Доктор Алекс Хименес көрсөтөт: Бөйрөк үстүндөгү бездин жетишсиздигин дарылоо

---

тааныштыруу

Доктор Алекс Хименес, DC, ар кандай дарылоо ыкмалары бөйрөк үстүндөгү бездин жетишсиздигине кандайча жардам берерин жана бул 2 бөлүктөн турган серияда денедеги гормондордун деңгээлин жөнгө салууга жардам берерин көрсөтөт. Гормондор организмдин иштешин көзөмөлдөө менен организмде маанилүү роль ойногондуктан, организмде бири-бирин кайталаган маселелерди жаратып жаткан триггер эмне экенин билүү маанилүү. In Part 1, биз бөйрөк үстүндөгү бездердин жетишсиздиги ар кандай гормондорго жана алардын белгилерине кандай таасир тийгизерин карап көрдүк. Биз бейтаптарды сертификацияланган провайдерлерге жөнөтөбүз, алар организмге таасир этүүчү бөйрөк үстүндөгү бездердин жетишсиздигин жоюучу гормоналдык дарылоону камтыйт, ошол эле учурда ар кандай терапиялар аркылуу пациенттин оптималдуу ден соолугун жана ден соолугун камсыздайбыз. Биз ар бир бейтапты баалайбыз, алар эмнени сезип жатканын жакшыраак түшүнүү үчүн туура болгондо, алардын диагнозунун негизинде тиешелүү медициналык тейлөөчүлөргө жөнөтөбүз. Биз билим берүү биздин провайдерлерге пациенттин суроосу жана билими боюнча ар кандай татаал суроолорду берүүнүн эң сонун жана изденүүчү жолу экенин түшүнөбүз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты билим берүү кызматы катары колдонот. баш тартуу

Бөйрөк үстүндөгү бездердин жетишсиздигин дарылоо

Доктор Алекс Хименес, DC: Бөйрөк үстүндөгү бездердин жетишсиздиги жөнүндө сөз болгондо, денеде адамдын энергиясы азайып, ар кайсы аймактарда оорушу сезимин пайда кылган ар кандай симптомдор бар. Гормондор бөйрөк үстүндөгү бездерде өндүрүлгөндүктөн, алар дененин иштеши үчүн маанилүү органдардын жана булчуңдардын иштешин сактоого жардам берет. Организмге ар кандай факторлор таасир эткенде, бөйрөк үстүндөгү бездердин иштешин бузуп, гормондордун ашыкча же аз өндүрүлүшүнө алып келиши мүмкүн. Ошол учурда, ал дененин иштебей калышына алып келген көптөгөн симптомдор менен байланышта болушу мүмкүн. Бактыга жараша, көптөгөн адамдар гормоналдык жөнгө салууга көмөк көрсөтүү үчүн күнүмдүк жашоосуна киргизе турган ар кандай дарылоо ыкмалары бар. 

 

Азыр ар бир адамдын стрессти басаңдатуу үчүн ар кандай жолдору бар, бул жакшы, анткени адам сынап көргүсү келген ар кандай дарылоо ыкмалары бар жана эгерде алар дарыгери алар үчүн иштеп чыккан дарылоо планында болсо, ден соолугун чыңдоонун жолдорун таба алышат. ден соолук кайра. Көптөгөн адамдар кээде ой жүгүртүү үчүн медитацияга жана йогага катышат. Азыр медитация жана йога кычкылдануу стрессин жана өнөкөт стресс менен байланышкан кортизолдун деңгээлин төмөндөтүүдө укмуштуудай артыкчылыктарга ээ. Бүйрек үстүндөгү бездердин жетишсиздиги HPA огунда инсулин, кортизол жана DHEA дисфункциясынын көбөйүшүнө кантип алып келиши мүмкүн экенин карап, көптөгөн дарыгерлер бейтаптары үчүн кычкылдануу стрессинин маркерлерин төмөндөтүүгө жана гормоналдык өндүрүштү жөнгө салууга жардам бере турган дарылоо планын иштеп чыгышат. Ошентип, эгерде дарылоо ыкмаларынын бири медитация же йога болсо, йога жана медитация менен машыккан көптөгөн адамдар бир нече терең дем алгандан кийин кандай сезимде болуп жатканын байкап, айлана-чөйрөгө көңүл бура башташат. Бул көптөгөн адамдардын кортизолдун деңгээлинин төмөндөшү менен байланышкан жашоо сапатын жакшыртууга себеп болот.

