Акупрессуранын айыктыруучу пайдасы менен таанышыңыз

Акупрессураны киргизүү ден-соолукка кеңири таралган ооруларды табигый дарылоону сынап көрүүнү каалаган адамдар үчүн эффективдүү жеңилдик жана пайда бере алабы?

Акупрессура

Акупрессура - бул жөнөкөйлүгү жана жеткиликтүүлүгү менен популярдуулугу өсүп жаткан кошумча медицинанын бир түрү. Бул ар кандай ооруларды жана шарттарды дарылоого жардам берет. (Piyush Mehta et al., 2016) Аны каалаган адам үйрөнө алат жана атайын жабдуулар талап кылынбайт. Бул эч кандай белгилүү терс таасирлери менен натыйжалуу жана коопсуз дарылоо ыкмасы болуп саналат. (Youngmi Cho et al., 2021) Бул акупунктурага окшош экономикалык жактан натыйжалуу кийлигишүү. (Лукас Израиль ж.б., 2021)

Бул эмне?

Акупрессура концепциясы энергияны тең салмактоо жана ден соолукту чыңдоо үчүн ар кандай органдарга туташкан меридиандар же каналдар боюнча акупрессура чекиттерин же басым чекиттерин иштетет. Практиктер адамдын энергиясынын сапаты же абалы анын ден соолугун аныктайт деп эсептешет. (Piyush Mehta et al., 2016) Акупрессура – ​​бул манжалар же аспап аркылуу учтуу чекиттерди стимулдаштыруу. Амма, Шиацу, Туй На жана Тай массажы сыяктуу массаж ыкмалары өз дарылоосуна акупрессураны камтыйт жана акупунктура сыяктуу эле энергия каналдарын карманат.

Way It Works

Акупрессура акупунктурага окшош иштейт. Дарбазаны башкаруу теориясы ырахат импульстары мээге оору импульстарына караганда төрт эсе тез жетет деп теориялайт. Үзгүлтүксүз жагымдуу импульстар нейрон дарбазаларын жаап, оору сыяктуу жайыраак кабарларды бөгөттөйт. Бул теорияга ылайык, акупрессура ооруну кабылдоо босогосун жакшыртат. (Piyush Mehta et al., 2016) Акупункттарды стимулдаштыруу гормондорду бөлүп чыгаруу сыяктуу функциялык жоопторду активдештирет. Бул гормондор ар кандай функцияларды аткарат, органдын ишин жөнгө салуу сыяктуу физикалык жана психикалык, эмоцияларды жөнгө салуу жана аларды бошотуу ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшыртууга жардам берет. (Piyush Mehta et al., 2016)

• Acupressure - бул өз алдынча же кесипкөй түрдө жүргүзүлө турган жөнөкөй жана эффективдүү кийлигишүү.
• Акупункттар чыканактарда, манжаларда, буттарда, муундарда, алакандарда же чоң бармактарда иштетилет.
• Акупрессура атайын каражаттарды талап кылбаса да, алар ыңгайлуулук үчүн жеткиликтүү.
• Кээ бир практиктер колдонгон Биан таштары акупункттарды иштетүү үчүн.
• Заманбап аспаптар акупункттарды активдештирүүгө жардам берет. (Piyush Mehta et al., 2016)
• Учтуу чекиттерди басуу адекваттуу жана так эместиктер зыянга же жаракатка алып келиши күмөн. (Youngmi Cho et al., 2021)

Кээ бир аспаптар жеткиликтүү камтыйт: (Piyush Mehta et al., 2016)

• Омуртка аппараты
• мээлей
• Манжалар үчүн аппарат
• калем
• шакек
• бут кийим
• Бут тактасы
• Кулак үчүн аппарат
• тууралоочу кысымдар

пайдасы

Акупрессура көбүнчө заманбап медицина менен катар колдонулат, анткени ал тынчсыздануу же стресс сыяктуу жалпы же чогуу болгон симптомдорду дарылайт. Acupressure натыйжалуу болушу мүмкүн болгон шарттардын айрымдары кирет.

