Буттун детоксациясынын жашыруун пайдасын ачуу

Денесинин бүтүндөй ооруу жана ооруу бар адамдар үчүн буттун детокс жеңилдетүүгө жардам бере алабы?

Foot Detox

Буттун детокс денеден токсиндерди чыгарууга жардам берүү үчүн бутту иондук ваннага чылоону камтыйт. Алар ошондой эле акупрессура, скрабтар, бутка маскалар жана төшөктөрдү колдонуу менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Ууларды жок кылуу менен бирге, детокс кан айланууну жакшыртууга жардам берет жана денедеги ооруну жана дискомфортту басаңдатууга жардам берет деп эсептелет. Бирок, азыркы далилдер чектелүү жана токсиндерди иондук ваннаны колдонуу менен буттан бошотууга эч кандай далил жок. Бирок, алар башка артыкчылыктарды камсыз кылуу үчүн табылган, анын ичинде:

• жумшартуу
• Төмөнкү стресстин деңгээли
• Теринин ден соолугун жана нымдуулугун жакшыртат.
• Тери оорулары бар адамдарда сезгенүүнү азайтат.

Буттун детокстары жалпысынан коопсуз деп эсептелет, бирок адамдарга медициналык жардам көрсөтүүчү менен сүйлөшүү сунушталат.

Потенциалдык артыкчылыктар

Потенциалдуу ден соолукка пайдалары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Сезгенүүнү жана шишикти азайтат.
• Стресс деңгээлин жана маанайды жакшыртат.
• салмакты башкарууга жардам бере алат.
• Жүрөктүн ден соолугуна жана кан айланууну жогорулатууга жардам берет.
• бошотот оору-кеселдер.
• рН деңгээлин тең салмактайт.
• зыяндуу патогендерди жана микроорганизмдерди жок кылуу.

Бирок, буттун детоксунун артыкчылыктары тууралуу отчеттордун көпчүлүгү ден-соолукка байланыштуу дооматтардын илимий жактан так экендигин изилдөө менен далилденген эмес. 2012-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн биринде буттун детокстары күтүлгөн натыйжаларды бербегени жана организмден токсиндерди кетирүүгө жардам бере албастыгы аныкталган. (Дебора А. Кеннеди, ж.б., 2012) Бут ванналары жана массаждары айланасындагы башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар шизофрения сыяктуу маанайдын бузулушунун симптомдорун азайтууга жардам берерин, анткени алар чыгарган эс алуучу таасири бар. (Кадзуко Кито, Кейко Сузуки. 2016)

Организмден токсиндерди чыгаруу жолдору

Токсиндер организмден ар кандай жолдор менен чыпкаланат. Дем алуу денеден көмүр кычкыл газын чыгарат. Дагы бир жолу - организмдеги табигый процесстер. Организмде токсиндерди чыпкалоо жана чыгаруу үчүн органдар жана башка системалар бар.

• Боор, бөйрөк жана лимфа бездери сыяктуу өзгөчө органдар зыяндуу жана керексиз заттарды чыпкалап, тазалайт. (UW Integrative Health. 2021)
• Бут аркылуу токсиндерди алып салууга байланыштуу ден-соолукка байланыштуу дооматтар азыркы учурда олуттуу эмес, анткени натыйжалуулугун эч кандай далилдер колдобойт жана анекдоттук далилдер илимге негизделбейт.
• Буттун детоксунан кийин текшерилген суу эч кандай токсиндерди тапкан эмес. (Дебора А. Кеннеди, ж.б., 2012)

түрлөрү

Буттун детокстери буттун ооруганын басаңдатууга, денени эс алууга жана буттун кээ бир ооруларын жеңилдетүүгө жардам бере турган жагымдуу тажрыйба болушу мүмкүн. Алар өзүн-өзү багуу тартиби үчүн сонун кошумча болушу мүмкүн. Көбүнчө колдонулган буттун табигый детоксунун кээ бирлери төмөнкүлөрдү камтыйт.

