Back Clinic Hip Pain & Disorders командасы. Бул түрлөрү ар кандай көйгөйлөр менен шартталган жалпы даттануулар болуп саналат. Сиздин жамбаш оорунун так жайгашкан жери негизги себеби жөнүндө көбүрөөк маалымат бере алат. жамбаш муун өз алдынча сиздин жамбаш же чурай аймагынын ичин оорутуп алып келет. Сырттагы, жамбаштын үстүнкү же жамбаштагы оору көбүнчө булчуңдардын, байламталардын, тарамыштардын жана жамбаш муунунун тегерегиндеги жумшак ткандардын оорулары/көйгөйлөрүнүн натыйжасында пайда болот. Жамбаштын оорусу денеңиздин башка аймактарындагы, башкача айтканда белдин ылдый жагындагы оорулардан жана шарттардан да пайда болушу мүмкүн. Биринчи нерсе - оорунун кайдан келип жатканын аныктоо.
Эң негизги айырмалоочу фактор - бул оорунун себеби жамбаш экенин билүү. Жамбаштын оорусу булчуңдардын, тарамыштардын же байламталардын жаракаттарынан келип чыкканда, көбүнчө ашыкча колдонуудан же Кайталануучу Стрэйн Майыптар (RSI). Бул денедеги жамбаш булчуңдарын ашыкча колдонуудан келип чыгат, башкача айтканда iliopsoas tendinitis. Бул, адатта, жамбаш синдрому менен тартылган тарамыш жана байламталардын кыжырдануусунан келип чыгышы мүмкүн. Бул жамбаш остеоартритке көбүрөөк мүнөздүү болгон муундун ичинен чыгышы мүмкүн. Оорунун бул түрлөрүнүн ар бири өзүн бир аз башкачараак көрсөтөт, бул оорунун себеби эмнеде экенин аныктоодо эң маанилүү бөлүгү болуп саналат.
Жамбаш оорусун сезген адамдар үчүн акупунктура белдин оорушун басаңдатууга жана азайтууга жардам бере алабы?
тааныштыруу
Таяныч-кыймыл аппаратында дененин үстүнкү жана астыңкы бөлүктөрүндө кожоюндун кыймылда болушуна мүмкүндүк берүүчү жумуштар бар. Төмөнкү дене бөлүктөрү туруктуулукту камсыз кылат жана туура калыпты сактайт, бул курчап турган булчуңдардын бекем болушуна жана маанилүү органдарды коргоого жардам берет. Денедеги скелет муундары адамдын дене салмагынын бирдей бөлүштүрүлүшүн камсыз кылууга жардам берет. таяныч-кыймыл аппараты үчүн, дененин төмөнкү бөлүгүндө жамбаш аймак турукташтыруу менен жардам берет жана дененин нормалдуу заара иштешин камсыз кылат. Бирок, кадимки жана травматикалык факторлор дененин ылдыйкы бөлүктөрүнө таасирин тийгизе баштаганда, бул ооруга окшогон көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, алар белдин висцералдык оорусуна алып келиши мүмкүн жана бул көптөгөн адамдарды белдин ылдыйкы бөлүгүндө ооруп жатат деп ойлошу мүмкүн. , бул жамбаш оору менен байланышкан симптомдордун бири болуп саналат. Көптөгөн адамдар белдин оорушунан улам жамбаштын оорусун баштан кечирип жатышканда, көптөр ооруга окшош симптомдорду азайтуу жана дененин функцияларын калыбына келтирүү үчүн дарыланууну чечишет. Бүгүнкү макалада жамбаштын оорушу белдин оорушун жана акупунктура сыяктуу дарылоонун белдин оорушун менен байланышкан жамбаштын оорушун азайтып, жеңилдикти кантип камсыз кыла аларын карайт. Биз бейтаптардын маалыматын камтыган тастыкталган медициналык провайдерлер менен сүйлөшөбүз, алар жамбаштын оорушу менен байланышкан белдин оорушун жеңилдетүү үчүн ар кандай дарылоону камсыздайбыз. Биз ошондой эле бейтаптарга акупунктура сыяктуу хирургиялык эмес терапиялар жамбаш ооруларынын таасирин азайтууга кандайча жардам берери жөнүндө маалымат беребиз. Биз бейтаптарыбызды биздин медициналык кызматкерлерге жамбаштын оорусу менен байланышкан ооруга окшош симптомдор жөнүндө татаал суроолорду берүүгө үндөйбүз, бул алардын белдеринде көйгөйлөрдү жаратат. Доктор Алекс Хименес, D.C., бул маалыматты академиялык кызмат катары колдонот. баш тартуу.
Кантип жамбаш оору белдин оорушун менен байланышкан?
Сиздин белиңизди же жамбашыңыздын оорушуна алып келген ашыкча отургандан улам чыдагыс ооруну башынан өткөрдүңүз беле? Позаңыздын начардыгынан белиңиздин жана жамбашыңыздын катуулугун сезесизби? Же жамбашыңыздын айланасында катуу крампинг болуп жатабы? Көптөгөн адамдар бул оору сыяктуу маселелер менен күрөшүп жатканда, бул жамбаш оору менен байланышта болот. Азыр, жамбаш оору multifactorial жана көп учурда борборлоштурулган оору менен коштолгон оорулар менен байланышкан жалпы, майып, туруктуу оору болуп саналат. (Дыдык жана Гупта, 2023) Ошол эле учурда, жамбаш оору multifactorial жана бел аймагы менен жайылып жана чырмалышкан көп сандаган нерв тамырлары бөлүшүү үчүн диагностика үчүн кыйынга турат. Бул учурда, бул белдин ылдый жагындагы ооруну пайда кылат жана көптөгөн адамдар, чындыгында, жамбаш оорусу менен күрөшүп жатканда, белдин оорушун сезип жатышат деп ойлошот. Бул жамбаштын булчуңдарынын алсыздыгынан келип чыгат, бул көптөгөн адамдардын абалынын начарлашына алып келиши мүмкүн жана убакыттын өтүшү менен белдин оорушуна алып келет.
Кошумчалай кетсек, жамбаш аймагы белдин оорушун пайда кылган кайталанма кыймылдардан улам туура эмес жайгашып калса, ал курчап турган булчуңдардын ашыкча чоюлуп, сакроилиак муундарынын айланасында бошоп калышына алып келиши мүмкүн. (Mutaguchi et al., 2022) Андай болгондо, жамбашты жана белди курчап турган булчуңдар алсырап, жамбаштын алдыңкы кыйшаюусуна алып келип, жамбаш бөлүгүнүн өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн.
lumbopelvic аймак дененин төмөнкү бөлүктөрүндө болгондуктан, ал дененин скелет түзүлүшүн өзгөртүүгө алып келиши мүмкүн, белдин оорушун алып келет. Омуртканын деформациясы менен күрөшкөн адамдардын саны көбөйүп баратканда, алар өз салмагынын ордун толтуруу үчүн жамбаш булчуңдарын колдонуу менен борбордук тартылуу күчүн алдыга жылдырбай туруп, бир позицияны сактап калышат. (Murata et al., 2023) Мындай болгондо, курчап турган өзөк булчуңдары менен арка булчуңдары ашыкча чоюлуп, кошумча булчуңдар көбүрөөк энергия өндүрүп, негизги булчуңдардын ишин аткарышат. Бул таяныч-кыймыл аппаратында помидор-висцералдык ооруну пайда кылуучу заара жана булчуң көйгөйлөрүн жаратат. Бирок, жамбаш функциясын калыбына келтирүү жана жамбаш аймактагы курчап турган негизги булчуңдарга булчуң күчүн калыбына келтирүү, ал эми белдин оорушун менен байланышкан жамбаш ооруну азайтуу үчүн көптөгөн жолдору бар.