Стресс жана чарчоону азайтуу

Стресс жана чарчоо кеңири таралган, бирок көп учурда башка оорулар же шарттар менен бирге пайда болот, эгерде туруктуу же катуу болсо, тынчсыздануу жана чарчоо адамдын күнүмдүк иштерге катышуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтүп, жашоонун сапатына олуттуу таасир этиши мүмкүн. Ишинин катуулугунан стресс жана чарчоону сезген нөөмөттө иштеген медайымдарды караган изилдөөдө акупрессура алардын симптомдорун бир топ азайткан. (Youngmi Cho et al., 2021) Эмчек рагынан аман калгандар менен жүргүзүлгөн изилдөөлөрдө акупрессура чарчоонун деңгээлин төмөндөтүү үчүн да колдонулган жана эмчек рагына стандарттуу кам көрүү менен бирге туруктуу чарчоону башкаруу үчүн эффективдүү жана арзан вариант экени көрсөтүлгөн. (Suzanna Maria Zick et al., 2018) (Suzanna M Zick et al., 2016)

Тынчсыздануу жана депрессия менен жардам бере алат

Депрессия жана тынчсыздануу бузулуунун бир бөлүгү болушу мүмкүн же өз алдынча болушу мүмкүн. Акупрессура абалдын же оорунун бир бөлүгү катары пайда болгон тынчсыздануу жана депрессиянын бир бөлүгүн жеңилдетүүгө жардам берет. Сменалык жумушта медайымдардын изилдөөсүндө, акупрессура тынчсыздануунун деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берген. (Youngmi Cho et al., 2021) Башка изилдөөлөрдө, акупрессура жеңил жана орточо белгилери бар адамдарда тынчсыздануу упайларын азайтып, депрессиянын белгилерин жакшыртты. (Элизабет Монсон ж.б., 2019) (Jingxia Lin et al., 2022) (Suzanna Maria Zick et al., 2018)

Оорууну басаңдатуу

Адамдар ар кандай себептерден улам физикалык ооруну сезишет. Оору убактылуу келип чыгышы мүмкүн спорт жаракаттар, жумуш, күтүлбөгөн жерден ыңгайсыз кыймылдар жана/же өнөкөт оору. Acupressure кошумча терапия катары ооруну натыйжалуу азайтат. (Элизабет Монсон ж.б., 2019) Изилдөөдө, таяныч-кыймыл аппаратынын спорттук жаракаты бар спортчулар үч мүнөттүк акупрессура терапиясынан кийин оорунун интенсивдүүлүгү азайгандыгын айтышкан. (Aleksandra K Mącznik et al., 2017) Дагы бир изилдөөдө, эмчек рагы менен аман калгандар акупрессура менен олуттуу жакшырышты. (Suzanna Maria Zick et al., 2018)

Жүрөк айлануусун басуу

Жүрөк айлануу жана кусуу - кош бойлуу же химиотерапиядан өткөндөр үчүн кеңири таралган шарттар. Бул ошондой эле дары-дармектердин терс таасири болушу мүмкүн же мигренден же аш сиңирүү менен пайда болушу мүмкүн. Акупрессура симптомдорду басаңдатуу үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн деген далилдер бар. Кээ бир изилдөөчүлөр auricular acupressure деп аталган акупрессуранын белгилүү бир түрү стандарттуу дарылоо менен бирге химиотерапиядан келип чыккан жүрөк айлануу жана кусууну дарылоо үчүн эң эффективдүү деп эсептешет. (Цзин-Ю Тан ж.б., 2022) Бирок, бул жүрөк айлануу жана кусууну дарылоо үчүн жарамдуу, уланып жаткан вариант экендигин аныктоо үчүн кошумча изилдөөлөр керек. (Хизер Гринли ж.б., 2017)

уйку жакшы

Acupressure эмчек рагы белгилерин башкаруу үчүн натыйжалуу жана арзан вариант болушу мүмкүн. Изилдөөлөрдүн биринде акупрессуранын эс алуу ыкмалары эмчек рагы менен ооругандардын уйку сапатын жана жашоо сапатын жакшырткан. Кошумчалай кетсек, изилдөөчүлөр акупрессураны эс алдыруу акупрессураны стимулдаштырууга караганда уйкуну жана жашоонун сапатын жакшыртуу үчүн натыйжалуураак экенин белгилешет. (Suzanna M Zick et al., 2016)

Аллергияны азайтуу

Аллергиялык ринит - бул аллергиялык реакциядан улам пайда болгон сезгенүү. Буга чейинки сыноолор акупрессура сезондук аллергиялык риниттин белгилерин жана аллергияга каршы дары-дармекке болгон муктаждыкты азайтуу аркылуу жалпы ден соолукту жакшырта аларын аныкташкан. (Лукас Израиль ж.б., 2021) Изилдөөчүлөр ошондой эле жеке адамдар өзүн-өзү массаж бир түрү катары өзүн-өзү колдонулган acupressure терапия карманууга мүмкүн экенин белгиледи. (Лукас Израиль ж.б., 2021)

