Артка Clinic Жеке жаракат хиропрактика командасы. Кырсыктан алган жаракаттар сизге же жакыныңызга гана физикалык зыян келтирбестен, жеке жаракат алуу боюнча иштерге аралашуу көп учурда татаал жана стресстүү абалга алып келиши мүмкүн. Мындай жагдайлар, тилекке каршы, кеңири таралган жана адам кырсыктан же жаракаттан улам күчөгөн негизги абалдын натыйжасында оору жана ыңгайсыздыкка туш болгондо, алардын конкреттүү маселеси үчүн туура дарылоону табуу дагы бир кыйынчылык болушу мүмкүн. өз алдынча.
Доктор Алекс Хименестин жеке жаракат алган макалаларынын жыйнагы жеке жаракат алган ар кандай учурларды, анын ичинде камчыга алып келген автокырсыктарды, ошондой эле хиропрактика кам көрүү сыяктуу ар кандай эффективдүү дарылоону жалпылайт. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, биз менен байланышуудан тартынба (915) 850-0900 же доктор Хименеске жеке өзү (915) 540-8444 номерине чалуу үчүн.
Бутунун бармагына жаракат алган адамдар үчүн симптомдорду билүү спортчуларга жана спортчу эместерге дарылоого, калыбына келтирүүгө жана иш-аракеттерге кайтып келүүгө жардам бере алабы?
Turf Toe жаракаты
А чым бармактын жаракат астындагы чоң бармактын түбүндөгү жумшак ткандардын байламталары жана тарамыштары таасир этет таман. Бул абал, адатта, бармагын hyperextended/жогорулатып мажбурлап жатканда пайда болот, мисалы, бут топу жерге жана согончогу көтөрүлгөн. (Америка ортопедиялык хирургдар академиясы. 2021) Жараат жасалма газондо спорт менен машыккан спортчулардын арасында кеңири таралган, бул жаракат өзүнүн аталышын алган. Бирок, ал ошондой эле бир күн бою бутуна иштеген адамдар сыяктуу, спортчу эмес, таасир этиши мүмкүн.
Буттун бармагына жаракат алгандан кийин калыбына келтирүү убактысы адамдын кайтып келүүнү пландаштырган ишинин оордугуна жана түрүнө жараша болот.
Катуу жаракат алгандан кийин жогорку деңгээлдеги спорттук иш-чараларга кайтып келүү алты айга созулушу мүмкүн.
Бул жаракаттар оордугу боюнча ар кандай, бирок, адатта, эскичил дарылоо менен жакшырат. Оор учурларда, хирургия талап кылынышы мүмкүн.
Оору 1-даражадагы жаракаттан кийин физикалык иш-аракеттерди токтоткон негизги маселе болуп саналат, ал эми 2 жана 3-класстар толугу менен айыгууга жумадан айга чейин созулушу мүмкүн.
маани
Чым бармактын жаракаты а metatarsophalangeal муундардын штаммы. Бул муун буттун таманындагы сөөктү, чоң бармактын астындагы/проксималдык фалангтын астынан, манжаларды буттун/метатарсалдагы чоң сөөктөр менен байланыштырган сөөктөрдү камтыйт. Жараат көбүнчө чуркоо же секирүү сыяктуу түртүү кыймылынан келип чыккан гиперэкстензиядан келип чыгат.
Буттун чоң бармагынын жана анын айланасындагы назиктик.
Шишүү.
Буттун чоң бармагынын жана анын айланасындагы оору.
Көгөрүү.
Бош муундар дислокация бар экенин көрсөтүп турат.
диагноз
чым бутунун симптомдору пайда болсо, алар жекелештирилген дарылоо планын иштеп чыгуу үчүн, туура диагноз үчүн саламаттыкты сактоо тейлөөчүгө карагыла. Алар ооруну, шишик жана кыймыл диапазонун баалоо үчүн физикалык сынак өткөрөт. (Америка ортопедиялык хирургдар академиясы. 2021) Эгерде медициналык кызматкер кыртыштын бузулушунан шектенсе, алар рентген нурлары жана (MRI) менен сүрөт тартууну сунуш кылышы мүмкүн.
Эс алуу – симптомдорду начарлаткан иштерден алыс болуңуз. Бул басымды азайтуу үчүн бут кийим же балдак сыяктуу жардамчы аспапты колдонууну камтышы мүмкүн.
Муз – Музду 20 мүнөткө сүйкөңүз, андан кийин кайра колдонуудан мурун 40 мүнөт күтүңүз.
Компрессия – шишикти колдоо жана азайтуу үчүн бармакты жана бутту ийкемдүү бинт менен ороп коюңуз.
Бийиктик – шишикти басаңдатуу үчүн бутту жүрөк деңгээлинен өйдө көтөрүү.
1-класс
1-даража чым бармактын созулган жумшак ткандары, оорушу жана шишиги боюнча классификацияланат. Дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: (Али-Асгар Нажефи жана башкалар, 2018)
2 жана 3-даражаларда ткандардын жарым-жартылай же толук жыртылышы, катуу оорушу жана шишик пайда болот. катуу чым бармагын дарылоо камтышы мүмкүн: (Али-Асгар Нажефи жана башкалар, 2018)
Чектелген салмакты көтөрүү
Балдак, бут кийим же гипс сыяктуу жардамчы шаймандарды колдонуу.
Физиотерапия ошондой эле проприоцепция жана шамдагайлык боюнча машыгууларды, ортопедияны жана белгилүү бир физикалык иш-аракеттер үчүн сунушталган бут кийимдерди кийүүнү камтыйт. (Лиза Чинн, Джей Хертел. 2010)
Физиотерапевт ошондой эле жаракат толугу менен айыкканга чейин адамдын физикалык иш-аракеттерге кайтып келбешин жана кайра жаракат алуу коркунучун алдын алууга жардам берет.
1-даража – субъективдүү, анткени ал адамдын ооруга чыдамдуулугуна жараша өзгөрөт.
2-класс - төрттөн алты жумага чейин кыймылсыздандыруу.
3-класс - сегиз жума минималдуу иммобилизация.
Кадимки функцияга кайтып келүү үчүн алты айга чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн.
Кадимки иш-аракеттерге кайтуу
1-даражадагы чым бармагын жаракат алгандан кийин, оору көзөмөлгө алынгандан кийин адамдар кадимки иш-аракеттерине кайтып келиши мүмкүн. 2 жана 3-класстар айыгууга көбүрөөк убакыт талап кылынат. 2-даражадагы жаракаттан кийин спорттук иш-аракеттерге кайтып келүү эки же үч айга жакын убакытты талап кылат, ал эми 3-даражадагы жаракаттар жана хирургиялык операцияны талап кылган учурлар алты айга чейин созулушу мүмкүн. (Али-Асгар Нажефи жана башкалар, 2018)
Спорттук хиропрактика дарылоо
шилтемелер
Америка ортопедиялык хирургдар академиясы. (2021). Turf тоулуп.