Кыймыл айыгуунун ачкычыбы- Видео
Сиз жамбашыңыздын, белиңиздин же жамбашыңыздын айланасында булчуңдардын катуулугун байкадыңызбы? Эртең менен кыймылыңыз чектелүү деп ойлойсузбу? Же сиз белдин оорушун менен байланышкан табарсык көйгөйлөрүнө туш болуп жатасызбы? Бул ооруга окшош сценарийлердин көбү жамбаштын оорушу менен байланышкан жана көптөгөн адамдардын эңкейишине жана тынымсыз ооруп калышына алып келген жалпы белдин оорушу көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. жамбаш оору multifactorial таяныч-кыймыл аппаратынын бузулушу болгондуктан, ал омуртканын бел бөлүгүндө маселелерди алып келиши мүмкүн жана дененин кыймылдуулугуна таасир этиши мүмкүн коштолгон оорулар менен байланыштуу болушу мүмкүн. Бирок, көптөгөн дарылоо жамбаш оорунун кесепеттерин азайтууга жана дененин белдин кыймылдуулугун калыбына келтирүүгө болот. Дарылоо жолдорун издөөгө келгенде, көптөгөн адамдар үнөмдүү жана белдин жана жамбаштын оорушу менен байланышкан ооруну азайтууга жардам бере турган терапияны издешет. Жогорудагы видеодо хирургиялык эмес дарылоо ыкмалары ылдыйкы буттардын кыймылдуулугун калыбына келтирүүгө кандайча жардам берерин көрсөтөт.
Жамбаш жана белдин оорушу үчүн акупунктура
Хирургиялык эмес дарылоого келгенде, көптөгөн адамдар үнөмдүү дарылоону издешет. Хиропрактика сактоо, жүлүн декомпрессия жана массаж терапиясы сыяктуу дарылоо белдин оорушун азайтууга жардам берет, бирок жамбаш ооруу үчүн көптөгөн адамдар акупунктураны издешет. Акупунктура - бул дененин белгилүү бир жерлерине катуу, бирок ичке ийнелерди колдонгон жогорку билимдүү адис тарабынан жасалган медициналык практика. Ошентип, жамбаш оорусу менен алектенген адамдар үчүн акупунктура ооруну пайда кылган ички органдар менен байланышкан энергия балансын калыбына келтирүүгө жардам берет. (Янг ж.б., 2022) Акупунктура денеге энергияны кайра багыттоо жана бузулууларды жана функциялык бузулууларды азайтууга жардам берүү менен жамбаш аймагынын күчүн калыбына келтирүүгө жардам берет. (Даярдап .Удаалаш., 2023) Акупунктура белдин оорушун азайтат, булчуңга кайра айлануу үчүн жамбаш менен арканын ортосундагы аймактарга таасир эте турган белгилүү бир козгогуч чекиттерди тандоо. (Судхакаран, 2021) Көптөгөн адамдар жекелештирилген дарылоо планынын бир бөлүгү катары акупунктураны киргизе башташканда, алар өзүн жакшы сезип, ден соолугун чыңдоо үчүн аны башка терапиялар менен колдоно алышат.
Мурата, С., Хашизуме, Х., Цуцуи, С., Ока, Х., Терагучи, М., Ишомото, Ю., Нагата, К., Таками, М., Ивасаки, Х., Минамиде, А. Накагава, Ю., Танака, С., Йошимура, Н., Йосида, М., & Ямада, Х. (2023). Омуртканын туура эместигин жана жалпы калктын белдин оорушуна байланыштуу факторлорду коштогон жамбаштын компенсациясы: Вакаяма омурткасы изилдөө. Илимий Rep, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Мутагучи, М., Мураяма, Р., Такеиши, Ю., Каважири, М., Йошида, А., Накамура, Ю., Йошизава, Т., & Йошида, М. (2022). төрөттөн кийинки 3 айдан кийин белдин оорушун жана стресс заара кармабай ортосундагы байланыш. Drug Discov Ther, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
Пан, Дж., Джин, С., Си, К., Ванг, Ю., Ву, З., Сун, Дж., Гуо, Т.П., & Чжан, Д. (2023). Өнөкөт простатит же өнөкөт жамбаш ооруу синдрому үчүн акупунктура: жаңыланган системалуу сереп жана мета-анализ. Pain Res Management, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
Ян, Дж., Ван, Ю., Сю, Дж., Оу, З., Юэ, Т., Мао, З., Лин, Ю., Ван, Т., Шен, З., & Донг, В. (2022). Кош бойлуулук учурунда белдин жана / же жамбаштын оорушу үчүн акупунктура: рандомизацияланган контролдонуучу сыноолордун системалуу карап чыгуусу жана мета-анализи. BMJ ачуу, 12(12), e056878. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878
Gluteus минимус оорусун баштан кечирип, аны менен кайдан күрөшүүнү билбей жаткан адамдар үчүн физиотерапевт, хиропрактика же жалпы практикалык дарыгер төмөнкү учу ооруну аныктоого жана тийиштүү дарылоо планын иштеп чыгууга жардам бере алабы?
Gluteus Minimus Muscles
gluteus minimus — булчуңдардын эң кичине булчуңдары. Gluteus maximus жана gluteus medius менен биригип, бул булчуңдар gluteus түзөт. Глюталар жамбаштын формасын түзүүгө, жамбашты турукташтырууга, буттарды айлантууга жана сандарды көтөрүүгө жардам берет. gluteus minimus жана medius өзгөчө gluteus maximus'тун бутту капталга көтөрүп, санды ичине айлантуу мүмкүнчүлүгүн колдойт. (ScienceDirect. 2011)
анатомия
The gluteus минимус булчуңдары үч бурчтуу жана жамбаш муундардын rotators жанында gluteus medius астында жатат. Булчуңдар төмөнкү ilium чөлкөмүнөн башталат, жамбаш сөөктүн үстүнкү жана эң чоң аянты, ал жамбаш сөөктү түзгөн жана жамбаш/сан сөөгүнө жабышат.
Булчуңдун үстүнкү бөлүгүндөгү жипчелер жоон жана тыгыз, ал эми астыңкы жипчелери жалпак жана жайылып турат.
Жогорку gluteal нервдер жана кан тамырлар gluteus minimus жана medius бөлүп турат.
The gluteus medius булчуңдары gluteus минимус булчуңун толугу менен каптаган жогорку ilium аймагынан башталат. gluteus minimus булчуңдарынын жайгашкан жери жамбаш сөөктөрүн же жамбаш сөөктөрү жайгашкан аймакты каптап турат. piriformis булчуң, жогорку gluteal тамыр жана жогорку gluteal артерия, алар белгилүү бир коргоону камсыз кылат.
милдети
Кыймыл жамбаш сөөгүнүн жайгашкан жерине жараша болот. Gluteus минимус булчуңунун милдети:
Flex
айландыруу
туруктуу кылуу
Сан узартылганда, ал бутту уурдап же денеден алыстатууга жардам берет.
Жамбаш сөөктөрү ийилгенде, gluteus minimus gluteus medius жардамы менен санды ичке айлантат.
Кыймылдар булчуң жипчелеринин колдоосу менен жасалат, алар жыйрылып, сандарды эки тарапка жылдырышат. (ScienceDirect. 2011)
gluteus minimus жана medius да кыймыл учурунда жана эс алуу учурунда жамбаш жана жамбаш турукташтыруу.
Associated шарттары
Эң кеңири таралган жаракаттардын бири булчуңдардын эскириши жана жыртылуу болуп саналат, ал чоң трокантердин үстүндө жана айланасында ооруну жаратышы мүмкүн. Бул катары белгилүү көбүрөөк trochanteric оору синдрому же GTPS, Көбүнчө gluteus medius же минимус tendinopathy менен шартталган, курчап турган бурса сезгенүүсүн камтышы мүмкүн. (Дайан Рид. 2016) Gluteus minimus жыртылуу үчүн, оору/сезимдер жамбаштын сыртында сезилет, айрыкча жабыр тарткан тарапка тоголонуп же салмагын колдонгондо. Булчуңга нормалдуу колдонуудан жана стресстен тышкары, көз жашы күтүлбөгөн жерден пайда болушу мүмкүн. Жөө басуу сыяктуу физикалык иш-аракеттер оор болушу мүмкүн.
