Таман фасциити жана буттардагы триггер чекиттери

тааныштыруу

Дүйнө жүзү боюнча ар бир адам бут маанилүү экенин билет. Бут көптөгөн адамдарга мүмкүнчүлүк берет Нускасы, узак убакыт бою басуу же чуркоо, орточо убакытка чейин ооруну сезбестен. Бул учурда, ар кандай булчуңдар жана тарамыштар курчап турат таман дененин толук ийилишин, узартылышын жана туруктуулугун камсыз кылат. Дени сак болуу үчүн сунушталган кадамдарды жасоо абдан оңой болсо да, адамдардын болжол менен 75% буту ооруйт, бул алардын басуу жөндөмүнө таасирин тийгизет. таралган бут ооруларынын бири болуп саналат таман fasciitis, бул мүмкүн болушунча эртерээк дарылабаса, ооруган бут абалы болуп калышы мүмкүн. Бүгүнкү макалада таман fasciitis, анын симптомдору, триггердик чекиттердин кандай байланышы жана аны дарылоо жолдору каралат. Биз бейтаптарды таман fasciitis менен алектенген адамдар үчүн ыкмаларды жана терапияны камтыган тастыкталган провайдерлерге жөнөтөбүз. Иштетүүчү чекиттердин кайдан келип жатканын аныктоо менен, көптөгөн оору адистери таман фасциитинин бутка тийгизген таасирин азайтуу үчүн дарылоо планын иштеп чыгышат. Биз ар бир бейтапты кубаттайбыз жана баалайбыз, аларды ылайыктуу учурда алардын диагнозунун негизинде тиешелүү медициналык тейлөөчүлөргө жөнөтөбүз. Биз бейтаптын өтүнүчү жана түшүнүү боюнча биздин провайдерлерге татаал суроолорду берип жатканда, билим берүү эң сонун жол экенин түшүнөбүз. Доктор Хименес, DC, бул маалыматты билим берүү кызматы катары гана колдонот. баш тартуу

Plantar Fasciitis деген эмне?

 

Сиз такай согончогу ооруп жүрдүңүз беле? Сиз басканыңызда же басканыңызда бутуңуз ооруп жатканын сезесизби? Же согончогуңузда бычак ооруп жатканын сезип жатасызбы? Бул оорулардын көбү адамдар таман fasciitis менен байланыштуу. Изилдөөлөр ачыкка чыгарат таман фасциити таман фассиясынын жана анын байламталарынын дегенеративдик дүүлүгүүсүнөн келип чыгат. Мындан улам булчуң байламталары сезгенип, шишип, алсырап, адам басып же турганда буттун түбү же согончогу ооруйт. Ошол учурда, буттун кайталанма чыңалышы болгондо, ал таман фасциясында микрокөз жашын пайда кылат. Тамандагы таман фассиясы маанилүү ролду ойнойт, анткени ал ылдый түшкөндө орто арканы жана соккуну сиңирүүнү колдогон үч сегменттен турат. Согончоктун оорушунун эң кеңири таралган себептеринин бири катары, таман фасцииттен калган оору кескин, бычак сезимине айланат. Таман fasciitis орто жаштагы адамдарда көбүрөөк байкалат. Ошентсе да, ар кандай курактагы адам таман fasciitis иштеп чыгышы мүмкүн, айрыкча, алар дайыма бутуна турууну талап кылган жумуш болсо.

 

Plantar Fasciitis симптомдору

2 миллионго жакын америкалыктар таман фасциитин өрчүтүшү мүмкүн болгондуктан, адам тынымсыз бутунда турганда, буттун ткандарында сезгенүү пайда болорун билүү маанилүү. Көп учурда бутуна турууну талап кылган бош жашоо образы бар көптөгөн адамдар ооруну же ыңгайсыздыкты байкабай коюшат. таман fasciitis себеп белгилеринин кээ бирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• согончогун түбүнө Pain
• Аркадагы оору 
• Ойгонгондо көбүнчө күчөй турган оору
• Айлар бою күчөгөн оору
• согончогун түбүнө шишип

Бирок, оору катуу болуп калганда, көп адамдар жумуштан ашыкча чарчагандыктан, тынымсыз стресске кабылгандыктан же денесин ашыкча күчөгөндөн буту же бел оорусу бар деп ойлошот. Мындай болгондо, көптөр оору бир аз убакытка эс алгандан кийин бир нече күндүн ичинде жок болот деп ойлошот.

 

Таман fasciitis менен байланышкан Trigger чекиттери

 

Азыр көптөгөн адамдар көбүнчө тамандык фасцитти согончогуна гана таасир этет деп ойлошчу, бирок ал буттун структурасынын каалаган бөлүгүнө таасир этиши мүмкүн, анткени анын айланасындагы бардык булчуң ткандары сезгенүү коркунучунда. Адамдар таман фасцити буттарда пайда кылган ооруну жана ыңгайсыздыкты этибарга албай баштаганда, ал бири-бирин кайталап, дененин башка аймактарында триггерлик чекиттерди пайда кылышы мүмкүн:

• томугу
• тизе
• Hips
• белдин

Изилдөөлөр ачыкка чыгарат триггердик чекиттер же миофасциалдык оору синдрому булчуң-кыймыл аппаратынын чыңалган тилкесинде жайгашкан катуу, дискреттүү, кичинекей түйүндөр болуп саналат, алар денедеги жабыркаган булчуң топторунун сезгенүүсү, сезгичтиги жана оорушу сыяктуу көптөгөн маселелерди жаратат. Доктор Travell, MD жазган "Миофасциалдык оору жана дисфункция" боюнча, ал таман фассиясы менен иштеген терең ички булчуңдарга триггер чекиттери таасир эткенде, буттун сезбей калышы жана шишик сезими пайда болоору айтылат. Бул көптөгөн адамдардын кыймыл-аракетинин чектелишине жана басып жатканда катуу ооруп калышына алып келет, бул алардын жашоо образына терс таасирин тийгизет.