Америка бут жана таман хирургдар колледжи. Бут ден соолук фактылары. (2023). RICE протоколу.
Najefi, AA, Jeyaseelan, L., & Welck, M. (2018). Turf бармагы: Клиникалык жаңыртуу. EFORT ачык сын-пикирлер, 3(9), 501–506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012
Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). Спортчу эмес Калктын Өнөкөт Чым Бутунун Ремонтунун Натыйжалары: Ретроспективдүү Изилдөө. Индиянын ортопедия журналы, 54 (1), 43-48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8
Чинн, Л. жана Хертел, Дж. (2010). Спортчулардын тамандын жана буттун жаракаттарын калыбына келтирүү. Спорттук медицинадагы клиникалар, 29(1), 157–167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006
Чачтын штаммы жаракат алганда, симптомдорду билүү диагностикага, дарылоого жана калыбына келтирүүгө жардам бере алабы?
Чачтын жараланышы
Чачтын штаммы - бул сандын ички булчуңунун жаракаты. А жамын тартуу кошумча булчуң тобуна таасир этүүчү булчуң штамдарынын бир түрү (булчуңдар бутту ажыратууга жардам берет). (Парижа Седагати, ж.б., 2013) Жараат булчуң кыймылынын нормалдуу диапазонунан ашып, үстүртөн көз жашты пайда кылганда пайда болот. Катуу штаммдар булчуңду экиге бөлүп коюшу мүмкүн. (Парижа Седагати, ж.б., 2013)
Чачтын булчуңдарынын тартылышы ооруну жана назиктикти пайда кылат, ал буттарды кысып жатканда күчөйт.
Чачтын же сандын ички бөлүгүнүн шишиги же көгөрүп кетиши да мүмкүн.
Чачтын татаал эмес тартылышы туура дарылоо менен айыктыруу үчүн төрт-алты жума талап кылынат. (Андреас Сернер, ж.б., 2020)
белгилери
Чачтын тартылышы оорутуп, басууга, тепкичте жүрүүгө жана/же унаа айдаганга тоскоолдук кылышы мүмкүн. Оорудан тышкары, жабыркаган аймактын башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт: (Parisa Sedaghati et al., 2013)
Жабыркаганда ызы-чуу чыккан үн же тарсылдаган сезим.
Буттарды бириктиргенде оорунун күчөшү.
кызаруу
шишик
Чачтын же сандын ички бөлүгүнүн көгөрүп кетиши.
Чачтын тартылышы оордугуна жана кыймылдуулукка канчалык таасир тийгизгенине жараша бааланат:
1-класс
Жеңил ыңгайсыздык, бирок иш-аракеттерди чектөө үчүн жетиштүү эмес.
2-класс
Чуркоону жана/же секирүүнү чектеген шишик же көгөргөн менен орточо ыңгайсыздык.
3-класс
олуттуу шишик жана көгүш менен оор жаракат басуу жана булчуң спазмы ооруну алып келиши мүмкүн.
Чачтын катуу штаммынын белгилери
Кыйынчылык басуу
Отурганда же эс алып жатканда жамбаш ооруйт
Түнкүсүн жамын ооруйт
Медициналык камсыздоочу жамбаштын катуу тартылышын көрүшү керек, анткени булчуң жарылып кеткен же жарылып кетүү алдында болушу мүмкүн.
Оор учурларда, хирургиялык операция менен үзүлгөн учтарын кайра кийгизүү керек.
Чачтын тартылышы болуп саналат кээде лобс/алдыга караган жамбаш сөөктөрдүн стресс сыныгы менен коштолот, бул айыктыруу жана калыбына келтирүү убактысын кыйла узарта алат. (Parisa Sedaghati et al., 2013)
себептери
Чачтын тартылышын көбүнчө спортчулар жана спорт менен машыккан адамдар башташат, алар токтоп, багытын тез өзгөртүшү керек, булчуң булчуңдарына ашыкча күч келтирет. (Parisa Sedaghati et al., 2013) Тобокелдик төмөнкү адамдарда жогорулайт: (T. Sean Lynch et al., 2017)
Алсыз жамбаш булчуңдары бар.
Адекваттуу физикалык абалда эмес.
Мурда жамбаш же жамбаш жаракаты бар.
Тартуулар ошондой эле туура кондициясыз кулап же экстремалдык аракеттерден да пайда болушу мүмкүн.
диагноз
Медициналык камсыздоочу диагнозду ырастоо жана оордугун мүнөздөш үчүн кылдат изилдөө жүргүзөт. Бул төмөнкүлөрдү камтыйт: (Juan C. Suarez et al., 2013)
Медициналык тарыхты карап чыгуу
Бул мурунку жаракаттарды жана симптомдор кайда жана качан башталганы жөнүндө өзгөчөлүктү камтыйт.
Медициналык кароо
Бул пальпациялоону камтыйт – жамбаш аймагына жеңил тийип, басуу жана жаракаттын кайсы жерде жана канчалык чоң экенин жакшыраак түшүнүү үчүн бутту манипуляциялоо.
сүрөт иштетүүчү таануу
УЗИ же рентген нурлары.
Эгерде булчуңдардын жарылуусуна же сынуусуна шектенсе, жумшак ткандардын жаракаттарын жана стресс сыныктарын жакшыраак элестетүү үчүн MRI сканерин тапшырса болот.
Ар түрдүү
Кээ бир шарттар чурайдын тартылышын туурап, ар кандай дарылоону талап кылышы мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет: (Juan C. Suarez, et al., 2013)
Спорт грыжа
Чачтын бул түрү чурку спорттук жана өндүрүштүк жаракаттар менен пайда болот.
Ал ичегинин бир бөлүгүн жамынчы булчуңдун алсыздандыруусуна алып келет.
Hip Labral Ремикс
Бул жамбаш муунунун оюгучунун четинен тышкаркы labrum кемирчек шакекчесинин жыртылуусу.
Хип Остеоартрит
Бул артриттин эскирүүчү түрү, ал жамын оорушу белгилери менен коштолот.
Osteitis Pubis
Бул көбүнчө жамбаштын жана буттун булчуңдарынын ашыкча иштешинен улам пайда болгон жамбаш муунунун жана анын айланасындагы түзүлүштөрдүн сезгениши.
