Кечиккен жаракаттын симптомдору

Автомобиль кырсыктары жана кыйроолор кырсык/кырсык катуу болбогон учурда да денеге ар кандай зыян келтириши мүмкүн. Физикалык симптомдор бир нече күн, атүгүл жума бою такыр көрүнбөй калышы мүмкүн. Бул жаракат симптомдору кечиктирилген деп белгилүү. Аларга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• Шишүү.
• Катуулук.
• Aching.
• Бардык денеге тараган оору.
• Уйкунун бузулушу.
• Баш оору.
• Brain туман.
• Дезориентация.
• Memory проблемалар.

Хиропрактика жана физикалык терапия реабилитациясы дененин түзүлүшүн калыбына келтирет, сезгенүүнү токтотот, оптималдуу ден соолукту калыбына келтирүүчү таяныч-кыймыл аппаратын бошотот, сунуп жана бекемдей алат.

адреналин

Дене кооптуу физикалык кырдаалга кабылганда, ал толкунду чыгаруу менен өзүн коргойт адреналин. Бул гормон денени коргойт, кооптуу учурда согушууга же качууга жооп берет. Адреналин бир нече сактоо реакциясын жаратат, алар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Энергиянын интенсивдүү өсүшү.
• Аз же жок ооруйт.
• Кеңейген кан тамырлар жана дем алуу жолдору кычкылтек агымын жогорулатат.
• Булчуңдарга кан агымынын көбөйүшүнөн күч-кубаттын жогорулашы.
• Айланадагы көрүнүштөргө жана үндөргө багытталган көрүү жана угуудагы өзгөрүүлөр.
• Эндорфиндер бөлүнүп чыгат, алар денени тынч жана башкара сезет.
• Эндорфиндер дененин ооруга жана стресске реакциясына таасир этет.

Адреналин жана эндорфиндер жок болмоюнча, адамдар оору жана ооруну сезишпейт. Бирок, ар ким ар кандай болгондуктан жана өзгөчө кырдаал режими өчүрүлгөндүктөн, дене дагы эле жаракат белгилерин сезбей калышы мүмкүн. Бул кечиктирилген жаракат белгилери.

Ылдамдыктын ылдамдыгы

Автотранспортту айдап баратканда дене унаа менен бирдей ылдамдыкта кыймылдайт. Сокку учурунда унаа токтойт, бирок кузов токтогонго чейин кыймылын уланта берет, эреже катары, коопсуздук куру, коопсуздук жаздыкчасы же башка тоскоолдуктар көп күч менен. Интенсивдүү импульстун өзгөрүшү жумшак ткандардын бузулушуна жана сунуу, тартуу, жыйрылуу жана жыртылуудан байламталардын же булчуңдардын чыңалуусуна алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, омуртка аралык дисктер нервдерге жана курчап турган ткандарга басым жасап, убакыттын өтүшү менен жыртылат, томполойт же грыжа жаратат.

Кечиккен жаракаттын симптомдору

баш оору

• Кырсыктан/кырсыктан бир нече күн өткөндөн кийин пайда болгон баш оорулар кеңири таралган.
• Алар мойнуна же башына мүмкүн болгон жаракат, мээдеги кан уюп калышы же мээнин чайкалышы жөнүндө сигнал бере алат.

жатса,

• Колдордо жана колдордо сезимдин жоголушу а камчы менен байланышкан бузулуу.
• Сезимдин/сезимдин жоголушу моюндун же жүлүндүн бузулушунан келип чыгат.
• Артынан кырсыкка учураган адамдардын болжол менен 20 пайызы кээ бирлери пайда болот Кандис белгилери.

Моюн же ийиндин оорушу жана/же катуулугу

• Whiplash кырсык менен байланышкан классикалык кечиктирилген симптом жаракат болуп саналат.
• Көпчүлүк кечиктирилген камчы жаракаттары саатына 14 мильден аз ылдамдыкта арткы унаанын кагылышуусунан келип чыгат.
• Whiplash жаракат адатта талап кылат рентген нурлары, КТ же MRIs туура диагноз үчүн.