калыбына келтирүү
Дарылоо абалдын оордугуна жараша болот. Адатта, эс алуу, муз жана рецептсиз дары-дармектер шишик жана оору белгилерин азайтууга жардам берет. Басаңдабаган оору белгилери үчүн булчуңдун абалын көрүү жана оорунун башка себептерин жокко чыгаруу үчүн MRI же рентгенди иштете турган медициналык кызматкерге кайрылуу сунушталат. Медициналык камсыздоочу бейтапты а физикалык терапия командасы бул gluteus minimus күчүн баалай алат жана курчап турган булчуңдарды кондициялоодо булчуңду оңдоого жардам берүү үчүн көнүгүүлөрдүн жана сунуулардын тизмесин бере алат. (SportsRec. 2017) Оору даражасына жараша, кээде саламаттыкты сактоо провайдери физикалык терапия менен бирге gluteus minimus булчуңга кортизон сайма жазып берет. Бул ооруну басаңдатууга жардам берет, андыктан физикалык терапия көнүгүүлөрүн ыңгайлуу кылып, gluteus максималдуу булчуңдун туура айыгуусуна жана бекемделишине мүмкүндүк берет. (Julie M. Labrosse et al., 2010)
Reid D. (2016). Чоң trochanteric оору синдромун башкаруу: системалуу адабияттарды карап чыгуу. Ортопедия журналы, 13(1), 15–28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006
Labrosse, JM, Cardinal, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Remillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). gluteus medius tendinopathy дарылоо үчүн УЗИ жетектеген кортикостероид сайынуу натыйжалуулугу. AJR. Америкалык рентгенология журналы, 194(1), 202–206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215
Спортчулар жана физикалык жактан активдүү адамдар тебүү, айлануу жана/же багытты алмаштыруу менен байланышкан иш-чараларга, көнүгүүлөргө жана спортко катышкан адамдарда жамбаштын алдыңкы бөлүгүндөгү жамбаш симфизинин/муунуна ашыкча зыян келтириши мүмкүн. Симптомдорду жана себептерди таануу дарылоого жана алдын алууга жардам бере алабы?
Остеит Pubis жаракаты
Osteitis pubis - жамбаш симфизи деп аталган жамбаш сөөктөрдү жана анын айланасындагы түзүлүштөрдү бириктирген муундун сезгениши. Жабык симфиз — табарсыктын алдындагы жана астындагы муун. Жамбаштын эки капталын алды жагында кармап турат. Чачтын симфизи өтө аз кыймылдайт, бирок муунга анормалдуу же туруктуу стресс болгондо, жамбаш жана жамбаш ооруйт. Osteitis pubis жаракаты физикалык жактан активдүү адамдарда жана спортчуларда кеңири таралган ашыкча жаракат, бирок физикалык травма, кош бойлуулук жана/же төрөттүн натыйжасында да пайда болушу мүмкүн.
белгилери
Эң таралган симптом - жамбаштын алдыңкы бөлүгүндө оору. Оору көбүнчө борбордо сезилет, бирок бир жагы экинчисине караганда көбүрөөк оорушу мүмкүн. Оору, адатта, сыртка тарайт. Башка белгилер жана симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт: (Патрик Гомелла, Патрик Муфарриж. 2017)
Кыймыл менен же багыттарды алмаштырганда чыкылдатуу же чыкылдатуу
Капталдан жатып ооруйт
Чүчкүргөндө же жөтөлгөндө ооруйт
Osteitis pubis башка жаракаттар менен чаташтырылышы мүмкүн, анын ичинде чурайдын штаммы/чанын тартылышы, түз чака чуркусу, ilioinguinal невралгия же жамбаштын стресс сыныгы.
себептери
An osteitis pubis жаракат, адатта, symphysis муун ашыкча, уланган, багытталган стресске жана жамбаш жана бут булчуъдардын ашыкча колдонууга дуушар болгондо пайда болот. Себептери төмөнкүлөрдү камтыйт: (Патрик Гомелла, Патрик Муфарриж. 2017)
Спорт иш-чаралар
ишке ашыруу
Кош бойлуулук жана төрөт
Катуу жыгылган сыяктуу жамбаштын жаракаты
диагноз
жаракат физикалык экспертизанын жана сүрөт сыноолордун негизинде диагноз коюлган. Башка мүмкүн болгон себептерди жокко чыгаруу үчүн башка тесттер колдонулушу мүмкүн.
Физикалык экзамен ичтин түз булчуңуна жана жамбаштын булчуң топторуна чыңалууну орнотуу үчүн жамбашты манипуляциялоону камтыйт.
Манипуляция учурунда оору оорунун жалпы белгиси болуп саналат.
Адамдардан басуу үлгүлөрүндөгү бузууларды издөө же белгилердин белгилүү бир кыймылдар менен пайда болгонун билүү үчүн басууну талап кылышы мүмкүн.
Рентген нурлары, адатта, муундардын бузулушун, ошондой эле жамбаш симфизинин склерозун / коюуланышын көрсөтөт.
Магниттик-резонанстык томография - MRI биргелешкен жана курчап турган сөөктүн сезгенүүсүн аныкташы мүмкүн.
Кээ бир учурларда рентген же MRI боюнча эч кандай жаракат белгилерин көрсөтпөйт.
иштетүү
Натыйжалуу дарылоо бир нече ай же андан да көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Сезгенүү симптомдордун негизги себеби болгондуктан, дарылоо көбүнчө төмөнкүлөрдү камтыйт: (Tricia Beatty. 2012)
эс алуу
Курч сезгенүүнү басууга мүмкүндүк берет.
Калыбына келтирүү учурунда, ооруну басаңдатуу үчүн чалкасынан уктоо сунушталышы мүмкүн.
Муз жана жылуулук колдонмолору
Муз пакеттери сезгенүүнү азайтууга жардам берет.
Алгачкы шишик басылгандан кийин жылуулук ооруну басаңдатууга жардам берет.
Дене Therapy
Дене терапия күч жана ийкемдүүлүктү калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн абалын дарылоодо абдан пайдалуу болушу мүмкүн. (Алессио Гиаи Виа, ж.б., 2019)
Сезгенүүгө каршы дары
Рецептсиз стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар - ибупрофен жана напроксен сыяктуу NSAIDs ооруну жана сезгенүүнү азайтат.
Жардамчы басуу аппараттары
Эгерде симптомдор катуу болсо, стрессти азайтуу үчүн балдак же таяк сунушталышы мүмкүн жамбаш сөөгү.
Кортизон
Бул абалды кортизон саймалары менен дарылоо аракеттери болгон, бирок аны колдонууну тастыктаган далилдер чектелген жана андан ары изилдөөнү талап кылат. (Алессио Гиаи Виа, ж.б., 2019)
алдын ала айтуу
Диагноз коюлгандан кийин, толук калыбына келтирүү үчүн прогноз оптималдуу, бирок убакытты талап кылышы мүмкүн. Кээ бир адамдарга жаракат алганга чейинки функцияга кайтып келүү үчүн алты ай же андан көп убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок көпчүлүгү үч айга жакын кайтып келишет. Эгерде консервативдик дарылоо алты айдан кийин жардам бербесе, операция сунушталышы мүмкүн. (Майкл Дирккс, Кристофер Витале. 2023)
Спорттук жаракаттарды калыбына келтирүү
шилтемелер
Gomella, P., & Mufarrij, P. (2017). Osteitis pubis: Супрапубикалык оорунун сейрек кездешүүчү себеби. Урологиядагы сын-пикирлер, 19(3), 156–163. doi.org/10.3909/riu0767
Via, AG, Frizziero, A., Finotti, P., Oliva, F., Randelli, F., & Maffulli, N. (2018). Спортсмендердин остеит пубистин башкаруу: реабилитация жана машыгууга кайтуу – эң акыркы адабияттарды карап чыгуу. Спорт медицинасынын ачык журналы, 10, 1–10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077
Dirkx M, Vitale C. Osteitis Pubis. [2022-жылдын 11-декабрында жаңыртылган]. In: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 январь-. Төмөнкүдөн жеткиликтүү: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556168/
Белдин жана жамбаштын оорусун сезген аялдар үчүн симптомдорду түшүнүү диагностикалык процесске, дарылоо ыкмаларына жана алдын алууга жардам бере алабы?