Чачтын оорушу
Бул нервдин оорушу белдин ылдый жагында пайда болот, көбүнчө нервдин кысылышынан улам, бирок чурайда сезилет.
иштетүү
Дарылоонун башталышы консервативдик болуп саналат жана эс алууну, музду колдонууну, физикалык терапияны жана белгиленген жумшак сунуу жана көнүгүүлөрдү камтыйт.
Оору олуттуу болсо, ооруну басаңдатуу жана андан ары жаракат алуунун алдын алуу үчүн адамдарга балдак же басуу аппараты керек болушу мүмкүн. (Андреас Сернер, ж.б., 2020)
Физиотерапия дарылоо планынын бир бөлүгү болот.
Тайленол/ацетаминофен же Адвил/ибупрофен сыяктуу рецептсиз сатылуучу ооруну дарылар кыска мөөнөттүү ооруну басаңдатууга жардам берет.
3-даражадагы жаракат катуу оору бар болсо, ооруну азайтуу үчүн кыска мөөнөткө рецепт боюнча дары-дармектер колдонулушу мүмкүн. (Андреас Сернер, ж.б., 2020)
Калыбына келтирүү убакыттары жаракат алганга чейинки жаракаттын оордугуна жана физикалык абалына жараша өзгөрүшү мүмкүн.
Көпчүлүк жаракаттар эс алуу жана туура дарылоо менен төрт-алты жуманын ичинде айыгат.
Чачтын оор штамдары хирургиялык кийлигишүү болсо, 12 жумага же андан да көпкө созулушу мүмкүн. (Андреас Сернер, ж.б., 2020)
Жарааттарды калыбына келтирүү
шилтемелер
Sedaghati, P., Alizadeh, MH, Shirzad, E., & Ardjmand, A. (2013). Спортко байланыштуу жаракаттарды карап чыгуу. Травма ай сайын, 18(3), 107–112. doi.org/10.5812/traumamon.12666
Serner, A., Weir, A., Tol, JL, Thorborg, K., Lanzinger, S., Otten, R., & Hölmich, P. (2020). Эркек атлеттерде курч аддуктордун жаракаттарын критерийлерге негизделген калыбына келтиргенден кийин спортко кайтуу: келечектүү когорт изилдөө. Спорт медицинасынын ортопедиялык журналы, 8(1), 2325967119897247. doi.org/10.1177/2325967119897247
Линч, Т.С., Беди, А., Ларсон, CM (2017). Атлетикалык жамбаш жаракаттары. Америка ортопедиялык хирургдар академиясынын журналы, 25 (4), 269-279. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00171
Жатын моюнчасынын ылдамдашы-басаңдашы / CAD көбүнчө камчы катары белгилүү болгон адамдар баш ооруну жана моюндун катуулугу, оору, чарчоо жана ийин/моюн/артка дискомфорт сыяктуу башка симптомдорду сезиши мүмкүн. Хирургиялык эмес жана консервативдик дарылоо симптомдорду басаңдатууга жардам бере алабы?
Жатын моюнчасынын акселерациясы - жайлоо же CAD
Жатын моюнчасынын ылдамдатуу-басаңдашы мойнунун алдыга жана артка катуу кыймылынан улам моюндун жаракат алуу механизми. Көбүнчө арткы унаа кагылышууларында баш менен моюндун катуу ылдамдатуу жана/же басаңдоосу менен алдыга жана артка кагылышып, мойнун адаттагыдан көбүрөөк ийилип жана/же тездик менен узартылышына, булчуң ткандарынын жана нервдеринин чыңалуусуна жана мүмкүн тытылышына алып келет. байламталардын, жүлүн дисктеринин жана грыжалардын чыгып кетиши, жатын моюнчасынын сөөгүнүн сынышы.
2-3 жумадан кийин жакшырбаган же начарлаган симптомдор үчүн, андан ары баалоо жана дарылоо үчүн саламаттыкты сактоочуга же хиропрактика кайрылыңыз.
Whiplash жаракаттары моюндун булчуңдарын жана/же байламталарын чыңдап же чочуйт, бирок омурткаларга/сөөктөргө, омурткалардын ортосундагы диск жаздыктарына жана/же нервдерге да таасир этиши мүмкүн.
Whiplash симптомдору дароо, же окуядан кийин бир нече сааттан кийин бир нече күндөн кийин пайда болушу мүмкүн жана жаракат алгандан кийинки күндөрдө күчөйт. Симптомдор бир нече жумадан бир нече айга чейин созулушу мүмкүн жана жигердүүлүктү жана кыймыл диапазонун кескин чектеши мүмкүн. Симптомдор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: (Улуттук нейрологиялык оорулар жана инсульт институту. 2023)
Ийинге жана артка тараган оору.
моюн акыл-
Чектелген моюн кыймылы
Muscle калтыроо
Уюп калуу жана кычышуу - манжалардагы, колдордогу же колдордогу парестезиялар же төөнөгүчтөр.
Уйкунун бузулушу
талыгуу
Ачуулануу
Когнитивдик бузулуу - эс тутум жана/же топтоо кыйынчылыктары.
Кулактарда шыңгыроо – чыңдоо
баш айлануу
бүдөмүк көрүнүш
депрессия
Баш оору - Камчы баш оорусу, адатта, баш сөөктүн түбүнөн башталат жана интенсивдүүлүгү ар кандай болушу мүмкүн. Көпчүлүк адамдар башынын бир тарабында жана арткы жагында оорушат, бирок кээ бирлери башынын бардык жагында симптомдорду сезиши мүмкүн, ал эми аз санда чекесинде же көзүнүн артында баш ооруйт. (Моника Дроттнинг. 2003)
Айрыкча башты өйдө караганда моюнду кыймылдатуу менен баш оору күчөшү мүмкүн.
Баш оору көбүнчө ийиндин оорушу менен бирге сезгич моюн жана ийин булчуңдары менен байланышкан, алар тийгенде оорунун деңгээлин жогорулатат.
Whiplash баш оорусу cervicogenic баш оору деп аталган өнөкөт моюн менен байланышкан баш ооруга алып келиши мүмкүн. (Фил Пейдж. 2011)
Ошондой эле жаракат алгандан кийин моюнуңуздун аймагын эс алуу маанилүү.
Моюнду турукташтыруу үчүн мойнунун жакасы убактылуу колдонулушу мүмкүн, бирок узак мөөнөттүү калыбына келтирүү үчүн аймакты кыймылдуу кармоо сунушталат.
Физикалык активдүүлүктүн төмөндөшү, адам эки ийнинин үстүнөн карап, башын толугу менен алдыга, артка жана капталдан экинчи тарапка кыйшайтып, оорутпай же катууланмайынча.
Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар - NSAIDs - Ибупрофен же Напроксен.
Булчуңдарды эс алдыруучу заттар
Эгерде симптомдор жакшырбаса, дарыгер физикалык терапияны жана/же күчтүүрөөк ооруткан дарыларды сунушташы мүмкүн. Бир нече айга созулган баш ооруу үчүн акупунктура же жүлүнгө инъекциялар сунушталышы мүмкүн.
моюн майыптык
шилтемелер
Улуттук нейрологиялык оорулар жана инсульт институту. Whiplash маалымат баракчасы.
Drottning M. (2003). Жаракат алгандан кийин цервикогендик баш оору. Учурдагы оору жана баш оору отчеттор, 7 (5), 384-386. doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9
Page P. (2011). Cervicogenic баш оору: клиникалык башкаруу үчүн далилдүү мамиле. Эл аралык спорттук физикалык терапия журналы, 6 (3), 254-266.
Temporomandibular биргелешкен бузулушу кээ бир иш-аракеттер менен начарлап кетиши мүмкүн оору жана жаак кулпусун себеп болот. Абалдын начарлашы үчүн эмне кылбоо керектигин үйрөнүү менен адамдар тутанууларды кантип башкара жана алдын ала алышат?
Эмне кылбоо керек Temporomandibular муундардын бузулушу
Назиктик, ооруу, оору жана жаак кулпусу temporomandibular биргелешкен бузулуу же TMJ белгилери болуп саналат. Чач мууну жаакты баш сөөк менен байланыштырат. Ал күнүмдүк тамактануу, ичүү жана сүйлөшүү үчүн колдонулат. Бул жаак сөөктөрүн туура жылдырып, жылдырууга мүмкүндүк берүүчү муундагы кичинекей диск. TMJ менен диск ордунан жылып, чыкылдатууга, кагууга жана жаак кыймылын чектөөгө алып келет. Ошондой эле жаак жана бет, моюн жана баш ооруга алып келиши мүмкүн, жаак менен моюндун айланасындагы булчуңдар ооруп жана/же спазмга алып келиши мүмкүн. Муунга басым жасаган же ашыкча иштеген ар кандай иш-аракеттер TMJ симптомдорун начарлатып, күчөп кетиши мүмкүн. (Шиффман Е, жана башкалар. 2014) Бул макалада ТМЖны начарлатуучу иш-аракеттерден качуу жана ТМЖ симптомдорун көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн эмне кылбоо керектиги каралат.
Сагыз
Сагыз чайноо TMJ менен адамдар үчүн сунушталбайт.
Жаак денедеги эң көп колдонулган муундардын бири.
Ашыкча колдонууну чектөө муундарга жана булчуңдарга эс алууга мүмкүндүк берген басымды азайтат.
Ооруган булчуңдарды жана муундарды эс алуу - бул жаракаттарды калыбына келтирүүнүн биринчи кадамы.
Чайнаган жана катуу тамактарды жеш
Чайналуучу жана катуу тамактар жаакты ашыкча иштөөгө мажбур кылат.
Чайнаган момпосуйлар, катуу жана чайналуучу нандар, жүгөрү сыяктуу жашылчалар жана алма сыяктуу жемиштерди жегенден алыс болуңуз.
Бул азыктар жаакка ашыкча стресс жаратып, муундун туура эс алып, айыгуусуна тоскоол болот.
Бир тараптан гана чайноо
Көптөгөн адамдар тамакты оозунун бир тарабына гана чайнашат.
Бул temporomandibular муундун бир тарабын жана курчап турган булчуңдарды стресске алып келиши мүмкүн, оору жана дисфункцияга алып келет. (Urbano Santana-Mora, et al., 2013)
Чайноо адаттарынан кабардар болуңуз жана оозуңуздун эки тарабын тең колдонуңуз.
Тиш оорусу же тиш оорусу бар адамдарга тиш доктуруна кайрылуу сунушталат.
Функционалдык эмес жаак аракеттери
Ар бир күндү башынан өткөрүп, адамдар аң-сезимсиз же адаттан тышкары нерселерди жасай беришет.
Мисалы, жеке адамдар:
Окуу же жазуу калем же карандашты чайнап коюшу мүмкүн.
Телевизор көрүп же интернетти карап жатканда тырмактарын тиштеп же оозунун ичин чайнаңыз.
Бул иш-чаралар муундарга стресс алып, абалын начарлатып, айыктыруу процессин узартат.
Этегине эс алуу
Окуу учурунда, социалдык тармактарда же сыналгы көрүп жатканда адамдар жаактарын колдоруна кармашат.
Бул абал ыңгайлуу болушу мүмкүн, бирок жаакка таасир этиши мүмкүн.
Бул позиция жаак капталына басым жасап, муунга каршы түртүп, дисктин ордунан жылып кетишине жана жаактын кантип ачылып жабылышына таасир этет.
Эгинди эс алуу адатын бузуу муундун эс алып, туура айыгуусуна мүмкүндүк берет.
Tish Clanching
Бруксизм - тиштерди кыюу үчүн медициналык термин.
Бул күндүз же уктап жатканда пайда болушу мүмкүн.
Тишти кысып калуу көбүнчө стресстен келип чыгат жана жаак булчуңдарына укмуштуудай басым жасап, ТМЖны начарлатышы мүмкүн.
Тиш доктур тиштерди ашыкча кысып калуудан коргоо үчүн уктап жатканда кийүү үчүн ооз бекиткичти жазып бере алат. (Мириам Гарригос-Педрон, ж.б., 2019)
сызып
Жаак функциясы дененин турушу менен тыгыз байланыштуу.
Баш моюн омурткадан жогору турганда жана поза тик болгондо жаак оптималдуу иштейт.
Эңкейүү жаак булчуңдарынын иштешин жана жаактын ачылып-жабылышын өзгөртө алат.
TMJ үчүн физикалык терапиянын бир бөлүгү позаны оңдоо жана окутуу боюнча иштеп жатат.
Бул арткы жана ийин булчуңдарын бекемдөөнү жана позага эскертүүлөрдү орнотууну камтышы мүмкүн.
Туура отуруу жана туруу жаактын туура иштешин камсыздай алат.
Дарылоону кийинкиге калтыруу
Таяныч-кыймыл аппаратынын көйгөйлөрү жана симптомдору менен ооругандардын көбү оорунун кетишин күтүшөт.
Жаагында көйгөйлөр бар адамдар дарыланууну күтпөшү керек.
