Белдин тартылышы: мобилдүүлүктү калыбына келтирүү жана белдин ылдый жагындагы ооруну басаңдатуу

белдин оорушун жана / же sciatica дуушар же башкаруу адамдар үчүн, бел тартуу терапиясы ырааттуу жардам берүүгө жардам бере алабы?

Белди тартуу

Белдин оорушу жана sciatica үчүн белди тартуу терапиясы кыймылдуулукту жана ийкемдүүлүктү калыбына келтирүүгө жана адамдын оптималдуу активдүүлүк деңгээлине кайтып келишин коопсуз колдоо үчүн дарылоо варианты болушу мүмкүн. Ал көбүнчө максаттуу терапиялык көнүгүү менен айкалышат. (Ю-Хсуан Ченг, ж.б., 2020) Техника ылдыйкы омурткадагы омурткалардын ортосундагы мейкиндикти сунуп, белдин оорушун басаңдатат.

• Белдин же белдин ылдый тартылышы омурткалардын ортосундагы боштуктарды бөлүүгө жардам берет.
• Сөөктөрдү бөлүү кан айланууну калыбына келтирет жана сиатикалык нерв сыяктуу кысылган нервдердин басымын басаңдатып, ооруну басаңдатып, мобилдүүлүктү жакшыртат.

изилдөө

Окумуштуулардын айтымында, көнүгүү менен белдин тартылышы өз алдынча физикалык терапия көнүгүүлөрүнө салыштырмалуу жеке натыйжаларды жакшыртпайт (Anne Thackeray et al., 2016). Изилдөө 120 катышуучуну белдин оорушун жана нерв тамырынын бузулушун текшерди, алар кокустуктан көнүгүүлөр же оору үчүн жөнөкөй көнүгүүлөр менен белди тартуу үчүн тандалып алынган. Омуртканы артка бүгүүгө багытталган кеңейтүүгө негизделген көнүгүүлөр. Бул кыймыл бели ооруп, нервдери кысылган адамдар үчүн натыйжалуу деп эсептелет. Натыйжалар физикалык терапия көнүгүүлөрүнө белдин тартылышын кошуу белдин оорушун үчүн гана кеңейтүүгө негизделген көнүгүүлөргө караганда олуттуу пайда алып келбей турганын көрсөттү. (Anne Thackeray et al., 2016)

2022-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө белдин тартылышы белдин ооруусу менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу экени аныкталган. Изилдөө эки түрдүү белди тартуу ыкмаларын изилдеп, өзгөрүлмө күчтөгү белди тартуу жана жогорку күчтөгү белди тартуу белдин оорушун басаңдатууга жардам бергени аныкталган. Жогорку күч бел тартуу, ошондой эле функционалдык майыптуулукту азайтат деп табылган. (Захра Масуд ж.б., 2022) Дагы бир изилдөө белдин тартылышы түз бутту көтөрүү сыноосунда кыймылдын диапазонун жакшыртат. Изилдөө грыжа дисктериндеги тартуунун ар кандай күчтөрүн изилдеген. Бардык деңгээлдер адамдардын кыймыл диапазонун жакшыртты, бирок дене салмагынын бир жарымын тартуу параметри эң олуттуу ооруну басаңдатуу менен байланышкан. (Анита Кумари ж.б., 2021)

иштетүү

Белдин оорушу менен ооруган адамдар үчүн, көнүгүү жана позаны оңдоо жардам берүү үчүн зарыл болгон нерселердин баары болушу мүмкүн. Изилдөөлөр физикалык терапия көнүгүүлөрү ооруну басаңдатууга жана мобилдүүлүктү жакшыртууга жардам берерин тастыктайт (Анита Сломски 2020). Дагы бир изилдөө борборлоштуруунун маанилүүлүгүн ачып берди сиатикалык симптомдору кайталануучу кыймылдар учурунда. Борборлоштуруу ооруну кайра омурткага жылдырып жатат, бул нервдердин жана дисктердин айыгып жаткандыгынын оң белгиси жана терапиялык көнүгүү учурунда пайда болот. (Hanne B. Albert et al., 2012) Бир хиропрактика жана физикалык терапия командасы белдин оорушун эпизоддорду алдын алуу боюнча бейтаптарды үйрөтө алат. Хиропракторлор жана физиотерапевттер – дене кыймылынын адистери, алар сиздин абалыңызга кайсы көнүгүүлөрдүн эң жакшы экенин көрсөтө алышат. Симптомдорду борборлоштурган көнүгүү программасын баштоо адамдарга кадимки жашоо образына тез жана коопсуз кайтып келүүгө жардам берет. Белдин оорушун үчүн кандайдыр бир көнүгүү программасын баштаардан мурун, дарыгерге кайрылыңыз.

---

Кыймыл Medicine: Хиропрактика

---

шилтемелер

Cheng, YH, Hsu, CY, & Lin, YN (2020). Herniated intervertebral дисктери менен ооруган бейтаптарда белдин оорушун механикалык тартуу таасири: системалуу кароо жана мета-анализ. Клиникалык калыбына келтирүү, 34 (1), 13-22. doi.org/10.1177/0269215519872528

Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD, & Brennan, GP (2016). Белдин оорушу жана буту ооруган бейтаптардын подгруппаларынын арасында механикалык тартуунун эффективдүүлүгү: Рандомизацияланган сыноо. Ортопедиялык жана спорттук физикалык терапия журналы, 46 (3), 144-154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238

Масуд, З., Хан, А.А., Айюб, А., & Шакил, Р. (2022). өзгөрүлмө күчтөрдү колдонуу менен discogenic белдин оорушун боюнча бел тартуу таасири. JPMA. Пакистан медициналык ассоциациясынын журналы, 72(3), 483–486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021). Prolapsed Intervertebral Disc бейтаптар менен түз бут көтөрүү сыноо жана Pain боюнча Bodyweight бир бештен, үчтөн бир, жана бир жарымы бел тартуу таасирлери: A Randomized көзөмөлгө сыноо. BioMed Research international, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502

Сломски А. (2020). Эрте физикалык терапия Sciatica Майыптуулукту жана ооруну бошотот. ЖАМА, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673

Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). sciatica менен ооруган бейтаптарды борборлоштуруу: диск зыяндын жыйынтыгы же түрлөрү менен байланышкан кайталап кыймыл жана жайгаштыруу үчүн оору жооп? Европа омуртка журналы: Европа Омуртка Коомунун расмий жарыялоосу, Европа Омуртка Деформациясы Коомунун жана Жатын моюнчасынын Омуртканын Изилдөө Коомунун Европа бөлүмү, 21 (4), 630-636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9