Акупрессура менен дарылоону баштоодон мурун ар дайым саламаттыкты сактоо провайдери менен кеңешиңиз, айрыкча сизде мурдатан болгон ден-соолук шарттары бар болсо. Жабыркаган медициналык хиропрактика жана функционалдык медицина клиникасында биз жаракаттарды жана өнөкөт оору синдромдорун жекелештирилген дарылоо пландарын жана жаракаттарга жана толук калыбына келтирүү процессине багытталган адистештирилген клиникалык кызматтарды иштеп чыгабыз. Ийкемдүүлүк, мобилдүүлүк жана шамдагайлык программалары бардык курактагы топторго жана майыптарга ылайыкталган. Башка дарылоо керек болсо, адамдар жаракатына, абалына жана/же оорусуна ылайыктуу клиникага же дарыгерге жөнөтүлөт.

---

Функционалдык буттун ортопедиясы менен майнаптуулукту жогорулатуу

---

шилтемелер

Mehta, P., Dhapte, V., Kadam, S., & Dhapte, V. (2016). Заманбап акупрессура терапиясы: терапиялык ооруларды оорутпай айыктыруу үчүн Adroit даба. Салттуу жана кошумча медицина журналы, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004

Чо, Ю., Джу, Дж.М., Ким, С., & Сок, С. (2021). Меридиан акупрессурасынын Түштүк Кореядагы Стресс, Чарчоо, Тынчсыздануу жана Сменалык Медайымдар Өз алдынча эффективдүүлүгүнө тийгизген таасири. Эл аралык экологиялык изилдөө жана коомдук саламаттык журналы, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199

Израиль, Л., Роттер, Г., Форстер-Рурман, У., Хуммельсбергер, Дж., Ногель, Р., Михалсен, А., Тиссен-Диабате, Т., Бинтинг, С., Рейнхольд, Т., Ортис , M., & Brinkhaus, B. (2021). Сезондук аллергиялык ринит менен ооруган акупрессура: рандомизацияланган көзөмөлгө алынган изилдөө. Кытай медицинасы, 16(1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w

Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). Өзүн-өзү акупрессуранын рактан аман калгандардын биргелешип пайда болгон белгилерине тийгизген таасири. JNCI рак спектри, 2 (4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064

Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). Эмчек рагы менен ооругандардын туруктуу рак менен байланышкан чарчоо үчүн өзүн-өзү башкарган Acupressure 2 түрлөрүн иликтөө: Randomized Clinical Trial. JAMA онкология, 2 (11), 1470–1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867

Монсон, Э., Арни, Д., Бенхэм, Б., Бирд, Р., Элиас, Э., Линден, К., Маккорд, К., Миллер, С., Миллер, Т., Риттер, Л., & Waggy, D. (2019). Beyond Pills: Acupressure Impact of Self-Rated Pain and Anxiety Scores. Альтернативдик жана кошумча медицина журналы (Нью-Йорк, NY), 25(5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422

Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H., & Tsang, H. (2022). Acupressure дарылоонун депрессияга тийгизген таасири: системалуу карап чыгуу жана мета-анализ. Дүйнөлүк психиатрия журналы, 12(1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169

Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athens, J., & Sullivan, SJ (2017). Акупрессура белгиге жетеби? Курч булчуң-кыймыл аппаратынан жаракат алган спортчуларда ооруну жана тынчсызданууну басаңдатуу үчүн акупрессуранын үч колу Рандомизацияланган плацебо-контролдуу сыноо. Спорт медицинасынын клиникалык журналы: Канаданын спорттук медицина академиясынын расмий журналы, 27(4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378

Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). Эмчек рагы менен ооруган бейтаптарда химиотерапиядан келип чыккан жүрөк айлануу жана кусууга auricular acupressure таасири: алдын ала рандомизацияланган көзөмөлгө алынган сыноо. BMC кошумча дары жана терапия, 22 (1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y

Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripathy, D. (2017). Эмчек рагын дарылоо учурунда жана андан кийин интегративдик терапияны далилдүү колдонуу боюнча клиникалык практикалык көрсөтмөлөр. CA: клиникалар үчүн рак журналы, 67 (3), 194-232. doi.org/10.3322/caac.21397

Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL, & Cheng, JC (2021). Тизенин остеоартриттерин дарылоочу акупрессура пункттарында фокалдык термикалык терапиянын таасири боюнча рандомизацияланган көзөмөлгө алынган сыноо. Ортопедиялык хирургия жана изилдөө журналы, 16 (1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2