TMJ консервативдик дарылоо менен калыбына келүүнүн оң көрсөткүчүнө ээ, бул дарыланууга көбүрөөк себеп. (G Dimitroulis. 2018)
Тиш доктур же саламаттыкты сактоо провайдери TMJ шектүү болсо, так диагнозду бере алат.
Жеке адамдар физикалык терапевтке барып, абалды өз алдынча дарылоо үчүн көнүгүүлөрдү жана стратегияларды үйрөнө алышат. (Yasser Khaled, et al., 2017)
иштетүү
Дарылоо камтышы мүмкүн:
Баштапкы дарылоо ооруну басаңдатууга багытталган жана жаак функциясын жакшыртат жана ачат.
Түнкү тишти кычыратуу/бруксизм менен кароолчу жардам бере алат.
Сезгенүүгө каршы дарылоо.
Оор учурларда, хирургия акыркы чара катары көйгөйдү чечүү үчүн сунушталышы мүмкүн. (Меган К Мерфи, ж.б., 2013)
Эмне кылбоо керектиги боюнча сунуштарды аткарыңыз жана айрым иш-аракеттерден алыс болуңуз.
Пациентти тез баштоо
шилтемелер
Шиффман, Э., Орбах, Р., Труэлов, Э., Кара, Дж., Андерсон, Г., Гуле, Ж.П., Лист, Т., Свенссон, П., Гонсалес, Ю., Лоббезу, Ф., Микелотти , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., ... Orofacial Pain Special Кызыкчылык тобу, ооруну изилдөө боюнча эл аралык ассоциация (2014). Клиникалык жана Изилдөө Колдонмолор үчүн Temporomandibular Disorders (DC/TMD) диагностикалык критерийлери: Эл аралык RDC/TMD Консорциум Тармагы* жана Orofacial Pain Өзгөчө Кызыкчылык тобунун сунуштары†. оозеки жана бет оору жана баш оору журналы, 28 (1), 6-27. doi.org/10.11607/jop.1151
Santana-Mora, U., López-Cedrún, J., Mora, MJ, Otero, XL, & Santana-Penín, U. (2013). Temporomandibular бузулуулар: көнүмүш чайноо жагы синдрому. PloS one, 8(4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980
Гарригос-Педрон, М., Элизагарай-Гарсиа, И., Домингес-Гордилло, А.А., Дел-Кастильо-Пардо-де-Вера, Ж.Л. жана Гил-Мартинес, А. (2019). Temporomandibular бузулуулар: көп дисциплинардык ыкманы колдонуу менен натыйжаларды жакшыртуу. Көп тармактуу саламаттыкты сактоо журналы, 12, 733–747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
Dimitroulis G. (2018). Temporomandibular биргелешкен ооруларды башкаруу: хирургдун көз карашы. Australian Dental Journal, 63 Suppl 1, S79–S90. doi.org/10.1111/adj.12593
Халед Ю, Куач Дж.К., Бреннан М.Т., Напеас Дж. Temporomandibular ооруларды дарылоо үчүн физикалык терапия кийин натыйжалары. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477
Abouelhuda, AM, Khalifa, AK, Kim, YK, & Hegazy, SA (2018). Temporomandibular ооруларды дарылоонун Invasive эмес ар кандай ыкмалары: адабияттарды карап чыгуу. Оозеки жана жаак-бет хирургдарынын Корея ассоциациясынын журналы, 44(2), 43–51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43
Murphy, MK, MacBarb, RF, Wong, ME, & Athanasiou, KA (2013). Temporomandibular бузулуулар: этиологиясы, клиникалык башкаруу жана кыртыш инженердик стратегияларды карап чыгуу. Оозеки жана бет импланттарынын эл аралык журналы, 28(6), e393–e414. doi.org/10.11607/jomi.te20
Ийинде пайда болгон катуулануу жана оору капсулит болушу мүмкүн, (тоъдурулган плечо), ийинин топ-жана-розетка муунунун/гленогумералдык муундун абалы. Ал, адатта, убакыттын өтүшү менен өнүгүп, колдун функционалдык колдонулушун чектейт. Оору жана кысылуу колдун кыймылын чектеп, симптомдордун узактыгы 12-18 айга чейин сакталышы мүмкүн. Себеби көбүнчө белгисиз, бирок ал 40 жаштан ашкан адамдарда көбүрөөк кездешет, кант диабети, калкан безинин оорулары жана жүрөк оорулары менен ооруган адамдарда оорунун пайда болуу коркунучу жогору, ал эми аялдар эркектерге караганда бул ооруга көбүрөөк чалдыгышат. Хиропрактика дарылоо ооруну басаңдатуу жана калыбына келтирүүнү тездетүү боюнча натыйжалуу болушу мүмкүн.
Катуу жана оору
Ийин мууну денедеги башка муундарга караганда көбүрөөк кыймылга мүмкүндүк берет. Тоңуп калган ийин ийин муунунун айланасындагы капсуланын жыйрылышына жана тырык тканынын пайда болушуна алып келет. Капсуланын жыйрылышы жана адгезиялардын пайда болушу далыны катуулап, кыймылды чектеп, ооруну жана ыңгайсыздыктын симптомдорун жаратат.
этаптары
Прогресс үч этап менен белгиленет:
Нөшөрлөгөн
Катуу жана оору кыймылды чектей баштайт.
тоңуп калган
Кыймыл жана кыймыл катуу чектелген.
эритүү
Ийин бошоп баштайт.
Симптомдорду толугу менен жоюу үчүн бир нече жыл талап кылынышы мүмкүн.
Жеңил учурларда, тоңуп калган ийин өзүнөн-өзү кетип калышы мүмкүн, бирок бул анын чындап айыгып, туура тизилгенин билдирбейт.
Жеңил учурларда да, анын кетишин күтпөстөн, дарылануу сунушталат.
белгилери
Чектелген кыймыл диапазону.
Катуулугу жана катуулугу.
Бүткүл ийинди түтөгөн же ооруткан оору.
Оору колдун үстүнкү бөлүгүнө тарашы мүмкүн.
Оору эң кичинекей кыймылдар менен пайда болушу мүмкүн.
Симптомдор ар дайым алсыздыктан же жаракаттан эмес, реалдуу муундун катуулугу.
себептери
Көпчүлүк тоңуп калган ийиндер эч кандай жаракатсыз же белгилүү себепсиз пайда болот, бирок бул абал көбүнчө системалык абалга же бүт денеге таасир этүүчү бир нерсеге байланыштуу.
Жашы жана жынысы
Тоңгон ийин көбүнчө 40 жаштан 60 жашка чейинки адамдарга таасир этет жана эркектерге караганда аялдарда көбүрөөк кездешет.