Ичтин оорушу же шишик

• Бул ички кан агууну көрсөтүшү мүмкүн.
• Ички кан агуулар бир нече саат же бир нече күн бою билинбей калышы мүмкүн.
• Бул тез жардам кызматкерлери тарабынан диагноз жана дарылоо керек өмүргө коркунуч туудурган абал болушу мүмкүн.
• Башка белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
• Чоң аянттары терең көгала.
• Баш айлануу.
• Эсинен тануу.

Артка ооруу жана ооруу

• Белдин оорушу булчуңдардын, байламталардын, нервдердин жаракатынан же омурткалардын бузулушунан келип чыгышы мүмкүн.
• Белдин оорушу арткы соккулардын жарымынан көбүндө жана каптал соккулардын төрттөн үч бөлүгүндө болот.

хиропрактика калыбына келтирүү

Кырсыктан кийин жумшак ткандар минималдуу зыянга учурай алат; бирок, дарылоосуз калган минималдуу зыян начарлай баштайт жана оорутуу абалына айланат. Тез жардам бөлмөсүнө баруу мээ/нерв жаракаттары, кан агуулар, тешиктер, жараланган органдар, сыныктар сыяктуу олуттуу жаракаттарды жокко чыгаруу болуп саналат. авариялык турукташтыруу. Хиропрактиктер дененин жумшак ткандарына жана нервдерине зыян келтирген башка симптомдорду жана механизмдерди издеп, алар чоюлуп же тытылганын жана нерв системасынын иштешинин бузулгандыгын билишет.

---

Body Курамы

---

Калорияларды эсептөө

Калорияларды эсептөө тамакка карата жүрүм-турумун өзгөртүү үчүн тепкич болушу мүмкүн. Организмге кандай тамак-аштар кабыл алынып жатканын көзөмөлдөө тамактануу адаттарына көңүл бурууга өбөлгө түзөт. Бул темадагы изилдөөлөр ортосунда олуттуу байланыш бар өзүн-өзү көзөмөлдөө жана арыктоо. Алып кетүүчү нерселерге төмөнкүлөр кирет:

• Кечки тамактануу учурунда экинчи порцияларга жок деп айтып, кичине кадамдарды жасаңыз дени сак таттуу тамак же жемиштин ордуна кондитер, печенье ж.б.
• Азыраак иштетилген тамактарды жегенди адат кылып баштоого аракет кылыңыз.
• Кайра иштетилген тамактар ​​иштетилбеген тамактарга караганда сиңирүү үчүн азыраак калорияны талап кылат.
• Бул дененин ашыкча май катары сактоого алып келет.
• аракет кыл ар бир тамакта протеин жана май менен көмүртектерге жупташуу.
• Протеинге жана клетчаткага бай тамактар ​​жалпысынан көбүрөөк толуп, азыраак калориядан денени толук сезет.
• Тамак-аш тандоосуна көбүрөөк көңүл бурулса, кайра текшерүү ошончолук көп болот.

шилтемелер

Берк, Лора Е жана башкалар. "Арыктоодо өзүн-өзү көзөмөлдөө: адабияттарды системалуу карап чыгуу." American Dietetic Association журналы том. 111,1 (2011): 92-102. doi:10.1016/j.jada.2010.10.008

D'Elia, Майкл А жана башкалар. "Коопсуздук куру белгиси менен унаанын кагылышуусу жана травматикалык карын дубалынын грыжалары көңдөй ичегилердин жаракат алганына шектенүүлөрдү жаратышы керек." Травма боюнча отчеттор том. 22 100206. 25 май. 2019, doi:10.1016/j.tcr.2019.100206

Кацпржинский, Григорий жана Джошуа Бухер. "Автоунаа кагылышуусунан жеңил травмадан кийин омуртка артериясынын кечиктирилиши." Америкалык тез жардам журналы том. 45 (2021): 678.e1-678.e2. doi:10.1016/j.ajem.2020.11.028

Олингер, Кэтрин жана Ричард Брэнсфорд. «Жогорку жатын моюнчасынын травмасы». Түндүк Американын ортопедиялык клиникалары т. 52,4 (2021): 451-479. doi:10.1016/j.ocl.2021.05.013

Стерлинг, Мишель. "Whiplash менен байланышкан бузулуу: таяныч-кыймыл аппаратынын оорушу жана ага байланыштуу клиникалык жыйынтыктар." Мануалдык жана манипуляциялык терапия журналы том. 19,4 (2011): 194-200. doi:10.1179/106698111X13129729551949