Аялдардын бел жана жамбаш оорусу
Аялдарда алдыңкы жамбаш аймагына тараган белдин жана жамбаштын оорушу ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Оору кызыксыз, курч же күйүп жаткандай сезилиши мүмкүн. аялдардын бел жана жамбаш оорунун негизги себептери эки категорияга бөлүнөт. (William S. Richardson, et al., 2009)
Булчуң-кыймыл аппараты жана нерв системасы
Оорунун байланыштуу себептери булчуңдарыңыз, нервдериңиз, байламталарыңыз, муундарыңыз жана сөөктөрүңүздүн кыймылына таасир этет.
Мисалы, sciatica, артрит жана жаракат кирет.
Башка орган системасына негизделген
Себептери төмөнкүлөрдөн келип чыгышы мүмкүн:
Курч/өнөкөт шарттар же инфекциялар
Бөйрөк – таштар, инфекциялар жана башка оорулар же шарттар.
Репродуктивдүү система - энелик бездер сыяктуу.
Ашказан-ичеги системасы – ичеги грыжа же сокур ичеги.
Булчуң-кыймыл аппаратынын жана нерв системасынын себептери
Булчуң-кыймыл аппаратына жана нерв системасына байланыштуу себептер жыгылып кетүү же туура эмес поза сыяктуу жаракаттардан болушу мүмкүн.
Ашыкча колдонуу жаракаттар жана травмалар
Тез-тез колдонуу жана кайталанма кыймылдар булчуңдарга, байламталарга жана муундарга ашыкча зыян келтириши мүмкүн. :
Көнүгүү, спорт жана физикалык иш-аракеттер, алар кайра-кайра бурулууну жана ийүүнү талап кылат.
Үзгүлтүксүз кайталануучу кыймылдарды талап кылган нерселерди көтөрүү, көтөрүү жана коюу.
Унаалардын кагылышуусунан, кырсыктардан, жыгылуулардан же спорттук кырсыктардан алынган травма булчуңдардын чыңалуусу же сынган сөөктөр сыяктуу курч жана өнөкөт дене жаракаттарына алып келиши мүмкүн.
Травма түрүнө жараша айыктыруу жана калыбына келтирүү убактысы жана дарылоо ар кандай болот.
Жаракаттын эки түрү тең уйкусуздукка, кычышууга, ооруга, катууланууга, кычышууга жана/же буттардагы алсыздыкка алып келиши мүмкүн.
Мобилдик көйгөйлөр
Убакыттын өтүшү менен булчуңдардын жана муундардын кыймылынын жана кыймылынын төмөндөшү ыңгайсыздыкты жана ооруну алып келиши мүмкүн. Себептерге төмөнкүлөр кирет:
Бир эле кызматта көп убакыт өткөргөн.
Узак мөөнөткө отуруу.
Оору көп учурда тажатма, ооруп, катуу сезет.
Бул ошондой эле курч жана катуу оору тез эпизоддор менен мүнөздөлөт булчуң спазмы алып келиши мүмкүн.
ыкма
Отургандагы, тургандагы жана баскандагы поза дененин кыймыл аракетине таасирин тийгизет.
Бул арткы жана жамбаш аймактагы нервдерге жана кан айланууга таасир этиши мүмкүн.
Узакка созулган туура эмес позалар белдин оорушун жана булчуңдардын чыңалуусуна өбөлгө түзөт.
Позага байланыштуу симптомдор ооруп, катуу сезип, абалына жараша катуу же катуу оорунун тез эпизоддоруна алып келиши мүмкүн.
Sciatica жана нерв кысуу
Омуртканын чоңойгон же грыжа дисктери көбүнчө sciatica жана кысылган же кысылган нервдерди пайда кылат.
Сезимдер курч, күйүп, электрдик жана/же нерв жолунда нурлануучу оору болушу мүмкүн.
жамбаш артрит аркага нурлануучу жана турганда же басканда күчтүүрөөк болуп калышы мүмкүн жамбаш ооруну пайда кылат.
Көкүрөк жана бел омурткасы артрит, же дегенеративдик диск оорусу, белдин оорушун башка жалпы себептери болуп саналат.
Sacroiliac биргелешкен Dysfunction
sacroiliac муундары төмөнкү омуртка жана жамбаш бириктирет.
Бул муундар өтө көп же өтө аз кыймылдаганда, белдин ылдый жагында жана жамбаш аймагында күйүп кетүү сезимине алып келип, sacroiliac муундары оорушу мүмкүн. (Дайсуке Куросава, Эйичи Мураками, Тошими Айзава. 2017)
Бөйрөк жана заара чыгаруу себептери
Бөйрөктөгү таштар
Бөйрөктөгү таштар – бул бөйрөктө катуу таштарды пайда кылган минералдардын жана туздардын топтолушу.
Бөйрөктөгү таш табарсыкка жыла баштаганда оорунун белгилери пайда болот.
Бул жамбаш аймагына нурлануучу катуу арткы жана каптал ооруну жаратышы мүмкүн.
Башка симптомдор кирет - заара түсүнүн өзгөрүшү, заара чыгарууда оору, жүрөк айлануу жана кусуу.
Бөйрөк инфекциясы жана заара жолдорунун инфекциялары
Заара чыгаруу жолдорунун жана бөйрөктүн инфекциялары да аялдардын бел жана жамбаш ооруларынын себеби болуп саналат.
Алар дене табынын көтөрүлүшүн, заара чыгарууну улантууну жана заара чыгарууну оорутат.
Гинекологиялык себептер
Жамбаштын сезгенүү оорусу
Жыныстык жол менен жугуучу бактериялар кын, жатын, жатын түтүктөрү же энелик бездер аркылуу тараганда жамбаштын сезгенүү оорусу деп аталган инфекциялар пайда болот. Симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
Жыныстык катнаш учурунда оору.
Мезгилдин ортосунда кан агуу.
Кындын агындысы.
Ичтин ылдый жагында же жамбашта ооруйт.
Калтыратма.
Жумурткалардын кисталары
Киста бетинде же энеликтин ичинде катуу же суюктукка толгон баштыкча болушу мүмкүн.
Кичинекей жумуртка кисталары ооруну алып келбейт.
Чоң кисталар же жарылып кеткендер жеңилден катуу ооруга алып келиши мүмкүн.
Оору этек кир келгенде же жыныстык катнаш учурунда пайда болушу мүмкүн жана катуу белде, жамбашта же ичтин ылдый жагында болушу мүмкүн.
Кош бойлуулук учурунда
Белдин оорушу жана жамбаш аймагындагы дискомфорт көп кездешет.
Организм ыңгайлашкан сайын жамбаштагы сөөктөр жана тегерек байламталар жылып, чоюлуп, ыңгайсыздыкты жаратат.
Симптомдору, адатта, нормалдуу, бирок текшерүү учурунда медициналык камсыздоочу менен талкууланышы керек.
Белдин ылдый жагындагы жана жамбаштагы оору боюнан түшүүнүн же төрөттүн белгиси болушу мүмкүн, анын ичинде эрте төрөт.
Жыныстык жол менен жугуучу инфекция
Хламидиоз же гонорея сыяктуу жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар белди жана жамбашты оорутушу мүмкүн.
Башка симптомдор камтышы мүмкүн - заара чыгаруу, кындын агындысы, жыныстык катнаштын оорушу жана этек киринин ортосундагы кан агуу.
Бул жумшак ткандарды жана ичеги бөлүгүн камтыйт, алсыз жамын булчуңдары аркылуу түртөт.