эндокриндик Disorders
Кант диабети менен ооруган адамдарда тоңуп калган ийинин пайда болуу коркунучу жогору.
Калкан безинин көйгөйлөрү сыяктуу башка эндокриндик аномалиялар да бул абалдын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
Ийинин травмасы жана/же хирургиясы
Ийнинен жаракат алган же ийнине операция жасалган адамдар катуу жана оорутуучу муундарды пайда кылышы мүмкүн.
Жаракат же операциядан кийин колду узакка кыймылсыздандыруу/эс алуу менен коштолсо, ийинин тоңуп калуу коркунучу жогорулайт.
Башка системалык шарттар
Жүрөк оорулары сыяктуу бир нече системалык шарттар, ошондой эле абалды өнүктүрүү коркунучу менен байланышкан жана камтышы мүмкүн:
жогорку холестерол
Адренал оорусу
Жүрөк жана өпкө оорулары
Паркинсон оорусу
Катуулугу жана оорушу, ошондой эле жаракат же башка плечо көйгөйлөрдөн муундун бузулушу менен байланыштуу болушу мүмкүн:
Бул себептердин ар бири менен байланышкан тоңуп калган ийин экинчи болуп эсептелет.
иштетүү
Диагноз эки түрдү эске алуу менен ийиндин кыймыл диапазонуна байкоо жүргүзүү менен жүргүзүлөт:
Активдүү диапазон
Бул адам денесинин бир бөлүгүн өз алдынча кыймылдай алат.
Пассивдүү диапазон
Бул терапевт же дарыгер сыяктуу башка адам дене мүчөсүн канчалык кыймылдай алат.
Дарылоонун
Хиропрактика, массаж жана физикалык терапия сунууларды, калыбына келтирүүнү жана жеңилдетүү үчүн көнүгүүлөрдү камтыйт. оору белгилери жана мобилдүүлүктү жана функцияны калыбына келтирет.
Адатта, күчкө тоңуп калган ийин таасир этпейт, бирок хиропрактика ийинди жакшыраак колдоо жана жаракаттын начарлашына же жаңы жаракатка жол бербөө үчүн курчап турган булчуңдарды күчөткүсү келет.
Сезгенүүгө каршы дары-дармектер жана кортикостероиддик инъекциялар оорунун белгилерин башкарууга жардам берет.
Тоңуу стадиясында диагнозду жана дарылоону алуу абалдын өнүгүшүнө жол бербейт жана калыбына келтирүү убактысын тездетет.
Ден соолукту чыңдоо: баалоо жана дарылоо
шилтемелер
Брун, Шейн. "Идиопатиялык тоңгон ийин." Австралиянын жалпы практика журналы том. 48,11 (2019): 757-761. doi: 10.31128/AJGP-07-19-4992
Чан, Хуэй Бин Ивон жана башкалар. "Тоңуп калган ийинди башкаруудагы физикалык терапия." Сингапур медициналык журналы том. 58,12 (2017): 685-689. doi:10.11622/smedj.2017107
Чо, Чул-Хён жана башкалар. "Тоңгон ийинди дарылоо стратегиясы." Ортопедиялык хирургиядагы клиникалар т. 11,3 (2019): 249-257. doi:10.4055/cios.2019.11.3.249
Дузгун, Ирем жана башкалар. "Тоңуп калган ийинди мобилизациялоонун кайсы ыкмасы: арткы капсуланы кол менен сунуу же скапулярдык мобилизация?." Journal of Musculoskeletal & Neuronal Interactions vol. 19,3 (2019): 311-316.
Джейн, Таранг К жана Нина К Шарма. "Тоңдурулган плечо / чаптама капсулит дарылоодо физиотерапевтик кийлигишүүлөрдүн натыйжалуулугу: системалуу карап чыгуу." Артка жана таяныч-кыймыл аппаратын калыбына келтирүү журналы. 27,3 (2014): 247-73. doi: 10.3233/BMR-130443
Ким, Мин-Су жана башкалар. "Ийиндин кальцификалык тендинитинин диагностикасы жана дарылоо." Клиникалар ийин жана чыканак т. 23,4 210-216. 27-ноябрь 2020-жыл, doi:10.5397/cise.2020.00318
Миллар, Нил Л жана башкалар. "Тоңгон ийин." Жаратылыш сын. Оорунун праймерлери том. 8,1 59. 8 Сентябрь 2022, doi:10.1038/s41572-022-00386-2
Массаж куралы дене тарбия көнүгүүсүнө, жумушка, окууга жана көнүгүүлөргө чейин жана кийин колдонулганда булчуңдардын ооруганын басаңдатууга жана ооруну алдын алууга жардам берет. Алар тез жарылуу импульстары менен булчуңдарга багытталган массаж терапиясынын артыкчылыктарын камсыз кылат. Массаж куралы болушу мүмкүн перкуссиялык же титирөө- негизделген. Перкуссиялык терапия максаттуу аймакка кандын агымын көбөйтүүгө жардам берет, бул сезгенүүнү жана булчуңдардын чыңалуусун азайтат жана кошумча стресстен же катуу физикалык активдүүлүктөн ткандарда пайда болгон түйүндөр/триггер чекиттерин бузат. Артыкчылыктарынын бири, алар ар кандай булчуң топторун бутага алган жана массаждын ар кандай түрлөрүн камсыз кылган алмаштырылуучу массаж куралынын баш тиркемелери менен келет. Алмаштыра турган массаж баштарынын көптөгөн түрлөрү бар, биз алардын кандайча иштеши жөнүндө жалпы түшүнүк берүү үчүн эң кеңири тарагандарына токтолобуз. Эгерде муундар ооруса, жаракат алса, булчуңдардын курч оорушу же таяныч-кыймыл аппаратынын башка оорулары болсо, массаж куралын колдонуудан мурун дарыгерден уруксат алуу керек.
Массаж куралы баш тиркемелери
Тиркемелердин/баштардын вариациялары дененин басым чекиттерин жашартуу, ткандарды тынчтандыруу жана кысылган жана ооруган булчуңдарды бошотуу үчүн керектүү көлөмдөгү басымды эффективдүү колдонуу үчүн башкача иштелип чыккан жана калыптанган. Ар кандай баштар максаттуу булчуң топторунун негизинде өзгөчө максат менен иштелип чыккан. Бул максималдуу эффективдүүлүктү жана максималдуу ыңгайлуулукту жана коопсуздукту камсыз кылат.
Ball Head
Топ тиркеме жалпы булчуң калыбына келтирүү үчүн.
Ал кенен жерди камсыздайт жана дасыккан массажисттин колун туурап, жумшартуучу камыр сезимин берет.