 

---

Таман фасциитине жалпы сереп - Видео

Сиз буттун оорушу менен күрөшүп жатасызбы? Сиз бутуңузда кескин, нурлануучу ооруну сезип жатасызбы? Же басууда кыйынчылык барбы? Көптөр көбүнчө буттары ооруп же аларды ооруткан башка маселелер менен күрөшүп жатабыз деп ойлошот. Америкалыктардын болжол менен 75% буту ооруйт, алардын басуу жөндөмдүүлүгүнө таасир этет жана алардын бири - таман fasciitis. Жогорудагы видеодо таман fasciitis жана анын бутка кандай таасир этиши түшүндүрүлөт. Таман фассиясынын тарамыштары ашыкча колдонулганда, булчуң байламталарында микро тытылып калат. Кошумча кысуучу күч тамандын сөөктөрүн түртүп баштаганда, бул патологиялык абалга алып келиши мүмкүн, мында таман фассиясы бузулуп, дисфункция жана ооруну жаратат. Бул болгондо, ал буттун булчуң жипчелери менен бирге триггер чекитинин оорушу сыяктуу башка шарттарга алып келиши мүмкүн. Таман булчуңдарынын козгогуч чекиттеринен келип чыккан оору жана назиктик таман fasciitis катары маска болушу мүмкүн. Ошол учурда, таман fasciitis көйгөй болуп, адамдын катуу ооруп калышына себеп болгондо, ал көйгөйлүү болуп калышы мүмкүн. Бактыга жараша, таман fasciitis ооруну азайтуу үчүн дарылоо жеткиликтүү.

---

Таман Fasciitis үчүн дарылоо

 

Таман fasciitis дарылоодо, көптөгөн жеткиликтүү дарылоо согончогу сезгенүү таасирин азайтууга жана кайра келип триггер чекиттерин алдын алат. жеткиликтүү дарылоо бири хиропрактика сактоо болуп саналат. Хиропрактика сактоо омуртка менен байланышкан көптөгөн жаракаттарды жана шарттарды, биринчи кезекте, subluxations же жүлүн туура эмес багыттарын алдын алуу, диагностикалоо жана дарылоо үчүн альтернатива дарылоо ыкмасы болуп саналат. Хиропрактика омуртка менен иштөө жана жөнгө салуу аркылуу таяныч-кыймыл аппаратынын жана нерв системаларынын жалпы ден соолугун жана ден соолугун калыбына келтирүүгө жана сактоого багытталган. Хиропрактика пациенттин күчүн, кыймылдуулугун жана ийкемдүүлүгүн жакшыртып, омурткасын кылдаттык менен кайра түздөй алат. Таман fasciitis жөнүндө, хиропрактика сактоо физикалык терапия, массаж, ал тургай, башка дарылоо менен иштей алат. сайма, ооруну башкаруу жана абалын дарылоо үчүн. Таман fasciitis айыктыруу үчүн бир нече ай талап кылынса да, хиропрактика сактоо бут, тамандарга жана жүлүн тегиздөө өзгөрүүлөрдү камтыган так ыкманы камтышы мүмкүн. Бул төмөнкүлөрдү камтыган бир нече артыкчылыктарды берет:

• Таман жалаяк менен стрессти азайтат 
• өбөлгө дарылоо 
• Камсыз натыйжалуу Pain башкаруу 
• Андан ары Зыяндын рискин азайтат 

 

жыйынтыктоо

Дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдар тынымсыз бутуна турушкандыктан, буттун оорушу кыймылга тоскоолдук кылышы мүмкүн. таралган бут оору бири буттун ар кандай булчуъдардын бойлото триггер чекиттери менен байланышта болот таман fasciitis болуп саналат. Таман фасциити тамандын жана анын байламталарынын дегенеративдик дүүлүктүрүүсүнөн келип чыгат, бул тамандын курч, бычак оорусун пайда кылат. Мындай болгондо, ал согончогу сезгенип, шишип, алсыз болушу мүмкүн. Ошол учурда, ал басып жатканда туруксуздукту жана ооруну пайда кылат. Бирок, таман fasciitis ал хиропрактика сактоо сыяктуу ар кандай дарылоо аркылуу эрте кармаганда дарыласа болот. Хиропрактика сактоо таман фасциядагы стрессти азайтып, андан ары жаракат алуу коркунучун азайтууга жардам берет. Башка дарылоо ыкмалары менен айкалышканда, көп адамдар кадимкидей иштеп, оорутпай басуу жөндөмүн калыбына келтире алышат.

 

шилтемелер

Бьюкенен, Бенжамин К жана Дональд Кушнер. "Plantar Fasciitis - StatPearls - NCBI китеп текчеси." In: StatPearls [Интернет]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 30-май 2022-жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.

Петрофский, Жерролд жана башкалар. "Триггердик чекиттерди жергиликтүү жылытуу моюндун жана таман фассиясынын ооруусун азайтат." Арка жана таяныч реабилитациялоо журналы, АКШнын Улуттук Медицина Китепканасы, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.

Шах, Джей П, жана башкалар. "Миофасциалдык триггер пункттары ошондо жана азыр: тарыхый жана илимий көз караш." PM & R: Жаракат, функция жана реабилитация журналы, АКШнын Улуттук Медицина Китепканасы, 2015-жыл, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.

Travell, JG, et al. Миофасциалдык оору жана дисфункция: Trigger Point Manual: Vol. 2: Төмөнкү учу. Williams & Wilkins, 1999.

баш тартуу