Оору ичтин, белдин ылдыйкы бөлүгүндө же жамбашта пайда болот, өзгөчө нерселерди ийип же көтөргөндө.
панкреатитке
Уйку безиндеги сезгенүү.
Инфекция, өт таштары же спирт ичимдиктери пайда болушу мүмкүн.
Белгилеринин бири - артка нурлануучу ичтин оорушу.
Оору тамактануу учурунда жана андан кийин күчөйт.
Башка симптомдор жүрөк айлануу, кусуу жана температураны камтыйт.
Чоңойгон лимфа бездери
Лимфа бездери жамбаштын бел артериясынын ички жана тышкы аймактарында жатат.
Булар инфекция, жаракат жана сейрек учурларда рак менен чоңоюшу мүмкүн.
Симптомдорго оору, шишик, кызаруу, теринин кыжырдануусу жана ысытмасы кирет.
Чоңойтулган көк боор
Көк боор кабыргасынын сол капталынын артында жайгашкан.
Ал канды фильтрлейт жана жаңы кан клеткаларын түзүүнү колдойт.
Инфекциялар жана оорулар көк боордун чоңоюшуна алып келиши мүмкүн.
Көк боордун чоңоюшу - спленомегалия деп аталган оору - курсактын жогорку сол бөлүгүн, кээде сол ийинди жана белдин үстүңкү бөлүгүн оорутат.
Бирок, көк боордун чоңойгон кээ бир адамдарда ичтин симптомдору байкалат - ыңгайсыздыксыз тамактануу мүмкүн эмес. (Синай тоосу. 2023)
диагноз
Сиздин оорунун себебине жараша, саламаттыкты сактоо провайдери физикалык экзамен жана абалы жөнүндө суроолорду берүү менен диагноз коюуга жөндөмдүү болушу мүмкүн.
Себебин табуу үчүн башка тесттер талап кылынышы мүмкүн, атап айтканда, кандын иштеши жана сүрөт тартуу (рентген же магниттик-резонанстык томография).
иштетүү
Симптомдорду дарылоо себепке жараша болот.
Диагноз коюлгандан кийин, натыйжалуу дарылоо планы иштелип чыгат жана терапиянын айкалышын камтыйт:
Жашоо образын өзгөртүү
Булчуңдардын чыңалуусунан, муундардын чоюлуп кетишинен, ашыкча колдонуудан жана кичине травмалардан улам пайда болгон жаракаттар үчүн, ооруну төмөнкү жолдор менен чечсе болот:
эс алуу
Ice терапия
Рецептсиз ооруну басаңдаткычтар – ацетаминофен же ибупрофен.
Брекет же компрессордук таңуу денени колдоого жардам берет жана айыктыруу жана калыбына келтирүү учурунда симптомдорду жеңилдетет.
Позаны жакшыртуу үчүн көнүгүүлөр
Объекттерди көтөрүүдө формага көңүл буруу
Чоюу ооруну басаңдатууга жардам берет.
Дарылоо
Дары-дармектер белдин ылдый жагынын жана жамбаш ооруну дарылоодо жардам берүү үчүн ар кандай жолдор менен колдонулушу мүмкүн. Эгерде инфекция себеп болсо, инфекцияны алып салуу жана симптомдорду жоюу үчүн дары-дармектер дайындалат, алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Антибиотиктер
Грибокко каршы препараттар
Вируска каршы
Дары-дармектер, ошондой эле оору белгилерин башкарууга жардам берүү үчүн дайындалышы мүмкүн жана камтышы мүмкүн:
Нерв оорусун басаңдатуучу дары
Muscle релаксанты
Стероиддер
Дене Therapy
Физиотерапевт төмөнкү көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет:
ыкма
Мобилдүүлүк төмөндөдү
Басып басуу
Элдин
Физиотерапевт күч, кыймыл диапазону жана ийкемдүүлүктү жогорулатууга жана сактоого жардам берүү үчүн көнүгүүлөрдү берет.
Жамбаш катмарынын терапиясы
Бул жамбаштын булчуңдарына, байламталарына жана тутумдаштыргыч ткандарына багытталган физикалык терапия.
Бул жамбаш аймагында оору, алсыздык жана дисфункция менен жардам берет.
Күч жана кыймыл диапазону менен жардам берүү үчүн дарылоо планы иштелип чыгат жамбаш булчуңдары.
хиропрактика Care
Хиропрактиктер омуртканын муундарын калыбына келтирүү үчүн омуртка жана жамбаш тууралоолорду сунушташат.
Кээ бир оор шарттар хирургиялык талап кылынышы мүмкүн.
Жумуртка безинин кисталары, грыжалар жана башка инфекциялар кээде инфекциялуу же соо эмес кыртыштарды - жарылып кеткен жумуртка кисталарын же аппендицитти алып салуу үчүн операцияны талап кылат.
Кайталануучу панкреатиттин алдын алуу үчүн өт баштыкчасын алып салуу.
болтурбоо
Бардык шарттар жана оорулар белдин жана жамбаштын оорушу себеп боло бербейт. Симптомдор жашоо образын өзгөртүү менен алдын алууга жана азайтууга болот. Алдын алуу боюнча сунуштар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Нымдуу бойдон калуу.
туура ийүү жана көтөрүү ыкмаларын колдонуу.
Дени сак тамактарды жегиле.
Дайыма физикалык көнүгүүлөрдүн кандайдыр бир түрү менен алектенүү - басуу, сууда сүзүү, йога, велосипед тебүү же күч машыгуулары.
Kurosawa, D., Murakami, E., & Aizawa, T. (2017). sacroiliac биргелешкен дисфункциясы жана бел оорулары менен байланышкан Чачтын оорушу. Клиникалык неврология жана нейрохирургия, 161, 104-109. doi.org/10.1016/j.clineuro.2017.08.018
Santilli, V., Beghi, E., & Finucci, S. (2006). Курч белдин оорушун жана дисктин чыгышы менен sciatica дарылоодо хиропрактика манипуляция: жигердүү жана симуляцияланган омуртка манипуляцияларынын рандомизацияланган кош сокур клиникалык сыноосу. Омуртка журналы: Түндүк Америка Омуртка Коомунун расмий журналы, 6 (2), 131-137. doi.org/10.1016/j.spinee.2005.08.001
Жамбаш, сан жана/же жамбаш оорусунан жапа чеккен адамдар iliopsoas синдромуна дуушар болушу мүмкүн. Симптомдорду жана себептерди билүү диагностикага жана дарылоого жардам бере алабы?
Iliopsoas синдрому
Iliopsoas синдрому ички жамбаш булчуңга таасир этүүчү бир нече шарттарды камтыйт жана жамбаш менен сандын оорушуна алып келиши мүмкүн. Булчуң бутту денеге бүгүүгө жардам берет.
Шарт, адатта, ашыкча жаракаттардан улам келип чыгат жана көбүнчө велосипедчилер, гимнасттар, бийчилер, жөө күлүктөр жана футболчулар сыяктуу жамбаштын бүгүлгөн кыймылдарын кайталаган адамдарга таасир этет. (Liran Lifshitz, ж.б., 2020)
Бул термин көбүнчө psoas синдрому, iliopsoas tendonitis, snapping хип синдрому жана iliopsoas бурсит менен алмаштырылып колдонулат. Бирок, клиникалык айырмачылыктар бар.
Тизени көкүрөккө алып келген кыймылдар ооруну күчөтүшү мүмкүн.
себептери
Iliopsoas булчуңдары жамбаштын алдыңкы бөлүгүндөгү жамбаш булчуңдары. Алардан турат psoas major, psoas minor жана iliacus. Кичинекей, суюктукка толгон баштыктар/бурсалар сөөктөр менен жумшак ткандардын ортосундагы жамбаш муунунун ичинде. Бурсалар сүрүлүүнү азайтып, тарамыштардын, булчуңдардын жана башка түзүмдөрдүн сөөктүн чыгашаларынын үстүндө жылмакай жылышына жардам берүү үчүн жумшартуу менен камсыз кылат.
