4Rs программасы

сиз сезесизби:

• Сиз глютен оорусу, гастрит, Diverticulosis / Diverticulitis, же аккан деген диагноз сыяктуу Гут синдрому?
• Ашыкча кекире, жыт чыгат, же шишүү?
• бир пробиотиктери же табигый кошулмаларды кийин, таз distention?
• азыктык Malabsorption шектенүүлөр?
• Тамак эритүү көйгөйлөр эс менен тартыла барбы?

Эгер ушундай жагдайларга туш болсо, анда ичеги кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн жана 4R программасын аракет болушу мүмкүн.

Тамак-аш, көрсөтүлгөн ийкемдүүлүк, Кудайберген артрит жана тынчсыздануу начар карын ачыктыгы менен байланыштырып келишкен. Бул ар кандай шарттар эритүү баракча таасир көптөгөн себептерге болушу мүмкүн. тазаланбай калган болсо, мүмкүн, ичеги өтүү тоскоолдук бузулушуна себеп болушу мүмкүн, пайда сезгенишинин жана ичеги иштеп берет деп катуу саламаттык сактоо шарттары. 4R программасы дененин ден-соолукка пайдалуу ичегини калыбына келтирүү үчүн колдонулат жана төрт кадамдарды камтыйт. Алар: чыгарып, ордуна reinoculated жана оңдоо.

ичеги ачыктыгы

ичеги өтүү денени коргойт жардам берет жана зыяндуу бактериялар ичегини кире эмес, чын эле жасайт. Бул денени коргойт мүмкүн болуучу экологиялык себептерден улам зыяндуу жана тамак аркылуу кирип жатышат болушу мүмкүн. Бул дем алуу органдарынын туудурган көйгөйлөрдү зыян келтириши мүмкүн же ууну, патогендик микроорганизмдер жана башка антигендерди болушу мүмкүн. ичеги каптама бекем түшчү менен бөлүнгөн эпителий клеткалардын катмары турган жатат. дени сак ичеги-жылы, Бекем бүтүмүн тандап заттар ичеги тосмо аркылуу кирип, жол берүүнүн жана берилип жаткан зыяндуу нерселерди алдын алуу менен ичеги өтүү жөнгө салат.

Кээ бир экологиялык себептерден улам бекем ыргыган зыян болот, жана анын натыйжасы денедеги ичеги hyperpermeability же аккан ичегини себеп ичеги ачыктыгын жогорулатуу болуп саналат. Ырбашына азык-жылы тойгон майлардын жана спирт, кемчилигин ашыкча өлчөмдө сыяктуу ичеги ачыктыгын жогорулатуу мүмкүн, өнөкөт стресс, жугуштуу оорулар.

бир карын ачыктыгы менен ичеги-жылы, ал ичеги былжырлуу өтүүгө антигендерди иштетүү жана дене үчүн иммундук жооп жана сезгенүүнү пайда канга кире албайт. ичеги hyperpermeability менен байланышкан белгилүү бир карын шарттар жана дарылоосуз калган болсо, ал денеге зыян алып келиши мүмкүн бир аутоиммундук шарттарды себеп болушу ыктымал бар.

4Rs программасы

4Rs саламаттык сактоо адистери, алар зыяндуу тамак маселелерди жана жардам колдоо ичеги шыпаа кайрылып жатканда колдонуу үчүн бейтаптарды насаат деген программа.

Проблема салынууда

4Rs программанын биринчи кадам өсүп ичеги ачыктыгы менен байланышкан зыяндуу микробдор сезгенүү ачкычтарды алып салуу болуп эсептелет. Стресс жана өнөкөт аракечтик сыяктуу Triggers бир адамдын денеси көп зыян алып келе албайт. Ошентип, денеден мындай зыяндуу натыйжаларга багытталган, анын ичинде дары-дармектер сунушталат, антибиотиктер, толуктоолор, ошондой эле тамак-аш алып, сезгенүүгө азыктарынын чыгаруу менен мамиле кылуу болуп саналат:

• - Ичкилик
• - Глүтенсиз
• - Тамак-аш кошулмалары
• - крахмалдар
• - Кээ бир май кислоталары
• - бир адам кээ бир тамак-эске алат

Азыктарды алмаштыруу

4Rs программасынын экинчи кадам шишип аркылуу ичеги айынан кыйынчылыктарга дуушар болгон азык алмаштыруу болуп саналат. Айрым азык ичеги сезгенүүнү азайтуу органдарынын колдоп жатат ошол эле учурда жардам бере алат. аш болумдуу айрым сезгенүүгө каршы тамак-аш азыктары бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• - Жогорку жипчеге ээ азыктарды
• - Омега-3s
• - Зайтун майы
• - Козу-карындар
• - сезгенүүгө каршы ашкөк

айрым толуктоолор дени сак ичегини өбөлгө азык жардам жана соруу аркылуу эритүү милдетин колдоого пайдаланылышы мүмкүн болгон жок. Эмне зили эмне алар ичеги майлар, белоктор жана карбонгидрат майдалоочу жардам көмөк көрсөтүү болуп саналат. Бул тамак-аш сабырсыздыктын, же ээ глютен оорусу бузулган бир да пайда алып адамдарга жардам берет. Өт кислотасы толуктоолор сыяктуу толуктоолор чогуу липиддер бириктирүү менен аш болумдуу жутуу жардам жардам берет. Изилдөөлөр айткан Өт кислоталары Скотсдейлдеги хирургиялык кийин М.М түзүлүшүнө тоскоолдук кылууга, ал эми боор, өттүн, жана өт түтүгү дарылоодо колдонулат деп.

