Күчтүү омуртка жана иммундук система Эль Пасо, Техас

Бүгүнкү күндө биз стресстин ар кандай түрлөрү жана иммундук системабызды бузушу мүмкүн болгон вирустар менен күрөшүп жатабыз. Хиропрактика медицинасы адамдарга сергек жана тең салмактуу жашоону сактоо үчүн бул стресстерди жеңүүгө жардам берүүгө багытталган. Хиропрактика тууралоодон тышкары, диетаны камтыган сергек жашоо тандоолор оптималдуу деңгээлде жашоо үчүн маанилүү. Мына үчөө тамактануу ыкмалары бул иммундук системаны жогорулатууга жардам берет. Омуртканын туура эмес түзүлүшү калыбына келтирилип, ден-соолукта сакталганда иммундук системалар эң жакшы иштейт. Туура тамактануу узак жолго бара алат. Бул иммундук системаны түзөт ар кандай коргоо үчүн жакшыраак жабдылган булгоочу заттар/бактериялар/микробдор күнүмдүк иштер учурунда денеге басып кирүүгө аракет кылгандар.

витамин D

витамин DОрганизмге кальцийдин сиңишине жардам берип, сөөктөрдү жана тиштерди бекемдейт. Д витамини өтө аз болгондор өнүгүп кетиши мүмкүн жумшак, ичке жана морт сөөктөр, деп аталган шарт балдарда рахит жана остеомаляция чоңдордо. Витамин D, мисалы, рак сыяктуу көптөгөн оорулардан жана өнөкөт оорулардан коргойт. It организмдин бактериялык инфекцияларга табигый реакциясын жакшыртат жана микробго каршы пептиддердин өндүрүшүн көбөйтүүгө жардам берет иммундук системаны бекемдөө үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Кальций күчтүү, дени сак сөөктөрдү, өзгөчө омуртка үчүн негизги курулуш материалы болуп саналат. Кальцийге бай диетаны жесеңиз болот омуртка сыныктары сыяктуу олуттуу омуртка көйгөйлөрүн алдын алууга жардам берет остеопороз. кальций толуктоолор күнүмдүк сунушталган сумманы толтура алат, бирок кальцийге бай тамак-аштарды алмаштыра албайт. Эгерде сиздин рационуңузда кальций жетиштүү болсо, анда кошумча тамак-аштын кереги жок. Ар бир адамдын ден соолугунун абалы ар кандай, оптималдуу ден соолук үчүн канча витамин D керек экендиги боюнча дарыгерге же хиропрактика кайрылыңыз. Күнүмдүк сунуштар ар түрдүү жана жашы жана жынысы боюнча ченесе болот.

 

 

жашылчалар

жашылча бышырылган, же чийки жегенге болот. Тез тап жашылчалар тобунда кандай тамактар ​​бар. Түстүү капуста, капуста, брокколи жана Брюссель сыяктуу жашылчалардын баары рак клеткаларынын өсүшүнө бөгөт коюучу жана организмдин иммундук системасын көтөрүүчү химиялык заттарды чыгарат. Жашылчаларыңыздын баарын алып жатканыңызды текшерүүнүн бир жолу - шире же смузи. Сок куюу/smoothies үчүн жаңы, бул булакты текшериңиз ширеге жашылча.

алкоголь

Дени сак тамактануу күчтүү иммундук системаны сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Муну жасоонун бир жолу качуу/кичирейтүү спирт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алкоголдук ичимдиктер иммундук жетишсиздикке алып келиши мүмкүн, бул бизди көбүрөөк сезгич кылат кургак учук, бактериялык пневмония жана башка жугуштуу оорулар. Көптөр эс алуу максатында спирт ичимдиктерин колдонушса да, муну түшүнүү маанилүү спирт организмге керектүү витаминдерди жана минералдарды ууландыра турган дары. Эч кандай спирт ичимдиктерин ичүү супер күчтүү иммундук системага барабар. Баруу Алкоголду кыянат пайдалануу жана алкоголизм боюнча улуттук институт фактылар жана статистика.

 

хиропрактика Wellness

Хиропрактика реабилитациялоону жашооңуздун бир бөлүгү катары карасаңыз, анда сиз сөзсүз туура жолдо турасыз. Сиз күтө турган нерсе - ооруну багуудан тышкары, ден-соолукка укмуштуудай пайда алып келет.�Хиропрактика жаракат алуу үчүн гана эмес, ден соолугу чың адамдарга да денесинин тең салмактуулугун сактоого жардам берет! Аны саламаттыкты сактоону үзгүлтүксүз тейлөөгө камтышы керек болгон медициналык өркүндөтүү деп ойлойсуз. Бул артыкчылыктарды карап көрүңүз.

уйку

Уйку - бул чоң көйгөй, анткени адамдар жетишсиз. CDC маалыматтары боюнча, 1 улуулардын 3 жетиштүү уктаба. Хиропрактика эс алып, калыбына келтирүүчү уйкуга жардам берет. Бул уйкусуздук үчүн абдан натыйжалуу болуп саналат. Бул ооруну басаңдатууга, эс алууга жана жалпы ден соолукту жакшыртууга жардам берет, ошентип эс алууга мүмкүнчүлүк берет.

энергия

Денеңиз оптималдуу деңгээлде иштеп жатканда, сиз өзүңүздү жакшы сезип, көбүрөөк энергияга ээ болосуз. Омуртканын туура эмес жайгашуусу бүт денеге таасирин тийгизет. Дененин органдары туура иштебей калганда, болушу мүмкүн оору, катуулануу жана бат чарчоо. Үзгүлтүксүз хиропрактика аны толугу менен буруп, дененин энергия деңгээлин жогорулата алат.

Ооруга каршылык

Үзгүлтүксүз хиропрактика сизге күчтүү иммундук системаны түзүүгө жардам берет. Хиропрактика менен үзгүлтүксүз алектенгендер ооруга чыдабаган адамдарга караганда көбүрөөк туруштук беришет. бир изилдөө үзгүлтүксүз хиропрактика дарылоо күчтүү иммундук системаны курууга жардам көрсөтөт. Широпракторуңуз менен жолугушууга жазылуунун жана дарылоонун графигин түзүүнүн дагы бир себеби. Күчтүү иммундук системаны түзүүгө жардам берүү үчүн тамактануу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн хиропрактика менен сүйлөшүңүз. Алар мүмкүн салттуу дарылоо / ден соолук / көнүгүү планын түзүү. Эгерде сиз буга чейин барбасаңыз, бизге чалыңыз. Биз коопсуз хиропрактика сергектик аркылуу дени сак жашоого багыттоо жардам берет.

 

Алты күндүк детокс жана диета планы

 

NCBI ресурстары