Iliopsoas бурсит болгондо болот бурса, iliopsoas тарамыштары менен жамбаш муунунун ички бөлүгүнүн ортосунда жайгашкан, сезгенип, кыжырданат.
Iliopsoas tendonitis/жамбаш тендонит болгондо болот тарамыш сандын сөөктү iliopsoas булчуңуна жабышкан булчуң сезгенип, кыжырданат.
Iliopsoas бурсит жана tendonitis, адатта, ашыкча жаракат алган жана велосипед тебүү, чуркоо, кайык сүзүү же күч машыгуу сыяктуу интенсивдүү иш-аракеттерден улам келип чыгат.
диагноз
Саламаттыкты сактоо кызматкерлери симптомдордун тарыхына жана жамбаштын экспертизасынын негизинде iliopsoas синдромун диагноз коюшу мүмкүн.
Сүрөттөө тесттери - MRI жана рентген нурлары башка жаракаттарды же булчуңдардын жыртылууларын жокко чыгаруу үчүн колдонулушу мүмкүн. (Пол Уокер, ж.б., 2021)
Жаракат алгандан кийин бир нече күн жамбашка салмак салуудан алыс болуңуз.
муз
Шишикти басаңдатуу үчүн жаракат алгандан кийин дароо музду сүйкөңүз.
Бир күндө бир нече жолу 20 мүнөт муздак пакетти колдонуңуз.
Музду түздөн-түз териге сүйкөп албаңыз.
кысуу
Андан ары шишикке жол бербөө үчүн аймакты жумшак бинт менен ороп же компрессиондук шорты колдонуңуз.
бийик орун
Мүмкүн болушунча тез-тезден бутту жүрөктөн жогору көтөрүп эс алыңыз.
Медициналык дарылоо
Ибупрофен жана натрий напроксен сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар ооруну басаңдатып, сезгенүүнү азайтат. (Пол Уокер, ж.б., 2021)
Стероиддик инъекциялар, эгерде симптомдор уланса же зарыл болсо, кошумча инъекциялар менен кайтып келсе колдонулушу мүмкүн. (Пол Уокер, ж.б., 2021)
Оору жана шишик басылгандан кийин, физикалык терапия сунуш кылынышы мүмкүн, ошондой эле акырындык менен жамбаш күчүн жана ийкемдүүлүгүн жакшыртуу үчүн жумшак көнүгүүлөр. (Пол Уокер, ж.б., 2021)
Медициналык камсыздоочу оору уланып, консервативдик дарылоо жетиштүү жардам бербеген оор учурларда хирургиялык операцияны сунушташы мүмкүн.
Бирок, бул булчуң алсыздыгы жана нерв зыян тобокелдиктери үчүн сейрек кездешет. (Пол Уокер, ж.б., 2021)
Hip Labral Tear - хиропрактика дарылоо
шилтемелер
Лифшиц, Л., Бар Села, С., Гал, Н., Мартин, Р., жана Флейтман Клар, М. (2020). Iliopsoas Жашыруун булчуң: анатомия, диагностика жана дарылоо. Учурдагы спорттук медицина отчеттору, 19(6), 235–243. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000723
жамбаш оору менен адамдар үчүн, кантип MET дарылоо стратегиялары жамбаш аймакта булчуң алсыздыгын азайтат?
тааныштыруу
Жамбаштын негизги милдети адамдын дене салмагынын үстүнкү жана астыңкы дененин ичинде күнүмдүк кыймыл үчүн бирдей бөлүштүрүлүшүн камсыз кылуу. Ошол эле учурда негизги булчуңдар, байламталар жана муундар жамбаштын скелет түзүмүн курчап турат, бул жамбаш аймагынын ичиндеги маанилүү орган системаларын коргоп, нормалдуу иштешин камсыз кылат. Кадимки же травматикалык факторлор дененин жамбаш аймагына таасир эте баштаганда, көп адамдар ооруну белдин оорушу деп эсептешет жана жамбаш сөөктү курчап турган негизги булчуңдар алсырап, жамбаштын оорусуна алып келиши мүмкүн. Ошол эле учурда, туура эмес поза сыяктуу нормалдуу факторлор жамбаштын алдыңкы кыйшаюусуна алып келиши мүмкүн жана тобокелдик профилдери бири-бирине дал келген башка таяныч-кыймыл аппаратынын ооруларына айланышы мүмкүн. жамбаш оору ылдыйкы буту таасир эткенде, ал ошондой эле жеке үчүн дагы көбүрөөк стресске алып келиши мүмкүн репродуктивдүү маселелерге алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, көптөгөн адамдар алсызданган негизги булчуңдарды чыңдоо жана булчуңдардын алсыздыгын азайтуу аркылуу жамбаштын оорусун жана ага байланыштуу таяныч-кыймыл аппаратынын абалын азайтуу үчүн хирургиялык эмес дарылоону тандашат. Бүгүнкү макалада айтылган оорунун симптомдору жамбашка кандай таасир этерин жана MET терапиясы сыяктуу хирургиялык эмес дарылоонун булчуңдардын алсыздыгын жамбаштын оорушу менен байланышта азайтышы каралат. Кошумчалай кетсек, биз жамбаштын оорушу менен байланышкан булчуңдардын алсыздыгын азайтуу үчүн пациентибиздин маалыматын камтыган тастыкталган медициналык провайдерлер менен байланышабыз. Ошондой эле биз аларга MET терапиясы жамбаштын оорушу менен байланышкан ооруга окшош симптомдорду азайтууга жардам берерин билдиребиз. Биз бейтаптарыбызды медициналык кызматкерлерге жамбаш оорусу жөнүндө таң калыштуу билим берүүчү суроолорду берүүгө үндөйбүз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты билим берүү кызматы катары камтыйт. баш тартуу
Жамбашка таасир эткен оорунун белгилери
Сиз дааратканага бат-баттан барып жатканыңызды жана табарсыгыңыз дагы эле толгондугун байкадыңызбы? Жумуш учурунда үстөлүңүздө ашыкча отурганыңыздан белиңиздин же жамбашыңыздын булчуңдарынын катуулугун сезесизби? Же сиз өзүңүздүн машыгууңузга таасир этүүчү алсыз негизги булчуңдарды сезип жатканыңызды байкадыңызбы? Бул сценарийлер жамбаштын оорушу менен байланышкан жана дененин ылдыйкы учу-кыйырында көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, бул адамдын нормалдуу иш-аракеттерди жасоодо иштөөсүнө таасир этет. Жамбаш ооруу - бул көп фактордук таяныч-кыймыл аппаратынын бузулушу, ал ооруну козгоо үчүн тиешелүү дене системаларына таасир этет. (Гринберг, Села жана Ниссанхольц-Ганно, 2020-жыл) Жамбаштын оорушу ашказан-ичеги-карын, жамбаш сөөк-кыймыл аппараты жана нерв системаларынын оорушуна алып келиши мүмкүн, андан кийин жамбаштын булчуңдарынын анатомиялык бузулушуна алып келет. Жамбаштын оорусун белдин ооруусу менен оңой эле жаңылыштырса болот, анткени бел омурткасы жамбашты курчап турган булчуңдарга стресстерди жаратат.
Жамбашка бел омурткасы менен байланышкан механикалык стресстер таасир эткенде, ал жамбаштын иштешинин бузулушуна алып келиши мүмкүн жана кыймылда адамдын тең салмаксыз болушуна алып келет. Ошол эле учурда, жамбаш булчуң структуралары ашыкча иштеп, жамбаш жана муундардын туруксуздугуна алып келип, алардын алсыз болушуна алып келет. (Lee .Удаалаш., 2016) Жамбаш булчуң түзүмдөрү туруксуздаштыра баштаганда, ал ылдыйкы буттарга сиатикалык нервдин жабышып калышына алып келиши мүмкүн, бул таяныч-кыймыл аппаратынын оорулары үчүн тобокелдик профилдеринин кайталанышына алып келет. Курчап турган жамбаш булчуңдары жамбаш нерв тамырларын кармап баштаганда, бутту ылдый радиациялык ооруну пайда кылат. (Kale et al., 2021) Бирок, жамбаш аймагына таасир этүүчү ооруну азайтуу жана булчуң күчүн калыбына келтирүү жолдору бар.
