Балдардын постуралдык ден соолугунун артка клиникасы

Күнү бою туура эмес/саламат эмес позаларды көнүгүү акылды жана денени катуу чарчатышы мүмкүн. Балдардын постуралык ден соолугу алардын жалпы ден соолугу үчүн жана тапшырмаларды аткарууда, мектептеги жумушта жана оюнда энергия деңгээли үчүн абдан маанилүү. Туура эмес поза дененин күчтөрдү бир калыпта жана туура бөлүштүрүү жөндөмүн жоготот. Оору, оору, кысылуу жана кыжырдануу сыяктуу белгилер пайда боло башташы мүмкүн, бул организмдин бир нерсе иштебей калганын билдирүү жолу. Дене туура тизилгенде, омуртка дене салмагын туура жана натыйжалуу таратат. Хиропрактика тууралоолору ден-соолукка зыян келтирүүчү позанын эффекттерине натыйжалуу каршы тура алат, ал эми жөнөкөй позалык көнүгүүлөр денени бекемдейт, дени сак позанын адаттарын арттырат.

Балдардын абалынын ден соолугу

Дени сак поза бул жөн гана отуруп жана түз туруудан да көп нерсе. Бул дененин жайгашуусу, башкача айтканда баш, омуртка жана ийиндер жана анын кантип аң-сезимсиз кыймылдайт. басуу. Бир калыпта эмес басуу же дененин ыңгайсыз абалы көйгөйдү көрсөтүп, баланын ден соолугуна узак мөөнөттүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн.

көйгөйлөр

Балдар жана балдар аппараттын экрандарынан тынымсыз бүкүрөйүп, чөгөлөп, эңкейип турушат. Бул тынымсыз ыңгайсыз абал омурткага салмак кошуп, басымды жогорулатат, бул баш оорудан, моюндун жеңил оорусунан, белдин оорушунан жана sciaticaдан тарта көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Начар позадан келип чыккан ден-соолукка олуттуу таасир этет:

• Ийин көйгөйлөрү.
• Өнөкөт оору.
• Нервдин жабыркашы.
• Узакка созулган бүкүрөйгөндүктөн дем алуу кыйындайт.
• Омуртка муундарынын дегенерациясы.
• Омуртканын кысуу сыныктары.

Булчуңдардын начар түзүлүшү чектөө баштайт постуралдык булчуңдар туура эс алуудан, булчуңдардын чоюлуп же бир аз ийилген бойдон калуусу, чыңалууну жана ооруну пайда кылат. Катары баланын денеси өсөт, туура эмес позаларды көнүгүү ыңгайсыз абалды, омуртканын анормалдуу өсүшүн жана кийинчерээк артрит коркунучун жогорулатат.

хиропрактика өзгөрүүлөр

Хиропрактика ар кандай дисбаланс бар-жогун текшерет, мисалы белдин бүгүлгөнү, бир ийиндин экинчисинен жогору турганы же жамбаштын кыйшаюусу/которуу. Бир катар тууралоолордун аркасында хиропрактика булчуңдарды бошотот, байламталарга болгон басымды азайтат, постуралдык булчуңдарга эс алып, алардын туура абалына келүүгө мүмкүндүк берет, мындан ары булчуңдардын ашыкча иштешин, чыңалуусун, муундардын нормалдуу эскиришин алдын алат жана энергияны үнөмдөө/пайдалануу аркылуу чарчоону азайтууга жардам берет. булчуңдар туура жана натыйжалуу иштеп жатат.

машыгуу

Жөнөкөй көнүгүүлөр балдардын абалын сактоого жардам берет.

Triangle Stretch

• Туруп, буттарды ийинине туурасынан А формасында жайыңыз.
• Бүгүп, бир тарапка сунуңуз.
• Капталдын карама-каршы колун көтөрүңүз, баштын үстүндө түз согуңуз, бицепс кулакка тийет.

Arm Circles

• Колдорду баштын үстүнө көтөрүңүз.
• Чыканактар ​​90 градуска ийилген.
• Он жолу алдыга жана артка кичинекей тегеректерди жасаңыз.

Кобра позасы

• Полго тегиз жатыңыз.
• Колду көкүрөктүн жанына кой, алар ийинин астына.
• Көкүрөктү өйдө карай акырын басыңыз.
• Буттарды жерде кармоо.
• Түз алдыга кара.

Алар бир нече мүнөттү талап кылат, бирок максаты - ырааттуулук. Бир жума бою позаларды жасоо ден-соолукка зыяндуу поза адаттарын дароо өзгөртпөйт. Бул жакшыртууну жаратуучу ырааттуу дени сак поза адаттарды иштеп чыгууда. Алар күч жана чыдамкайлыкты жогорулатуу үчүн жумасына үч жолудан кем эмес жасалышы керек.

---

Балдар жана хиропрактика

---

шилтемелер

Ачар, Сурадж жана Жаррод Яманака. "Балдардын жана өспүрүмдөрдүн бел оорусу." Америкалык үй-бүлөлүк дарыгер т. 102,1 (2020): 19-28.

Барони, Марина Пегораро жана башкалар. "Мектеп окуучуларынын сколиоз менен байланышкан факторлор: кесилишиндеги калкка негизделген изилдөө." Эпидемиология журналы том. 25,3 (2015): 212-20. doi:10.2188/jea.JE20140061

да Роза, Бруна Никеле жана башкалар. "Балдар жана өспүрүмдөр үчүн белдин оорушун жана дененин абалын баалоо инструменти (BackPEI-CA): кеңейтүү, мазмунду текшерүү жана ишенимдүүлүк." Айлана-чөйрөнү изилдөө жана коомдук саламаттыкты сактоо боюнча эл аралык журнал. 19,3 1398. 27 январь 2022, doi:10.3390/ijerph19031398

Кинг, Х А. «Балдардын бел оорусу». Түндүк Американын педиатриялык клиникалары т. 31,5 (1984): 1083-95. doi:10.1016/s0031-3955(16)34685-5