Туруктуу материалдан жасалган топ массажынын башы булчуңдарга терең жете алат.
Анын тегерек формасы аны каалаган жерде, өзгөчө quads жана glutes сыяктуу чоң булчуң топторун колдонууга ийкемдүү кылат.
U/Fork Shaped Head
Пластик, эки тиштүү баш, ошондой эле айры башы деп аталат.
Тиркеме ийин, омуртка, моюн, балтыр жана Ахиллес тарамыштары сыяктуу жерлерди жеңилдетет.
Bullet Head
Пластмасса башы учтуу формасы үчүн ушундай аталып калган.
Бул муундардагы, терең ткандардагы, триггердик чекиттердеги жана/же бут жана билек сыяктуу кичинекей булчуң аймактарында кысылуу жана дискомфорт үчүн сунушталат.
Жалпак баш
Көп максаттуу жалпак баш бүт денеге жалпы массаж үчүн.
Бул сөөк муундарына жакын булчуң топторун, анын ичинде жалпы дене булчуң эс алуу үчүн катуулугун жана ооруну бошотууга жардам берет.
Күрөк сымал баш
Күрөк сымал баш курсак булчуңдарына жана белдин ылдый жагына арналган.
Тиркеме катуу булчуңдарды бошотуу үчүн дем берет.
Оң башты колдонуу
Кайсы башты колдонуу адамдын өзгөчө муктаждыктарына жана каалоосуна жараша болот. Массаж куралынын башын тандоодо төмөнкү факторлорду эске алыңыз:
Максаттуу аймактар
Эң көп көңүл бурууну талап кылган дене аймактарын аныктаңыз.
Булчуңдардын кысылышы же оорушу арткы же буттар сыяктуу чоңураак булчуң топторунда пайда болсо, топту бекитүү сунушталат.
Триггер чекиттери сыяктуу тагыраак жерлер үчүн октун башы сунушталат.
Баштарды айкалыштырып колдонсо болот - мисалы, чоң беттик аянттын башы жалпы аймакты эс алуу жана бошоңдотуу жана эс алуу үчүн колдонулат, андан кийин так баш массажды иш жүзүндө катуу жерине же триггер чекитине буруу үчүн колдонулат.
Массаждын интенсивдүүлүгү
Массаждын интенсивдүүлүгүнүн деңгээли жеңил массаждан толук күчкө чейин өзгөрүшү мүмкүн.
Сезимтал булчуңдарга жумшак тийүү үчүн жалпак баш же айры тиркемелер сунушталат.
Булчуңдардын терең кириши жана ырааттуу басым үчүн октун башын же күрөктүн башын бекитүү сунушталат.
Өзгөчө шарттар
Мурунку жана учурдагы кандайдыр бир конкреттүү шарттарды же жаракаттарды карап көрүңүз.
Жаракаттан айыгып жаткан же сезгич жерлери бар адамдар үчүн ыңгайсыздыкты жаратпастан же жаракатты начарлатпай керектүү жеңилдикти камсыз кылган массаждык куралдын башын тандоо маанилүү.
Ар кандай баштарды жана жөндөөлөрдү байкап көрүңүз
Ар кандай массаж башынын тиркемелери жана ылдамдыгы менен эксперимент жүргүзүп, максатка ылайыктуу эң жакшыны табуу үчүн.
Жеке артыкчылыктарды табуу үчүн ар бирин изилдеңиз.
Эң төмөнкү жөндөөдөн баштап, жайлуулуктун деңгээлине жараша акырындык менен жогорулатыңыз.
Колдонуудан мурун ар кандай медициналык маселелер боюнча квалификациялуу саламаттыкты сактоо провайдери менен кеңешиңиз массаждык мылтык.
Туура массаж баштык тиркемесин тандоо
шилтемелер
Берг, Анна жана башкалар. "Спорттук жана шериктеш жаныбарлардагы кошумча жана альтернативалуу ветеринарияны системалуу карап чыгуу: жумшак ткандарды мобилизациялоо." Жаныбарлар: MDPI томунан ачык кирүү журналы. 12,11 1440. 2-июнь 2022, doi:10.3390/ani12111440
Имтияз, Шагуфта жана башкалар. "Тилтирөө терапиясынын жана массаждын кечиктирилген булчуң оорусунун (DOMS) алдын алуудагы таасирин салыштыруу." Клиникалык жана диагностикалык изилдөө журналы: JCDR том. 8,1 (2014): 133-6. doi: 10.7860/JCDR/2014/7294.3971
Конрад, Андреас жана башкалар. «Гипервольт аппараты менен перкуссиялык массажды дарылоонун таман бүктөөчү булчуңдарынын кыймыл диапазонуна жана аткаруусуна курч таасири». Journal of Sport Science & Medicine том. 19,4 690-694. 19-ноябрь 2020-жыл
Леабетер, Алана жана башкалар. "Мылтыктын астында: активдүү чоңдорго физикалык жана кабылдоо калыбына келтирүү боюнча урма массаж терапия таасири." Атлетикалык машыгуу журналы, 10.4085/1062-6050-0041.23. 26 май. 2023, дой: 10.4085/1062-6050-0041.23
Луповиц, Льюис. "Тилтирөө терапиясы - клиникалык комментарий." Эл аралык спорттук физикалык терапия журналы т. 17,6 984-987. 1-август 2022, doi:10.26603/001c.36964
Инь, Йикун жана башкалар. "Тирмелүү машыгуунун кечиктирилген булчуң оорусуна тийгизген таасири: мета-анализ." Медицина том. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259
Ашыкча күч жана кайталанма стресс жаракаттары бардык жумуштагы жаракаттардын төрттөн бир бөлүгүн түзөт. Кайталануучу тартуу, көтөрүү, сандарды муштуруу, терүү, түртүү, кармоо, көтөрүү жана сканерлөө жумушка байланыштуу жаракаттардын эң кеңири таралган себептери болуп саналат. Бул травмалардын түрлөрү жумушта өткөрүлбөй калган күндөрдүн эң кеңири таралган түрү болуп саналат. Ашыкча күч колдонуу өнөкөт белдин оорушунан тартып, ар кандай таяныч-кыймыл аппаратынын өнүккөн эскиришинен жана тытылышынан келип чыккан өнөкөт биргелешкен ооруга чейин узакка созулган физикалык өнөкөт шарттарга алып келиши мүмкүн. Хиропрактика медицинасы комплекстүү жана бүтүн-дене нерв-булчуң-кыймыл аппаратынын жарааттарын дарылоо ыкмасы. Хиропрактика катуу же бузулган булчуңдарды бошотот, нерв энергиясынын агымын жогорулатат жана тууралоо, омуртка тартуу, декомпрессия жана кол менен иштөөнүн ар кандай түрлөрү аркылуу муундарды туура тегиздейт.