Sciatica, себептери, симптомдору жана кеңештер- Video
Жамбаштын оорушу дененин ылдыйкы учу-кыйырына чейин созулган оорунун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн болгон multifactorial таяныч-кыймыл аппаратынын бузулушу болгондуктан, көптөгөн адамдар көбүнчө белдин оорушу же sciatica деп ойлошот. Кайрылуучу оору, оору булак келип чыккан жердин ордуна дененин жайгашкан жерине таасир этсе. Дароо дарыланбаса, нерв түйүлдүктөрү, булчуңдардын алсыздыгы жана репродуктивдүү жана заара чыгаруучу органдардын өнөкөт оорушу пайда болот. Көптөгөн адамдар ооруну басаңдатуу жана дененин жамбаш аймагынын булчуң күчүн калыбына келтирүү үчүн хирургиялык эмес дарылоо ыкмаларын издешет. MET (булчуңдардын энергетикалык ыкмалары) сыяктуу хирургиялык эмес дарылоо жумшак ткандарды чоюу аркылуу жамбаштын булчуң күчүн калыбына келтирүүгө жардам берет. MET терапиясына адистешкен, хиропрактиктер жана массаж терапевттери сыяктуу оорулуу адистер жабыркаган булчуңдарды эс алуу, узартуу, сунуу жана массаждоо жана убакыттын өтүшү менен пайда болгон назик чекиттерди азайтуу үчүн практикалык маневрларды колдонушат. (Гринберг ж.б., 2019) MET терапиясы жамбаштын стабилдештирүүчү булчуңдарын сунууга жардам берет. Бул денени калыбына келтирүү жана жамбаш оору менен шартталган нерв кысып азайтуу үчүн физикалык терапия жана хиропрактика кам менен айкалыштырылышы мүмкүн. sciatica себептери жана хирургиялык эмес дарылоо ооруну басаңдатуу үчүн кандай жооп болушу мүмкүн экендиги жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн жогорудагы видеону карап көрүңүз.
жамбаш ооруу үчүн MET дарылоо стратегиялары
MET терапиясы курчап турган жамбаш булчуңдарынын нормалдуу физиологиялык функциясын жакшыртуу жана ооруну басаңдатуу жана жамбаш аймагындагы кезектешип түзүмдөрдү турукташтыруу үчүн контролдонуучу изометрдик жана изотоникалык жыйрылууну колдонуу үчүн жумшак ткандарды манипуляциялоо ыкмаларын камтыган жамбаш ооруларынын таасирин азайтат. (Саркар, Гойал жана Самуэль, 2021-жыл) MET терапиясы ошондой эле жамбаш аймагындагы ооруну азайтуу үчүн өзүн-өзү жөнгө салуучу таасирлерди кубаттай алат, натыйжада кыймылдын кеңейишине алып келет. (Чайтоу, 2009)
MET Treatment Булчуңдардын алсыздыгын азайтат
MET терапиясы ошондой эле өзөктөгү булчуңдардын күчүн калыбына келтирүүгө жана жамбаштын ичиндеги булчуңдарды турукташтырууга жардам бере турган жекелештирилген ден соолук планынын бир бөлүгү болушу мүмкүн. MET терапиясы жана көнүгүү айкалыштыруу оң таасирлери, ал физикалык иш-милдетин жакшыртуу, ал эми ооруну азайтуу үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн. (Ху .Удаалаш., 2020) Бул жамбаштын өзүн калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет жана кыскартылган булчуңдарды сунууга жардам берет. MET терапиясы төмөнкү экстремалдык функцияларды калыбына келтирүүгө жана адамдын жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет. (Даназуми ж.б., 2021) MET терапиясы чарчаган булчуңдарды сунуп, жамбаш функциясын калыбына келтирүүнүн эң сонун жолу болуп саналат, анткени ал адамдардын денесине көбүрөөк көңүл бура алат, ошол эле учурда таяныч-кыймыл аппаратынын оорулары менен байланышкан жамбаштын оорушу ылдыйкы буттарда кайрадан пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
Гринберг, К., Села, Ю., & Nissanholtz-Gannot, R. (2020). Өнөкөт жамбаш ооруу синдрому (CPPS) жөнүндө жаңы түшүнүк. Int J чөйрөнү Рез Коомдук саламаттык сактоо, 17(9). doi.org/10.3390/ijerph17093005
Гринберг, К., Вайсман-Фогель, И., Лоуенштейн, Л., Абрамов, Л., & Гранот, М. (2019). Myofascial физикалык терапия өнөкөт жамбаш ооруу синдромунда ооруну кантип азайтат? Pain Res Management, 2019, 6091257. doi.org/10.1155/2019/6091257
Ху, X., Ма, М., Чжао, X., Сун, В., Лю, Ю., Чжэн, З., & Сю, Л. (2020). Кош бойлуулукка байланыштуу белдин оорушун жана жамбаштын оорушу үчүн көнүгүү терапиясынын эффекттери: системалуу кароо жана мета-анализ үчүн протокол. Медицина (Балтимор), 99(3), e17318. doi.org/10.1097/MD.0000000000017318
Kale, A., Basol, G., Topcu, AC, Gundogdu, EC, Usta, T., & Demirhan, R. (2021). Intrapelvic Piriformis булчуңунун жана анормалдуу варикоздук тамырлардын өзгөрүшүнөн улам пайда болгон жамбаштын ичиндеги нерв тутумунун синдрому: Case Report. Int Neurourol Дж, 25(2), 177-180. doi.org/10.5213/inj.2040232.116
Lee, DW, Lim, CH, Han, JY, & Kim, WM (2016). Жамбаш муунунун жана жамбаш сөөктөрүнүн иштебей турукташтыруучу булчуңдарынан келип чыккан өнөкөт жамбаш оорусу. The Korean Journal of Pain, 29(4), 274-276. doi.org/10.3344/kjp.2016.29.4.274
Sarkar, M., Goyal, M., & Samuel, AJ (2021). Механикалык Sacroiliac биргелешкен Dysfunction булчуң энергетикалык техника жана Kinesiotaping натыйжалуулугун салыштыруу: A эмес сокур, эки-топ, Pretest-Posttest Randomized клиникалык сыноо протоколу. Asian Spine Journal, 15(1), 54-63. doi.org/10.31616/asj.2019.0300
Кантип хирургиялык эмес дарылоо салттуу хирургиялык дарылоо менен салыштырып, тарамыштары жаракат алган адамдардын мобилдүүлүгүн жакшыртуу үчүн? Буттардын кыймылдуулугун камсыз кылуучу жана жамбаш сөөктөрүн стабилдештирүү үчүн ылдыйкы буттардагы булчуңдар. Көптөгөн спортчулар спорттук иш-чаралар учурунда спринт, секирүү, чөгөлөп, тебүү сыяктуу оор иш-аракеттерди аткаруу үчүн тарамчы буттарына таянышат. Бирок, тарамыштар да жаракатка абдан кабылышат. Бир нече жолу тарамыштарын ашыкча созгон спортчулар микроскопиялык көз жашы пайда болгонго чейин булчуңдардын чыңалуусуна дуушар болушу мүмкүн, бул кадимки көрүнүш. Ошо сыяктуу эле, узак убакыт бою отурган адамдар да тарамыштын көйгөйлөрүнө дуушар болушу мүмкүн. Жеке адамдар физикалык жактан активдүү болбогондо, алардын тарамыштары алсырап, кыскарып, булчуңдардын оорушу, триггер чекиттери жана кошумча булчуңдардын чыңалуусу сыяктуу симптомдорго алып келиши мүмкүн. Хамстринг жаракаттары, ошондой эле дененин ылдыйкы буттарына таасир этүүчү башка маселелерди алып келиши мүмкүн. Бул макалада тарамыштын жаракаттары мобилдүүлүккө кандайча таасир этээрин жана хирургиялык эмес дарылоо адамдардын кыймылдуулугун калыбына келтирүүгө кандайча жардам берерин изилдейт. Биз сертификацияланган медициналык провайдерлер менен иштешебиз, алар биздин бейтаптарыбыздын баалуу маалыматын тарамыштарынан жаракат алган адамдарды дарылоо үчүн колдонушат жана аларга мобилдүүлүктү калыбына келтирүү үчүн хирургиялык эмес дарылоо жөнүндө маалымат беребиз. Биз бейтаптарды маанилүү суроолорду берүүгө жана алардын абалы жөнүндө медициналык кызматкерлерден билим алууга чакырабыз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты билим берүү кызматы катары берет. баш тартуу
Хамстринг жаракат башка маселелерди ишке ашыруу
Машыгуу алдында ысыганда сандарыңыздын арткы бөлүгүндө катуулык пайда болобу? Узакка созулган отургандан улам жамбашыңыздын жана бөксөңүздүн капталынан тараган ооруну сезип жатасызбы? Же сиз аксап, басканыңызга жана басууга терс таасирин тийгизесизби? Көптөгөн адамдар алардын тарамыштарын ашыкча күчкө салып жатканын билишпейт, бул ооруну алып келиши мүмкүн. Спорт менен алектенгендер же отурукташкан жумуштарда иштегендер тарамыштарын ашыкча же толук колдонушу мүмкүн, бул алардын ийкемдүүлүгүнө жана ылдыйкы бутунун кыймылдуулугуна таасирин тийгизет. Ылайык илимий изилдөөлөр, тарамыштын жаракаттары эки механизмдер менен шартталган эң кеңири тараган контактсыз булчуңдардын жаракаттары: стрейч-тип жана спринт-түрү. Спринт түрүндөгү жаракаттар булчуңдардын максималдуу же максималдуу аракетинен улам ашыкча күч алып, булчуңдардын чарчоосуна алып келгенде пайда болот. Ошол учурда, тарамыштын жаракаттары да адамдын басуу кыймылдуулугуна таасир этиши мүмкүн.
