Turf Toe жаракат түшүнүү: симптомдору, дарылоо, жана калыбына келтирүү

Бутунун бармагына жаракат алган адамдар үчүн симптомдорду билүү спортчуларга жана спортчу эместерге дарылоого, калыбына келтирүүгө жана иш-аракеттерге кайтып келүүгө жардам бере алабы?

Turf Toe жаракаты

А чым бармактын жаракат астындагы чоң бармактын түбүндөгү жумшак ткандардын байламталары жана тарамыштары таасир этет таман. Бул абал, адатта, бармагын hyperextended/жогорулатып мажбурлап жатканда пайда болот, мисалы, бут топу жерге жана согончогу көтөрүлгөн. (Америка ортопедиялык хирургдар академиясы. 2021) Жараат жасалма газондо спорт менен машыккан спортчулардын арасында кеңири таралган, бул жаракат өзүнүн аталышын алган. Бирок, ал ошондой эле бир күн бою бутуна иштеген адамдар сыяктуу, спортчу эмес, таасир этиши мүмкүн.

• Буттун бармагына жаракат алгандан кийин калыбына келтирүү убактысы адамдын кайтып келүүнү пландаштырган ишинин оордугуна жана түрүнө жараша болот.
• Катуу жаракат алгандан кийин жогорку деңгээлдеги спорттук иш-чараларга кайтып келүү алты айга созулушу мүмкүн.
• Бул жаракаттар оордугу боюнча ар кандай, бирок, адатта, эскичил дарылоо менен жакшырат. Оор учурларда, хирургия талап кылынышы мүмкүн.
• Оору 1-даражадагы жаракаттан кийин физикалык иш-аракеттерди токтоткон негизги маселе болуп саналат, ал эми 2 жана 3-класстар толугу менен айыгууга жумадан айга чейин созулушу мүмкүн.

маани

Чым бармактын жаракаты а metatarsophalangeal муундардын штаммы. Бул муун буттун таманындагы сөөктү, чоң бармактын астындагы/проксималдык фалангтын астынан, манжаларды буттун/метатарсалдагы чоң сөөктөр менен байланыштырган сөөктөрдү камтыйт. Жараат көбүнчө чуркоо же секирүү сыяктуу түртүү кыймылынан келип чыккан гиперэкстензиядан келип чыгат.

Баалоо

Чым бармактын жаракаттары жеңилден оорго чейин өзгөрүшү мүмкүн жана төмөнкүдөй бааланат: (Америка ортопедиялык хирургдар академиясы. 2021)

• 1-класс – Жумшак ткандар чоюлуп, ооруп, шишик пайда болот.
• 2-класс – Жумшак ткань жарым-жартылай жыртылган. Оору көбүрөөк билинет, олуттуу шишик жана көгөргөн, бармакты кыймылдатуу кыйын.
• 3-класс – Жумшак ткандары толугу менен тытылып, симптомдору оор.

Бул менин бутумду оорутуп жаткан нерсеби?

Чым тоонун бармагы болушу мүмкүн:

• Ашыкча колдонуу жаракаты - бир эле кыймылды узак убакыт бою кайталап кайталоодон келип чыккан, бул симптомдордун начарлашына алып келет.
• Курч жаракат - бул күтүлбөгөн жерден пайда болуп, дароо ооруну пайда кылат.

Симптомдору төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: (Массалык генерал Бригам. 2023)

• Чектелген кыймыл диапазону.
• Буттун чоң бармагынын жана анын айланасындагы назиктик.
• Шишүү.
• Буттун чоң бармагынын жана анын айланасындагы оору.
• Көгөрүү.
• Бош муундар дислокация бар экенин көрсөтүп турат.

диагноз

чым бутунун симптомдору пайда болсо, алар жекелештирилген дарылоо планын иштеп чыгуу үчүн, туура диагноз үчүн саламаттыкты сактоо тейлөөчүгө карагыла. Алар ооруну, шишик жана кыймыл диапазонун баалоо үчүн физикалык сынак өткөрөт. (Америка ортопедиялык хирургдар академиясы. 2021) Эгерде медициналык кызматкер кыртыштын бузулушунан шектенсе, алар рентген нурлары жана (MRI) менен сүрөт тартууну сунуш кылышы мүмкүн.

