Дымак Trackers! Сиз билишибиз керек!

Дымак Trackers: Exercise, адатта, бир улуу сыйы хиропрактика дарылоо. Чындыгында, көпчүлүк отключены алардын бейтаптарга үзгүлтүксүз көнүгүү сунуш кылат. Бул оору башкаруу жана ылдамдыгы айыктырып, ошондой эле заматта ден соолугу, табигый жолдор менен жардам берет.

дымак куугун , Бойду максаттарды коюуга жардам берет элдик машыгуу куралы болуп саналат, алардын жүрүшүн көзөмөлдөө, жана ден-соолукта болуу. Кантип да хиропрактика бейтаптарга жардам бере алат? Алар ошол оорулуулар дарылоо көбүрөөк болот сунуш кыла алат? Сиз тууралуу билиши керек эмне табуу хиропрактика жана дене куугун.

дымак Trackers

Ал караганда Тех Сиз ордум алуу үчүн көп убакыт талап кылынат.

Дүйнөдөгү бардык жаркыраган, жогорку технологиялык коңгуроолор жана ышкырыктар сизди эртең менен төшөктөн тургузуп, чуркоо тилкесинде тургузбайт. Эч бир кооз билерик сизди ордунан тургузбайт, кыймылдабайт, көнүгүү жасап, чыңдабайт. Техника сонун. Бул кызыктуу жана кызыктуу, бирок ал сизге ылайыктуу эмес. Бир гана сен үчүн эмне кыла алышат.

Демек, эгер сиз фитнес-трекерди алсаңыз, ал фитнес сыйкырдуу октун бир түрү болот деген ишеним менен, бул жөн эле болбойт. Бул фитнес досу, инструмент, сонун гаджет катары эң сонун, ал сизге мотивация берип, фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам берет. Акыр-аягы, ал машинаны өзүң айдайсың. Сиз көзөмөлдөп турасыз.

А дымак Tracker Сизге барбы?

өзгөчөлүктөрдүн дээрлик чексиз тизме менен рынокто көп бойду куугун бар. бири табуу туура силер үчүн эмес, ал тургай дене трекер пайда болушу мүмкүн болсо, изилдөө бир аз ашат. сага жана сен кирүүсүнөн турган иш-чараларды иштеп өзгөчөлүктөр изде.

Мисалы, суу менен негизделген бойду ишин кубаныч болсо, анда суу үлгү болушу мүмкүн. Ошондой эле, маалыматтар кандай чектөөлөр жок, экран өлчөмдөрү (же эч кандай экран), жүрөктүн кагышын көз параметрлери, ошондой эле сиз колуна байлап трекер же бир клип келеби же жокпу.

Сатып алуу барарда, анда сиз жана сиздин бойду максаттарга кандай өзгөчөлүктөрү мыкты жардам тосуп чечүүгө жеткиликтүү белгилеринин баарын изилдөө үчүн бир аз убакыт талап.

Көпчүлүк ичинен Сиздин дымак Tracker кантип алуу керек.

Эгер бойду куугуч бар болсо, сиз аны ачканга камсыз кылуу үчүн бир план болушу керек. бул бойду Атаны силер үчүн, анын жакшы иштеши үчүн көрүүгү аракет кыл.

айкын максаттарды аныктоо. Сиз фитнес квестиңизди баштаганда, биринчиден, аны менен кайда баргыңыз келгенин билишиңиз керек. Статистикаңыздын башында жазып, анан ай сайын жаңыртып турсаңыз жакшы болот. Бул сизге дагы канча кадам жасап жатканыңызды, канча салмактан арылгандыгыңызды же дагы эмнени кааласаңыз, көрө аласыз.

Жетсе багыттарды коюу. Истории Сиз максатка карай иш катары бирге сизге жардам берет. негизги, алар мурдагыдай эле, бирок жете оор бир аз алып, ошон үчүн аларды жатат. салмагын жоготуу сиздин ачкычы болсо, анда ар бир эки ай багыттарды коюуга мүмкүн. максаттар үчүн, машыгуу бир убакта же белгилүү бир катар кадамдарды бир нече жума сайын багыттарды белгилеши мүмкүн. Эгер ориентирлер жеткенде, бир аз майрамдашууда.

Сенин эмес басымдуулук колуна кийип. Journal, Спорт менен машыгуусуна медициналык жана илим күн бою алардын колдоруна бойду трекерлерин кийип катышуучуларын эмес басымдуулук колуна кийип, алар так эле экени аныкталды изилдөө жарыяланды. теория эмес үстөмдүк билек тагыраак окуп берип, аз кыймылда болуп саналат.

Сенин укмуш дал сиздин куугуч текшерип. Ар кимдин кадамы бирдей эмес. Сиз өтө узун же өтө кыска болушуңуз мүмкүн; сиз көбүрөөк кадамдарды же убакыт кадамдарын жасашыңыз мүмкүн. Кандай болгон күндө да, кадамыңызды калибрлөө менен фитнес трекериңизден максималдуу пайда аласыз. Көпчүлүк трекерлер калибрлөө үчүн көрсөтмөлөрдү берет. Аны аягына чыгаруу үчүн убакыт бөлүү керек.

бойду аракеттерин колдоо үчүн башка колдонмолорду киргизүү. Көптөгөн фитнес трекерлер максаттарыңызга жетүүгө жардам бере турган башка колдонмолорду сунушташат жана сиз аларды трекериңизге шайкештештире аласыз. Бирок, сиз өз алдынча жардам бере турган колдонмолорду издесеңиз болот. Тамак-ашка көз салуудан баштап чуркооңузда, сейилдөөлөрүңүздө же велосипед тебүүлөрүңүздө так өлчөөлөрдү берүү үчүн телефонуңуздун GPSин колдонгон колдонмолорго чейин көптөгөн ар кандай фитнес колдонмолору бар.

дагы жакшыраак хиропрактика дарылоо, адатта, иш да туура. Дымак куугун Сиз максатка жетүүгө жардам берет жана көбүрөөк пайда алууга болот: хиропрактика сактоо.

Зыян поликлиниканын: Спорт адилетсиздиги дарылоо