Ашыкча күч жана кайталануучу стресс жаракаттары
Ашыкча күч жана кайталанма стресс жаракаттары, адатта, бир эле оор иш менен үзгүлтүксүз алектенген убакыттын өтүшү менен пайда болот. Бирок, бир капыстан же экстремалдуу кыймыл менен ашыкча күч пайда болушу мүмкүн. Жумушчу булчуңдарды, тарамыштарды, муундарды жана байламталарды жабыркатышы мүмкүн. Ашыкча стресс, анын ичинде симптомдору менен таяныч-кыймыл аппаратынын ооруларына алып келиши мүмкүн:
кабылдоо
шишик
жатса,
акыл-
Өнөкөт оору
Булчуңдардын, тарамыштардын, байламталардын жана муундардагы мобилдүүлүктүн чектелген же толук жоголушу.
түрлөрү
Ашыкча күч алган жаракаттардын кеңири таралган мисалдарынын бир нечеси:
Soft Tissue
Булчуңдардын, байламталардын, тарамыштардын жана муундардын жаракаттары.
кайра
Тартылган, арткы булчуңдар.
Herniated дисктер.
Кысылган нерв тамырлары.
Сынган омуртка.
Дегидратация жана ысыктын соккусу
Көбүнчө сыртта кол эмгеги менен иштеген жумушчулардын арасында кеңири таралган.
Кайталануучу жана ашыкча колдонуу
Жаракаттар карпалдык туннель синдромунан стресс жаракаларына чейин.
Көбүнчө жумалар, айлар же жылдар бою кайталанган кыймылдардын натыйжасы
Көп учурларда, эки же андан көп жаракаттар бир эле учурда болушу мүмкүн.
Мисалы, жумушчу суусузданса же кош тапшырмаларды аткарып жатса, жаракат алышы ыктымал.
себептери
Кээ бир кыймылдар жана иш-аракеттер ашыкча стресске алып келиши мүмкүн. таралган кээ бирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
Жеңил жана оор нерселерди күн сайын көтөрүү.
Организмди жараксыз абалга алып келген ыңгайсыз кыймылдарды жасоо.
Туруктуу жана/же отуруп же узак убакытка.
тапшырмаларды аткаруу үчүн ашыкча күч колдонуу.
Оор техниканы иштетүү.
Ысык жана/же нымдуу шарттарда иштөө.
Жогорку Rate жаракат өнөр жай
Ашыкча стресстен жаракат алган тармактарга төмөнкүлөр кирет:
Билим берүү.
Ден-соолук кызматтары.
Өнөр.
Курулуш.
Склад иши.
Унаа.
Дүң соода.
Чекене дүкөндөр.
хиропрактика Дарылоо
Бул жаракаттар иштебей калууга, алсыраган ооруга жана медициналык төлөмдөргө алып келиши мүмкүн. жаракаттын оордугуна жараша, хиропрактика сактоо массаж ыкмаларын, омуртка манипуляциясын, тартуу, жана колдонот. декомпрессия кайра жаралануу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн ийкемдүүлүктү жана мобилдүүлүктү жогорулатуу үчүн терапия. Хиропрактиканын артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:
начарлап же келечектеги жаракат алуу коркунучун алдын алат.
Адамдардын реабилитацияланышына жана жумушка эртерээк кайтып келишине жардам берүү үчүн калыбына келтирүүнү тездетет.
Физикалык жана психикалык абалын жакшыртат.
Булчуңдарды кантип туура сунуу жана чыңдоо боюнча сунуштарды бериңиз.
Сезгенүүгө каршы тамактануу боюнча сунуштар.
Ашыкча оордуктан жаракат алуудан кантип сактанууну үйрөнүү менен, жумушчулар көбүрөөк өндүрүмдүү болуп, жумуштан ырахат алып, жашоо сапатын жакшырта алышат.
Жаракат алуудан калыбына келтирүүгө чейин
шилтемелер
Андерсон, Верн Путц жана башкалар. "Дүң жана чекене соода тармагында кесиптик өлүмдөр, жаракаттар, оорулар жана ага байланыштуу экономикалык жоготуулар." Америкалык өнөр жай медицинасынын журналы том. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813
Чой, Хён-Ву жана башкалар. "2004-2013-жылдар аралыгында кызмат көрсөтүү тармагындагы беш сектордун кесиптик таяныч-кыймыл аппаратынын бузулууларынын мүнөздөмөлөрү." Эмгек жана экологиялык медицинанын Annals vol. 29 41. 19 Сентябрь 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4
Фриденберг, Риви жана башкалар. "Тез жардам медициналык техниктердин жана фельдшерлердин жумушуна байланыштуу таяныч-кыймыл аппаратынын оорулары жана жаракаттары: комплекстүү баяндоо." Archives of Environmental & Occupational Health том. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038
Галинский, Т жана башкалар. "Үйдөгү медициналык кызматкерлердин ашыкча күч алган жаракаттары жана эргономиканын зарылдыгы." Үйдө медициналык тейлөө кызматтары кварталдык т. 20,3 (2001): 57-73. doi:10.1300/J027v20n03_04
Гонсалес Фуэнтес, Ароа жана башкалар. "Кесипти тазалоодо жумушка байланыштуу ашыкча күч алган жаракаттар: машинаны үйрөнүү методологиясынын жардамы менен жок болгон күндөрдү болжолдоо үчүн факторлорду изилдөө." Колдонмо эргономика, т. 105 103847. 30 июль 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847
Schoenfisch, Ashley L et al. "Вашингтон штатында профсоюздук гипсокартон монтаждоочулардын арасында жумушка байланыштуу ашыкча күчтөрдүн арткы жаракаттарынын төмөндөшү, 1989-2008: Жумуштун коопсуздугу жакшыртылдыбы же кам көрүүнүн жылышыбы?" Америкалык өнөр жай медицинасынын журналы том. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240
Williams, JM et al. "Айылдык өзгөчө кырдаалдар бөлүмүнүн калкынын жумушка байланыштуу жаракаттары." Академиялык шашылыш медицина: Академиялык өзгөчө медициналык жардам коомунун расмий журналы. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x
IFM's Find A Practitioner инструменти - бул Функционалдык Медицинада эң ири жолдомо берүүчү тармак, бул бейтаптарга Функционалдык Медицина практиктерин дүйнөнүн каалаган жеринде табууга жардам берет. IFM Certified Practitioners биринчи орунда турат, алардын Функционалдык Медицина боюнча кеңири билимине ээ
