок эле дегенде, эки жолу жыл сайын. Ооздун кетишине Diet планына өбөлгө негизги негиздеринин бири болуп саналат. орозо туурайм диета, чынында, орозо кармап туруп орозо ошол эле ден соолукка пайда кылат. Ар бир күнү, силер, "куулук" Ким орозо абалга адамдын денеси алат өзүнчө-ашыбызды алып ачаар болгон тамак-аш азыктарынын ичинен так санда жана айкалыштарда 800 калория менен 1,100 жеп. ар кандай изилдөө аркылуу, доктор Valter Longo ушундай жол менен тамак-аш денени укугунан ажыратуу менен, биздин клеткалар жабыркаган клеткаларды, солгундап жана ички кыртыштарга регенерия, autophagy деп аталган аркылуу, өлтүрүп, алмаштыруу же калыбына келүүчү башташат байкашкан. Андан тышкары, орозо, ар кандай саламаттык сактоо маселелерин жокко рак клеткаларын жок жана бир топ бут тосушту оорусу иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
Доктор Валтер Лонгонун китебинде көрсөтүлгөн Узак жашоонун диета планы менен сиз жакшы тамактанып, жакшы сезип, арыктоо планы катары иштелип чыкпаса дагы, бир нече фунт салсаңыз болот. Бул уникалдуу диета программасы менен тамак-аштын татаал эрежелерин карап, татаал тандоолорду жасоонун кажети жок. Жашоо образын өзгөртүү менен сиз ден-соолугуңузду чыңдап, ден-соолугуңузду чыңдай аласыз сенин кыязы. The Биздин маалыматтардын көлөмү хиропрактика, жүлүн саламаттык сактоо маселелери, ошондой эле иш-дары темалар менен чектелет. мындан ары маселени талкуулоо үчүн бизге доктор Алекс Хименес сурап же аны менен байланышууга болот эле 915-850-0900 .
Dr. Alex Хименес менен тандалган
Кошумча Теманы талкуулоо: Курч белдин оорушу
Бел оорусу дүйнө жүзү боюнча иш эмгекке көп таралган себептери жана өтүп кеткен күндөрдүн бири болуп саналат. Артка оору дарыгер кызматтык иш сапарлары боюнча экинчи жалпы себептен касиет, жогорку дем алуу органдарынын жугуштуу гана көп болду. Болжол менен калктын 80 пайызы өмүр бою жок дегенде бир жолу бели болот. Сиздин омурткасы башка жумшак ткандардын арасында сөөктөрү, муундары, байланыштары жана кыймылдоону турган комплекстүү түзүлүш болуп саналат. Жаракат жана / же ушул сыяктуу оорлотулган шарттары, herniated дисктерде, Акыры оору белгилери алып келиши мүмкүн. Спорт жаракат же жол кырсыгына жараат көп учурда белдин оорушун абдан көп себеп бар, бирок, кээде кыймылдардын жөнөкөй оор натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, мисалы, хиропрактика сактоо сыяктуу башка дарылоо сынап, акыры оору жардам жакшыртуу омуртка өзгөртүүлөрдү жана кол менен иштөөдө, колдонуу аркылуу бели басууга жардам берет.
XYMOGEN s Exclusive Кесиптик Formulas коюуга уруксат саламаттык сактоо кызматкерлеринин аркылуу жеткиликтүү. XYMOGEN акысы интернет-сатуу жана дисконттоо катуу тыюу салынат.
Proudly, Доктор Александр Хименес гана караштуу бейтаптарды XYMOGEN бисмиллах жеткиликтүү кылат.
Сураныч бизге дароо жетүү үчүн дарыгер адисине дайындоо үчүн биздин кызматка чакыруу.
Эгер бир оорулуу болсо, Жаракат Медициналык & Хиропрактика КлиникасыСиз атап XYMOGEN жөнүндө сурасак болот 915-850-0900.
Университетке негизделген изилдөө жана иштеп чыгуу
Клиникага чейинки
Clinical сыноолор
Патенттелген жана новатордук (21 патент берилген, 5 берилген)
жогорку медициналык журналдарда жарыяланган (Science котормочулук Medicine, JAMA, ж.б.)
Top изилдөө Organizations
Дени сак Салмагы жоготуудан Орозонун
ProLon® дененин массасынын индексин нормалдуу окуган адамдарга жардам берерин клиникалык жактан көрсөттү. Орточо эсеп менен 5.lbs май жана 1.2 дюймдан белдин айланасынан арылуу үчүн. Ал эми ашыкча салмагы / семиз адамдар> 8lbs жоготкон. Бул арык дене массасын коргоо менен бирге висцералдык майдын азайышы менен.
биологиялык Effects
Ооздун пайдалары
натыйжалары
жашартуу
Wellness
Ден соолук оптималдаштыруу
Клиникалык көмөк окуган
Healthspan
өмүр бою
Салмагы башкаруу
арыктоо үчүн Fast жолу
Көпчүлүк жоготуу айланта майы
арык денеси массасы сакта (булчуң жана сөөк)
айына жашоо өзгөрүшүнө гана 5 күн
Үч ай бою
ден соолук
C-Жооп белок соолук Levels өбөлгө түзөт
бул Is An Сезгенүү маркер
Дени сак Levels сактагыла:
глюкоза
Cholesterol
Кан басымы
Triglycerides
1 + 2 + 3 + 4 = метаболизма Саламаттык сактоо негизги элементтери
1 + 2 + 3 + 4 = негизги метаболизма Саламаттыкты сактоо жана туунду
Өркүндөтүү Patient өркүндөшүнө:
Trial катышуучулары билдирди:
энергетикалык баскычтарда жакшыртуу
жашоо дени сак чечим чыгарууга күч
жашоо жөнүндө оң таасир
Улук Caucasian адам айыл жеринде өттүбү менен сейилдеп. Ал бактылуу жана жигердүү эмес.
Ооздун пайдалары
Ооздун Top Медиа макалалар
Орозо 1 үчүн Америка Кошмо Штаттарында #2018 н
Source: Mattson депутаты, Longo VD, Harvie M. саламаттыкты сактоо жана оорунун жүрүшүнө үзүлмө орозо таасири. Карылык Рез Аян 2017 ноя; 39: 46-58. чтыкта: 10.1016 / j.arr.2016.10.005. Epub 2016 Oct 31.
IFM's Find A Practitioner инструменти - бул Функционалдык Медицинада эң ири жолдомо берүүчү тармак, бул бейтаптарга Функционалдык Медицина практиктерин дүйнөнүн каалаган жеринде табууга жардам берет. IFM Certified Practitioners биринчи орунда турат, алардын Функционалдык Медицина боюнча кеңири билимине ээ