иштетүү

Бир саламаттыкты сактоо провайдери жаракаттын оордугуна жараша мыкты дарылоону аныктайт. Бардык чым бармагынын жаракаттары RICE протоколунан пайда ала алышат: (Америка бут жана таман хирургдар колледжи. Бут ден соолук фактылары. 2023)

1. Эс алуу – симптомдорду начарлаткан иштерден алыс болуңуз. Бул басымды азайтуу үчүн бут кийим же балдак сыяктуу жардамчы аспапты колдонууну камтышы мүмкүн.
2. Муз – Музду 20 мүнөткө сүйкөңүз, андан кийин кайра колдонуудан мурун 40 мүнөт күтүңүз.
3. Компрессия – шишикти колдоо жана азайтуу үчүн бармакты жана бутту ийкемдүү бинт менен ороп коюңуз.
4. Бийиктик – шишикти басаңдатуу үчүн бутту жүрөк деңгээлинен өйдө көтөрүү.

1-класс

1-даража чым бармактын созулган жумшак ткандары, оорушу жана шишиги боюнча классификацияланат. Дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: (Али-Асгар Нажефи жана башкалар, 2018)

• Бармакты колдоо үчүн скотч.
• Катуу таманы менен бут кийим кийүү.
• Ортопедиялык колдоо, а сыяктуу чым табак.

Класстар 2 жана 3

2 жана 3-даражаларда ткандардын жарым-жартылай же толук жыртылышы, катуу оорушу жана шишик пайда болот. катуу чым бармагын дарылоо камтышы мүмкүн: (Али-Асгар Нажефи жана башкалар, 2018)

• Чектелген салмакты көтөрүү
• Балдак, бут кийим же гипс сыяктуу жардамчы шаймандарды колдонуу.

Башка дарылоо

• Бул жаракаттардын 2% дан азы операцияны талап кылат. Көбүнчө муундарда туруксуздук пайда болгондо же консервативдик дарылоо натыйжасыз болгондо сунушталат. (Али-Асгар Нажефи жана башкалар, 2018) (Zachariah W. Pinter et al., 2020)
• Дене терапия ооруну азайтуу жана жаракат алгандан кийин кыймыл жана күч спектрин жакшыртуу үчүн пайдалуу. (Америка ортопедиялык хирургдар академиясы. 2021)
• Физиотерапия ошондой эле проприоцепция жана шамдагайлык боюнча машыгууларды, ортопедияны жана белгилүү бир физикалык иш-аракеттер үчүн сунушталган бут кийимдерди кийүүнү камтыйт. (Лиза Чинн, Джей Хертел. 2010)
• Физиотерапевт ошондой эле жаракат толугу менен айыкканга чейин адамдын физикалык иш-аракеттерге кайтып келбешин жана кайра жаракат алуу коркунучун алдын алууга жардам берет.

калыбына келтирүү убакыт

Калыбына келтирүү жаракаттын оордугуна жараша болот. (Али-Асгар Нажефи жана башкалар, 2018)

• 1-даража – субъективдүү, анткени ал адамдын ооруга чыдамдуулугуна жараша өзгөрөт.
• 2-класс - төрттөн алты жумага чейин кыймылсыздандыруу.
• 3-класс - сегиз жума минималдуу иммобилизация.
• Кадимки функцияга кайтып келүү үчүн алты айга чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн.

Кадимки иш-аракеттерге кайтуу

1-даражадагы чым бармагын жаракат алгандан кийин, оору көзөмөлгө алынгандан кийин адамдар кадимки иш-аракеттерине кайтып келиши мүмкүн. 2 жана 3-класстар айыгууга көбүрөөк убакыт талап кылынат. 2-даражадагы жаракаттан кийин спорттук иш-аракеттерге кайтып келүү эки же үч айга жакын убакытты талап кылат, ал эми 3-даражадагы жаракаттар жана хирургиялык операцияны талап кылган учурлар алты айга чейин созулушу мүмкүн. (Али-Асгар Нажефи жана башкалар, 2018)

---

Спорттук хиропрактика дарылоо

---

шилтемелер

Америка ортопедиялык хирургдар академиясы. (2021). Turf тоулуп.

Массалык генерал Бригам. (2023). Turf тоулуп.

Америка бут жана таман хирургдар колледжи. Бут ден соолук фактылары. (2023). RICE протоколу.

Najefi, AA, Jeyaseelan, L., & Welck, M. (2018). Turf бармагы: Клиникалык жаңыртуу. EFORT ачык сын-пикирлер, 3(9), 501–506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012

Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). Спортчу эмес Калктын Өнөкөт Чым Бутунун Ремонтунун Натыйжалары: Ретроспективдүү Изилдөө. Индиянын ортопедия журналы, 54 (1), 43-48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8

Чинн, Л. жана Хертел, Дж. (2010). Спортчулардын тамандын жана буттун жаракаттарын калыбына келтирүү. Спорттук медицинадагы клиникалар, 29(1), 157–167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006