Эпсом туздуу бут ваннасы

• Эпсом туздарын жылуу суу менен айкалыштыруу жана бутту 20-30 мүнөт чылап коюу эс алуунун жакшырышына жардам берет.
• Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Epsom туздары химиотерапия менен байланышкан диабеттик нейропатия жана чарчоо менен байланышкан ооруну азайтууга жардам берет. (Ферда Акюз Оздемир, Гулбеяз Жан. 2021) (Сейед Реза Вакилиниа, ж.б., 2020)

Apple Cider Vinegar

• Алма сиркеси кошулган бут ванналары 1 стакан уксусту жылуу сууга эритип, бутту 20-30 мүнөт чылап коюу менен жасалат.
• Ден соолукка байланыштуу дооматтарды ырастоо үчүн чектелген изилдөөлөр бар.
• Жүргүзүлгөн изилдөөлөр тескери натыйжасын аныктады, бутту алма уксусу менен жуунуу терини дүүлүктүрөт. (Лидия А Луу, ж.б., 2021)

Сода жана деңиз тузу

Деңиз тузу кошулган сода менен ваннада эрип, бутту 30 мүнөткө чейин чылап коюңуз. Изилдөөлөр чектелген болсо да, кээ бир далилдер деңиз тузунун ден-соолукка пайдасын колдойт, анын ичинде: (Эрхардт Прокш, ж.б., 2005)

• Теринин нымданышын жакшыртат.
• Теринин тосмо функциясын жакшыртуу. (Kanwar AJ 2018)
• Атопиялык дерматит сыяктуу тери шарттарында сезгенүүнү азайтат.

Төмөнкүлөр үчүн бут ванналарынан баш тартуу керек:

• Буттарда туз жана башка бут ваннасынын ингредиенттери кыжырданта турган ачык жаралар бар.
• Кардиостимулятор же кандайдыр бир электрдик дене импланты бар адамдар.
• Кош бойлуу аял.
• Кандайдыр бир жаңы ден-соолук протоколдорун сынап көрүүдөн мурун, медициналык тейлөөчүгө кайрылыңыз.

---

Бут ортопедиясынын пайдасы

---

шилтемелер

Кеннеди, Д.А., Кули, К., Эйнарсон, ТР, & Сили, Д. (2012). Иондук бут ваннасын объективдүү баалоо (IonCleanse): анын организмден потенциалдуу уулуу элементтерди алып салуу жөндөмдүүлүгүн текшерүү. Айлана-чөйрө жана коомдук саламаттыкты сактоо журналы, 2012, 258968. doi.org/10.1155/2012/258968

Кито, К., & Сузуки, К. (2016). Шизофрения менен ооруган бейтаптарга бут ваннасынын жана бут массажынын таасири боюнча изилдөө. Психиатриялык медайымдардын архивдери, 30(3), 375–381. doi.org/10.1016/j.apnu.2016.01.002

UW Integrative Health. Денеңизден токсиндерди чыгарып, ден соолукту чыңдоо.

Akyuz Ozdemir, F., & Can, G. (2021). Жылуу туздуу суу бут ваннасынын химиотерапиядан келип чыккан чарчоону башкарууга тийгизген таасири. Европалык онкология медайымдык журналы: Европалык онкология медайымдык коомунун расмий журналы, 52, 101954. doi.org/10.1016/j.ejon.2021.101954

Вакилиниа, СР, Вагаслоо, М.А., Алиасл, Ф., Мохаммадбейги, А., Битарафан, Б., Этрипур, Г., & Асгари, М. (2020). Диабеттик перифериялык нейропатия менен ооруган бейтаптарга жылуу туздуу суу бутунун ваннасынын натыйжалуулугун баалоо: рандомизацияланган клиникалык сыноо. Медицинадагы кошумча терапия, 49, 102325. doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102325

Luu, LA, Flowers, RH, Gao, Y., Wu, M., Gasperino, S., Kellams, AL, Preston, DC, Zlotoff, BJ, Wisniewski, JA, & Zeichner, SL (2021). Алма сидринин сиркеси атопиялык дерматитте теринин бактериялык микробиомасын өзгөртпөйт. PloS one, 16(6), e0252272. doi.org/10.1371/journal.pone.0252272

Proksch, E., Nissen, HP, Bremgartner, M., & Urquhart, C. (2005). Магнийге бай Өлүк деңиз тузунун эритмеси менен жуунуу теринин тосмо функцияларын жакшыртат, теринин нымданышын жакшыртат жана атопиялык кургак теринин сезгенүүсүн азайтат. Эл аралык дерматология журналы, 44(2), 151–157. doi.org/10.1111/j.1365-4632.2005.02079.x

Kanwar AJ (2018). Теринин тосмо функциясы. Медициналык изилдөөлөрдүн Индия журналы, 147(1), 117–118. doi.org/10.4103/0971-5916.232013