Тамыр булчуңун туура жылытпай чуркоо булчуңдардын чарчоосуна алып келиши мүмкүн. тарамыш булчуъдардын менен байланышкан Stretch-түрү жаракаттар өтө жамбаш бүгүүнүн жана тизе узартуу камтыган айкалыштыруу кыймылдарды камтыйт. Бул жаракаттар, ошондой эле sciatica туурап, алардын сиатикалык нерв иш-аракет кылып жатат деп ишенүүгө адамдарды алып келиши мүмкүн. Бирок, жеткиликтүү дарылоо тарамышын жаракат менен байланышкан ооруну азайтуу жана ооруну азайтуу үчүн кыскартылган булчуң узартууга жардам берет.
Ийкемдүүлүктү жогорулатуу үчүн төмөнкү дененин эң жакшы созулары-Video
Эгер сиз тарамыштын жаракаттары менен байланышкан ооруну азайтууну кааласаңыз, анда RICE кошуу анын өнөкөткө айланып кетишинин алдын алууга жардам берет. Бул ийкемдүүлүктү жогорулатуу, ал эми карышууларды жана ооруну болтурбоо үчүн жабыркаган булчуңду акырын сунууну камтыйт. Хамстринг жаракаттары башка өнөкөт маселелерге да байланыштуу болушу мүмкүн, бул курчап турган булчуңдардын сезгенишине алып келиши мүмкүн. Изилдөөлөргө piriformis синдрому сыяктуу шарттар тарамыштардагы нервдердин камалып калышына алып келиши мүмкүн, натыйжада белдин оорушун жана sciaticти туураган буттун ылдый жагындагы ооруну пайда кылат. Мурда айтылгандай, тарамыштын жаракаттары мобилдүүлүктү чектеп, өнөкөт шарттарга байланыштуу болушу мүмкүн. Бактыга жараша, хирургиялык эмес дарылоо ооруну азайтуу жана жардам берет. Дененин астыңкы бөлүгүндөгү ооруну басаңдатууга жана ийкемдүүлүктү жогорулатууга жардам бере турган ар кандай созулгандарды билүү үчүн жогорудагы видеону көрүңүз.
Мобилдүүлүктү калыбына келтирүү үчүн дарылоо
Эгерде эс алуу, муз, кысуу жана жумшак чоюу жеңилдик бербесе, мобилдүүлүктү калыбына келтирүү үчүн тарамыштын жаракаттарын дарылоо көптөгөн адамдарга пайда алып келет. Ыңгайлаштырылган планды/программаны түзүү үчүн массажист же хиропрактика сыяктуу ооруу боюнча адистин жардамын издөө сунушталат. Оору адистер мобилдүүлүктү калыбына келтирүү жана тарамыштын жаракаттарын дарылоо үчүн колдоно турган ар кандай ыкмалар бар.
MET терапиясы
Көптөгөн хиропрактиктер жана массажисттер MET (булчуңдардын энергиясы ыкмалары) терапиясын жумшартып, кыскартылган тарамыш булчуңдарын жайып, ылдыйкы буттардагы муундардын кыймылдуулугун калыбына келтирүүгө жардам беришет. Леон Чайтоу, ND, DO жана Джудит Уокер ДеЛани, LMT тарабынан жазылган "Нейробулчуңдук техниканын клиникалык колдонмолорунда" MET изометрдик жыйрылуу аркылуу тарамыш булчуңдарын сунууда жана бекемдөөдө абдан маанилүү экенин айтышкан. Ошол эле учурда, кошумча изилдөөлөр аныктайт MET техникасы жамбаштын бүгүүнүн диапазондорунда көбүрөөк көбөйтүүгө мүмкүндүк берет. MET терапиясы ошондой эле кыймылдуулукту калыбына келтирүү үчүн тарамышын курчап турган кошумча булчуңдарды бекемдөөгө жардам берет.
омуртка Decompression
Эгерде тарамыштын жаракаттары нервдердин кармалышынан улам келип чыкса, анда омуртканын декомпрессиясын сынап көрүү жамбаштын жана ылдыйкы бутунун кыймылдуулугун калыбына келтирүүгө жардам берет. Доктор Эрик Каплан, DC, FIAMA жана доктор Перри Бард, DC тарабынан жазылган "The Ultimate Омуртка Decompression" ылайык, ал ооруну азайтуу жана диск бийиктигин жогорулатуу үчүн жүлүн дискте жумшак тартууну камсыз кылат деп омуртка Decompression коопсуз жана омуртка боюнча жумшак деп билдирди. Тамырдын тарамышынын жаракаты нервдин кармалышы менен байланышкан болсо, ал дисктин чуркусунан келип чыгышы мүмкүн, ал нерв тамырын начарлатып, тарамыштар үчүн ооруну жаратат. Омуртканын жумшак тартуусун колдонуу күчөгөн нервден келип чыккан ооруну басаңдатууга жана тарамыштардагы ооруну басаңдатууга жардам берет. Көптөгөн адамдар тарамыштын жаракаттарын азайтуу жана буттарына кайра кыймылдуулугун калыбына келтирүү үчүн бул дарылоону киргизе алышат.
шилтемелер
Chaitow, L., & Delany, J. (2002). Neuromuscular ыкмаларын клиникалык колдонуу. Т. 2, төмөнкү дене. Черчилль Ливингстон.
IFM's Find A Practitioner инструменти - бул Функционалдык Медицинада эң ири жолдомо берүүчү тармак, бул бейтаптарга Функционалдык Медицина практиктерин дүйнөнүн каалаган жеринде табууга жардам берет. IFM Certified Practitioners биринчи орунда турат, алардын Функционалдык Медицина боюнча кеңири билимине ээ