Reinoculated ичеги

Үчүнчү кадам дени сак ичеги милдетин камсыз кылуу үчүн пайдалуу бактериялар менен ичеги микроб reinoculated үчүн 4rs программасы болуп саналат. Изилдөөлөр көрсөтүп жатат пробиотикалык толуктоолор пайдалуу бактерияларды калыбына келтирүү менен ичегини жакшыртуу үчүн колдонулат деп. бул толуктоолор менен, алар ичеги, дененин, жардам колдоо иммундук системага кирип, сезгенүүгө каршы заттарды иште сырлар дененин микробдук курамын өзгөртүү, ошондой эле ичеги системасында ичеги ачыктыгын азайтуу аркылуу көбөйтүүнү камсыз кылат.

бери лактулоза табылган Алар ичеги-карын ооруларына туруктуу эмес, себеби кычкыл тамактарды жана жарыбаган катары кароого алынат жана пайдалуу болуп саналат. Кызыгы, алар улам ичегилер өндүрүү топуктуу жана анти-микробдук кошулмалары менен, ошентип, көп түрдүүлүктү жана ичеги-милдетин камсыз кылуу таасир адамдын ден соолугуна да таасирин тийгизет.

ичеги ондоодон өткөрүү

4Rs программасынын акыркы кадам ичегини калыбына келтирүү болуп саналат. Бул кадам белгилүү бир азык жана ачуу чөптөр менен ичеги-карын катмары калыбына билдирет. Бул ашкөк жана толуктоолор денеде төмөндөшү ичеги ачыктыгын жана сезгенүүнү жардам берет. Бул чөптөрдүн жана толуктоолор кээ бирлери төмөнкүлөр:

• - Aloe Vera
• - Хиос Мастик сагыз
• - DGL (Deglycyrrhizinated солодка)
• - Marshmallow тамыры
• - L-глутамин
• - Омега-3s
• � Полифенолдор
• - Vitamin D
• - Zinc

жыйынтыктоо

көп жагдайлар терс зыяндуу жол менен эритүү системасын таасир этет, ошондой эле бир катар ден соолук абалы же салым болушу мүмкүн, демек. 4Rs программасынын негизги максаты, ичегилердин зыян жана сезгенүүгө жана ичеги-карын ачыктыгын жогорулаган кыскартуу бул жагдайды азайтуу болуп саналат. сабыр 4Rs камсыз кылган пайдалуу нерселер киргизилип жатат, ал ден-соолугу, айыккан ичеги алып келиши мүмкүн. кээ бир буюмдар , Ичеги-колдоо менен ичеги-карын системасынын жардам колдоосу менен бул жерге кант зат жакшыртуу, ич колдоого арналган аминокислоталарды багытталган.

Биздин маалыматтардын көлөмү хиропрактика, таяныч, көз жана бөйрөктөрдүн жана саламаттыкты сактоо маселелери баскычтарында же дары-макалаларды, темалар жана талкуулар менен гана чектелип келет. Биз жаракат алган же чайынып ооруларды дарылоо үчүн милдет саламаттык протоколдорун пайдалануу. Биздин иш колдоо камтылган берүүгө акылга сыярлык аракет кылган жана билдирүүлөрүн колдоо тиешелүү изилдөө же изилдөө аныктады. Ошондой эле коллегиянын жана же өтүнүчү боюнча жалпыга маалымдоо үчүн жеткиликтүү илимий изилдөөлөрдү колдоо көчүрмөсүн алууга. мындан ары маселе Жогорудагы теманы талкуулоо үчүн, учурда доктор Алекс Хименес же байланышты бизге суроо болот 915-850-0900.

---

Колдонулган адабияттар:

Де Сантис, Стефания жана башкалар. �Ичеги барьеринин модуляциясы үчүн тамактануу ачкычтары.� Иммунология чек, Чек Медиа SA, 7 Дек 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4670985/.

Ianiro, Gianluca жана башкалар. �Тамак сиңирүү ферменттерин ичеги-карын ооруларында кошумчалоо.� Учурдагы Drug Зат, Bentham Science чыгаруучулар, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4923703/.

Му, Цинхуи жана башкалар. �Аккан ичеги аутоиммундук оорулар үчүн коркунучтуу сигнал катары.� чек, Чек, 5 Май 2017, www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00598/full.

Резак, Шеннон жана башкалар. �Ачытылган азыктар тирүү организмдердин диеталык булагы катары.� Микробиология боюнча чек, Чек Медиа SA, 24 Aug. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117398/.

Сандер, Гай Р., жана башкалар. �Глиадин тарабынан ичеги тосмосунун функциясынын тез бузулушу апикалдык бириктирилген протеиндердин экспрессиясынын өзгөрүшүнө алып келет. FEBS Press, John Wiley & Sons, Ltd, 8-август, 2005-жыл, febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1016/j.febslet.2005.07.066.

Сартор, Р Балфур. �Ичегинин сезгенүү ооруларында ичеги микрофлорасын терапиялык манипуляциялоо: антибиотиктер, пробиотиктер жана пребиотиктер. GastroenterologyАКШнын дары Улуттук китепканасы, май 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15168372.