 

Эстүүлүк стрессти кантип азайтат

Доктор Алекс Хименес, DC: Бөйрөк үстүндөгү бездердин жетишсиздигине жардам бере турган дагы бир жеткиликтүү дарылоо - бул 8 жумалык акыл-эстүүлүк дарылоо, ал денедеги кортизолдун деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берип, адам менен алектенгенге караганда көбүрөөк көйгөйлөрдү жаратат. HPA огунун дисфункциясы денеге кайсы этапта таасирин тийгизип жатканына жараша, өзүңүзгө убакыт бөлүү узак мөөнөттүү келечекте сизге пайда алып келиши мүмкүн. Мисалы, табиятта сейилдөө жолуна чыгуу болот. Айлана-чөйрөнүн өзгөрүшү адамга эс алууга жана эркин болууга жардам берет. Бул денеге адамдын маанайына, функционалдуулугуна жана психикалык ден соолугуна таасир этүүчү ашыкча стресстен арылууга мүмкүндүк берет, качан пейзаждын өзгөрүшү анын эс алып, кайра заряддалышына жардам берет. Ошол учурда, ал HPA огуна да эс алууга мүмкүнчүлүк берет.

 

Эстүүлүк гормоналдык дисфункция менен байланышкан бөйрөк үстүндөгү бездердин жетишсиздигин дарылоого кандайча жардам бере аларын дагы бир мисал, өнөкөт PTSD менен ооругандарга нейрофидбэк берүү болуп саналат. Травматикалык тажрыйбалары бар адамдарда PTSD бар, бул алардын дүйнөдө иштешине тоскоол болот. Алар PTSD эпизодунан өткөндө, алардын денелери кулпуланып, чыңалып баштайт, бул алардын кортизолдун деңгээлин жогорулатат. Бул учурда, булчуңдардын жана муундардын оорушу менен байланышкан симптомдордун кайталанышын шарттайт. Эми кантип эстүүлүк дарылоого келгенде өзүнүн ролун ойнойт? Ооба, PTSD дарылоого адистешкен көптөгөн дарыгерлер EMDR тестин жасашат. EMDR көз, кыймыл, десенсибилизация жана кайра программалоо дегенди билдирет. Бул PTSD менен ооруган бейтаптарга HPA огун кайра түзүүгө жана мээдеги нейрон сигналдарын азайтууга жана денесинде бөйрөк үстүндөгү бездердин жетишсиздигине алып келген кортизолдун деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. PTSD менен ооруган бейтаптарга EMDR тестин киргизүү аларга мээнин тактары аркылуу травма алып келген маселени табууга мүмкүндүк берет, мында мээ травматикалык эскерүүлөрдү кайталайт жана мээни денеден травмадан чыгарууга жана айыктыруу процессин баштоого жардам берет.

Vitamins & Supplements

Доктор Алекс Хименес, DC: Көптөгөн адамдар өз гормондорун жөнгө салууну кааласа, башташы мүмкүн болгон дагы бир ыкма - бул гормоналдык функцияны жана денени толуктоого жардам берүү үчүн кошумчаларды жана нейтрацевтикаларды алуу. Туура витаминдерди жана кошумчаларды тандоо кыйын эмес, эгерде сиз аларды таблетка түрүндө колдонгуңуз келбесе. Көптөгөн витаминдер жана кошумчалар гормондорду иштеп чыгууну жакшыртуучу жана адамдын токтугун сезе турган өзгөчө азыктар менен толукталган аш болумдуу тамактардан тапса болот. Гормоналдык балансты сактоого жардам бере турган кээ бир витаминдер жана кошумчалар:

• магний
• B майындагы
• лактулоза
• витамин C
• Альфа-липо кислотасы
• Омега-3 май кислотасы
• витамин D

Бул витаминдер жана кошумчалар организмде өндүрүлгөн башка гормондор менен байланышууга жана гормоналдык өндүрүштү тең салмактоого жардам берет. Эми, бул дарылоо денесинде гормоналдык дисбаланс бар көптөгөн адамдарга жардам бере алат жана процесс катаал болгон учурлар бар. Жөн гана бул кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизүү сиздин ден соолугуңузга жана сергектикке байланыштуу узак мөөнөттүү келечекте чоң таасирин тийгизиши мүмкүн экенин унутпаңыз. Дарыгер сиз менен бирге келген дарылоо планын кармануу менен, убакыттын өтүшү менен өзүңүздү жакшы сезип, ден соолугуңузду да калыбына келтиресиз.

 

баш тартуу